情志科银主任让我来串门，说点什么好呢

胡倾牛

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说不好，瞎说几句。
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6 G4 b& w+ U  |7 A. B其实窃以为情绪困扰这个东西的治疗，最好是打擦边球。也就是说要发扬讳疾忌医的精神，不能一头钻在里面老想啊想。比如郁闷了，不能老想“我郁闷了怎么办”，这么想多了，假郁闷也变成真郁闷，不郁闷也郁闷了。 “为赋新词强说愁”，那是要头脑冷静、心胸开阔，能hold住才行的，否则就是越说越愁，不如不说。
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这个世界上，实际是愚钝的人要比敏感的人幸福，或者确切地说，更容易具有幸福感，或者更确切地说，更容易不具有不幸感。我们不能以追求幸福为己任，那样很容易受挫折；要以追求没有不幸为己任。如果确实没有真实的不幸，而又时时有不幸感，怎么办呢？拿个榔头往自己脑袋上一敲，把自己敲笨点。想得少，烦恼就少。
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如果有真实的不幸发生，怎么办呢？ 1.少说，少想，多做； 2. to relativize. 明白任何事情都是相对的，比你不幸的人多了去了，然后想几个别人更不幸的例子来安慰自己（这种想法其实是把自己的安然建立在别人的痛苦之上，但只要你不是这痛苦的始作俑者，就不存在不道德）；3. 听天由命，等着时间流逝。
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% b. I; Y5 ^' j( T8 \) J心思重的人，要找到发泄的渠道。这个渠道不能跟“心思重”有关，比如不能逮住人就说“我郁闷，我郁闷，我真的郁闷啊。求你们帮我消遣郁闷吧。”与其这样，还不如转移注意力在某些好玩的东西上。这就是所谓正能量。这并不是一劳永逸的，但是片刻的欢愉也胜过你整天苦瓜脸。

2 w, y3 b, o9 B# b: w; ]  Q9 u也可以把注意力转移到某些具体的感官愉悦上，比如吃一道好菜，做一次好爱，睡一场好觉。这也不是一劳永逸的，但是片刻的欢愉也胜过你整天苦瓜脸。

人生肯定是苦的东西要多，别的不说，再华美的生命也注定走向死亡。看清这点，就应该觉得神马都是浮云，包括情绪困扰。说到这里，我觉得以上所说的也全是废话，全是浮云。

招财猫

没想到这么快胡医生就光临了，万分荣幸！万分荣幸！
' A" f$ ]3 }/ X8 B
我就说嘛，胡医生做起原来的本职工作得心应手。
" m) e; B4 ?' U
3 Y& _% H  p5 ^1 U/ E* l您说的不是废话，都是良方。我之前在别的版块帖了个对北京一个百岁老人的采访，老人的一个女儿去世了，也心疼，但老人明白疼了也没有用，她把自己一个埋在小屋里，专心致志做小孩的虎头鞋，用移情法度过了难关。老人是有大智慧的长寿老人。

欢迎胡医生有空再来串门。

Jane

橄榄球似的，两头最少中间大，最幸福的要数1愚钝，2，“看破红尘”
任何事都有两面，就看你眼睛盯在那一幕，也决定着幸福与否。

贝贝妈

不是废话，句句真言！

4 ?% {) `  D) _5 g" _$ V多数人都明白这些道理，但不易做到。

* z" Y  o6 S! Z3 Q% n5 ~# @0 C欢迎胡医生到各版块检查工作！

狗剩他娘

不是废话，句句真言！
* T0 ?* {/ M' }
多数人都明白这些道理，但不易做到。
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: F: d+ {: {0 j/ E; g欢迎胡医生到各版块检查工作！ ...
贝贝妈 发表于 2013-11-2 15:15

                               
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4 k, Y/ X/ q5 S, L  P' L- Y强烈地CO.
胡医生的话太有见地了！

土豆

谢胡医生！我们一郁闷，就上来看你的SHI呀啥的。。。。

wangruima

胡大夫，不好厚此薄彼嘛，什么时候能大驾光临到俺们歪楼组指点哈江山哪？俺们可在这儿望着秋水哪

冬青夏荷

胡医生的话聊果然是强项，非常有道理，只是世人都想做聪明人，于是多半在痛苦中度过。

医者易也

好实用几条建议！希望大家都能来看看。人生不如意事十之八九，想清楚了就不会纠结不清。

舞者女

艾玛我说我砸这么容易有幸福感呢。。。
6 _$ ?/ E2 a- g& F) X% Q! ]4 O: V: v但是。。。我真的真的真的不愚钝。。。。

胡倾牛

各位医生，谢谢。我这完全是纸上谈兵，所以我说是废话。贝医生和荷医生精辟地指出了人生的坑爹：很多事情的重点，的确跟知道不知道道理没关系，关键是做得到做不到。
! w& a) P5 h4 t% T, Q' c$ H* Y歪楼科王主任，你怎么也加入“拉胡医生串门”的大军了。我得想个歪楼的借口才行啊。

amengcat

谢谢胡医生的发言，见证话聊的威力~

蓝天

兴致昂扬

说得太好了！

Shuyezi

因为郁闷才来这里找文章看，看完我笑了：）
! T0 a% D6 ?  H; v" E即使是浮云，也曾经焕发光彩。。

招财猫

因为郁闷才来这里找文章看，看完我笑了：）
7 ^/ y# J% q1 }/ g, ~/ j' m2 D5 p即使是浮云，也曾经焕发光彩。。 ...
Shuyezi 发表于 2014-6-30 03:40

7 I( s! @) C+ }* H: n: z( W3 T+ N7 {5 r                               
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2 F, h4 e2 ?& Y% ]! ?

$ Q( |; d/ T+ v8 u$ n    看看聊聊，郁闷也会消散。

amengcat

说说话聊聊天真的很好

unwl

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