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    • 午睡与体湿

    发布者: Day801 | 发布时间: 2020-4-21 09:04| 查看数: 10372| 评论数: 59|帖子模式

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    郎中昨天跟贴里悄悄地道出了一个至少对我来说是新的知识：4 C. k5 r) L  a. v1 {
    这阵子有机会就得出门走走。在家里也不能老坐着。有好几个病了，“不听郎中言”，以为自己病了，头晕着呢，人没劲呢，就午后去小睡一会儿。然后没一个不病情加重的。“乖乖听郎中话”的，没事就走动走动，多尿一尿、拉一拉大便，就都好了。
    2 t5 ]! T5 L2 v( O5 ]( F/ ]9 C6 t- P: O) n4 q: A

    % C) f1 h0 ]" z# b5 U8 }2 W* ~% x6 o# k0 D- H" a
    我的常识是，午睡一般半小时左右，不超过一个小时。 一般情况下午睡有利于补充体力，补充阴液，理论上应该是有助于晚上睡眠的。否则，咱老祖宗也不会遗传给我们这个午睡的习惯。9 w: E* V7 ]: |) T# ]- P$ a
    8 I. e& z" F( B* {
    郎中所言应该有两个前提：时间上是这阵子，对象是已经病了的人。
    ) L6 P- w1 Q! @' @7 E3 f8 c
    ) C% b( z" B! H$ M$ H) L' ]1 `/ X现在是春天，随着天气转暖，湿气也逐渐增加，这种外部环境使得本来体内湿重的人更容易得病。至于午睡为什么会加重，没想得太明白，是不是躺着不动，不利于身体排泄？+ p+ b9 h3 h. m* R, c) U

    % J2 B- j8 D# f' ^2 ^& q我们现代人或多或少会有湿气，这里说的应该是湿气较重的吧？ 比如感觉身重、懒怠等。除了真的病了，或有身重感等，有哪些情况不适宜午睡呢？
    , y* `' i' f3 j  i" t5 x& w我这几天饮食、睡眠、二便都还行，就昨天下午午睡后觉得有点懒，然后大概两点钟左右，感觉没劲再去躺一下（第一次哟，印象中我从来都没有午睡后再回去躺的记录），躺下觉得身有点重，迷迷糊糊一个小时后起来，走动了一下后，幸亏不适感没了。回想起来，我昨天其实是不应该再睡的。
    7 E4 b3 C+ t' U* M* i, _- N' R$ U% S" g9 Q. S. k7 v
    请郎中点拨。
    % W) F9 y2 }; ^, U6 z
    湿, 养生, 保健

    最新评论

    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:10:24
    是这阵子患病的人，多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时，全身犯困、二便不爽。
    1 z7 w7 W8 _- L0 F) Z2 L# V! _' H/ }. k* R
    犯困想睡一睡，因为不是虚证，是湿热导致的犯困，所以一睡湿就加重。而午后是一天中这种病最重之时，这个时候就得要让二便通利，从而湿热可祛。如果这时不清湿热，就会病更重。
    Day801 发表于 2020-4-21 10:27:10
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10
    6 M( g8 E5 P. {) P+ M9 |( a" z是这阵子患病的人，多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时，全身犯困、二便不爽。7 x% ]0 N' U7 n/ a7 |

    5 H3 I+ C. ?2 F$ ?犯困想睡一睡，因为不是虚证， ...
    , j# s# t' Y9 g- a# q/ I
    象我这种已经养成午睡习惯，午餐后会有睡意，怎样分辨是湿热的犯困，还是正常的睡意？ 如果感觉饮食二便都还行就睡？抑或是我午睡习惯本来就是因为湿热导致的？
    1 V, }3 Y  [1 }5 D6 j
    metamorphosis 发表于 2020-4-21 10:46:22
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 22:109 @# N- B! a5 y
    是这阵子患病的人，多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时，全身犯困、二便不爽。+ Y2 b9 M6 [/ ~% v/ J4 B
    " g; G6 T6 q$ U5 v$ ~6 Q8 W
    犯困想睡一睡，因为不是虚证， ...
    ) e/ _. B6 c9 C6 N9 f/ v
    那就是小口喝水促尿来除湿，对吗？
    . C0 \: g9 V% J% F4 Y- j* n5 g2 l% ]" G, m0 }
    我每天中午吃完饭就犯困，想睡觉。倒不觉得有什么头昏沉，二便也没有不通。
    ) q2 j0 b4 X, i

    点评

    蒙城郎中
    回复见9楼  发表于 2020-4-21 10:56
    贝贝妈 发表于 2020-4-21 10:55:56
    好问题，跟着学习。
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:56:17
    Day801 发表于 2020-4-21 09:27
    2 U" y3 Q& A- l& C8 A象我这种已经养成午睡习惯，午餐后会有睡意，怎样分辨是湿热的犯困，还是正常的睡意？ 如果感觉饮食二便 ...

    ( Z$ q7 d8 i- w7 B. q& _5 W不是正处于病重时期的，二便通就行。你能睡前尿一下，睡醒尿一下会更好。
    2 Z* X) [2 d: d  f! W
    贝贝妈 发表于 2020-4-21 10:58:24
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10: D" D' V) n% \8 l7 l# f8 ]
    是这阵子患病的人，多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时，全身犯困、二便不爽。
    + Z7 Z9 ~9 Z7 G8 c* [* b2 I
    ( F2 F5 H5 d! k% a犯困想睡一睡，因为不是虚证， ...
    ! B+ q3 \! [; e" {0 m% G) N
    午饭后犯困是不是也跟习惯有关系？以前上大学和刚工作时，午饭后肯定犯困，一定要睡午觉下午才精神好。出国后没有这个条件了，后来午饭后也不觉犯困了，虽然我也有湿热。
    " m" G& i& i! j8 w
    冬青夏荷 发表于 2020-4-21 11:08:08
    我也感觉这段时间全家湿热都重，全都没有什么活动，虽然好像二便还没什么问题，也没有觉得困顿。. s+ |/ y. y1 L6 C% m4 S3 v

    : p7 x3 m1 G7 E' d9 X: p# b再复习一下前面几课。
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 11:12:08
    贝贝妈 发表于 2020-4-21 09:58
    6 M9 L" t, _9 Y) H! X) g午饭后犯困是不是也跟习惯有关系？以前上大学和刚工作时，午饭后肯定犯困，一定要睡午觉下午才精神好。出 ...
    7 s, J6 P3 m8 w- R" q
    呵呵，你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗，等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段，不开课、不开工，你没奋斗的条件来着。- X( J, T, s5 V: @" m; A. }6 A% K' s
    Day801 发表于 2020-4-21 11:12:42
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:566 {9 |" z4 G+ ~
    不是正处于病重时期的，二便通就行。你能睡前尿一下，睡醒尿一下会更好。0 a% B" ~3 h* Z7 a" d
    ...

    " |3 c8 P7 |5 ~5 {) c1 R+ k明白了，谢谢郎中！
    4 C/ N4 P' f9 h; o% M+ S  R4 \) b
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 11:15:27
    冬青夏荷 发表于 2020-4-21 10:08, O1 d5 l, \! |9 }
    我也感觉这段时间全家湿热都重，全都没有什么活动，虽然好像二便还没什么问题，也没有觉得困顿。: F: G! c3 b- G. l1 T

    ) A! {8 C% E* G4 t% j再复习一 ...

    2 k- p, p/ _8 Z4 z' Z. \要不翻出你的郑多燕，带着全家一起扭起来？& b' O: N! m& x
    Day801 发表于 2020-4-21 11:29:32
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:156 m" n; j% B* A; @3 ^
    要不翻出你的郑多燕，带着全家一起扭起来？
    ( a' J/ J, j. w/ `" t+ \! s
    我听郎中言，昨天出去散步了一下，今天早上也出去走了一下，感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步，但是家里那位想出一百个理由推托。我现在就一个人去，也很好。邻居们估计看我傻傻的，管他呢！
    7 x4 q! E& m2 g, C* y* f5 Q) @! A, Y! h
    贝贝妈 发表于 2020-4-21 11:36:28
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:12$ ]6 j* X7 P7 m2 @% J
    呵呵，你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗，等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段，不开 ...

    3 J8 E% L! o, M6 Q' \  c1 G也许是吧
    + x1 m7 B; n; ?6 c& y( S
    冬青夏荷 发表于 2020-4-21 11:39:22
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15
    ! m- J" ~$ o% ]: j要不翻出你的郑多燕，带着全家一起扭起来？
    3 _+ S' b; d! V( T3 \2 D' p7 u
    让儿子跟我一起上健身网课！
    9 `9 A+ Y% N3 f3 I# {7 d, t
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 11:45:24
    Day801 发表于 2020-4-21 10:29
    ! }- D1 v# M8 j6 w. }我听郎中言，昨天出去散步了一下，今天早上也出去走了一下，感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步，但是家 ...

    1 j8 o' d2 H) J. U0 Q活的真累，还得老想着自己活着在别人眼里是如何样的。
    1 ]7 v( X9 D; W( f! d7 [9 ?1 s: f" X
    jespere 发表于 2020-4-21 12:03:28
    我属于不喜欢白天睡觉的，没办法。
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 13:15:56
    jespere 发表于 2020-4-21 11:03
    2 n, R: U& D& `我属于不喜欢白天睡觉的，没办法。
    8 |1 n/ c# ^) F: Y$ O' a
    哈哈，我是反过来的。白天学习和思维能力就较差，深夜才是思维最灵敏的时候。' P" X$ W% D( S
    ! @. |# Z- D8 Y  d% M6 z- y5 @6 g
    现在要迁就家人的作息，好惨！$ e3 _3 J. A/ c4 u8 P
    健健康康 发表于 2020-4-21 14:05:50
    本帖最后由 健健康康 于 2020-4-21 13:07 编辑 5 A4 C) L% ?( L# B/ F: [" e
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15
    ' @' Y$ Q: ^. I+ h4 w哈哈，我是反过来的。白天学习和思维能力就较差，深夜才是思维最灵敏的时候。
    # b% I- y" ~" R7 `" d, c2 A; \4 x1 ^" j' J
    现在要迁就家人的作息，好 ...
    # Y, [6 y. |9 q! u& p8 X- I
    好，现在郎中不少徒弟。! ]2 h: M# G# A$ Z* B3 y' m
    现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
    . d! z2 |+ i  ^看着我女儿晚上晃悠到深夜我咬牙切齿。
    + W9 z5 t# q& B. K: }2 I2 W! i昨晚我12点关掉Wi-Fi，结果无聊到趴在弟弟门口地上和弟弟聊天。
    ; q; l, A5 _; m6 i( b" d/ f* J5 L我睡醒一觉听见声音以为收音机没关，起来一看两人趴在地上正在聊的欢，气得我把两人踹回屋。河东狮一阵。0 }7 h, R) s; p6 Z- A
    jespere 发表于 2020-4-21 14:08:06
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:152 d2 ~- r$ n; L( |* C* t
    哈哈，我是反过来的。白天学习和思维能力就较差，深夜才是思维最灵敏的时候。: h! R* V- ]/ g! W6 H! o  U

    - o  P6 C# D) {$ N$ U- V现在要迁就家人的作息，好 ...
    7 R4 I  \0 X- h& d
    郎中起点高，白天也比一般人任何时候都强，您就偷着乐吧0 a& ]( \4 p% w8 r# t' \
    Day801 发表于 2020-4-21 14:16:01
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:057 P( V" I( P3 ?3 h: D
    好，现在郎中不少徒弟。& ~3 o  S' ]1 p9 E6 E- w
    现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
    : Q, C$ }5 J( U, V8 k  l8 t看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...

    0 \. R, L( |$ `- i* |. D! O- h我们家那位小姐也是个夜猫！没办法，她说她早了睡不着，打ＳＩ也没办法！ 坏习惯！出来混，迟早要还的！1 c, L0 v2 n" F
    1 |; @$ b% i/ a- N0 v' ~) R8 o' l
    我以前也老是被类似现象激得咆哮，现在她在外面住，我就眼不见为净了！
    5 t' t: X) b' P8 U- q
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:15:11
    Day801 发表于 2020-4-21 13:16
    - S, d$ r% h$ l我们家那位小姐也是个夜猫！没办法，她说她早了睡不着，打ＳＩ也没办法！ 坏习惯！出来混，迟早要还的！- E: `% O$ y. z" |  ~  Q  V2 g
    ...
    - ~% i3 W) s/ ?5 }+ F
    我家也有个后妈半夜咆哮孩子。. u- E) r3 q" w- u
    bz1 发表于 2020-4-21 15:42:12
    有研究表明孩子们大都是夜猫子，跟荷尔蒙有关
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 16:02:11
    bz1 发表于 2020-4-21 14:42# g- z( F; J( z) K# c5 K
    有研究表明孩子们大都是夜猫子，跟荷尔蒙有关

    6 N- E6 e# \5 H2 c6 d. N6 g# o是这阵子在家，运动量少了，所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力，晚上九点到一赶上床，很快就睡了。" Q" z9 Y$ Y6 N
    Day801 发表于 2020-4-21 16:15:19
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:025 C7 r' K7 M& g# m/ `
    是这阵子在家，运动量少了，所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力，晚上九点到一赶上床，很快就睡了 ...
    9 K' L7 G2 s' P3 d, e+ a( W
    估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好，可以更多地了解到底有多少无症状被感染的人存在。难怪近期每天检测人数都几乎到达最大检测能力值。
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 16:30:52
    Day801 发表于 2020-4-21 15:15* ?- {% f  b  E+ w9 @
    估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好，可以更 ...

    5 ~6 Q$ X7 l5 t国内的复工，是每个人都去办理健康卡，和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录，这个人无论是出门去外地、出入小区、还是工作、或是普通看病问诊，都要出示手机上的这个卡。对方手机上同时有个扫描端APP，一扫码就能知道这个人是不是不带毒的，是不是正在隔离的，是不是14天内去过疫区的。
    % y& @( R+ n$ f9 l6 \$ j  H$ g' y2 @& E) w8 \* c7 y
    这种方法，在美国、加拿大重视隐私权的地方，没法实施。所以相对防控要更危险点。北美测有无抗体，也是个办法，至少知道这个人已经感染过了，从原理上来说，大概率就不会再感染了。而北美很多人，是可以做到感染了而无症状或只是轻微症状，很快自愈。
    ' z. B+ B1 M3 B% P  u; w3 k; ^
    ) X. e& F; e1 \3 \" D有一种说法是，孩子的代谢快，所以病毒感染了也很容易自愈。健康的鬼子，真比我们这些不怎么运动的华人要代谢的快点。0 a3 r2 s4 y" P9 T6 V& ?
    Day801 发表于 2020-4-21 16:53:13
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30, \. B% P+ T: d4 K& x5 N* p" z) Y
    国内的复工，是每个人都去办理健康卡，和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录，这个人无论是出门去外 ...
    $ \( u1 L; m% Z4 P* T- g: e% O+ A
    文化背景在这次疫情中确实很要命！　& B% o# P/ f) E$ |9 m6 M" q

    / o. o5 j9 I7 B上周联邦政府为复工作铺垫提出一些包括监视检测等在内的措施，我看了一下评论区，简直炸开了锅！　几乎到了宁死不屈！" p: n. ^' K/ e2 S6 ?0 V8 c
    - n, i& q/ _) E  `
    上周六，我们这里有近千人游行示威，要求政府解除多项抗疫禁令并复工。从照片看，很多人都没戴口罩，也没有保持距离！　没错，宪法是赋予你权力，但赋予了你权力并不意味着你一定要行使好吗？ 你行使权力的同时，是否考虑自己和别人的安全呢？　
    4 N, y" \1 P1 z8 X$ l
    / O1 L/ b2 r7 u) A
    Day801 发表于 2020-4-21 16:56:14
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:301 @, ?- l* ?8 @' z' m
    国内的复工，是每个人都去办理健康卡，和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录，这个人无论是出门去外 ...

    , f, h- u& C! q7 V对，我们这里有些人没症状也去检测了。我们之前检测结果阳性一直维持在5%左右，难怪这几天阳性才2%左右，原来是轻微症状、无症状检测的人增多了。
    0 t9 d. c: a( e, v# F- f3 P
    Yili 发表于 2020-4-21 17:47:08
    我偶尔会有几天午后犯困，也没想太多，困了就睡一会儿，可能也是湿热的原因，过一段时间又不需要午睡。
    Yili 发表于 2020-4-21 17:54:16
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:05
    5 p# I+ U; n. a" A+ f1 V; b$ ?好，现在郎中不少徒弟。
    & b; n' f. H0 k5 A: G* o% I现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
    3 [# ~/ n. n5 c  `9 s看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...
    5 t' h9 ~) z+ }: u) H
    哈哈！很有画面感的！两姐弟感情真好！1 P5 i; c% e: Z2 x6 T* U9 A! F
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 19:05:55
    Yili 发表于 2020-4-21 16:54- f" w% b- x4 W) [7 U
    哈哈！很有画面感的！两姐弟感情真好！

    3 B# V& N: x, C我家的是两个还小，所以今天一起在姐姐房间sleepover,明天一起在弟弟房间sleepover，后天两人打架了，各睡各房。哪天这两小假洋鬼子看了个恐怖动画片，又全挤到我们房间sleepover。无论是哪种情况下的，孩子都是吵闹不停的。爱是恒久忍耐！
    12下一页

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