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    查看: 7328|回复: 39

    [Others] 压力大的时候喜欢吃零食怎么办

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    dong_sm
    发表于 2015-2-10 15:14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    我每次工作特别忙的时候，或者赶时间，或者加班累到要死那种时候就一把一把零食的往嘴里塞。什么话梅，巧克力，薯片，其实肚子一点不饿，但是不吃零食就扛不过去。这个有什么办法克制一下？; R! `1 O( U! j9 o
    抑郁, 减肥, 情志

    相关帖子
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    蒙城郎中
    发表于 2015-2-10 15:28:52 | 显示全部楼层
    拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。

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    Jane
    慢慢喝着，喝完别忘丢金子哈。。  发表于 2015-2-10 16:33
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    招财猫
    发表于 2015-2-10 15:37:50 | 显示全部楼层
    我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？
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    静心
    发表于 2015-2-10 15:38:16 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-2-10 11:28

    8 W: A& _! X/ r, M/ \                               
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    : N. v1 y8 i) r% A( E5 P5 X7 o: u
    拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。
    $ E1 Z  A- t( b% e8 M
    我的天，还有人在这里看热闹。。。。
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    静心
    发表于 2015-2-10 15:38:36 | 显示全部楼层
    我也有这倾向~~~~0 _) p7 X! ^  ?6 G" w% s, s  D: J
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    静心
    发表于 2015-2-10 15:39:29 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-2-10 11:37

    0 E/ f4 X% x$ |9 G3 ^1 T6 R                               
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    1 w3 M( w. p, R; u2 o6 i
    我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

    5 r0 E- O/ a) \7 W- Y' [; D$ z不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。* N/ R, }7 n4 m* [& Q* Z5 D; _
    很有点明知不可为而为之的意思，心理疾病啊。。。。! }) w( t: w2 P, k) L: b0 i

    点评

    dong_sm
    我也觉得心理有点问题  发表于 2015-2-10 22:45
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    招财猫
    发表于 2015-2-10 15:42:02 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2015-2-10 14:39
    . ^! L) G5 ^/ H" v
                                   
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    - i1 A5 b: f% Q7 C不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。
    $ ^4 l8 H0 y+ H& G! ]很有点明知不可为而为之的意思 ...

    3 \2 g( b" y( z' P: c- }
    " `) Q6 n& n; Y+ W# l8 b" l% F4 v# m$ {
    其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑郁证强。
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    冬青夏荷
    发表于 2015-2-10 15:43:03 | 显示全部楼层
    这么好的借口吃东西，克制啥呀？
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    静心
    发表于 2015-2-10 15:43:22 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-2-10 11:42
    " v0 [# q) m( x2 z* _/ Q& p- j
                                   
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    ; E6 i6 _2 l" q* q1 C其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑 ...
    % \5 \5 C$ w$ c
    嗯，我也不爱零食，我觉得这个和从小培养有关。
    . y6 i8 G3 f7 V$ S; m可是，辣白菜，我是吃饭时候吃的。。。。。。。。. n/ v5 W0 @* o. [6 o
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    dong_sm
     楼主| 发表于 2015-2-10 15:50:55 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-2-10 14:43

    : R. W4 i) n8 x3 n! w                               
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    8 {8 s/ `. d% B' W1 n4 c
    这么好的借口吃东西，克制啥呀？

    ' C' g; C7 L5 c4 P9 I可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。
    9 i4 A, H  Z3 ~+ R4 ?5 Z7 X
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    Peas
    发表于 2015-2-10 16:00:15 | 显示全部楼层
    我怎么会是相反呢？  
    0 y6 R' G. f( Y+ C  Y/ ]6 [- F4 I& {% c  U6 S
    特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，4 F  N# s% H, L; U1 J) S) F
    ' E4 W. u$ n6 O
    平时就不怎么吃零食，总想不起来， 反而放松，闲下来没事，看电视时想起来抓点吃。
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    bz1
    发表于 2015-2-10 16:03:01 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-2-10 15:43
    2 J; K1 `6 B) Y* J+ a, f4 W
                                   
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    ( K/ B( L# A9 o% k这么好的借口吃东西，克制啥呀？

    / N2 Y% C0 f, p5 q: a$ G# ]  kco
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    bz1
    发表于 2015-2-10 16:04:20 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-2-10 15:37

    3 |  f1 b% t6 p, z! i- b6 {! i                               
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    9 W5 {( X+ X% ^& n2 k我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？
    ( \/ p* B0 y1 \- n5 g8 q% k  C5 [
    同意，这个戒掉了一定还会找其他替代方法的，说不定还不如吃零食呢。
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    冬青夏荷
    发表于 2015-2-10 16:18:45 | 显示全部楼层
    dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50
    , v$ W6 X# p5 }9 b1 @) q
                                   
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    ' z. s* w/ M9 ]* e, e$ r8 {2 W可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。
    + t1 J- |% T' z+ @
    吃了很多肚子撑还是吃一点就撑了？你该给郎中咨询一下，也许吃撑了再吃点山楂片？
    ) D" O- j0 O4 Y# M$ R; Y
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    jespere
    发表于 2015-2-10 16:34:26 | 显示全部楼层
    听说过有人这样的。想劝你戒，不过每个人都不一样。& [" c  f( B; O. X0 n

    " z( m% G$ v, l& ?前几周我买了一些鱼皮花生（小时候喜欢吃的），吃了一颗竟然是辣的（包装上也没说），就再也没碰过。不是我不喜欢吃辣的，而是现在不能吃，所以我就不吃了。

    点评

    健健康康
    赞，JM真有自控力。  发表于 2015-2-10 17:50
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    土豆
    发表于 2015-2-10 16:46:00 | 显示全部楼层
    可以扔了这些零食，关了电脑，直接辞职不干吗？yes，彻底解决了8 O0 ^" `* W( _. p
    % x8 t" c8 N$ f* E# H1 W( |
    可以去啃让你干活的人吗？yes，基本彻底解决了: h% ^7 p8 C! ~5 x2 s! C; q
    可以去啃你面前的桌子电脑吗？yes，快解决了
    5 ], z! r/ I. {9 H    " J7 B1 l% ]7 d. E
    可以有时间去厕所吗？yes，改喝水，部分解决了
    % z. w9 @, d( R) t8 J( y* N    0 s, B' ~1 _& r; d9 G' ?
    以上都做不到，接着吃，也不是吃零食就一定不好，身体需要呗！ 不行了，再说。。。可能部分解决了，也可能彻底解决了    % A1 q2 f3 d' [  X5 X& [
    9 Y9 G( ~0 i0 t+ P
    4 E4 A$ j2 X9 M+ m+ D  }7 N$ W
    ; P! B* _) K( F* ~5 \9 O' J' }3 v
    : b2 k! r! Y; T2 ~3 q
    : f- y8 H, H  i  l" a
    $ Z* i2 C4 T' C  p7 V# M7 F3 v+ [) T
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    招财猫
    发表于 2015-2-10 16:58:41 | 显示全部楼层
    dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50

    ( u" O5 O: d: a( h: p1 G7 U                               
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    / O6 X# Y+ `* \可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

    " Y) b; i) k2 |- [. i7 g  x9 M1 Z4 n' {. L1 P
    $ [" p9 ^3 }" H8 g5 ~3 B) ^
    可以用这个，压力球，我家就有一个左边图里的那个大脑，有压力的时候捏一捏可以缓解一些。: g6 N  h+ D4 H3 \# Y

    * {: N; ]- a5 b4 O
    0 z0 A( \; ^# l% M( D4 g7 g( Y- E0 A' J0 Y8 z$ `
    ) K+ S  k# m9 T5 a
    压力球.jpg 压力球2.jpg
    & u: I( T/ }$ @- _5 ]/ N& a! i4 g+ H% t: G! g
    5 J' w: B1 Y4 x0 ]
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    健健康康
    发表于 2015-2-10 17:51:32 | 显示全部楼层
    我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。

    点评

    剪秋
    我也是  发表于 2015-2-10 19:01
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    jespere
    发表于 2015-2-10 18:57:39 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2015-2-10 16:51

    2 }+ I4 d# o3 s# L5 ?, {! E, U% w                               
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    % [9 @, I  q2 S7 v6 k" |% e! d6 C4 I我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。

    8 ?  T5 `) h+ L' e. C# m! i. \抱抱。我也脾胃不好。生病不好玩，所以该忌嘴的就忌。) Z& d' r8 a( L9 L7 o8 e% _: u% i& Z
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    hzbaobao
    发表于 2015-2-10 20:42:28 | 显示全部楼层
    本帖最后由 hzbaobao 于 2015-2-10 19:46 编辑 - E) Y% J: o$ B1 O7 [" Y

    ; ^# n; m: P) ^+ ~$ f7 D我觉得，这其实是一种习惯。5 {: C7 J. F& I3 @! m

    ) P8 L/ s' a+ c- v4 o缓解压力的方法多种多样。不停地吃是一种。其结果对有些人不明显（怎末吃都不胖），那末，就吃吧。~~~~~
    3 X& |5 z5 j9 o; b8 B
    / s. ^+ F  g& O当然，大部分人，不节制地吃，其结果只有一个，就是：发胖！就看吃家更看中什末了，如果真的更看中苗条匀称的身材，那末肯定会加以节制，你想让她/他多吃都难。在我看来，遵从自己内心是最大的力量。; Z( P8 ]" s- B0 ?  k
    * w$ y; ?$ a* R: S
    在吃是如此，在其他方面也如此。3 Z5 }/ X3 M/ V) B

    $ H7 I: P# W) B7 |0 K- w~~~ 控制不住，嘿嘿，在我看来，是内心里真的没有那末急切的渴求和需要 ~~~ 那末， 也就顺其自然吧 ~~~ 人生可以自由调控的事本来不多，怎末舒服，怎末放松，就怎末来吧 ~~~
    7 ^' m2 H5 P5 B
    9 b& W$ I* B" v. i/ _0 T1 G一家之言哈~~

    点评

    好帖！: 5.0 我很赞同！: 5.0
    黄莲厚朴
    好帖！: 5
    有道理，我赞同。  发表于 2015-2-11 10:44
    dong_sm
    怕胃吃伤掉。叹气。  发表于 2015-2-10 22:50
    医者易也
    好帖！: 5 我很赞同！: 5
    太有道理了。  发表于 2015-2-10 22:21
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    Shuyezi
    发表于 2015-2-10 20:51:02 | 显示全部楼层
    我和你同病相怜。努力改进中。尽量准备一些健康有饱足感的零食，比如坚果，或者麦片。感觉身体太累了，就走走，给脑袋短短的放空。或者伸伸腰，梳梳头，给脸上扑点儿冷水。

    点评

    dong_sm
    其实那种时候最想要的是张床，但是没办法，只好靠吃零食提神。  发表于 2015-2-10 22:49
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    Dragoneyes
    发表于 2015-2-10 21:10:09 | 显示全部楼层
    用糖蜜（molasses )冲水喝。

    点评

    dong_sm
    谢谢，会试一试。  发表于 2015-2-10 22:48
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    ivy9
    发表于 2015-2-10 21:25:16 | 显示全部楼层
    有些东西多吃了伤脾胃。这个时候也可以吃点果脯什么的，或者改喝茶，咖啡什么的。
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    医者易也
    发表于 2015-2-10 22:31:27 | 显示全部楼层
    不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。
    . o& d$ `3 |1 L8 a$ a$ \% }$ q
    7 P" x# t& {9 t' x7 Z3 Q吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化出了问题。我慢慢发现，吃饭的学问比天还要大。（吃货宣言！）! K$ R2 N6 H6 W* I; E5 ~

    : @% C9 X" k$ M+ u/ j' t+ ~

    点评

    大耳兽
    易易，我不明白了。吸收好的话应该不会发胖？所以我这种喝水都胖的人，是吸收问题？  发表于 2015-2-11 14:28
    dong_sm
    正喝着药呢，所以烦恼。  发表于 2015-2-10 22:47
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    dong_sm
     楼主| 发表于 2015-2-10 22:47:26 | 显示全部楼层
    Peas 发表于 2015-2-10 15:00

    0 }3 e0 B2 I- I                               
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    ' E+ |% j0 A/ l3 x& n
    我怎么会是相反呢？  # {& D. u1 f; x. K" z
    # {0 s) A; B, `8 b' z' K+ P# Z
    特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，

    6 A% v* }& \/ c/ L9 j% e我是一忙就想吃东西，所以高三那年最胖。越闲越是要运动。5 w5 H* V1 y$ S% _3 d. n0 F& X
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    jiayuan2
    发表于 2015-2-11 09:28:58 | 显示全部楼层
    我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。
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    冬青夏荷
    发表于 2015-2-11 10:19:12 | 显示全部楼层
    jiayuan2 发表于 2015-2-11 08:28

    3 K3 X1 u0 E2 t/ [6 [                               
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    : s) J& M9 T6 R. e8 Q. ]$ X
    我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。
    8 ~: j# ]+ a1 I, R; w/ I7 Q% J: [" ]
    这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。
    ; S: j; T$ |$ V' W; ^
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    黄莲厚朴
    发表于 2015-2-11 10:43:47 | 显示全部楼层
    医者易也 发表于 2015-2-10 21:31
    6 A0 _6 ~. u; g* j: G
                                   
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    9 m1 \$ T$ C( m$ `不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。6 U' h; F# V6 I. g

    * `- P* `9 a# p吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化 ...

    ' f9 w/ U) \7 t! C  K4 e0 ^所言极是，吃饭的学问很大，真乃民以食为天。: Y2 D* n, a1 Q$ \1 |( O/ S, M  W. M( m
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    贝贝妈
    发表于 2015-2-11 13:54:11 | 显示全部楼层
    我也爱吃零食，没有必要戒掉，顺其自然吧！
    9 N/ d+ |: m  w
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    大耳兽
    发表于 2015-2-11 14:29:35 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-2-11 09:19

    % ?" J+ y% y: C6 s- d6 A0 J                               
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      ?, G* C" u4 _* m7 u0 p  [2 Z, e这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。
    : P3 Z4 ?' K- g' ^) J, Z- z
    这要mm在公司如此做，太有挑战了吧？$ z, A1 Y, \5 M" r- |9 t. t
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