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    [不懂就问] 怎么判断吃多了?

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    发表于 2015-11-19 17:34:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    最近郎中一直在说不要多吃,不要多吃,有什么好办法判断呢?记得以前看过一篇文章,说,如果吃完饭2 小时后还没感到饿,那就是吃多了。小胖来说说,有没有道理?: C' m% w, t' g% m

    点评

    2小时? 怎么可能那么快就饿了?  发表于 2015-11-19 18:26
    发表于 2015-11-19 17:44:57 | 显示全部楼层
    我觉得吃完了觉得胀了,或是胃不舒服了,就是吃多了。
    发表于 2015-11-19 18:20:39 | 显示全部楼层
    本帖最后由 Day801 于 2015-11-19 17:25 编辑
    ) W5 |  z* M' D: e3 Y8 h6 }8 R' f- @
    我觉得啊,一是看下一餐的食欲是否好,我一般顿顿都很好食欲的,这个不好判断; 二是看二便,如果二便正常,就没吃撑,如果显示有湿的,多半是吃撑;根据我的情况还有一条,如果感觉小腹满、胀,那也是吃撑了,或者吃了难消化的东西,这个第三点对我来说是比较容易判断的,反倒是“胃不舒服”不太有体会,不懂如何才叫胃不舒服。
    : @9 u2 S; G4 g" m+ f4 C8 f按照小胖的说法,对于我这种脾胃功能较弱的人,应该是饿了才吃,但是周围诱惑太多,这个很难操作(不知道有谁可以做到饿了才吃???)。我比较喜欢吃零食,有时吃一点NUT(我一般都控制在10颗以下),或者吃一个Bar,如果状态不好就会吃撑。
    , X8 E" u6 ?( \! s' d; D7 f
    发表于 2015-11-19 18:25:33 | 显示全部楼层
    好像我记得郎中说过,如果吃下一顿前半个小时感觉饿了,就是吃得正合适。如此推,就是吃饭之前半个小时,还不感到饿,就是吃多了?
    发表于 2015-11-19 18:31:23 | 显示全部楼层
    看着这题目,就生气~~~~
    ; Y2 V, U5 }% L6 k' Z9 W
    6 d* W9 B6 f4 ~+ t, o9 g9 s自从我混在这网上,口腔溃疡渐渐地不再纠缠我。。。。我现在可以吃李子,桔子,还有那个酸脆的McIntosh苹果。。。。麻辣鸡丝,水煮鱼,辣辣的。。。
    ( h8 e& z3 o! y4 a0 I9 |# r
    6 Q* a* t( r0 I: W8 e' L9 J好多好多的东东,我都可以吃,竟也不溃疡。。。我要报复,把我多年的损失都夺回来。。。。
    5 y1 F2 t, g; T, n- w4 a; J# e  u: F
    接下来,就是每天高兴地吃,肯定吃到撑。。。我知道吃多了,吃多了。。。你们还天天搞一帮好东西在我面前晃晃晃
    - r0 t1 X% U- I; Y; n4 b/ V
    发表于 2015-11-19 19:02:08 | 显示全部楼层
    1 ]3 `! B, y! u$ b) l7 h
    猫大好记性。7 j$ b% Q0 J: L& L/ P

    点评

    我前段时间把皮肤课重新过了一遍,有点印象。  发表于 2015-11-19 19:35
    发表于 2015-11-19 19:08:21 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-11-19 17:25
    # \! P( T+ q' L7 ^9 L% H* E6 `好像我记得郎中说过,如果吃下一顿前半个小时感觉饿了,就是吃得正合适。如此推,就是吃饭之前半个小时,还 ...
    * F2 z3 J! m/ N
    1 [: ?: {* f5 z* b* d" K
    发表于 2015-11-19 19:10:08 | 显示全部楼层
    姐,以我对你了解的程度:
    3 M4 @) X* Q8 s8 I) v  F& }当你在考虑是不是该不吃了,是不是吃的有点多了,就代表你已经吃得很多了。
    9 ?1 t% k- d. @

    点评

    我估计也属于这类的!  发表于 2015-11-20 11:58
     楼主| 发表于 2015-11-19 19:26:20 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-11-19 19:10 ! V4 n- Q9 m5 z7 I& k8 b% a
    姐,以我对你了解的程度:6 |  e2 n. y; k) k, w
    当你在考虑是不是该不吃了,是不是吃的有点多了,就代表你已经吃得很多了。{:8_2 ...

    9 f+ X, v  t! O; }! b9 c' }- l吃的时候哪里会想到这些,好像也从来没有吃多的感觉
    3 ]6 H& ]& J0 n7 o4 f- f: X
    发表于 2015-11-19 19:52:35 | 显示全部楼层
    从来都是吃不饱,不知道吃多了啥赶脚。
    发表于 2015-11-19 20:27:39 | 显示全部楼层
    看这里,32#1 m6 y# v/ z% v, P
    http://www.chunzy.com/forum.php? ... page%3D2&page=2" e+ l9 p3 U8 }6 b
    4 v- ]) g; z- u
    “人是要吃饱,但不要吃撑。你只是跟大数人认为的一样,吃撑了等于吃饱了。! q. `) ~( z; s* q
    # H4 V5 ~  T# p5 I" f  {
    象在发育期的孩子,可以稍吃多点,上一餐的进食后,快到下一餐进食前半小时内有明显饿感,为吃饱了。如果到了点都不饿,就吃撑了;如果刚吃完,就不愿动,就想坐着、躺着,这叫吃撑了。
    $ E7 r6 v% [; q& Q$ F6 p( Q9 ]# F3 \4 a& I3 |
    成年人,一餐吃完后,两小时左右,稍有饿感,再塞个两三块饼干之类的零食小点,能到下一餐进食前半小时有饿感,这就是吃饱了。如果到了点都不饿,就吃撑了;如果刚吃完,就不愿动,就想坐着、躺着甚至打瞌睡,这叫吃撑了。”
    发表于 2015-11-19 20:35:01 | 显示全部楼层
    每次晚饭时都还没有饿,但为了不拖到更晚,都强迫自己吃。这样是不是也是吃多了?
    ; y1 F' m/ @$ d4 F+ l* C" W; c; i可要是晚上8,9点饿时再吃,是不是就对身体更不好了?
    发表于 2015-11-19 21:24:38 | 显示全部楼层
    惭愧的说,我对吃的很饱,吃的有些撑到,以及要撑死了的感觉很有体会
    ) ?) i3 `4 R/ k% G( u
    7 D" j' a' n/ X8 C我觉得真的要慢慢吃,而且最好一边吃一边说说话什么的,不然等注意到就已经撑了。  你看出去吃饭,总是张罗大家吃的人并不胖,因为他们根本没专心吃 。。。
    发表于 2015-11-19 21:45:04 | 显示全部楼层
    如果吃饱吃撑是早上,中午的话,晚上就少吃不吃,不影响睡觉就好。
    发表于 2015-11-19 22:00:50 | 显示全部楼层
    本帖最后由 Shuyezi 于 2015-11-20 11:17 编辑 3 M" u, ?: d- s" P4 N
    2 {& z9 c  ^4 z8 N; `
    这样啊?我每天中午饭后都想睡,觉得很饱。但是到了下午五点又饿了,这算是吃撑了,还是吃饱了?
    * p/ l' D1 Z. A" V  ?. U
    发表于 2015-11-19 22:53:39 | 显示全部楼层
    看来我每次都是吃多了,嘿嘿。以后要控制一下。
    ( B  [1 B# m' W! z0 h: ^
    发表于 2015-11-20 00:00:17 | 显示全部楼层
    我是属老鼠的,牙齿无根,必须时刻啃东西磨牙,不然就爆齿而死了。。。
    , ~# m2 _; a4 D2 Z& N所以我吃东西从来不是因为饿。。。。
    + q; u3 a, V6 e$ q7 X但是。。无论主食多少。。每天6个苹果妥妥的。。不然这一天就没过好。。毕竟年纪大了。。唉。。加上也吃不起。。。我以前要一天30个苹果。。。# h/ q: ]! t* B* `
    发表于 2015-11-20 10:11:41 | 显示全部楼层
    舞者女 发表于 2015-11-19 23:00
    9 u- }, i, N0 m5 C5 y我是属老鼠的,牙齿无根,必须时刻啃东西磨牙,不然就爆齿而死了。。。# L" b  p6 O& c- C
    所以我吃东西从来不是因为饿。。。 ...
    * p% G; D( |2 B) W
    这么多苹果,还吃得下饭?
    % u, }/ D# l# k0 e3 [& k
    发表于 2015-11-20 10:14:42 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-11-20 09:11
    3 X2 y8 E1 _# g2 j这么多苹果,还吃得下饭?

    ! G+ ]. q6 F! C, x你好大胆咧,我5姨拳头好大滴!& ?2 @. p2 O5 d: x
    发表于 2015-11-20 10:15:47 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-11-20 09:14
    $ L1 x8 ~% ]% a! Z4 s, }" D5 v, c0 F% m你好大胆咧,我5姨拳头好大滴!

    ! L* G* A" z  u7 q6 H6 w6 e, o搞错了吧?凶器很大,但是我不怕!
    : z* Q% u( O: A3 |# m$ e
    发表于 2015-11-20 10:36:02 | 显示全部楼层
    Shuyezi 发表于 2015-11-19 22:00 2 d& y0 T- L9 Y, p
    这样啊?我每天中午饭后都想睡,觉得很饱。但是到了下午五点又饿了,这算是吃撑了,还是吃饱了?& k5 H$ q, c6 P1 @0 h: N0 p
    ...

    ! s' V. ~5 B' v( g嘿嘿,估计我反应是最木纳的, 很少饿,吃饭像完成任务,也很少撑,觉得差不多那些也就不想再吃。 不能多吃肉,多点就腻。0 i/ S. |1 a4 n+ v- p1 h

    ; w4 x) P# Z5 u有次到真撑过,那是在台湾小吃街,见那么多新鲜东西,见啥都偿偿,还没逛到头,真是吃不动了4 ?, |) g6 D9 n. E+ y; Z
    发表于 2015-11-20 11:18:56 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-11-20 09:15
    9 |! T) f& {' c) `6 _9 Q搞错了吧?凶器很大,但是我不怕!

    . }' u! F' W) A4 ~: g/ a" a# E9 p一般胸肌大的,拳头也大。  U' _. w  D: k( s; Q+ ?9 k0 Z
    发表于 2015-11-20 11:25:41 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-11-20 09:11
    0 t3 k! G' L5 z6 u" D这么多苹果,还吃得下饭?

    + k( D  j8 {- a8 l' P饭前吃,是开胃。饭后吃,是消食。。。。。& w1 A" S: }0 W6 E3 a1 d- c
    这个问题我已经回答了N万人次了。。。。。。。- e5 K; O- l9 M; D" r9 L; L7 W
    几乎每个人都友邦惊诧到死。。。。
    # P/ V' i: N5 A  A9 E% D2 l就因为这每天30苹果,我爸妈一冬天要买400斤过冬苹果。。。2 }0 _8 I3 X0 r2 U$ _9 Y( u- [+ w4 Q
    我在那个小地方很有名的。。。。。; f+ C8 p4 Z. X
    基本上他们都摇头说养不起养不起养不起。。。
    , a) D4 i  `$ e, J我从小长的也挺好学习也好就是没人敢和我父母结个亲家什么的。。。。。。7 X! \6 _  }7 ^6 I+ D; b- W

    点评

    汗,是养不起,尤其在我们那个时代!  发表于 2015-11-20 12:17
    发表于 2015-11-20 11:56:35 | 显示全部楼层
    舞者女 发表于 2015-11-20 10:25 5 ~# d# \& x7 u
    饭前吃,是开胃。饭后吃,是消食。。。。。) z2 T3 d. P( t' e% D/ V
    这个问题我已经回答了N万人次了。。。。。。。+ v1 v' ~! t% n+ ]4 J8 n# r
    几乎每个人都 ...
    % Q4 V  W9 @# z5 h2 O; |5 p! N9 }
    小舞,我想想每天三十个苹果,就腮帮子疼   这么天天嚼苹果练出来的,牙口肯定没问题
    0 g2 B, g: ^( i8 \* T5 H
    发表于 2015-11-20 11:58:18 | 显示全部楼层
    舞者女 发表于 2015-11-20 10:25
    * o  Z: ]) W! s. g3 K1 j饭前吃,是开胃。饭后吃,是消食。。。。。
    ( O  s+ _" T& I* t7 h这个问题我已经回答了N万人次了。。。。。。。9 g0 r! k8 C  |. f9 }% I. x/ c
    几乎每个人都 ...

    9 {9 G& Y* j# a% `& H9 \一天30个苹果,肯定友邦惊诧到死了....  N. y0 E' x9 ]+ g* H1 K7 B5 Z

    & M& a1 A& f- X8 C" W" Z! a还是老帮菜淡定.....' k6 \1 \8 S# c. h! o1 V1 i+ y8 O
    $ U2 {/ _/ P% s- C, M/ ]9 |: x/ E* Z8 m
    我还想知道凶器和苹果有没有关系.....
    2 S% k( _: b, w7 p

    点评

    bz1
    赶紧去问问阿赞  发表于 2015-11-20 15:04
    我也同好奇~~~~~  发表于 2015-11-20 14:05
    同好奇!  发表于 2015-11-20 12:17
    发表于 2015-11-20 12:00:16 | 显示全部楼层
    舞者女 发表于 2015-11-19 23:00 6 @. Z6 \& h# V5 U+ s8 ?
    我是属老鼠的,牙齿无根,必须时刻啃东西磨牙,不然就爆齿而死了。。。
    0 U. h$ S: k% Q; L: m' {( Q! Z" r$ u所以我吃东西从来不是因为饿。。。 ...
    + z2 z, H& K0 U7 p! N
    郎中,你居然还嫌我吃的多?

    点评

    哈哈哈!  发表于 2015-11-20 12:51
    发表于 2015-11-20 12:53:54 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-11-20 10:58 & g: }2 v. W2 d# T4 o: a
    一天30个苹果,肯定友邦惊诧到死了....
    . l! A3 p0 L+ h" b  l3 X# S  F6 n9 N: W: U/ O& j4 v
    还是老帮菜淡定.....

    7 R! N8 R5 D/ P# d7 X8 J, i& yHIAHIAHIAHIAHIA~~~~~~~~有关系!!!!!!!!你家正好可以实验!!!!!!
    ) j. J7 }4 P* P- Q+ p0 s3 o" S, Z# y! N一天30个苹果!!!!!!DOUBLE D !!!!!!!!
    ' Y, a4 l3 H* P4 f4 G2 U* v* H

    ) q. M/ D* s4 }" X; S                               
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    : z& o: K9 x- D. V5 p
                                   
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    4 _3 B/ p8 |) H6 c
    发表于 2015-11-20 12:55:36 | 显示全部楼层
    carriecatt 发表于 2015-11-20 10:56
    & n9 T4 h6 g$ n' T. ^+ [0 _小舞,我想想每天三十个苹果,就腮帮子疼   这么天天嚼苹果练出来的,牙口肯定没问题 0 a0 k$ }! u& Q% D4 c3 x& \
    ...
    0 f4 E: q" J" B9 r  @% m
    而且是东北国光大苹果!!!!等外的掉地上的。。。都酸的很。。。。。。/ T) x9 n6 @4 o" a. @

    & U, Y7 Q* y0 @. I. X) `我经常吃的牙都软了。。。咬豆腐都辛苦。。。甚至有时候晚上起来吐酸水。。。。+ y0 J! F# @, T, [( K
    发表于 2015-11-20 13:10:07 | 显示全部楼层
    junyberry 发表于 2015-11-20 11:00 - I, q/ b, z% K) _  j
    郎中,你居然还嫌我吃的多?

    ! G9 Z7 \9 z* p你居然还跟体重比你翻一倍的人看齐?' j3 j- B  G1 B! R+ @
    发表于 2015-11-20 13:17:18 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-11-20 12:10
    + ?, Q2 }, |; w你居然还跟体重比你翻一倍的人看齐?

    3 ]& ]! {% U2 J9 w小看我,我还是有肌肉的哈!!
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    GMT-4, 2025-10-25 13:52

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