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    楼主: 冬青夏荷

    [家庭保健] 35+大量运动的悲剧

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    蒙城郎中
    发表于 2014-6-25 17:51:56 | 显示全部楼层
    谁自带谁不行，反正不是我，我没有自带游泳圈！. }2 C9 `0 C' U% ?6 b
    冬青夏荷 发表于 2014-6-25 16:23
    # h, p/ E* t1 }: W
                                   
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    5 c7 R0 J! i% J

    1 q6 B* p  y$ \9 G
    / }) c5 A1 ]% F  j4 L. M$ p  W* W   哇！ 小蛮腰啊？
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2014-6-25 20:19:57 | 显示全部楼层
    哇！ 小蛮腰啊？3 D7 p( |* G5 b
    蒙城郎中 发表于 2014-6-25 16:51
    3 e( v8 D* [' D. b' f% `' v% V
                                   
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    6 G5 L$ ~1 x4 j, O/ d

    ! y4 J( [1 r  T2 j2 W
    ( D8 h' \* _; v( G    小蛮腰算神马？我是小腹婆！！！
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    蒙城郎中
    发表于 2014-6-25 20:41:56 | 显示全部楼层
    小蛮腰算神马？我是小腹婆！！！* U8 R0 X" }  u- J
    冬青夏荷 发表于 2014-6-25 20:19
    3 P. {) ]! G9 L; X/ Y, m
                                   
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    * X* w4 D; ?3 H7 Q) p( L$ P/ e# j
    , B/ U% g# I3 u( `  b+ q' }
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    mongoose
    发表于 2014-7-4 19:07:14 | 显示全部楼层
    那瑜伽好像符合健康的运动啊，出一点点汗。。。
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    mstt
    发表于 2014-7-16 16:30:22 | 显示全部楼层
    五十岁以上，太极拳是不是好的运动？

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    参与人数 1威望 +10 金錢 +100 收起 理由
    兴致昂扬 + 10 + 100 欢迎一起学习

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    土豆
    发表于 2014-7-16 16:35:48 | 显示全部楼层
    五十岁以上，太极拳是不是好的运动？
    4 E  W. W0 P% H9 L9 [8 xmstt 发表于 2014-7-16 15:30

    : y0 @" U; @8 J0 O$ W4 l                               
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    ( X- ?( H4 z/ i" M  @9 P+ D5 G2 x2 V4 X* \2 N0 L, i  p$ e
    2 t% S5 h# u8 ?% s( D1 Y* |
        嗯！但一定要找到好老师!
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    蒙城郎中
    发表于 2014-7-16 16:40:29 | 显示全部楼层
    五十岁以上，太极拳是不是好的运动？
    7 C* F+ U3 n6 P+ q6 ?8 Y& wmstt 发表于 2014-7-16 16:30
    2 y  J. X, U; M- C9 G5 ~' L2 W' s
                                   
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    ) m/ B( ~6 ~  ?8 D% A) d# j- z
    : z' G# |: X" G+ S; m! M5 \3 b
    8 b# U$ Z' }# M6 W   要正宗的师傅，太极的用力不对，会对膝关节和踝关节造成损害，特别是膝关节。9 K# }& W8 m+ t, o9 Z
      一个正宗的师傅，是学太极的必须。
    9 K+ N) t! M# V4 K3 `6 y* w# h$ j  ~; ?# P
    6 t# g( _% d# o: |. n; j! _  ?) A0 j
    特别是现代人，因为生活节奏快，造成心态急躁，在初练时，动作不标准，以为“差不多就行”，如果没一个好师傅“棒喝”，把急性子给磨掉，自已琢磨着练，久了，关节就损伤了。
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2014-7-16 16:45:05 | 显示全部楼层
    要正宗的师傅，太极的用力不对，会对膝关节和踝关节造成损害，特别是膝关节。! w) G, N; y5 Y4 q* g3 [, \4 D
      一个正宗的师傅，是 ...8 Z( e# c  A' S! @) \% V
    蒙城郎中 发表于 2014-7-16 15:40

    4 |# k9 u3 \, I5 |) u$ C0 e                               
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    1 H( G5 }3 C  O, Z) G3 B3 c

    . j8 E$ D  f+ ]1 P/ U* G- a' x$ [7 H  C
        怎么才知道哪个师傅正宗呢？
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    蒙城郎中
    发表于 2014-7-16 16:54:02 | 显示全部楼层
    怎么才知道哪个师傅正宗呢？4 n9 @, I8 C+ B/ C
    冬青夏荷 发表于 2014-7-16 16:45

    & S' e  x0 I7 M% c- M4 `                               
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    ' D, r4 V9 S+ S1 j/ H$ W3 g6 q9 N1 q
    ! D& L# W* I. V* I3 \( p
       好的内家功师傅，身上有股不怒自威的神采。在平时处事为人上，都很谦和礼让。
    ; N1 R# v: m1 i. e' P% l, |  B3 S* B' O
      再看他带的弟子一起练习时，动作都和缓到位，而不会看上去绝大多数人不合一的感觉。' O/ }  G& [' ]9 ?

    0 S8 S% k* [7 M5 A, `* s4 h4 Y; c! \  T7 \0 `! Q
      好的师傅不重在收钱，重的是一招一式的传承，所以发现弟子动作不对，会及时停下来不断地纠正。
    6 Z* t% N/ c1 e9 l/ ~" l' b5 q( \' p3 X& _3 o
      而忽悠，就自顾自的在前面“表演”，让弟子跟着一遍遍地“舞”，只要“舞”多了，招也就记下来了，这样一期下来，全部都能“毕业”了，就又能招下一期了。
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2014-7-16 16:57:33 | 显示全部楼层
    好的内家功师傅，身上有股不怒自威的神采。在平时处事为人上，都很谦和礼让。
    / N! ?- h7 u' Q# N% k
      S6 u$ ]6 p' M: }  再看他带的弟子一起 ...
    5 O/ g* x* [2 u( c1 N蒙城郎中 发表于 2014-7-16 15:54
    % [2 n9 n" U0 m0 `' _
                                   
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    * D! p, Z# a. S2 ?8 }) m/ R

    6 U7 J7 K1 `# V0 m% m4 a- @8 j+ k* O% }" o/ E4 L; K0 L
        我爸练太极有位师傅，应该是正宗的，但是我还在为拜不拜我爸为师犹豫，等他来了美国，肯定要拉着我跟他学太极.....( t" F* Q" @7 [' f6 m
    9 d# J) L9 h$ M1 d9 N5 Y, |
    这里华人聚集地的公园里就有你说的第二种师傅，我阿姨和我妈都跟着去学过，可是七大姑八大姨在一起，容易产生矛盾，最后大家都互不理睬了.....但是老师是不是正宗也难说，人家是义务教学的，不收钱。
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    蒙城郎中
    发表于 2014-7-16 17:00:57 | 显示全部楼层
    我爸练太极有位师傅，应该是正宗的，但是我还在为拜不拜我爸为师犹豫，等他来了美国，肯定要拉着我 ...
    9 n- D1 x" z* X# b$ y! S冬青夏荷 发表于 2014-7-16 16:57
    ( x1 ?; M; E" s: q$ U
                                   
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    - P9 u9 X" C* G2 D" l
    % w! ?5 c7 S  C7 D) K, `

    6 ]5 J* l  A$ M2 a! _6 c7 ^   以你的吨位，腾挪一下，公园的草地不坑坑洼洼了？小草也有生命滴……
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2014-7-16 17:03:08 | 显示全部楼层
    以你的吨位，腾挪一下，公园的草地不坑坑洼洼了？小草也有生命滴…… ...6 [1 c$ F& [2 M
    蒙城郎中 发表于 2014-7-16 16:00
    7 }5 O, r. W2 q9 k) \' S
                                   
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    * V1 T8 B5 h8 O! B* s: X
    0 ^: k" ?5 Y3 i5 v我不去公园滴，就在家里地下室练练.....好可怜.....不过你的花花草草们就有救了！
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    蒙城郎中
    发表于 2014-7-16 17:10:58 | 显示全部楼层
    我不去公园滴，就在家里地下室练练.....好可怜.....不过你的花花草草们就有救了！ ...! Y  x+ ?5 B( R1 ~3 g  u6 @. ]
    冬青夏荷 发表于 2014-7-16 17:03
    + {1 l0 V- e- X/ l. x% C, [7 e
                                   
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    0 k" }& r1 Q8 Y" F4 j* l0 l; N3 W2 g$ i& E6 o* ^
      }- f7 D$ `5 q2 A1 t/ J4 F  g  k
         这就放心了！
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2014-7-16 17:12:08 | 显示全部楼层
    这就放心了！+ \+ X) V/ t) B6 u, |) U/ |7 @/ a" r
    蒙城郎中 发表于 2014-7-16 16:10

    ; w& H, j0 }  n5 w& J* P& N' ]                               
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    9 u: y0 z. K: ^1 L6 i

    2 X; e# v5 Q2 U+ d
    ! B" g- q/ B" ^( @; U   
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    mstt
    发表于 2014-7-16 19:42:07 | 显示全部楼层
    多谢大师回复！我有太极拳的DVD， 看来还是束之高阁了

    评分

    参与人数 2威望 +50 金錢 +300 收起 理由
    招财猫 + 30 + 180 欢迎学习！
    贝贝妈 + 20 + 120 欢迎学习！

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    蒙城郎中
    发表于 2014-7-16 20:03:27 | 显示全部楼层
    多谢大师回复！我有太极拳的DVD， 看来还是束之高阁了0 h- u& ?: Z, {
    mstt 发表于 2014-7-16 19:42

    5 d- u7 V' ^5 Q5 ~                               
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    ; q: ]% b4 `2 n- t# v% O2 ^% C

    ! L, L9 f8 w9 j6 ]% c- e' m) `" ?. [
       一看就知道你是打拼音的，把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重，普通话的真不标准！
    ) k9 ]7 G3 a9 i, V7 e
    ! r( C8 A/ Z0 N. m这里阴盛阳衰，大叔极其稀少，举目四望大妈们一大堆中夹杂了几个小姨娘和两三个小姐姐，因为你的加入，大叔的队伍壮大了，可喜可贺，特向你介绍下已知的其他大叔：
    & ?, W- }; y$ C+ u# Q/ @
    8 Q- c% Z3 d+ T7 M! h" {! K$ Y, D  P3 S" a' g3 W
    肥硕型大叔：ephd （他是太极拳手，你可以向他咨询，如果是看DVD自学，能不能减少动作变型。）
    ' A4 i( z8 [, ^, e* w: X/ o4 `
      M# H* @' o4 t) l  p
    6 t. C$ k8 U# W" A# U神龙难见尾型大叔：hoopeo  （我专业穴屋里，他是“卡家里”居民）5 @! O7 Y% V) p- t

    & b4 Z, |, ]3 T1 T$ M* l" P! b3 {
    # }: |: y6 Y; s7 w$ v  @话痨小胖型大叔：鄙人，人送外号：二师兄。
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    招财猫
    发表于 2014-7-16 20:31:56 | 显示全部楼层
    多谢大师回复！我有太极拳的DVD， 看来还是束之高阁了3 c, C9 G$ @; l) ~3 ~8 q% L
    mstt 发表于 2014-7-16 18:42
    , J+ D' ~4 F* ]2 m6 k
                                   
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    7 ]# E% n. r7 p* k" `
    ) o3 ^, \1 {, q+ N6 \4 ^
    + U. t; R. r, [    欢迎又一个大叔加入！！！我们这里最稀有的就是大叔了。
    回复

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    医者易也
    发表于 2014-7-16 20:39:11 | 显示全部楼层
    欢迎又一个大叔加入！！！我们这里最稀有的就是大叔了。; Z+ w9 c+ Z6 Q+ R- l5 q9 V3 k
    招财猫 发表于 2014-7-16 19:31
    * B* Y/ i$ ]& Z2 n3 u( e+ q: S
                                   
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    ! n- _4 J2 e; p  U. [' X# V
    $ B7 V# C, X0 X& X+ p4 I
    mstt是男同学吗？请mstt澄清。郎中是在那里显摆自己是大叔吧?
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    mstt
    发表于 2014-7-18 02:08:07 | 显示全部楼层
    回复 47# 招财猫
    2 w. p) q* t3 n3 U" Y2 W0 U' x' {: ^2 `/ {4 g1 P% u) ]; c
    不好意思，是大妈
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    mstt
    发表于 2014-7-18 02:35:12 | 显示全部楼层
    mstt是男同学吗？请mstt澄清。郎中是在那里显摆自己是大叔吧?
    8 u1 g: C* ~% R( \3 P+ A7 Y! ^医者易也 发表于 2014-7-16 19:39

    2 m0 U" }0 v9 B$ E                               
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    0 X4 E: `  ]. x% I

    ; p0 i1 {. r: N* @, a* G: M
    $ t, N7 n3 ?1 Q. U. f    是大妈

    评分

    参与人数 1威望 +20 金錢 +120 收起 理由
    医者易也 + 20 + 120 欢迎学习！

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    医者易也
    发表于 2014-7-18 02:40:56 | 显示全部楼层
    是大妈/ X  G$ b* j) a  E
    mstt 发表于 2014-7-18 01:35

    + e- M2 _% k) s! V  {# a0 x                               
    登录/注册后可看大图
    6 g2 S/ \2 w6 X( Q: b# r1 ]

    ) d, v# V- ^, ]2 i& D+ K哈哈哈哈，明天郎中该吐血了！
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    mstt
    发表于 2014-7-18 02:54:37 | 显示全部楼层
    一看就知道你是打拼音的，把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重，普通话的真不标准！
    , g7 f. _7 [" t' Q, q
    ! @7 G" \' m) k/ s& P  {这里阴盛阳 ...
    8 `7 X8 X7 O3 e5 B) z蒙城郎中 发表于 2014-7-16 19:03
    $ a) `0 R0 G5 X+ W  s) S. I( A# d0 h8 ]
                                   
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    $ p' ~* A  F$ U, `6 U. u% h+ S

    ( E4 v' O) Z6 V- u9 p0 _7 F/ b: u$ q0 Y7 x; I* ^9 S
        多谢热心介绍。我对中医知之甚少，请你们多多帮助。不好意思，我也是大妈的一员。
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    招财猫
    发表于 2014-7-18 06:33:39 | 显示全部楼层
    回复  招财猫
    . D6 j6 \- N9 l# @, H* j8 i  V2 l, B
    不好意思，是大妈5 F7 Z. @8 u% W
    mstt 发表于 2014-7-18 01:08

    4 l3 }, X& U; \6 I5 ]                               
    登录/注册后可看大图
    9 I2 d0 D7 d! q) D- ]+ S7 i

    4 Q& \. Z3 l) g6 P# p
    $ v) ~4 V2 a& m, a; h# q    欢迎大妈！
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    熊猫眼
    发表于 2017-11-24 19:33:02 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2013-9-18 07:12
    - B3 H* m: s4 B我是一次次地被你们断章取义地陷害，都懒得辩解了。
    4 e& ], m$ y, f4 F# d" J! x: Y5 c
    现在理解你的痛苦了! z  B2 R2 X5 v% a5 |1 n1 M4 o
    回复

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    熊猫眼
    发表于 2017-11-24 19:43:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2014-6-25 15:038 d# h2 z" Z+ t
    游泳就不如散步了，华人高寿年长者中，坚持散步的比例很高。游泳对于水性好的人来说，是放松，对于水 ...
    ( `3 C: p) I* O6 R# D
    这个 。。。有点。。。持怀疑态度。。。运动不够量难道不担心肌肉萎缩吗? ( a' {2 J0 _! x' \) I
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    Ursula
    发表于 2019-2-22 00:11:06 | 显示全部楼层
    看帖子，很好玩。难道女人过了35以后就难塑身了吗？
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    illusion707
    发表于 2020-9-19 23:26:40 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2014-7-16 19:03
    3 U0 ~; C& f, s+ g' Z一看就知道你是打拼音的，把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重，普通话的真不标准！0 V3 b5 [2 L8 \5 R

    * p9 V" \- C/ }; S0 I/ E" [这里阴盛阳 ...
    " \& ~% W6 O6 [7 O
    请问郎中，38岁开始练习五禽戏八段锦或者瑜伽哪个更简单易学，好上手一些呢？一直都不是运动型的，现在165厘米，60公斤左右，但是感觉身上的肉肉松了好多，怕不进则退，觉得还是要动起来了。
    8 Y: Q7 a; u6 y" m2 E" c  h6 q- O7 h2 R; K6 y) z

    - m* |- J4 f/ u. h

    评分

    参与人数 2威望 +130 金錢 +2020 收起 理由
    蒙城郎中 + 100 + 1000 欢迎新朋友！
    贝贝妈 + 30 + 1020 欢迎新朋友！

    查看全部评分

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    蒙城郎中
    发表于 2020-9-20 05:42:20 | 显示全部楼层
    illusion707 发表于 2020-9-19 22:261 S# K9 [: |$ ?( t
    请问郎中，38岁开始练习五禽戏八段锦或者瑜伽哪个更简单易学，好上手一些呢？一直都不是运动型的，现在16 ...
    9 x3 u- ?' O' K5 g
    每天都手工拖地、扫地、洗碗，是最好的运动。身材修塑好了，还能让家干净整洁。家干净了，家人都心情好，家和就万事兴了。
    ( R1 b& U' m9 h) Z8 P
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    贝贝妈
    发表于 2020-9-20 12:02:13 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-9-20 04:42
    6 L- |4 z( V* b8 M; m! Q+ z# l每天都手工拖地、扫地、洗碗，是最好的运动。身材修塑好了，还能让家干净整洁。家干净了，家人都心情好， ...

    ! _+ q  K% [+ q! ^! r每天出去活动半小时到一小时，只要不出汗，应该还可以吧？出去活动心情比较好。
    # a. h+ @9 U$ f! z
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    蒙城郎中
    发表于 2020-9-20 13:27:33 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-9-20 11:02
    ! g2 `" ]0 R$ R% G! k1 W每天出去活动半小时到一小时，只要不出汗，应该还可以吧？出去活动心情比较好。$ A  u7 s* [. n) I( Y# _
    ...
    2 e' j+ B! o: Z3 j, w& V  k* I
    天气好的日子，找个开阔的地方，极目远眺，会对心情调适有帮助。! H, u8 i0 H2 I
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