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  • 楼主: 冬青夏荷

    [未病防治] 运动可以去湿吗?

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    发表于 2015-4-28 16:57:48 | 显示全部楼层
    ddd( g! v! z6 Z% i# ?6 U1 l* [6 W' N
    发表于 2015-4-28 17:00:13 | 显示全部楼层

    2 e+ I0 S2 I  e请不要用随手按一个键几下的方式回帖。  X  X$ N  y0 N

    ! C- _- j. l/ U* C每一份帖都是别人的劳动与心血,都花了时间的。你对别人的不尊重,自然也不能得到别人的尊重。% T+ _2 o+ R# U% B
    . S- K% \" z& ]: y1 n9 `) V, [' _3 w
    发表于 2015-4-28 21:32:53 | 显示全部楼层
    求解' c0 y% m3 w6 P0 f
    发表于 2015-5-1 00:48:20 | 显示全部楼层
    同疑惑。 谢郎中释疑。
    发表于 2015-5-7 06:11:21 | 显示全部楼层
    也想减肥。
    发表于 2015-5-19 14:07:38 | 显示全部楼层
    看来身体好的运动有好处,体质差的就要小心了
    发表于 2015-5-20 17:05:22 | 显示全部楼层
    学习了
    ' E9 q! o% b8 |8 A! r( D9 q$ L
    发表于 2015-5-20 17:23:38 | 显示全部楼层
    学习看看
    发表于 2015-5-20 19:04:47 | 显示全部楼层
    看看4 X/ w8 v! u8 o! K7 K" g
    发表于 2015-5-20 20:34:02 | 显示全部楼层
    和我差不多啊,我是坚持跑步半年后,开始肩颈痛的/ i# ^2 C5 J, N- g4 C
    发表于 2015-6-29 05:59:20 | 显示全部楼层
    学习" v# N5 z/ H% G9 H
    发表于 2015-6-29 11:22:55 | 显示全部楼层
    再次复习。$ t- h) l  [* Q/ h/ Z5 S
    , F2 w& ?1 X; r, n4 V; I% b
    现在整天空调里呆着,不出汗,不见太阳。防晒霜都懒得涂来。
    ( b# c. Q: }  z; ]& P6 `7 ^0 i% x! _0 x$ G% w  R
    傍晚饭后,greenway 一圈下来也能走个2-3唛。出点小汗,冲个凉,舒服!
    0 O4 F# U! r( U: \/ z- x
    发表于 2015-8-1 05:14:31 | 显示全部楼层
    我也想看看如何去湿
    发表于 2015-9-27 13:18:51 | 显示全部楼层
    没错 我也是同问这个问题
    1 e1 N: `$ x: ^2 E
    发表于 2015-9-27 13:21:53 | 显示全部楼层
    舞者女 发表于 2014-5-6 09:31 ) O! b9 u# v- d2 u+ c
    我这个月好累。心火大。睡眠差。脸上的红包包就没有断过。一个。然后。又一个。夜夜那啥那啥那啥。( |: B0 Z7 a2 s6 c+ \

    6 G) T- e( \; @8 M! {! {然后我 ...
    1 q# D' X9 {/ C8 e/ l: f
    我看过几篇帖子说 红痘痘可能是体寒引起的 楼主可以看看自己的体质是什么属性2 v2 l- E9 z9 F" R
    发表于 2015-10-1 13:20:28 | 显示全部楼层
    学习
    + K) P& w; P. I5 O( d
    发表于 2015-10-13 02:47:41 | 显示全部楼层
    本帖最后由 胖子胖子 于 2015-10-13 02:06 编辑
    5 m& k1 U$ V2 j6 G3 C8 W7 C  p* N! V4 L$ m9 r( Q4 c
    关心ing。5 l& m: `; G- E+ a. t* |/ i2 t
    & h5 e, ?" w( _/ d
    不知道这个问题贴在哪里合适,但是跟运动出汗有关,就跟这儿了。问题:郎中对热瑜伽怎么看?那个是会大量出汗,我还挺喜欢那种感觉的,尤其是现在,腿部也开始出汗,以前就是头胸部出汗;我平时比较怕冷,但是一动就爱出汗,跑半个小时,平地最多4公里的样子,也是大汗淋漓。出汗后,一定要注意保暖,尤其是头部,否则一吹风就头痛。
    ) U8 |" A! f7 d2 a9 x/ p5 C7 }$ V; G, e% O5 b% X6 d' R8 j9 O( m% f5 _
    以前看过中医,说我是阴虚阳虚气虚血虚,还是寒湿痰湿体质,按说,这样的人,大概不应该这么出汗运动?可不动,心情不好,还长胖。4 ~6 b% a0 V3 q' F! H, n

    " w5 S5 T9 C" j
    发表于 2015-10-13 08:27:53 | 显示全部楼层
    胖子胖子 发表于 2015-10-13 01:47
    - |  P, q/ j9 v* ]# E关心ing。
    5 N6 ]( ?+ Q7 k  |  g2 Y4 I
    * G+ U+ `" e, r* j! G8 g不知道这个问题贴在哪里合适,但是跟运动出汗有关,就跟这儿了。问题:郎中对热瑜伽怎么看?那 ...

    . r- N/ n1 z6 E8 I5 Q1 N. J减肥或是保健都不能大汗。
    发表于 2015-10-13 08:34:41 | 显示全部楼层
    也来学学祛湿. 这篇从前竟然没有看过, 多亏了新同学的回复.
    发表于 2015-10-13 10:21:38 | 显示全部楼层
    本帖最后由 shamrock100 于 2015-10-13 09:23 编辑 0 t: W3 Z6 d' O. ^0 d0 ~
    . }; B5 J- {# q# c8 W* H5 n8 w1 f' L
    盖发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也" 湿气好理解,这里风气是什么意思?
    发表于 2015-10-13 10:54:47 | 显示全部楼层
    shamrock100 发表于 2015-10-13 09:21
    & R& ]& t/ |* n5 b% X8 G: s盖发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也" 湿气好理解,这里风气是什么意思? ...

    9 [  y$ R( \% W+ T全句是:
    ; |3 N% W8 o8 T% M4 T, Y8 \: V! M! w& r# R! F
    问曰:风湿相抟,一身尽疼痛,法当汗出而解,值天阴雨不止,医云此可发汗,汗之病不愈者,何也?答曰:发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也。若治风湿者,发其汗,但微微似欲汗出者,风湿俱去也。
    6 q9 [: x8 o8 N4 f$ A$ S9 @0 X! d) o* I: E8 R
    1 |5 c  n3 a5 @. q* c

    ( m/ g2 U" A# Z# u5 b4 E中国人祖辈世世代代生长环境,受东南季风的影响的多,厥阴风木为病,就属于一种根子底里带来的“基因”(暂且用这个词来形容下吧。)
    & |5 Z6 e, |8 {" U/ a: @7 T( f: ^% @$ f8 [( N  u; C
    ' m5 |& B5 h: g5 q, ~$ @& d. [8 x5 p; U
    华人身上湿气重,且难清,多数是“风湿相抟”导致。
    0 I- E$ M; J% O0 [
    0 s8 }$ r6 l. m  r/ q! V5 e: X" A& P8 J/ Y
    只有大西北、大西南几乎不受东南季风影响。1 L; r6 Y8 s! M" _% i
    ) e6 a" D6 B; P# @. g

    / F' {$ K! m( b, ^两广之地,主要受热带与亚热带季风交替影响,所以湿与热相抟更重。5 ?) n# X# n4 ~. o3 b8 C" u9 i* H3 _

    + a7 [6 W) |. B* J6 ^岭南医派,在去湿时,更重的是清热并滋阴凉血,主要原因就是两广之人,受的是“湿热火”三气相抟,故而易伤营血热。  Z$ w. h% ^8 H+ H

    + U6 k* Y9 u9 f& A6 ]  w1 Y
    " h+ Z: O/ I" Y) _" H  t从清未开始,大量的福建、上海、浙江人移民过去,对岭南医学是一种毁灭性的打击。! a# u6 s3 `5 y2 t* P2 r7 l
    * `- T' d! i3 Z  G3 V$ x& b3 `
    因为沪、闽、浙三地之人,多是“风湿热”三气相抟,“呢個世界,係有錢个大晒”(粤语:这个世界,是有钱人说了算的世界。),这些有钱的移民,同时也带着自己的家庭医生(住家郎中),就把东南方治“风湿热”的方法以及日常保健方法,带进了广东,且打压了岭南医学的发展。, ^: |7 N& a, z' K$ B" ]# s

    ! g' V% y5 [( f
    ! u. Q8 Z3 q' ^& ~所以,现在很多老广东人煲靓汤和凉茶,就煲错了,反而喜欢用“风”药,如:葛根、肉桂、芫茜、薄荷等;和燥湿药:淮山、茯苓、苍术、黄芪之类。
    . m! A8 W! G- f$ d) n' r# Q  {: n/ u2 p, q& y! `  _
    而广东人真正要的滋阴凉血的:牛蒡、马蹄、莲藕等且不用了。3 l, c* P1 _* d* P/ h+ `, A
    " P8 K; c/ i1 v3 u4 f( `
    这也是广东年轻人,现在越来越不太信这广东靓汤与凉茶了。其实,一是人种杂居太厉害;二是岭南医学,和江南医学在这里给搞混了。
    & _: L# M$ i$ x; a  @& @4 J& A
    发表于 2015-10-13 11:10:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 09:54
    , f5 E" U9 K' ?  n# `/ I全句是:
    & W3 u5 `2 l& G1 T4 |$ C! k' Q" k, b+ x8 O8 A
    问曰:风湿相抟,一身尽疼痛,法当汗出而解,值天阴雨不止,医云此可发汗,汗之病不愈者,何也 ...

    * ?6 o/ u, j3 n唉,煲个汤也不易啊!$ c' k5 j+ h5 @/ g
    顺便问问郎中:广东人喜欢煲姜醋,除了产妇吃外,天冷天、雨水天也会吃一些。请问这个姜醋(甜醋+ 猪脚+鸡蛋+姜)是否有利于祛寒湿? 抑或还有其他说法?谢谢!
    ( V9 J: |5 q! M) T0 V4 T
    发表于 2015-10-13 11:13:13 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2015-10-13 10:10 9 t" f0 o$ K0 T2 M' P) K& \  z# y
    唉,煲个汤也不易啊!
    ) Y4 e6 G: P3 V0 n6 d1 l& W顺便问问郎中:广东人喜欢煲姜醋,除了产妇吃外,天冷天、雨水天也会吃一些。请问 ...
    9 ]; l- b2 j% P! d2 S% E
    姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
    7 Y. L$ M! R; p9 Q) F" U" S/ X! u  J- y
    3 J4 V' o; X) Q; s: I不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单味药物起主导作用,或是简单的药性叠加。
    + p3 ~) \6 e2 J: g' |, n2 s* ]) L1 ~* p* ?& j' I4 O* M6 `6 L
    它这加点儿姜,为的是醒脾助消化。5 a' D$ T: n8 R; v' n

    1 y' p6 g( h1 x1 G3 Q
    * b# v6 f/ E* C2 q- ?. t0 b; P5 e
    , D+ X5 m+ K/ I1 |
    发表于 2015-10-13 11:16:26 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13 6 |+ O# X! B, q2 |7 o$ g( ~4 ~
    姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
    ; `  J: u! J/ R
    $ G  q0 R9 y! h/ `! H9 T% D不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...
    9 P* `) S8 L( {7 o: r+ p# [9 L; N+ b. l
    好吧!那平时就费事做了,偶尔在饮茶的地方吃一点吧!谢谢郎中!   V3 ^+ D. G8 J: R! [
     楼主| 发表于 2015-10-13 11:17:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13 5 @8 h. A, t! d2 u, }$ H0 k7 u9 t
    姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
    9 z% o- y  k( G8 M" X% q/ Z' w0 j
    ! h+ I8 o6 k2 n8 z( ^& _不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...

    % Z1 g1 f  z8 _: s& C/ r看来这个我平时可以吃一点。
    + d7 b5 D2 y- T! g  k
    发表于 2015-10-13 11:19:35 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-10-13 10:17 0 T# y- \' e2 S) W
    看来这个我平时可以吃一点。

    5 s. P; d) U8 v冬姨,你能身体好的关键语是:平时可以少吃一点。2 w" j5 ?' _) P: h+ L1 ?0 \- M
    发表于 2015-10-13 11:27:50 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13
    7 t6 a. g+ ?9 F* x姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
      s( P/ [' Z. x+ q2 q6 a9 i5 `* ^1 M) q! e& V! Y4 s
    不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...

    1 C3 h+ Y% r, {1 O这姜醋补血是如何补的呢?里面猪手滋阴,醋也能补血,看来醋是主要的了?
      a' ?; o% m" F" {" e) ^
    发表于 2015-10-13 11:36:35 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2015-10-13 10:27
    1 M& s- h- y  A  C# C这姜醋补血是如何补的呢?里面猪手滋阴,醋也能补血,看来醋是主要的了?
    2 P# Q5 P% o3 S; d+ K/ [ ...
    1 T0 ~0 ?  K) n: L! i+ Y' }: M
    主要是猪手和甜醋的组合。9 k, q3 L$ Q, m% G( Q5 l
     楼主| 发表于 2015-10-13 11:36:41 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:19
    % O$ m0 s3 _( z. X冬姨,你能身体好的关键语是:平时可以少吃一点。
    4 a/ n* J$ X  n8 r  k
    少吃一点,人生还有乐趣吗?我最近已经在不断反思了,可是少吃太困难了。+ P8 G7 J5 P5 y$ X" x
    发表于 2015-10-13 11:41:22 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-10-13 10:36 2 ^, d% q: @/ j# f
    少吃一点,人生还有乐趣吗?我最近已经在不断反思了,可是少吃太困难了。
    ! f5 n" ?% b- `7 F8 i- f5 W' S  |- ~ ...

    ) T1 \$ c8 r; m) V,我能理解一个吃货的人生意义!
    3 {$ n* P8 B" {8 q+ {/ h
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