压力大的时候喜欢吃零食怎么办

dong_sm

我每次工作特别忙的时候，或者赶时间，或者加班累到要死那种时候就一把一把零食的往嘴里塞。什么话梅，巧克力，薯片，其实肚子一点不饿，但是不吃零食就扛不过去。这个有什么办法克制一下？
* ]$ K  j$ E0 T' _- d

蒙城郎中

拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。

招财猫

我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

静心

蒙城郎中 发表于 2015-2-10 11:28

                               
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5 s" [2 W! ~2 C6 h$ r拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。

* a2 W7 E5 ~, r) }2 j& [1 i" J- x8 ]我的天，还有人在这里看热闹。。。。

静心

我也有这倾向~~~~

静心

招财猫 发表于 2015-2-10 11:37

                               
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我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

' p6 I2 ?1 _( L! T( F" e不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。
+ h9 ?3 r- P0 P  Z& R很有点明知不可为而为之的意思，心理疾病啊。。。。
4 G8 A7 ]0 X2 I$ d3 r

招财猫

静心 发表于 2015-2-10 14:39

                               
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不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。
" q9 G& R% T( g- c; z& S/ @( t很有点明知不可为而为之的意思 ...

" g( g) J9 F9 C) a2 a+ _% l! b5 `
; w$ r6 z/ D2 l$ X( p
其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑郁证强。

冬青夏荷

这么好的借口吃东西，克制啥呀？

静心

招财猫 发表于 2015-2-10 11:42

                               
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( n: E& ^8 [4 s其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑 ...

/ q7 V8 b6 `+ u1 [# c$ K7 s嗯，我也不爱零食，我觉得这个和从小培养有关。
可是，辣白菜，我是吃饭时候吃的。。。。。。。。
5 ~4 p: P. P' `6 W' {/ p

dong_sm

冬青夏荷 发表于 2015-2-10 14:43

                               
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, t+ E( o" ?* k8 r这么好的借口吃东西，克制啥呀？

' u; c; M; r8 ~& [& \8 a, E可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

Peas

我怎么会是相反呢？  

3 }2 S8 m6 \  Y1 k% ^- O# M特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，
2 d: m, x  s+ s$ H  M
; z( p3 W; S7 T平时就不怎么吃零食，总想不起来， 反而放松，闲下来没事，看电视时想起来抓点吃。

bz1

冬青夏荷 发表于 2015-2-10 15:43

                               
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( j  a0 u, ^$ R1 V/ s/ F5 J这么好的借口吃东西，克制啥呀？

( U$ H" r8 R* V8 U8 A. D( x; Bco

bz1

招财猫 发表于 2015-2-10 15:37

                               
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我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

! f- M! I! o4 K: }同意，这个戒掉了一定还会找其他替代方法的，说不定还不如吃零食呢。

冬青夏荷

dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50

                               
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可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

吃了很多肚子撑还是吃一点就撑了？你该给郎中咨询一下，也许吃撑了再吃点山楂片？
& ]0 D3 l5 b! H6 j; W& v

jespere

听说过有人这样的。想劝你戒，不过每个人都不一样。
" @+ ^& J4 t( P  B8 d1 ^7 S8 j
& o, H5 _0 [: P: p* y$ u$ e) Z前几周我买了一些鱼皮花生（小时候喜欢吃的），吃了一颗竟然是辣的（包装上也没说），就再也没碰过。不是我不喜欢吃辣的，而是现在不能吃，所以我就不吃了。

土豆

可以扔了这些零食，关了电脑，直接辞职不干吗？yes，彻底解决了
/ ~2 x& |2 X% x/ I2 t
可以去啃让你干活的人吗？yes，基本彻底解决了
" h8 p, v; [# Q3 s+ U7 H% |& r可以去啃你面前的桌子电脑吗？yes，快解决了
2 F3 c$ `5 A4 A7 t4 v4 r. r
: e- L# @3 s% {" f4 T$ C1 y可以有时间去厕所吗？yes，改喝水，部分解决了

3 l% S+ D% q- j- Y+ x, [以上都做不到，接着吃，也不是吃零食就一定不好，身体需要呗！ 不行了，再说。。。可能部分解决了，也可能彻底解决了
5 C- _; f5 f# s; x& |
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招财猫

dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50

/ ]. d, H1 d# R' l3 E7 ]% k                               
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可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

可以用这个，压力球，我家就有一个左边图里的那个大脑，有压力的时候捏一捏可以缓解一些。
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  n5 N; O1 `* `) Q$ x, d
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健健康康

我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。

jespere

健健康康 发表于 2015-2-10 16:51

                               
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我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。

6 C* U( ^5 \$ t! r: z: M/ T( l抱抱。我也脾胃不好。生病不好玩，所以该忌嘴的就忌。

hzbaobao

我觉得，这其实是一种习惯。
" `- Z) }6 o( c$ N  `6 t
缓解压力的方法多种多样。不停地吃是一种。其结果对有些人不明显（怎末吃都不胖），那末，就吃吧。~~~~~
1 q0 c; C. Z% b& M4 E2 F+ {
当然，大部分人，不节制地吃，其结果只有一个，就是：发胖！就看吃家更看中什末了，如果真的更看中苗条匀称的身材，那末肯定会加以节制，你想让她/他多吃都难。在我看来，遵从自己内心是最大的力量。
$ y( ?; Y' r# d$ P% Y
- @; P+ U% x0 G- B在吃是如此，在其他方面也如此。

~~~ 控制不住，嘿嘿，在我看来，是内心里真的没有那末急切的渴求和需要 ~~~ 那末， 也就顺其自然吧 ~~~ 人生可以自由调控的事本来不多，怎末舒服，怎末放松，就怎末来吧 ~~~
- T! f" d& _( ?3 `5 {/ Q
一家之言哈~~

Shuyezi

我和你同病相怜。努力改进中。尽量准备一些健康有饱足感的零食，比如坚果，或者麦片。感觉身体太累了，就走走，给脑袋短短的放空。或者伸伸腰，梳梳头，给脸上扑点儿冷水。

Dragoneyes

用糖蜜（molasses )冲水喝。

ivy9

有些东西多吃了伤脾胃。这个时候也可以吃点果脯什么的，或者改喝茶，咖啡什么的。

医者易也

不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。
# T. `6 e/ W0 g8 A+ n
吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化出了问题。我慢慢发现，吃饭的学问比天还要大。（吃货宣言！）
! [5 D$ Z: V5 Q6 R
/ I7 \5 R" [  \# H  i' i

dong_sm

Peas 发表于 2015-2-10 15:00

$ }. O' X6 Q- \9 v                               
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我怎么会是相反呢？  
( s! L/ p2 }, C+ e) X8 f+ F0 I
6 x" Z* v1 C% r$ f/ C: |6 b8 ~特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，

我是一忙就想吃东西，所以高三那年最胖。越闲越是要运动。

jiayuan2

我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。

冬青夏荷

jiayuan2 发表于 2015-2-11 08:28

: {( H# d6 Z2 R" c% a! x                               
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我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。

这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。

黄莲厚朴

医者易也 发表于 2015-2-10 21:31

                               
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/ K- t: x0 T6 k) [不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。
- l/ T  u% n9 P# R& Q+ l
吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化 ...

所言极是，吃饭的学问很大，真乃民以食为天。
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贝贝妈

我也爱吃零食，没有必要戒掉，顺其自然吧！
8 z3 ]8 R) a$ a! k4 R# V

大耳兽

冬青夏荷 发表于 2015-2-11 09:19

# Y+ }" w, {% v' n                               
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这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。

这要mm在公司如此做，太有挑战了吧？
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