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发表于 2016-5-23 11:21:35
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本帖最后由 Day801 于 2016-5-23 12:40 编辑 ; n3 M5 Y6 Q, p; H% z, W
蒙城郎中 发表于 2016-5-21 17:41 $ L* h% u# |- o# J; H D- Y
睡眠时间长短不是问题，问题是能不能保证要清醒时，能清醒，且有精神。+ z# R. ~% V8 m) A' }# m& O
% Z. D7 E2 J0 W7 @* q6 u一天睡到晚，干活就没劲，同样有病 ...
完全赞同郎中说的，有时候就算是睡很短，醒了也精神，关键是质量。我脚得俺对睡眠的需求量比较稳定，也不贪睡。从小俺就不喜欢赖床，醒了就要爬起来，直到现在，周末自然醒也与平常无异，很少睡到8点的，这个估计与性格有关。我们家那位周末有时睡到几乎中午，真佩服！但俺觉得他其实越睡越累，睡坏了，但是人家不听也没办法！  ( M3 M- S8 Z* l. z& {
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话说老人家睡眠，据我观察，似乎还真有越老越少的一般规律，郎中别PIA我啊！ 是不是人老了，机体各方面功能衰退，阴液越来越不足，睡眠也就越来越少了？ 好像西医说的是人的褪黑素会随着年龄增长而减少，而褪黑素是有助于睡眠的，因此，老人就睡得比较少。
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发表于 2016-5-21 15:53:50
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