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  • 楼主: 蒙城郎中

    [郎中医话] 失眠,更不要强制白天不睡

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    发表于 2017-8-29 18:54:25 | 显示全部楼层
    Study.* b7 q1 T- f" L% L" v
    发表于 2017-10-5 11:30:45 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2016-12-10 09:44
      e. n0 h/ P( L; E那就白天有条件时,就闭上眼睛,心里只默念自己的呼吸,一想事了就马上打断思路,转回到数呼吸上。当你能 ...
    , o1 h3 u' v% f  l$ b
    这个方法好!要试试!
    6 I1 ?' a" ?9 x  X# S
    发表于 2017-12-6 14:27:11 | 显示全部楼层
    看看郎中怎么说。5 j' @4 Y* M1 T& k. I
    发表于 2017-12-6 19:12:11 | 显示全部楼层
    不失眠也看看?
    发表于 2017-12-6 20:26:38 | 显示全部楼层
    学习学习- X% u% m, b9 e$ s
    发表于 2017-12-6 20:29:02 | 显示全部楼层
    舞者女 发表于 2016-12-9 10:33( ?7 g+ y( I3 O! n2 [* f
    郎中一早就提醒我了。家里我妈老帮菜都到了岁数了。要主要注意养阴。我就格外留意养阴方面的汤汤水水的。 ...

    / q( W' X/ i6 X4 z3 ]9 @2 @1 W, A要向小舞学习,太智慧了
    0 n5 p, k1 H+ r# m
    发表于 2017-12-6 21:07:32 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2016-12-11 18:18
    8 k  w+ @  Y1 M% i: N0 w泥哥,好久不见!

    ; ]& N9 d; e: y/ _- U啊? 男性? 男性!8 H: |0 h- w7 I4 E' t  N
    发表于 2017-12-6 21:11:41 | 显示全部楼层
    Sunny 发表于 2017-8-28 21:06
    9 R  H6 c+ h- ~3 u: [$ \+ M  H学习了。那接下来的问题就是,晚上辗转反侧睡不着,是应该强制自己躺着还是起来活动一下看看书什么的好呢? ...

    3 _( ]7 R. Y  {% f, v! O  w也想着呼吸试试?
    - q2 o  b  {# m
    发表于 2017-12-6 21:26:46 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2017-12-6 20:116 Y3 o$ j8 ]+ e
    也想着呼吸试试?

    + o$ r/ m9 x& r+ K8 r可以试试,不知道是不是适用。最终还是要把身体养好才是王道啊
    6 \1 |) [. Q& s2 ~4 m: b. d; m
    6 P* D: K' P: G/ m$ ~话说你这样赤果果滴炫耀不失眠真的合适吗?看没看见拉的仇恨值都快爆表了   x+ `( C& h8 I+ m
    发表于 2017-12-6 21:34:34 | 显示全部楼层
    Sunny 发表于 2017-12-6 20:26* B% d+ b& \% @, u! U6 A/ }
    可以试试,不知道是不是适用。最终还是要把身体养好才是王道啊 7 u1 b& O6 p7 F$ d( y8 }% ]/ G- `, ^
    ! [$ ^6 H; ?1 t, {
    话说你这样赤果果滴炫耀不失 ...

    6 ]2 a& B4 E( H* t) F 我经常瞌睡得不行也很痛苦,晚7点睡到早8点。我有时苦着脸和老公诉苦,他就很紧张地瞪着我好几秒,然后说,咱别告诉别人行吗? 我怕失眠的人会打你。9 j  }. _" g% ]* Y' V  d
    发表于 2017-12-6 22:27:10 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2017-12-6 20:347 v& x+ }6 _2 s  X  a, }- m
    我经常瞌睡得不行也很痛苦,晚7点睡到早8点。我有时苦着脸和老公诉苦,他就很紧张地瞪着我好几秒,然后 ...
    - X1 I9 w- b8 E8 y* H' s
    哈哈哈,你老公太懂得君子爱人以德了,赞一个 $ x+ Y. `9 J, d) Y9 c9 Z% w
    发表于 2017-12-6 23:14:15 | 显示全部楼层
    Sunny 发表于 2017-12-6 21:27) q, k5 W" R; E
    哈哈哈,你老公太懂得君子爱人以德了,赞一个

    + K6 u/ L1 D9 _% V5 P6 E小伙伴,交代一下,是不是文科生? 说话用词一套一套的。
    4 k2 p2 c+ x6 n$ x$ N9 o/ g+ ~
    发表于 2017-12-7 22:25:18 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2017-12-6 22:14
    / u' r9 {" l# M% Z9 l3 H小伙伴,交代一下,是不是文科生? 说话用词一套一套的。

    7 A: \- x$ k+ \8 I( _! k* l那你先交代一下你是哪科生?
    - l# h* z# \$ G6 h, F6 ?7 V1 A3 t
    发表于 2017-12-7 22:35:05 | 显示全部楼层
    Sunny 发表于 2017-12-7 21:25
    6 n$ t" C9 ]. G9 L那你先交代一下你是哪科生?

    8 h7 O" ~8 L3 L) C8 A* T还用交代? 推理就可以了。这么羡慕佩服文科生的,当然是理工科生。
    8 C. `( d# r, k) j0 F* ^
    发表于 2017-12-7 23:26:05 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2017-12-7 21:35
    5 d( i3 h6 @- N  G还用交代? 推理就可以了。这么羡慕佩服文科生的,当然是理工科生。
    4 D0 ]7 h" O1 K% [/ z ...

    ! ^  O/ C8 z4 F1 l; [: P所以到底是理还是工呢?
    ) ?. `! q* ?( j. U
    2 f5 {5 I2 \- ]( c话说我是羡慕佩服理工科生的整天和数字打交道的文科生 (有没有被绕晕
    0 C- E7 W* a) z: W
    发表于 2017-12-13 22:05:04 | 显示全部楼层
    正在困扰中!" u# Z% X# Y# x- b; _2 V. _! Q! X( ?
    发表于 2018-3-6 23:06:43 | 显示全部楼层
    看标题就有种刷新三观的感觉~~学习!学习!

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    参与人数 1威望 +100 金錢 +3000 收起 理由
    土豆 + 100 + 3000 欢迎新朋友!

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    发表于 2018-3-21 04:46:42 | 显示全部楼层
    学习了
    ' n& z  a0 {2 @; R. w$ b4 b

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    参与人数 2威望 +200 金錢 +4000 收起 理由
    蒙城郎中 + 100 + 1000 欢迎新朋友!
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    发表于 2018-4-24 02:27:12 | 显示全部楼层
    倒时差导致失眠,很疲倦,就是睡不着。' k  g9 d0 h3 x$ z
    发表于 2018-4-25 01:34:22 | 显示全部楼层
    以前睡覺倒下去就可以睡到天亮,雷打也不動。曾經夜里斜對面的樓房著火消防車呼嘯而來,俺竟然啥都不知道,只是後來鄰居提起了才曉得。當時都不好意思支聲,還不相信,跑去一看,果然是火災后的現場。( q+ G! ]  C5 q1 T
    睡得太死也真不好,出事的時候沒有安全自救能力。這種又是啥毛病呀?
     楼主| 发表于 2018-4-25 08:47:25 | 显示全部楼层
    牧羊犬 发表于 2018-4-25 00:34
    4 t9 T6 w0 O+ Q以前睡覺倒下去就可以睡到天亮,雷打也不動。曾經夜里斜對面的樓房著火消防車呼嘯而來,俺竟然啥都不知道, ...
    2 U$ U, k' \3 H, L  @
    http://www.chunzy.com/forum.php? ... 64258&fromuid=2  y9 z. D+ c! `
    发表于 2018-4-25 18:58:08 | 显示全部楼层
    牧羊犬 发表于 2018-4-25 00:344 {4 h/ p9 e: `
    以前睡覺倒下去就可以睡到天亮,雷打也不動。曾經夜里斜對面的樓房著火消防車呼嘯而來,俺竟然啥都不知道, ...
    / g5 h* D; h/ S. A
    我正要说 "我也是",才发现郎中链接是我的帖
    : \4 u" @' C+ z/ V
    发表于 2018-4-25 19:00:28 | 显示全部楼层
    牧羊犬 发表于 2018-4-25 00:34
    - J! x2 R1 e2 M( E, t+ F以前睡覺倒下去就可以睡到天亮,雷打也不動。曾經夜里斜對面的樓房著火消防車呼嘯而來,俺竟然啥都不知道, ...
    8 s, `; `2 Q( B4 \* b
    我那个"郎中是内衣"的帖,就说的是我睡着的情况下我老公帮我按摩脖颈的事。我睡得呼呼的。) p- `* r, g2 M5 b! F
    发表于 2018-4-27 01:09:11 | 显示全部楼层
    謝謝郞中轉發了鏈接,原來濕重嚴重導致我睡得不省人事
    1 t1 J9 l' w# F2 x3 [5 f( B. n貓MM,感恩有你呀!俺這抗濕防潮的路上不孤單啦!
    发表于 2018-5-13 13:03:43 | 显示全部楼层
    学习学习0 C' u- b7 U, R, k9 q+ g' O2 ^
    发表于 2018-6-13 15:33:40 | 显示全部楼层
    阿里巴巴,芝麻开门,宝要看帖& w5 E- E# \! M9 E& h
    发表于 2018-8-1 15:08:10 | 显示全部楼层
    学习????
    - t* e( G; [# r, f
    发表于 2018-8-8 08:07:21 | 显示全部楼层
    回复学习
    8 e3 r" O( ^, M, y9 M
    发表于 2018-9-7 20:59:01 | 显示全部楼层
    学习( d! u: b, c% D% T8 G
    发表于 2019-1-3 13:02:39 | 显示全部楼层
    新人来学习了,经常失眠0 |& i* g3 f$ L  R" L- {* |

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