35+大量运动的悲剧

蒙城郎中 · 发表于 2014-6-25 17:51:56

谁自带谁不行，反正不是我，我没有自带游泳圈！0 R3 n6 g" {. P9 h- o
冬青夏荷发表于 2014-6-25 16:23
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哇！

小蛮腰啊？

冬青夏荷 · 发表于 2014-6-25 20:19:57

哇！小蛮腰啊？" F9 N- e; @2 e. L0 L
蒙城郎中发表于 2014-6-25 16:51

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小蛮腰算神马？我是小腹婆！！！

蒙城郎中 · 发表于 2014-6-25 20:41:56

小蛮腰算神马？我是小腹婆！！！
- e1 l; X5 E* j2 ]8 s2 W9 E冬青夏荷发表于 2014-6-25 20:19
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mongoose · 发表于 2014-7-4 19:07:14

那瑜伽好像符合健康的运动啊，出一点点汗。。。

mstt · 发表于 2014-7-16 16:30:22

五十岁以上，太极拳是不是好的运动？

土豆 · 发表于 2014-7-16 16:35:48

五十岁以上，太极拳是不是好的运动？
" ]9 L6 a' h0 q8 O% M3 C% C emstt 发表于 2014-7-16 15:30
5 r; K4 y' v% Q# }! i" G" c( [

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嗯！但一定要找到好老师!

蒙城郎中 · 发表于 2014-7-16 16:40:29

五十岁以上，太极拳是不是好的运动？
9 ?3 p3 }, V" t5 m) Rmstt 发表于 2014-7-16 16:30

d3 T8 A! C& g _7 O" y2 z
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要正宗的师傅，太极的用力不对，会对膝关节和踝关节造成损害，特别是膝关节。
一个正宗的师傅，是学太极的必须。

特别是现代人，因为生活节奏快，造成心态急躁，在初练时，动作不标准，以为“差不多就行”，如果没一个好师傅“棒喝”，把急性子给磨掉，自已琢磨着练，久了，关节就损伤了。

冬青夏荷 · 发表于 2014-7-16 16:45:05

要正宗的师傅，太极的用力不对，会对膝关节和踝关节造成损害，特别是膝关节。9 v6 n4 j( \/ l8 S" I ~
一个正宗的师傅，是 ...: n& s# D% z( t& D, Y S" v u r( ~
蒙城郎中发表于 2014-7-16 15:40
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怎么才知道哪个师傅正宗呢？

蒙城郎中 · 发表于 2014-7-16 16:54:02

怎么才知道哪个师傅正宗呢？
$ c: T* |* a" s冬青夏荷发表于 2014-7-16 16:45

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好的内家功师傅，身上有股不怒自威的神采。在平时处事为人上，都很谦和礼让。

  再看他带的弟子一起练习时，动作都和缓到位，而不会看上去绝大多数人不合一的感觉。

  好的师傅不重在收钱，重的是一招一式的传承，所以发现弟子动作不对，会及时停下来不断地纠正。

  而忽悠，就自顾自的在前面“表演”，让弟子跟着一遍遍地“舞”，只要“舞”多了，招也就记下来了，这样一期下来，全部都能“毕业”了，就又能招下一期了。

冬青夏荷 · 发表于 2014-7-16 16:57:33

好的内家功师傅，身上有股不怒自威的神采。在平时处事为人上，都很谦和礼让。
( b# k- x; U1 Z8 T2 w+ C& P& a8 y+ E
再看他带的弟子一起 ...
* F9 L- P; n' V( N& n4 u4 B! q: }+ G+ P蒙城郎中发表于 2014-7-16 15:54
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我爸练太极有位师傅，应该是正宗的，但是我还在为拜不拜我爸为师犹豫，等他来了美国，肯定要拉着我跟他学太极.....

这里华人聚集地的公园里就有你说的第二种师傅，我阿姨和我妈都跟着去学过，可是七大姑八大姨在一起，容易产生矛盾，最后大家都互不理睬了.....但是老师是不是正宗也难说，人家是义务教学的，不收钱。

蒙城郎中 · 发表于 2014-7-16 17:00:57

我爸练太极有位师傅，应该是正宗的，但是我还在为拜不拜我爸为师犹豫，等他来了美国，肯定要拉着我 ...
, A2 _+ T! C1 R7 j冬青夏荷发表于 2014-7-16 16:57

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以你的吨位，腾挪一下，公园的草地不坑坑洼洼了？小草也有生命滴……

冬青夏荷 · 发表于 2014-7-16 17:03:08

以你的吨位，腾挪一下，公园的草地不坑坑洼洼了？小草也有生命滴…… ...
) w9 O) h; }- P蒙城郎中发表于 2014-7-16 16:00
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我不去公园滴，就在家里地下室练练.....好可怜.....不过你的花花草草们就有救了！

蒙城郎中 · 发表于 2014-7-16 17:10:58

我不去公园滴，就在家里地下室练练.....好可怜.....不过你的花花草草们就有救了！ ...
! D! c$ J1 F* S冬青夏荷发表于 2014-7-16 17:03

9 ?, G3 L1 U: {5 Z( C
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这就放心了！

冬青夏荷 · 发表于 2014-7-16 17:12:08

这就放心了！2 y2 ~- ]# N! I0 ]3 p, Y5 ^
蒙城郎中发表于 2014-7-16 16:10
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mstt · 发表于 2014-7-16 19:42:07

多谢大师回复！我有太极拳的DVD，看来还是束之高阁了

蒙城郎中 · 发表于 2014-7-16 20:03:27

多谢大师回复！我有太极拳的DVD，看来还是束之高阁了
; |+ g4 n- ?" B- zmstt 发表于 2014-7-16 19:42

7 X* e5 [- J) w3 j; R" Q) W/ m' w# Z! r
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一看就知道你是打拼音的，把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重，普通话的真不标准！

这里阴盛阳衰，大叔极其稀少，举目四望大妈们一大堆中夹杂了几个小姨娘和两三个小姐姐，因为你的加入，大叔的队伍壮大了，可喜可贺，特向你介绍下已知的其他大叔：

肥硕型大叔：ephd （他是太极拳手，你可以向他咨询，如果是看DVD自学，能不能减少动作变型。）

神龙难见尾型大叔：hoopeo （我专业穴屋里，他是“卡家里”居民）

话痨小胖型大叔：鄙人，人送外号：二师兄。

招财猫 · 发表于 2014-7-16 20:31:56

多谢大师回复！我有太极拳的DVD，看来还是束之高阁了' y; \4 I& d4 m- S8 O
mstt 发表于 2014-7-16 18:42

3 p9 U/ V; v& I- N! G3 g# k2 o2 O
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欢迎又一个大叔加入！！！我们这里最稀有的就是大叔了。

医者易也 · 发表于 2014-7-16 20:39:11

欢迎又一个大叔加入！！！我们这里最稀有的就是大叔了。
4 A4 F, d6 r5 R招财猫发表于 2014-7-16 19:31

9 [0 W# ~% Q. ` l* q2 x2 ]
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mstt是男同学吗？请mstt澄清。郎中是在那里显摆自己是大叔吧?

mstt · 发表于 2014-7-18 02:08:07

回复 47# 招财猫

不好意思，是大妈

mstt · 发表于 2014-7-18 02:35:12

mstt是男同学吗？请mstt澄清。郎中是在那里显摆自己是大叔吧?
5 |1 u$ v8 w9 |, p) ~7 Y9 o; F% {医者易也发表于 2014-7-16 19:39
5 T8 v. Y6 ?* ]( T: E

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是大妈

医者易也 · 发表于 2014-7-18 02:40:56

是大妈
7 T5 \' f. O p2 Vmstt 发表于 2014-7-18 01:35

5 t/ K3 y9 N q `* a3 r9 G
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哈哈哈哈，明天郎中该吐血了！

mstt · 发表于 2014-7-18 02:54:37

一看就知道你是打拼音的，把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重，普通话的真不标准！
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: I% ~" u [/ C6 ` I* w这里阴盛阳 ...; z* T: i" a; X8 `
蒙城郎中发表于 2014-7-16 19:03

7 {8 e# f2 G- n& {" l. G) H
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多谢热心介绍。我对中医知之甚少，请你们多多帮助。不好意思，我也是大妈的一员。

招财猫 · 发表于 2014-7-18 06:33:39

回复  招财猫
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不好意思，是大妈3 s& A# n; h  m  {, Z% q- }# k: ~
mstt 发表于 2014-7-18 01:08
8 n! {& I! \/ q

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欢迎大妈！

熊猫眼 · 发表于 2017-11-24 19:33:02

蒙城郎中发表于 2013-9-18 07:12
/ b, T( w* I1 T; H g; k我是一次次地被你们断章取义地陷害，都懒得辩解了。

现在理解你的痛苦了

熊猫眼 · 发表于 2017-11-24 19:43:46

蒙城郎中发表于 2014-6-25 15:03
6 e0 Q; n# a- ?) m游泳就不如散步了，华人高寿年长者中，坚持散步的比例很高。游泳对于水性好的人来说，是放松，对于水 ...

这个。。。有点。。。持怀疑态度。。。运动不够量难道不担心肌肉萎缩吗?

Ursula · 发表于 2019-2-22 00:11:06

看帖子，很好玩。难道女人过了35以后就难塑身了吗？

illusion707 · 发表于 2020-9-19 23:26:40

蒙城郎中发表于 2014-7-16 19:035 j M- }+ x( O, O5 ]/ x" r
一看就知道你是打拼音的，把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重，普通话的真不标准！
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这里阴盛阳 ...

请问郎中，38岁开始练习五禽戏八段锦或者瑜伽哪个更简单易学，好上手一些呢？一直都不是运动型的，现在165厘米，60公斤左右，但是感觉身上的肉肉松了好多，怕不进则退，觉得还是要动起来了。

蒙城郎中 · 发表于 2020-9-20 05:42:20

illusion707 发表于 2020-9-19 22:265 L; [, v# E* Z- E6 ?# h
请问郎中，38岁开始练习五禽戏八段锦或者瑜伽哪个更简单易学，好上手一些呢？一直都不是运动型的，现在16 ...

每天都手工拖地、扫地、洗碗，是最好的运动。身材修塑好了，还能让家干净整洁。家干净了，家人都心情好，家和就万事兴了。

贝贝妈 · 发表于 2020-9-20 12:02:13

蒙城郎中发表于 2020-9-20 04:42( Y- E$ J8 @& N9 v9 T* N
每天都手工拖地、扫地、洗碗，是最好的运动。身材修塑好了，还能让家干净整洁。家干净了，家人都心情好， ...

每天出去活动半小时到一小时，只要不出汗，应该还可以吧？出去活动心情比较好。

蒙城郎中 · 发表于 2020-9-20 13:27:33

贝贝妈发表于 2020-9-20 11:02
2 F3 W/ Q, z" h( V/ {7 C; A5 ]每天出去活动半小时到一小时，只要不出汗，应该还可以吧？出去活动心情比较好。
# ]: O6 G& V" X; k8 S% U ...

天气好的日子，找个开阔的地方，极目远眺，会对心情调适有帮助。

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[家庭保健] 35+大量运动的悲剧

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