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    [情志案析] 情志科银主任让我来串门,说点什么好呢

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    发表于 2013-11-2 11:59:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    本帖最后由 胡倾牛 于 2013-11-2 12:15 编辑
    5 S2 g" d, _; r7 r2 o3 q; n2 @
    ( V! }- Y- d2 c; F! H# m说不好,瞎说几句。
    5 @: `1 \+ S, C% d5 J
    7 d( B9 P/ }+ w& r其实窃以为情绪困扰这个东西的治疗,最好是打擦边球。也就是说要发扬讳疾忌医的精神,不能一头钻在里面老想啊想。比如郁闷了,不能老想“我郁闷了怎么办”,这么想多了,假郁闷也变成真郁闷,不郁闷也郁闷了。 “为赋新词强说愁”,那是要头脑冷静、心胸开阔,能hold住才行的,否则就是越说越愁,不如不说。 : M$ W, J7 u2 T/ L) e) p- I# T

    % K) P3 E/ E) b* ^1 K7 r5 P这个世界上,实际是愚钝的人要比敏感的人幸福,或者确切地说,更容易具有幸福感,或者更确切地说,更容易不具有不幸感。我们不能以追求幸福为己任,那样很容易受挫折;要以追求没有不幸为己任。如果确实没有真实的不幸,而又时时有不幸感,怎么办呢?拿个榔头往自己脑袋上一敲,把自己敲笨点。想得少,烦恼就少。5 s* G7 T* [7 K0 M$ }4 \& {
    0 Q: C" w5 v2 q& s
    如果有真实的不幸发生,怎么办呢? 1.少说,少想,多做; 2. to relativize. 明白任何事情都是相对的,比你不幸的人多了去了,然后想几个别人更不幸的例子来安慰自己(这种想法其实是把自己的安然建立在别人的痛苦之上,但只要你不是这痛苦的始作俑者,就不存在不道德);3. 听天由命,等着时间流逝。" E% b) D! N: J% L( J2 W5 W) H
    5 F/ y  r, R9 E6 J: a* m
    心思重的人,要找到发泄的渠道。这个渠道不能跟“心思重”有关,比如不能逮住人就说“我郁闷,我郁闷,我真的郁闷啊。求你们帮我消遣郁闷吧。”与其这样,还不如转移注意力在某些好玩的东西上。这就是所谓正能量。这并不是一劳永逸的,但是片刻的欢愉也胜过你整天苦瓜脸。   J1 p7 ^0 G* v6 f4 \

    & K+ A0 n. m% \1 Z: f也可以把注意力转移到某些具体的感官愉悦上,比如吃一道好菜,做一次好爱,睡一场好觉。这也不是一劳永逸的,但是片刻的欢愉也胜过你整天苦瓜脸。! @3 D8 L' ^) j3 F  l2 }
    / [9 U% `0 C8 P" O/ [6 i
    人生肯定是苦的东西要多,别的不说,再华美的生命也注定走向死亡。看清这点,就应该觉得神马都是浮云,包括情绪困扰。说到这里,我觉得以上所说的也全是废话,全是浮云。
    发表于 2013-11-2 12:55:50 | 显示全部楼层
    没想到这么快胡医生就光临了,万分荣幸!万分荣幸!
    * F. P1 A  x3 N6 v( _0 y$ }7 K" G1 v  u. p% l+ r
    我就说嘛,胡医生做起原来的本职工作得心应手。0 V( l3 e$ i* n  ?, c1 F
    4 O7 J" p) T% o
    您说的不是废话,都是良方。我之前在别的版块帖了个对北京一个百岁老人的采访,老人的一个女儿去世了,也心疼,但老人明白疼了也没有用,她把自己一个埋在小屋里,专心致志做小孩的虎头鞋,用移情法度过了难关。老人是有大智慧的长寿老人。0 H$ v5 G( ?, w: Z2 M9 z
    ; }  o7 |8 J& ?' M3 r$ `
    欢迎胡医生有空再来串门。
    发表于 2013-11-2 14:17:38 | 显示全部楼层
    橄榄球似的,两头最少中间大,最幸福的要数1愚钝,2,“看破红尘” ( g! q/ B) M; H7 M6 q( A% ]2 g3 r  N
    任何事都有两面,就看你眼睛盯在那一幕,也决定着幸福与否。
    发表于 2013-11-2 15:15:14 | 显示全部楼层
    不是废话,句句真言!
    4 y/ t" ]! L6 }6 }+ k; D& k6 M
    - ~1 ]# |% ]8 k6 X1 e# B6 I多数人都明白这些道理,但不易做到。1 R1 Z  @/ Z) q: `6 e8 _: H% _

    , H4 M1 e/ U# ?# U1 n( R欢迎胡医生到各版块检查工作!
    发表于 2013-11-2 19:46:26 | 显示全部楼层
    不是废话,句句真言!3 h- \& i8 K: E( P; W

    - N0 A2 A  @5 D* g' \; \多数人都明白这些道理,但不易做到。! A0 @- h: Q4 L; v& i; c

    & j- `2 j, K+ F# V. O5 ]/ `! h+ p欢迎胡医生到各版块检查工作! ...
    : `2 Q  Q" m; K; j贝贝妈 发表于 2013-11-2 15:15

    ; F1 ~7 w& D; l1 j+ q" ]1 ?2 W  M; H6 f3 e" [6 J
    强烈地CO.
    2 ~% G, U- q$ i胡医生的话太有见地了!
    发表于 2013-11-2 19:50:23 | 显示全部楼层
    谢胡医生!我们一郁闷,就上来看你的SHI呀啥的。。。。
    发表于 2013-11-2 21:00:19 | 显示全部楼层
    胡大夫,不好厚此薄彼嘛,什么时候能大驾光临到俺们歪楼组指点哈江山哪?俺们可在这儿望着秋水哪
    发表于 2013-11-2 21:47:10 | 显示全部楼层
    胡医生的话聊果然是强项,非常有道理,只是世人都想做聪明人,于是多半在痛苦中度过。
    发表于 2013-11-3 00:01:22 | 显示全部楼层
    好实用几条建议!希望大家都能来看看。人生不如意事十之八九,想清楚了就不会纠结不清。
    发表于 2013-11-3 10:05:23 | 显示全部楼层
    艾玛我说我砸这么容易有幸福感呢。。。
    # t0 `2 x0 S/ v但是。。。我真的真的真的不愚钝。。。。
     楼主| 发表于 2013-11-4 09:00:54 | 显示全部楼层
    各位医生,谢谢。我这完全是纸上谈兵,所以我说是废话。贝医生和荷医生精辟地指出了人生的坑爹:很多事情的重点,的确跟知道不知道道理没关系,关键是做得到做不到。
    - y( p9 z  x3 h7 o2 S6 M) U歪楼科王主任,你怎么也加入“拉胡医生串门”的大军了。我得想个歪楼的借口才行啊。
    发表于 2013-11-4 09:54:48 | 显示全部楼层
    谢谢胡医生的发言,见证话聊的威力~
    发表于 2014-1-21 23:23:57 | 显示全部楼层
    发表于 2014-6-14 22:54:35 | 显示全部楼层
    说得太好了!
    发表于 2014-6-30 04:40:08 | 显示全部楼层
    因为郁闷才来这里找文章看,看完我笑了:) 4 Z3 a2 n+ [4 a; K  c2 m
    即使是浮云,也曾经焕发光彩。。
    发表于 2014-6-30 06:53:41 | 显示全部楼层
    因为郁闷才来这里找文章看,看完我笑了:)
    ! P+ P! G7 Q% ?) b即使是浮云,也曾经焕发光彩。。 ...) h- o# b' Y4 v  c
    Shuyezi 发表于 2014-6-30 03:40
    + G9 w# ^* u/ \# f& n( J4 I. x

    6 m. G2 P& T# g; S0 V. c7 E" q2 Y. o; @- q
        看看聊聊,郁闷也会消散。
    发表于 2014-8-31 17:07:25 | 显示全部楼层
    说说话聊聊天真的很好
    发表于 2023-5-26 10:51:18 | 显示全部楼层
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