怎么判断吃多了？

bz1

最近郎中一直在说不要多吃，不要多吃，有什么好办法判断呢？记得以前看过一篇文章，说，如果吃完饭2 小时后还没感到饿，那就是吃多了。小胖来说说，有没有道理？

冬青夏荷

我觉得吃完了觉得胀了，或是胃不舒服了，就是吃多了。

Day801

我觉得啊，一是看下一餐的食欲是否好，我一般顿顿都很好食欲的，这个不好判断；　二是看二便，如果二便正常，就没吃撑，如果显示有湿的，多半是吃撑；根据我的情况还有一条，如果感觉小腹满、胀，那也是吃撑了，或者吃了难消化的东西，这个第三点对我来说是比较容易判断的，反倒是“胃不舒服”不太有体会，不懂如何才叫胃不舒服。
按照小胖的说法，对于我这种脾胃功能较弱的人，应该是饿了才吃，但是周围诱惑太多，这个很难操作（不知道有谁可以做到饿了才吃？？？）。我比较喜欢吃零食，有时吃一点ＮＵＴ（我一般都控制在１０颗以下），或者吃一个Ｂａｒ，如果状态不好就会吃撑。

招财猫

好像我记得郎中说过，如果吃下一顿前半个小时感觉饿了，就是吃得正合适。如此推，就是吃饭之前半个小时，还不感到饿，就是吃多了？

土豆

看着这题目，就生气～～～～

自从我混在这网上，口腔溃疡渐渐地不再纠缠我。。。。我现在可以吃李子，桔子，还有那个酸脆的McIntosh苹果。。。。麻辣鸡丝，水煮鱼，辣辣的。。。

好多好多的东东，我都可以吃，竟也不溃疡。。。我要报复，把我多年的损失都夺回来。。。。

接下来，就是每天高兴地吃，肯定吃到撑。。。我知道吃多了，吃多了。。。你们还天天搞一帮好东西在我面前晃晃晃

jespere

招财猫 发表于 2015-11-19 17:25

                               
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好像我记得郎中说过，如果吃下一顿前半个小时感觉饿了，就是吃得正合适。如此推，就是吃饭之前半个小时，还 ...

猫大好记性。

蒙城郎中

招财猫 发表于 2015-11-19 17:25

                               
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好像我记得郎中说过，如果吃下一顿前半个小时感觉饿了，就是吃得正合适。如此推，就是吃饭之前半个小时，还 ...

蒙城郎中

姐，以我对你了解的程度：
当你在考虑是不是该不吃了，是不是吃的有点多了，就代表你已经吃得很多了。

bz1

蒙城郎中 发表于 2015-11-19 19:10

                               
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姐，以我对你了解的程度：
当你在考虑是不是该不吃了，是不是吃的有点多了，就代表你已经吃得很多了。{:8_2 ...

吃的时候哪里会想到这些，好像也从来没有吃多的感觉

hoopeo

从来都是吃不饱，不知道吃多了啥赶脚。

Peas

看这里，32#
https://www.chunzy.com/forum.php ... page%3D2&page=2

“人是要吃饱，但不要吃撑。你只是跟大数人认为的一样，吃撑了等于吃饱了。

象在发育期的孩子，可以稍吃多点，上一餐的进食后，快到下一餐进食前半小时内有明显饿感，为吃饱了。如果到了点都不饿，就吃撑了；如果刚吃完，就不愿动，就想坐着、躺着，这叫吃撑了。

成年人，一餐吃完后，两小时左右，稍有饿感，再塞个两三块饼干之类的零食小点，能到下一餐进食前半小时有饿感，这就是吃饱了。如果到了点都不饿，就吃撑了；如果刚吃完，就不愿动，就想坐着、躺着甚至打瞌睡，这叫吃撑了。”

flower315

每次晚饭时都还没有饿，但为了不拖到更晚，都强迫自己吃。这样是不是也是吃多了？
可要是晚上8，9点饿时再吃，是不是就对身体更不好了？

carriecatt

惭愧的说，我对吃的很饱，吃的有些撑到，以及要撑死了的感觉很有体会

我觉得真的要慢慢吃，而且最好一边吃一边说说话什么的，不然等注意到就已经撑了。  你看出去吃饭，总是张罗大家吃的人并不胖，因为他们根本没专心吃 。。。

Dragoneyes

如果吃饱吃撑是早上，中午的话，晚上就少吃不吃，不影响睡觉就好。

Shuyezi

Peas 发表于 2015-11-20 08:27

                               
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看这里，32#
https://www.chunzy.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4809&extra=page%3D2&page=2

这样啊？我每天中午饭后都想睡，觉得很饱。但是到了下午五点又饿了，这算是吃撑了，还是吃饱了？

贝贝妈

看来我每次都是吃多了，嘿嘿。以后要控制一下。

舞者女

我是属老鼠的，牙齿无根，必须时刻啃东西磨牙，不然就爆齿而死了。。。
所以我吃东西从来不是因为饿。。。。
但是。。无论主食多少。。每天6个苹果妥妥的。。不然这一天就没过好。。毕竟年纪大了。。唉。。加上也吃不起。。。我以前要一天30个苹果。。。

冬青夏荷

舞者女 发表于 2015-11-19 23:00

                               
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我是属老鼠的，牙齿无根，必须时刻啃东西磨牙，不然就爆齿而死了。。。
所以我吃东西从来不是因为饿。。。 ...

这么多苹果，还吃得下饭？

蒙城郎中

冬青夏荷 发表于 2015-11-20 09:11

                               
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这么多苹果，还吃得下饭？

你好大胆咧，我5姨拳头好大滴！

冬青夏荷

蒙城郎中 发表于 2015-11-20 09:14

                               
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你好大胆咧，我5姨拳头好大滴！

搞错了吧？凶器很大，但是我不怕！

Peas

Shuyezi 发表于 2015-11-19 22:00

                               
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这样啊？我每天中午饭后都想睡，觉得很饱。但是到了下午五点又饿了，这算是吃撑了，还是吃饱了？
...

嘿嘿，估计我反应是最木纳的， 很少饿，吃饭像完成任务，也很少撑，觉得差不多那些也就不想再吃。 不能多吃肉，多点就腻。

有次到真撑过，那是在台湾小吃街，见那么多新鲜东西，见啥都偿偿，还没逛到头，真是吃不动了

蒙城郎中

冬青夏荷 发表于 2015-11-20 09:15

                               
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搞错了吧？凶器很大，但是我不怕！

一般胸肌大的，拳头也大。

舞者女

冬青夏荷 发表于 2015-11-20 09:11

                               
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这么多苹果，还吃得下饭？

饭前吃，是开胃。饭后吃，是消食。。。。。
这个问题我已经回答了N万人次了。。。。。。。
几乎每个人都友邦惊诧到死。。。。
就因为这每天３０苹果，我爸妈一冬天要买400斤过冬苹果。。。
我在那个小地方很有名的。。。。。
基本上他们都摇头说养不起养不起养不起。。。
我从小长的也挺好学习也好就是没人敢和我父母结个亲家什么的。。。。。。

carriecatt

舞者女 发表于 2015-11-20 10:25

                               
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饭前吃，是开胃。饭后吃，是消食。。。。。
这个问题我已经回答了N万人次了。。。。。。。
几乎每个人都 ...

小舞，我想想每天三十个苹果，就腮帮子疼   这么天天嚼苹果练出来的，牙口肯定没问题

冬青夏荷

舞者女 发表于 2015-11-20 10:25

                               
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饭前吃，是开胃。饭后吃，是消食。。。。。
这个问题我已经回答了N万人次了。。。。。。。
几乎每个人都 ...

一天30个苹果，肯定友邦惊诧到死了....

还是老帮菜淡定.....

我还想知道凶器和苹果有没有关系.....

junyberry

舞者女 发表于 2015-11-19 23:00

                               
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我是属老鼠的，牙齿无根，必须时刻啃东西磨牙，不然就爆齿而死了。。。
所以我吃东西从来不是因为饿。。。 ...

郎中，你居然还嫌我吃的多？

舞者女

冬青夏荷 发表于 2015-11-20 10:58

                               
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一天30个苹果，肯定友邦惊诧到死了....

还是老帮菜淡定.....

HIAHIAHIAHIAHIA～～～～～～～～有关系！！！！！！！！你家正好可以实验！！！！！！
一天30个苹果！！！！！！DOUBLE D ！！！！！！！！

                               
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舞者女

carriecatt 发表于 2015-11-20 10:56

                               
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小舞，我想想每天三十个苹果，就腮帮子疼   这么天天嚼苹果练出来的，牙口肯定没问题
...

而且是东北国光大苹果！！！！等外的掉地上的。。。都酸的很。。。。。。

我经常吃的牙都软了。。。咬豆腐都辛苦。。。甚至有时候晚上起来吐酸水。。。。

蒙城郎中

junyberry 发表于 2015-11-20 11:00

                               
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郎中，你居然还嫌我吃的多？

你居然还跟体重比你翻一倍的人看齐？

junyberry

蒙城郎中 发表于 2015-11-20 12:10

                               
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你居然还跟体重比你翻一倍的人看齐？

小看我，我还是有肌肉的哈！！