怎么判断吃多了？

bz1

最近郎中一直在说不要多吃，不要多吃，有什么好办法判断呢？记得以前看过一篇文章，说，如果吃完饭2 小时后还没感到饿，那就是吃多了。小胖来说说，有没有道理？
- C6 V2 U* J# K& N

冬青夏荷

我觉得吃完了觉得胀了，或是胃不舒服了，就是吃多了。

Day801

) I, D/ |# C1 V8 w: u" d我觉得啊，一是看下一餐的食欲是否好，我一般顿顿都很好食欲的，这个不好判断；　二是看二便，如果二便正常，就没吃撑，如果显示有湿的，多半是吃撑；根据我的情况还有一条，如果感觉小腹满、胀，那也是吃撑了，或者吃了难消化的东西，这个第三点对我来说是比较容易判断的，反倒是“胃不舒服”不太有体会，不懂如何才叫胃不舒服。
按照小胖的说法，对于我这种脾胃功能较弱的人，应该是饿了才吃，但是周围诱惑太多，这个很难操作（不知道有谁可以做到饿了才吃？？？）。我比较喜欢吃零食，有时吃一点ＮＵＴ（我一般都控制在１０颗以下），或者吃一个Ｂａｒ，如果状态不好就会吃撑。
, b. U9 @: d+ W: b3 Y

招财猫

好像我记得郎中说过，如果吃下一顿前半个小时感觉饿了，就是吃得正合适。如此推，就是吃饭之前半个小时，还不感到饿，就是吃多了？

土豆

看着这题目，就生气～～～～

. O8 s6 y! ]$ \* ~# [1 N: N自从我混在这网上，口腔溃疡渐渐地不再纠缠我。。。。我现在可以吃李子，桔子，还有那个酸脆的McIntosh苹果。。。。麻辣鸡丝，水煮鱼，辣辣的。。。
/ k+ S/ }$ E8 @: j1 d
好多好多的东东，我都可以吃，竟也不溃疡。。。我要报复，把我多年的损失都夺回来。。。。
/ I& X- z  y! l: [: s
接下来，就是每天高兴地吃，肯定吃到撑。。。我知道吃多了，吃多了。。。你们还天天搞一帮好东西在我面前晃晃晃

jespere

招财猫 发表于 2015-11-19 17:25

                               
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$ W  j0 l) s! _4 w+ B8 ]好像我记得郎中说过，如果吃下一顿前半个小时感觉饿了，就是吃得正合适。如此推，就是吃饭之前半个小时，还 ...

' Q- r# e/ A  Q$ K* j, X猫大好记性。
4 m0 W$ Q+ m; w1 }

蒙城郎中

招财猫 发表于 2015-11-19 17:25

                               
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1 j* v/ ^# j* _好像我记得郎中说过，如果吃下一顿前半个小时感觉饿了，就是吃得正合适。如此推，就是吃饭之前半个小时，还 ...

% S) D" m( N% a% }3 x

蒙城郎中

姐，以我对你了解的程度：
当你在考虑是不是该不吃了，是不是吃的有点多了，就代表你已经吃得很多了。

bz1

蒙城郎中 发表于 2015-11-19 19:10

+ a* `5 p, O  e  e* y5 I" j                               
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姐，以我对你了解的程度：
当你在考虑是不是该不吃了，是不是吃的有点多了，就代表你已经吃得很多了。{:8_2 ...

9 m$ i. t1 f. _% {吃的时候哪里会想到这些，好像也从来没有吃多的感觉
5 q5 e& x6 u  O5 ?

hoopeo

从来都是吃不饱，不知道吃多了啥赶脚。

Peas

看这里，32#
http://www.chunzy.com/forum.php? ... page%3D2&page=2
) R7 Y& F: `2 u- E9 [8 }
9 X8 h! W+ b) `* Z9 ^“人是要吃饱，但不要吃撑。你只是跟大数人认为的一样，吃撑了等于吃饱了。
2 k1 b1 [, q8 `( r+ }
象在发育期的孩子，可以稍吃多点，上一餐的进食后，快到下一餐进食前半小时内有明显饿感，为吃饱了。如果到了点都不饿，就吃撑了；如果刚吃完，就不愿动，就想坐着、躺着，这叫吃撑了。
% G" I5 h! t& u9 v- s
成年人，一餐吃完后，两小时左右，稍有饿感，再塞个两三块饼干之类的零食小点，能到下一餐进食前半小时有饿感，这就是吃饱了。如果到了点都不饿，就吃撑了；如果刚吃完，就不愿动，就想坐着、躺着甚至打瞌睡，这叫吃撑了。”

flower315

每次晚饭时都还没有饿，但为了不拖到更晚，都强迫自己吃。这样是不是也是吃多了？
/ z# ~% U- R9 T5 [1 b6 E3 A可要是晚上8，9点饿时再吃，是不是就对身体更不好了？

carriecatt

惭愧的说，我对吃的很饱，吃的有些撑到，以及要撑死了的感觉很有体会

: @7 S3 J/ O; e. e& f# u: z我觉得真的要慢慢吃，而且最好一边吃一边说说话什么的，不然等注意到就已经撑了。  你看出去吃饭，总是张罗大家吃的人并不胖，因为他们根本没专心吃 。。。

Dragoneyes

如果吃饱吃撑是早上，中午的话，晚上就少吃不吃，不影响睡觉就好。

Shuyezi

1 q: l! u" U1 D- I

Peas 发表于 2015-11-20 08:27

                               
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" N, V' L/ [1 G2 G看这里，32#
http://www.chunzy.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4809&extra=page%3D2&page=2

5 w7 b& _3 l! a5 w+ o; A这样啊？我每天中午饭后都想睡，觉得很饱。但是到了下午五点又饿了，这算是吃撑了，还是吃饱了？
* q2 R. \  [4 U" H

贝贝妈

看来我每次都是吃多了，嘿嘿。以后要控制一下。

舞者女

我是属老鼠的，牙齿无根，必须时刻啃东西磨牙，不然就爆齿而死了。。。
所以我吃东西从来不是因为饿。。。。
但是。。无论主食多少。。每天6个苹果妥妥的。。不然这一天就没过好。。毕竟年纪大了。。唉。。加上也吃不起。。。我以前要一天30个苹果。。。
5 L# u  g1 W$ Y* M, t8 A5 }

冬青夏荷

舞者女 发表于 2015-11-19 23:00

                               
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' }1 A  |, h6 O! S我是属老鼠的，牙齿无根，必须时刻啃东西磨牙，不然就爆齿而死了。。。
所以我吃东西从来不是因为饿。。。 ...

- \9 I/ d' |, z! f% v& _9 C这么多苹果，还吃得下饭？
3 {& I+ f( _, v, J+ C6 m

蒙城郎中

冬青夏荷 发表于 2015-11-20 09:11

                               
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9 u" z' v- @, h. V; N4 q这么多苹果，还吃得下饭？

$ J) e. s* `5 Q6 U, h! f你好大胆咧，我5姨拳头好大滴！

冬青夏荷

蒙城郎中 发表于 2015-11-20 09:14

                               
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! O* c4 L) u& d9 r2 t你好大胆咧，我5姨拳头好大滴！

) H6 B* {7 E( Z7 N$ n& y" J搞错了吧？凶器很大，但是我不怕！

Peas

Shuyezi 发表于 2015-11-19 22:00

                               
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这样啊？我每天中午饭后都想睡，觉得很饱。但是到了下午五点又饿了，这算是吃撑了，还是吃饱了？
+ V/ K& L6 t& V' U1 e8 ^ ...

嘿嘿，估计我反应是最木纳的， 很少饿，吃饭像完成任务，也很少撑，觉得差不多那些也就不想再吃。 不能多吃肉，多点就腻。
; V: @" t+ {  G* Q8 \
有次到真撑过，那是在台湾小吃街，见那么多新鲜东西，见啥都偿偿，还没逛到头，真是吃不动了
, v. z/ L% _6 w+ K7 s8 Z1 Z

蒙城郎中

冬青夏荷 发表于 2015-11-20 09:15

                               
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7 `7 w) U/ r+ v0 @& L6 @3 c" i搞错了吧？凶器很大，但是我不怕！

* B1 n4 O8 j7 D1 U' i& u. }4 G一般胸肌大的，拳头也大。

舞者女

冬青夏荷 发表于 2015-11-20 09:11

( O' W! \# ?7 `1 D                               
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& N5 p! K% F& I8 n( ]( g这么多苹果，还吃得下饭？

饭前吃，是开胃。饭后吃，是消食。。。。。
这个问题我已经回答了N万人次了。。。。。。。
几乎每个人都友邦惊诧到死。。。。
" _* S0 I' _, r2 J就因为这每天３０苹果，我爸妈一冬天要买400斤过冬苹果。。。
我在那个小地方很有名的。。。。。
4 G3 q2 d3 z; ^: p基本上他们都摇头说养不起养不起养不起。。。
1 f3 _& V5 U! z我从小长的也挺好学习也好就是没人敢和我父母结个亲家什么的。。。。。。

carriecatt

舞者女 发表于 2015-11-20 10:25

                               
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饭前吃，是开胃。饭后吃，是消食。。。。。
这个问题我已经回答了N万人次了。。。。。。。
  R5 `8 Z  ]4 |几乎每个人都 ...

小舞，我想想每天三十个苹果，就腮帮子疼   这么天天嚼苹果练出来的，牙口肯定没问题

冬青夏荷

舞者女 发表于 2015-11-20 10:25

                               
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饭前吃，是开胃。饭后吃，是消食。。。。。
( n+ N/ g& U/ W0 Y  R这个问题我已经回答了N万人次了。。。。。。。
几乎每个人都 ...

. o: x; s$ G0 q+ ]一天30个苹果，肯定友邦惊诧到死了....
1 \$ j1 E+ z! k1 }
3 j) K* i/ r7 ~2 S8 ~还是老帮菜淡定.....
. f# e1 V) _7 Q/ D' n8 @: a  Q* U
我还想知道凶器和苹果有没有关系.....
8 a' _# U7 Y- t. e0 b& q3 ?

junyberry

舞者女 发表于 2015-11-19 23:00

- ^% ], [! }3 [/ r/ [                               
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( r7 h4 U' ]" S2 s" [+ C我是属老鼠的，牙齿无根，必须时刻啃东西磨牙，不然就爆齿而死了。。。
, E4 |  l3 w4 ]! T所以我吃东西从来不是因为饿。。。 ...

5 v/ ^( l5 o) z# S( k" {3 ^郎中，你居然还嫌我吃的多？

舞者女

冬青夏荷 发表于 2015-11-20 10:58

                               
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7 n3 Y" M$ z$ \一天30个苹果，肯定友邦惊诧到死了....

! \& q0 m8 @3 V$ y$ a  x还是老帮菜淡定.....

HIAHIAHIAHIAHIA～～～～～～～～有关系！！！！！！！！你家正好可以实验！！！！！！
. l* @8 `% m! |3 E一天30个苹果！！！！！！DOUBLE D ！！！！！！！！
- W0 n8 E8 s/ @1 u

                               
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( B, N; N3 Q- x- b6 D6 n- B                               
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. P$ C9 A% z) u

舞者女

carriecatt 发表于 2015-11-20 10:56

8 C. b6 o- `4 l7 x& v                               
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1 e3 ~- y% r5 ^8 H5 j小舞，我想想每天三十个苹果，就腮帮子疼   这么天天嚼苹果练出来的，牙口肯定没问题
...

5 K4 Z( j$ L/ I: w  U+ g* r而且是东北国光大苹果！！！！等外的掉地上的。。。都酸的很。。。。。。
5 Z8 B3 ]( d1 m* C5 P
7 n$ l% w. M7 `, Z2 S; {" i我经常吃的牙都软了。。。咬豆腐都辛苦。。。甚至有时候晚上起来吐酸水。。。。

蒙城郎中

junyberry 发表于 2015-11-20 11:00

                               
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0 j& I! [& [  y% m' S郎中，你居然还嫌我吃的多？

你居然还跟体重比你翻一倍的人看齐？
& _( y4 A3 u  X+ P9 N

junyberry

蒙城郎中 发表于 2015-11-20 12:10

# O- p3 {; M6 W" q                               
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* j0 I4 ], d3 `3 i) B+ g* H( r你居然还跟体重比你翻一倍的人看齐？

/ w  V6 ?& \3 S; O/ F7 L1 {小看我，我还是有肌肉的哈！！