压力大的时候喜欢吃零食怎么办

dong_sm

我每次工作特别忙的时候，或者赶时间，或者加班累到要死那种时候就一把一把零食的往嘴里塞。什么话梅，巧克力，薯片，其实肚子一点不饿，但是不吃零食就扛不过去。这个有什么办法克制一下？

蒙城郎中

拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。

招财猫

我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

静心

蒙城郎中 发表于 2015-2-10 11:28

                               
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拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。

7 q- ~* c3 D  a: x- s我的天，还有人在这里看热闹。。。。

静心

我也有这倾向~~~~
: }) v: a! N6 J8 e) |

静心

招财猫 发表于 2015-2-10 11:37

                               
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我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。
& d$ K8 r$ N/ o1 I& T  i很有点明知不可为而为之的意思，心理疾病啊。。。。
4 m' p2 b: h% U- N/ e# N3 Z. j, }" O

招财猫

静心 发表于 2015-2-10 14:39

                               
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不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。
$ \/ M1 \8 g7 i& s很有点明知不可为而为之的意思 ...

, N( P" v) f6 [

其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑郁证强。

冬青夏荷

这么好的借口吃东西，克制啥呀？

静心

招财猫 发表于 2015-2-10 11:42

                               
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其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑 ...

嗯，我也不爱零食，我觉得这个和从小培养有关。
6 j9 S2 f) Q' ?  z可是，辣白菜，我是吃饭时候吃的。。。。。。。。
4 M2 B  U4 a( [) z  n$ e. z+ q, I

dong_sm

冬青夏荷 发表于 2015-2-10 14:43

                               
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, t) w% f& N) V2 V# S  j8 z4 }- P这么好的借口吃东西，克制啥呀？

可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。
* a- Y  X* z- y( H% O3 I& K

Peas

我怎么会是相反呢？  
: T; z' O& U- A( e. ~
( I) y; L" _/ g+ k5 m特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，

) F% A( ]7 N* U. ^0 p+ \平时就不怎么吃零食，总想不起来， 反而放松，闲下来没事，看电视时想起来抓点吃。

bz1

冬青夏荷 发表于 2015-2-10 15:43

                               
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5 m% T9 D% t2 D# }% d9 t# _这么好的借口吃东西，克制啥呀？

co

bz1

招财猫 发表于 2015-2-10 15:37

7 r7 D$ D3 f1 q7 x% @& }8 |; p5 a" d                               
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, T- C' z7 v" ?9 F我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

  s* D3 P+ x& S' \0 s" }  w, O同意，这个戒掉了一定还会找其他替代方法的，说不定还不如吃零食呢。

冬青夏荷

dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50

                               
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' @; T6 M% R1 `7 I+ |" x可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

吃了很多肚子撑还是吃一点就撑了？你该给郎中咨询一下，也许吃撑了再吃点山楂片？

jespere

听说过有人这样的。想劝你戒，不过每个人都不一样。

前几周我买了一些鱼皮花生（小时候喜欢吃的），吃了一颗竟然是辣的（包装上也没说），就再也没碰过。不是我不喜欢吃辣的，而是现在不能吃，所以我就不吃了。

土豆

可以扔了这些零食，关了电脑，直接辞职不干吗？yes，彻底解决了
1 l( r/ |) J, `3 H' J
可以去啃让你干活的人吗？yes，基本彻底解决了
可以去啃你面前的桌子电脑吗？yes，快解决了
) x" J1 x, R! ?3 Y
  L& x8 A, j  m# r7 f  W可以有时间去厕所吗？yes，改喝水，部分解决了

以上都做不到，接着吃，也不是吃零食就一定不好，身体需要呗！ 不行了，再说。。。可能部分解决了，也可能彻底解决了
+ n, [8 ?; O( O& Y$ k


8 d1 ^( w! h( K- g5 h9 ?, }

+ E1 S* g! M4 C: R6 j' E: K7 c

招财猫

dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50

                               
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可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

" J) ^2 `3 S  p3 K0 l2 h

3 r* k( N# Y$ h4 X可以用这个，压力球，我家就有一个左边图里的那个大脑，有压力的时候捏一捏可以缓解一些。

" T* j, r9 ^' Y

7 o6 s& V: }' q) J& x9 L7 y

* D, J0 R7 v2 L* O4 C
1 o' E& s$ W9 L. y1 y8 e: {; M( ?
( h3 n1 ~2 C, V

健健康康

我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。

jespere

健健康康 发表于 2015-2-10 16:51

                               
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我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。

抱抱。我也脾胃不好。生病不好玩，所以该忌嘴的就忌。

hzbaobao

7 u9 ?- Q$ E& F& J1 }& O
. H6 h4 d' X! A" N1 W我觉得，这其实是一种习惯。

6 W; p' ]; S) Q) |缓解压力的方法多种多样。不停地吃是一种。其结果对有些人不明显（怎末吃都不胖），那末，就吃吧。~~~~~

& \5 Z) i+ @1 N0 ~: o当然，大部分人，不节制地吃，其结果只有一个，就是：发胖！就看吃家更看中什末了，如果真的更看中苗条匀称的身材，那末肯定会加以节制，你想让她/他多吃都难。在我看来，遵从自己内心是最大的力量。
# @. {8 L; J( s, g
- e: H1 |  Z: b& Q9 q# E: |2 Z5 s在吃是如此，在其他方面也如此。
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~~~ 控制不住，嘿嘿，在我看来，是内心里真的没有那末急切的渴求和需要 ~~~ 那末， 也就顺其自然吧 ~~~ 人生可以自由调控的事本来不多，怎末舒服，怎末放松，就怎末来吧 ~~~
3 g6 x) f- o* O& g: y1 G! ?2 s* e
一家之言哈~~

Shuyezi

我和你同病相怜。努力改进中。尽量准备一些健康有饱足感的零食，比如坚果，或者麦片。感觉身体太累了，就走走，给脑袋短短的放空。或者伸伸腰，梳梳头，给脸上扑点儿冷水。

Dragoneyes

用糖蜜（molasses )冲水喝。

ivy9

有些东西多吃了伤脾胃。这个时候也可以吃点果脯什么的，或者改喝茶，咖啡什么的。

医者易也

不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。

9 Q1 k% _$ [  ]% K9 C1 P; s: u2 F吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化出了问题。我慢慢发现，吃饭的学问比天还要大。（吃货宣言！）

dong_sm

Peas 发表于 2015-2-10 15:00

: C: |2 u8 A' A. Q, M% I1 t2 r' V                               
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/ N! Y* U" g6 x8 Y" q% M& o/ ^我怎么会是相反呢？  
% x  N& r/ `% ^
5 }6 k  x. F: ?8 Q( ^特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，

我是一忙就想吃东西，所以高三那年最胖。越闲越是要运动。
; M! N# a  J: b

jiayuan2

我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。

冬青夏荷

jiayuan2 发表于 2015-2-11 08:28

                               
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) v% M0 w% J: G5 ^/ b我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。

: e7 p$ e$ Y2 h- G; I% G3 S' {) \% {这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。

黄莲厚朴

医者易也 发表于 2015-2-10 21:31

6 W: g, N7 G; Q! h! Q; e, |                               
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! q1 @8 t' o4 o9 N" @1 e9 d不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。

吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化 ...

所言极是，吃饭的学问很大，真乃民以食为天。

贝贝妈

我也爱吃零食，没有必要戒掉，顺其自然吧！
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大耳兽

冬青夏荷 发表于 2015-2-11 09:19

                               
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这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。

9 D& ~4 e; H0 ~& ^! Y% a这要mm在公司如此做，太有挑战了吧？
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