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    查看: 7660|回复: 39

    [Others] 压力大的时候喜欢吃零食怎么办

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    dong_sm
    发表于 2015-2-10 15:14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    我每次工作特别忙的时候，或者赶时间，或者加班累到要死那种时候就一把一把零食的往嘴里塞。什么话梅，巧克力，薯片，其实肚子一点不饿，但是不吃零食就扛不过去。这个有什么办法克制一下？
    1 p3 B  |+ v' C4 l
    抑郁, 减肥, 情志

    相关帖子
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    蒙城郎中
    发表于 2015-2-10 15:28:52 | 显示全部楼层
    拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。

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    Jane
    慢慢喝着，喝完别忘丢金子哈。。  发表于 2015-2-10 16:33
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    招财猫
    发表于 2015-2-10 15:37:50 | 显示全部楼层
    我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？
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    静心
    发表于 2015-2-10 15:38:16 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-2-10 11:28
    ) Y8 o% x& j! y! M
                                   
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    ( \/ T) r6 }" D; z2 s* [- A拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。
    ( [+ v4 I; u6 N
    我的天，还有人在这里看热闹。。。。
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    静心
    发表于 2015-2-10 15:38:36 | 显示全部楼层
    我也有这倾向~~~~
    2 o$ Q0 q9 L! c5 G2 Y: O  V
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    静心
    发表于 2015-2-10 15:39:29 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-2-10 11:37

    * u! ^: V3 ]4 N2 W                               
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    / z% s( P: y0 m# e$ h  q2 A
    我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？
    6 S3 o. C1 O9 |3 h& M
    不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。/ |" @+ T3 j, M5 I
    很有点明知不可为而为之的意思，心理疾病啊。。。。
    " N- f- @. m' w! Q

    点评

    dong_sm
    我也觉得心理有点问题  发表于 2015-2-10 22:45
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    招财猫
    发表于 2015-2-10 15:42:02 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2015-2-10 14:39
    9 t" V. j0 U: E# C8 p
                                   
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    5 Q0 j! l* u- g& [- m
    不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。) T  [' e9 r6 {0 y
    很有点明知不可为而为之的意思 ...
    6 B+ c# W3 d) ?4 I

    5 Z' q# w0 z# X0 f+ ?& p8 Z1 x5 ?8 D7 Q' Z- f  Z  G8 A) O; B* W, z
    其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑郁证强。
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    冬青夏荷
    发表于 2015-2-10 15:43:03 | 显示全部楼层
    这么好的借口吃东西，克制啥呀？
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    静心
    发表于 2015-2-10 15:43:22 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-2-10 11:42
    $ q; w% e' A7 {5 {3 |9 q
                                   
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    3 ~: a% [0 |4 ~" r. ?3 f; O7 Q
    其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑 ...

    % C% c1 q! U1 w- ^+ h! t嗯，我也不爱零食，我觉得这个和从小培养有关。
    . F: Q9 Z) h* G- z. N6 E# \* ]# u可是，辣白菜，我是吃饭时候吃的。。。。。。。。* |/ A: Z5 b: y' T- `. `
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    dong_sm
     楼主| 发表于 2015-2-10 15:50:55 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-2-10 14:43

    / V: Z( A8 d; w& r1 f                               
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    ) R% R  j  |5 g9 Q0 h( N
    这么好的借口吃东西，克制啥呀？

    ) m  \$ u  ^- W- V可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。" M8 b+ u" p5 I6 H
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    Peas
    发表于 2015-2-10 16:00:15 | 显示全部楼层
    我怎么会是相反呢？  2 J8 V, S, R! E

    4 I: ~0 t6 W( R0 o: n3 C& Y4 }0 N. {特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，
    * \# N4 U, A# P: n. K& G0 p
    ) r8 I+ p8 ]& D平时就不怎么吃零食，总想不起来， 反而放松，闲下来没事，看电视时想起来抓点吃。
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    bz1
    发表于 2015-2-10 16:03:01 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-2-10 15:43
    : ]  A: h) ?' U+ H8 R3 q
                                   
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    - L5 V% ?+ [+ M/ g
    这么好的借口吃东西，克制啥呀？

      L4 v3 p4 ~1 lco
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    bz1
    发表于 2015-2-10 16:04:20 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-2-10 15:37

    ( H) g1 z+ q/ l) i- W6 ]" n                               
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    - v  k. ?# q% o" R3 \我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

    ( U; G$ x4 ^. }' J4 W- |同意，这个戒掉了一定还会找其他替代方法的，说不定还不如吃零食呢。
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    冬青夏荷
    发表于 2015-2-10 16:18:45 | 显示全部楼层
    dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50
    ( D% C6 G7 J4 I
                                   
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    " M& ~$ }( ]& t$ e( ]8 C5 M可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

    ; ^, j/ Q# J$ Q& u7 N7 j吃了很多肚子撑还是吃一点就撑了？你该给郎中咨询一下，也许吃撑了再吃点山楂片？
    $ |& ^; x  q2 ]8 p6 `( P
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    jespere
    发表于 2015-2-10 16:34:26 | 显示全部楼层
    听说过有人这样的。想劝你戒，不过每个人都不一样。. p9 L& |3 y9 }# l- |, s% \6 M' x
    1 `0 O! c" V  b. ?
    前几周我买了一些鱼皮花生（小时候喜欢吃的），吃了一颗竟然是辣的（包装上也没说），就再也没碰过。不是我不喜欢吃辣的，而是现在不能吃，所以我就不吃了。

    点评

    健健康康
    赞，JM真有自控力。  发表于 2015-2-10 17:50
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    土豆
    发表于 2015-2-10 16:46:00 | 显示全部楼层
    可以扔了这些零食，关了电脑，直接辞职不干吗？yes，彻底解决了/ }5 R5 C2 _) k: B
    % F) _3 S: t, ?) Q! C  I+ ~! _
    可以去啃让你干活的人吗？yes，基本彻底解决了; Z. a" t. q8 L
    可以去啃你面前的桌子电脑吗？yes，快解决了
    ( O6 m, K# l2 J    6 u4 h7 \& I! L2 X! C
    可以有时间去厕所吗？yes，改喝水，部分解决了* V' s# s( w! _0 K1 V; s* S0 i

    5 w  j! O" @  L2 U1 l以上都做不到，接着吃，也不是吃零食就一定不好，身体需要呗！ 不行了，再说。。。可能部分解决了，也可能彻底解决了    : r4 z( _1 L' g- |) o
    8 m. i3 m/ G8 h; M% D6 ~
      g/ l, |) \% ?7 N5 P  H
    1 l/ \  r% U1 w
    - F) B6 {% T0 C; A. P  ?
    1 M& Q! P& n8 ^5 b% e% p
    & f; ~- P" z  ?4 D
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    招财猫
    发表于 2015-2-10 16:58:41 | 显示全部楼层
    dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50
    3 Y( X9 b8 ^' t. @$ |: E
                                   
    登录/注册后可看大图
    8 o6 r% a. H& \- L
    可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

    7 K0 E' t! a! ^7 A0 ^; J" J  i* P  Z3 f: l2 `$ M7 m

    0 c% k# k3 H5 f* B5 a可以用这个，压力球，我家就有一个左边图里的那个大脑，有压力的时候捏一捏可以缓解一些。
    , o( ^1 t9 _2 ?0 a5 S
    # v+ p% I. U6 C& V" ^, Z5 O3 h3 Q# ?' [! d
    9 h+ `3 ]% `! I+ d
    9 x/ G' E/ _" s/ y) \$ M: |
    压力球.jpg 压力球2.jpg
    2 X( v7 Q1 J! C* E, l1 H8 d7 ~' n& Q9 S' [1 T, X! W
    , ?( e$ _" Y& E/ w+ E
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    健健康康
    发表于 2015-2-10 17:51:32 | 显示全部楼层
    我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。

    点评

    剪秋
    我也是  发表于 2015-2-10 19:01
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    jespere
    发表于 2015-2-10 18:57:39 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2015-2-10 16:51

    $ ]( a3 u' c# s1 }' U5 H( ]                               
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    8 y0 w( l% F( E. g/ {我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。

    ! ?1 I: }% n3 O& Y2 c2 g6 [抱抱。我也脾胃不好。生病不好玩，所以该忌嘴的就忌。
    " s; n6 J7 _& T/ p9 R% V: y5 A! |
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    hzbaobao
    发表于 2015-2-10 20:42:28 | 显示全部楼层
    本帖最后由 hzbaobao 于 2015-2-10 19:46 编辑
    7 Y: {$ g; y' I( x& A, \8 @4 ~) g# B# S; ^% r; I0 v0 a
    我觉得，这其实是一种习惯。
    , t& |) K) H* s( Z  N8 G! Q. A9 C) S* Q7 B3 @
    缓解压力的方法多种多样。不停地吃是一种。其结果对有些人不明显（怎末吃都不胖），那末，就吃吧。~~~~~
    7 B5 Y5 m3 s; d" v# F" `  T, ?, b: t: |4 p* V
    当然，大部分人，不节制地吃，其结果只有一个，就是：发胖！就看吃家更看中什末了，如果真的更看中苗条匀称的身材，那末肯定会加以节制，你想让她/他多吃都难。在我看来，遵从自己内心是最大的力量。
      W" S+ z' G3 {1 b' K: }
    . g- \( |# C4 J' _' q: S在吃是如此，在其他方面也如此。
    & f4 y: K, E6 O( l- V8 z( `* T) v
    ~~~ 控制不住，嘿嘿，在我看来，是内心里真的没有那末急切的渴求和需要 ~~~ 那末， 也就顺其自然吧 ~~~ 人生可以自由调控的事本来不多，怎末舒服，怎末放松，就怎末来吧 ~~~
    ( t6 O. X* }& Q- |
    9 r. r- X5 P5 f- D; T一家之言哈~~

    点评

    好帖！: 5.0 我很赞同！: 5.0
    黄莲厚朴
    好帖！: 5
    有道理，我赞同。  发表于 2015-2-11 10:44
    dong_sm
    怕胃吃伤掉。叹气。  发表于 2015-2-10 22:50
    医者易也
    好帖！: 5 我很赞同！: 5
    太有道理了。  发表于 2015-2-10 22:21
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    Shuyezi
    发表于 2015-2-10 20:51:02 | 显示全部楼层
    我和你同病相怜。努力改进中。尽量准备一些健康有饱足感的零食，比如坚果，或者麦片。感觉身体太累了，就走走，给脑袋短短的放空。或者伸伸腰，梳梳头，给脸上扑点儿冷水。

    点评

    dong_sm
    其实那种时候最想要的是张床，但是没办法，只好靠吃零食提神。  发表于 2015-2-10 22:49
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    Dragoneyes
    发表于 2015-2-10 21:10:09 | 显示全部楼层
    用糖蜜（molasses )冲水喝。

    点评

    dong_sm
    谢谢，会试一试。  发表于 2015-2-10 22:48
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    ivy9
    发表于 2015-2-10 21:25:16 | 显示全部楼层
    有些东西多吃了伤脾胃。这个时候也可以吃点果脯什么的，或者改喝茶，咖啡什么的。
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    医者易也
    发表于 2015-2-10 22:31:27 | 显示全部楼层
    不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。
    ! A5 H! `( V5 N& p; W( Q9 C' ]
    - ?# N! F9 z% }8 j. O吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化出了问题。我慢慢发现，吃饭的学问比天还要大。（吃货宣言！）/ T, L( m0 r' X. C9 O6 O

    % W' ?+ t$ K9 b& ~6 M9 I

    点评

    大耳兽
    易易，我不明白了。吸收好的话应该不会发胖？所以我这种喝水都胖的人，是吸收问题？  发表于 2015-2-11 14:28
    dong_sm
    正喝着药呢，所以烦恼。  发表于 2015-2-10 22:47
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    dong_sm
     楼主| 发表于 2015-2-10 22:47:26 | 显示全部楼层
    Peas 发表于 2015-2-10 15:00
    " K2 K* w- z, {7 ]3 N5 D
                                   
    登录/注册后可看大图
    " N  C/ f" l" m; G, ^
    我怎么会是相反呢？  ' O# K" K2 X# G1 b
    8 h9 B7 ?  X8 v8 B  W/ L
    特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，

    ' u3 q7 T5 Z; c7 j# w9 v4 Q我是一忙就想吃东西，所以高三那年最胖。越闲越是要运动。0 I# I' b' L) I# ~0 i
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    jiayuan2
    发表于 2015-2-11 09:28:58 | 显示全部楼层
    我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。
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    冬青夏荷
    发表于 2015-2-11 10:19:12 | 显示全部楼层
    jiayuan2 发表于 2015-2-11 08:28

    * V+ \; R. j( a4 P" H                               
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    * Q( ?) L# h/ |+ W1 a& _我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。

    / v7 O" m) s6 K- S这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。5 @4 e+ i3 I; \( n' h* [8 \
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    黄莲厚朴
    发表于 2015-2-11 10:43:47 | 显示全部楼层
    医者易也 发表于 2015-2-10 21:31

    / i7 k: y  {6 P0 O' [5 Q9 D4 N9 T                               
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    : B+ X: S  K' w$ s0 Z不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。
    : Z; ?7 f# L) m1 T* U' H
    * v; c! a7 u& S: U* Y/ D. F7 S吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化 ...
    9 K& g- x& q" o$ [, U6 N+ h
    所言极是，吃饭的学问很大，真乃民以食为天。
    8 w' l9 N6 y( H8 m8 M% I
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    贝贝妈
    发表于 2015-2-11 13:54:11 | 显示全部楼层
    我也爱吃零食，没有必要戒掉，顺其自然吧！
    2 L% w2 U. h5 O* o$ b$ a/ @2 H& L
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    大耳兽
    发表于 2015-2-11 14:29:35 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-2-11 09:19
    # M# U" a2 j* o# i
                                   
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    , E& q  z0 V: p9 y/ @# C
    这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。

    4 P  N+ a1 o7 w2 ]9 t2 m8 _7 t2 ~这要mm在公司如此做，太有挑战了吧？: _, e; Z9 B8 D6 F& \7 q' x" k
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