35+大量运动的悲剧

蒙城郎中 · 发表于 2014-6-25 17:51:56

谁自带谁不行，反正不是我，我没有自带游泳圈！
- `3 r8 ?" }1 l: ~" L冬青夏荷发表于 2014-6-25 16:23
) V9 U+ ?0 _3 k: N U4 {

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哇！

小蛮腰啊？

冬青夏荷 · 发表于 2014-6-25 20:19:57

哇！小蛮腰啊？! B! C( {* h, r" h9 ~, ]
蒙城郎中发表于 2014-6-25 16:51
$ D! P% N4 Y; C; x1 [2 H

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小蛮腰算神马？我是小腹婆！！！

蒙城郎中 · 发表于 2014-6-25 20:41:56

小蛮腰算神马？我是小腹婆！！！; |% C [6 [- y; j
冬青夏荷发表于 2014-6-25 20:19
( B. o( A7 T+ M/ E! n5 e% {

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mongoose · 发表于 2014-7-4 19:07:14

那瑜伽好像符合健康的运动啊，出一点点汗。。。

mstt · 发表于 2014-7-16 16:30:22

五十岁以上，太极拳是不是好的运动？

土豆 · 发表于 2014-7-16 16:35:48

五十岁以上，太极拳是不是好的运动？
" Z( V+ l8 k3 A9 _5 H/ vmstt 发表于 2014-7-16 15:30
& t x) R; @. N! a

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嗯！但一定要找到好老师!

蒙城郎中 · 发表于 2014-7-16 16:40:29

五十岁以上，太极拳是不是好的运动？! a6 k; i7 x5 y) F4 A# a$ g0 O
mstt 发表于 2014-7-16 16:30

3 E' F% m2 n" ^% C
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要正宗的师傅，太极的用力不对，会对膝关节和踝关节造成损害，特别是膝关节。
一个正宗的师傅，是学太极的必须。

特别是现代人，因为生活节奏快，造成心态急躁，在初练时，动作不标准，以为“差不多就行”，如果没一个好师傅“棒喝”，把急性子给磨掉，自已琢磨着练，久了，关节就损伤了。

冬青夏荷 · 发表于 2014-7-16 16:45:05

要正宗的师傅，太极的用力不对，会对膝关节和踝关节造成损害，特别是膝关节。
G4 x% }6 z( Q" R, Z8 Q 一个正宗的师傅，是 ...0 K" j! l& [8 t! Q& h
蒙城郎中发表于 2014-7-16 15:40
8 ^( f% V) Y0 N/ ^4 R; x, U# \1 C

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怎么才知道哪个师傅正宗呢？

蒙城郎中 · 发表于 2014-7-16 16:54:02

怎么才知道哪个师傅正宗呢？
" \4 \& L$ c- k; Q8 X冬青夏荷发表于 2014-7-16 16:45
6 G, I m. W0 J. \" Q& X6 K

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好的内家功师傅，身上有股不怒自威的神采。在平时处事为人上，都很谦和礼让。

  再看他带的弟子一起练习时，动作都和缓到位，而不会看上去绝大多数人不合一的感觉。

  好的师傅不重在收钱，重的是一招一式的传承，所以发现弟子动作不对，会及时停下来不断地纠正。

  而忽悠，就自顾自的在前面“表演”，让弟子跟着一遍遍地“舞”，只要“舞”多了，招也就记下来了，这样一期下来，全部都能“毕业”了，就又能招下一期了。

冬青夏荷 · 发表于 2014-7-16 16:57:33

好的内家功师傅，身上有股不怒自威的神采。在平时处事为人上，都很谦和礼让。4 |' e: l- k. }

8 i! l" Y) H" Q6 X 再看他带的弟子一起 ...
$ j# T: [/ M7 k# p0 K蒙城郎中发表于 2014-7-16 15:54

9 R [0 J7 b! P9 G# ^8 W
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我爸练太极有位师傅，应该是正宗的，但是我还在为拜不拜我爸为师犹豫，等他来了美国，肯定要拉着我跟他学太极.....

这里华人聚集地的公园里就有你说的第二种师傅，我阿姨和我妈都跟着去学过，可是七大姑八大姨在一起，容易产生矛盾，最后大家都互不理睬了.....但是老师是不是正宗也难说，人家是义务教学的，不收钱。

蒙城郎中 · 发表于 2014-7-16 17:00:57

我爸练太极有位师傅，应该是正宗的，但是我还在为拜不拜我爸为师犹豫，等他来了美国，肯定要拉着我 ...- ?* g( ~$ F* m7 n
冬青夏荷发表于 2014-7-16 16:57

/ C- C X" a+ C0 x, X- M
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以你的吨位，腾挪一下，公园的草地不坑坑洼洼了？小草也有生命滴……

冬青夏荷 · 发表于 2014-7-16 17:03:08

以你的吨位，腾挪一下，公园的草地不坑坑洼洼了？小草也有生命滴…… ...
) S; m9 _- n4 P1 y) R! @蒙城郎中发表于 2014-7-16 16:00
* V# `* q8 v0 x. j8 l. v4 A

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我不去公园滴，就在家里地下室练练.....好可怜.....不过你的花花草草们就有救了！

蒙城郎中 · 发表于 2014-7-16 17:10:58

我不去公园滴，就在家里地下室练练.....好可怜.....不过你的花花草草们就有救了！ ...( m" k3 E" z0 C$ g
冬青夏荷发表于 2014-7-16 17:03
& V; Z7 ^0 K3 I$ B% m

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这就放心了！

冬青夏荷 · 发表于 2014-7-16 17:12:08

这就放心了！
" J! c+ k, [- J0 Z蒙城郎中发表于 2014-7-16 16:10
# p# u; H3 X6 |, p- \+ a9 B3 a( z

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mstt · 发表于 2014-7-16 19:42:07

多谢大师回复！我有太极拳的DVD，看来还是束之高阁了

蒙城郎中 · 发表于 2014-7-16 20:03:27

多谢大师回复！我有太极拳的DVD，看来还是束之高阁了
s. V& F2 z9 o; E/ w- z$ ]mstt 发表于 2014-7-16 19:42

* K2 O6 X- g' Y; Y
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一看就知道你是打拼音的，把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重，普通话的真不标准！

这里阴盛阳衰，大叔极其稀少，举目四望大妈们一大堆中夹杂了几个小姨娘和两三个小姐姐，因为你的加入，大叔的队伍壮大了，可喜可贺，特向你介绍下已知的其他大叔：

肥硕型大叔：ephd （他是太极拳手，你可以向他咨询，如果是看DVD自学，能不能减少动作变型。）

神龙难见尾型大叔：hoopeo （我专业穴屋里，他是“卡家里”居民）

话痨小胖型大叔：鄙人，人送外号：二师兄。

招财猫 · 发表于 2014-7-16 20:31:56

多谢大师回复！我有太极拳的DVD，看来还是束之高阁了* A- R3 l: ~9 J
mstt 发表于 2014-7-16 18:42

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欢迎又一个大叔加入！！！我们这里最稀有的就是大叔了。

医者易也 · 发表于 2014-7-16 20:39:11

欢迎又一个大叔加入！！！我们这里最稀有的就是大叔了。
- I/ S& U9 [, e8 d! D7 m% U招财猫发表于 2014-7-16 19:31
6 }$ B; B- Z1 c- I) p% S- p

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mstt是男同学吗？请mstt澄清。郎中是在那里显摆自己是大叔吧?

mstt · 发表于 2014-7-18 02:08:07

回复 47# 招财猫

不好意思，是大妈

mstt · 发表于 2014-7-18 02:35:12

mstt是男同学吗？请mstt澄清。郎中是在那里显摆自己是大叔吧?
. d. ~% S+ Q H7 x, l8 t- x5 u医者易也发表于 2014-7-16 19:39
" J1 j( f/ T' f

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是大妈

医者易也 · 发表于 2014-7-18 02:40:56

是大妈
; g W D5 j0 ^9 Umstt 发表于 2014-7-18 01:35

# z; b3 H9 e; H; I
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哈哈哈哈，明天郎中该吐血了！

mstt · 发表于 2014-7-18 02:54:37

一看就知道你是打拼音的，把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重，普通话的真不标准！* c, s/ U3 @/ t( v
* [% w# j- B3 U, Y# X3 ~# ]) g
这里阴盛阳 ...
: k5 \: v( l$ b% y3 ]蒙城郎中发表于 2014-7-16 19:03

& Z" A7 S3 {# g5 m/ K
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多谢热心介绍。我对中医知之甚少，请你们多多帮助。不好意思，我也是大妈的一员。

招财猫 · 发表于 2014-7-18 06:33:39

回复  招财猫 $ m+ ~+ i' g: ^5 O' J) ~
3 X+ Z% D  V+ g2 C$ }2 u% C/ X" S
不好意思，是大妈  Z( C! e1 g, l' o! y+ t/ n
mstt 发表于 2014-7-18 01:08
; k" @, C+ w% G! n

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欢迎大妈！

熊猫眼 · 发表于 2017-11-24 19:33:02

蒙城郎中发表于 2013-9-18 07:12. } M2 Z/ G2 `+ ?& Y
我是一次次地被你们断章取义地陷害，都懒得辩解了。

现在理解你的痛苦了

熊猫眼 · 发表于 2017-11-24 19:43:46

蒙城郎中发表于 2014-6-25 15:03
* p* ]. ~& I$ U v游泳就不如散步了，华人高寿年长者中，坚持散步的比例很高。游泳对于水性好的人来说，是放松，对于水 ...

这个。。。有点。。。持怀疑态度。。。运动不够量难道不担心肌肉萎缩吗?

Ursula · 发表于 2019-2-22 00:11:06

看帖子，很好玩。难道女人过了35以后就难塑身了吗？

illusion707 · 发表于 2020-9-19 23:26:40

蒙城郎中发表于 2014-7-16 19:03
' z- x! b" B& T8 y3 H3 x. z一看就知道你是打拼音的，把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重，普通话的真不标准！
* [, Q& ^0 _/ _- v$ R; V7 d5 R5 h! r
这里阴盛阳 ...

请问郎中，38岁开始练习五禽戏八段锦或者瑜伽哪个更简单易学，好上手一些呢？一直都不是运动型的，现在165厘米，60公斤左右，但是感觉身上的肉肉松了好多，怕不进则退，觉得还是要动起来了。

蒙城郎中 · 发表于 2020-9-20 05:42:20

illusion707 发表于 2020-9-19 22:26& T6 Q# j4 m) O3 b& X
请问郎中，38岁开始练习五禽戏八段锦或者瑜伽哪个更简单易学，好上手一些呢？一直都不是运动型的，现在16 ...

每天都手工拖地、扫地、洗碗，是最好的运动。身材修塑好了，还能让家干净整洁。家干净了，家人都心情好，家和就万事兴了。

贝贝妈 · 发表于 2020-9-20 12:02:13

蒙城郎中发表于 2020-9-20 04:423 L" r6 D/ D! _/ r
每天都手工拖地、扫地、洗碗，是最好的运动。身材修塑好了，还能让家干净整洁。家干净了，家人都心情好， ...

每天出去活动半小时到一小时，只要不出汗，应该还可以吧？出去活动心情比较好。

蒙城郎中 · 发表于 2020-9-20 13:27:33

贝贝妈发表于 2020-9-20 11:02. s% R1 ? @# m0 }4 Y
每天出去活动半小时到一小时，只要不出汗，应该还可以吧？出去活动心情比较好。
0 f. F1 V7 l7 Q8 H9 O; F ...

天气好的日子，找个开阔的地方，极目远眺，会对心情调适有帮助。

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[家庭保健] 35+大量运动的悲剧

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