35+大量运动的悲剧

蒙城郎中 · 发表于 2014-6-25 17:51:56

谁自带谁不行，反正不是我，我没有自带游泳圈！
, Y' I3 t+ T+ a冬青夏荷发表于 2014-6-25 16:23
( Y+ A4 G8 `2 v6 g4 M

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哇！

小蛮腰啊？

冬青夏荷 · 发表于 2014-6-25 20:19:57

哇！小蛮腰啊？
- ~: B; K! f8 P( [0 v# [蒙城郎中发表于 2014-6-25 16:51
; D3 R0 X. G: N0 L @+ g) b& v

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小蛮腰算神马？我是小腹婆！！！

蒙城郎中 · 发表于 2014-6-25 20:41:56

小蛮腰算神马？我是小腹婆！！！
( k- {* ~/ r! i! w冬青夏荷发表于 2014-6-25 20:19

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mongoose · 发表于 2014-7-4 19:07:14

那瑜伽好像符合健康的运动啊，出一点点汗。。。

mstt · 发表于 2014-7-16 16:30:22

五十岁以上，太极拳是不是好的运动？

土豆 · 发表于 2014-7-16 16:35:48

五十岁以上，太极拳是不是好的运动？) x/ s3 `3 r' R( X$ h1 w2 ]
mstt 发表于 2014-7-16 15:30

) b- |# ^/ }% _0 N: A
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嗯！但一定要找到好老师!

蒙城郎中 · 发表于 2014-7-16 16:40:29

五十岁以上，太极拳是不是好的运动？! c! E/ B' _/ v* d
mstt 发表于 2014-7-16 16:30

5 [3 b) y5 b0 q$ d
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要正宗的师傅，太极的用力不对，会对膝关节和踝关节造成损害，特别是膝关节。
一个正宗的师傅，是学太极的必须。

特别是现代人，因为生活节奏快，造成心态急躁，在初练时，动作不标准，以为“差不多就行”，如果没一个好师傅“棒喝”，把急性子给磨掉，自已琢磨着练，久了，关节就损伤了。

冬青夏荷 · 发表于 2014-7-16 16:45:05

要正宗的师傅，太极的用力不对，会对膝关节和踝关节造成损害，特别是膝关节。1 M6 S# X' k" l6 ]( ?( H" ]
一个正宗的师傅，是 ...) _0 f. w1 j# e8 s: D. Z
蒙城郎中发表于 2014-7-16 15:40

) X1 z1 T3 y6 T# I i6 ~
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怎么才知道哪个师傅正宗呢？

蒙城郎中 · 发表于 2014-7-16 16:54:02

怎么才知道哪个师傅正宗呢？. b8 j2 q; X: d1 ~; _/ Q; `
冬青夏荷发表于 2014-7-16 16:45
' c, W. L/ |" N# r& U) n5 {

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好的内家功师傅，身上有股不怒自威的神采。在平时处事为人上，都很谦和礼让。

  再看他带的弟子一起练习时，动作都和缓到位，而不会看上去绝大多数人不合一的感觉。

  好的师傅不重在收钱，重的是一招一式的传承，所以发现弟子动作不对，会及时停下来不断地纠正。

  而忽悠，就自顾自的在前面“表演”，让弟子跟着一遍遍地“舞”，只要“舞”多了，招也就记下来了，这样一期下来，全部都能“毕业”了，就又能招下一期了。

冬青夏荷 · 发表于 2014-7-16 16:57:33

好的内家功师傅，身上有股不怒自威的神采。在平时处事为人上，都很谦和礼让。7 ~' w( v0 |+ ~
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再看他带的弟子一起 ...& a& p$ n! I- A3 D' U" ]. D$ j
蒙城郎中发表于 2014-7-16 15:54
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我爸练太极有位师傅，应该是正宗的，但是我还在为拜不拜我爸为师犹豫，等他来了美国，肯定要拉着我跟他学太极.....

这里华人聚集地的公园里就有你说的第二种师傅，我阿姨和我妈都跟着去学过，可是七大姑八大姨在一起，容易产生矛盾，最后大家都互不理睬了.....但是老师是不是正宗也难说，人家是义务教学的，不收钱。

蒙城郎中 · 发表于 2014-7-16 17:00:57

我爸练太极有位师傅，应该是正宗的，但是我还在为拜不拜我爸为师犹豫，等他来了美国，肯定要拉着我 .... U7 y! h! g ~2 I* l. p
冬青夏荷发表于 2014-7-16 16:57
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以你的吨位，腾挪一下，公园的草地不坑坑洼洼了？小草也有生命滴……

冬青夏荷 · 发表于 2014-7-16 17:03:08

以你的吨位，腾挪一下，公园的草地不坑坑洼洼了？小草也有生命滴…… ...9 r1 u. G% l$ F* t* x0 F
蒙城郎中发表于 2014-7-16 16:00

: }9 [8 @, q Y. l: Z
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我不去公园滴，就在家里地下室练练.....好可怜.....不过你的花花草草们就有救了！

蒙城郎中 · 发表于 2014-7-16 17:10:58

我不去公园滴，就在家里地下室练练.....好可怜.....不过你的花花草草们就有救了！ ...- [, z4 L* |( J$ A1 r
冬青夏荷发表于 2014-7-16 17:03

( J, X1 }# ]" G0 `
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这就放心了！

冬青夏荷 · 发表于 2014-7-16 17:12:08

这就放心了！: {- W6 v4 L2 ]9 ]9 ?4 V. v
蒙城郎中发表于 2014-7-16 16:10

5 F5 y( ~" C3 y+ t5 E0 q' b
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mstt · 发表于 2014-7-16 19:42:07

多谢大师回复！我有太极拳的DVD，看来还是束之高阁了

蒙城郎中 · 发表于 2014-7-16 20:03:27

多谢大师回复！我有太极拳的DVD，看来还是束之高阁了
% X2 \& w" _! a. m6 j0 N1 w4 @% \5 l2 Dmstt 发表于 2014-7-16 19:42

/ Z, U7 ]4 G; v( Y( a% x
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一看就知道你是打拼音的，把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重，普通话的真不标准！

这里阴盛阳衰，大叔极其稀少，举目四望大妈们一大堆中夹杂了几个小姨娘和两三个小姐姐，因为你的加入，大叔的队伍壮大了，可喜可贺，特向你介绍下已知的其他大叔：

肥硕型大叔：ephd （他是太极拳手，你可以向他咨询，如果是看DVD自学，能不能减少动作变型。）

神龙难见尾型大叔：hoopeo （我专业穴屋里，他是“卡家里”居民）

话痨小胖型大叔：鄙人，人送外号：二师兄。

招财猫 · 发表于 2014-7-16 20:31:56

多谢大师回复！我有太极拳的DVD，看来还是束之高阁了
( M! x7 c9 i2 C0 K4 Amstt 发表于 2014-7-16 18:42

c9 I+ z% w& L1 s2 C5 v, R
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欢迎又一个大叔加入！！！我们这里最稀有的就是大叔了。

医者易也 · 发表于 2014-7-16 20:39:11

欢迎又一个大叔加入！！！我们这里最稀有的就是大叔了。. u5 W6 t4 ~* X' r& v$ S# a
招财猫发表于 2014-7-16 19:31
9 w' \2 m. ~1 c* L5 D% K

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mstt是男同学吗？请mstt澄清。郎中是在那里显摆自己是大叔吧?

mstt · 发表于 2014-7-18 02:08:07

回复 47# 招财猫

不好意思，是大妈

mstt · 发表于 2014-7-18 02:35:12

mstt是男同学吗？请mstt澄清。郎中是在那里显摆自己是大叔吧?
7 v1 `6 j/ ]1 R- X: N) h( l0 ]医者易也发表于 2014-7-16 19:39
) {$ w5 [* l/ A! s# p

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是大妈

医者易也 · 发表于 2014-7-18 02:40:56

是大妈+ ? p r0 M- ^; h
mstt 发表于 2014-7-18 01:35
4 L% p. H( \5 p

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哈哈哈哈，明天郎中该吐血了！

mstt · 发表于 2014-7-18 02:54:37

一看就知道你是打拼音的，把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重，普通话的真不标准！
" `5 {% U# P1 i5 G7 b+ O
6 E- e, [+ Z, t# Q! W$ m这里阴盛阳 ... k. T2 K* `: h: k. q* t5 ~/ A
蒙城郎中发表于 2014-7-16 19:03

# l2 S/ \ k; U0 o8 A% r
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多谢热心介绍。我对中医知之甚少，请你们多多帮助。不好意思，我也是大妈的一员。

招财猫 · 发表于 2014-7-18 06:33:39

回复招财猫
+ D+ L4 q; ?' T( h8 y. z: [; W
$ o1 X9 a* c; S不好意思，是大妈
8 w/ l, E# }+ g' Y5 H, tmstt 发表于 2014-7-18 01:08
4 Y0 t: `- H5 s' `/ J- q

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欢迎大妈！

熊猫眼 · 发表于 2017-11-24 19:33:02

蒙城郎中发表于 2013-9-18 07:12
( u9 i1 M! g+ w! u我是一次次地被你们断章取义地陷害，都懒得辩解了。

现在理解你的痛苦了

熊猫眼 · 发表于 2017-11-24 19:43:46

蒙城郎中发表于 2014-6-25 15:03
% j L9 D0 S$ f, Z3 B+ I; Z游泳就不如散步了，华人高寿年长者中，坚持散步的比例很高。游泳对于水性好的人来说，是放松，对于水 ...

这个。。。有点。。。持怀疑态度。。。运动不够量难道不担心肌肉萎缩吗?

Ursula · 发表于 2019-2-22 00:11:06

看帖子，很好玩。难道女人过了35以后就难塑身了吗？

illusion707 · 发表于 2020-9-19 23:26:40

蒙城郎中发表于 2014-7-16 19:03
: M, q+ n. z/ R. ?一看就知道你是打拼音的，把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重，普通话的真不标准！& I$ T6 E6 Z, V, k0 @

& n) t& Y2 y$ \. w" ^这里阴盛阳 ...

请问郎中，38岁开始练习五禽戏八段锦或者瑜伽哪个更简单易学，好上手一些呢？一直都不是运动型的，现在165厘米，60公斤左右，但是感觉身上的肉肉松了好多，怕不进则退，觉得还是要动起来了。

蒙城郎中 · 发表于 2020-9-20 05:42:20

illusion707 发表于 2020-9-19 22:26: h1 p7 [$ a- d$ q, i. D7 g
请问郎中，38岁开始练习五禽戏八段锦或者瑜伽哪个更简单易学，好上手一些呢？一直都不是运动型的，现在16 ...

每天都手工拖地、扫地、洗碗，是最好的运动。身材修塑好了，还能让家干净整洁。家干净了，家人都心情好，家和就万事兴了。

贝贝妈 · 发表于 2020-9-20 12:02:13

蒙城郎中发表于 2020-9-20 04:421 y" a( A) O0 ?; {
每天都手工拖地、扫地、洗碗，是最好的运动。身材修塑好了，还能让家干净整洁。家干净了，家人都心情好， ...

每天出去活动半小时到一小时，只要不出汗，应该还可以吧？出去活动心情比较好。

蒙城郎中 · 发表于 2020-9-20 13:27:33

贝贝妈发表于 2020-9-20 11:02) A* i7 N8 s; d" g6 C& |2 ]
每天出去活动半小时到一小时，只要不出汗，应该还可以吧？出去活动心情比较好。 z$ O; u ~* H% }. ~: I4 N
...

天气好的日子，找个开阔的地方，极目远眺，会对心情调适有帮助。

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[家庭保健] 35+大量运动的悲剧

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