压力大的时候喜欢吃零食怎么办

dong_sm

我每次工作特别忙的时候，或者赶时间，或者加班累到要死那种时候就一把一把零食的往嘴里塞。什么话梅，巧克力，薯片，其实肚子一点不饿，但是不吃零食就扛不过去。这个有什么办法克制一下？
* y$ t5 O1 l1 U! |- |, y* g

蒙城郎中

拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。

招财猫

我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

静心

蒙城郎中 发表于 2015-2-10 11:28

. k% _: O) H) \2 Y4 l# M                               
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; ^1 J3 i! j+ f  A拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。

. f7 q9 o; S. t5 V+ s我的天，还有人在这里看热闹。。。。

静心

我也有这倾向~~~~

静心

招财猫 发表于 2015-2-10 11:37

: {4 n: O5 _  U3 W                               
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$ h# m" g' N: n/ W( m$ w7 @7 o我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

, o/ g2 q5 [- G不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。
( D6 Y0 _4 t( t很有点明知不可为而为之的意思，心理疾病啊。。。。
9 p0 x2 L3 O6 }1 t( L5 W3 z

招财猫

静心 发表于 2015-2-10 14:39

                               
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不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。
很有点明知不可为而为之的意思 ...

& H2 R; O9 a! a; Y; `

; O2 |- o2 p  I  d- E6 M- ]  Z其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑郁证强。

冬青夏荷

这么好的借口吃东西，克制啥呀？

静心

招财猫 发表于 2015-2-10 11:42

                               
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+ D0 Q1 v2 W7 F7 v! f) t- K其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑 ...

嗯，我也不爱零食，我觉得这个和从小培养有关。
可是，辣白菜，我是吃饭时候吃的。。。。。。。。
, Q( j  c2 f) x5 |) g  Q

dong_sm

冬青夏荷 发表于 2015-2-10 14:43

8 u" X1 y* a* V+ |- S                               
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, J; `- f9 m+ x. G/ X0 r这么好的借口吃东西，克制啥呀？

! }$ L3 T6 d" k  ~0 v可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。
; u; x1 t" Y1 J  }5 h& _0 ], o" {

Peas

我怎么会是相反呢？  
, {: c( g+ S1 E3 \5 |
特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，

平时就不怎么吃零食，总想不起来， 反而放松，闲下来没事，看电视时想起来抓点吃。

bz1

冬青夏荷 发表于 2015-2-10 15:43

+ B3 E3 S. o2 I3 o' w                               
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这么好的借口吃东西，克制啥呀？

co

bz1

招财猫 发表于 2015-2-10 15:37

0 w" S! E2 v8 F+ G0 h4 x  b4 P; K( M* g) G                               
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我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

/ i/ C) J5 D# o& ^2 A同意，这个戒掉了一定还会找其他替代方法的，说不定还不如吃零食呢。

冬青夏荷

dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50

9 K: }# g# l! q; \2 Q# O                               
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可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

吃了很多肚子撑还是吃一点就撑了？你该给郎中咨询一下，也许吃撑了再吃点山楂片？
. Q: |; P0 v* p

jespere

听说过有人这样的。想劝你戒，不过每个人都不一样。

前几周我买了一些鱼皮花生（小时候喜欢吃的），吃了一颗竟然是辣的（包装上也没说），就再也没碰过。不是我不喜欢吃辣的，而是现在不能吃，所以我就不吃了。

土豆

可以扔了这些零食，关了电脑，直接辞职不干吗？yes，彻底解决了

可以去啃让你干活的人吗？yes，基本彻底解决了
可以去啃你面前的桌子电脑吗？yes，快解决了

可以有时间去厕所吗？yes，改喝水，部分解决了

以上都做不到，接着吃，也不是吃零食就一定不好，身体需要呗！ 不行了，再说。。。可能部分解决了，也可能彻底解决了
* E+ h6 y# J9 T$ y, J. w% n



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  L8 ~) S; d% K0 X: j) M

招财猫

dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50

& r7 X/ v+ {2 Y; Y8 P                               
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可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

$ n8 l  v# ?, V0 ~. p- F- o. g) [

. o! u. R5 h* F8 f# c: t可以用这个，压力球，我家就有一个左边图里的那个大脑，有压力的时候捏一捏可以缓解一些。





% |9 n$ Y# k$ H7 E
& T6 ~0 I9 m. s) x7 H# q

健健康康

我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。

jespere

健健康康 发表于 2015-2-10 16:51

6 U% b! {; K5 j5 ]2 ]7 I6 c                               
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我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。

抱抱。我也脾胃不好。生病不好玩，所以该忌嘴的就忌。
4 h1 a$ z5 z" I& H3 S& z' M

hzbaobao

0 g7 V2 X2 A& }4 d5 |
我觉得，这其实是一种习惯。
+ [" [8 r# x6 L1 G
3 k* e0 d9 O  h! l8 w9 E缓解压力的方法多种多样。不停地吃是一种。其结果对有些人不明显（怎末吃都不胖），那末，就吃吧。~~~~~
# t( ?3 _# L# w5 [
3 l. K2 }8 ]- A$ l当然，大部分人，不节制地吃，其结果只有一个，就是：发胖！就看吃家更看中什末了，如果真的更看中苗条匀称的身材，那末肯定会加以节制，你想让她/他多吃都难。在我看来，遵从自己内心是最大的力量。
, ^! Q) D1 ]2 n9 j/ r: [( G
在吃是如此，在其他方面也如此。
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1 ~0 E; u; j2 G; \, `8 i1 @~~~ 控制不住，嘿嘿，在我看来，是内心里真的没有那末急切的渴求和需要 ~~~ 那末， 也就顺其自然吧 ~~~ 人生可以自由调控的事本来不多，怎末舒服，怎末放松，就怎末来吧 ~~~

一家之言哈~~

Shuyezi

我和你同病相怜。努力改进中。尽量准备一些健康有饱足感的零食，比如坚果，或者麦片。感觉身体太累了，就走走，给脑袋短短的放空。或者伸伸腰，梳梳头，给脸上扑点儿冷水。

Dragoneyes

用糖蜜（molasses )冲水喝。

ivy9

有些东西多吃了伤脾胃。这个时候也可以吃点果脯什么的，或者改喝茶，咖啡什么的。

医者易也

不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。
8 \8 p" C, @3 P" l  ?
吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化出了问题。我慢慢发现，吃饭的学问比天还要大。（吃货宣言！）

dong_sm

Peas 发表于 2015-2-10 15:00

                               
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1 Y( E, e- r3 Y' W我怎么会是相反呢？  
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特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，

2 K& X6 i7 @) L$ p9 r, K我是一忙就想吃东西，所以高三那年最胖。越闲越是要运动。

jiayuan2

我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。

冬青夏荷

jiayuan2 发表于 2015-2-11 08:28

                               
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/ N2 @, M! g# e* X5 q0 L8 C我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。

* w2 @" h* D: T$ A这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。

黄莲厚朴

医者易也 发表于 2015-2-10 21:31

                               
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$ |5 H& h  W+ p/ X1 r( P. ~不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。
2 V$ e* `3 W3 {; B; y
* O9 X, i1 _. F吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化 ...

  }0 Y" E7 f0 `& e5 F所言极是，吃饭的学问很大，真乃民以食为天。

贝贝妈

我也爱吃零食，没有必要戒掉，顺其自然吧！

大耳兽

冬青夏荷 发表于 2015-2-11 09:19

% c# Y; T, t4 Z! Q) w                               
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# U; L1 p8 A/ m* h) A这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。

: p. t1 F3 e& c3 m9 A这要mm在公司如此做，太有挑战了吧？
1 V* F( x. [9 e: y6 A+ s