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    [Others] 压力大的时候喜欢吃零食怎么办

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    发表于 2015-2-10 15:14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    我每次工作特别忙的时候,或者赶时间,或者加班累到要死那种时候就一把一把零食的往嘴里塞。什么话梅,巧克力,薯片,其实肚子一点不饿,但是不吃零食就扛不过去。这个有什么办法克制一下?
    ) h- R, O2 G  b; z+ H0 s6 P3 ~+ {  H
    发表于 2015-2-10 15:28:52 | 显示全部楼层
    拿个板凳从下来,看吃货们有何高招心得。

    点评

    慢慢喝着,喝完别忘丢金子哈。。  发表于 2015-2-10 16:33
    发表于 2015-2-10 15:37:50 | 显示全部楼层
    我觉得是缓解紧张情绪的一种方式,没有必要一定要戒掉吧?
    发表于 2015-2-10 15:38:16 | 显示全部楼层
    发表于 2015-2-10 15:38:36 | 显示全部楼层
    我也有这倾向~~~~9 Z. c( p+ U+ D0 L- g' B! G
    发表于 2015-2-10 15:39:29 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-2-10 11:37 ; V2 _! _$ ?8 N( x, q
    我觉得是缓解紧张情绪的一种方式,没有必要一定要戒掉吧?
    . U4 |  m8 X# D! \0 Q2 M7 U
    不好不好,我上上周,突然想起了冰箱里的辣白菜,结果就吃多了。。。。。5 m- T% h; S5 o: P4 s" t
    很有点明知不可为而为之的意思,心理疾病啊。。。。
    1 _, [. _4 y3 f% T7 {

    点评

    我也觉得心理有点问题  发表于 2015-2-10 22:45
    发表于 2015-2-10 15:42:02 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2015-2-10 14:39 0 j* _3 {- j+ m) t% W- F
    不好不好,我上上周,突然想起了冰箱里的辣白菜,结果就吃多了。。。。。  V7 u* {. {& I2 I6 T# l
    很有点明知不可为而为之的意思 ...
    , J8 \3 D/ B& B' t1 }0 q

    ) o' C4 E1 ]& P  _& V- ]3 K( k) h3 r3 ]" ?
    其实我不爱吃零食,我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子,但也比得抑郁证强。
    发表于 2015-2-10 15:43:03 | 显示全部楼层
    这么好的借口吃东西,克制啥呀?
    发表于 2015-2-10 15:43:22 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-2-10 11:42 ; V! O9 J% K& j- E# o- j$ q
    其实我不爱吃零食,我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子,但也比得抑 ...
    * H$ Q# h4 i* A1 C
    嗯,我也不爱零食,我觉得这个和从小培养有关。
    % L( y4 u7 ^9 K0 h' c1 T可是,辣白菜,我是吃饭时候吃的。。。。。。。。
    ; g" `5 w8 U0 h' S* L0 E- K& M6 p# B
     楼主| 发表于 2015-2-10 15:50:55 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-2-10 14:43
    $ D1 U2 ]7 I, ~/ f这么好的借口吃东西,克制啥呀?
    ! F" z3 V' e8 }# m6 ?% D
    可是吃了肚子撑,不舒服。有没有其他缓解压力的办法。5 C2 m( H$ ]% x. R3 M' s7 g
    发表于 2015-2-10 16:00:15 | 显示全部楼层
    我怎么会是相反呢?  
    ; O2 B! P$ P3 k9 w% ~0 W# B! Y3 Q  [* C, t3 c& i1 x4 m! B
    特别忙的时候,喝水吃饭时间都顾不上,嘿嘿,
    2 e8 D$ Q( y$ n/ {0 p* {: T/ Y! ?2 g( N
    平时就不怎么吃零食,总想不起来, 反而放松,闲下来没事,看电视时想起来抓点吃。
    发表于 2015-2-10 16:03:01 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-2-10 15:43 # W) Y( g+ r; ^3 Q: ]
    这么好的借口吃东西,克制啥呀?

    5 s+ t8 O' t3 P/ f1 @co
    发表于 2015-2-10 16:04:20 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-2-10 15:37   v! s6 D0 v0 b% E  ?; g, b
    我觉得是缓解紧张情绪的一种方式,没有必要一定要戒掉吧?

    9 D8 y  U: d2 q, \) Q同意,这个戒掉了一定还会找其他替代方法的,说不定还不如吃零食呢。
    发表于 2015-2-10 16:18:45 | 显示全部楼层
    dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50 2 x) j" [. j9 c0 D
    可是吃了肚子撑,不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

    : d$ P1 Y" I" l% o/ K吃了很多肚子撑还是吃一点就撑了?你该给郎中咨询一下,也许吃撑了再吃点山楂片?
    ! i# m3 U- Y9 P  i$ i
    发表于 2015-2-10 16:34:26 | 显示全部楼层
    听说过有人这样的。想劝你戒,不过每个人都不一样。- c- Z2 D0 |# e$ F3 z3 K) D! U, ^  I

    6 v% \/ o6 x$ H4 a前几周我买了一些鱼皮花生(小时候喜欢吃的),吃了一颗竟然是辣的(包装上也没说),就再也没碰过。不是我不喜欢吃辣的,而是现在不能吃,所以我就不吃了。

    点评

    赞,JM真有自控力。  发表于 2015-2-10 17:50
    发表于 2015-2-10 16:46:00 | 显示全部楼层
    可以扔了这些零食,关了电脑,直接辞职不干吗?yes,彻底解决了
      e, r' m! V5 \; i7 M6 r
    ( N9 N  O8 }$ {8 T  X
    可以去啃让你干活的人吗?yes,基本彻底解决了
    4 m- @4 g# Z  p- f! c" Q: O: I可以去啃你面前的桌子电脑吗?yes,快解决了
    3 N2 H! `1 y) @5 ]# O/ C

    " [1 S% y/ |6 I& \" D4 K% R- d3 C可以有时间去厕所吗?yes,改喝水,部分解决了
    # x8 N0 i- a* g4 k$ o1 H9 `! g

    % ^- W# R. b9 x以上都做不到,接着吃,也不是吃零食就一定不好,身体需要呗! 不行了,再说。。。可能部分解决了,也可能彻底解决了

    5 n; `6 N/ u& {2 R9 ~- m
    % q  O, L# {3 N% a; |% h4 j: }

      `6 ~9 _& }* w% }! i+ h. K1 p  m6 L

    8 Y9 U+ L4 R; C' @& {& N; t, a2 Y8 P

    " U/ K6 W5 H- g( H0 h
    发表于 2015-2-10 16:58:41 | 显示全部楼层
    dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50
    7 W7 K1 M$ p" y; q  A可是吃了肚子撑,不舒服。有没有其他缓解压力的办法。
    ; M% z* C* r- y) C% g+ G
    2 }( `1 G4 Q$ G
    9 Z+ x( z& r) `  J* c
    可以用这个,压力球,我家就有一个左边图里的那个大脑,有压力的时候捏一捏可以缓解一些。
    ( y7 {- X: Z( t0 r) q/ S- a, Q/ S0 X& H$ C, Q9 I  G4 t3 Y  I
    9 Z& K5 w8 I7 G
    & l) W: a& _- s& Z: j- k0 p  S

    $ d/ E( Y8 O" c& e$ t 压力球.jpg 压力球2.jpg 6 @, K  b' a1 D6 h# ^9 a/ _

    $ _+ I# `, n9 ?' l0 d# W
    1 W1 ^: b! u1 H0 v
    发表于 2015-2-10 17:51:32 | 显示全部楼层
    我是没这口福,吃了就胀,可怜只好流口水的分。

    点评

    我也是  发表于 2015-2-10 19:01
    发表于 2015-2-10 18:57:39 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2015-2-10 16:51 ) R& {  T2 T" \- z
    我是没这口福,吃了就胀,可怜只好流口水的分。
    # `' R% d0 v+ K
    抱抱。我也脾胃不好。生病不好玩,所以该忌嘴的就忌。
    - r9 u' n9 j. L1 _/ u5 R
    发表于 2015-2-10 20:42:28 | 显示全部楼层
    本帖最后由 hzbaobao 于 2015-2-10 19:46 编辑 2 J9 P, t9 w1 J4 ~. ?

    + l" F+ c- Z4 }8 U9 \3 n我觉得,这其实是一种习惯。
    2 q' K- r4 C- z+ b
    7 j! {: G1 T+ Y  S缓解压力的方法多种多样。不停地吃是一种。其结果对有些人不明显(怎末吃都不胖),那末,就吃吧。~~~~~
    / z( x" {, n" x8 h7 E
    % U' ?1 b) U) d+ X+ E/ s当然,大部分人,不节制地吃,其结果只有一个,就是:发胖!就看吃家更看中什末了,如果真的更看中苗条匀称的身材,那末肯定会加以节制,你想让她/他多吃都难。在我看来,遵从自己内心是最大的力量。
    ' y1 _- x. ?4 ?3 H+ L0 x6 U* ~& A/ N7 l, }
    在吃是如此,在其他方面也如此。- J) R2 a4 _7 t! w3 O& C

    , D# s8 I) P! I/ j6 H! f2 a~~~ 控制不住,嘿嘿,在我看来,是内心里真的没有那末急切的渴求和需要 ~~~ 那末, 也就顺其自然吧 ~~~ 人生可以自由调控的事本来不多,怎末舒服,怎末放松,就怎末来吧 ~~~
    . ?" o5 d' s: |) ^
    . p9 K5 r% P: a& O& W3 v+ S一家之言哈~~

    点评

    好帖!: 5.0 我很赞同!: 5.0
    好帖!: 5
    有道理,我赞同。  发表于 2015-2-11 10:44
    怕胃吃伤掉。叹气。  发表于 2015-2-10 22:50
    好帖!: 5 我很赞同!: 5
    太有道理了。  发表于 2015-2-10 22:21
    发表于 2015-2-10 20:51:02 | 显示全部楼层
    我和你同病相怜。努力改进中。尽量准备一些健康有饱足感的零食,比如坚果,或者麦片。感觉身体太累了,就走走,给脑袋短短的放空。或者伸伸腰,梳梳头,给脸上扑点儿冷水。

    点评

    其实那种时候最想要的是张床,但是没办法,只好靠吃零食提神。  发表于 2015-2-10 22:49
    发表于 2015-2-10 21:10:09 | 显示全部楼层
    用糖蜜(molasses )冲水喝。

    点评

    谢谢,会试一试。  发表于 2015-2-10 22:48
    发表于 2015-2-10 21:25:16 | 显示全部楼层
    有些东西多吃了伤脾胃。这个时候也可以吃点果脯什么的,或者改喝茶,咖啡什么的。
    发表于 2015-2-10 22:31:27 | 显示全部楼层
    不觉得压力大时吃零食是什么坏事,吸收好的话应该也不会发胖。/ P& u: y) f% V/ Q9 P0 K- k
    # o, L' o+ B5 {% X
    吃了会发撑发涨的人,倒是要看看是不是消化出了问题。我慢慢发现,吃饭的学问比天还要大。(吃货宣言!)
    " q% k* i. Z+ N7 g4 a5 U5 U- B9 x& A6 g, x" T

    点评

    易易,我不明白了。吸收好的话应该不会发胖?所以我这种喝水都胖的人,是吸收问题?  发表于 2015-2-11 14:28
    正喝着药呢,所以烦恼。  发表于 2015-2-10 22:47
     楼主| 发表于 2015-2-10 22:47:26 | 显示全部楼层
    Peas 发表于 2015-2-10 15:00
    & L# B+ \/ u2 c1 c" e我怎么会是相反呢?  " R3 k5 C5 p# |( V7 F( a
    5 w( [8 w3 `2 N9 ]
    特别忙的时候,喝水吃饭时间都顾不上,嘿嘿,
    , F" n* t; `2 ]# _, ^
    我是一忙就想吃东西,所以高三那年最胖。越闲越是要运动。
    5 g, J$ M+ x. e2 F
    发表于 2015-2-11 09:28:58 | 显示全部楼层
    我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。
    发表于 2015-2-11 10:19:12 | 显示全部楼层
    jiayuan2 发表于 2015-2-11 08:28 5 Z! R; _% e/ @( O6 A: T( O! `
    我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。

    7 s7 @) z/ B6 V$ r  l这是个好办法,还可以啃鸡爪之类的,吃半天也没吃下去多少,哈哈哈。
    ( {& ]$ ~+ a8 L% _0 J
    发表于 2015-2-11 10:43:47 | 显示全部楼层
    医者易也 发表于 2015-2-10 21:31
    0 f. a- |. [3 W: ?+ U  [. _不觉得压力大时吃零食是什么坏事,吸收好的话应该也不会发胖。) y) b+ D8 m  S' G5 X6 S2 N( A2 p- G

    " I" z) T, r' W7 p8 \  W6 N" Y吃了会发撑发涨的人,倒是要看看是不是消化 ...
    $ J" S# K3 Q6 R! R. A* a
    所言极是,吃饭的学问很大,真乃民以食为天。
    ( ~; S9 k8 Z% W7 m4 M
    发表于 2015-2-11 13:54:11 | 显示全部楼层
    我也爱吃零食,没有必要戒掉,顺其自然吧!2 Z# R, X* M6 `) j& @# X
    发表于 2015-2-11 14:29:35 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-2-11 09:19 & Q; L  h1 ^' f& D
    这是个好办法,还可以啃鸡爪之类的,吃半天也没吃下去多少,哈哈哈。
    : H) U0 }4 r! V7 L6 c9 P
    这要mm在公司如此做,太有挑战了吧?
    - Z; s) d8 j* s0 c' q" v! k3 I& Z) _
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