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    楼主: 冬青夏荷

    [家庭保健] 35+大量运动的悲剧

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    蒙城郎中
    发表于 2014-6-25 17:51:56 | 显示全部楼层
    谁自带谁不行，反正不是我，我没有自带游泳圈！2 P5 N! o* c3 m) s
    冬青夏荷 发表于 2014-6-25 16:23

    ; [& _0 M  I& v                               
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    & S: \. r1 {7 ~' @# u/ u% Z

    1 K9 W$ w" @/ M# R7 f' {
      }/ T& K1 m) p+ R   哇！ 小蛮腰啊？
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2014-6-25 20:19:57 | 显示全部楼层
    哇！ 小蛮腰啊？* G5 Y% X5 v4 }$ ^' {
    蒙城郎中 发表于 2014-6-25 16:51
    ( G, F7 Y4 z! Y) O8 N% Q
                                   
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    ! A4 F# o  ^+ K
    ; k9 j7 _3 G, _% H8 }

    ; I- ]. }3 h1 F" k$ I# R    小蛮腰算神马？我是小腹婆！！！
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    蒙城郎中
    发表于 2014-6-25 20:41:56 | 显示全部楼层
    小蛮腰算神马？我是小腹婆！！！3 y9 j/ \! n: P  B
    冬青夏荷 发表于 2014-6-25 20:19
    ' `4 A& _5 g" U. O
                                   
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    ) H# A. e4 ?. }; ]% v2 q/ `) w
    % b( T, I  m9 E
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    mongoose
    发表于 2014-7-4 19:07:14 | 显示全部楼层
    那瑜伽好像符合健康的运动啊，出一点点汗。。。
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    mstt
    发表于 2014-7-16 16:30:22 | 显示全部楼层
    五十岁以上，太极拳是不是好的运动？

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    参与人数 1威望 +10 金錢 +100 收起 理由
    兴致昂扬 + 10 + 100 欢迎一起学习

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    土豆
    发表于 2014-7-16 16:35:48 | 显示全部楼层
    五十岁以上，太极拳是不是好的运动？7 t: u1 M: g& J: N# p7 [, v1 `
    mstt 发表于 2014-7-16 15:30

    3 g4 R6 ?* u* B3 p* U                               
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    ' ?5 X4 C4 I' k2 p* h# G' P+ R$ C

    9 }! C$ B& b* h1 c# R& |. c3 ?
      H6 ?& p5 J! L    嗯！但一定要找到好老师!
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    蒙城郎中
    发表于 2014-7-16 16:40:29 | 显示全部楼层
    五十岁以上，太极拳是不是好的运动？
    4 D: q& a$ l; L+ ~. z0 e) N8 kmstt 发表于 2014-7-16 16:30

    ( P& X* A& X7 |                               
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    8 b- p& h3 w1 P1 W, B" F1 Z

    7 |( g1 `% o& }
    - a$ P' K# [% d3 [   要正宗的师傅，太极的用力不对，会对膝关节和踝关节造成损害，特别是膝关节。
    , U  {+ X% ]! S, j& {" ^  一个正宗的师傅，是学太极的必须。0 r, O+ f! {8 o# `0 j

    : l9 {$ D/ ]$ m7 M5 V1 h* _' Q2 J1 |2 D; A
    特别是现代人，因为生活节奏快，造成心态急躁，在初练时，动作不标准，以为“差不多就行”，如果没一个好师傅“棒喝”，把急性子给磨掉，自已琢磨着练，久了，关节就损伤了。
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2014-7-16 16:45:05 | 显示全部楼层
    要正宗的师傅，太极的用力不对，会对膝关节和踝关节造成损害，特别是膝关节。' \/ f. o! `) ~" g  ~" z
      一个正宗的师傅，是 ...% X! @1 ]% Y8 D3 l3 c& w; X
    蒙城郎中 发表于 2014-7-16 15:40

    5 J# O: d* ?" z3 X1 A0 V2 ~0 H+ n! P6 O                               
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    ) l! S; R: G$ x% D) b$ W
    % Q& C' `) x, j( b  M% r3 d

    ( U  k2 ~) K: f. o1 ~1 `+ X( `    怎么才知道哪个师傅正宗呢？
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    蒙城郎中
    发表于 2014-7-16 16:54:02 | 显示全部楼层
    怎么才知道哪个师傅正宗呢？. Z4 [) K: Y: M" V9 @
    冬青夏荷 发表于 2014-7-16 16:45

    , g1 ^  ?9 l- V  ~& p% ^+ p: q/ J                               
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    * @0 j: I; f. u. c& Q$ c
    9 s# |  |6 u2 u. W. B4 w) L4 e

    6 o" C" |1 `- p  x   好的内家功师傅，身上有股不怒自威的神采。在平时处事为人上，都很谦和礼让。& x+ p9 ?4 @( a4 L8 P
    $ I# H8 ?' l, C3 o
      再看他带的弟子一起练习时，动作都和缓到位，而不会看上去绝大多数人不合一的感觉。
    # G. T! I, L% b) w# a
    , M* n5 y: {+ o7 p; V! i) Z5 j* l9 l. M) P( d; j
      好的师傅不重在收钱，重的是一招一式的传承，所以发现弟子动作不对，会及时停下来不断地纠正。
    6 Z- ~4 P8 f1 @
    ; B  |- m( K) P% O$ ?8 t$ z! {( `" Q  而忽悠，就自顾自的在前面“表演”，让弟子跟着一遍遍地“舞”，只要“舞”多了，招也就记下来了，这样一期下来，全部都能“毕业”了，就又能招下一期了。
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2014-7-16 16:57:33 | 显示全部楼层
    好的内家功师傅，身上有股不怒自威的神采。在平时处事为人上，都很谦和礼让。
    2 C' j$ \. H8 E5 k. `- Y' n8 X  a8 ?; ^
      再看他带的弟子一起 ...( m. t. b; }7 G: `* R0 p2 L
    蒙城郎中 发表于 2014-7-16 15:54
    ! l/ c+ _. z2 ~1 x
                                   
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    4 ]. A7 E' h+ P9 q; N9 `) V

    - I& w) U, B6 n& Z8 q6 z4 u3 V% x1 U  k) G. d2 ^4 O0 n8 e6 I# l
        我爸练太极有位师傅，应该是正宗的，但是我还在为拜不拜我爸为师犹豫，等他来了美国，肯定要拉着我跟他学太极.....
      H5 p" h2 z* `8 ~- Z) x4 t6 \8 D, g. n. m- w6 \6 R
    这里华人聚集地的公园里就有你说的第二种师傅，我阿姨和我妈都跟着去学过，可是七大姑八大姨在一起，容易产生矛盾，最后大家都互不理睬了.....但是老师是不是正宗也难说，人家是义务教学的，不收钱。
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    蒙城郎中
    发表于 2014-7-16 17:00:57 | 显示全部楼层
    我爸练太极有位师傅，应该是正宗的，但是我还在为拜不拜我爸为师犹豫，等他来了美国，肯定要拉着我 ...8 ?+ [" C/ u  s3 J  Z9 Y# E
    冬青夏荷 发表于 2014-7-16 16:57
    7 Y8 R. \- ^: V- h' q4 H
                                   
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    $ C) Q3 ^# T  M
    * |, o7 Q  N/ O# y& G

    9 b3 u4 z$ ]5 u: B4 R) [$ m   以你的吨位，腾挪一下，公园的草地不坑坑洼洼了？小草也有生命滴……
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2014-7-16 17:03:08 | 显示全部楼层
    以你的吨位，腾挪一下，公园的草地不坑坑洼洼了？小草也有生命滴…… ...
    ! D! Y8 W9 {# H; W. o$ c蒙城郎中 发表于 2014-7-16 16:00

    8 ?; Y" a) P3 X( |9 P0 h                               
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    ; e3 B* H' R1 [0 j0 y. U
    " _4 x0 t3 N2 X0 Q  r
    我不去公园滴，就在家里地下室练练.....好可怜.....不过你的花花草草们就有救了！
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    蒙城郎中
    发表于 2014-7-16 17:10:58 | 显示全部楼层
    我不去公园滴，就在家里地下室练练.....好可怜.....不过你的花花草草们就有救了！ ...+ C9 E4 V, C' e' g% D% ~' M
    冬青夏荷 发表于 2014-7-16 17:03

    7 u' w- [2 T8 G7 v0 D" N                               
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    * W0 |( i# C: _) S; P) {3 N3 j3 ^
    4 B* f+ y) b1 F1 D5 }3 o' o8 N- l* z
         这就放心了！
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2014-7-16 17:12:08 | 显示全部楼层
    这就放心了！* _2 d7 o, S7 F0 r
    蒙城郎中 发表于 2014-7-16 16:10

    ! [$ J2 B; c0 M( F. F  ^% e/ P8 g% I! n                               
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    ) E# J+ B) t, t) m# p

    - |& G# k' D% B# @7 _9 |* o( G/ O  f, \% q( T3 w9 Q
       
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    mstt
    发表于 2014-7-16 19:42:07 | 显示全部楼层
    多谢大师回复！我有太极拳的DVD， 看来还是束之高阁了

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    参与人数 2威望 +50 金錢 +300 收起 理由
    招财猫 + 30 + 180 欢迎学习！
    贝贝妈 + 20 + 120 欢迎学习！

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    蒙城郎中
    发表于 2014-7-16 20:03:27 | 显示全部楼层
    多谢大师回复！我有太极拳的DVD， 看来还是束之高阁了
    + S6 m; L  T" O0 f" wmstt 发表于 2014-7-16 19:42
    & F' }' B' Q. o2 q" M2 X
                                   
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    ( G- H: q& J2 X3 L2 C$ N: V1 Z. L
    # J0 o* U- \$ ^% p% n/ y$ P1 |
    ( e- w! N6 e! B" u# U5 Y+ k: z( x
       一看就知道你是打拼音的，把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重，普通话的真不标准！& \; R8 q7 i- p# E) H; o. A# U

    ! U% p* i' X8 [  K这里阴盛阳衰，大叔极其稀少，举目四望大妈们一大堆中夹杂了几个小姨娘和两三个小姐姐，因为你的加入，大叔的队伍壮大了，可喜可贺，特向你介绍下已知的其他大叔：0 q) \1 B/ |- r/ L& \
    $ V+ Q) s  x; v5 f4 w) `7 E

    ; v( k% e" ~* _- P. [; K1 B, }肥硕型大叔：ephd （他是太极拳手，你可以向他咨询，如果是看DVD自学，能不能减少动作变型。）
    5 |9 F1 A! P* o( b* H/ M) ~+ R& c4 [) _. ]# _/ p" \6 {

    0 J* q2 r/ I  b0 c$ N神龙难见尾型大叔：hoopeo  （我专业穴屋里，他是“卡家里”居民）" {1 O6 R) ?2 O
    6 t* d. e0 X! d8 i5 `- k( ]0 ]5 O) W

    ( p" H" o( n3 D2 o' f/ k" |, o; U话痨小胖型大叔：鄙人，人送外号：二师兄。
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    招财猫
    发表于 2014-7-16 20:31:56 | 显示全部楼层
    多谢大师回复！我有太极拳的DVD， 看来还是束之高阁了
    3 d" L% L1 {% F8 T) ~: L/ ^1 Kmstt 发表于 2014-7-16 18:42
    , `8 A8 f2 [7 q
                                   
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    6 Z0 m' K- ~3 P  u" T* n! F

    0 o8 E6 v) t: }& k! M% h
    1 }: V. ?1 q) o    欢迎又一个大叔加入！！！我们这里最稀有的就是大叔了。
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    医者易也
    发表于 2014-7-16 20:39:11 | 显示全部楼层
    欢迎又一个大叔加入！！！我们这里最稀有的就是大叔了。
    % z: G* a0 {2 m3 A4 _招财猫 发表于 2014-7-16 19:31

    " E6 I( H; F( r6 o4 O5 E9 X* r5 r& B                               
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    + p5 K" W+ O/ m

    ; y/ c" b3 y5 K8 B' imstt是男同学吗？请mstt澄清。郎中是在那里显摆自己是大叔吧?
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    mstt
    发表于 2014-7-18 02:08:07 | 显示全部楼层
    回复 47# 招财猫
    6 n. t, C  V6 P+ R, `2 L3 T5 L" v: D' i
    不好意思，是大妈
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    mstt
    发表于 2014-7-18 02:35:12 | 显示全部楼层
    mstt是男同学吗？请mstt澄清。郎中是在那里显摆自己是大叔吧?
    ( Q& C2 ~; B& v- ?( x& E3 ]医者易也 发表于 2014-7-16 19:39
    4 f3 q2 o6 D: i% A5 M( p* H- R
                                   
    登录/注册后可看大图
    - f) k0 C  w/ q# N9 X8 x; r7 {

    6 E6 Y# {1 M- H- G2 q/ j2 C6 t3 n! u: {. ]/ {6 G9 P/ {8 f( X
        是大妈

    评分

    参与人数 1威望 +20 金錢 +120 收起 理由
    医者易也 + 20 + 120 欢迎学习！

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    医者易也
    发表于 2014-7-18 02:40:56 | 显示全部楼层
    是大妈
    $ ^+ ?& T: R! v5 c5 K* h" \9 `# cmstt 发表于 2014-7-18 01:35
    - P8 y& D% S/ ]3 h. j) k, e6 u# o
                                   
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    3 h3 q4 W3 W9 e* ~& r7 Y" C
    / o/ }+ o; N0 b0 M6 ]哈哈哈哈，明天郎中该吐血了！
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    mstt
    发表于 2014-7-18 02:54:37 | 显示全部楼层
    一看就知道你是打拼音的，把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重，普通话的真不标准！9 e# C9 F4 G- @8 C
    7 F" l4 ^( @9 O8 ?: @9 c7 s+ A
    这里阴盛阳 ...1 X2 ^# J, }" T8 Y
    蒙城郎中 发表于 2014-7-16 19:03

    ' x# D. m& U6 b4 x                               
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    & q: b; p$ g. p' S0 \

    1 p0 Y: ^) W, o2 R/ t
    - M/ V. b) D; Q$ k$ C) V    多谢热心介绍。我对中医知之甚少，请你们多多帮助。不好意思，我也是大妈的一员。
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    招财猫
    发表于 2014-7-18 06:33:39 | 显示全部楼层
    回复  招财猫 ! W$ v( e6 W) m0 ~- z
    3 |: a" {2 U9 m$ H$ j
    不好意思，是大妈( P% e6 w9 C3 x" L. H7 d
    mstt 发表于 2014-7-18 01:08

    1 G. {; o$ H% H' p- Y' Q; L4 l' q                               
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    4 s% y/ O9 H' |0 r# F9 j/ v- v$ z0 c0 o1 U
    4 t0 S% @4 r5 J, h# m$ X, w6 Y
        欢迎大妈！
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    熊猫眼
    发表于 2017-11-24 19:33:02 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2013-9-18 07:12& i( X: W/ c0 u; Z0 q) J* C; [
    我是一次次地被你们断章取义地陷害，都懒得辩解了。

    ( F% g& |+ ]0 F' K  k( g现在理解你的痛苦了5 D" S7 J( R6 d+ O5 F, h! d
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    熊猫眼
    发表于 2017-11-24 19:43:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2014-6-25 15:03
    - Q6 J+ W; R2 |游泳就不如散步了，华人高寿年长者中，坚持散步的比例很高。游泳对于水性好的人来说，是放松，对于水 ...

      I, c7 W, R1 U' W# o. P这个 。。。有点。。。持怀疑态度。。。运动不够量难道不担心肌肉萎缩吗?
    5 l* _" W8 S* [- n
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    Ursula
    发表于 2019-2-22 00:11:06 | 显示全部楼层
    看帖子，很好玩。难道女人过了35以后就难塑身了吗？
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    illusion707
    发表于 2020-9-19 23:26:40 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2014-7-16 19:03) V) b4 D' i. V
    一看就知道你是打拼音的，把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重，普通话的真不标准！
    3 i9 P/ J  x7 C5 ^7 r( q. b. h9 B
    . v1 E2 b* n" z7 ~0 l3 n  ^这里阴盛阳 ...

    ) n4 d/ H- E1 W3 B2 B+ Z请问郎中，38岁开始练习五禽戏八段锦或者瑜伽哪个更简单易学，好上手一些呢？一直都不是运动型的，现在165厘米，60公斤左右，但是感觉身上的肉肉松了好多，怕不进则退，觉得还是要动起来了。
    * b$ y8 E- Q  W; k) q& L, z* P7 m0 c7 Z6 i* Y
    * u/ N" N/ l. {

    评分

    参与人数 2威望 +130 金錢 +2020 收起 理由
    蒙城郎中 + 100 + 1000 欢迎新朋友！
    贝贝妈 + 30 + 1020 欢迎新朋友！

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    蒙城郎中
    发表于 2020-9-20 05:42:20 | 显示全部楼层
    illusion707 发表于 2020-9-19 22:26
    , I* E  `1 H: O% ^  `请问郎中，38岁开始练习五禽戏八段锦或者瑜伽哪个更简单易学，好上手一些呢？一直都不是运动型的，现在16 ...
    ) Z; @+ q; w9 k5 v. z
    每天都手工拖地、扫地、洗碗，是最好的运动。身材修塑好了，还能让家干净整洁。家干净了，家人都心情好，家和就万事兴了。9 @) u9 k5 d3 b/ |3 g( H
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    贝贝妈
    发表于 2020-9-20 12:02:13 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-9-20 04:42
    2 U; U: ]- Z- q5 s3 F: a+ q每天都手工拖地、扫地、洗碗，是最好的运动。身材修塑好了，还能让家干净整洁。家干净了，家人都心情好， ...
    . n) {! `& Z! t& k0 A$ O+ j
    每天出去活动半小时到一小时，只要不出汗，应该还可以吧？出去活动心情比较好。
    / [) Z5 v8 M0 h" z2 ^3 q
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    蒙城郎中
    发表于 2020-9-20 13:27:33 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-9-20 11:02
    * o6 }: F  p: \, z. Q每天出去活动半小时到一小时，只要不出汗，应该还可以吧？出去活动心情比较好。
    8 E; Y- Q" A  H" [1 O" o% V# Z ...

    4 E6 x4 o$ j/ L! f& w6 G# C* J9 |天气好的日子，找个开阔的地方，极目远眺，会对心情调适有帮助。
    2 M1 ?; y$ g* c* W9 B
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