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  • 楼主: 冬青夏荷

    [未病防治] 运动可以去湿吗?

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    发表于 2014-5-6 12:38:54 | 显示全部楼层
    回复  冬青夏荷 2 m  @8 k$ Z+ p9 B/ h
    5 K8 `  |2 i& d# s

    % n5 P9 O8 H5 c    一个人走是比较无聊,两个人一起还好了,聊聊天就过去了。大概走45分钟左右的样子, ...
    5 U2 ~( E5 T8 E: P1 e静心 发表于 2014-5-6 11:21
    . u- m6 @9 U& o$ G; m: }- e% K) Q$ R
    % g( ?" d) P" ^8 ^

    # V9 Q  J! A4 M) w# i- w    我天天一个人走,老公不陪我。
    发表于 2014-5-6 12:43:56 | 显示全部楼层
    郑多燕我试过一次,第二天浑身酸疼,然后,没有然后了   我练的时候家里鬼子遛过来数次欣赏郑多燕,我傻不傻他根本没看到
     楼主| 发表于 2014-5-6 12:48:38 | 显示全部楼层
    郑多燕我试过一次,第二天浑身酸疼,然后,没有然后了   我练的时候家里鬼子遛过来数次欣赏郑多燕,我傻 ...
    # J" t* R6 |; z+ I$ d* ccarriecatt 发表于 2014-5-6 11:43

    , n2 @' b  M( F6 g; o" O: ~: I  r
    ( [; O) b4 X* n+ d, R7 B
    ; q6 o/ \$ m( V# d   
     楼主| 发表于 2014-5-6 12:48:55 | 显示全部楼层
    我天天一个人走,老公不陪我。; x6 i6 `3 ]1 O; f' H+ u
    招财猫 发表于 2014-5-6 11:38

    9 v2 t4 m/ l# w4 C+ ?* Q* ?. G  J* q: u
    & q" d% {5 C/ Q# V# y  n, [
        有毅力!
    发表于 2014-5-6 12:59:10 | 显示全部楼层
    郑多燕我试过一次,第二天浑身酸疼,然后,没有然后了   我练的时候家里鬼子遛过来数次欣赏郑多燕,我傻 ...4 ?: x2 H6 P. C, _3 H
    carriecatt 发表于 2014-5-6 12:43
    2 i' J( \$ R+ G* \/ ^  `: U4 B! [& M

    ! j% w( K) L7 q
    ) Q5 u+ B2 Z; [! \   看来是你家鬼子不傻,我傻……
    发表于 2014-5-6 13:37:52 | 显示全部楼层
    回复 31# 招财猫 " |' }' R" v& `8 J$ O' l

    % Z/ z5 {7 q; l+ u: f9 `3 I1 D7 `; D5 S% G8 ?! a1 ^) Z6 p) O4 N
        那我肯定脑子里过电影了~不过一个人走然后想些无边无际的事儿也很爽~
    发表于 2014-5-6 13:55:20 | 显示全部楼层
    我天天一个人走,老公不陪我。
    0 d2 ?( ]- x5 x% V招财猫 发表于 2014-5-6 11:38

    - ?0 p4 y( s# g, U, }% Y; B) h
    , a+ @! z7 U- c% v' M0 h
      u4 L8 a- [& T7 B) \        我家恰好相反,老公吃了郎中的药最近体力恢复得不错,至打开春后老公天天一个人走路,让我陪,我走得超慢,所以他只好自己拿iphone陪着走了。
    发表于 2014-5-6 13:57:21 | 显示全部楼层
    我喜欢看着电视剧在走步机上走,一集45分钟,快得很。
    发表于 2014-5-6 14:21:56 | 显示全部楼层
    这样啊,那我都看看,哪个容易就跳哪个。谢谢宝宝推荐!
    " J& v) E! t. M( E3 V0 J+ B冬青夏荷 发表于 2014-5-6 11:07

    3 V: M1 y8 a" q1 I% h, F
    $ x0 B. M( n- D. q$ o& j
    $ r& _9 }4 W. Y' j3 d    我很久以前跳过几个月的Zumba,那可是大汗淋漓啊!/ N  a6 v# K% Q8 R9 _# ?. V$ I
    ' a3 h$ e. m/ z) g% v& [
    发表于 2014-5-6 14:25:58 | 显示全部楼层
    我喜欢看着电视剧在走步机上走,一集45分钟,快得很。9 G& \- W7 H3 p) s# v( J; p
    shamrock100 发表于 2014-5-6 12:57

    * f! `' p& h) \' l/ `! n1 J, r) j$ _8 P: @3 C
    ! W* f9 o0 n4 v" w. |) L
        我家地主说要整个跑步机在家来着。边走边看电视应该不错。一石二鸟。
     楼主| 发表于 2014-5-6 14:26:45 | 显示全部楼层
    我很久以前跳过几个月的Zumba,那可是大汗淋漓啊!2 h, J! L( `8 {
    j'espere 发表于 2014-5-6 13:21

    8 S3 v6 H( H1 C: d
    % l/ {  P6 O8 ]4 m4 `$ z- B' L8 B# \; q. D# k1 A
        大汗?那就不行啦。
    发表于 2014-5-6 14:27:30 | 显示全部楼层
    看来是你家鬼子不傻,我傻……2 a( c3 c' ]8 H6 O% }
    蒙城郎中 发表于 2014-5-6 11:59

    : H7 B3 e4 m! `3 R" h; _+ {
    5 Y4 L, N/ P5 |+ f$ h6 ]$ [# y# p4 Y4 J9 ^
        现在才知道啊!
    发表于 2014-5-6 14:27:37 | 显示全部楼层
    看来是你家鬼子不傻,我傻……7 c9 F! t- c) J, w
    蒙城郎中 发表于 2014-5-6 11:59

    4 w/ a- H7 L5 [8 o9 ~2 T" ]4 Q8 T, g" q/ X/ q8 e8 @; L
    4 f" c# {' p4 K0 g9 v
        我要找郑多燕!
    发表于 2014-5-6 14:29:24 | 显示全部楼层
    郎中,体湿的人平时是否可根据体质而用赤小豆或薏米促尿去湿呢?
    发表于 2014-5-6 14:33:28 | 显示全部楼层
    大汗?那就不行啦。8 N9 Q. F& {) J0 x1 n8 Q0 @, ~
    冬青夏荷 发表于 2014-5-6 13:26

    , M9 J9 {/ a# a1 ]! y
    & l) q( s$ \6 ~8 R$ v7 \6 _3 c6 H* Y( Q: v4 z! g* ~/ [. k1 }" p! {9 T1 Q- S
        嗯,需要说明的是我去的健身房,带教的是来自南美的,天生跳舞的料。我跟着跳得很带劲。一场下来要喝一升水。
    * W7 {; Y0 X% H6 J. B
    ! S$ h9 k/ x( W: p我现在就故丘着,等主证消了,再慢慢做点运动。
     楼主| 发表于 2014-5-6 14:34:30 | 显示全部楼层
    嗯,需要说明的是我去的健身房,带教的是来自南美的,天生跳舞的料。我跟着跳得很带劲。一场下来要 ...
    - }. y& T: y; l& k: k4 l, kj'espere 发表于 2014-5-6 13:33
    7 c3 B( e& M, g6 Z7 J1 T/ w
    4 ~, P* N& j8 F9 }" `, B

    , M1 i# v5 X6 i+ N* i    喝一升水,这汗出得太厉害了!
    发表于 2014-5-6 14:39:19 | 显示全部楼层
    学习学习
    发表于 2014-5-6 14:56:05 | 显示全部楼层
    喝一升水,这汗出得太厉害了!1 R- H: J% A& H3 y' B
    冬青夏荷 发表于 2014-5-6 13:34

    , i: z- F. B! V) B( d/ y3 i& U) `

    ! `  I7 v$ R( P2 o; q    我以前和地主一起爬山,都是不怎么容易又耗时长的,频率也比较高,每次都大汗淋漓的。多年下来身体很糟糕。我是深切地体会到出大汗的坏处。所以现在坚决听郎中的。
    发表于 2014-5-6 14:58:11 | 显示全部楼层
    羡慕嫉妒恨那, 555, 俺是要常吃猪蹄的主。
    发表于 2014-5-6 15:00:12 | 显示全部楼层
    郎中,体湿的人平时是否可根据体质而用赤小豆或薏米促尿去湿呢?
    , [- j# o+ V/ o: g6 \+ H( C0 c招财猫 发表于 2014-5-6 14:29

    . r3 L. R4 V( a( e0 Y1 A+ u/ \" N, h/ W1 _' A: K) b% O
    ( V; u8 i% n: {2 J% J
       单味的效果都没啥用。
    发表于 2014-5-6 15:06:17 | 显示全部楼层
    我很久以前跳过几个月的Zumba,那可是大汗淋漓啊!. G+ o- Y3 O& B$ C
    j'espere 发表于 2014-5-6 13:21
    ! m$ g8 ?1 J: y* P' Z

    & y- `  v# F9 n- B0 w; c  c" _% k: m
        我也是,反而是郑多燕,红帽子那套也不怎么出汗。
    发表于 2014-5-6 15:17:48 | 显示全部楼层
    本帖最后由 j'espere 于 2014-5-6 14:21 编辑
    - G. p1 D) n) [6 U+ M0 I
    我也是,反而是郑多燕,红帽子那套也不怎么出汗。  C0 Z# m: x  \& f8 J/ r! S* R" ]9 |
    bz1 发表于 2014-5-6 14:06

    ; C/ e$ E1 b- A. `) H# g0 x  ~' F  v% G& m( M

    3 ]5 o7 K* T, n$ b! _1 D" q    看来各人有各人适合的运动哈。
    ( K  i* I+ p! s- @  I$ z8 m0 N6 Y; b% C. ^3 \8 y5 ?: i0 o1 z
    我且行且故丘
    发表于 2014-5-6 15:35:43 | 显示全部楼层
    回复 50# 蒙城郎中
    $ U5 O5 [. p8 F8 k0 A6 ]0 a6 z, R/ B& K6 D6 w$ ~4 R

    3 k7 x9 o1 N  K$ `. d4 F, ]    知道了。谢郎中!
    发表于 2014-5-6 17:12:34 | 显示全部楼层
    发表于 2014-5-6 21:11:23 | 显示全部楼层
    回复 2# 蒙城郎中 $ ], N" Q3 D5 m  g

    1 i2 v4 [: ]5 t' U* h; N( r
    1 j1 w; _) `: A    看看!
    发表于 2014-5-6 21:42:56 | 显示全部楼层
    回复 2# 蒙城郎中 : W$ a. h$ R* Q& o
    # w+ \0 {" ~, x0 p: }+ L0 h( V, ]7 X7 ~
    thanks for sharing
    发表于 2014-5-6 22:00:06 | 显示全部楼层
    回复 2# 蒙城郎中 7 w( E6 E7 v) K4 U3 x; F' S' c
    ; u* Q2 U8 ?; n! `, i, o$ H
    , a- `+ B- V/ B, D
        了解一下
    发表于 2014-5-6 23:16:33 | 显示全部楼层
    本帖最后由 野百合 于 2014-5-6 22:22 编辑 - G* [5 y8 Z: x3 {& P) ]1 S" T

    4 S* o6 u+ k, S- ~我常一个人走路,有时小棉袄陪我。
    发表于 2014-5-6 23:22:25 | 显示全部楼层
    发表于 2014-5-6 23:28:04 | 显示全部楼层
    下载个软件记录会督促自己锻炼
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