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发表于 2015-11-5 19:05:00
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招财猫 发表于 2015-11-5 11:46 # I: k) v9 r% S) S/ o* U& `* o* g
我觉得还不能过汗。' D% U, d% j+ ]3 k$ s
" [8 ^, C: R; C3 y我家领导昨天和我郑重地说,我们还是不搞无氧运动,除了游泳,多搞搞有氧运动。原 ... ( Z, z% Y) M( q0 g. _1 X `
这么惨! 我觉得打球,各种球,比跑步还容易忽然受伤。 打球总是要根据情况忽然前后左右的变方向,这个变,对体能要求挺大的。 : l( n; J: G1 t }) w+ s0 }) r% o* K- ]* [
, D8 K3 b) H+ \- @, I4 w. B走路吧,只要注意脚下,一般没啥问题的。 ; }, h0 k1 f9 `6 v3 f2 O
3 x( y- ^+ ]8 u* h游泳对关节伤害也小,不过以前郎中说游泳是出大汗的 可是我真的游的很慢呀,满池子就数我年轻但是我最慢,不知道还有没有那么出大汗 。。。/ h7 p1 P3 K& \9 k; K* W/ p& X3 {
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