纯中医

 找回密码
 注~册
  • 秉持纯正
  • 辨证论治
  • 敬畏生命
  • 呵护健康
  • 楼主: 蒙城郎中

    [郎中医话] 失眠,更不要强制白天不睡

      [复制链接]
    发表于 2017-8-29 18:54:25 | 显示全部楼层
    Study.# }3 \) ?- r/ E
    发表于 2017-10-5 11:30:45 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2016-12-10 09:44# h+ {8 v& f0 o
    那就白天有条件时,就闭上眼睛,心里只默念自己的呼吸,一想事了就马上打断思路,转回到数呼吸上。当你能 ...

    & O1 |) I$ D& \5 O7 ~这个方法好!要试试!) t! L2 W( x! x- C' i
    发表于 2017-12-6 14:27:11 | 显示全部楼层
    看看郎中怎么说。! v2 u; S$ b4 ?* m3 N$ W! @- H
    发表于 2017-12-6 19:12:11 | 显示全部楼层
    不失眠也看看?
    发表于 2017-12-6 20:26:38 | 显示全部楼层
    学习学习' Y$ S# y. U! _+ |
    发表于 2017-12-6 20:29:02 | 显示全部楼层
    舞者女 发表于 2016-12-9 10:33
    9 Z* L  B5 P1 X7 `0 @郎中一早就提醒我了。家里我妈老帮菜都到了岁数了。要主要注意养阴。我就格外留意养阴方面的汤汤水水的。 ...
    & c% t& \/ u. B8 [% y3 u
    要向小舞学习,太智慧了 ' a: q' Y; W- o  S* o7 E- s4 _
    发表于 2017-12-6 21:07:32 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2016-12-11 18:18
    & p8 b1 S  |# ^( A- }7 _  {泥哥,好久不见!
    ; l" I2 X5 I. `
    啊? 男性? 男性!
    # b: @( C) k3 Q0 |  ^
    发表于 2017-12-6 21:11:41 | 显示全部楼层
    Sunny 发表于 2017-8-28 21:06
    & w5 ?5 s/ l& r: l0 Q* p. c/ O. \学习了。那接下来的问题就是,晚上辗转反侧睡不着,是应该强制自己躺着还是起来活动一下看看书什么的好呢? ...

    & C# e. l" w& L, Y+ B也想着呼吸试试?
    6 Q* K% K( X; w: D, W
    发表于 2017-12-6 21:26:46 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2017-12-6 20:11$ \; d$ d+ Q/ e" @: X- {
    也想着呼吸试试?

    9 t6 L9 u% @$ Y( M. v; {% ]( H可以试试,不知道是不是适用。最终还是要把身体养好才是王道啊 ' Z( `5 R% O1 e5 Z9 d
    / w* C. w0 \/ t' o9 I$ S
    话说你这样赤果果滴炫耀不失眠真的合适吗?看没看见拉的仇恨值都快爆表了
    " f8 j1 `" L  Y+ I; O
    发表于 2017-12-6 21:34:34 | 显示全部楼层
    Sunny 发表于 2017-12-6 20:26" [+ f4 i( J' }! }- x  Z
    可以试试,不知道是不是适用。最终还是要把身体养好才是王道啊
    1 _2 o) o5 S3 ]6 @8 P2 _# q! c
    5 d/ j! P( T' d7 b- M) }' d2 j话说你这样赤果果滴炫耀不失 ...

    8 ^* U, i% `8 ?" O) r0 g5 {- z 我经常瞌睡得不行也很痛苦,晚7点睡到早8点。我有时苦着脸和老公诉苦,他就很紧张地瞪着我好几秒,然后说,咱别告诉别人行吗? 我怕失眠的人会打你。
    " a; O4 G* w! r0 d8 j. U* r6 @
    发表于 2017-12-6 22:27:10 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2017-12-6 20:34
    & a/ S( {2 J& |2 u" ?4 e我经常瞌睡得不行也很痛苦,晚7点睡到早8点。我有时苦着脸和老公诉苦,他就很紧张地瞪着我好几秒,然后 ...

    5 T; y# ?- K1 L! b哈哈哈,你老公太懂得君子爱人以德了,赞一个
    5 `7 b$ e0 n8 Z6 Y5 J
    发表于 2017-12-6 23:14:15 | 显示全部楼层
    Sunny 发表于 2017-12-6 21:27' q; Y# A0 l0 T) N) Y2 ?/ D
    哈哈哈,你老公太懂得君子爱人以德了,赞一个
    + _0 i( S% J+ |: P
    小伙伴,交代一下,是不是文科生? 说话用词一套一套的。3 J# g3 p1 G  ]  k4 v0 f
    发表于 2017-12-7 22:25:18 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2017-12-6 22:14
    % ^& _& A9 [2 p7 {小伙伴,交代一下,是不是文科生? 说话用词一套一套的。
    * V4 }4 L% E3 p
    那你先交代一下你是哪科生?
    1 N5 T* a+ r' C. B; q
    发表于 2017-12-7 22:35:05 | 显示全部楼层
    Sunny 发表于 2017-12-7 21:251 _) g- A8 o/ ?
    那你先交代一下你是哪科生?

    : J* S) |/ \% K$ R* [9 O还用交代? 推理就可以了。这么羡慕佩服文科生的,当然是理工科生。
    5 Q2 Y3 x' v$ f- \) G. [0 ~
    发表于 2017-12-7 23:26:05 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2017-12-7 21:35
    4 M" I$ [7 z& a' Y* ]4 a. w1 K还用交代? 推理就可以了。这么羡慕佩服文科生的,当然是理工科生。( o4 n$ n, s" ]5 s4 A" f
    ...

    9 d" x, V$ G8 S所以到底是理还是工呢?
    7 E) r* Q6 j6 ?; U! L1 Z1 ^: F. N$ P( F
    话说我是羡慕佩服理工科生的整天和数字打交道的文科生 (有没有被绕晕 " H3 z% S  ?  u. W' y$ v: U' R
    发表于 2017-12-13 22:05:04 | 显示全部楼层
    正在困扰中!
    ! `: Z; U) F7 ]8 K$ y
    发表于 2018-3-6 23:06:43 | 显示全部楼层
    看标题就有种刷新三观的感觉~~学习!学习!

    评分

    参与人数 1威望 +100 金錢 +3000 收起 理由
    土豆 + 100 + 3000 欢迎新朋友!

    查看全部评分

    发表于 2018-3-21 04:46:42 | 显示全部楼层
    学习了
    ; r! w" p' c; U3 z* E

    评分

    参与人数 2威望 +200 金錢 +4000 收起 理由
    蒙城郎中 + 100 + 1000 欢迎新朋友!
    土豆 + 100 + 3000 欢迎新朋友!

    查看全部评分

    发表于 2018-4-24 02:27:12 | 显示全部楼层
    倒时差导致失眠,很疲倦,就是睡不着。8 [' V' W0 i3 j( {. Y2 [8 i! a
    发表于 2018-4-25 01:34:22 | 显示全部楼层
    以前睡覺倒下去就可以睡到天亮,雷打也不動。曾經夜里斜對面的樓房著火消防車呼嘯而來,俺竟然啥都不知道,只是後來鄰居提起了才曉得。當時都不好意思支聲,還不相信,跑去一看,果然是火災后的現場。
    . L/ x+ v; d0 H: z) n$ i8 u睡得太死也真不好,出事的時候沒有安全自救能力。這種又是啥毛病呀?
     楼主| 发表于 2018-4-25 08:47:25 | 显示全部楼层
    牧羊犬 发表于 2018-4-25 00:34: T$ x7 G" k# B) E" n* `: Z
    以前睡覺倒下去就可以睡到天亮,雷打也不動。曾經夜里斜對面的樓房著火消防車呼嘯而來,俺竟然啥都不知道, ...
    ; k9 _3 d; C3 b; _
    http://www.chunzy.com/forum.php? ... 64258&fromuid=2
    4 Z/ F( P3 T0 E1 L
    发表于 2018-4-25 18:58:08 | 显示全部楼层
    牧羊犬 发表于 2018-4-25 00:347 B. s) g; G0 V& Y% }$ [) X
    以前睡覺倒下去就可以睡到天亮,雷打也不動。曾經夜里斜對面的樓房著火消防車呼嘯而來,俺竟然啥都不知道, ...
    ' M9 N; ^' q" t7 a9 U
    我正要说 "我也是",才发现郎中链接是我的帖
    ' G; Q# B- G: a& `9 M" p
    发表于 2018-4-25 19:00:28 | 显示全部楼层
    牧羊犬 发表于 2018-4-25 00:34! w  V" s1 W- [0 {7 Y. l; x- }
    以前睡覺倒下去就可以睡到天亮,雷打也不動。曾經夜里斜對面的樓房著火消防車呼嘯而來,俺竟然啥都不知道, ...

    3 e  y. g3 H3 p! y6 M我那个"郎中是内衣"的帖,就说的是我睡着的情况下我老公帮我按摩脖颈的事。我睡得呼呼的。9 m6 l+ c# c( k! o7 y# Y
    发表于 2018-4-27 01:09:11 | 显示全部楼层
    謝謝郞中轉發了鏈接,原來濕重嚴重導致我睡得不省人事! b! r0 h) I" z! L6 A8 w
    貓MM,感恩有你呀!俺這抗濕防潮的路上不孤單啦!
    发表于 2018-5-13 13:03:43 | 显示全部楼层
    学习学习
    * k' L7 `: _- b
    发表于 2018-6-13 15:33:40 | 显示全部楼层
    阿里巴巴,芝麻开门,宝要看帖
    ( R+ {' S5 O6 r; l# A
    发表于 2018-8-1 15:08:10 | 显示全部楼层
    学习????
    " u+ |% A( q; ?+ A/ r9 P
    发表于 2018-8-8 08:07:21 | 显示全部楼层
    回复学习
    & t+ s: L5 W( [: u  T8 j7 R
    发表于 2018-9-7 20:59:01 | 显示全部楼层
    学习
    5 `( d% J2 t) L1 A7 g3 b% E
    发表于 2019-1-3 13:02:39 | 显示全部楼层
    新人来学习了,经常失眠& }' {7 F' f  `

    评分

    参与人数 2威望 +200 金錢 +4000 收起 理由
    蒙城郎中 + 100 + 1000 欢迎新朋友!
    土豆 + 100 + 3000 欢迎新朋友!

    查看全部评分

    快捷回复:
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注~册

    本版积分规则

    联系邮箱

    GMT-4, 2025-12-23 11:49

    纯中医 chunzy.com

    Authentic Chinese Medicine (ACM)

    跳往底部快速回复 返回顶部 返回列表