素食，还是不素食，这是个问题

医者易也

一年多以前，我时不时地发现在吃了肉类后非常容易胀气打嗝，而且大便粘腻，可是食用蔬果类就不会这样。久了以后就开始偏向多蔬果少肉类的饮食，常常是做好了饭菜，看着老公和女儿大快朵颐，我吃点沾上肉汁的辅菜就安了，不过鸡蛋倒是没有少吃。当时也没有多想想会不会是脾胃出了问题，而是觉得可能是年纪到了，不需要那么多的荤腥，还常常以“食肉者鄙”来激励自己。

9 e% F- y2 t$ [4 a3 c7 ]2 @这样半素食的结果开始不错，没有什么胃部不适的感觉，气色变好，大便规范，当时很为自己的选择高兴了一番。要说有什么不便，就是在料理生肉的时候会有反感的问题，基本上忍着腥臭给家人做饭，我还是继续吃我的大米饭和荤边素。
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最近几个月以来，开始明显感觉体力不支，就是白天非常非常地想睡觉。跟郎中问诊了几次，也没有发现重大的健康问题，可是就是无法解释为什么我老是有心有余而力不足的感觉。直到上周，跟着大家复习这个帖子。

里面那段标蓝的话一下子就让我清醒了，
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$ c% I5 [% l7 H# k% ^. }' T我坚决不赞成世俗之人素食，长期素食无法承受高强度的工作和生活的压力。如果你有家要养、你有工作要做、有责任要担，就不能长期素食，否则就是对你家庭、你工作、你子女、你父母、你配偶的极端自私且不负责任。你要担起责任，就得有充沛的精力，就得不能长期只吃素食，可以素食为主，但不能长期不吃荤腥。
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我缺的正是“精力”，一直以来我的无力感，根本不是什么中年消化退缩的问题，长期拒绝食用肉类已经开始影响我的日常生活。近一年来，我的皮肤开始出现大量皱纹、头发迅速变白、耳朵上出现皮屑，可以说是迅速地衰老，而我一直以为是因为照顾家人太辛劳所致，真是太大意了！

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/ O( G# }* e$ @+ A' h6 F把这段经历写下来是希望大家不要忽视日常生活中的饮食变化，我的教训是不要把“想当然”当成自然，有问题多问不要等到出了事才去补救。

最后还是要感谢朗中，苦口婆心地帮助我们树立正确的健康观念，我也要开始重新接受有肉类的饮食了。

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土豆

哈哈哈哈！ 这么严肃的检查报告，让我很想笑，别捶我呀！
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冬青夏荷

真的这么严重啊？我吃好多肉也有精力不足的问题，难道我还要再多吃一些肉？

舞者女

＂近一年来，我的皮肤开始出现大量皱纹、头发迅速变白、耳朵上出现皮屑，＂＝＝＝＝
0 \. I+ |- Q2 s3 ?/ X! L3 ]
! G# W# a+ U8 o易易。。。。你。。。你。。你这是ZT的吧。。。。。。你说的是谁呀。。。。。
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( Z, Z) `- O; m! X5 \+ t- o6 _不吃肉。。。唉。。。不过据说不吃肉的家伙长寿。。。。

医者易也

舞者女 发表于 2015-3-23 12:28

# C) p+ _& X6 K, `$ ?- o$ o                               
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＂近一年来，我的皮肤开始出现大量皱纹、头发迅速变白、耳朵上出现皮屑，＂＝＝＝＝
1 ]" W* }: |$ ^
易易。。。。你。。。 ...

# V% R; d% M8 N# ^) [是我，是我，就是我自己。    吃素长寿是有前提的，不是人人都能拷贝的。

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jespere

抱抱易易。精力很重要的，我以前吃不下，瘦是瘦，但是没有精力，脸色无华。吃了郎中的药后，食欲很不错，吃起东西来津津有味，觉得精力比以前充沛了很多。

1 O! u$ D  k1 f我会在不同的时候按照郎中当时给大家的建议适当调整饮食，比如最近我不适合吃甜食和水果，我就不吃。

舞者女

小声和你说～～～～～我每天吃１颗我们山东平阴出的玫瑰精油小胶囊。。。。１颗。。。含量很少很少。。。。

舞者女

医者易也 发表于 2015-3-23 15:32

                               
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* G4 p3 p- S4 {+ H0 l' B: K$ I是我，是我，就是我自己。     吃素长寿是有前提的，不是人人都能拷贝的。 ...

& W4 z, Z' }- D你这是富贵病。。。。。象我这种饿死鬼托生的。。。总是狂吃狂吃狂吃狂吃狂吃狂吃狂吃狂吃。。。。。。

metamorphosis

真是很深刻的经验教训啊！抱抱！

9 X+ ]( Z6 b2 p7 q6 ^不解的是为什么开始的时候吃肉会打嗝感觉不舒服呢？

冬青夏荷

metamorphosis 发表于 2015-3-23 15:53

                               
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真是很深刻的经验教训啊！抱抱！

# H2 c, v  C  E  I0 k不解的是为什么开始的时候吃肉会打嗝感觉不舒服呢？ ...

胃气弱了，胃有了毛病，应该治病，而不是改变饮食来迁就胃的毛病。
& k3 O! o8 N; ~; h, u西医基本都是这个思路，血糖高了就不吃糖，胆固醇高了就不吃肉，因为他们没有办法治好生病的器官。

蒙城郎中

舞者女 发表于 2015-3-23 15:28

9 s* l: u& R5 X& k8 w                               
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＂不吃肉。。。唉。。。不过据说不吃肉的家伙长寿。。。。 ...

4 a+ q8 t+ T, r& k! v9 i, q5 Q* i没这回事，长寿跟你家族遗传有关，跟你吃素吃荦没屁关系。
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日本人天天吃鱼片的人，活过一百的一大片。

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蒙特利尔唐人街的几个百岁人瑞，一样吃着荤腥。

黄莲厚朴

来一点肉都不吃的，现在开始吃点牛肉了，那胃口真的好起来了，现在吃饭就觉得香。
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原来不吃肉还有这样的后果啊。我家大爷爱吃肉，爱吃红烧肉，嗯嗯，以前他一提红烧肉，我就要恶心。。。朋友们老说我，你不吃肉，你家大爷遇上跟他一块吃肉的人就跑了。。。

" M6 y' u; `/ k/ z我也要检讨一下自己的观念了。

健健康康

; ]3 D! V4 W5 H# |5 \我也是吃了容易胀气的苦瓜命。真羡慕食欲好的童鞋们。口福啊。

hzbaobao

谢谢易易的切身体会！！！ ~~~ 尽管是经验教训（很抱歉听到这些），但是，真的是引人深思啊 ~~~
& L# c6 q) s3 N6 p
) O6 x) o. r/ q; Y4 C我自己是胃口太好，经常在老公目瞪口呆之下，大口吃肉，米面食，甜点，无所顾及，喜欢就吃，琢磨着吃，琢磨着做 ~~~ 但是，又怕吃多，撑着，不得不时常提醒自己 ~~~

jiayuan2

嗯，我也觉得像咱们这样又要工作又要照顾家里的，还是别想那些减肥，素食奢侈的事儿。再说，咱们这么辛苦，能胖么？肉炖了那老半天，能光便宜了老公孩子么

bz1

吃素不顶饿，我做不到反而因祸得福了？

贝贝妈

谢谢易易分享，真是深刻的教训啊！
7 s& v1 V# _% M% U* }) i) \2 d我一天都离不开肉，吃得很多，相反豆制品吃得比较少。
' o& G# \: H' ]1 S

花生

我有一个年龄相仿的朋友因为信佛才吃素，刚开始2年，脸色很差，身体也不太好。这3-4年，反到身体状况好很多，脸色也红润了，她自己觉得是适应了。就是不知道这种强迫自己吃素的，年老之后会是什么状态。

大耳兽

易易，你这血的教训也太惨了。抱抱吧！没想到吃素的后果那么严重。我曾为了减肥，试着吃素，还试过那个master clease. 不过都因为抵不住米饭和肉的诱惑而败下阵来。看着别人都成功了，我还一直以为自己有毛病，才这么离不开肉。只是，吃法不得要领，所以全家人都跟着生病。

amengcat

哎呀！其实最关键的，还是自己喜欢吃什么就吃什么不是？易易你不要想太多了，爱吃啥就吃啥，人只有一辈子，连吃都不能开心哪还有个啥意思？

  u% c& ~2 M: G: U$ V许多人都说我，别吃那么辣。可是，不吃辣会饿死，吃辣...........总之也得死。既然如此，我就只好皮后肉粗地把自己辣死算了！

ivy9

尽量吃包子饺子之类的肉糜，里面有些菜，这样好消化。

你这应该是脾胃虚弱。所以消化不好。

PEACE

谢谢易易分享！
7 |9 c. j* }4 c2 T. G复习旧帖真还能捡到不少＂金子＂。尤其是亲身经历过的........
还好，郎中看了没有狂吐血........

Dragoneyes

郎中的牛肉汤试试？

king00227

冬青夏荷 发表于 2015-3-23 15:26

                               
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真的这么严重啊？我吃好多肉也有精力不足的问题，难道我还要再多吃一些肉？ ...

也要积极锻炼身体哦。