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    楼主: 冬青夏荷

    [家庭保健] 35+大量运动的悲剧

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    蒙城郎中
    发表于 2014-6-25 17:51:56 | 显示全部楼层
    谁自带谁不行，反正不是我，我没有自带游泳圈！: w9 y+ |9 ]6 S8 Z# Q( r% M
    冬青夏荷 发表于 2014-6-25 16:23
    , _6 H  K5 @4 f; O' l2 t4 b
                                   
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    4 W4 t: v0 ?5 r+ Y
    ! g& m$ S# t6 d' q
    / b* h' d. A) y) L3 O) ^, u   哇！ 小蛮腰啊？
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2014-6-25 20:19:57 | 显示全部楼层
    哇！ 小蛮腰啊？
    $ H: R1 S/ a1 d* u( {6 T蒙城郎中 发表于 2014-6-25 16:51

      y* q( W+ S  q& d                               
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    $ y, H) I1 ?6 L' n

    7 [8 b7 N& |- N: @" r7 B
    " Z* ~8 y; Z# W7 @    小蛮腰算神马？我是小腹婆！！！
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    蒙城郎中
    发表于 2014-6-25 20:41:56 | 显示全部楼层
    小蛮腰算神马？我是小腹婆！！！, A( C+ J$ \- R% J7 |
    冬青夏荷 发表于 2014-6-25 20:19
    : b: h- l5 B$ y6 I6 \
                                   
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    8 a# n$ o/ Q( m9 V! i
    $ [2 I3 g0 {7 a( P1 J
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    mongoose
    发表于 2014-7-4 19:07:14 | 显示全部楼层
    那瑜伽好像符合健康的运动啊，出一点点汗。。。
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    mstt
    发表于 2014-7-16 16:30:22 | 显示全部楼层
    五十岁以上，太极拳是不是好的运动？

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    参与人数 1威望 +10 金錢 +100 收起 理由
    兴致昂扬 + 10 + 100 欢迎一起学习

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    土豆
    发表于 2014-7-16 16:35:48 | 显示全部楼层
    五十岁以上，太极拳是不是好的运动？4 z8 V" c$ {! N' s) g( b
    mstt 发表于 2014-7-16 15:30

    ' [4 c  T( @) _& u8 ?% a4 c  o5 q                               
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    . H9 f1 v! K: O- m" h

    4 P4 L1 z% Q* W% t! o. ]& H
    . z5 ]; y: e) x# a    嗯！但一定要找到好老师!
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    蒙城郎中
    发表于 2014-7-16 16:40:29 | 显示全部楼层
    五十岁以上，太极拳是不是好的运动？" e) q; i& a' K( F2 n
    mstt 发表于 2014-7-16 16:30

    # i, T. ?# p/ x                               
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    2 s+ l. b" ~: P( P  J* F# }) H
    . v( \  d$ L: H& Q! |! n" o
    2 ?) F  V; S0 q7 P
       要正宗的师傅，太极的用力不对，会对膝关节和踝关节造成损害，特别是膝关节。
    / g3 T# {3 @( k+ a! ^: M* o  H  一个正宗的师傅，是学太极的必须。
    - A. U# b* }/ i. _2 e
    ! G! s+ e9 A& }) \+ m, p4 o: K4 i& @& x' j
    特别是现代人，因为生活节奏快，造成心态急躁，在初练时，动作不标准，以为“差不多就行”，如果没一个好师傅“棒喝”，把急性子给磨掉，自已琢磨着练，久了，关节就损伤了。
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2014-7-16 16:45:05 | 显示全部楼层
    要正宗的师傅，太极的用力不对，会对膝关节和踝关节造成损害，特别是膝关节。% A" c/ M9 E5 ^
      一个正宗的师傅，是 ...8 l. ~; _! t: G/ J
    蒙城郎中 发表于 2014-7-16 15:40

    4 U! J( C" n+ H* W                               
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    ) {/ ]2 L7 [( P8 K

    ! s% v' [% H8 n, }: i3 J2 X4 M7 X7 z  k7 _$ ~% K2 p0 _
        怎么才知道哪个师傅正宗呢？
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    蒙城郎中
    发表于 2014-7-16 16:54:02 | 显示全部楼层
    怎么才知道哪个师傅正宗呢？2 f, v! o) {8 p, x" Y/ J
    冬青夏荷 发表于 2014-7-16 16:45

    # e( Q# m; D: n& C% s1 L                               
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    , a" s+ t! Z9 Q; B
    * }2 B$ m6 D3 b. p9 ?8 H3 u: ~. {& l# p
       好的内家功师傅，身上有股不怒自威的神采。在平时处事为人上，都很谦和礼让。
    # Q$ U, l/ V6 ?' X( u
      Z9 g2 _( n! s! Q7 Y; t2 o3 |" W  再看他带的弟子一起练习时，动作都和缓到位，而不会看上去绝大多数人不合一的感觉。- q! a9 _9 {7 y) K: I& Q
    7 d  b/ ~) T6 ^, N9 Y. n0 a
    9 P% y6 c% {' c+ A* ]
      好的师傅不重在收钱，重的是一招一式的传承，所以发现弟子动作不对，会及时停下来不断地纠正。4 ]  U+ w8 U& s: d
    % P* l: S# i) V& Z: p: d
      而忽悠，就自顾自的在前面“表演”，让弟子跟着一遍遍地“舞”，只要“舞”多了，招也就记下来了，这样一期下来，全部都能“毕业”了，就又能招下一期了。
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2014-7-16 16:57:33 | 显示全部楼层
    好的内家功师傅，身上有股不怒自威的神采。在平时处事为人上，都很谦和礼让。
    4 `) Y9 ?4 L0 s5 z8 m6 V% j! a) Y5 o  t# {1 y
      再看他带的弟子一起 .... ~3 E, H3 j  B5 D# @: X
    蒙城郎中 发表于 2014-7-16 15:54

    ; d% \! Y& e  K* R+ }4 o                               
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    ; _- f5 y7 r, G8 Y9 q3 h: W
    , w( w5 f6 ~" e3 \! o: J5 k
    , l* ]+ v/ X4 ]. K. _" j' S8 c8 {
        我爸练太极有位师傅，应该是正宗的，但是我还在为拜不拜我爸为师犹豫，等他来了美国，肯定要拉着我跟他学太极....." d5 w( b/ q- k8 Q6 G1 v2 l1 Y* [$ p6 I

    2 f( \7 W% A4 {5 N& k3 d) {5 G; y这里华人聚集地的公园里就有你说的第二种师傅，我阿姨和我妈都跟着去学过，可是七大姑八大姨在一起，容易产生矛盾，最后大家都互不理睬了.....但是老师是不是正宗也难说，人家是义务教学的，不收钱。
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    蒙城郎中
    发表于 2014-7-16 17:00:57 | 显示全部楼层
    我爸练太极有位师傅，应该是正宗的，但是我还在为拜不拜我爸为师犹豫，等他来了美国，肯定要拉着我 ...
    ! U! S, B$ q$ N- C4 z1 T5 A+ ]冬青夏荷 发表于 2014-7-16 16:57
    4 M# t+ q+ ]& l/ _. A$ z
                                   
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    0 G8 K% p# m4 A" c
    # W: k  e# ?% M+ V1 Q! E
    % x, S8 g2 g. l, m9 T" a; N
       以你的吨位，腾挪一下，公园的草地不坑坑洼洼了？小草也有生命滴……
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2014-7-16 17:03:08 | 显示全部楼层
    以你的吨位，腾挪一下，公园的草地不坑坑洼洼了？小草也有生命滴…… ...
      G; |2 r9 B) H, b! d蒙城郎中 发表于 2014-7-16 16:00

    ( [: U! F+ x) n                               
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    8 l$ ]3 F0 I: Z+ g3 z

    % W) \0 T) t) H. x# B9 _6 V+ i我不去公园滴，就在家里地下室练练.....好可怜.....不过你的花花草草们就有救了！
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    蒙城郎中
    发表于 2014-7-16 17:10:58 | 显示全部楼层
    我不去公园滴，就在家里地下室练练.....好可怜.....不过你的花花草草们就有救了！ ...
    4 L, p; T7 J3 v2 u$ s1 l0 }1 `2 J. u冬青夏荷 发表于 2014-7-16 17:03
    . ?3 i4 u' q* q8 f
                                   
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    5 G+ p8 [/ ]  v! p
    ! u! n! z8 Q' ~' a% \6 c
    / v" C( c* ?( T7 r' X
         这就放心了！
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2014-7-16 17:12:08 | 显示全部楼层
    这就放心了！' z; x% |( e& r- M
    蒙城郎中 发表于 2014-7-16 16:10
    3 d0 J0 _; V2 F4 z: Q5 M/ [; A
                                   
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    6 k( N- `6 D- Z' I  y
    - w7 h, }# O; z% H- Q

    , F7 L. f; y9 }* u! i( J- M9 e   
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    mstt
    发表于 2014-7-16 19:42:07 | 显示全部楼层
    多谢大师回复！我有太极拳的DVD， 看来还是束之高阁了

    评分

    参与人数 2威望 +50 金錢 +300 收起 理由
    招财猫 + 30 + 180 欢迎学习！
    贝贝妈 + 20 + 120 欢迎学习！

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    蒙城郎中
    发表于 2014-7-16 20:03:27 | 显示全部楼层
    多谢大师回复！我有太极拳的DVD， 看来还是束之高阁了0 k$ h: z9 u, x/ @
    mstt 发表于 2014-7-16 19:42
    & i; [" j7 L0 u6 `+ K$ `
                                   
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    + C$ F% S% W! c* g3 j( j

    , h  Q8 B8 R; B  c4 e
    $ |5 _, |, a- g5 J4 G! m0 G& S   一看就知道你是打拼音的，把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重，普通话的真不标准！
    / t! @/ J7 T& \) r$ L1 }! t
    4 \5 d4 Q' n3 j: s3 B这里阴盛阳衰，大叔极其稀少，举目四望大妈们一大堆中夹杂了几个小姨娘和两三个小姐姐，因为你的加入，大叔的队伍壮大了，可喜可贺，特向你介绍下已知的其他大叔：
    ( a% O2 F4 M8 f. z3 T8 g
    ! G. Q3 P3 D! U; R5 b
    9 ^7 w1 ^1 \' ^, ]4 _肥硕型大叔：ephd （他是太极拳手，你可以向他咨询，如果是看DVD自学，能不能减少动作变型。）
    + L6 q8 Q) X  Y& J5 C" X. Y
    3 W+ B9 v9 T/ \& p# z7 S
    ; k/ `$ ^! S. e5 H5 J神龙难见尾型大叔：hoopeo  （我专业穴屋里，他是“卡家里”居民）7 ^8 J* A8 V/ ?+ }/ t
    , D( A( Y  }" e* L2 V0 ~- ^+ T  H; z
    6 Q. \, `% [; y1 O( |& n% o! o$ G6 B
    话痨小胖型大叔：鄙人，人送外号：二师兄。
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    招财猫
    发表于 2014-7-16 20:31:56 | 显示全部楼层
    多谢大师回复！我有太极拳的DVD， 看来还是束之高阁了+ x5 ?2 T, d0 ~7 z4 N( j
    mstt 发表于 2014-7-16 18:42
    ' B3 O+ k+ Y, {: \4 U' g% o
                                   
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    + B; ^5 C  G0 [1 |) C& }7 q& A) ]7 P1 s! ~5 _/ V$ Q
    3 y: \7 ~6 a5 X5 {6 W
        欢迎又一个大叔加入！！！我们这里最稀有的就是大叔了。
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    医者易也
    发表于 2014-7-16 20:39:11 | 显示全部楼层
    欢迎又一个大叔加入！！！我们这里最稀有的就是大叔了。; \* F( f; K( v$ F
    招财猫 发表于 2014-7-16 19:31

    " i( v8 X3 `5 Y) i, i                               
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    6 S5 x- k, A5 L: X$ e1 D$ g
    4 ?: t% i" k8 g0 M7 p3 cmstt是男同学吗？请mstt澄清。郎中是在那里显摆自己是大叔吧?
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    mstt
    发表于 2014-7-18 02:08:07 | 显示全部楼层
    回复 47# 招财猫   F$ |2 M- I5 @, @3 |3 k
    # E2 v# P/ ]; C: i
    不好意思，是大妈
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    mstt
    发表于 2014-7-18 02:35:12 | 显示全部楼层
    mstt是男同学吗？请mstt澄清。郎中是在那里显摆自己是大叔吧?$ l9 J& _' W: o. |8 X/ u
    医者易也 发表于 2014-7-16 19:39
    6 b2 A: N, z7 N# l% m
                                   
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    ( k: v+ v$ u) X' ]( u, {5 F" [/ s

    & n; J! A$ |- V- j5 E2 {5 }; g3 W- Z! }# Q4 b! W- `8 i# z+ d$ W
        是大妈

    评分

    参与人数 1威望 +20 金錢 +120 收起 理由
    医者易也 + 20 + 120 欢迎学习！

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    医者易也
    发表于 2014-7-18 02:40:56 | 显示全部楼层
    是大妈0 ~6 D4 {: k/ E/ L& c
    mstt 发表于 2014-7-18 01:35
    0 o- z% r% ?% x$ I9 w" [7 j
                                   
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    ; M9 {& w. ]9 H& U# U! Z1 }+ ~% G1 ?; r- C4 s
    哈哈哈哈，明天郎中该吐血了！
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    mstt
    发表于 2014-7-18 02:54:37 | 显示全部楼层
    一看就知道你是打拼音的，把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重，普通话的真不标准！
    2 ?0 R' Y7 m" d% x- j) W4 `3 }1 z) C! e/ b( p. N
    这里阴盛阳 ...
    ' T- l: }0 i# G9 J# [+ Z蒙城郎中 发表于 2014-7-16 19:03
    % h6 |: Q$ ~+ X$ L! q, v; h7 O4 @
                                   
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    # P0 T# }% h9 i) \
    6 X* L1 s' P, }+ D# A

    - [, y9 F% h% X$ ]8 f    多谢热心介绍。我对中医知之甚少，请你们多多帮助。不好意思，我也是大妈的一员。
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    招财猫
    发表于 2014-7-18 06:33:39 | 显示全部楼层
    回复  招财猫
    " w' i* M6 a7 l) Z( c0 z; D
    0 [5 H3 P! D. G1 S不好意思，是大妈
      p( v% Z6 l- O4 F: b& s4 P- rmstt 发表于 2014-7-18 01:08
    ! ~; b4 W) q2 n6 w& f! N
                                   
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    ( t7 N. n. B) f
    8 W( k( z+ P6 [6 i, r" q
    . T; p9 j0 C7 K3 t' B7 j
        欢迎大妈！
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    熊猫眼
    发表于 2017-11-24 19:33:02 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2013-9-18 07:12
    - i" e! E6 M9 i# {0 y! S+ d4 }我是一次次地被你们断章取义地陷害，都懒得辩解了。
    % w! i2 W  t# _. ?9 m
    现在理解你的痛苦了. B" y' j' }4 `7 N2 c
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    熊猫眼
    发表于 2017-11-24 19:43:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2014-6-25 15:03
    ! B% f9 r4 Q/ v& u游泳就不如散步了，华人高寿年长者中，坚持散步的比例很高。游泳对于水性好的人来说，是放松，对于水 ...
    " _2 r# }6 g3 r. x
    这个 。。。有点。。。持怀疑态度。。。运动不够量难道不担心肌肉萎缩吗? 7 O1 Q" |# A/ s/ |
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    Ursula
    发表于 2019-2-22 00:11:06 | 显示全部楼层
    看帖子，很好玩。难道女人过了35以后就难塑身了吗？
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    illusion707
    发表于 2020-9-19 23:26:40 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2014-7-16 19:03
    # |% d7 \7 H: ^+ n一看就知道你是打拼音的，把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重，普通话的真不标准！4 X* b8 m3 f1 d0 T

    9 Z! i. F0 a! Q* z这里阴盛阳 ...

    , _4 w; x0 \. X4 w! E6 V: p) S% e请问郎中，38岁开始练习五禽戏八段锦或者瑜伽哪个更简单易学，好上手一些呢？一直都不是运动型的，现在165厘米，60公斤左右，但是感觉身上的肉肉松了好多，怕不进则退，觉得还是要动起来了。# a6 D5 p. j/ A2 n

    ' J) N: [1 b, x3 e3 [) e
    : d( T; i1 p& D, G

    评分

    参与人数 2威望 +130 金錢 +2020 收起 理由
    蒙城郎中 + 100 + 1000 欢迎新朋友！
    贝贝妈 + 30 + 1020 欢迎新朋友！

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    蒙城郎中
    发表于 2020-9-20 05:42:20 | 显示全部楼层
    illusion707 发表于 2020-9-19 22:266 r5 l9 x; |0 c( E
    请问郎中，38岁开始练习五禽戏八段锦或者瑜伽哪个更简单易学，好上手一些呢？一直都不是运动型的，现在16 ...
    6 G. I9 x) d( I+ k5 U* ~% z* x* b  C
    每天都手工拖地、扫地、洗碗，是最好的运动。身材修塑好了，还能让家干净整洁。家干净了，家人都心情好，家和就万事兴了。  o# A4 E6 t! p: r6 V8 r: |
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    贝贝妈
    发表于 2020-9-20 12:02:13 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-9-20 04:421 x2 Z0 m4 G, A9 E. ^6 f  c
    每天都手工拖地、扫地、洗碗，是最好的运动。身材修塑好了，还能让家干净整洁。家干净了，家人都心情好， ...

    ) G8 h8 i1 H+ `1 U4 |. i8 j每天出去活动半小时到一小时，只要不出汗，应该还可以吧？出去活动心情比较好。
    $ x- ]8 z, o+ D. ]! l
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    蒙城郎中
    发表于 2020-9-20 13:27:33 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-9-20 11:024 @1 |9 u5 Y9 l2 ^0 U; }
    每天出去活动半小时到一小时，只要不出汗，应该还可以吧？出去活动心情比较好。
    ' [3 e  M. Q& V ...

    6 z, R& W) `2 `$ G0 N& i% Y7 d天气好的日子，找个开阔的地方，极目远眺，会对心情调适有帮助。
    $ X5 ^  b- H) s* X8 _- _( D
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