怎么判断吃多了？

bz1

最近郎中一直在说不要多吃，不要多吃，有什么好办法判断呢？记得以前看过一篇文章，说，如果吃完饭2 小时后还没感到饿，那就是吃多了。小胖来说说，有没有道理？
& {# A9 i7 M, L; w9 }4 ]; i/ U

冬青夏荷

我觉得吃完了觉得胀了，或是胃不舒服了，就是吃多了。

Day801

我觉得啊，一是看下一餐的食欲是否好，我一般顿顿都很好食欲的，这个不好判断；　二是看二便，如果二便正常，就没吃撑，如果显示有湿的，多半是吃撑；根据我的情况还有一条，如果感觉小腹满、胀，那也是吃撑了，或者吃了难消化的东西，这个第三点对我来说是比较容易判断的，反倒是“胃不舒服”不太有体会，不懂如何才叫胃不舒服。
按照小胖的说法，对于我这种脾胃功能较弱的人，应该是饿了才吃，但是周围诱惑太多，这个很难操作（不知道有谁可以做到饿了才吃？？？）。我比较喜欢吃零食，有时吃一点ＮＵＴ（我一般都控制在１０颗以下），或者吃一个Ｂａｒ，如果状态不好就会吃撑。
2 d; ?9 N7 {0 y$ x7 }2 |

招财猫

好像我记得郎中说过，如果吃下一顿前半个小时感觉饿了，就是吃得正合适。如此推，就是吃饭之前半个小时，还不感到饿，就是吃多了？

土豆

看着这题目，就生气～～～～

自从我混在这网上，口腔溃疡渐渐地不再纠缠我。。。。我现在可以吃李子，桔子，还有那个酸脆的McIntosh苹果。。。。麻辣鸡丝，水煮鱼，辣辣的。。。

好多好多的东东，我都可以吃，竟也不溃疡。。。我要报复，把我多年的损失都夺回来。。。。

接下来，就是每天高兴地吃，肯定吃到撑。。。我知道吃多了，吃多了。。。你们还天天搞一帮好东西在我面前晃晃晃

jespere

招财猫 发表于 2015-11-19 17:25

; [2 U2 g% [: v4 Z% }* C                               
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好像我记得郎中说过，如果吃下一顿前半个小时感觉饿了，就是吃得正合适。如此推，就是吃饭之前半个小时，还 ...

) |* L9 n0 S' {- p, z* U& ~& N. Z猫大好记性。
2 K: A  h, J" ?( j. Q

蒙城郎中

招财猫 发表于 2015-11-19 17:25

                               
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好像我记得郎中说过，如果吃下一顿前半个小时感觉饿了，就是吃得正合适。如此推，就是吃饭之前半个小时，还 ...

% {( y# |  r1 t; ~7 p, t' m

蒙城郎中

姐，以我对你了解的程度：
当你在考虑是不是该不吃了，是不是吃的有点多了，就代表你已经吃得很多了。

bz1

蒙城郎中 发表于 2015-11-19 19:10

  i! B! f0 L- B9 c0 b$ u                               
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* V. C- L6 Y' p2 J姐，以我对你了解的程度：
当你在考虑是不是该不吃了，是不是吃的有点多了，就代表你已经吃得很多了。{:8_2 ...

- g% i6 M# X) t- H吃的时候哪里会想到这些，好像也从来没有吃多的感觉
. g/ i4 r) V' b6 U% L7 |9 @

hoopeo

从来都是吃不饱，不知道吃多了啥赶脚。

Peas

看这里，32#
http://www.chunzy.com/forum.php? ... page%3D2&page=2
2 g; j& T' o. L- S$ m* W* g
“人是要吃饱，但不要吃撑。你只是跟大数人认为的一样，吃撑了等于吃饱了。
. N) G0 C) R+ M* O! M
象在发育期的孩子，可以稍吃多点，上一餐的进食后，快到下一餐进食前半小时内有明显饿感，为吃饱了。如果到了点都不饿，就吃撑了；如果刚吃完，就不愿动，就想坐着、躺着，这叫吃撑了。
4 e& u; P* m. r
# Y! `% t" U  E. ], O成年人，一餐吃完后，两小时左右，稍有饿感，再塞个两三块饼干之类的零食小点，能到下一餐进食前半小时有饿感，这就是吃饱了。如果到了点都不饿，就吃撑了；如果刚吃完，就不愿动，就想坐着、躺着甚至打瞌睡，这叫吃撑了。”

flower315

每次晚饭时都还没有饿，但为了不拖到更晚，都强迫自己吃。这样是不是也是吃多了？
1 C, X( c% P: a/ L- q2 C. l. y可要是晚上8，9点饿时再吃，是不是就对身体更不好了？

carriecatt

惭愧的说，我对吃的很饱，吃的有些撑到，以及要撑死了的感觉很有体会
* z! C2 r7 z7 R( |$ v
我觉得真的要慢慢吃，而且最好一边吃一边说说话什么的，不然等注意到就已经撑了。  你看出去吃饭，总是张罗大家吃的人并不胖，因为他们根本没专心吃 。。。

Dragoneyes

如果吃饱吃撑是早上，中午的话，晚上就少吃不吃，不影响睡觉就好。

Shuyezi

Peas 发表于 2015-11-20 08:27

                               
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3 s  l& l2 y1 R$ }2 \% U5 Y% ?" P! Y- ^4 G" s看这里，32#
; P; s* O' n. U0 Y% Dhttp://www.chunzy.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4809&extra=page%3D2&page=2

这样啊？我每天中午饭后都想睡，觉得很饱。但是到了下午五点又饿了，这算是吃撑了，还是吃饱了？

贝贝妈

看来我每次都是吃多了，嘿嘿。以后要控制一下。

舞者女

我是属老鼠的，牙齿无根，必须时刻啃东西磨牙，不然就爆齿而死了。。。
4 R) e% u- W& ~所以我吃东西从来不是因为饿。。。。
但是。。无论主食多少。。每天6个苹果妥妥的。。不然这一天就没过好。。毕竟年纪大了。。唉。。加上也吃不起。。。我以前要一天30个苹果。。。

冬青夏荷

舞者女 发表于 2015-11-19 23:00

                               
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" Z* c5 V( `; I, x  t我是属老鼠的，牙齿无根，必须时刻啃东西磨牙，不然就爆齿而死了。。。
- N: m4 k" t0 `8 b所以我吃东西从来不是因为饿。。。 ...

1 h+ q- f$ m3 r8 [2 b0 r% {# E' Z这么多苹果，还吃得下饭？
; U! M, N$ [( |; R  ?3 Y

蒙城郎中

冬青夏荷 发表于 2015-11-20 09:11

4 b- B: u4 `  m$ p- `4 ?                               
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; ?+ M3 M; [# x这么多苹果，还吃得下饭？

你好大胆咧，我5姨拳头好大滴！
  r6 U  S4 F. e  P2 i4 H

冬青夏荷

蒙城郎中 发表于 2015-11-20 09:14

/ S: s& l" n. z' U# \                               
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你好大胆咧，我5姨拳头好大滴！

8 o+ r+ J0 s; h7 k0 c3 {搞错了吧？凶器很大，但是我不怕！

Peas

Shuyezi 发表于 2015-11-19 22:00

                               
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% Y. E' h3 }0 h  A: n3 I这样啊？我每天中午饭后都想睡，觉得很饱。但是到了下午五点又饿了，这算是吃撑了，还是吃饱了？
...

$ o, y# w- N! F嘿嘿，估计我反应是最木纳的， 很少饿，吃饭像完成任务，也很少撑，觉得差不多那些也就不想再吃。 不能多吃肉，多点就腻。
# K- V* h3 k3 u7 }' a
有次到真撑过，那是在台湾小吃街，见那么多新鲜东西，见啥都偿偿，还没逛到头，真是吃不动了

蒙城郎中

冬青夏荷 发表于 2015-11-20 09:15

                               
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  v% y5 Q) H( Y: W- k搞错了吧？凶器很大，但是我不怕！

一般胸肌大的，拳头也大。

舞者女

冬青夏荷 发表于 2015-11-20 09:11

! e* x- X* K4 L- h( L# U                               
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- G, s( |/ l- m' S这么多苹果，还吃得下饭？

5 o4 }  B, g; L饭前吃，是开胃。饭后吃，是消食。。。。。
# W" e) u$ k/ C3 E1 }$ |# X) w" |这个问题我已经回答了N万人次了。。。。。。。
几乎每个人都友邦惊诧到死。。。。
& i7 p. v$ v3 K) E. }就因为这每天３０苹果，我爸妈一冬天要买400斤过冬苹果。。。
我在那个小地方很有名的。。。。。
8 B, ~+ B& f5 W3 x% U基本上他们都摇头说养不起养不起养不起。。。
我从小长的也挺好学习也好就是没人敢和我父母结个亲家什么的。。。。。。

carriecatt

舞者女 发表于 2015-11-20 10:25

                               
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饭前吃，是开胃。饭后吃，是消食。。。。。
  D. e+ G* G7 ?7 l6 N这个问题我已经回答了N万人次了。。。。。。。
0 h" b1 [+ c7 N& I1 M几乎每个人都 ...

小舞，我想想每天三十个苹果，就腮帮子疼   这么天天嚼苹果练出来的，牙口肯定没问题

冬青夏荷

舞者女 发表于 2015-11-20 10:25

) {9 M, k* x  b0 B* P8 |& q                               
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饭前吃，是开胃。饭后吃，是消食。。。。。
, v/ |/ h7 n+ f; S这个问题我已经回答了N万人次了。。。。。。。
) Q: y5 U! U% n6 v; E; E- R几乎每个人都 ...

* |) M* a+ a: m- W8 Y一天30个苹果，肯定友邦惊诧到死了....

还是老帮菜淡定.....

/ c# s- V$ N/ y6 N! `, \# s: `我还想知道凶器和苹果有没有关系.....
% g$ v0 L7 e! v

junyberry

舞者女 发表于 2015-11-19 23:00

- M+ x# b% q2 `+ J" U  q                               
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我是属老鼠的，牙齿无根，必须时刻啃东西磨牙，不然就爆齿而死了。。。
所以我吃东西从来不是因为饿。。。 ...

郎中，你居然还嫌我吃的多？

舞者女

冬青夏荷 发表于 2015-11-20 10:58

                               
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一天30个苹果，肯定友邦惊诧到死了....
& ?3 f; j0 M' ^7 K  M2 _
' i5 v( ?; v% k9 ?5 G( J还是老帮菜淡定.....

HIAHIAHIAHIAHIA～～～～～～～～有关系！！！！！！！！你家正好可以实验！！！！！！
一天30个苹果！！！！！！DOUBLE D ！！！！！！！！
: w- p5 _% \: x& @

. [+ f# C/ ~1 f/ D! n  H6 A                               
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$ o2 }) b  E0 G, r                               
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! C  J# R! A5 L1 I) M- k3 z                               
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3 R1 W: o7 G1 z; v# ?( H                               
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3 {2 D4 j. T3 t4 S: }9 B                               
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舞者女

carriecatt 发表于 2015-11-20 10:56

3 R/ g, J% I/ S' h, {                               
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小舞，我想想每天三十个苹果，就腮帮子疼   这么天天嚼苹果练出来的，牙口肯定没问题
...

而且是东北国光大苹果！！！！等外的掉地上的。。。都酸的很。。。。。。

我经常吃的牙都软了。。。咬豆腐都辛苦。。。甚至有时候晚上起来吐酸水。。。。

蒙城郎中

junyberry 发表于 2015-11-20 11:00

                               
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0 L8 c0 z6 U- p% u0 g% J郎中，你居然还嫌我吃的多？

你居然还跟体重比你翻一倍的人看齐？

junyberry

蒙城郎中 发表于 2015-11-20 12:10

0 F2 Y  i- Y3 |! ]9 k+ ~, \                               
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你居然还跟体重比你翻一倍的人看齐？

小看我，我还是有肌肉的哈！！