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发表于 2015-11-5 19:05:00
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招财猫 发表于 2015-11-5 11:46
' I0 w: L( l2 @4 a W& G! ?我觉得还不能过汗。0 x' M( u5 z1 F
# P+ ?. z4 }2 I我家领导昨天和我郑重地说,我们还是不搞无氧运动,除了游泳,多搞搞有氧运动。原 ...
8 w+ Y# d( v% ^& Q, s* J8 G. G! u这么惨! 我觉得打球,各种球,比跑步还容易忽然受伤。 打球总是要根据情况忽然前后左右的变方向,这个变,对体能要求挺大的。 - D' r8 ?, [1 T7 x
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走路吧,只要注意脚下,一般没啥问题的。
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游泳对关节伤害也小,不过以前郎中说游泳是出大汗的 可是我真的游的很慢呀,满池子就数我年轻但是我最慢,不知道还有没有那么出大汗 。。。
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