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午睡与体湿

发布者: Day801 | 发布时间: 2020-4-21 08:04| 查看数: 11339| 评论数: 59|帖子模式

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郎中昨天跟贴里悄悄地道出了一个至少对我来说是新的知识:
$ h5 O9 s9 x; ^) I这阵子有机会就得出门走走。在家里也不能老坐着。有好几个病了,“不听郎中言”,以为自己病了,头晕着呢,人没劲呢,就午后去小睡一会儿。然后没一个不病情加重的。“乖乖听郎中话”的,没事就走动走动,多尿一尿、拉一拉大便,就都好了。
1 s0 a9 ~9 D5 S" z, U# X. v5 ^7 Q+ F/ q- G9 H

7 X3 p9 i3 q0 n3 {/ a
( E* J! Q/ l+ N' d+ z我的常识是,午睡一般半小时左右,不超过一个小时。 一般情况下午睡有利于补充体力,补充阴液,理论上应该是有助于晚上睡眠的。否则,咱老祖宗也不会遗传给我们这个午睡的习惯。
- u/ r+ k. J1 U# r# I4 k0 m0 R3 V' O  c  ?
郎中所言应该有两个前提:时间上是这阵子,对象是已经病了的人。
9 E! T/ y. ~7 X# c0 |
" o. f, b! s- D. S+ e现在是春天,随着天气转暖,湿气也逐渐增加,这种外部环境使得本来体内湿重的人更容易得病。至于午睡为什么会加重,没想得太明白,是不是躺着不动,不利于身体排泄?: N. Q- a; Q6 T3 `0 s

7 {2 V9 X8 g# ?7 P) b我们现代人或多或少会有湿气,这里说的应该是湿气较重的吧? 比如感觉身重、懒怠等。除了真的病了,或有身重感等,有哪些情况不适宜午睡呢? 3 Q. i1 ]) T: `# H, {' w- ~
我这几天饮食、睡眠、二便都还行,就昨天下午午睡后觉得有点懒,然后大概两点钟左右,感觉没劲再去躺一下(第一次哟,印象中我从来都没有午睡后再回去躺的记录),躺下觉得身有点重,迷迷糊糊一个小时后起来,走动了一下后,幸亏不适感没了。回想起来,我昨天其实是不应该再睡的。
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) I: G# m& @! n$ v请郎中点拨。
/ h; A6 M& ]9 [( p; b

最新评论

蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10
是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
+ h: c, E. o6 F. h- }% t2 f
7 |0 z9 f; |4 ?0 l$ O8 |犯困想睡一睡,因为不是虚证,是湿热导致的犯困,所以一睡湿就加重。而午后是一天中这种病最重之时,这个时候就得要让二便通利,从而湿热可祛。如果这时不清湿热,就会病更重。
Day801 发表于 2020-4-21 09:27
蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10
* ?" n3 l8 t$ {是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
+ }, w. ~8 j% @7 S  y$ k/ W: K( s* V: \+ y( P
犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...
' T) o0 S0 F% j( i
象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便都还行就睡?抑或是我午睡习惯本来就是因为湿热导致的?! X" `7 F2 ~8 u8 l
metamorphosis 发表于 2020-4-21 09:46
蒙城郎中 发表于 2020-4-21 22:10
/ P# \! @3 r2 k' ~是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。  \  `$ J, R/ r$ F+ G

- c0 }; I' q' [3 Z) A犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...

( C4 b" d7 B( W  I/ U那就是小口喝水促尿来除湿,对吗?
7 e" K! _) O7 X. ~, w* h3 F" p
$ I% X1 P, B3 n+ R3 a0 n6 {7 |我每天中午吃完饭就犯困,想睡觉。倒不觉得有什么头昏沉,二便也没有不通。
, Y, F2 U" I6 s1 J1 Y* s

点评

回复见9楼  发表于 2020-4-21 09:56
贝贝妈 发表于 2020-4-21 09:55
好问题,跟着学习。
蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:56
Day801 发表于 2020-4-21 09:27
* T. c: a% N- }3 f象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便 ...
" z/ u: ^0 o: R( ]$ d  t
不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。
! m, d0 G0 y. d( T8 X
贝贝妈 发表于 2020-4-21 09:58
蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10
7 J- w! V7 B/ U" |, G- C是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
& l7 a' C; ^. G5 R6 O! L
6 E5 n6 o; @/ l6 c犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...

9 x& O0 Z/ p0 A7 t% S0 l午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出国后没有这个条件了,后来午饭后也不觉犯困了,虽然我也有湿热。
! g% B6 w( @1 W3 \& m& n7 Y
冬青夏荷 发表于 2020-4-21 10:08
我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。
( k1 \# O. g" z0 b# ~1 p) ?* q( s3 {9 E3 U4 x' J+ f5 B
再复习一下前面几课。
蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:12
贝贝妈 发表于 2020-4-21 09:58
' l( M+ d1 R0 n  z/ i& K午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出 ...
: d- j% e2 K8 U" z1 D
呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开课、不开工,你没奋斗的条件来着。- u* S6 \9 h; l- s/ f! v
Day801 发表于 2020-4-21 10:12
蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:56" u' j5 d. ^/ ]5 J
不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。
9 S  N+ `0 D  d" ]; U3 S ...

5 J2 Z' z' C' @. d, b. s! }明白了,谢谢郎中!) _* R% j7 p) W3 l
蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15
冬青夏荷 发表于 2020-4-21 10:08
$ {9 w$ c" w6 D" j; x" m我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。
' r5 A* P3 `- A
& j$ K6 O9 S2 k# y& s再复习一 ...

& V* _- g" r4 Y: U1 }要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?' D3 X  F8 R. x& `% ^: ?7 [( Z
Day801 发表于 2020-4-21 10:29
蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15
7 S0 F( P8 U$ O; I& w" I3 d+ G要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?

6 T* {0 u$ y2 v, d% Z# R  c我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家里那位想出一百个理由推托。我现在就一个人去,也很好。邻居们估计看我傻傻的,管他呢!
9 j8 ~5 ~7 F( Y& @! J. `/ s
贝贝妈 发表于 2020-4-21 10:36
蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:12
$ q4 B/ h$ v4 Z呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开 ...
( {' A* w8 J, F! H) ]
也许是吧! ?3 s0 O/ V% d# Z5 F+ v
冬青夏荷 发表于 2020-4-21 10:39
蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15
- E8 _$ Y. i" r  F7 w要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?
. o* e( ?# U4 W0 @
让儿子跟我一起上健身网课!) ^, P! u+ ]6 W1 |
蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:45
Day801 发表于 2020-4-21 10:296 N: g6 ]) k9 h" T; C1 i7 \
我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家 ...
' u" r! u( y  q
活的真累,还得老想着自己活着在别人眼里是如何样的。' L  f5 G& E: s" S
jespere 发表于 2020-4-21 11:03
我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。
蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15
jespere 发表于 2020-4-21 11:03
' V& R" w+ n: [8 D0 m, T我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。

3 `0 W7 \* C# H& z1 ~+ q5 m1 e哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。7 |0 ?4 K, v" p; B8 @, t

& J( w& v7 t  g现在要迁就家人的作息,好惨!* z. r4 O( G7 C, F
健健康康 发表于 2020-4-21 13:05
本帖最后由 健健康康 于 2020-4-21 13:07 编辑
8 ?, B( I. P  }, \+ n2 K9 T
蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15
) w- H' u$ q- H3 X" q- O哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。
9 g3 C! H5 o1 n3 |$ p
7 H; H# X$ x, u( |. s3 i' M现在要迁就家人的作息,好 ...
  I6 A. L$ B: b0 P2 ^* V8 @; o
好,现在郎中不少徒弟。
  o5 B3 f/ ^, ^8 @. y现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
6 {2 Q" u  \# Q" C4 f8 |9 [, c看着我女儿晚上晃悠到深夜我咬牙切齿。* j5 s* V* Z0 r/ X1 M8 E
昨晚我12点关掉Wi-Fi,结果无聊到趴在弟弟门口地上和弟弟聊天。+ v7 H  }% }* W
我睡醒一觉听见声音以为收音机没关,起来一看两人趴在地上正在聊的欢,气得我把两人踹回屋。河东狮一阵。
% m# N; p+ v6 H5 m2 W0 X. R
jespere 发表于 2020-4-21 13:08
蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15
7 L, V1 n3 t. Y1 o# E2 s哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。0 w! M8 ]5 I* @9 g

; Q/ b( g/ A$ T; w# |* z8 u现在要迁就家人的作息,好 ...
, F* J6 E! a0 D
郎中起点高,白天也比一般人任何时候都强,您就偷着乐吧4 [2 `) Q/ Q5 ^' K
Day801 发表于 2020-4-21 13:16
健健康康 发表于 2020-4-21 13:05
( l6 e) f/ n6 o7 C6 z6 X8 f好,现在郎中不少徒弟。% u" i: M2 i; W3 R
现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
0 R" ~* ^/ Q6 g3 d4 \看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...
) `- x, g0 _$ `2 K1 e' K
我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!
5 }7 U0 K) [" ?9 c
$ C" t% x% n# \# o5 l0 c我以前也老是被类似现象激得咆哮,现在她在外面住,我就眼不见为净了!* i3 U& a/ G/ f  p5 d3 M* w1 e3 D
蒙城郎中 发表于 2020-4-21 14:15
Day801 发表于 2020-4-21 13:16
! E$ Z/ `5 |! F8 ~% j" h: O3 m我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!
3 \" ]' P# `1 Z9 G5 V ...

( \; F/ @) w: g0 T8 C( y2 {我家也有个后妈半夜咆哮孩子。) C; `8 @5 n! `# m
bz1 发表于 2020-4-21 14:42
有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关
蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:02
bz1 发表于 2020-4-21 14:42
& h, q+ Z' i+ `: E- ?" @: y有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关
2 x4 z2 E" {2 L+ t7 b; P: g
是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了。2 C" s5 o9 \  n
Day801 发表于 2020-4-21 15:15
蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:02
+ @2 R+ U+ W4 O7 q+ ^7 E是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了 ...
- _3 b# F& D1 Z5 }) C) ]
估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更多地了解到底有多少无症状被感染的人存在。难怪近期每天检测人数都几乎到达最大检测能力值。
蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30
Day801 发表于 2020-4-21 15:15
4 I; p" }# }) V" y估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更 ...
3 F2 \8 b/ P7 t
国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外地、出入小区、还是工作、或是普通看病问诊,都要出示手机上的这个卡。对方手机上同时有个扫描端APP,一扫码就能知道这个人是不是不带毒的,是不是正在隔离的,是不是14天内去过疫区的。% X! N3 |3 |% }
" h" C2 z1 o8 k1 Y  I
这种方法,在美国、加拿大重视隐私权的地方,没法实施。所以相对防控要更危险点。北美测有无抗体,也是个办法,至少知道这个人已经感染过了,从原理上来说,大概率就不会再感染了。而北美很多人,是可以做到感染了而无症状或只是轻微症状,很快自愈。
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有一种说法是,孩子的代谢快,所以病毒感染了也很容易自愈。健康的鬼子,真比我们这些不怎么运动的华人要代谢的快点。
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Day801 发表于 2020-4-21 15:53
蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30
& g% ~4 y* W3 n国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...
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文化背景在这次疫情中确实很要命! 2 x+ d  w, Q: d5 s0 {; [

9 L) l5 I+ }  i上周联邦政府为复工作铺垫提出一些包括监视检测等在内的措施,我看了一下评论区,简直炸开了锅! 几乎到了宁死不屈!
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# E4 J) S% k' e: i上周六,我们这里有近千人游行示威,要求政府解除多项抗疫禁令并复工。从照片看,很多人都没戴口罩,也没有保持距离! 没错,宪法是赋予你权力,但赋予了你权力并不意味着你一定要行使好吗? 你行使权力的同时,是否考虑自己和别人的安全呢? 5 u7 N' n+ }8 i) Y6 ~* g0 ^+ u

+ h7 J; Z1 r7 {0 J7 S6 U- n
Day801 发表于 2020-4-21 15:56
蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:300 P& y6 y+ h1 `8 U% G0 x
国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...
# n3 Q# K; j. N$ u4 z+ v
对,我们这里有些人没症状也去检测了。我们之前检测结果阳性一直维持在5%左右,难怪这几天阳性才2%左右,原来是轻微症状、无症状检测的人增多了。   L- ]1 ]8 ]: F$ \6 w' E
Yili 发表于 2020-4-21 16:47
我偶尔会有几天午后犯困,也没想太多,困了就睡一会儿,可能也是湿热的原因,过一段时间又不需要午睡。
Yili 发表于 2020-4-21 16:54
健健康康 发表于 2020-4-21 13:052 V$ Z/ ?4 }5 f2 L. ~' ~
好,现在郎中不少徒弟。
: h( _" F  e, _现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
& i5 G" c. A, G# C看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...

, N" K# ^4 t! p' S4 a. y$ L哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!
  q9 J) P. w: g
蒙城郎中 发表于 2020-4-21 18:05
Yili 发表于 2020-4-21 16:54/ U3 {8 {+ R- Y6 s$ a7 ]8 a
哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!
( a6 k; P7 b$ r; }6 v$ E
我家的是两个还小,所以今天一起在姐姐房间sleepover,明天一起在弟弟房间sleepover,后天两人打架了,各睡各房。哪天这两小假洋鬼子看了个恐怖动画片,又全挤到我们房间sleepover。无论是哪种情况下的,孩子都是吵闹不停的。爱是恒久忍耐!
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