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    楼主: 冬青夏荷

    [未病防治] 运动可以去湿吗？

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    招财猫
    发表于 2014-5-6 12:38:54 | 显示全部楼层
    回复  冬青夏荷 2 n2 d2 K7 J6 x5 Y  ~, p

    ( o2 \* ~+ g4 R' {/ D7 }0 w5 [* I% o; ~7 K( C5 Z8 k
        一个人走是比较无聊，两个人一起还好了，聊聊天就过去了。大概走45分钟左右的样子， ...& N0 g" _: B- p  `  x
    静心 发表于 2014-5-6 11:21

    . w) n1 v. S5 |. C, w$ w4 |                               
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    ; a6 S" f+ C* u$ F$ N
    ) m8 d% H4 I) B" N( t4 O9 u. A4 h; q9 |' N7 d+ {
        我天天一个人走，老公不陪我。
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    carriecatt
    发表于 2014-5-6 12:43:56 | 显示全部楼层
    郑多燕我试过一次，第二天浑身酸疼，然后，没有然后了   我练的时候家里鬼子遛过来数次欣赏郑多燕，我傻不傻他根本没看到
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2014-5-6 12:48:38 | 显示全部楼层
    郑多燕我试过一次，第二天浑身酸疼，然后，没有然后了   我练的时候家里鬼子遛过来数次欣赏郑多燕，我傻 ...9 X4 t- n8 a, @! P) F0 W0 U6 U
    carriecatt 发表于 2014-5-6 11:43

    1 O7 o( y" Q  c+ E9 X                               
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    4 \8 ]1 W7 a* n0 q
    + i; ], A$ X$ {" m2 }& S3 b
    ) Y/ l: [% Z% R: H. H
       
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2014-5-6 12:48:55 | 显示全部楼层
    我天天一个人走，老公不陪我。4 G" r" p( Y% _- k7 {' q3 ]
    招财猫 发表于 2014-5-6 11:38
    " c% b/ {# y7 f1 j5 ?5 |3 Z7 v! c
                                   
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    $ M$ y& u  |% N" D

    " {6 O, ?# ?! u8 }/ w+ I) d7 U$ ^4 w# f- F% u
        有毅力！
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    蒙城郎中
    发表于 2014-5-6 12:59:10 | 显示全部楼层
    郑多燕我试过一次，第二天浑身酸疼，然后，没有然后了   我练的时候家里鬼子遛过来数次欣赏郑多燕，我傻 ...
    6 F9 ~3 a5 ?1 a" c1 |" xcarriecatt 发表于 2014-5-6 12:43

    ' z) L9 ^) F8 H                               
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    3 n2 p) @1 d5 b; G' |9 c" k
    * P6 C0 ?  f7 C" P& W: l+ A8 U
    * c1 X9 v7 D6 ]9 O9 X8 N5 c   看来是你家鬼子不傻，我傻……
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    静心
    发表于 2014-5-6 13:37:52 | 显示全部楼层
    回复 31# 招财猫 2 Y& u1 _% D, O, y0 B, g' C
    ( K1 R/ i- i7 D0 s
    9 D8 g3 z4 g. A
        那我肯定脑子里过电影了~不过一个人走然后想些无边无际的事儿也很爽~
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    健健康康
    发表于 2014-5-6 13:55:20 | 显示全部楼层
    我天天一个人走，老公不陪我。
    % Y  f6 Z& @+ x4 q- S. Q( s) k招财猫 发表于 2014-5-6 11:38

    ' f6 G! }7 s4 \+ _4 N$ K                               
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    " C. Q$ l7 |& @0 }3 E" Z$ S9 w" a
    ! G( f. u2 t& T* p
    0 O0 ~4 o& _7 e% P) ]1 V, d        我家恰好相反，老公吃了郎中的药最近体力恢复得不错，至打开春后老公天天一个人走路，让我陪，我走得超慢，所以他只好自己拿iphone陪着走了。
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    shamrock100
    发表于 2014-5-6 13:57:21 | 显示全部楼层
    我喜欢看着电视剧在走步机上走，一集45分钟，快得很。
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    jespere
    发表于 2014-5-6 14:21:56 | 显示全部楼层
    这样啊，那我都看看，哪个容易就跳哪个。谢谢宝宝推荐！' c3 r2 V, U+ J- m% O; a8 c, m
    冬青夏荷 发表于 2014-5-6 11:07

    $ g% W8 m6 F0 N* I/ j                               
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    , R6 {+ L+ \; z* n; Q( n
    / k& ^' H1 Q4 X1 b! y

    8 j" f8 N, Z  k. l! ~& U* i2 W6 G- S    我很久以前跳过几个月的Zumba，那可是大汗淋漓啊！
    8 h( \7 u+ u! O7 e' o, f
    . _$ ~8 R1 y/ |8 x( F. o! ^
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    jespere
    发表于 2014-5-6 14:25:58 | 显示全部楼层
    我喜欢看着电视剧在走步机上走，一集45分钟，快得很。) I& J# O6 H& v/ F9 w
    shamrock100 发表于 2014-5-6 12:57

    / R" t8 X& X3 y' D                               
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    / Y  Z8 C/ t, ]/ @3 i# {/ }) {! l

    2 N+ i9 k, U! |& |+ Q1 q6 Y
    : f* }# w& L; ?) B# v* D! V    我家地主说要整个跑步机在家来着。边走边看电视应该不错。一石二鸟。
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2014-5-6 14:26:45 | 显示全部楼层
    我很久以前跳过几个月的Zumba，那可是大汗淋漓啊！5 b' E$ R" q8 ?9 _$ r
    j'espere 发表于 2014-5-6 13:21

    / \: M* j, Z. w  u% L$ i5 P. p                               
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    5 l7 B* }+ R+ M+ C1 Y' _( W9 s

    , p$ n& Z! G0 a& M! e, n
    & A& Q9 |6 s' q! ], I" x+ o    大汗？那就不行啦。
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    jespere
    发表于 2014-5-6 14:27:30 | 显示全部楼层
    看来是你家鬼子不傻，我傻……" ~: h7 B, b' @  C0 K: Z8 A
    蒙城郎中 发表于 2014-5-6 11:59
    . }; b2 z4 E+ `4 Q
                                   
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    + K/ u. V! I% R* P

    * Y" f5 k; L( g, h
    7 W9 n; B9 P$ F( T4 p/ h* f% n    现在才知道啊！
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    土豆
    发表于 2014-5-6 14:27:37 | 显示全部楼层
    看来是你家鬼子不傻，我傻……& O0 u* x7 M2 M( c. l
    蒙城郎中 发表于 2014-5-6 11:59

    9 R7 M1 S& @# X* z                               
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      ~$ o8 t  h( S6 |6 @. b9 h

    , ?8 G+ a8 r' t9 ^. Y4 A
    2 [$ t# j* E/ A) ?) I3 Y# N    我要找郑多燕！
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    招财猫
    发表于 2014-5-6 14:29:24 | 显示全部楼层
    郎中，体湿的人平时是否可根据体质而用赤小豆或薏米促尿去湿呢？
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    jespere
    发表于 2014-5-6 14:33:28 | 显示全部楼层
    大汗？那就不行啦。
    2 H0 p0 K: l* ~/ X9 h! g7 |冬青夏荷 发表于 2014-5-6 13:26
    " t$ ]* s2 j4 S! m& k( f  C
                                   
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    / O( }% T+ j* |3 x& w0 B/ E$ H  a4 n+ ]) Z) ], C# z7 f/ w

    3 D& O$ m( W/ r2 q; f8 {5 d    嗯，需要说明的是我去的健身房，带教的是来自南美的，天生跳舞的料。我跟着跳得很带劲。一场下来要喝一升水。
    ' |3 b6 a; n0 w2 {3 ~- {  s8 s4 l7 o. a7 b; m7 a
    我现在就故丘着，等主证消了，再慢慢做点运动。
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2014-5-6 14:34:30 | 显示全部楼层
    嗯，需要说明的是我去的健身房，带教的是来自南美的，天生跳舞的料。我跟着跳得很带劲。一场下来要 ...& l& X5 Y  C$ Q, v& ~7 _$ M
    j'espere 发表于 2014-5-6 13:33

    * E. G; A1 {7 s  |                               
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    3 A4 m: k  }6 w* k/ d9 z
    2 S+ \4 `0 w9 M4 V* v/ R% a" D9 \8 z" a% _7 P( z
        喝一升水，这汗出得太厉害了！
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    guo
    发表于 2014-5-6 14:39:19 | 显示全部楼层
    学习学习
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    jespere
    发表于 2014-5-6 14:56:05 | 显示全部楼层
    喝一升水，这汗出得太厉害了！( ^1 q; o8 T# s$ v- ?; m1 C
    冬青夏荷 发表于 2014-5-6 13:34
    / h2 t" C$ Y: K! r! D$ p
                                   
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    7 W) c( n4 ~0 ^* N- r) _. `( b" W/ _% r: C1 \# f3 K4 m5 p

    $ b* m/ U. Z, |3 L* _    我以前和地主一起爬山，都是不怎么容易又耗时长的，频率也比较高，每次都大汗淋漓的。多年下来身体很糟糕。我是深切地体会到出大汗的坏处。所以现在坚决听郎中的。
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    Jane
    发表于 2014-5-6 14:58:11 | 显示全部楼层
    羡慕嫉妒恨那， 555， 俺是要常吃猪蹄的主。
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    蒙城郎中
    发表于 2014-5-6 15:00:12 | 显示全部楼层
    郎中，体湿的人平时是否可根据体质而用赤小豆或薏米促尿去湿呢？
    : w/ z# t/ m/ r& d! [6 P: ]: B招财猫 发表于 2014-5-6 14:29

    1 f# a; K, t" b. l9 }" b* T4 M: ]                               
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    ' Z& p9 p) ~1 X

    4 l" v( L- ^. d2 u4 C3 {  Y5 ]& U2 D* A7 q, d1 K, T2 K$ e: k2 b% S
       单味的效果都没啥用。
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    bz1
    发表于 2014-5-6 15:06:17 | 显示全部楼层
    我很久以前跳过几个月的Zumba，那可是大汗淋漓啊！
    & I( B, J- u4 gj'espere 发表于 2014-5-6 13:21
    # T; O  A: P+ ^: A7 [
                                   
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    ! ^( f# I0 J0 B
    ) ~1 D  q% K" o8 Y# C
    3 D, D- Y6 P8 e5 C
        我也是，反而是郑多燕，红帽子那套也不怎么出汗。
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    jespere
    发表于 2014-5-6 15:17:48 | 显示全部楼层
    本帖最后由 j'espere 于 2014-5-6 14:21 编辑
    ) \! f0 a7 c, M6 u0 F/ |
    我也是，反而是郑多燕，红帽子那套也不怎么出汗。  V, n% J: S- [. ?4 S' v+ r" }
    bz1 发表于 2014-5-6 14:06

    + d1 f$ I7 F* G" L3 g+ x                               
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    ( k  ?; w" [" H8 x1 F: s6 z/ ~5 x& K5 Y4 d+ l* Y1 z; x

    ! \( X. E, _# }. i: W4 C    看来各人有各人适合的运动哈。
    0 v4 e1 W+ }$ n7 ~3 d/ T  i9 @
    " A8 F/ h5 E2 b7 P# v我且行且故丘
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    招财猫
    发表于 2014-5-6 15:35:43 | 显示全部楼层
    回复 50# 蒙城郎中
    3 Q: L1 t3 @( t0 x% V- M
    8 k  n2 v- O1 r; Q6 y' O
    ( j! G6 A6 |. T7 d& r( C    知道了。谢郎中!
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    茉莉花香
    发表于 2014-5-6 17:12:34 | 显示全部楼层
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    junyberry
    发表于 2014-5-6 21:11:23 | 显示全部楼层
    回复 2# 蒙城郎中 $ S& z6 s/ J8 ]  C) s' _4 S
    2 }* t, o$ ]1 _2 e5 h2 x

    8 o" T8 S, E$ v3 C& t3 {    看看！
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    syzy
    发表于 2014-5-6 21:42:56 | 显示全部楼层
    回复 2# 蒙城郎中
    , z  H9 o* F* E+ S% P" G
    ! W* i2 x8 N/ j" A/ q! a8 Qthanks for sharing
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    fanny
    发表于 2014-5-6 22:00:06 | 显示全部楼层
    回复 2# 蒙城郎中
    0 X* @! a. h/ E2 v$ ?; ~+ y# w, q' U$ k1 x' e8 u

    6 y2 R. x' l: a  Y    了解一下
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    野百合
    发表于 2014-5-6 23:16:33 | 显示全部楼层
    本帖最后由 野百合 于 2014-5-6 22:22 编辑
    0 _5 M; \9 J, I8 g: {& A0 R. M
    # A8 F; a* @3 Z* J( ]8 g1 M% I' r我常一个人走路，有时小棉袄陪我。
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    wangruima
    发表于 2014-5-6 23:22:25 | 显示全部楼层
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    flower315
    发表于 2014-5-6 23:28:04 | 显示全部楼层
    下载个软件记录会督促自己锻炼
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