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    [Others] 压力大的时候喜欢吃零食怎么办

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    发表于 2015-2-10 14:14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    我每次工作特别忙的时候,或者赶时间,或者加班累到要死那种时候就一把一把零食的往嘴里塞。什么话梅,巧克力,薯片,其实肚子一点不饿,但是不吃零食就扛不过去。这个有什么办法克制一下?
    4 L$ S* r' U$ o+ ?8 _2 Q2 M* e9 n% _
    发表于 2015-2-10 14:28:52 | 显示全部楼层
    拿个板凳从下来,看吃货们有何高招心得。

    点评

    慢慢喝着,喝完别忘丢金子哈。。  发表于 2015-2-10 15:33
    发表于 2015-2-10 14:37:50 | 显示全部楼层
    我觉得是缓解紧张情绪的一种方式,没有必要一定要戒掉吧?
    发表于 2015-2-10 14:38:16 | 显示全部楼层
    发表于 2015-2-10 14:38:36 | 显示全部楼层
    我也有这倾向~~~~
    % c9 X& M# H, p3 @' j/ _! R: Y& a
    发表于 2015-2-10 14:39:29 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-2-10 11:37
    $ M1 R- j4 k2 ?2 b我觉得是缓解紧张情绪的一种方式,没有必要一定要戒掉吧?

    ) i6 d3 L+ S! N0 B/ Q; }不好不好,我上上周,突然想起了冰箱里的辣白菜,结果就吃多了。。。。。
    0 v7 M1 c& ?2 g- _& B很有点明知不可为而为之的意思,心理疾病啊。。。。
    7 Z9 Y0 y' Q* r) F

    点评

    我也觉得心理有点问题  发表于 2015-2-10 21:45
    发表于 2015-2-10 14:42:02 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2015-2-10 14:39 - W/ W; V2 R  N
    不好不好,我上上周,突然想起了冰箱里的辣白菜,结果就吃多了。。。。。
    & ^) E9 @1 C, @  i* R- }" q很有点明知不可为而为之的意思 ...
    3 Q( M: f; @' v1 @1 p* \

    . A$ \. V6 [4 v* K# [8 g
    . m, {& ~/ r2 F8 Z* V其实我不爱吃零食,我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子,但也比得抑郁证强。
    发表于 2015-2-10 14:43:03 | 显示全部楼层
    这么好的借口吃东西,克制啥呀?
    发表于 2015-2-10 14:43:22 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-2-10 11:42
    3 [+ U4 h( f- o2 g' M6 n7 X其实我不爱吃零食,我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子,但也比得抑 ...

    4 Y2 m+ Q6 X; j. e8 t/ f$ p: q嗯,我也不爱零食,我觉得这个和从小培养有关。
    ; R, ^; c+ F) p可是,辣白菜,我是吃饭时候吃的。。。。。。。。' w% ^- u, @4 D5 H% ]0 f3 }
     楼主| 发表于 2015-2-10 14:50:55 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-2-10 14:43
    , W# q! w0 J0 C5 z& e+ D, d: ]这么好的借口吃东西,克制啥呀?
    / P( `" Q- k$ w0 s. I7 B5 n9 k
    可是吃了肚子撑,不舒服。有没有其他缓解压力的办法。
    5 l1 p* z  u4 u" X
    发表于 2015-2-10 15:00:15 | 显示全部楼层
    我怎么会是相反呢?  
    % y$ ?  n# U: M9 v9 ]+ e* `; s
    4 p* s9 J/ v, Z  |5 X特别忙的时候,喝水吃饭时间都顾不上,嘿嘿,# ?* a7 Q' C' p0 f& b

    $ e3 G; N; i7 ^- Y平时就不怎么吃零食,总想不起来, 反而放松,闲下来没事,看电视时想起来抓点吃。
    发表于 2015-2-10 15:03:01 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-2-10 15:43
    ! @7 |8 ]5 x$ M5 ?- z这么好的借口吃东西,克制啥呀?
    ; Y" h# J" `  c8 ^
    co
    发表于 2015-2-10 15:04:20 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-2-10 15:37 & G3 Z! P. W# \! y2 g
    我觉得是缓解紧张情绪的一种方式,没有必要一定要戒掉吧?

    ) K5 w% }+ P* u* F5 k. Q同意,这个戒掉了一定还会找其他替代方法的,说不定还不如吃零食呢。
    发表于 2015-2-10 15:18:45 | 显示全部楼层
    dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50
    2 h/ Y) D) j- _5 m4 T' ]& Z# ^6 F; J可是吃了肚子撑,不舒服。有没有其他缓解压力的办法。
    ' c- Q  i8 M- J4 N; c1 o4 z2 Q
    吃了很多肚子撑还是吃一点就撑了?你该给郎中咨询一下,也许吃撑了再吃点山楂片?! F% Q& X. U4 I! f8 k  {& ]
    发表于 2015-2-10 15:34:26 | 显示全部楼层
    听说过有人这样的。想劝你戒,不过每个人都不一样。
    ! B! d. a, W/ b3 N) h; Q& p3 C+ H4 _7 [/ L9 r2 \* K7 R1 e' N
    前几周我买了一些鱼皮花生(小时候喜欢吃的),吃了一颗竟然是辣的(包装上也没说),就再也没碰过。不是我不喜欢吃辣的,而是现在不能吃,所以我就不吃了。

    点评

    赞,JM真有自控力。  发表于 2015-2-10 16:50
    发表于 2015-2-10 15:46:00 | 显示全部楼层
    可以扔了这些零食,关了电脑,直接辞职不干吗?yes,彻底解决了4 l' I( L& u" s% O1 ~* M
    ' R2 R; u: h6 \* I
    可以去啃让你干活的人吗?yes,基本彻底解决了
    : o/ \+ Z8 J' p; O+ G$ J3 |可以去啃你面前的桌子电脑吗?yes,快解决了$ h, f+ {9 Z6 n/ t  {

    3 W* j% w, P) c( p可以有时间去厕所吗?yes,改喝水,部分解决了, D! p4 _, y* o8 j& ~3 o3 h: \
    9 k8 L3 i9 C8 I% c* @  B! e
    以上都做不到,接着吃,也不是吃零食就一定不好,身体需要呗! 不行了,再说。。。可能部分解决了,也可能彻底解决了

    8 j0 |1 E! F# p0 ~) w
    # _6 Q$ X# O4 P
    ; H" o  O& w% c% _+ P. m

    7 y0 R9 w7 H/ T) S2 o
    % v, L! H) _2 L7 H& |7 d
    - B8 {7 J' s- l- t+ ^8 X
    2 `! Q) o1 Z; p! g$ C9 `. d; t
    发表于 2015-2-10 15:58:41 | 显示全部楼层
    dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50 ; u. L* K! G8 ?) B, q+ ~" ]
    可是吃了肚子撑,不舒服。有没有其他缓解压力的办法。
    # I( \* a4 E8 c* V( K1 }

    ( W: _- |; X# e" Z
    + z% |- Q' p/ D; M可以用这个,压力球,我家就有一个左边图里的那个大脑,有压力的时候捏一捏可以缓解一些。
    % _* }% ]" ?; J
      p3 T- \! @4 E8 i4 c/ h3 B( g
    # q6 M6 j. S/ z  i0 ~" E) n/ z4 T, T" g
    ' y- N6 `/ ?0 Q& c* U
    压力球.jpg 压力球2.jpg
    * a7 ?8 |! N, t! R" p8 y, ?2 y( e* s" g1 U5 Z

    8 h# M. D( }8 C3 x' d6 c; |
    发表于 2015-2-10 16:51:32 | 显示全部楼层
    我是没这口福,吃了就胀,可怜只好流口水的分。

    点评

    我也是  发表于 2015-2-10 18:01
    发表于 2015-2-10 17:57:39 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2015-2-10 16:51
    + O" Q2 f+ T/ t+ \; I我是没这口福,吃了就胀,可怜只好流口水的分。
    0 Z' {- Z8 N) ~( _1 Q
    抱抱。我也脾胃不好。生病不好玩,所以该忌嘴的就忌。/ |: i1 d% e  n5 v* @
    发表于 2015-2-10 19:42:28 | 显示全部楼层
    本帖最后由 hzbaobao 于 2015-2-10 19:46 编辑
    : k* M0 t5 _6 I
    ; }; N+ A6 H+ _5 T  m" A我觉得,这其实是一种习惯。
    1 s- u5 C5 W+ w9 i. `$ H+ C8 `/ e* Z8 F9 B3 i" u+ B
    缓解压力的方法多种多样。不停地吃是一种。其结果对有些人不明显(怎末吃都不胖),那末,就吃吧。~~~~~7 ?1 f9 m1 f# L& m& E# ?. H

    ' u; q, @2 p2 I  @当然,大部分人,不节制地吃,其结果只有一个,就是:发胖!就看吃家更看中什末了,如果真的更看中苗条匀称的身材,那末肯定会加以节制,你想让她/他多吃都难。在我看来,遵从自己内心是最大的力量。6 X% ~! g2 z  N7 z! S  q3 f- W/ {
    . E0 t* K% f3 \/ {0 j6 a+ q# c
    在吃是如此,在其他方面也如此。5 i1 s# p2 S9 i3 ~' e2 B% G9 q# A/ Q

    8 \5 S8 J# c3 j$ o. d* `~~~ 控制不住,嘿嘿,在我看来,是内心里真的没有那末急切的渴求和需要 ~~~ 那末, 也就顺其自然吧 ~~~ 人生可以自由调控的事本来不多,怎末舒服,怎末放松,就怎末来吧 ~~~
    2 R# ]" y( n; d- m  t' n! [* X/ {7 P
    一家之言哈~~

    点评

    好帖!: 5.0 我很赞同!: 5.0
    好帖!: 5
    有道理,我赞同。  发表于 2015-2-11 09:44
    怕胃吃伤掉。叹气。  发表于 2015-2-10 21:50
    好帖!: 5 我很赞同!: 5
    太有道理了。  发表于 2015-2-10 21:21
    发表于 2015-2-10 19:51:02 | 显示全部楼层
    我和你同病相怜。努力改进中。尽量准备一些健康有饱足感的零食,比如坚果,或者麦片。感觉身体太累了,就走走,给脑袋短短的放空。或者伸伸腰,梳梳头,给脸上扑点儿冷水。

    点评

    其实那种时候最想要的是张床,但是没办法,只好靠吃零食提神。  发表于 2015-2-10 21:49
    发表于 2015-2-10 20:10:09 | 显示全部楼层
    用糖蜜(molasses )冲水喝。

    点评

    谢谢,会试一试。  发表于 2015-2-10 21:48
    发表于 2015-2-10 20:25:16 | 显示全部楼层
    有些东西多吃了伤脾胃。这个时候也可以吃点果脯什么的,或者改喝茶,咖啡什么的。
    发表于 2015-2-10 21:31:27 | 显示全部楼层
    不觉得压力大时吃零食是什么坏事,吸收好的话应该也不会发胖。: l7 C9 G) ^$ h" {) {3 }7 ]

    1 @: `3 e" k1 X5 ~7 H8 t$ b; v吃了会发撑发涨的人,倒是要看看是不是消化出了问题。我慢慢发现,吃饭的学问比天还要大。(吃货宣言!)
    : B0 m* P4 c1 F  w) m4 y% m) M2 I- V4 b5 ^9 ~

    点评

    易易,我不明白了。吸收好的话应该不会发胖?所以我这种喝水都胖的人,是吸收问题?  发表于 2015-2-11 13:28
    正喝着药呢,所以烦恼。  发表于 2015-2-10 21:47
     楼主| 发表于 2015-2-10 21:47:26 | 显示全部楼层
    Peas 发表于 2015-2-10 15:00
    ; Z4 Q8 U$ x# t1 I我怎么会是相反呢?  
    ; ?! T8 X- ~# v3 l* `8 q
    & @' C6 o$ P2 Z6 {: Z) n特别忙的时候,喝水吃饭时间都顾不上,嘿嘿,
    ) m4 V; a: g1 M, y. r. o% c2 o
    我是一忙就想吃东西,所以高三那年最胖。越闲越是要运动。
    1 ?+ m9 d' o  ~5 O9 n
    发表于 2015-2-11 08:28:58 | 显示全部楼层
    我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。
    发表于 2015-2-11 09:19:12 | 显示全部楼层
    jiayuan2 发表于 2015-2-11 08:28 7 c& b5 t! B. i- h; W
    我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。
    3 e" A! J% i  k5 S+ X8 D
    这是个好办法,还可以啃鸡爪之类的,吃半天也没吃下去多少,哈哈哈。
    : V/ ~8 J& Z, l% ~$ F- {
    发表于 2015-2-11 09:43:47 | 显示全部楼层
    医者易也 发表于 2015-2-10 21:31 & ?* i3 w+ v9 L9 U3 _
    不觉得压力大时吃零食是什么坏事,吸收好的话应该也不会发胖。  A# e+ u6 `. b3 I
    ( y2 I1 ?1 _- o
    吃了会发撑发涨的人,倒是要看看是不是消化 ...

    3 E# p* L, l% [+ @# E; u3 |所言极是,吃饭的学问很大,真乃民以食为天。7 V2 s! Q& S  k* X9 D
    发表于 2015-2-11 12:54:11 | 显示全部楼层
    我也爱吃零食,没有必要戒掉,顺其自然吧!
    $ t7 O% Y7 `2 S/ j
    发表于 2015-2-11 13:29:35 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-2-11 09:19
    - j" P  v* N% e" e这是个好办法,还可以啃鸡爪之类的,吃半天也没吃下去多少,哈哈哈。
    7 j' V) k4 Y& p( L7 ]' a
    这要mm在公司如此做,太有挑战了吧?7 o+ M. F  X1 ]0 I
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