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纯中医»论坛 › 理论学习专区 › 释疑解惑 › 怎么判断吃多了？
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[不懂就问] 怎么判断吃多了？

 火.. [复制链接]
bz1
发表于 2015-11-19 17:34:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

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最近郎中一直在说不要多吃，不要多吃，有什么好办法判断呢？记得以前看过一篇文章，说，如果吃完饭2 小时后还没感到饿，那就是吃多了。小胖来说说，有没有道理？
8 w1 u- N4 T8 f. o& ~- w: A

点评

Day801
２小时？　怎么可能那么快就饿了？  发表于 2015-11-19 18:26
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冬青夏荷
发表于 2015-11-19 17:44:57 | 显示全部楼层
我觉得吃完了觉得胀了，或是胃不舒服了，就是吃多了。
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Day801
发表于 2015-11-19 18:20:39 | 显示全部楼层
本帖最后由 Day801 于 2015-11-19 17:25 编辑 . U$ R: G- T+ \9 B' K" R/ X. F$ G
3 t! |) W7 b- v  K8 U
我觉得啊，一是看下一餐的食欲是否好，我一般顿顿都很好食欲的，这个不好判断；　二是看二便，如果二便正常，就没吃撑，如果显示有湿的，多半是吃撑；根据我的情况还有一条，如果感觉小腹满、胀，那也是吃撑了，或者吃了难消化的东西，这个第三点对我来说是比较容易判断的，反倒是“胃不舒服”不太有体会，不懂如何才叫胃不舒服。% a+ W1 X* V; j
按照小胖的说法，对于我这种脾胃功能较弱的人，应该是饿了才吃，但是周围诱惑太多，这个很难操作（不知道有谁可以做到饿了才吃？？？）。我比较喜欢吃零食，有时吃一点ＮＵＴ（我一般都控制在１０颗以下），或者吃一个Ｂａｒ，如果状态不好就会吃撑。
4 V1 b, h; u# v3 S9 r; H
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招财猫
发表于 2015-11-19 18:25:33 | 显示全部楼层
好像我记得郎中说过，如果吃下一顿前半个小时感觉饿了，就是吃得正合适。如此推，就是吃饭之前半个小时，还不感到饿，就是吃多了？
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土豆
发表于 2015-11-19 18:31:23 | 显示全部楼层
看着这题目，就生气～～～～
. s) d6 e8 f( z* O% @, y# f8 G$ _( @  A; ^7 O4 J5 v) d' t
自从我混在这网上，口腔溃疡渐渐地不再纠缠我。。。。我现在可以吃李子，桔子，还有那个酸脆的McIntosh苹果。。。。麻辣鸡丝，水煮鱼，辣辣的。。。& O. t/ |/ V" l+ S- r) ?: }2 f4 b
' G, L- o4 U" }3 z: f. ]
好多好多的东东，我都可以吃，竟也不溃疡。。。我要报复，把我多年的损失都夺回来。。。。7 `  l6 @% z) \- F0 f3 P
1 }( _$ ^: D1 C8 S* O
接下来，就是每天高兴地吃，肯定吃到撑。。。我知道吃多了，吃多了。。。你们还天天搞一帮好东西在我面前晃晃晃1 t; d& J3 T" t4 @& j7 m
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jespere
发表于 2015-11-19 19:02:08 | 显示全部楼层
招财猫 发表于 2015-11-19 17:25

/ P7 w( D1 y* @9 w7 R                               
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' A% H$ p1 Z; i* L, S( b5 X好像我记得郎中说过，如果吃下一顿前半个小时感觉饿了，就是吃得正合适。如此推，就是吃饭之前半个小时，还 ...
$ w9 \0 R/ n) [; }6 D8 L4 M
猫大好记性。
; }# ~+ P. G  v" F, G: Q; a4 v

点评

招财猫
我前段时间把皮肤课重新过了一遍，有点印象。  发表于 2015-11-19 19:35
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蒙城郎中
发表于 2015-11-19 19:08:21 | 显示全部楼层
招财猫 发表于 2015-11-19 17:25

  }+ D3 _. g# h) B6 {                               
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6 M) j1 k6 S6 `" u好像我记得郎中说过，如果吃下一顿前半个小时感觉饿了，就是吃得正合适。如此推，就是吃饭之前半个小时，还 ...

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蒙城郎中
发表于 2015-11-19 19:10:08 | 显示全部楼层
姐，以我对你了解的程度：
/ g/ r3 d# m; ^当你在考虑是不是该不吃了，是不是吃的有点多了，就代表你已经吃得很多了。& N" ?8 K+ a4 v

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junyberry
我估计也属于这类的！  发表于 2015-11-20 11:58
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bz1
 楼主| 发表于 2015-11-19 19:26:20 | 显示全部楼层
蒙城郎中 发表于 2015-11-19 19:10
& O! }3 K. D4 K+ w
                               
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+ a" ^# c% |) n$ F3 E4 o0 O) X姐，以我对你了解的程度：
# f, v& p" B- p) P7 F! h当你在考虑是不是该不吃了，是不是吃的有点多了，就代表你已经吃得很多了。{:8_2 ...
7 e+ I$ p8 O. `2 c( z; j! W: F: W
吃的时候哪里会想到这些，好像也从来没有吃多的感觉
  ?7 x: m3 |8 b' c/ z
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hoopeo
发表于 2015-11-19 19:52:35 | 显示全部楼层
从来都是吃不饱，不知道吃多了啥赶脚。
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Peas
发表于 2015-11-19 20:27:39 | 显示全部楼层
看这里，32#
  E$ r5 s4 s$ H$ jhttp://www.chunzy.com/forum.php? ... page%3D2&page=28 E, z) L2 K/ r( \  H
; g4 U+ Z) }6 }$ m
“人是要吃饱，但不要吃撑。你只是跟大数人认为的一样，吃撑了等于吃饱了。
$ ?: g5 H4 G# ?% [4 p0 E% T
, I/ w* y9 {2 ~3 U3 h象在发育期的孩子，可以稍吃多点，上一餐的进食后，快到下一餐进食前半小时内有明显饿感，为吃饱了。如果到了点都不饿，就吃撑了；如果刚吃完，就不愿动，就想坐着、躺着，这叫吃撑了。
% B9 K! ?8 A8 o! Y% D
( q  a6 l0 w. @' b+ V4 V, \  u" ?成年人，一餐吃完后，两小时左右，稍有饿感，再塞个两三块饼干之类的零食小点，能到下一餐进食前半小时有饿感，这就是吃饱了。如果到了点都不饿，就吃撑了；如果刚吃完，就不愿动，就想坐着、躺着甚至打瞌睡，这叫吃撑了。”
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flower315
发表于 2015-11-19 20:35:01 | 显示全部楼层
每次晚饭时都还没有饿，但为了不拖到更晚，都强迫自己吃。这样是不是也是吃多了？
% W0 Q8 Z. h5 j4 A3 t; _# X可要是晚上8，9点饿时再吃，是不是就对身体更不好了？
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carriecatt
发表于 2015-11-19 21:24:38 | 显示全部楼层
惭愧的说，我对吃的很饱，吃的有些撑到，以及要撑死了的感觉很有体会 " ~2 C4 ?4 V5 M' n
" c7 a9 f( ^- E$ X) {
我觉得真的要慢慢吃，而且最好一边吃一边说说话什么的，不然等注意到就已经撑了。  你看出去吃饭，总是张罗大家吃的人并不胖，因为他们根本没专心吃 。。。
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Dragoneyes
发表于 2015-11-19 21:45:04 | 显示全部楼层
如果吃饱吃撑是早上，中午的话，晚上就少吃不吃，不影响睡觉就好。
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Shuyezi
发表于 2015-11-19 22:00:50 | 显示全部楼层
本帖最后由 Shuyezi 于 2015-11-20 11:17 编辑 3 c% j, |2 x+ D6 m; T! o: T' q
Peas 发表于 2015-11-20 08:27
# B4 F( E. \) g& G* Z; e; u
                               
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: S, P; X0 ?/ {. Z5 K' G1 Z
看这里，32#
* G+ l5 }7 e4 phttp://www.chunzy.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4809&extra=page%3D2&page=2

3 @; W' b) |- `3 I# ~" @这样啊？我每天中午饭后都想睡，觉得很饱。但是到了下午五点又饿了，这算是吃撑了，还是吃饱了？
( [* {6 e) Q3 _4 k# E
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贝贝妈
发表于 2015-11-19 22:53:39 | 显示全部楼层
看来我每次都是吃多了，嘿嘿。以后要控制一下。8 n+ y! V0 }" @' F7 [8 H
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舞者女
发表于 2015-11-20 00:00:17 | 显示全部楼层
我是属老鼠的，牙齿无根，必须时刻啃东西磨牙，不然就爆齿而死了。。。: u) E/ V9 e1 P; ^1 f: L
所以我吃东西从来不是因为饿。。。。
! T- i4 G  i# T, d3 d% I9 C7 u  \但是。。无论主食多少。。每天6个苹果妥妥的。。不然这一天就没过好。。毕竟年纪大了。。唉。。加上也吃不起。。。我以前要一天30个苹果。。。
$ J$ q# a8 M; B) C" C" R
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冬青夏荷
发表于 2015-11-20 10:11:41 | 显示全部楼层
舞者女 发表于 2015-11-19 23:00
8 K' P4 ^) n3 ^( m$ r
                               
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7 x2 u; ^' e9 K我是属老鼠的，牙齿无根，必须时刻啃东西磨牙，不然就爆齿而死了。。。# p7 T' G' X2 B' R/ t4 D, o% v$ T3 x  ^
所以我吃东西从来不是因为饿。。。 ...

3 J8 E$ E/ j9 r* [5 d% @( c6 G* L这么多苹果，还吃得下饭？
" o2 W3 p# ~* E( Z* r
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蒙城郎中
发表于 2015-11-20 10:14:42 | 显示全部楼层
冬青夏荷 发表于 2015-11-20 09:11
8 V; a5 a1 y5 a) D0 m# q% l
                               
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& [% \4 i4 y* W$ W1 M. G+ f4 n" P1 y
这么多苹果，还吃得下饭？
1 G) A" }6 @* T2 f$ D
你好大胆咧，我5姨拳头好大滴！
/ h9 j! C: [5 y8 f1 T% J3 Q6 X
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冬青夏荷
发表于 2015-11-20 10:15:47 | 显示全部楼层
蒙城郎中 发表于 2015-11-20 09:14

8 x6 P; q0 K6 X6 K1 X5 D4 S                               
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4 y3 e3 c1 l* s2 b# F% y1 |# l你好大胆咧，我5姨拳头好大滴！

7 ?# _+ ?. ^( v& |6 X9 o搞错了吧？凶器很大，但是我不怕！
# C' m9 Z1 p) \1 L+ z! ?. j
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Peas
发表于 2015-11-20 10:36:02 | 显示全部楼层
Shuyezi 发表于 2015-11-19 22:00

1 r, Q5 A# p2 B% Q/ \" G! |                               
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3 G* P( P& P: a- c5 x/ i这样啊？我每天中午饭后都想睡，觉得很饱。但是到了下午五点又饿了，这算是吃撑了，还是吃饱了？
: [4 K. O* d0 T/ O ...

2 E2 W7 S; e  ]+ {" i: L嘿嘿，估计我反应是最木纳的， 很少饿，吃饭像完成任务，也很少撑，觉得差不多那些也就不想再吃。 不能多吃肉，多点就腻。
2 F1 L0 b0 s+ s( S
0 R5 A3 [1 t+ r' K有次到真撑过，那是在台湾小吃街，见那么多新鲜东西，见啥都偿偿，还没逛到头，真是吃不动了
% K' c0 V. B: @! B* P5 K+ \
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蒙城郎中
发表于 2015-11-20 11:18:56 | 显示全部楼层
冬青夏荷 发表于 2015-11-20 09:15

/ P& G, A: c3 q                               
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1 \+ y% }! s$ ~7 l搞错了吧？凶器很大，但是我不怕！
4 d  t# g. i% f$ _) U
一般胸肌大的，拳头也大。: G' `. S% A3 b3 S
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舞者女
发表于 2015-11-20 11:25:41 | 显示全部楼层
冬青夏荷 发表于 2015-11-20 09:11
) F- \/ w) P8 f* h1 m6 W( L( o% z
                               
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5 Q0 G0 K& {; a/ b4 T) w* I1 \, s& l
这么多苹果，还吃得下饭？

, M# D7 d% h7 ~6 @1 g% X饭前吃，是开胃。饭后吃，是消食。。。。。/ u! h( F6 b4 Y, q) ~4 `2 J
这个问题我已经回答了N万人次了。。。。。。。
! n. I% _6 L  m( {几乎每个人都友邦惊诧到死。。。。
7 J0 f" z" @# _8 f- \就因为这每天３０苹果，我爸妈一冬天要买400斤过冬苹果。。。& D3 h) b5 _# Q4 S/ p2 f
我在那个小地方很有名的。。。。。
3 N3 [) @$ Q/ [0 `9 v基本上他们都摇头说养不起养不起养不起。。。: {0 c+ l" Z. ]5 r6 d0 h  v6 P/ I
我从小长的也挺好学习也好就是没人敢和我父母结个亲家什么的。。。。。。
$ W/ N2 R- Q; m" e" t+ a! p8 a

点评

招财猫
汗，是养不起，尤其在我们那个时代！  发表于 2015-11-20 12:17
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carriecatt
发表于 2015-11-20 11:56:35 | 显示全部楼层
舞者女 发表于 2015-11-20 10:25

* F" |; B; g$ t7 ~                               
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& D/ C9 W5 [# c7 `) K饭前吃，是开胃。饭后吃，是消食。。。。。, `, B# T# m- t4 L* m  @. `6 P3 P; b
这个问题我已经回答了N万人次了。。。。。。。/ [2 U2 I1 R0 `9 u. F
几乎每个人都 ...

6 ?2 R6 |- b# e1 R+ i8 O5 U小舞，我想想每天三十个苹果，就腮帮子疼   这么天天嚼苹果练出来的，牙口肯定没问题
. d1 A+ f0 G9 o2 V9 _+ \( s) V
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冬青夏荷
发表于 2015-11-20 11:58:18 | 显示全部楼层
舞者女 发表于 2015-11-20 10:25

- n. O8 x+ }, H                               
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( g, A4 ~! O, U/ A8 c' P0 g0 J: F饭前吃，是开胃。饭后吃，是消食。。。。。7 Q( y5 u  H' {) t
这个问题我已经回答了N万人次了。。。。。。。
8 Y7 a" H) f" o. v( N3 o# [几乎每个人都 ...

$ @# p* i7 D  ?% ?& O一天30个苹果，肯定友邦惊诧到死了....) \( o& u% o: a$ u, @$ t

. J8 [: x2 e  ?# q" ]) V1 {还是老帮菜淡定.....
% {5 [9 @' E% Q8 o7 l
$ h! P5 l& x" S我还想知道凶器和苹果有没有关系.....- i. O3 a2 z0 F/ x7 a" E

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bz1
赶紧去问问阿赞  发表于 2015-11-20 15:04
大耳兽
我也同好奇~~~~~  发表于 2015-11-20 14:05
招财猫
同好奇！  发表于 2015-11-20 12:17
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junyberry
发表于 2015-11-20 12:00:16 | 显示全部楼层
舞者女 发表于 2015-11-19 23:00

9 J& T9 R6 t: f0 W! z% R                               
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0 U0 W: g) y# Q. \* p" r4 C
我是属老鼠的，牙齿无根，必须时刻啃东西磨牙，不然就爆齿而死了。。。
, Z& ]- P2 e, ?7 L: g所以我吃东西从来不是因为饿。。。 ...

+ ^$ k" J+ E1 m5 G% Q" A郎中，你居然还嫌我吃的多？

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土豆
哈哈哈！  发表于 2015-11-20 12:51
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舞者女
发表于 2015-11-20 12:53:54 | 显示全部楼层
冬青夏荷 发表于 2015-11-20 10:58
+ K  R, E2 c" ^" {: q$ o# T6 D
                               
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, P* z6 u; P( ~: m一天30个苹果，肯定友邦惊诧到死了....
; J  V! p6 k- I7 v5 }2 q8 t  P! [) S$ c; A) @1 }
还是老帮菜淡定.....

& ~9 G: ]  [$ i, Q' g8 uHIAHIAHIAHIAHIA～～～～～～～～有关系！！！！！！！！你家正好可以实验！！！！！！9 n) L  k3 `( N! l8 T. ?; P+ T4 X) Y
一天30个苹果！！！！！！DOUBLE D ！！！！！！！！' I% c! A5 K' f- n9 A

3 ?, T- X( _1 n  O                               
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0 @8 K$ r* V. ?( P8 e' ^; @
                               
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' q7 M0 c' j- t' C; p6 h0 u* X                               
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0 s" M4 _0 `) n/ y1 E" Y0 @
                               
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0 U7 }* O' d$ O- X* y- H
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舞者女
发表于 2015-11-20 12:55:36 | 显示全部楼层
carriecatt 发表于 2015-11-20 10:56

( m$ ^: W/ C; K5 i; G( l                               
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( a$ k4 q- [8 n: o* {( l
小舞，我想想每天三十个苹果，就腮帮子疼   这么天天嚼苹果练出来的，牙口肯定没问题
$ d" r" z( U- [9 N ...

5 ^8 o& I8 i6 m2 g而且是东北国光大苹果！！！！等外的掉地上的。。。都酸的很。。。。。。% x5 d" J  H; r1 R% r/ d

2 |3 v/ l& }5 p5 l3 i1 c/ G$ ^# y' X/ Q我经常吃的牙都软了。。。咬豆腐都辛苦。。。甚至有时候晚上起来吐酸水。。。。
! ^7 y6 G8 U9 K) h, W) [3 B4 c
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蒙城郎中
发表于 2015-11-20 13:10:07 | 显示全部楼层
junyberry 发表于 2015-11-20 11:00

# y# }7 c6 Z" p                               
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% v  K0 V  z/ G$ l
郎中，你居然还嫌我吃的多？

* _2 a) C; h. G4 b! E: T' y你居然还跟体重比你翻一倍的人看齐？( X; l$ f  R1 Q' s" G
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junyberry
发表于 2015-11-20 13:17:18 | 显示全部楼层
蒙城郎中 发表于 2015-11-20 12:10
) l7 \5 t' D( N% O" S; W
                               
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! s0 E* h7 \' S7 m) s你居然还跟体重比你翻一倍的人看齐？
, V0 m8 e; q9 U: o; J/ I* _
小看我，我还是有肌肉的哈！！
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