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    楼主: 冬青夏荷

    [家庭保健] 35+大量运动的悲剧

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    蒙城郎中
    发表于 2014-6-25 17:51:56 | 显示全部楼层
    谁自带谁不行，反正不是我，我没有自带游泳圈！9 g' V7 q; n. u! K" `$ e3 y2 N
    冬青夏荷 发表于 2014-6-25 16:23

    8 I' h' P7 r. X9 @  t& c! l                               
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    , v( `( {/ I* H4 B) K
    ) e, Q0 T, @8 l; S. Q' O) y: U0 P# a

    / T- @- x( l3 ]8 B, }7 H   哇！ 小蛮腰啊？
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2014-6-25 20:19:57 | 显示全部楼层
    哇！ 小蛮腰啊？% o  a' m. ^9 A* |+ [
    蒙城郎中 发表于 2014-6-25 16:51

    " k3 N& N  t' }7 ]5 b! {- X3 a                               
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    : X9 {% [- C! i$ o9 K0 v  x1 U& p5 t

    8 k8 {# ^  O) R3 Y, h( E. a+ L2 U2 L! c  H
        小蛮腰算神马？我是小腹婆！！！
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    蒙城郎中
    发表于 2014-6-25 20:41:56 | 显示全部楼层
    小蛮腰算神马？我是小腹婆！！！
    ' n* Y* n, j" q* n1 Y冬青夏荷 发表于 2014-6-25 20:19
    3 o9 v- A! l8 n' Z' d% I
                                   
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    & y% S! K9 }( G  ~0 o/ I
    * Z9 ?  k9 z* v% Y
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    mongoose
    发表于 2014-7-4 19:07:14 | 显示全部楼层
    那瑜伽好像符合健康的运动啊，出一点点汗。。。
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    mstt
    发表于 2014-7-16 16:30:22 | 显示全部楼层
    五十岁以上，太极拳是不是好的运动？

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    参与人数 1威望 +10 金錢 +100 收起 理由
    兴致昂扬 + 10 + 100 欢迎一起学习

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    土豆
    发表于 2014-7-16 16:35:48 | 显示全部楼层
    五十岁以上，太极拳是不是好的运动？( b& ^) U: n( d& G1 z0 P
    mstt 发表于 2014-7-16 15:30
    2 [% ~! N4 L0 p  ]; T
                                   
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    $ Q: l' Q$ W0 z- t2 t. d5 o

      N/ O0 i8 X. _" @; X) S# q. M, A: |, c7 `+ m
        嗯！但一定要找到好老师!
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    蒙城郎中
    发表于 2014-7-16 16:40:29 | 显示全部楼层
    五十岁以上，太极拳是不是好的运动？
    6 q+ t' E0 J) tmstt 发表于 2014-7-16 16:30
    6 V: R* I. U, Q9 W* `
                                   
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    % `" C+ |5 z! b9 x  @
    & O. {) x. ]( l# h
    ) h7 q7 f, U7 o& S
       要正宗的师傅，太极的用力不对，会对膝关节和踝关节造成损害，特别是膝关节。
    $ c2 w9 e& S3 Y6 ?, l  一个正宗的师傅，是学太极的必须。
    # c0 a2 C6 H5 E4 K" [
    * h: P7 \2 g: Q' i$ U: ^, q0 o; Z8 P9 A; _- m" o
    特别是现代人，因为生活节奏快，造成心态急躁，在初练时，动作不标准，以为“差不多就行”，如果没一个好师傅“棒喝”，把急性子给磨掉，自已琢磨着练，久了，关节就损伤了。
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2014-7-16 16:45:05 | 显示全部楼层
    要正宗的师傅，太极的用力不对，会对膝关节和踝关节造成损害，特别是膝关节。* [) p( R9 V# K+ h) G' k4 u8 g4 _
      一个正宗的师傅，是 ...5 ~, `, W% `- K# o; `/ i7 e& k& f
    蒙城郎中 发表于 2014-7-16 15:40
    7 z( u. o- u- p( f1 i% q
                                   
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    : \! ~8 w& J) ~: [, ^
    . N  m8 a: f5 U! |
    5 Q0 o, d) ]! c7 w. m$ X    怎么才知道哪个师傅正宗呢？
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    蒙城郎中
    发表于 2014-7-16 16:54:02 | 显示全部楼层
    怎么才知道哪个师傅正宗呢？
    + ~- r+ f& ~9 Y4 q3 K1 A冬青夏荷 发表于 2014-7-16 16:45

    5 o: r& [$ ?* u2 p# e* x                               
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    ( g3 Q) r* E7 o' G# i( X  S& [0 p( x* [. d6 Y1 G& V4 m
    ) _3 x& o6 ?  c5 g3 [
       好的内家功师傅，身上有股不怒自威的神采。在平时处事为人上，都很谦和礼让。
    ; ?: Z% w( _) f" U+ E3 m5 f" W, e+ u" J+ Y% S/ F
      再看他带的弟子一起练习时，动作都和缓到位，而不会看上去绝大多数人不合一的感觉。! b  h) ^  [; r# U% U8 o- H

    7 E) ]: t9 w; z5 v/ _6 N# E# }1 B8 q% X, r- k
      好的师傅不重在收钱，重的是一招一式的传承，所以发现弟子动作不对，会及时停下来不断地纠正。0 E( G/ E1 e1 u9 e

    ' }$ k% c. R# W- q# q  而忽悠，就自顾自的在前面“表演”，让弟子跟着一遍遍地“舞”，只要“舞”多了，招也就记下来了，这样一期下来，全部都能“毕业”了，就又能招下一期了。
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2014-7-16 16:57:33 | 显示全部楼层
    好的内家功师傅，身上有股不怒自威的神采。在平时处事为人上，都很谦和礼让。6 Q" ~- D5 ]7 @4 M" @" j- m
    ' {$ {9 m+ q# d( i* \
      再看他带的弟子一起 ...1 D' B% L. R% d, n
    蒙城郎中 发表于 2014-7-16 15:54

    ; D$ d" j; Y' N                               
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    0 \7 i6 x4 t) e0 _- O9 [' C5 i4 Q$ H; [9 n$ e

    * U6 ]+ N( r8 @1 c2 f) S/ q8 R  [& e    我爸练太极有位师傅，应该是正宗的，但是我还在为拜不拜我爸为师犹豫，等他来了美国，肯定要拉着我跟他学太极.....
    ( T8 f/ p0 J( ]1 q9 o1 I6 D3 @' ~5 R: V( M& J9 s2 u/ h. P3 b8 g% \
    这里华人聚集地的公园里就有你说的第二种师傅，我阿姨和我妈都跟着去学过，可是七大姑八大姨在一起，容易产生矛盾，最后大家都互不理睬了.....但是老师是不是正宗也难说，人家是义务教学的，不收钱。
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    蒙城郎中
    发表于 2014-7-16 17:00:57 | 显示全部楼层
    我爸练太极有位师傅，应该是正宗的，但是我还在为拜不拜我爸为师犹豫，等他来了美国，肯定要拉着我 ...
    ' V) b4 `. ^5 }8 e  D冬青夏荷 发表于 2014-7-16 16:57

    1 N. Z  G8 |3 X- m                               
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    ' N& p4 t6 {4 a, t
    8 h; i7 s' L7 g8 C9 @( r% h
    3 o! O/ t+ w1 \; l: u, n
       以你的吨位，腾挪一下，公园的草地不坑坑洼洼了？小草也有生命滴……
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2014-7-16 17:03:08 | 显示全部楼层
    以你的吨位，腾挪一下，公园的草地不坑坑洼洼了？小草也有生命滴…… ...
    " W, T: w  X* g& b4 W# O) R蒙城郎中 发表于 2014-7-16 16:00

    * r* Y* I) {* l! F                               
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    5 _" U/ b* R. y

    2 R  G6 @  U! `7 R, Z* x( p& L我不去公园滴，就在家里地下室练练.....好可怜.....不过你的花花草草们就有救了！
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    蒙城郎中
    发表于 2014-7-16 17:10:58 | 显示全部楼层
    我不去公园滴，就在家里地下室练练.....好可怜.....不过你的花花草草们就有救了！ ...2 d  Q2 Z7 Y- @: G4 T* x( Z
    冬青夏荷 发表于 2014-7-16 17:03
    $ H5 E& C+ ^1 W4 ^
                                   
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    7 l/ B  u3 @* c- ]% a6 A6 |$ f. ]9 ^- r  B" Y+ J
    3 _: s$ s# T3 t* [2 l$ k. @6 }
         这就放心了！
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2014-7-16 17:12:08 | 显示全部楼层
    这就放心了！- e: K: j) K8 `
    蒙城郎中 发表于 2014-7-16 16:10

    : r# p9 O9 N2 x$ g' f, n  i' W) k                               
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    $ t( H" l* y0 O4 G2 ]4 ?, h; s5 e3 q7 {; M  p4 d6 K

    / r1 u# i) M# V9 u! a# k; }* G   
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    mstt
    发表于 2014-7-16 19:42:07 | 显示全部楼层
    多谢大师回复！我有太极拳的DVD， 看来还是束之高阁了

    评分

    参与人数 2威望 +50 金錢 +300 收起 理由
    招财猫 + 30 + 180 欢迎学习！
    贝贝妈 + 20 + 120 欢迎学习！

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    蒙城郎中
    发表于 2014-7-16 20:03:27 | 显示全部楼层
    多谢大师回复！我有太极拳的DVD， 看来还是束之高阁了; x4 y7 `9 Q9 J
    mstt 发表于 2014-7-16 19:42

    ) `6 c" p" c; u7 P( ^/ _2 b% k$ V8 x                               
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    2 z* o: S/ _* U
    + l4 v  r9 B  `4 U
    ! D  ]- @2 T) O- U2 A) |/ l   一看就知道你是打拼音的，把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重，普通话的真不标准！
    ! B/ F' u; K% n
    ' A$ Y% A5 F% c; |7 T2 w0 O, h这里阴盛阳衰，大叔极其稀少，举目四望大妈们一大堆中夹杂了几个小姨娘和两三个小姐姐，因为你的加入，大叔的队伍壮大了，可喜可贺，特向你介绍下已知的其他大叔：4 n; O* k3 Q1 }4 d( ]2 K

    1 z" A9 D1 J6 Z. k$ F
    , e. q8 v' s5 c6 d! k1 N7 j# D! w肥硕型大叔：ephd （他是太极拳手，你可以向他咨询，如果是看DVD自学，能不能减少动作变型。）, I# f9 E# ]5 R! Z# s

    % O4 K! ^. K9 _$ F% C4 @% |* U, L0 q0 C. H' V9 a8 Z' Z
    神龙难见尾型大叔：hoopeo  （我专业穴屋里，他是“卡家里”居民）
    ) k6 a- ~' U$ ^6 J) M$ y2 L( K- T1 \- S; ^; A1 v5 Y6 }1 [. u
      ^7 Z) ?9 I) G& c  s( F! ~
    话痨小胖型大叔：鄙人，人送外号：二师兄。
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    招财猫
    发表于 2014-7-16 20:31:56 | 显示全部楼层
    多谢大师回复！我有太极拳的DVD， 看来还是束之高阁了; j2 J# Q0 i' y0 G3 p) ~. ?0 Q0 E
    mstt 发表于 2014-7-16 18:42

    4 c% m' d, W- V5 G/ ^                               
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    . h2 y7 P8 \/ S. b/ p) |+ Q) H) o0 D' _. Q+ C( r0 n

    9 [; F  ~3 c+ N( }: Q/ x5 \    欢迎又一个大叔加入！！！我们这里最稀有的就是大叔了。
    回复

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    医者易也
    发表于 2014-7-16 20:39:11 | 显示全部楼层
    欢迎又一个大叔加入！！！我们这里最稀有的就是大叔了。
    6 A4 F/ k8 f# `8 V' n招财猫 发表于 2014-7-16 19:31

    % Z+ E- H6 ?+ ~                               
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    6 A) G" v% t/ Z- Q8 l, @9 B) R9 I

    - Y# ~+ u9 T6 V' [mstt是男同学吗？请mstt澄清。郎中是在那里显摆自己是大叔吧?
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    mstt
    发表于 2014-7-18 02:08:07 | 显示全部楼层
    回复 47# 招财猫
    : ]9 L0 @* T7 z" \% ^# Y1 h' A
    + Z! y. G3 n3 H2 @' D" ~7 }: J9 H不好意思，是大妈
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    mstt
    发表于 2014-7-18 02:35:12 | 显示全部楼层
    mstt是男同学吗？请mstt澄清。郎中是在那里显摆自己是大叔吧?
    5 `. J! N- R! m" d医者易也 发表于 2014-7-16 19:39
    , O! v8 h- z: n2 D" g
                                   
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    $ y  i5 Y" u6 x* r2 k

    1 h; l$ g: O7 A, ?2 `3 }" H3 m, s) j2 P' ~7 a/ }
        是大妈

    评分

    参与人数 1威望 +20 金錢 +120 收起 理由
    医者易也 + 20 + 120 欢迎学习！

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    医者易也
    发表于 2014-7-18 02:40:56 | 显示全部楼层
    是大妈
    4 n0 p' `1 T3 @% r- U5 I8 W8 h/ c; T" `mstt 发表于 2014-7-18 01:35

    ' j& G* n/ v1 u9 Y, K: a1 w3 S                               
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    & f/ ]2 k7 w5 J. }: y$ o, g& F* x2 T+ j
    ! ~# j/ |/ x; ]: I/ ^0 _哈哈哈哈，明天郎中该吐血了！
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    mstt
    发表于 2014-7-18 02:54:37 | 显示全部楼层
    一看就知道你是打拼音的，把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重，普通话的真不标准！8 @% _; L$ F. ~. Q0 q% G, z8 z

    . y; b/ O+ Z) I4 `3 M4 @这里阴盛阳 ...2 u3 P* r  R+ d* ^
    蒙城郎中 发表于 2014-7-16 19:03

    & Z6 S+ P7 P- _: V) k6 L) K                               
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    ) ]; {# B2 p- U) l9 B) w) u! X# W0 {, n& h. @% Y) s/ f
    9 N1 E4 D% X6 F0 i1 |/ |
        多谢热心介绍。我对中医知之甚少，请你们多多帮助。不好意思，我也是大妈的一员。
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    招财猫
    发表于 2014-7-18 06:33:39 | 显示全部楼层
    回复  招财猫 ( t+ i5 O5 m$ ]+ w1 S  h
    " K# i+ I6 T; J" W7 D
    不好意思，是大妈0 U& B! b# j6 U
    mstt 发表于 2014-7-18 01:08
    $ X+ ]) C& t, m- X( q
                                   
    登录/注册后可看大图
    . {5 C. ^" h4 j' A1 j* l! l

    4 G( e4 E3 F/ N, I# P* \: V9 n$ b1 q6 t4 C
        欢迎大妈！
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    熊猫眼
    发表于 2017-11-24 19:33:02 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2013-9-18 07:12
    4 @) A: M* D) D0 ~我是一次次地被你们断章取义地陷害，都懒得辩解了。
    ' W9 X. A4 o* Y5 M$ a
    现在理解你的痛苦了% f, Y# n; F2 L# k9 Z8 R
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    熊猫眼
    发表于 2017-11-24 19:43:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2014-6-25 15:034 S1 J- K8 {' @% w7 D9 v
    游泳就不如散步了，华人高寿年长者中，坚持散步的比例很高。游泳对于水性好的人来说，是放松，对于水 ...

    2 M( e6 L( V& E) @6 M这个 。。。有点。。。持怀疑态度。。。运动不够量难道不担心肌肉萎缩吗? 2 Q. e8 d1 w: b  Y4 ?
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    Ursula
    发表于 2019-2-22 00:11:06 | 显示全部楼层
    看帖子，很好玩。难道女人过了35以后就难塑身了吗？
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    illusion707
    发表于 2020-9-19 23:26:40 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2014-7-16 19:03
    7 e7 y9 ?* d* I3 J: u一看就知道你是打拼音的，把“大叔”打成了“大师”。你的口音很重，普通话的真不标准！0 h  z% O+ u, I# ]" S7 L- D" }' `: \

    5 M* K( B8 Y# i这里阴盛阳 ...
    8 p8 n/ D7 w; d/ G6 ^4 }
    请问郎中，38岁开始练习五禽戏八段锦或者瑜伽哪个更简单易学，好上手一些呢？一直都不是运动型的，现在165厘米，60公斤左右，但是感觉身上的肉肉松了好多，怕不进则退，觉得还是要动起来了。
    - G7 n* Z( H* ^# O; M9 I1 V
    " R3 g6 J6 H6 J* A
    : ^4 S9 S  o$ j

    评分

    参与人数 2威望 +130 金錢 +2020 收起 理由
    蒙城郎中 + 100 + 1000 欢迎新朋友！
    贝贝妈 + 30 + 1020 欢迎新朋友！

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    蒙城郎中
    发表于 2020-9-20 05:42:20 | 显示全部楼层
    illusion707 发表于 2020-9-19 22:26) l$ U6 D5 E; n5 o6 |; ]
    请问郎中，38岁开始练习五禽戏八段锦或者瑜伽哪个更简单易学，好上手一些呢？一直都不是运动型的，现在16 ...
    4 z: R0 {, l) a9 ^4 b# l7 v
    每天都手工拖地、扫地、洗碗，是最好的运动。身材修塑好了，还能让家干净整洁。家干净了，家人都心情好，家和就万事兴了。
    8 N2 p+ v# G/ l) V; a$ [, E% `" J
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    贝贝妈
    发表于 2020-9-20 12:02:13 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-9-20 04:42
    # [4 v- S1 k2 Q3 g) D4 n每天都手工拖地、扫地、洗碗，是最好的运动。身材修塑好了，还能让家干净整洁。家干净了，家人都心情好， ...

    1 M) ?( R% \4 @5 U$ ^3 E每天出去活动半小时到一小时，只要不出汗，应该还可以吧？出去活动心情比较好。% }9 x* o( A, v# |7 H' U
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    蒙城郎中
    发表于 2020-9-20 13:27:33 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-9-20 11:02
    3 R% B5 I8 B" c; _; B) q6 V) x* j每天出去活动半小时到一小时，只要不出汗，应该还可以吧？出去活动心情比较好。6 U9 Q; i" }" |* b
    ...

    / T4 @- Z: K# {5 f天气好的日子，找个开阔的地方，极目远眺，会对心情调适有帮助。
    ' ^; E/ Y( U1 h0 L- O% f+ x
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