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    [不懂就问] 不运动有坏处吗? 从中医方面看

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    发表于 2018-1-17 16:45:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    过度运动不好, 那完全不运动有啥坏处吗? 这么冷的天, 上班族还很容易就完全不运动了呢. 少吃不运动, 成乌龟了哈.5 J. o; V7 n% k9 v$ ]
    发表于 2018-1-17 17:39:32 | 显示全部楼层
    做家务就是最好的有氧运动,不但活动了身子骨,还把家建设好了。
    3 c- D$ X- K/ ~3 H* @( v! P1 T家都没建设好,没一个能宁静休息的窝,还想着去世界冲杀奋斗?
    6 z3 G/ m) P4 a4 O9 s
    ( G3 u' }; w6 x6 p! [' j
    " F" v1 U- o* j4 n; v( X$ i) p6 N0 h& t2 b

    ! |' b# Y; c* H; S% p
    7 E' E% N$ y0 [5 L
    发表于 2018-1-17 18:17:20 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-17 17:398 _, ^7 n5 }8 J: ~% B" p. Z
    做家务就是最好的有氧运动,不但活动了身子骨,还把家建设好了。
    ) L! j/ r* K5 m  V6 T5 s$ m家都没建设好,没一个能宁静休息的窝,还 ...

    & m  P3 r1 W$ n5 }5 n# F  \# P敢对郎太太说吗?
    & v" V  I. M8 k0 `! W+ u3 R, Y; r
    发表于 2018-1-17 18:30:48 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2018-1-17 18:17# b$ o4 v# u2 V0 T
    敢对郎太太说吗?

    / x: k& L) q5 n8 W7 M  A) Q  p- F* U3 h带崽带女玩和做功课,是责任最重大,也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务,是做的最有期望,但也最容易失望和焦虑的家务。: f. y4 e; t+ E& Z. F+ N0 H3 m4 p

    4 N2 W; g7 s7 T( b; d4 W家庭事务,应该包括带孩子,不光是上屋顶扫次雪才是做了家务。对吧?/ \3 o, ^- t5 T8 `$ H# y7 I
    发表于 2018-1-17 18:51:58 | 显示全部楼层
    问得好。现代人的家务应该没古代人多。不能比古代人还动得少啊。不运动肌肉都松了呀。还是紧致的肌肉好看。
     楼主| 发表于 2018-1-18 07:45:23 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-17 18:51
    7 B. O% J7 z/ b; p问得好。现代人的家务应该没古代人多。不能比古代人还动得少啊。不运动肌肉都松了呀。还是紧致的肌肉好看。 ...

    - x. C& A/ b5 |/ Q适度的运动确实让人身材看起来要好看些 不管对瘦人还是胖人 瘦人看起来没那么干 胖人看起来紧致些。% ]; n+ c5 l8 t4 w3 o

    点评

    酷猫猫早!  发表于 2018-1-18 07:51
    发表于 2018-1-18 07:57:39 | 显示全部楼层
    Coooolcat 发表于 2018-1-18 07:45
    $ R% G% m2 G2 _适度的运动确实让人身材看起来要好看些 不管对瘦人还是胖人 瘦人看起来没那么干 胖人看起来紧致些。
    ! @# y8 o: t" C& G ...

    ) ]' H. _. R" s) h8 h/ Z0 n最主要的原因是:花钱去GYM里发一发汗,会显得人生都高大上、有档次点。) [/ {+ T: _# z
    . i$ S1 r; q+ `
    家务活,做起来都打心眼里感觉LOW。没法对得起自己是高学历、高知识的成功人士的标准。
    0 y4 l; V. B+ t+ u, Z; x* c0 h; u/ O) |6 _" h3 T) W0 l

    2 ?! K. b5 m- P  Y8 g0 J9 \; O* ^* o! F  v3 i" v4 O  k
     楼主| 发表于 2018-1-18 08:19:47 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 07:57
    , w7 @4 p! W% M" S, a最主要的原因是:花钱去GYM里发一发汗,会显得人生都高大上、有档次点。9 H5 @& X/ R' [/ o& V2 i

    % \+ }! z, `2 s% g# s. p家务活,做起来都打心眼里感觉LO ...

    , |6 Y, G0 D5 O: \4 O不是哦 gym里有针对练练肌肉 改善体型缺陷。 做家务做不到哦
      T" H1 c8 ~/ |/ P+ D6 V
    发表于 2018-1-18 08:33:02 | 显示全部楼层
    Coooolcat 发表于 2018-1-18 08:19
    $ f. b7 Q: i& L3 q* R6 ^* ~8 g不是哦 gym里有针对练练肌肉 改善体型缺陷。 做家务做不到哦

    ; m. f! S" a, L) D+ Y5 C去国内看一看那些专业做“家政服务”的,有哪会出现赘肉?
    # J+ ]0 f0 f( ?( I/ S
    ! J  ?/ h+ Z. v! f1 S  l你别把就一星期换次床单被套,就当是你做了家务,好不好?
    # y  c2 G1 I' E9 B7 U. ?
    " o- V# S0 l& K% L! T4 s& R& t0 H, n把每天去GYM的时间,用到扫地、拖地、抹完墙角上的灰,哪块肌肉都用到了。
    # z( Y+ ~, w+ M0 @( |9 ]6 {5 ?8 ~) z: k# r) `$ [  t' B
    现在不是家务活少了,而是人懒了,洗碗有洗碗机、扫地有扫地机器人、洗衣有洗衣机。这年头谁要是能发明拆、装被套和自动铺床单的机器,估计比IPHONE还热销。
    ) c# x& ?& d7 D6 H1 K
    发表于 2018-1-18 08:36:51 | 显示全部楼层
    本帖最后由 熊猫眼 于 2018-1-18 09:40 编辑 0 y  z. {0 Z. W; b6 G
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 07:57" \/ P& j+ a3 c0 @: ^
    最主要的原因是:花钱去GYM里发一发汗,会显得人生都高大上、有档次点。% l/ D( }6 g: l) y
      q* _- ~( j/ ~0 i+ o' p) H
    家务活,做起来都打心眼里感觉LO ...
    " ^4 I- k' A4 f$ s
    1.    出国多少年的人, 谁还做事是为了“显得”,是啥就是啥,自己喜欢就去做。没有同事朋友会为显得高大上说话做事。GYM一定比做家务更练肌肉,没高大上啥事
    2.    我去gym, 1是便宜 (econofitness, 12 刀一月,一点也不高大上), 2是我GYM有同事一起练,能互相鼓励以坚持下去
    3.    老公不去GYM, 因为受不了那个味儿。自己在家搭了个丑陋无比的单杠架子,又占地方又难看。想起就想对他翻白眼。
    4.    去GYM 不是胖瘦的原因,是酷猫猫说的肌肉紧致。我很瘦小,但有明显的肱二头肌,这是做家务练不出来的。要不是怕老公担心我在群里和人吵架,我就上照片了。
    5.    同意运动不能过度,我去gym 也就40多分钟。10分钟拉伸以防扭伤。30分钟练上肢下肢肌肉,5分钟放松。
    6.    同意要要注意防止运动损伤,我10年前打羽毛球伤了膝盖,再也好不了了。现在是后悔来不及的事了,所以现在做运动格外小心。
    7 h' C) F& e4 R9 O7 ?3 e* P
     楼主| 发表于 2018-1-18 09:14:50 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 08:33( O$ _5 P& J+ A# b$ `' B4 U
    去国内看一看那些专业做“家政服务”的,有哪会出现赘肉?% Q+ d6 x7 _5 c! X4 S

    - A  p5 {; l3 U" w# r# x- D你别把就一星期换次床单被套,就当是你做了家 ...

    # t# x0 y0 w9 }4 b那我总结下 在现在各种机器减轻家务 和汽车减轻走路的情况下 去gym是必须的 要不然运动量是不够的、 对维持健康来说?
    0 l$ p2 _: P* i" D
    发表于 2018-1-18 09:32:51 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-17 18:30" N6 B5 E4 W  f/ A% C
    带崽带女玩和做功课,是责任最重大,也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务,是做的最有期望,但 ...
    8 `1 b7 V; Y4 G. r+ X
    郎中的这段话说得太好了, 谢谢!理解万”!
      a: F+ Q8 F# P9 [& t/ {( M% t
    ) E  J% x- O* ?( E' f
    发表于 2018-1-18 09:43:40 | 显示全部楼层
    也同意郎中说的“带崽带女玩和做功课,是责任最重大,也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务”, 他一定是理解老婆的好老公。! P; Y4 S: P; L' q9 X& V9 b
    不过带崽带女玩和做功课耗的主要是心神,精力,而不是肌肉的锻炼
    发表于 2018-1-18 10:19:06 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-18 09:434 W2 z; Z6 e# V; V" Q
    也同意郎中说的“带崽带女玩和做功课,是责任最重大,也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务”,  ...
    4 p/ D6 T/ o# Y5 Z
    你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳,你看下你的哪块肉没练到?
    9 X, x7 q  M% `7 Z& b
    ! E& c" i% o7 U+ a你跟个后妈似的,孩子在玩,你在那刷手机,那当然,除了眼肌外,真就没了别的肌肉会累的。+ b0 n2 H& S5 m% E4 A) P
     楼主| 发表于 2018-1-18 10:33:05 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 10:192 d- K3 `& F8 D7 ^3 Y
    你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳,你看下你的哪块肉没练到?/ u0 J- D7 |7 Q4 v: x6 R4 l
    7 m8 V% t1 f$ V7 U# {( l
    你跟个后妈似的,孩子在玩,你在那刷手机 ...
    2 v, c& h( u! F4 Q& ?- W1 i1 G
    "滑次雪、滑次冰、游次泳" 很惭愧, 这些我都学不会, 对我都是高难度, 真的还就是只锻炼了眼肌了. 2 q! L% @: @% I( w2 {, ~1 e- x% H4 [  e

    点评

    酷猫猫,不用会所有的体育,参考我下面的回帖。  发表于 2018-1-18 10:41
    发表于 2018-1-18 10:40:18 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 10:19
    . e, i+ b# |5 P" b% \  X: o你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳,你看下你的哪块肉没练到?$ T7 g5 o5 i+ b

    " X# y$ M. f' b2 H9 k你跟个后妈似的,孩子在玩,你在那刷手机 ...
    5 f+ v% ]1 x0 y" y% g4 \
    你要是指和孩子”运动“着玩,那我同意你。
    6 o2 Q' o; b0 `0 s' h0 o$ `7 v% O+ ~0 C5 ?" R
    顺便强推荐一下。我们家给孩子买的最好的”玩具“ 是那种垫子,像体操垫那种大的厚的。不是平时那种小方块。每片可以折叠,可以几片粘起来 (非常劳,不滑动)。我们家买了三大片。我女儿跳舞,翻跟头,打滚,打拳,我们打架耍赖,跪式排球,瑜伽球,女儿PARTY, sleepover 全在上面进行。从她五岁用到现在13岁了。你可以发明任何的玩法。我们有时就脚挨脚躺着向对方扔排球去盲接。- N: O! n) @! z# k
    4 ?6 a3 E6 p1 a+ `! }5 {
    强推荐!!!" b% R6 l! g5 C% x9 f5 _) s9 ~
    我不知道我家的是那种,你可以参考这个链接:https://www.amazon.ca/AmStaff-Fi ... s=gym+mats+for+home
    0 I, E2 z4 N" r* _3 O; ~
    发表于 2018-1-18 10:49:37 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-18 10:40
    3 C( _9 ^2 \$ s+ e你要是指和孩子”运动“着玩,那我同意你。
    0 q" ?( b3 |  N/ Q  i
    3 O- q+ ]/ \( ^' D顺便强推荐一下。我们家给孩子买的最好的”玩具“ 是那种垫 ...
    / L* D9 Z; w* L) o; c
    我家经常一家三口打架玩。我老公个子不高但可壮实了。他就只是像牛一样趴着,我和女儿又推又扯要搬倒他,人家纹丝不动。然后找准时机把我俩扔出去。好玩的不行。
    3 m* v% d% L4 S$ A7 D  a. A( o- C
    有人有兴趣这个垫子的话,我回头发个我家的照片。
    5 [; }5 x" w1 n. k2 q, S( }4 H; e$ _) Q- L
    发表于 2018-1-18 12:06:45 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-18 10:49& b: W7 h' R9 E' m
    我家经常一家三口打架玩。我老公个子不高但可壮实了。他就只是像牛一样趴着,我和女儿又推又扯要搬倒他, ...
    9 W# s8 U6 A: K4 E4 X- H+ C$ W" s9 ?
    想像一下就觉得挺好玩/ {) O! W9 R7 Z( l) F
    发表于 2018-1-18 12:08:27 | 显示全部楼层
    其实家务活是出了力,不怎么看得见成果的劳动。
    发表于 2018-1-18 19:20:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 08:335 P) }8 A+ |7 O' ]  B. e5 m
    去国内看一看那些专业做“家政服务”的,有哪会出现赘肉?$ q+ f7 D. S8 p, V9 V

    3 v8 I. J6 s8 u8 q* a- N" b你别把就一星期换次床单被套,就当是你做了家 ...
    # o, Y9 H- e: O) X9 W! I
    说的是,做好家务其实是很不容易的事。4 k8 W$ R  ^4 c. o
    发表于 2018-1-18 19:21:46 | 显示全部楼层
    不运动就不舒服,也许有问题。+ s7 K3 r# E8 I9 O9 o4 u& e# E" s$ p
    发表于 2018-1-18 21:06:45 | 显示全部楼层
    熊猫眼,发垫子和玩儿的照片啊!期待!
    , }, M- d6 j. c! g: o" |5 Z- T& t1 \/ r  j$ ^! H
    其实主要是时间。做完家事,孩子回来要督导。其实猫眼的亲子同玩真不错。学习了
    发表于 2018-1-18 22:01:57 | 显示全部楼层
    做家务事没有这里逗闷子好玩哎~~~! S& Z& h. \( X* k# p- Y
    偶把爷儿俩支了出去,先自己在这儿乐会儿~~~
    发表于 2018-1-18 22:22:16 | 显示全部楼层
    偶属于不能运动那伙儿的,这一两年坚持好一点的就是去瑜伽。
    3 Y7 |4 `7 T' Z0 J8 \. y; S* [这个健身角度说,算点活动又有点拉伸,感觉对我的气滞有帮助。但对我帮助最大的其实是心理层面,纯粹的me time,抛开所有需要我分身分神的人和事,实实在在只对着自己。
    1 Z9 {! Z3 U3 Q* P, k

    点评

    me time 很重要!  发表于 2018-1-19 13:47
    发表于 2018-1-19 13:57:13 | 显示全部楼层
    惬意微风 发表于 2018-1-18 21:06# u" F( ^' H, x1 W) C: ^
    熊猫眼,发垫子和玩儿的照片啊!期待!5 z  B& b5 @+ z* [

    + }* U; y' n! r9 K+ g6 N* W6 N其实主要是时间。做完家事,孩子回来要督导。其实猫眼的亲子同玩真 ...
    3 j+ u: O, ?5 y7 w9 ?  f
    微信里找着一张。
    dianzi.jpg ‎- Photos.png
    发表于 2018-1-19 13:59:28 | 显示全部楼层
    本帖最后由 熊猫眼 于 2018-1-19 14:00 编辑
    7 J0 y: h) v$ q! k/ |
    0 B* ], M- a0 A5 U4 W8 s很乱。我无所谓。/ s/ ]# y6 L9 D
    墙是我女儿的大画板,随便画。她自己擦掉不少,以前满墙画的乱七八糟。玩的那些视频不知道咱们传。就看看这个垫子吧,三个粘在一起。
    发表于 2018-1-19 14:06:37 | 显示全部楼层
    我们自家网站不能存放视频是吗?
    发表于 2018-1-19 14:13:39 | 显示全部楼层
    https://drive.google.com/file/d/ ... i8/view?usp=sharing
    5 j7 V; d  Q( j3 nhttps://drive.google.com/file/d/ ... vZ/view?usp=sharing
    7 d, c: [4 `: p1 O5 B看到请zhi
    . r2 [7 K9 c$ s  ^( _
    发表于 2018-1-20 19:04:12 | 显示全部楼层
    看到视频了,很不错!

    点评

    谢花奶奶。  发表于 2018-1-20 19:37
     楼主| 发表于 2018-1-20 21:22:03 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-19 14:13
    5 @* U+ Y6 a# p8 |https://drive.google.com/file/d/ ... i8/view?usp=sharing6 H) G( p/ S1 f8 \" P+ u& u
    https://drive.google.com/file/d/ ... vZ/vie ...
    # s" S9 d$ o/ X% j) T* ?* R$ T6 R3 Q
    很不错呀!+ B0 p7 f7 }0 V- u

    点评

    谢酷猫猫  发表于 2018-1-20 21:52
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