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    [疫情跟踪] 恢复体重

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    发表于 2021-8-15 09:12:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    跟坛子里的姐妹们分享一下我在一个月内减了八磅,恢复到以前几十年不变的体重的方法,为什么我没说减肥呢,因为我不肥,我的BMI几十年一直是18。为什么长了八磅呢?去年冬天我吃了一个冬天的米酒,又吃了不少巧克力。然后新买的十几条连衣裙都穿不进去了,本着我一贯的勤俭美德,为了这十几条我心爱的裙子我要恢复体重。正巧这时我在油管上看到一个台湾的宋医生讲的他的减肥方法:168,211,就是8小时内随便吃,16小时不吃,吃的东西里两份菜,一份饭,一份肉类。这个对我不难,因为我一直早饭能吃,现在中午下班,下午一点多到家,吃个大午歺,下午睡一觉,晚上并不感觉饿,同时戒了巧克力,结果就是只用了四个星期体重就恢复到从前的体重,裙子都能穿了,目的达成。
    ) _9 h! T; V/ g. e. J
    发表于 2021-8-15 09:52:28 | 显示全部楼层
    没图没真相。上图上图(代我豆姐吆喝的)!
    发表于 2021-8-15 14:09:05 | 显示全部楼层
    我的关注点是“十几条连衣裙”,强烈要求上十几条连衣裙的真人秀!
    发表于 2021-8-15 14:40:28 | 显示全部楼层
    求图求图,十几条裙子上身图!!米酒这个东西我现在只敢吃两口凉的,煮的或者吃多两口就感觉自己内热好大,羡慕能大吃米酒的同学!
    发表于 2021-8-15 14:40:43 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2021-8-15 13:09/ \2 }% S6 k( ]
    我的关注点是“十几条连衣裙”,强烈要求上十几条连衣裙的真人秀!

    5 v2 r' A. S9 f% X- O/ @1 K/ z: A1 u1 M3 ?
    发表于 2021-8-15 14:46:40 | 显示全部楼层
    强烈要求看十几条连衣裙上身美美的样子
     楼主| 发表于 2021-8-15 15:53:32 | 显示全部楼层
    和宁 发表于 2021-8-15 13:40
    : N* f  {1 E3 q/ G- z求图求图,十几条裙子上身图!!米酒这个东西我现在只敢吃两口凉的,煮的或者吃多两口就感觉自己内热好大, ...
    " I/ b6 l' w+ t- U3 a
    我吃了一冬天煮米酒还是怕冷,去年夏天厚羽绒被就没撤下去,今年五月份夜晚二十度左右时,我换了一条普通棉被,结果是开了电褥子才睡着,第二天赶紧加了一个厚被罩。, q2 \1 ~  I( Z0 P# A: X* _
    我以为这坛里的姐妹有需要减肥的需求才介绍了我的经验,结果是一开头就歪楼了。等我有精神了上照片与大家分享。
    8 `# B: s! Y; K% ^* h
    发表于 2021-8-15 16:17:32 | 显示全部楼层
    guo 发表于 2021-8-15 14:53. P: j* s. Z. ~+ r' u' k6 p
    我吃了一冬天煮米酒还是怕冷,去年夏天厚羽绒被就没撤下去,今年五月份夜晚二十度左右时,我换了一条普通 ...
    + |# m" q% Q0 W( p2 d
    这是因为你的体重不是我们所关心的,妖精们更喜欢肉长在别人身上。
    . }5 f- o( i: e0 C3 [4 v4 q# p# R1 V2 W' }) m% t5 b+ f5 J9 ^
    你秀照片,是我们所关心的;你有十多条裙子,更是妖精们眼为之一亮的。3 f; I* G  C' U5 C9 f7 v. C
     楼主| 发表于 2021-8-15 16:34:30 | 显示全部楼层
    我先晒价钱吧,让大家跟我同乐。我因为瘦,所以总能买到卖不出去降价的裙子,有七,八条裙子原价$150至$200,降到$8,我朋友把我能穿的全帮我买回来了,我平时不太爱逛街,郎中又该夸我先生有福了,为了这8块钱的裙子硬是减掉8磅,我也是够拚的。不过我也沒想到这么快又容易的减回到原先体重。
    发表于 2021-8-15 16:42:31 | 显示全部楼层
    guo 发表于 2021-8-15 15:342 r1 T) `  x$ V% I" t: e/ t  p
    我先晒价钱吧,让大家跟我同乐。我因为瘦,所以总能买到卖不出去降价的裙子,有七,八条裙子原价$150至$20 ...
    7 Y/ F# n, F6 {
    哈哈,这下更是拉仇恨了,广大妖精们要跟你拼命了!你现在没借口不晒照片了,否则你上来一次,大家撕你一回。2 B4 t$ K+ a" t$ S; i3 U: u
    发表于 2021-8-15 16:43:09 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2021-8-15 15:17" B1 K3 n' D, x
    这是因为你的体重不是我们所关心的,妖精们更喜欢肉长在别人身上。, k1 a" k& R4 J
    ; I2 p5 K: d  ?
    你秀照片,是我们所关心的 ...

    2 E# Z$ C9 K# \0 b6 k哪有像郎中这样睁着眼睛净说大实话的!) D# l: e$ I; |. C8 f9 a" {5 k
    发表于 2021-8-15 16:47:31 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2021-8-15 15:43$ e8 ?( ?- }) _8 {3 f% j0 l
    哪有像郎中这样睁着眼睛净说大实话的!
    6 }* }1 A6 `2 _; {3 f& K
    嘿嘿,郎中一向老实。( c( x, n' T0 W4 r
    发表于 2021-8-15 17:14:00 | 显示全部楼层
    就是就是,要看美照
    发表于 2021-8-15 19:49:11 | 显示全部楼层
    哈哈哈,我也有类似经历。0 b2 O8 p* }% B% d. t
    我不肥,但脾胃不强,就想通过轻断食来给脾胃减负。
    3 E" y- _* L$ F+ R* |( K实行这个168对我来说没难度,我本来就是习惯早餐吃得多、午餐一般、晚餐少,只是将早餐时间推迟、晚餐时间提前就可以了,我晚餐后很少再吃东东。我的方法就是晚餐后收拾完厨房就刷牙,为了不想再刷一次牙就不吃东西是不是太懒啦?
    4 {8 g! R; _  `0 y* l% b
    4 X& V! D' c* X1 x) _- e168大概实行了几个月吧,除了那段时间感觉二便较以往好外,没有其他特别感觉。但是,我渐渐发现自己减重了,我是不需要减体重的,所以,我后来就停止了。
    & t7 n- R& }# w; A不过,就算现在没实行168,我大概也是早上8点左右早餐、6点左右晚餐,这就相当于有14个小时不进食,奇怪,这样吃体重就回来了。
    & P$ r* @) D; m# {
     楼主| 发表于 2021-8-15 20:16:34 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2021-8-15 18:494 T1 X2 T) H, W2 T+ M9 x
    哈哈哈,我也有类似经历。5 x5 C1 \9 ^1 T/ k# X
    我不肥,但脾胃不强,就想通过轻断食来给脾胃减负。
    1 |6 [% G$ Z' g' R0 M9 S* M实行这个168对我来说没难度 ...
    ) N# u/ B6 g1 ]* R1 L5 }
    握手,只有你一个人没有歪楼。9 L* t5 I/ K7 K" Z1 J
    发表于 2021-8-15 23:11:28 | 显示全部楼层
    坐等美女美裙上身真人秀!
    发表于 2021-8-15 23:16:02 | 显示全部楼层
    野百合 发表于 2021-8-15 22:11% C, x! d' c1 g1 ~; y* d1 [; k, c' B
    坐等美女美裙上身真人秀!

    + v% v, [/ k; _# ]1 k, g0 r握手,又一个歪对了楼的,
    + `, K1 e! n/ C, m$ t) M
    发表于 2021-8-16 08:57:32 | 显示全部楼层
    guo 发表于 2021-8-15 15:34
      r' Y1 _/ j. s4 M9 ^# T& K我先晒价钱吧,让大家跟我同乐。我因为瘦,所以总能买到卖不出去降价的裙子,有七,八条裙子原价$150至$20 ...
    ! x! p; l& _/ t9 k$ z1 o
    这些裙子买的太值了,期待美片,给我们看看这些裙装吧; L' q  o: T2 N  V
    发表于 2021-8-16 17:04:04 | 显示全部楼层
    期待看姐姐的裙子秀
     楼主| 发表于 2021-8-16 21:57:28 | 显示全部楼层
    郎中:我刚才好象把照片发上来了,现在怎么没有了?
    发表于 2021-8-16 22:06:04 | 显示全部楼层
    guo 发表于 2021-8-16 20:57
    : A7 u. ?) C' S$ t' K郎中:我刚才好象把照片发上来了,现在怎么没有了?

    3 F) n0 _& Q" t: P分割出去成了新帖。( o. |. A% s2 q! ~! d
    发表于 2021-8-17 16:24:39 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2021-8-15 18:49  p: I" T; G. `* f9 e3 Q
    哈哈哈,我也有类似经历。- z6 S/ j. I8 F; D* w3 v" {$ p
    我不肥,但脾胃不强,就想通过轻断食来给脾胃减负。
    $ l& v8 b4 k4 F: N$ o( e实行这个168对我来说没难度 ...
    ' u5 W& d' x. R# D6 Y
    吃完晚饭就刷牙,好主意,学到了
    & v8 m4 D" W" W; ]
    发表于 2021-8-19 15:10:49 | 显示全部楼层
    这个属于凡尔赛啊,轻描淡写完成了多少人不可完成的任务, 哈哈。
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