人是活着的人，饭量是不固定的。要用心体会自己的感觉，而不是用死死的一只碗来定你的饭量。. O; o1 |5 ]! ^# Z; [1 B; w
3 E x* n4 [/ r 人过中年以后，脾胃消化能力会减弱很多，特别是劳累、气候变化剧烈、情绪波动过大、睡眠不佳等都会导致自己的脾胃消化能力大降。不要把非得吃那么一碗或五碗饭成为你每天人生的目标，而是多用心去体会自己身体的需要。& d4 R( { F) x7 e# U0 N* d
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同样，没成年的孩子们也有这问题。也是不能用死死的几碗饭来定量，要看孩子吃饭咀嚼的样子，去琢磨孩子是喜欢吃，还是不喜欢吃这饭；是真饿了，还是没饿；* t o, k. N/ E+ H! X3 G
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发表于 2017-2-28 09:49:49
发表于 2017-2-28 10:13:48
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楼主
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发表于 2017-2-28 11:14:32
发表于 2017-2-28 12:06:45
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后妈只能提醒，够了吧，吃不了就剩下，留点儿地方吃甜点 
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