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发表于 2016-5-22 17:18:38
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蒙城郎中 发表于 2016-5-22 06:41
; {1 C# }& e& W; A8 l& i$ o! E睡眠时间长短不是问题,问题是能不能保证要清醒时,能清醒,且有精神。* W5 d$ m& j1 ]+ r
3 h' C9 d9 n7 m7 o# H, V一天睡到晚,干活就没劲,同样有病 ... , K$ D! v7 }- u1 q. _/ ^: [0 ]
确实我们一直把睡得多当作一个标准,我身边的一个朋友就是,她总是想睡觉,可是睡了很多,也不管用,仍然没有精神。感觉好像是那个新陈代谢的圆圈哪里出问题了。 w. E& [! `" D& c% |# f
; {: ]6 X3 v, U) c" F不过我妈妈一直睡眠都不好。听郎中这么讲,应该是睡的质量高,才是最重要的事情。 # X& U; i6 s$ o5 n* v' Z
3 J) Y& M: f' p" W) \但是睡眠质量高,是不是要心里很平和,没有事情能搅扰自己?
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