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    楼主: 冬青夏荷

    [家庭保健] 35+大量运动的悲剧

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    蒙城郎中
    发表于 2014-6-25 17:51:56 | 显示全部楼层
    谁自带谁不行，反正不是我，我没有自带游泳圈！
    $ Q! L% ]& e. ^  t冬青夏荷 发表于 2014-6-25 16:23

    % Q9 t* e: o1 ]) X: A4 Y0 a                               
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    8 l, p' I; u$ ?  _, W
    * `0 W8 ?; S) O% R* W, F) H1 T3 Q$ R" T* Y- ~) d. k+ p) G
       哇！ 小蛮腰啊？
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2014-6-25 20:19:57 | 显示全部楼层
    哇！ 小蛮腰啊？
    4 I0 d! T: Z; C3 P' c蒙城郎中 发表于 2014-6-25 16:51
    # u7 M& n7 I) e$ ~/ J
                                   
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    6 w6 \' A8 v8 S5 G0 @2 l0 k
    # [* {" D" A: {
    % {# p" \0 g4 X) F4 Y, e* A, m2 L    小蛮腰算神马？我是小腹婆！！！
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    蒙城郎中
    发表于 2014-6-25 20:41:56 | 显示全部楼层
    小蛮腰算神马？我是小腹婆！！！
    - G0 }+ ]; V; a( c0 H8 A冬青夏荷 发表于 2014-6-25 20:19

    # r# |; L7 N! e2 t* i: ~                               
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      Z) k, K2 x3 [( h6 ~/ F1 O4 D  ]3 o* b. Z9 m  Q. r
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    mongoose
    发表于 2014-7-4 19:07:14 | 显示全部楼层
    那瑜伽好像符合健康的运动啊，出一点点汗。。。
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    mstt
    发表于 2014-7-16 16:30:22 | 显示全部楼层
    五十岁以上，太极拳是不是好的运动？

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    参与人数 1威望 +10 金錢 +100 收起 理由
    兴致昂扬 + 10 + 100 欢迎一起学习

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    土豆
    发表于 2014-7-16 16:35:48 | 显示全部楼层
    五十岁以上，太极拳是不是好的运动？
    3 k7 T1 l7 G' f* z" lmstt 发表于 2014-7-16 15:30
    # B! V8 w! v. V
                                   
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    9 m- P, w: d, m

    5 Y! ?) x6 N. u! E7 @; m: g! u5 p5 ], V# x! d/ ]. _
        嗯！但一定要找到好老师!
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    蒙城郎中
    发表于 2014-7-16 16:40:29 | 显示全部楼层
    五十岁以上，太极拳是不是好的运动？
    5 o6 l$ X  R0 cmstt 发表于 2014-7-16 16:30
    3 w% }. e( l' B
                                   
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    , N6 V% @3 ~9 V, [. [8 {( j
    * }$ O2 ~, P+ F9 S1 M/ l

    . @5 L4 \& |" l1 N/ n+ ~2 t   要正宗的师傅，太极的用力不对，会对膝关节和踝关节造成损害，特别是膝关节。
    : ~7 l# t% r; Y9 s  一个正宗的师傅，是学太极的必须。
    8 s4 Y* x$ m0 I% {' R. ~
    7 S/ l# H! f+ ?* c* N! m& g3 S$ [' m
    特别是现代人，因为生活节奏快，造成心态急躁，在初练时，动作不标准，以为“差不多就行”，如果没一个好师傅“棒喝”，把急性子给磨掉，自已琢磨着练，久了，关节就损伤了。
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2014-7-16 16:45:05 | 显示全部楼层
    要正宗的师傅，太极的用力不对，会对膝关节和踝关节造成损害，特别是膝关节。
    # e6 X6 A3 R4 R  j  一个正宗的师傅，是 ...: J! o, e5 Q! j2 ^% c# R
    蒙城郎中 发表于 2014-7-16 15:40
    ! s2 D+ S' J' L8 }6 M5 \, x
                                   
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    , B* r$ S" r4 s+ }) e/ f6 a2 T0 S
    ( Y" o8 X, |5 G" P3 Z' J, ^) h& f
    1 ]0 F  f4 {1 }+ o5 ?: l
        怎么才知道哪个师傅正宗呢？
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    蒙城郎中
    发表于 2014-7-16 16:54:02 | 显示全部楼层
    怎么才知道哪个师傅正宗呢？8 t* b2 M$ @/ H, d" A
    冬青夏荷 发表于 2014-7-16 16:45
    + ~3 b6 I# ^  W+ I5 T- [& H& G) j
                                   
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    - E6 P3 c; x6 n
    , ~" C" R9 C: V" r/ k# k7 B  i4 R, ?+ F9 Q/ C/ `: B
       好的内家功师傅，身上有股不怒自威的神采。在平时处事为人上，都很谦和礼让。
    , T8 b, x* ]9 N8 }8 X1 F3 T- v0 X# g4 X
      再看他带的弟子一起练习时，动作都和缓到位，而不会看上去绝大多数人不合一的感觉。
    8 E" |8 U9 ~0 q, S% |2 s7 P+ [2 @1 |* u  S  L

    ( ~# v" d/ Q6 T0 U3 \. L  好的师傅不重在收钱，重的是一招一式的传承，所以发现弟子动作不对，会及时停下来不断地纠正。0 E" B2 d2 |2 Q1 _1 V( S0 a

    . d4 Z, u+ C: k  而忽悠，就自顾自的在前面“表演”，让弟子跟着一遍遍地“舞”，只要“舞”多了，招也就记下来了，这样一期下来，全部都能“毕业”了，就又能招下一期了。
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2014-7-16 16:57:33 | 显示全部楼层
    好的内家功师傅，身上有股不怒自威的神采。在平时处事为人上，都很谦和礼让。+ Q- d6 s, d. M) D2 w( V

    / \* P- |+ A# B/ r/ ^. M  再看他带的弟子一起 ...; `$ ?) ]- W' i  m3 m
    蒙城郎中 发表于 2014-7-16 15:54
    3 I% o1 Q# b/ a" d3 l  z% Q% i1 U
                                   
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    9 A+ Z+ _5 K, }! [" ^3 S/ n' X9 b
    7 ?% T; h, w/ `
      J: H/ _6 \% J! b7 p8 x
        我爸练太极有位师傅，应该是正宗的，但是我还在为拜不拜我爸为师犹豫，等他来了美国，肯定要拉着我跟他学太极.....5 ~8 ?/ L7 q; a9 R

    / f- S6 j7 h  P1 _/ m& X+ h& G* G这里华人聚集地的公园里就有你说的第二种师傅，我阿姨和我妈都跟着去学过，可是七大姑八大姨在一起，容易产生矛盾，最后大家都互不理睬了.....但是老师是不是正宗也难说，人家是义务教学的，不收钱。
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    蒙城郎中
    发表于 2014-7-16 17:00:57 | 显示全部楼层
    我爸练太极有位师傅，应该是正宗的，但是我还在为拜不拜我爸为师犹豫，等他来了美国，肯定要拉着我 ...0 o, S$ l; ~; ]- b
    冬青夏荷 发表于 2014-7-16 16:57
    & o" i3 W) d# k
                                   
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    7 [1 f/ Y% `  q. A. T& u

    & i6 f) W' c5 F. q9 {1 q! J6 M
    - g, Y0 ?) L* L0 f( r   以你的吨位，腾挪一下，公园的草地不坑坑洼洼了？小草也有生命滴……
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2014-7-16 17:03:08 | 显示全部楼层
    以你的吨位，腾挪一下，公园的草地不坑坑洼洼了？小草也有生命滴…… ...
    / [: Y% x: ^, Q$ ]4 v蒙城郎中 发表于 2014-7-16 16:00
    1 V8 u8 ]8 U$ ^3 b& W0 W
                                   
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    ! O! d% j/ v' o% }5 ^
    ' K3 s; ^+ Z' c' z7 E& K: Y
    我不去公园滴，就在家里地下室练练.....好可怜.....不过你的花花草草们就有救了！
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    蒙城郎中
    发表于 2014-7-16 17:10:58 | 显示全部楼层
    我不去公园滴，就在家里地下室练练.....好可怜.....不过你的花花草草们就有救了！ ...
    ' W6 o+ y9 N2 [7 m- s1 X$ c( r- S% |! R冬青夏荷 发表于 2014-7-16 17:03

    / n# V& E6 j& V) S( g9 ~                               
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    $ A  x. I( F- U) r5 t5 Q3 L$ }. d/ W
    & g! }' n5 }$ l7 G( _8 i
    - Q0 D5 ?0 z! c. D4 h6 a7 _( ?     这就放心了！
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2014-7-16 17:12:08 | 显示全部楼层
    这就放心了！
    3 X2 x6 w% v+ W, W" m1 ~6 @$ J9 y蒙城郎中 发表于 2014-7-16 16:10
    ! ?0 E- y/ z8 }+ K( V
                                   
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    9 ?2 Y) B7 q$ C2 u

    " ~; r4 m# c* i- ?0 P# i
    8 j* l! h. W2 g7 P) @1 o   
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    mstt
    发表于 2014-7-16 19:42:07 | 显示全部楼层
    多谢大师回复！我有太极拳的DVD， 看来还是束之高阁了

    评分

    参与人数 2威望 +50 金錢 +300 收起 理由
    招财猫 + 30 + 180 欢迎学习！
    贝贝妈 + 20 + 120 欢迎学习！

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    蒙城郎中
    发表于 2014-7-16 20:03:27 | 显示全部楼层
    多谢大师回复！我有太极拳的DVD， 看来还是束之高阁了! h" E. y$ a  I8 U
    mstt 发表于 2014-7-16 19:42
    1 _( j" w6 U5 y, q3 e6 r
                                   
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    ; c( L4 ?1 y+ E7 C5 c0 ^
    4 S! H" Z. W# D! C4 p

    1 m* P) n5 M6 ]4 D+ T) i5 w   一看就知道你是打拼音的，把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重，普通话的真不标准！  C/ y7 S: x. ]5 R8 N
    1 Z8 s" j2 o: r9 i% V# i9 u
    这里阴盛阳衰，大叔极其稀少，举目四望大妈们一大堆中夹杂了几个小姨娘和两三个小姐姐，因为你的加入，大叔的队伍壮大了，可喜可贺，特向你介绍下已知的其他大叔：
    # ?0 I$ H! Q& ?( |
    ) h, c2 f* y1 Z5 n  g5 ]; i* O  A" G$ B/ O9 Y- }
    肥硕型大叔：ephd （他是太极拳手，你可以向他咨询，如果是看DVD自学，能不能减少动作变型。）% \; I  K0 r. n7 F$ V  x$ ?6 p
    9 ]( u! {5 ^. z. `) j- i3 x8 c
    * ]1 i0 x  j% N- ]; a8 z- |
    神龙难见尾型大叔：hoopeo  （我专业穴屋里，他是“卡家里”居民）
      ^+ ^, ~* A5 S; K# _  a) c0 z5 s
    6 z% C( E$ L$ d! A: @* {; F
    话痨小胖型大叔：鄙人，人送外号：二师兄。
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    招财猫
    发表于 2014-7-16 20:31:56 | 显示全部楼层
    多谢大师回复！我有太极拳的DVD， 看来还是束之高阁了
    5 b- g: o8 V4 Y- e. j% G: L8 `mstt 发表于 2014-7-16 18:42

    ; e) K1 D2 J6 m! Q+ `                               
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    3 Z1 ?# y6 ?) N
    ) f$ h( L6 `1 f8 r- h
    ( i: t' J) \9 ?4 }' ]  y8 Z  \+ ~- t$ }
        欢迎又一个大叔加入！！！我们这里最稀有的就是大叔了。
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    医者易也
    发表于 2014-7-16 20:39:11 | 显示全部楼层
    欢迎又一个大叔加入！！！我们这里最稀有的就是大叔了。
    ( ?9 ~5 n" m, J- n招财猫 发表于 2014-7-16 19:31

    / ~2 S! m7 M2 Y* B1 D$ s+ _) C                               
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    . p- x! W0 J. _7 u' E# d$ H$ x( J% H; Q( c7 K
    mstt是男同学吗？请mstt澄清。郎中是在那里显摆自己是大叔吧?
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    mstt
    发表于 2014-7-18 02:08:07 | 显示全部楼层
    回复 47# 招财猫
    4 B+ a& S) e7 c
      F" @* X' t8 J' }+ i不好意思，是大妈
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    mstt
    发表于 2014-7-18 02:35:12 | 显示全部楼层
    mstt是男同学吗？请mstt澄清。郎中是在那里显摆自己是大叔吧?% S  b) s8 T" J0 Z3 a
    医者易也 发表于 2014-7-16 19:39

    2 w$ }7 t9 m* k/ [  n                               
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    3 b+ _0 W- U) s: P* n& Y

    " e: t$ D" D3 y
    " U) s$ }( r- o7 [9 G0 t    是大妈

    评分

    参与人数 1威望 +20 金錢 +120 收起 理由
    医者易也 + 20 + 120 欢迎学习！

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    医者易也
    发表于 2014-7-18 02:40:56 | 显示全部楼层
    是大妈* w" H2 o+ S9 n. j; F* {
    mstt 发表于 2014-7-18 01:35

    6 c8 k. b- F; L                               
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    + d* }7 \( q# `% t6 F. ?+ [1 d7 \
    哈哈哈哈，明天郎中该吐血了！
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    mstt
    发表于 2014-7-18 02:54:37 | 显示全部楼层
    一看就知道你是打拼音的，把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重，普通话的真不标准！
    2 t) E8 a1 c, M9 D6 ?7 A) Y, G( }3 c: y6 K7 Q6 c5 Y2 A$ G
    这里阴盛阳 ...
    # E' {' n* |; e; I1 M0 a1 t蒙城郎中 发表于 2014-7-16 19:03
    . v: I# \+ ^0 v3 q& R1 X! q. z
                                   
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    3 b* Z9 C! j! g& y8 G' i6 E7 f7 @' l  c2 K
    + p, N2 b! w$ k- l  Q) D
        多谢热心介绍。我对中医知之甚少，请你们多多帮助。不好意思，我也是大妈的一员。
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    招财猫
    发表于 2014-7-18 06:33:39 | 显示全部楼层
    回复  招财猫 ! d$ n; Y+ ?& w: O, H5 q

    4 H* u! B5 C, X4 o$ k- ]" p2 n. ~不好意思，是大妈
      U+ [" |4 E! {7 W! \- V5 cmstt 发表于 2014-7-18 01:08

    ! N4 j, W, c- _5 l% N2 }. ?                               
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    % \' Q5 \# k( n: ?1 E  u" A) ]. F/ m/ c
    " D  g! K# u1 g
        欢迎大妈！
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    熊猫眼
    发表于 2017-11-24 19:33:02 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2013-9-18 07:12
    8 r+ m# r6 e( c我是一次次地被你们断章取义地陷害，都懒得辩解了。

    7 h* G1 I% w* }( _现在理解你的痛苦了
    " l! b1 j5 A& z7 m4 R# {; i
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    熊猫眼
    发表于 2017-11-24 19:43:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2014-6-25 15:03
    6 e3 h; i! {- J: K& G游泳就不如散步了，华人高寿年长者中，坚持散步的比例很高。游泳对于水性好的人来说，是放松，对于水 ...

    # s  h* i5 M  o# N这个 。。。有点。。。持怀疑态度。。。运动不够量难道不担心肌肉萎缩吗?
    . p. L' A& F# c9 ?
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    Ursula
    发表于 2019-2-22 00:11:06 | 显示全部楼层
    看帖子，很好玩。难道女人过了35以后就难塑身了吗？
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    illusion707
    发表于 2020-9-19 23:26:40 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2014-7-16 19:03
    - D: g' {5 W% O* t- {( O: u/ o一看就知道你是打拼音的，把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重，普通话的真不标准！" }3 C+ ~* @3 {- U1 k6 |3 d
    # T, N3 g/ Y; }1 Z
    这里阴盛阳 ...
    + C: ?' ?2 |" h6 m) M! m
    请问郎中，38岁开始练习五禽戏八段锦或者瑜伽哪个更简单易学，好上手一些呢？一直都不是运动型的，现在165厘米，60公斤左右，但是感觉身上的肉肉松了好多，怕不进则退，觉得还是要动起来了。2 ^" R& p# s* x  L+ q2 W1 ~# O
    ) M. t  l( r9 W' R! t

    , D* W  ^! v* x) Y; s2 ~( V

    评分

    参与人数 2威望 +130 金錢 +2020 收起 理由
    蒙城郎中 + 100 + 1000 欢迎新朋友！
    贝贝妈 + 30 + 1020 欢迎新朋友！

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    蒙城郎中
    发表于 2020-9-20 05:42:20 | 显示全部楼层
    illusion707 发表于 2020-9-19 22:265 z1 T  q# U" o4 D5 h3 o1 \$ j1 E% B5 n
    请问郎中，38岁开始练习五禽戏八段锦或者瑜伽哪个更简单易学，好上手一些呢？一直都不是运动型的，现在16 ...
    8 a6 l* k* j; X! G6 k- v1 s
    每天都手工拖地、扫地、洗碗，是最好的运动。身材修塑好了，还能让家干净整洁。家干净了，家人都心情好，家和就万事兴了。+ Q  I- u9 o2 j* s. o
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    贝贝妈
    发表于 2020-9-20 12:02:13 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-9-20 04:42" V. V7 ?, m" [9 N1 o
    每天都手工拖地、扫地、洗碗，是最好的运动。身材修塑好了，还能让家干净整洁。家干净了，家人都心情好， ...
    $ z; M* C+ \% o& G! |0 G
    每天出去活动半小时到一小时，只要不出汗，应该还可以吧？出去活动心情比较好。
    8 u8 w2 b$ Q0 b# z: I
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    蒙城郎中
    发表于 2020-9-20 13:27:33 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-9-20 11:02; @- a* ]  W  z& {! `: l
    每天出去活动半小时到一小时，只要不出汗，应该还可以吧？出去活动心情比较好。
    % K7 t0 A- j2 z8 ? ...

    $ c' w# m! N: m3 X. p天气好的日子，找个开阔的地方，极目远眺，会对心情调适有帮助。' }2 G# q3 k* }, q- F* z1 k
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