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    查看: 8125|回复: 39

    [Others] 压力大的时候喜欢吃零食怎么办

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    dong_sm
    发表于 2015-2-10 15:14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    我每次工作特别忙的时候，或者赶时间，或者加班累到要死那种时候就一把一把零食的往嘴里塞。什么话梅，巧克力，薯片，其实肚子一点不饿，但是不吃零食就扛不过去。这个有什么办法克制一下？& h) t0 i' D& U( M+ v& ~
    抑郁, 减肥, 情志

    相关帖子
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    蒙城郎中
    发表于 2015-2-10 15:28:52 | 显示全部楼层
    拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。

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    Jane
    慢慢喝着，喝完别忘丢金子哈。。  发表于 2015-2-10 16:33
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    招财猫
    发表于 2015-2-10 15:37:50 | 显示全部楼层
    我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？
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    静心
    发表于 2015-2-10 15:38:16 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-2-10 11:28
    : @& N; Z+ Y" h
                                   
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    * z% R& l- y- T- J  q拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。

    * J2 R1 p( T1 O) ~# z; Y# n我的天，还有人在这里看热闹。。。。
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    静心
    发表于 2015-2-10 15:38:36 | 显示全部楼层
    我也有这倾向~~~~
    $ C) }5 q4 z9 @$ r# X
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    静心
    发表于 2015-2-10 15:39:29 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-2-10 11:37
    ; z" d+ X/ x% u" J/ d
                                   
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    8 S8 L( b4 P/ ~- W/ F+ Q我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

    6 {5 R/ G6 z. ?0 V不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。
    9 }, l' J( ?& H& H5 n. K很有点明知不可为而为之的意思，心理疾病啊。。。。5 C  A1 \6 A% E! k

    点评

    dong_sm
    我也觉得心理有点问题  发表于 2015-2-10 22:45
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    招财猫
    发表于 2015-2-10 15:42:02 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2015-2-10 14:39
    - n5 j: }: v/ w2 U; l) _9 L
                                   
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    4 }! S. h4 ^' w3 g$ M; {) j% w* m
    不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。& h& `1 d) k1 C+ g
    很有点明知不可为而为之的意思 ...
    4 `) B, f5 _5 v

    ( o  r7 F) x: F
    ' E, h7 X  \8 q2 t! N) f其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑郁证强。
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    冬青夏荷
    发表于 2015-2-10 15:43:03 | 显示全部楼层
    这么好的借口吃东西，克制啥呀？
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    静心
    发表于 2015-2-10 15:43:22 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-2-10 11:42
    7 l7 m2 [& M; U) q% i0 i
                                   
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    2 ]7 W9 h" w. e& w6 y7 X5 I
    其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑 ...
    ( s- p0 U, l! v* N
    嗯，我也不爱零食，我觉得这个和从小培养有关。
    , s* ~& x1 u! J2 ?: y可是，辣白菜，我是吃饭时候吃的。。。。。。。。- c2 ^* L3 {) j
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    dong_sm
     楼主| 发表于 2015-2-10 15:50:55 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-2-10 14:43
    / y' i  H- \2 r
                                   
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    ' c3 @( q2 J1 ~( {5 Q5 \
    这么好的借口吃东西，克制啥呀？
    ' K$ h* h- J, V7 l* w
    可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。/ h6 D' S( e* d8 V" \5 D
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    Peas
    发表于 2015-2-10 16:00:15 | 显示全部楼层
    我怎么会是相反呢？  4 ?! {: a. R1 N4 i" z
      y3 x8 {" D# [
    特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，
    ; M3 B) K( A9 h) g; l" d  x
    % V, v3 ~+ J* ^平时就不怎么吃零食，总想不起来， 反而放松，闲下来没事，看电视时想起来抓点吃。
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    bz1
    发表于 2015-2-10 16:03:01 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-2-10 15:43
    7 b) Q, G) \( x+ U4 j2 I/ H$ l6 g
                                   
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    ' x" m: B. ^, O
    这么好的借口吃东西，克制啥呀？
    ( B2 A/ x0 D2 ~- X; B  D% N
    co
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    bz1
    发表于 2015-2-10 16:04:20 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-2-10 15:37
    9 s1 ^; w/ [5 r3 y7 D
                                   
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    # B3 e8 O' r% e; j& R
    我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

    - }' m: k# J/ s( X9 \同意，这个戒掉了一定还会找其他替代方法的，说不定还不如吃零食呢。
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    冬青夏荷
    发表于 2015-2-10 16:18:45 | 显示全部楼层
    dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50
    , B/ b1 p: T$ T5 b
                                   
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    . W* r, ^* c" {8 `
    可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

    % s/ q/ D6 S( h' l7 Y$ ]) a* Z8 R8 N吃了很多肚子撑还是吃一点就撑了？你该给郎中咨询一下，也许吃撑了再吃点山楂片？
    0 w* ]0 R# }! H1 b. [2 ^
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    jespere
    发表于 2015-2-10 16:34:26 | 显示全部楼层
    听说过有人这样的。想劝你戒，不过每个人都不一样。
    & T. }& m* G+ c  H/ W3 u1 z9 y
    : U1 m# n7 @1 d前几周我买了一些鱼皮花生（小时候喜欢吃的），吃了一颗竟然是辣的（包装上也没说），就再也没碰过。不是我不喜欢吃辣的，而是现在不能吃，所以我就不吃了。

    点评

    健健康康
    赞，JM真有自控力。  发表于 2015-2-10 17:50
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    土豆
    发表于 2015-2-10 16:46:00 | 显示全部楼层
    可以扔了这些零食，关了电脑，直接辞职不干吗？yes，彻底解决了
    9 H: X5 q3 `& o% Z: f# p' e+ [    + P4 M' k( {# c0 m, C* W+ c2 l
    可以去啃让你干活的人吗？yes，基本彻底解决了1 |# h5 X2 J0 i  |- ]$ H5 q( D
    可以去啃你面前的桌子电脑吗？yes，快解决了
      r8 E; U8 L9 N5 o& q    5 K- z' W7 w4 h8 Y
    可以有时间去厕所吗？yes，改喝水，部分解决了! l4 h$ i9 p6 U! P5 e+ A

    ! m* K8 b! O8 ?/ k# L以上都做不到，接着吃，也不是吃零食就一定不好，身体需要呗！ 不行了，再说。。。可能部分解决了，也可能彻底解决了    " Z7 o; H5 ~* Y! F2 F

    6 S  I/ |- z- A    " l- a! u+ M/ ~3 w% V& ?

    / j9 p0 M5 h" T) _6 _
    : Q# x9 {% O% I9 E9 v# O2 m' A
    , ]$ ^  s! l8 L4 w3 G7 f$ f
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    招财猫
    发表于 2015-2-10 16:58:41 | 显示全部楼层
    dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50

    8 }8 c+ v2 j7 f$ b" M: c                               
    登录/注册后可看大图
    0 n$ F& F7 c3 x% U2 m; O
    可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。
    0 V  i& |* d; M5 ]/ C
    # a5 i- M! X% m; [& D0 r/ J7 ?
    - v/ W  D! r! H3 y( N$ A* J0 y
    可以用这个，压力球，我家就有一个左边图里的那个大脑，有压力的时候捏一捏可以缓解一些。: y5 G5 v2 T. L0 h8 A7 e* q2 H  j6 Q

    ) L, r* S9 |! ~" T
    ; n5 a1 T2 b+ p
    * d- L( s* {  n2 p0 l9 i/ z5 S& ^
    压力球.jpg 压力球2.jpg
    ) p3 b% x: l! h9 Z" p" L
    4 n' ]2 P8 t- w, T7 c4 N3 H7 \/ `; C, u: w* I
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    健健康康
    发表于 2015-2-10 17:51:32 | 显示全部楼层
    我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。

    点评

    剪秋
    我也是  发表于 2015-2-10 19:01
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    jespere
    发表于 2015-2-10 18:57:39 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2015-2-10 16:51

    & ~* S8 F- C! z0 |  U. c  b0 y                               
    登录/注册后可看大图

    7 S6 y& Z" y4 y2 Z( ?5 u* B! u$ u- e, C% k我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。
    $ Y/ `% ^) s/ v
    抱抱。我也脾胃不好。生病不好玩，所以该忌嘴的就忌。
    8 W7 x! F. B! `$ v
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    hzbaobao
    发表于 2015-2-10 20:42:28 | 显示全部楼层
    本帖最后由 hzbaobao 于 2015-2-10 19:46 编辑 - ]9 Y9 u6 T# M7 E2 E. U
    - a$ z* F) o1 [+ r1 V
    我觉得，这其实是一种习惯。
    ( n; O; \7 c' B1 x. e
    9 F2 s" M* {5 P7 k缓解压力的方法多种多样。不停地吃是一种。其结果对有些人不明显（怎末吃都不胖），那末，就吃吧。~~~~~
    8 _7 D* r( r' V. Y: j3 D  i4 C
    4 K) ~8 m# p9 }- q当然，大部分人，不节制地吃，其结果只有一个，就是：发胖！就看吃家更看中什末了，如果真的更看中苗条匀称的身材，那末肯定会加以节制，你想让她/他多吃都难。在我看来，遵从自己内心是最大的力量。
    " v- R4 U/ E+ Z" P3 ~1 ?) d/ x* r* e( N3 u4 }
    在吃是如此，在其他方面也如此。0 Q5 \4 k  j( ]7 R; Y; H
    . p, f+ \+ B1 e+ W) e
    ~~~ 控制不住，嘿嘿，在我看来，是内心里真的没有那末急切的渴求和需要 ~~~ 那末， 也就顺其自然吧 ~~~ 人生可以自由调控的事本来不多，怎末舒服，怎末放松，就怎末来吧 ~~~ ) ~( C) E) U. c4 V0 [5 a* H4 D

    2 _7 x1 h9 r4 ^& Z4 G9 A7 O一家之言哈~~

    点评

    好帖！: 5.0 我很赞同！: 5.0
    黄莲厚朴
    好帖！: 5
    有道理，我赞同。  发表于 2015-2-11 10:44
    dong_sm
    怕胃吃伤掉。叹气。  发表于 2015-2-10 22:50
    医者易也
    好帖！: 5 我很赞同！: 5
    太有道理了。  发表于 2015-2-10 22:21
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    Shuyezi
    发表于 2015-2-10 20:51:02 | 显示全部楼层
    我和你同病相怜。努力改进中。尽量准备一些健康有饱足感的零食，比如坚果，或者麦片。感觉身体太累了，就走走，给脑袋短短的放空。或者伸伸腰，梳梳头，给脸上扑点儿冷水。

    点评

    dong_sm
    其实那种时候最想要的是张床，但是没办法，只好靠吃零食提神。  发表于 2015-2-10 22:49
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    Dragoneyes
    发表于 2015-2-10 21:10:09 | 显示全部楼层
    用糖蜜（molasses )冲水喝。

    点评

    dong_sm
    谢谢，会试一试。  发表于 2015-2-10 22:48
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    ivy9
    发表于 2015-2-10 21:25:16 | 显示全部楼层
    有些东西多吃了伤脾胃。这个时候也可以吃点果脯什么的，或者改喝茶，咖啡什么的。
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    医者易也
    发表于 2015-2-10 22:31:27 | 显示全部楼层
    不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。
    0 L, E7 O1 Q: h5 g% l! s
    + |( u# |5 e% Y. ?吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化出了问题。我慢慢发现，吃饭的学问比天还要大。（吃货宣言！）
    " P" @6 e* L0 C% J7 B  A; Z5 m
    + @3 k3 \6 {" [

    点评

    大耳兽
    易易，我不明白了。吸收好的话应该不会发胖？所以我这种喝水都胖的人，是吸收问题？  发表于 2015-2-11 14:28
    dong_sm
    正喝着药呢，所以烦恼。  发表于 2015-2-10 22:47
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    dong_sm
     楼主| 发表于 2015-2-10 22:47:26 | 显示全部楼层
    Peas 发表于 2015-2-10 15:00

    ) ^. r* x: U" B1 w! l                               
    登录/注册后可看大图
    1 C/ Z. T7 E$ {
    我怎么会是相反呢？  . g% c( O9 |6 \6 z& X9 o

    6 ~, M  A, [) C, y2 A' J0 H9 A特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，

    ( s( ~5 S2 p$ }0 n) @. b我是一忙就想吃东西，所以高三那年最胖。越闲越是要运动。
    / b4 W6 `; k7 _  U
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    jiayuan2
    发表于 2015-2-11 09:28:58 | 显示全部楼层
    我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。
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    冬青夏荷
    发表于 2015-2-11 10:19:12 | 显示全部楼层
    jiayuan2 发表于 2015-2-11 08:28
    8 o/ e& N* \# A0 X# ?  F
                                   
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    " ?: [9 y2 g/ O' o: t, S
    我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。
    # ~" `1 \  Z9 ]* \+ I
    这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。
    ( D# u; b! m8 @. A# x
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    黄莲厚朴
    发表于 2015-2-11 10:43:47 | 显示全部楼层
    医者易也 发表于 2015-2-10 21:31

      V4 O' O; A  y/ I: Q' |                               
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    " I( H0 c) |+ R" W1 h
    不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。
    4 b; q  n, ?8 _( w% @2 k
    + r) A; K: s) A4 M9 j1 N: O吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化 ...
    + y. Z* m5 V% ^# ~- Y
    所言极是，吃饭的学问很大，真乃民以食为天。
    1 N  `: s; y1 L5 a: A, @7 B" Z8 o. v
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    贝贝妈
    发表于 2015-2-11 13:54:11 | 显示全部楼层
    我也爱吃零食，没有必要戒掉，顺其自然吧！$ m" `- d4 s7 y9 Q- F7 u
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    大耳兽
    发表于 2015-2-11 14:29:35 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-2-11 09:19
    1 A8 D6 \# o5 n
                                   
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    % d/ |) `6 S7 s+ U这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。

    6 m: @9 [  x3 s  `" _, c, |这要mm在公司如此做，太有挑战了吧？
      P) D1 H5 ~% L3 ^1 b! E
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