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    [不懂就问] 怎么判断吃多了?

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    发表于 2015-11-19 17:34:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    最近郎中一直在说不要多吃,不要多吃,有什么好办法判断呢?记得以前看过一篇文章,说,如果吃完饭2 小时后还没感到饿,那就是吃多了。小胖来说说,有没有道理?1 ], Z3 h. h# ]& C9 o+ Y/ G

    点评

    2小时? 怎么可能那么快就饿了?  发表于 2015-11-19 18:26
    发表于 2015-11-19 17:44:57 | 显示全部楼层
    我觉得吃完了觉得胀了,或是胃不舒服了,就是吃多了。
    发表于 2015-11-19 18:20:39 | 显示全部楼层
    本帖最后由 Day801 于 2015-11-19 17:25 编辑
    . r+ Q3 A" s& D8 N" z% N
    7 v8 f  e9 c- m5 A+ o我觉得啊,一是看下一餐的食欲是否好,我一般顿顿都很好食欲的,这个不好判断; 二是看二便,如果二便正常,就没吃撑,如果显示有湿的,多半是吃撑;根据我的情况还有一条,如果感觉小腹满、胀,那也是吃撑了,或者吃了难消化的东西,这个第三点对我来说是比较容易判断的,反倒是“胃不舒服”不太有体会,不懂如何才叫胃不舒服。
    ! K' g9 I( }4 w) N7 j+ Z# @! {按照小胖的说法,对于我这种脾胃功能较弱的人,应该是饿了才吃,但是周围诱惑太多,这个很难操作(不知道有谁可以做到饿了才吃???)。我比较喜欢吃零食,有时吃一点NUT(我一般都控制在10颗以下),或者吃一个Bar,如果状态不好就会吃撑。
    3 t3 z6 F( l/ H
    发表于 2015-11-19 18:25:33 | 显示全部楼层
    好像我记得郎中说过,如果吃下一顿前半个小时感觉饿了,就是吃得正合适。如此推,就是吃饭之前半个小时,还不感到饿,就是吃多了?
    发表于 2015-11-19 18:31:23 | 显示全部楼层
    看着这题目,就生气~~~~
    3 X# \8 m, Y/ C, \2 k6 F/ B% u) o6 X$ ^% z/ R
    自从我混在这网上,口腔溃疡渐渐地不再纠缠我。。。。我现在可以吃李子,桔子,还有那个酸脆的McIntosh苹果。。。。麻辣鸡丝,水煮鱼,辣辣的。。。* {0 l- |  }2 |$ i6 \) m
    , d) v# T2 q+ q. U
    好多好多的东东,我都可以吃,竟也不溃疡。。。我要报复,把我多年的损失都夺回来。。。。
    6 I# v% P5 W/ A/ M! t; h
    : W" ]- h- b$ [- n3 L5 W$ |接下来,就是每天高兴地吃,肯定吃到撑。。。我知道吃多了,吃多了。。。你们还天天搞一帮好东西在我面前晃晃晃
    + Y3 W! ^  C/ z0 L4 |  G0 `5 o* {
    发表于 2015-11-19 19:02:08 | 显示全部楼层

    ( p/ X9 I1 ]- G8 \  J' _猫大好记性。8 o3 [; i" }% ?1 _* [: k, \

    点评

    我前段时间把皮肤课重新过了一遍,有点印象。  发表于 2015-11-19 19:35
    发表于 2015-11-19 19:08:21 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-11-19 17:25 * V2 B+ x9 u! c) u# H" F
    好像我记得郎中说过,如果吃下一顿前半个小时感觉饿了,就是吃得正合适。如此推,就是吃饭之前半个小时,还 ...
    & Q5 t2 r( S% w, I. N/ {

    1 F% Y+ {* C& i) t+ ?
    发表于 2015-11-19 19:10:08 | 显示全部楼层
    姐,以我对你了解的程度:4 U1 j7 E) n+ w$ \
    当你在考虑是不是该不吃了,是不是吃的有点多了,就代表你已经吃得很多了。
    ; Y9 P4 o2 G! [* L) M) J

    点评

    我估计也属于这类的!  发表于 2015-11-20 11:58
     楼主| 发表于 2015-11-19 19:26:20 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-11-19 19:10 ' e3 q8 g; f6 ?8 C! ^3 G
    姐,以我对你了解的程度:
    : c4 e: E# u7 o+ D$ g- }当你在考虑是不是该不吃了,是不是吃的有点多了,就代表你已经吃得很多了。{:8_2 ...

    . @0 `5 f# r( S吃的时候哪里会想到这些,好像也从来没有吃多的感觉
    # h2 n" {  W: o3 D6 Z& G  H
    发表于 2015-11-19 19:52:35 | 显示全部楼层
    从来都是吃不饱,不知道吃多了啥赶脚。
    发表于 2015-11-19 20:27:39 | 显示全部楼层
    看这里,32#
    2 o* t% k* Y+ khttp://www.chunzy.com/forum.php? ... page%3D2&page=28 V. j. [1 a, O: I" \

    0 L- H, Q0 l8 s. |! E, e0 k“人是要吃饱,但不要吃撑。你只是跟大数人认为的一样,吃撑了等于吃饱了。( \/ E) z% u& F2 C- L+ X
    , G! T* H, F/ \/ v3 I
    象在发育期的孩子,可以稍吃多点,上一餐的进食后,快到下一餐进食前半小时内有明显饿感,为吃饱了。如果到了点都不饿,就吃撑了;如果刚吃完,就不愿动,就想坐着、躺着,这叫吃撑了。
    ' `% C" Q1 h' J; `& Q0 _
    0 C4 R% t& m$ W4 C# R  }+ C成年人,一餐吃完后,两小时左右,稍有饿感,再塞个两三块饼干之类的零食小点,能到下一餐进食前半小时有饿感,这就是吃饱了。如果到了点都不饿,就吃撑了;如果刚吃完,就不愿动,就想坐着、躺着甚至打瞌睡,这叫吃撑了。”
    发表于 2015-11-19 20:35:01 | 显示全部楼层
    每次晚饭时都还没有饿,但为了不拖到更晚,都强迫自己吃。这样是不是也是吃多了?
    & H5 h2 n/ }, Q' l可要是晚上8,9点饿时再吃,是不是就对身体更不好了?
    发表于 2015-11-19 21:24:38 | 显示全部楼层
    惭愧的说,我对吃的很饱,吃的有些撑到,以及要撑死了的感觉很有体会
    7 {! u# n+ j. q* d( Y! K  ]' R' ~
    8 v; {3 R% U. @+ m我觉得真的要慢慢吃,而且最好一边吃一边说说话什么的,不然等注意到就已经撑了。  你看出去吃饭,总是张罗大家吃的人并不胖,因为他们根本没专心吃 。。。
    发表于 2015-11-19 21:45:04 | 显示全部楼层
    如果吃饱吃撑是早上,中午的话,晚上就少吃不吃,不影响睡觉就好。
    发表于 2015-11-19 22:00:50 | 显示全部楼层
    本帖最后由 Shuyezi 于 2015-11-20 11:17 编辑 ( ~- k! `$ Y! T9 r$ L! c9 l
    & S: ?' X0 L: |% i  @5 z
    这样啊?我每天中午饭后都想睡,觉得很饱。但是到了下午五点又饿了,这算是吃撑了,还是吃饱了?0 a7 U% S+ `% [+ K
    发表于 2015-11-19 22:53:39 | 显示全部楼层
    看来我每次都是吃多了,嘿嘿。以后要控制一下。& y2 H  \) l* g
    发表于 2015-11-20 00:00:17 | 显示全部楼层
    我是属老鼠的,牙齿无根,必须时刻啃东西磨牙,不然就爆齿而死了。。。
    , I. G. U4 `; w  g, k2 l5 x所以我吃东西从来不是因为饿。。。。6 |! y8 G2 U  l) J" b& s0 w) l( i( m
    但是。。无论主食多少。。每天6个苹果妥妥的。。不然这一天就没过好。。毕竟年纪大了。。唉。。加上也吃不起。。。我以前要一天30个苹果。。。
    9 G" Y" x; O; D0 _) T
    发表于 2015-11-20 10:11:41 | 显示全部楼层
    舞者女 发表于 2015-11-19 23:00 3 I# `0 x+ Y  O# Q( z, J
    我是属老鼠的,牙齿无根,必须时刻啃东西磨牙,不然就爆齿而死了。。。* U) |. m, m; k4 x0 Z0 Q
    所以我吃东西从来不是因为饿。。。 ...
    * @, v( U: V9 J7 w% S6 B
    这么多苹果,还吃得下饭?/ ]2 k6 {; J/ p$ X: e1 U0 a5 E
    发表于 2015-11-20 10:14:42 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-11-20 09:11 6 i) K, M! f8 b! T9 G5 w
    这么多苹果,还吃得下饭?

    8 a4 o; }$ Z) S9 D' p你好大胆咧,我5姨拳头好大滴!1 J! ]( k/ u' Z1 J
    发表于 2015-11-20 10:15:47 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-11-20 09:14
    * k' d  e1 g( s! F4 S; I! g+ i0 ~你好大胆咧,我5姨拳头好大滴!
    : \4 J4 g, V. |% n. a
    搞错了吧?凶器很大,但是我不怕!
    * B" U' p0 T. V( x. v/ }' F
    发表于 2015-11-20 10:36:02 | 显示全部楼层
    Shuyezi 发表于 2015-11-19 22:00
    " c' m9 R. W0 {这样啊?我每天中午饭后都想睡,觉得很饱。但是到了下午五点又饿了,这算是吃撑了,还是吃饱了?! N2 o) D' C' h' ?' f
    ...
    - e6 m1 H: E! m( ]
    嘿嘿,估计我反应是最木纳的, 很少饿,吃饭像完成任务,也很少撑,觉得差不多那些也就不想再吃。 不能多吃肉,多点就腻。
    7 c. j7 i1 `" U+ ^/ a) t- T9 }0 F$ u& {7 q/ t' }# T
    有次到真撑过,那是在台湾小吃街,见那么多新鲜东西,见啥都偿偿,还没逛到头,真是吃不动了
    7 ^$ J/ _: g% K* W5 [
    发表于 2015-11-20 11:18:56 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-11-20 09:15
    % n( g: g8 E4 d* N) U, z# M9 }3 c搞错了吧?凶器很大,但是我不怕!

      `: I, F" o9 I( k4 |4 M7 \一般胸肌大的,拳头也大。+ u5 f) N5 P% J
    发表于 2015-11-20 11:25:41 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-11-20 09:11
    , `, ?) C- }2 O, K/ ?这么多苹果,还吃得下饭?

    ' q. K1 O  k# D! w饭前吃,是开胃。饭后吃,是消食。。。。。
    # B% L- I) ^* I这个问题我已经回答了N万人次了。。。。。。。
    " L/ g' a2 v: h) _. F8 C$ q几乎每个人都友邦惊诧到死。。。。. d: j" j* K0 n& ~& _& }0 z
    就因为这每天30苹果,我爸妈一冬天要买400斤过冬苹果。。。6 ?9 G) m9 H# H" H( b
    我在那个小地方很有名的。。。。。
    & c& ~! |( K- M* w0 b  Q基本上他们都摇头说养不起养不起养不起。。。3 y8 Z. X, M8 x8 _. k* X5 ~
    我从小长的也挺好学习也好就是没人敢和我父母结个亲家什么的。。。。。。$ T5 m6 y6 z- T- X0 P

    点评

    汗,是养不起,尤其在我们那个时代!  发表于 2015-11-20 12:17
    发表于 2015-11-20 11:56:35 | 显示全部楼层
    舞者女 发表于 2015-11-20 10:25   e" c+ v9 a# j. f
    饭前吃,是开胃。饭后吃,是消食。。。。。
    ; Z" W7 R- D/ X" F9 @1 N7 L6 D这个问题我已经回答了N万人次了。。。。。。。
    8 x& o2 R8 ?/ a) o! c% ~几乎每个人都 ...
    8 `  u/ L8 f; F  n$ z! e
    小舞,我想想每天三十个苹果,就腮帮子疼   这么天天嚼苹果练出来的,牙口肯定没问题 : \0 |- U( q  U5 X" z/ G
    发表于 2015-11-20 11:58:18 | 显示全部楼层
    舞者女 发表于 2015-11-20 10:25 6 v3 w# |$ N( l- U' N7 F) I$ j
    饭前吃,是开胃。饭后吃,是消食。。。。。3 @! T3 l7 B3 Y% @+ X
    这个问题我已经回答了N万人次了。。。。。。。( P' i) M0 Y0 _* ~
    几乎每个人都 ...

    , N8 n9 ]. F+ s! h( A一天30个苹果,肯定友邦惊诧到死了...., e% c1 Y% O$ Q/ u' H1 k
    8 K) d& ?& E$ M, g6 l: d1 f
    还是老帮菜淡定.....
    / Y* L: s/ O/ u4 E: V. ~. a
    - @7 m+ q/ \4 R3 B7 r我还想知道凶器和苹果有没有关系.....) m7 k& N' i- c" n+ I, b. |  x

    点评

    bz1
    赶紧去问问阿赞  发表于 2015-11-20 15:04
    我也同好奇~~~~~  发表于 2015-11-20 14:05
    同好奇!  发表于 2015-11-20 12:17
    发表于 2015-11-20 12:00:16 | 显示全部楼层
    舞者女 发表于 2015-11-19 23:00 6 s3 a2 Y. R1 J3 d$ q9 L
    我是属老鼠的,牙齿无根,必须时刻啃东西磨牙,不然就爆齿而死了。。。. ~4 \( w; o: D$ e
    所以我吃东西从来不是因为饿。。。 ...

    % _$ P0 x0 W) e% E3 W3 }0 M3 M: u郎中,你居然还嫌我吃的多?

    点评

    哈哈哈!  发表于 2015-11-20 12:51
    发表于 2015-11-20 12:53:54 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-11-20 10:58 ( j/ ~- U: E9 O: z! z6 a
    一天30个苹果,肯定友邦惊诧到死了....
    % e' U5 p- D! A5 f9 _6 O  e- y, k' ^. {! D; o) S2 h1 @
    还是老帮菜淡定.....

    & C7 h4 a; j+ F' ?5 oHIAHIAHIAHIAHIA~~~~~~~~有关系!!!!!!!!你家正好可以实验!!!!!!2 K' t$ e! O" y, w6 g" @
    一天30个苹果!!!!!!DOUBLE D !!!!!!!!
    $ d9 h* I" Z2 p4 ]/ t" f6 j' w
    % q" P' ]' A+ ~/ h/ e
                                   
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    $ \" V0 F. K2 r6 c
    发表于 2015-11-20 12:55:36 | 显示全部楼层
    carriecatt 发表于 2015-11-20 10:56
    2 z' J/ u2 I/ [3 A小舞,我想想每天三十个苹果,就腮帮子疼   这么天天嚼苹果练出来的,牙口肯定没问题 2 i) j. T. {$ {8 C/ P
    ...

    ( w2 m0 N; `, |9 ~) I6 u而且是东北国光大苹果!!!!等外的掉地上的。。。都酸的很。。。。。。) @0 `7 ~* j+ C5 Z# u( F

    # Z0 j% `$ _9 D' h8 m" F, X9 L' _) H我经常吃的牙都软了。。。咬豆腐都辛苦。。。甚至有时候晚上起来吐酸水。。。。
    4 z: [0 i' V: ?  N
    发表于 2015-11-20 13:10:07 | 显示全部楼层
    junyberry 发表于 2015-11-20 11:00 & R; A' n, q) s9 M9 c+ `
    郎中,你居然还嫌我吃的多?
    4 i/ N: `' Y( X2 O( h5 p2 F5 f
    你居然还跟体重比你翻一倍的人看齐?
    ( n: {% p% n- o: v/ l2 ~. L
    发表于 2015-11-20 13:17:18 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-11-20 12:10 : c  d- O; p- s# ]% o- W+ J
    你居然还跟体重比你翻一倍的人看齐?
      t0 t' P6 f1 w
    小看我,我还是有肌肉的哈!!
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