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    [早期防治] 面对抑郁我们是否该这样?

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    发表于 2013-8-9 21:14:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    蒙城一郎中:2012-12-05
    + a2 |2 U2 v1 H: w' G8 J$ K" P. t2 {5 h. B
    刚突然想到:人可以放弃肉体的情欲、眼目的情欲,但只要肉身在,就放不下今生的骄傲。" Z' S: |5 X1 \" y" S$ u6 U& O' r

    5 Q- @, h; y# |. |. h) @1 x1 J所以,家里有抑郁的,或是有这苗头的,家中的另一半,要善于发现他(她)的“新成就”,要不住地夸
    : ^7 ^5 `  U- w- ]/ {3 k- r2 l6 A* n" u% Y  \5 [, G- J  i
    他(她)。哪怕这个“成就”是烧了一道可口的菜,甚至是修了个水笼头。原则是,所做的,真的是可以为家庭“减轻负担”的。
    # V9 y$ x" Y: q6 Z/ b1 y/ ?1 o- @
    所以,自个有抑郁的,当自己原来曾经可以让自己骄傲的条件已经不存在时,就试着“移情别恋”,去学
    & `/ ?; e# J9 |3 k" a, F6 K( Y
    1 x, o7 ~& ^/ J2 r. |一个新的本领,重新获得久违的“骄傲”。/ A7 K7 z. e- D3 P- y( b( O

    6 w1 M5 Y2 ]# C  k% l小贝bunny:仁心仁术, 赞.' L& \: r+ v" y- y
    9 ]! D! |3 t5 y" {

    : U: f) g6 k8 T! Njck66:这里是俺的旧贴,是坛子里回一个网友的/ {# d  V. z# _. O- e# L6 R
    ×××××××. f# t+ ~' J) W
    谢关注。心理防御技巧涉猎的面很广,个人认为:最根本的还是要学会,心胸坦然豁达,乐观知足,不; f# q6 i1 V! f& [% y
    - x/ O# L/ v2 F" S. H- n1 M
    要舍不得,学会放下,看开看远看淡!
    ; i; L' c4 h  x& ]4 K8 V
    , y) ~  H5 q7 b2 s' w) m& B尽管造成心理冲突的原因千差万别,总的归结为人们纠结于:! Q% _% a! }. D. @/ j9 a1 ]
    6 }% c/ [/ A9 v& U& f* i6 H
    1外界现实与内心追求相矛盾,: R1 \( D! G* u$ H: N8 r

    8 i' R2 `8 b- G' r4 z  c1 s# J2极力想避免的事件终于发生了,
    # [5 {( t. t& X. U  p" {, K7 k6 z/ w$ l! R6 v4 x  A" x  D! g7 o
    3极力想追求的事件终究没能实现。
      X' Y2 K5 Z) ~' x# T: ]5 P. `5 Y
    正像首歌里唱的“红尘中有太多茫然痴心地追逐”
    + B% I6 ~( {8 p, U) i% J+ {" l5 Z7 w- d. N* A% h- l
    其“药方”:  @6 ]( E2 D+ J4 D6 ~
    " l3 r& Q4 u8 D  S% [4 a
    1,有信仰,% b5 a  a4 {" i( g5 ?

    1 Y( I4 L/ ~. w  W* ^! R& c2,结交睿智,积极乐观,真心的好朋友。那是可以通心呦。嘿嘿。
    . C& U7 I8 X/ Q! U8 o  L- b, O, m% V' m/ q$ G, Q7 r
    3,学会一种不伤害他人有适合自己的发泄方式,如健身,打punching bag,跑步。。。+ y. r8 R: G$ J* g0 S; k
    8 A% J5 d5 J' M* }$ r" W
    : z' Q+ G* \9 r# g, C/ X! k
    要取得成功,那我们自己的心态强壮,对成功的渴求必須大於对失败的恐惧。
    5 \/ \, N( U1 ^% p- L/ S( a. Y- t“In order to succeed, your desire for success should be greater than your fear of failure." r  V8 F- G: {+ h1 d
    0 u# ?7 M+ ~8 X* V! |4 z
    了解自己,太过超越自己的能力范围的事就不要强求,或日常太计较关注于“鸡毛蒜皮”小事上( [: S8 \, Z0 ^" ^- m% o5 j( k
    ( z3 c; l; G7 y7 A' G  S
    ! n( h" D+ \: F1 m  {. J: ^
    Tiantian1989:郎中,我怎么觉得是我的身体状况决定了我是否会抑郁呢?   是先抑郁导致身体出现状况吗?0 f$ ]: o/ T! ^, f! d
    - H8 }) a. H, g  z- z& s* N+ y5 j
    有的人就属于抑郁性体质吧, 而且是会遗传的.
    # u! M% s. c3 A/ E2 r4 x* X
    7 q! x, e. _3 i/ o( h+ |" C- T* ~: S5 k% |* g- Q4 t/ p, y
    蒙城一郎中:抑郁不会遗传。: {2 A9 G$ h) D2 N: t* S

    - t6 D6 ?0 F+ ~' }# u! ^* [孩子和父母的性格会有相近,但还是有差异,特别是文化不同,差异会更大。
    $ J  y6 R+ w6 p& k, E, \- U
    & \# d; V. [! ~1 v2 ^2 ]- R我们这辈,受父母的影响较深,特别是人生观、为人处世、待人接物这些都是父母严管下来的,所以父8 b7 a1 y0 X' r" i9 D7 A; m
    3 _4 V( U% V* ^) W( Q5 }
    母性格对我们影响很大。* O, F$ X& Y5 a: |
    + R, L  V7 O) k4 v' ^0 m9 G
    我们的下一代,全都在这鬼佬堆里长大的,文化自然不同。家里管得紧的孩子,可能更会迷失、迷茫不知所
    : @- Q2 X6 K) ]  S6 D1 }) m3 p0 I% R" L9 u5 V; x" w7 M, z* K
    措。而家里相对开明的,融入了这边鬼崽子真正生活圈的,就跟我们这代人性格差异会很大。/ e0 o4 m- p& _0 U
    1 t+ q, o( a2 N( |# J
    我们上一代人有抑郁,我们这代又跟有着,不是因为病的遗传,而是“管教”的结果。
    % ~" u" l2 d* o: F( \
      }8 A. C$ j# {' x. H
    . Z: O, q$ o$ L舞女:自我价值的自我认可和社会认可。是人生4大需要之一。就是必须的。没有,这辈子就没有意义。有个电
    " W" ]) u7 B8 B; @8 u
    0 j4 n; s0 H* V* U3 {0 P影“请你表扬我”就充分表达了这种初级要求。。。。我觉得人最关键是学习自救。如果发觉配偶总是不* T" Q9 o5 S- D5 m! s3 ?+ w# H

    ' i( S3 v+ O' X# z- h停地数落你打着为你好的旗号贬低你的人生价值就不如换一个充满正能量的人生伴侣。。。
    6 @9 O+ R% o4 D0 S0 [* K, u
    7 b8 t' E: I1 g% {: ]6 H
    , P' W2 b) L9 T; p$ d, |6 [0 z苏菲娅:谢谢郎中的讲解,我一直以为我的忧郁是遗传的.我妈妈是外科医生.也许压力太大,她也有忧郁的症状.
    ; a- [% x0 S  @  H* w6 _: P' f) F) I4 C0 K
    如果不是遗传的,我对自己能够走出来,就更有信心.
    发表于 2013-8-10 00:56:12 | 显示全部楼层
    这一篇不止有如何面对抑郁,连寻找人生伴侣和教育子女都包括啦
    8 w2 }+ }! v' Q0 E
    / H' z: g; F! d& ~+ |3 P学中医是我的移情~~
    发表于 2013-8-14 14:43:06 | 显示全部楼层
    可是我觉得人的性格差异很大,有人就属于天生乐观,有人就是容易抑郁,不知中医怎么解释?
    发表于 2013-8-17 15:43:48 | 显示全部楼层
    有一点,仔细回想,我认识的学中医的同学都属于乐观豁达,内心强大型的。
    发表于 2013-12-19 14:54:22 | 显示全部楼层
    轻度抑郁症可以这样对付吧,但是重症就设有那么容易。
    发表于 2014-8-31 15:52:16 | 显示全部楼层
    我喜欢夸人
    发表于 2015-10-16 04:07:47 | 显示全部楼层
    同感
    ; O/ ]+ A) f5 v
    发表于 2015-10-16 05:23:56 | 显示全部楼层
    学习一下...4 _4 e& a& P3 }! c
    , q( ~5 k8 ^; e# v( t- y
    发表于 2015-10-16 08:40:28 | 显示全部楼层
    学习一下.4 b  u, {' K) J* O4 y

    9 F6 Q7 s1 h7 R" W4 I
    发表于 2015-12-9 22:17:40 | 显示全部楼层
    保持积极的心情看来很重要。
    发表于 2015-12-9 22:59:03 | 显示全部楼层
    回复看学习
    ( `0 B3 D: O, ~+ Z- b' M
    发表于 2015-12-10 00:10:59 | 显示全部楼层
    其实一直搞不懂什么算是忧郁。。。一段时间的消沉能是吗?
    发表于 2015-12-10 10:06:33 | 显示全部楼层
    Xiao kan kan
    发表于 2015-12-10 10:11:12 | 显示全部楼层
    / Y- S5 `; S5 V/ k! l: c* ^
    非常大非常大的题目。但,我能肯定你不是
    . i4 P& C' |& @5 D4 C

    点评

    豆豆,你太了解我了,我这种没心没肺的大条神经,用家乡话说,一根筷子从嘴巴能够插到肛门的直肠子,怎么忧郁?  发表于 2015-12-10 18:47
    发表于 2015-12-10 10:15:42 | 显示全部楼层
    看看。。。
    发表于 2015-12-10 10:29:27 | 显示全部楼层
    学习
    # d% ~7 T( O5 O4 ^7 T+ [
    发表于 2015-12-10 10:31:06 | 显示全部楼层

    ' c$ j' l  {# s5 K' Z- u
    发表于 2015-12-10 11:40:35 | 显示全部楼层
    Shuyezi 发表于 2015-12-10 00:10 % S+ c& ~2 i  v0 n' D  ]- e9 ^
    其实一直搞不懂什么算是忧郁。。。一段时间的消沉能是吗?
    , b9 n& p+ I# f+ A
    开始一般都是生活中遇到了坎,消沉一下,但是脑子还是警醒的,能够在头脑中出现一种声音让自己走出来,不沉浸于不良的情绪中去,所以会用逛街、吃美食、唱歌玩乐,或是换一种生活环境把自己拔出来。& P' A( ]6 x- {" ~; |3 U
    4 ]! s: e# _" B; m: Z
    但如果脑子里没有那种警醒的声音,让自己长期沉浸在坏的情绪中,导致身体出现了问题,睡眠不好、吃不香、大便不畅,就进入恶性循环,走不出去了,变成了抑郁症。
    2 v2 K3 F; [  Y0 S. a$ {
    : W/ E% e6 @* n6 F* r/ I' L这是我的理解。

    点评

    谢谢猫大解释。这种我理解。可能未必什么大坎,纠结在心里认死理。  发表于 2015-12-10 18:42
    发表于 2015-12-10 11:50:49 | 显示全部楼层
    看看- c0 `6 \" P  Y9 i' m0 v& \3 j
    发表于 2015-12-30 17:06:38 | 显示全部楼层
    学习
    1 ~  x7 M, ]+ k( C8 j
    发表于 2016-1-27 22:13:09 | 显示全部楼层
    看看
    ) H) B! b3 w# O+ K" a
    发表于 2016-3-7 15:09:34 | 显示全部楼层
    情志问题特难。先由身体的病痛,然后诱发情志的困扰。因此必须身心并治。7 U) [; k, Z! S8 U; Q3 S- p
    发表于 2016-4-6 19:12:35 | 显示全部楼层
    学习# _% u$ P# J5 R0 A" D
    发表于 2017-2-11 13:50:58 | 显示全部楼层
    看看6 n% _3 h  L' m- }
    发表于 2017-2-13 05:19:47 | 显示全部楼层
    本帖最后由 vg4Z36k 于 2017-2-13 05:24 编辑
    1 Z! i# L" k1 w4 _5 d
    * [: H5 j6 V1 v感谢分享.
    ' o' m% C# Z! y6 w+ g. E1 _! i2 b1 ^: z% u$ @7 ?) C0 ~& }  h( ]) Z7 [* W
    我也曾经抑郁过, 在和抑郁的战斗中,金刚经对我的帮助很大.
    3 f: M; W- i/ F9 k1 b( d
    发表于 2017-3-27 10:16:03 | 显示全部楼层
    学习
    7 V% j( e0 Q" u2 }
    发表于 2017-4-20 15:17:14 | 显示全部楼层
    进来学习
    发表于 2017-4-20 15:38:18 | 显示全部楼层
    郁证严重的还是得治呀,吹捧拍马屁这个不能从根本上解决问题。只能保家里一时的和气。
    发表于 2017-4-23 19:38:38 | 显示全部楼层
    芝麻开门3 U0 v5 ]9 m+ {" {8 x4 b8 `
    发表于 2017-4-24 07:32:03 | 显示全部楼层
    学习学习学习
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