把这帖顶上来。国内一个知名的考试辅导老师张雪峰,41岁,在跑步时突发心源性猝死。
据中国国家心血管中心统计,中国每年约有54.4万人猝死,相当于每天约1500人因心源性猝死离世。据中国国家体育总局体育科学研究所的一项调查显示,运动猝死发生比例最高的运动项目是跑步,占33.98%,其次是足球、篮球。
成年人,压力大,就会造成睡眠不好,持续睡眠不好,就会增加心源性猝死的风险。如果在持续睡眠不好的情况下,进行大运动的运动,就必然加大猝死的可能。
再次提醒大家,我们做脑力劳动的中老年人,健康与长寿,从来不是靠吃出来和锻炼出来的,是心态调和出来的,是睡出来的。优质的睡眠,才是你活的久与成功的保障。
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