压力大的时候喜欢吃零食怎么办

dong_sm

我每次工作特别忙的时候，或者赶时间，或者加班累到要死那种时候就一把一把零食的往嘴里塞。什么话梅，巧克力，薯片，其实肚子一点不饿，但是不吃零食就扛不过去。这个有什么办法克制一下？
% W+ ]! k. t$ ]' m/ ~) w% K" Q1 }

蒙城郎中

拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。

招财猫

我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

静心

蒙城郎中 发表于 2015-2-10 11:28

8 X, L- w" _) ]9 X5 K+ D" G/ x                               
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拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。

2 }1 a+ X/ p7 B5 E9 g( Q: r我的天，还有人在这里看热闹。。。。

静心

我也有这倾向~~~~
  ]1 x) v) Q4 x$ x3 M, @" Y

静心

招财猫 发表于 2015-2-10 11:37

4 C4 \: k9 ^- J7 _) d                               
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2 h$ Z7 ]9 C3 W我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。
很有点明知不可为而为之的意思，心理疾病啊。。。。

招财猫

静心 发表于 2015-2-10 14:39

                               
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* ^& P4 I: P2 r/ [0 f& A0 k: |不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。
很有点明知不可为而为之的意思 ...

$ D/ R4 G& `/ O( _9 l2 O9 q
其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑郁证强。

冬青夏荷

这么好的借口吃东西，克制啥呀？

静心

招财猫 发表于 2015-2-10 11:42

! J* }6 |8 Y% X, x6 [: z) I" w- T                               
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% ?8 f- R  {$ Y# c) M& E8 S! a其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑 ...

* R" T$ ~/ @% X$ Q2 w9 A: g) I8 e嗯，我也不爱零食，我觉得这个和从小培养有关。
可是，辣白菜，我是吃饭时候吃的。。。。。。。。

dong_sm

冬青夏荷 发表于 2015-2-10 14:43

. G; c1 y, U, J                               
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5 X6 N& M4 i3 W1 Y7 g; D  S$ v这么好的借口吃东西，克制啥呀？

可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。
1 n# Q7 b1 ]2 M1 Q3 [' Q' V6 b

Peas

我怎么会是相反呢？  

特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，
/ W4 w9 i9 L1 e5 d8 I& M
平时就不怎么吃零食，总想不起来， 反而放松，闲下来没事，看电视时想起来抓点吃。

bz1

冬青夏荷 发表于 2015-2-10 15:43

                               
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这么好的借口吃东西，克制啥呀？

co

bz1

招财猫 发表于 2015-2-10 15:37

                               
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我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

  E& H) ~' v* J2 Q* ?' c同意，这个戒掉了一定还会找其他替代方法的，说不定还不如吃零食呢。

冬青夏荷

dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50

* C0 f: j7 J" j' j5 \; z( J                               
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可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

  m- u, ~. q9 E6 M' w; j吃了很多肚子撑还是吃一点就撑了？你该给郎中咨询一下，也许吃撑了再吃点山楂片？
5 V5 x+ S6 W: d5 U" E/ P

jespere

听说过有人这样的。想劝你戒，不过每个人都不一样。
7 D; z; ]1 }$ F/ _8 n* v/ T
0 w( C5 O$ c- V- p% [8 ~. b前几周我买了一些鱼皮花生（小时候喜欢吃的），吃了一颗竟然是辣的（包装上也没说），就再也没碰过。不是我不喜欢吃辣的，而是现在不能吃，所以我就不吃了。

土豆

可以扔了这些零食，关了电脑，直接辞职不干吗？yes，彻底解决了
% g* y" P/ P  A/ w& W& a
% _) b7 O2 u! i2 _# \可以去啃让你干活的人吗？yes，基本彻底解决了
% R+ e! h: p- g* g  S可以去啃你面前的桌子电脑吗？yes，快解决了
5 F8 O) C& r# @6 ]
+ n+ z0 U5 G% n+ K" Y可以有时间去厕所吗？yes，改喝水，部分解决了
. w7 p0 L) @4 n* z
  j" N9 F8 e, d: e; W# b以上都做不到，接着吃，也不是吃零食就一定不好，身体需要呗！ 不行了，再说。。。可能部分解决了，也可能彻底解决了
3 V0 g2 A/ W3 e5 E, o' N% \% b

# q! ]3 B: h+ y" L" f5 h

招财猫

dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50

: u* {6 p0 \3 `  a0 X0 y, R                               
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$ l& w+ [6 A; T, L9 S3 s可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

4 R; ]2 I1 D5 d
可以用这个，压力球，我家就有一个左边图里的那个大脑，有压力的时候捏一捏可以缓解一些。

  \  {/ t! }8 n2 F) K7 [
. Z# M+ @# Z# {" V. J  U
( x6 C0 r1 _0 j6 J0 K5 @



+ d* h* e' j+ P8 `

健健康康

我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。

jespere

健健康康 发表于 2015-2-10 16:51

                               
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我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。

  l( |, J  l) f0 i& n抱抱。我也脾胃不好。生病不好玩，所以该忌嘴的就忌。

hzbaobao

3 P4 d- V' q0 P1 }: N8 v
我觉得，这其实是一种习惯。

缓解压力的方法多种多样。不停地吃是一种。其结果对有些人不明显（怎末吃都不胖），那末，就吃吧。~~~~~
+ M! \: f# H/ E# C( M
当然，大部分人，不节制地吃，其结果只有一个，就是：发胖！就看吃家更看中什末了，如果真的更看中苗条匀称的身材，那末肯定会加以节制，你想让她/他多吃都难。在我看来，遵从自己内心是最大的力量。
( r0 O: `' J" G: a9 p
在吃是如此，在其他方面也如此。

0 X* Y( w; f3 l& |0 A~~~ 控制不住，嘿嘿，在我看来，是内心里真的没有那末急切的渴求和需要 ~~~ 那末， 也就顺其自然吧 ~~~ 人生可以自由调控的事本来不多，怎末舒服，怎末放松，就怎末来吧 ~~~

  K3 [0 v! r% k' A0 x) x+ Y8 L一家之言哈~~

Shuyezi

我和你同病相怜。努力改进中。尽量准备一些健康有饱足感的零食，比如坚果，或者麦片。感觉身体太累了，就走走，给脑袋短短的放空。或者伸伸腰，梳梳头，给脸上扑点儿冷水。

Dragoneyes

用糖蜜（molasses )冲水喝。

ivy9

有些东西多吃了伤脾胃。这个时候也可以吃点果脯什么的，或者改喝茶，咖啡什么的。

医者易也

不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。

+ q5 a8 k0 j- ?吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化出了问题。我慢慢发现，吃饭的学问比天还要大。（吃货宣言！）

dong_sm

Peas 发表于 2015-2-10 15:00

                               
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我怎么会是相反呢？  
! g& C, F5 M' D' A  X! n8 c! Y
特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，

  S4 o% V% M$ l8 s# r我是一忙就想吃东西，所以高三那年最胖。越闲越是要运动。
2 |# o" s% Q; `! U3 S( p- A

jiayuan2

我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。

冬青夏荷

jiayuan2 发表于 2015-2-11 08:28

                               
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$ N; i# s2 E6 ~  d9 O' u我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。

$ w0 |3 r+ Z7 d  s1 }这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。

黄莲厚朴

医者易也 发表于 2015-2-10 21:31

- ]+ m% T) [$ ^* i) F                               
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7 @" W* a" \4 P  V6 `4 @$ M不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。
9 s  v9 B% b3 @1 C  f* g( g
吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化 ...

/ t2 C! m" ^0 p- s所言极是，吃饭的学问很大，真乃民以食为天。
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贝贝妈

我也爱吃零食，没有必要戒掉，顺其自然吧！

大耳兽

冬青夏荷 发表于 2015-2-11 09:19

+ Y( Y! R8 E" Q- w- s4 H! Q% n                               
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0 ~; Z, K& U& X+ N$ v1 n; |' x* P这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。

# V/ v! s- U; v2 L! Z" w这要mm在公司如此做，太有挑战了吧？
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