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发表于 2015-11-5 19:05:00
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招财猫 发表于 2015-11-5 11:46 . R1 ]! m% g8 Q1 m" l+ E2 a
我觉得还不能过汗。, X" T/ S; z( d$ p7 s; E& r9 R
: M5 ], }0 c) d+ @我家领导昨天和我郑重地说,我们还是不搞无氧运动,除了游泳,多搞搞有氧运动。原 ...
) a( ^- f" P4 Z t; O: `# m$ U. ?这么惨! 我觉得打球,各种球,比跑步还容易忽然受伤。 打球总是要根据情况忽然前后左右的变方向,这个变,对体能要求挺大的。
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2 C7 U# [! X" k" K/ {6 N走路吧,只要注意脚下,一般没啥问题的。 0 U3 h% V3 D9 j
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游泳对关节伤害也小,不过以前郎中说游泳是出大汗的 可是我真的游的很慢呀,满池子就数我年轻但是我最慢,不知道还有没有那么出大汗 。。。
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