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    楼主: 冬青夏荷

    [家庭保健] 35+大量运动的悲剧

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    蒙城郎中
    发表于 2014-6-25 17:51:56 | 显示全部楼层
    谁自带谁不行，反正不是我，我没有自带游泳圈！5 q4 v* R7 s9 X/ H/ C+ f
    冬青夏荷 发表于 2014-6-25 16:23
    8 x! `" X, J. W. I; [7 G
                                   
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    1 S! ]6 `, U5 w5 u3 a" ^' w
    - i- t# B/ O+ l% M$ U

    9 l; S* @3 d) E* h   哇！ 小蛮腰啊？
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2014-6-25 20:19:57 | 显示全部楼层
    哇！ 小蛮腰啊？
    , l6 \! A' R2 {. j6 H7 v蒙城郎中 发表于 2014-6-25 16:51
    & b% y  a! x% Q4 C, U: q
                                   
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    6 D9 v* i2 m+ n$ J9 ]) V# x8 ~" |
    4 Y# E% m7 X8 v% ]' p' T# A3 }  u7 n5 v
        小蛮腰算神马？我是小腹婆！！！
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    蒙城郎中
    发表于 2014-6-25 20:41:56 | 显示全部楼层
    小蛮腰算神马？我是小腹婆！！！# ~- p4 Y/ B6 R6 F
    冬青夏荷 发表于 2014-6-25 20:19
    6 |! R4 ]- L  x: X; b$ Q
                                   
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    1 o3 |6 W6 l- k3 b& v" T  J9 }+ c
    7 n6 e1 ~, d5 R/ [4 J. x
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    mongoose
    发表于 2014-7-4 19:07:14 | 显示全部楼层
    那瑜伽好像符合健康的运动啊，出一点点汗。。。
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    mstt
    发表于 2014-7-16 16:30:22 | 显示全部楼层
    五十岁以上，太极拳是不是好的运动？

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    参与人数 1威望 +10 金錢 +100 收起 理由
    兴致昂扬 + 10 + 100 欢迎一起学习

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    土豆
    发表于 2014-7-16 16:35:48 | 显示全部楼层
    五十岁以上，太极拳是不是好的运动？1 c  U- x% N) h) Q7 D; G) f
    mstt 发表于 2014-7-16 15:30

    3 t8 l) \  U2 i                               
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    2 J7 Q9 @. I+ {5 `, l! y9 [: g9 u. |+ D: T) Y, A* Q/ Q" b

    0 n- K! [  ~5 t& ~$ I    嗯！但一定要找到好老师!
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    蒙城郎中
    发表于 2014-7-16 16:40:29 | 显示全部楼层
    五十岁以上，太极拳是不是好的运动？1 p, c, A/ r# ]
    mstt 发表于 2014-7-16 16:30

    + K% C/ p8 s9 P/ n! y2 U                               
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    % y% U( u8 a8 q- w9 v0 ?* a$ M% ^9 m

      s3 q* _8 I. g9 t& P0 }, _   要正宗的师傅，太极的用力不对，会对膝关节和踝关节造成损害，特别是膝关节。
    # b( b7 O4 C' V  一个正宗的师傅，是学太极的必须。; s! O( A" r/ F3 K2 \

    1 o( W. W2 E+ O0 S( U+ k& W. f* i8 @, m7 z
    特别是现代人，因为生活节奏快，造成心态急躁，在初练时，动作不标准，以为“差不多就行”，如果没一个好师傅“棒喝”，把急性子给磨掉，自已琢磨着练，久了，关节就损伤了。
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2014-7-16 16:45:05 | 显示全部楼层
    要正宗的师傅，太极的用力不对，会对膝关节和踝关节造成损害，特别是膝关节。6 {' P$ \* Q+ }) S% g7 n
      一个正宗的师傅，是 ...
    ; L* U7 l! \& A0 q蒙城郎中 发表于 2014-7-16 15:40
    - F4 p% L) K  G! b' `0 i; y
                                   
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    $ y8 E# e0 N# J3 z. e# p

    2 g2 N7 y8 o' _4 b" a9 L
    - R) B  O8 I5 s: k1 d    怎么才知道哪个师傅正宗呢？
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    蒙城郎中
    发表于 2014-7-16 16:54:02 | 显示全部楼层
    怎么才知道哪个师傅正宗呢？
    7 n/ E6 ]) L% l. F冬青夏荷 发表于 2014-7-16 16:45

    9 {+ \" E+ t* B" M- @* D3 Q$ b9 X                               
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    ' d7 J' e4 L9 s$ `$ N) W8 x+ S. H

    * _. Y# S8 G4 ~6 X9 u! ?   好的内家功师傅，身上有股不怒自威的神采。在平时处事为人上，都很谦和礼让。
    8 e9 y0 D6 B  j
    2 l, P+ u: h- G; [& c1 M  再看他带的弟子一起练习时，动作都和缓到位，而不会看上去绝大多数人不合一的感觉。
    2 Y7 g5 y' C4 N) B8 s# W# ~; }; M4 P+ r. E' t+ Y; i* D1 U. F, Q

    8 F, Q( H7 Y/ M8 W! ^- \, |  好的师傅不重在收钱，重的是一招一式的传承，所以发现弟子动作不对，会及时停下来不断地纠正。1 R2 k3 X0 S. \  H+ }
    1 h2 X$ C: ^7 k0 B# ~! Q5 O3 x
      而忽悠，就自顾自的在前面“表演”，让弟子跟着一遍遍地“舞”，只要“舞”多了，招也就记下来了，这样一期下来，全部都能“毕业”了，就又能招下一期了。
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2014-7-16 16:57:33 | 显示全部楼层
    好的内家功师傅，身上有股不怒自威的神采。在平时处事为人上，都很谦和礼让。* g/ q3 m; s1 z& b( V

    6 r  c% @) F6 o8 T, f  再看他带的弟子一起 ..., s; T9 `' u* _* ?4 a
    蒙城郎中 发表于 2014-7-16 15:54

    2 E$ K# G1 S( O! @                               
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    3 x1 Z" D, o+ G+ R$ d8 R5 Z, q! _" B% {& v# a& D8 L! B
    ; {5 ]7 h9 R: g1 Q
        我爸练太极有位师傅，应该是正宗的，但是我还在为拜不拜我爸为师犹豫，等他来了美国，肯定要拉着我跟他学太极.....
    * W: F2 b# ~7 \( X. ^
    * p* J2 W6 w8 A$ P4 x2 M- i8 c6 A这里华人聚集地的公园里就有你说的第二种师傅，我阿姨和我妈都跟着去学过，可是七大姑八大姨在一起，容易产生矛盾，最后大家都互不理睬了.....但是老师是不是正宗也难说，人家是义务教学的，不收钱。
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    蒙城郎中
    发表于 2014-7-16 17:00:57 | 显示全部楼层
    我爸练太极有位师傅，应该是正宗的，但是我还在为拜不拜我爸为师犹豫，等他来了美国，肯定要拉着我 .... E3 @% ~8 Z) u
    冬青夏荷 发表于 2014-7-16 16:57
    0 A: k" t2 p+ u% _- H- [0 I/ M
                                   
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    ! `; _3 `6 }2 k" ?  F8 P
    " E8 Z7 k- T  f- |8 D2 W0 v' }
    3 M9 M% a8 g, `$ W9 _6 f. u
       以你的吨位，腾挪一下，公园的草地不坑坑洼洼了？小草也有生命滴……
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2014-7-16 17:03:08 | 显示全部楼层
    以你的吨位，腾挪一下，公园的草地不坑坑洼洼了？小草也有生命滴…… ...- ]; m& l5 y! J6 F% G
    蒙城郎中 发表于 2014-7-16 16:00
    # E' M1 ?$ r2 o+ V
                                   
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    3 L* I: A* l- l( A3 p) h' W2 i, x
    5 E: \; ]& c( |我不去公园滴，就在家里地下室练练.....好可怜.....不过你的花花草草们就有救了！
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    蒙城郎中
    发表于 2014-7-16 17:10:58 | 显示全部楼层
    我不去公园滴，就在家里地下室练练.....好可怜.....不过你的花花草草们就有救了！ ...
    3 M  O" b9 o8 ]* P  ]2 p冬青夏荷 发表于 2014-7-16 17:03

      e; V" S  Y7 Q( C& }                               
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    * x8 k4 |" u2 h! j$ q

    ' _  \3 r: l5 X% [3 y
    " C! k- H9 p( {2 G5 Q! C/ q# x     这就放心了！
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2014-7-16 17:12:08 | 显示全部楼层
    这就放心了！7 k/ v& ?3 X# z! p& u& _9 S: D
    蒙城郎中 发表于 2014-7-16 16:10
      y1 \! l5 }3 H9 ?8 h
                                   
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    0 t1 n7 e1 H" d
    ) ~' \2 Q% v# Y0 b  d/ Q( J  ~2 \
    3 H; V+ @' i9 E
       
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    mstt
    发表于 2014-7-16 19:42:07 | 显示全部楼层
    多谢大师回复！我有太极拳的DVD， 看来还是束之高阁了

    评分

    参与人数 2威望 +50 金錢 +300 收起 理由
    招财猫 + 30 + 180 欢迎学习！
    贝贝妈 + 20 + 120 欢迎学习！

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    蒙城郎中
    发表于 2014-7-16 20:03:27 | 显示全部楼层
    多谢大师回复！我有太极拳的DVD， 看来还是束之高阁了
    ' x1 }4 i% S2 amstt 发表于 2014-7-16 19:42

    ! G0 O7 }( d2 _( Z                               
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    : S1 j! l+ q9 f" z: {3 A; }2 t: T# ]8 Z& ]

    $ N1 j& m5 |3 Q6 o" T   一看就知道你是打拼音的，把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重，普通话的真不标准！
    ) r7 V- s& I, ]( E, q  [9 k) @( v* D8 ]
    % k! M$ O% u' F- x1 R. M这里阴盛阳衰，大叔极其稀少，举目四望大妈们一大堆中夹杂了几个小姨娘和两三个小姐姐，因为你的加入，大叔的队伍壮大了，可喜可贺，特向你介绍下已知的其他大叔：# z: v  A( X! v0 p6 J8 {. ?/ u

    6 H% m7 z. p+ j$ q/ F6 B! _8 o$ |: ~9 a/ o" R& t
    肥硕型大叔：ephd （他是太极拳手，你可以向他咨询，如果是看DVD自学，能不能减少动作变型。）2 B8 x+ l5 \- m# B3 E

    : z1 Q0 w) ]) _, ?7 K; l
    - z: p" i- W( A8 b神龙难见尾型大叔：hoopeo  （我专业穴屋里，他是“卡家里”居民）# @' U! g: }+ O0 a7 m% @" E
    9 T6 u# Y4 s% L) n
    ' T8 C- _" u0 {; `3 r
    话痨小胖型大叔：鄙人，人送外号：二师兄。
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    招财猫
    发表于 2014-7-16 20:31:56 | 显示全部楼层
    多谢大师回复！我有太极拳的DVD， 看来还是束之高阁了
    ! @. a; V- j2 {! B- H- T; wmstt 发表于 2014-7-16 18:42
    + [! K3 X' q. q' E. h
                                   
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    : n# ?0 }7 v% |- T  w4 A
    2 X5 ]! b( {7 u" X7 @2 Y" z2 W

    - k; D) D6 m3 w" ]9 B1 X" A3 i1 ~    欢迎又一个大叔加入！！！我们这里最稀有的就是大叔了。
    回复

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    医者易也
    发表于 2014-7-16 20:39:11 | 显示全部楼层
    欢迎又一个大叔加入！！！我们这里最稀有的就是大叔了。* N. ~( X8 |6 t4 s2 O
    招财猫 发表于 2014-7-16 19:31

    ! B% W/ N' k$ e/ C6 Y8 d5 j% i                               
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    , }! P2 C/ W: z3 M% z) `& E+ ]
    : }+ S; f) h0 u' X2 ?$ N5 lmstt是男同学吗？请mstt澄清。郎中是在那里显摆自己是大叔吧?
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    mstt
    发表于 2014-7-18 02:08:07 | 显示全部楼层
    回复 47# 招财猫 5 \, ]1 G+ ~3 Q( k3 O( R
    8 `: ~: u: M& X2 v% p7 I2 o; X! V
    不好意思，是大妈
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    mstt
    发表于 2014-7-18 02:35:12 | 显示全部楼层
    mstt是男同学吗？请mstt澄清。郎中是在那里显摆自己是大叔吧?& M0 [. m8 |. S4 t2 L  ?; ^
    医者易也 发表于 2014-7-16 19:39

    - [2 g+ V5 V1 w0 u                               
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    0 U+ z0 f: p1 n  i8 {; r- z
    & B1 v$ @, r8 W$ g5 k9 n
    & s) H  s9 i3 T# K5 I/ `; U; G- H
        是大妈

    评分

    参与人数 1威望 +20 金錢 +120 收起 理由
    医者易也 + 20 + 120 欢迎学习！

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    医者易也
    发表于 2014-7-18 02:40:56 | 显示全部楼层
    是大妈, W1 X0 g/ G2 h2 D7 K6 o" l  ?
    mstt 发表于 2014-7-18 01:35

    & ?8 `' u' A  F# C* X                               
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    3 @* {$ L( ^: G7 p' n! O1 [6 r& G8 Y
    哈哈哈哈，明天郎中该吐血了！
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    mstt
    发表于 2014-7-18 02:54:37 | 显示全部楼层
    一看就知道你是打拼音的，把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重，普通话的真不标准！2 ]% z( ~& H* m- E
    $ f2 A" d7 `% V- E4 N4 }  A
    这里阴盛阳 ...
    4 Q. `# r' `, r# K蒙城郎中 发表于 2014-7-16 19:03
    4 b, Y9 l: B5 e+ F* [
                                   
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    4 [& N' T2 C: J, r8 t1 l
    1 N% W, L) d+ i7 Y
    3 O  h4 g/ b( C    多谢热心介绍。我对中医知之甚少，请你们多多帮助。不好意思，我也是大妈的一员。
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    招财猫
    发表于 2014-7-18 06:33:39 | 显示全部楼层
    回复  招财猫
    5 W6 D/ r( e: J" U* E& d- a, t
    3 D2 D. V2 {5 D! a! E6 Z不好意思，是大妈) B1 W+ C' i6 j& q  T! O
    mstt 发表于 2014-7-18 01:08

    7 m; L9 v6 C+ `- V5 Y                               
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    & h/ N1 G$ o6 m1 T6 S7 R: S/ x2 g( U- o& T

    3 X* P! s* i( X    欢迎大妈！
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    熊猫眼
    发表于 2017-11-24 19:33:02 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2013-9-18 07:12$ v1 W9 D0 q: `* X8 O
    我是一次次地被你们断章取义地陷害，都懒得辩解了。

    0 C6 v9 X5 J4 }现在理解你的痛苦了
    5 \& {9 B' Q$ n# \
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    熊猫眼
    发表于 2017-11-24 19:43:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2014-6-25 15:03
    9 ^! E1 n7 k6 x4 m游泳就不如散步了，华人高寿年长者中，坚持散步的比例很高。游泳对于水性好的人来说，是放松，对于水 ...
    1 r  D2 j" P: O! z# i
    这个 。。。有点。。。持怀疑态度。。。运动不够量难道不担心肌肉萎缩吗?
    2 F1 Y- @' ]$ A) V3 n+ x& P
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    Ursula
    发表于 2019-2-22 00:11:06 | 显示全部楼层
    看帖子，很好玩。难道女人过了35以后就难塑身了吗？
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    illusion707
    发表于 2020-9-19 23:26:40 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2014-7-16 19:03
    - L- Q6 G: H  [4 j) F' C" G" F一看就知道你是打拼音的，把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重，普通话的真不标准！9 A! K1 x2 R0 s) o& C# [) n. f2 j
    * z. y; ]5 }8 `6 i# Y: [! y
    这里阴盛阳 ...
    ; s/ j* s0 }- j' u
    请问郎中，38岁开始练习五禽戏八段锦或者瑜伽哪个更简单易学，好上手一些呢？一直都不是运动型的，现在165厘米，60公斤左右，但是感觉身上的肉肉松了好多，怕不进则退，觉得还是要动起来了。- E, N5 c" U6 p: n  U6 i6 U$ V

    ; l! G$ t3 t. C7 e. y* v0 j( \4 L. j9 `; [% a

    评分

    参与人数 2威望 +130 金錢 +2020 收起 理由
    蒙城郎中 + 100 + 1000 欢迎新朋友！
    贝贝妈 + 30 + 1020 欢迎新朋友！

    查看全部评分

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    蒙城郎中
    发表于 2020-9-20 05:42:20 | 显示全部楼层
    illusion707 发表于 2020-9-19 22:26
    # Q( s" u2 {/ F请问郎中，38岁开始练习五禽戏八段锦或者瑜伽哪个更简单易学，好上手一些呢？一直都不是运动型的，现在16 ...

    * u' w6 C, y# d- v每天都手工拖地、扫地、洗碗，是最好的运动。身材修塑好了，还能让家干净整洁。家干净了，家人都心情好，家和就万事兴了。1 J1 g2 {& w& j) y
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    贝贝妈
    发表于 2020-9-20 12:02:13 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-9-20 04:42( j8 d& o, \; E
    每天都手工拖地、扫地、洗碗，是最好的运动。身材修塑好了，还能让家干净整洁。家干净了，家人都心情好， ...
    6 j- E8 K" z* W
    每天出去活动半小时到一小时，只要不出汗，应该还可以吧？出去活动心情比较好。
    / E' C$ x9 H/ z3 y! m
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    蒙城郎中
    发表于 2020-9-20 13:27:33 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-9-20 11:02% U2 o7 c6 [# y$ Y$ O# {3 S* |
    每天出去活动半小时到一小时，只要不出汗，应该还可以吧？出去活动心情比较好。: M6 G1 O+ X+ s) X8 b$ f
    ...

    2 h$ a( A! |7 a天气好的日子，找个开阔的地方，极目远眺，会对心情调适有帮助。* _) T. O& G4 b. z4 |8 C  X* c
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