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    [不懂就问] 不运动有坏处吗? 从中医方面看

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    Coooolcat
    发表于 2018-1-17 17:45:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    过度运动不好, 那完全不运动有啥坏处吗? 这么冷的天, 上班族还很容易就完全不运动了呢. 少吃不运动, 成乌龟了哈.
    ( e6 A8 H, u: C" {, J9 f" N: T
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    蒙城郎中
    发表于 2018-1-17 18:39:32 | 显示全部楼层
    做家务就是最好的有氧运动，不但活动了身子骨，还把家建设好了。" l: H! o- Z0 V* }3 z, n8 Q
    家都没建设好，没一个能宁静休息的窝，还想着去世界冲杀奋斗？
    $ q. |' [( x0 z
    ! c, _  C# ?3 l( U1 f- A  X4 \' t9 M/ d/ W# S' I
    & n' Q9 \" R: K- ?% c0 }

    8 m) h5 X" ?* M$ Y) `" w; m+ F# l# u) h* U2 l% B) h; c
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    健健康康
    发表于 2018-1-17 19:17:20 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-17 17:396 t9 E( H+ \+ Y0 _3 W
    做家务就是最好的有氧运动，不但活动了身子骨，还把家建设好了。) M0 n- y: D/ Q% _
    家都没建设好，没一个能宁静休息的窝，还 ...

    + s8 u, _- P, n敢对郎太太说吗？
    % S" f, E5 ^7 t2 v% a3 M
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    蒙城郎中
    发表于 2018-1-17 19:30:48 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2018-1-17 18:17
    1 b/ P! h8 w6 S$ Y0 U敢对郎太太说吗？

    6 F4 t- s0 y9 A/ g  X0 j8 B带崽带女玩和做功课，是责任最重大，也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务，是做的最有期望，但也最容易失望和焦虑的家务。4 F  L% n6 Q0 o8 M& |

    9 S9 T! K% L$ o家庭事务，应该包括带孩子，不光是上屋顶扫次雪才是做了家务。对吧？4 a/ i' [4 i1 g/ b; W1 P
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    熊猫眼
    发表于 2018-1-17 19:51:58 | 显示全部楼层
    问得好。现代人的家务应该没古代人多。不能比古代人还动得少啊。不运动肌肉都松了呀。还是紧致的肌肉好看。
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    Coooolcat
     楼主| 发表于 2018-1-18 08:45:23 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-17 18:51- X( O6 A/ Y% E7 s9 l5 z5 Q! B2 L6 A
    问得好。现代人的家务应该没古代人多。不能比古代人还动得少啊。不运动肌肉都松了呀。还是紧致的肌肉好看。 ...

    . [8 A; ^2 L5 O适度的运动确实让人身材看起来要好看些 不管对瘦人还是胖人 瘦人看起来没那么干 胖人看起来紧致些。
    & i- |& R* z' w3 k: y, v

    点评

    熊猫眼
    酷猫猫早!  发表于 2018-1-18 08:51
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    蒙城郎中
    发表于 2018-1-18 08:57:39 | 显示全部楼层
    Coooolcat 发表于 2018-1-18 07:45
    # F7 ~6 a% R  |) L适度的运动确实让人身材看起来要好看些 不管对瘦人还是胖人 瘦人看起来没那么干 胖人看起来紧致些。
    : b6 Y; d, E2 N ...
    0 y; u0 p( v5 h) o. z* M" T6 D
    最主要的原因是：花钱去GYM里发一发汗，会显得人生都高大上、有档次点。. U! H+ s0 Z$ I0 l7 x: I  H+ |
    " P+ U9 P  B. F+ |& h( ~3 @
    家务活，做起来都打心眼里感觉LOW。没法对得起自己是高学历、高知识的成功人士的标准。
    * ~1 R) ~2 u" z7 |/ v7 c$ X9 }7 n4 }& I; }6 D

    * A5 [5 j% _* k) o' b/ ?- y
    ) ]% n7 D4 W  l( p7 Q
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    Coooolcat
     楼主| 发表于 2018-1-18 09:19:47 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 07:57. j& P, I5 ?: T7 C' E% F
    最主要的原因是：花钱去GYM里发一发汗，会显得人生都高大上、有档次点。* o1 Q. e; g" o: h$ t2 \: K

    ' q/ A4 c' ?8 o9 n家务活，做起来都打心眼里感觉LO ...
    ) p8 Q1 |, e$ i( T9 W9 k
    不是哦 gym里有针对练练肌肉 改善体型缺陷。 做家务做不到哦3 i6 U& H: b+ `2 J) D- O, q
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    蒙城郎中
    发表于 2018-1-18 09:33:02 | 显示全部楼层
    Coooolcat 发表于 2018-1-18 08:196 {% P- [% C% D0 x. r
    不是哦 gym里有针对练练肌肉 改善体型缺陷。 做家务做不到哦
    ; ~0 |  m# `1 j. b8 ~
    去国内看一看那些专业做“家政服务”的，有哪会出现赘肉？
    8 Q% P- Y0 N* K  H. ]  m  Y
    - M0 h  ]3 g' S) _2 ?* U& ?1 ?" ~你别把就一星期换次床单被套，就当是你做了家务，好不好？2 {* t: i. j6 Y

    - q. r9 H- v5 t. p! u把每天去GYM的时间，用到扫地、拖地、抹完墙角上的灰，哪块肌肉都用到了。9 a9 ?, |  |3 G8 }  Q

    # ~9 _" [/ i* s* E现在不是家务活少了，而是人懒了，洗碗有洗碗机、扫地有扫地机器人、洗衣有洗衣机。这年头谁要是能发明拆、装被套和自动铺床单的机器，估计比IPHONE还热销。! ], b. x/ u4 Q
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    熊猫眼
    发表于 2018-1-18 09:36:51 | 显示全部楼层
    本帖最后由 熊猫眼 于 2018-1-18 09:40 编辑
    ) P# R$ `5 n2 e; s; L
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 07:57/ Q) t" I! s9 t2 S
    最主要的原因是：花钱去GYM里发一发汗，会显得人生都高大上、有档次点。+ e. j$ y6 F- a! P: ^. r/ ~, \
    9 f, }; n$ {0 S2 i
    家务活，做起来都打心眼里感觉LO ...

    ) j  j* }$ Q2 @" m- g# a7 E
    1.    出国多少年的人， 谁还做事是为了“显得”，是啥就是啥，自己喜欢就去做。没有同事朋友会为显得高大上说话做事。GYM一定比做家务更练肌肉，没高大上啥事
    2.    我去gym, 1是便宜 （econofitness, 12 刀一月，一点也不高大上）， 2是我GYM有同事一起练，能互相鼓励以坚持下去
    3.    老公不去GYM， 因为受不了那个味儿。自己在家搭了个丑陋无比的单杠架子，又占地方又难看。想起就想对他翻白眼。
    4.    去GYM 不是胖瘦的原因，是酷猫猫说的肌肉紧致。我很瘦小，但有明显的肱二头肌，这是做家务练不出来的。要不是怕老公担心我在群里和人吵架，我就上照片了。
    5.    同意运动不能过度，我去gym 也就40多分钟。10分钟拉伸以防扭伤。30分钟练上肢下肢肌肉，5分钟放松。
    6.    同意要要注意防止运动损伤，我10年前打羽毛球伤了膝盖，再也好不了了。现在是后悔来不及的事了，所以现在做运动格外小心。

    1 D3 v8 n  e8 E4 H. S8 G
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    Coooolcat
     楼主| 发表于 2018-1-18 10:14:50 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 08:33
    * J7 l+ s+ g. ]$ \: D* K4 G# D; }去国内看一看那些专业做“家政服务”的，有哪会出现赘肉？/ A+ C; X) |  i3 L: g: `
    $ j. O% x) a+ M% p# H& @
    你别把就一星期换次床单被套，就当是你做了家 ...
    ' R: t+ k% V# U3 ^5 s
    那我总结下 在现在各种机器减轻家务 和汽车减轻走路的情况下 去gym是必须的 要不然运动量是不够的、 对维持健康来说?
    ' v1 j* ?4 |( i7 Q, U
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    Tally
    发表于 2018-1-18 10:32:51 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-17 18:304 d2 [& d! x! f9 T% l
    带崽带女玩和做功课，是责任最重大，也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务，是做的最有期望，但 ...
    8 |5 w# m1 z0 T7 ]( s/ W* s
    郎中的这段话说得太好了, 谢谢！“理解万岁”!
    , N- X0 Y; m6 P0 L

    ) |% ~7 l+ V$ J# p
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    熊猫眼
    发表于 2018-1-18 10:43:40 | 显示全部楼层
    也同意郎中说的“带崽带女玩和做功课，是责任最重大，也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务”， 他一定是理解老婆的好老公。8 I( {- n& w/ P  U& n. R
    不过带崽带女玩和做功课耗的主要是心神，精力，而不是肌肉的锻炼
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    蒙城郎中
    发表于 2018-1-18 11:19:06 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-18 09:43
    6 x0 R7 Z7 \8 h$ u0 o也同意郎中说的“带崽带女玩和做功课，是责任最重大，也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务”，  ...

    : y' I8 e7 j1 ^+ A4 n你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳，你看下你的哪块肉没练到？! B* H/ P8 S; r( g

    " n8 U" M9 H; e0 K2 X你跟个后妈似的，孩子在玩，你在那刷手机，那当然，除了眼肌外，真就没了别的肌肉会累的。
    4 V3 n8 D) \' V! E- L% p7 }
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    Coooolcat
     楼主| 发表于 2018-1-18 11:33:05 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 10:199 w& w1 _7 h  |, n
    你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳，你看下你的哪块肉没练到？* S6 |6 y' H' N9 B" I2 H
    , @! H, o/ n( \2 x
    你跟个后妈似的，孩子在玩，你在那刷手机 ...

    ' ~4 _6 }* f( n( a1 P"滑次雪、滑次冰、游次泳" 很惭愧, 这些我都学不会, 对我都是高难度, 真的还就是只锻炼了眼肌了.
    # `9 n; Q$ `! h/ ?9 C* e$ h+ Y4 d

    点评

    熊猫眼
    酷猫猫，不用会所有的体育，参考我下面的回帖。  发表于 2018-1-18 11:41
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    熊猫眼
    发表于 2018-1-18 11:40:18 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 10:19
    ' j! s$ o# J& T9 F2 ?你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳，你看下你的哪块肉没练到？
    * D( l: O* u* J8 E
    , |" g$ T! i; [- B  J1 \& Y5 C你跟个后妈似的，孩子在玩，你在那刷手机 ...

    ; ~! p6 x$ s# ~9 K( i你要是指和孩子”运动“着玩，那我同意你。
    1 ]" H& p2 }! [! o# J5 K7 o5 T. ?  W9 N5 a% B
    顺便强推荐一下。我们家给孩子买的最好的”玩具“ 是那种垫子，像体操垫那种大的厚的。不是平时那种小方块。每片可以折叠，可以几片粘起来 （非常劳，不滑动）。我们家买了三大片。我女儿跳舞，翻跟头，打滚，打拳，我们打架耍赖，跪式排球，瑜伽球，女儿PARTY， sleepover 全在上面进行。从她五岁用到现在13岁了。你可以发明任何的玩法。我们有时就脚挨脚躺着向对方扔排球去盲接。0 p& `6 S3 \( K& r/ y( d

    ( j5 u- D# F- C$ T1 R! o3 r强推荐！！！  k' q3 f. f2 C$ `' z) Z$ V
    我不知道我家的是那种，你可以参考这个链接：https://www.amazon.ca/AmStaff-Fi ... s=gym+mats+for+home
    ) X  @! R% F- {$ }& X
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    熊猫眼
    发表于 2018-1-18 11:49:37 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-18 10:40
    2 l0 b' x1 W3 W# F, D你要是指和孩子”运动“着玩，那我同意你。' g8 q; f. K$ K& }! Y
    2 }4 C" Y0 W0 z6 [, ~7 A- U
    顺便强推荐一下。我们家给孩子买的最好的”玩具“ 是那种垫 ...

    # M0 Q! C) p5 g+ m我家经常一家三口打架玩。我老公个子不高但可壮实了。他就只是像牛一样趴着，我和女儿又推又扯要搬倒他，人家纹丝不动。然后找准时机把我俩扔出去。好玩的不行。5 {* B3 }( z/ k7 A% _- X
    / ~/ {' x  h' Y: n; g+ c
    有人有兴趣这个垫子的话，我回头发个我家的照片。9 K; z- t4 o/ S0 B

    ; _$ U3 H. M7 H  B" a  D8 `/ a) l6 a
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    ivy9
    发表于 2018-1-18 13:06:45 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-18 10:49- V: c# B5 v3 k$ a
    我家经常一家三口打架玩。我老公个子不高但可壮实了。他就只是像牛一样趴着，我和女儿又推又扯要搬倒他， ...
    ' V+ X. G! M0 y
    想像一下就觉得挺好玩: x9 L" z' |0 y; H0 N
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    ivy9
    发表于 2018-1-18 13:08:27 | 显示全部楼层
    其实家务活是出了力，不怎么看得见成果的劳动。
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    贝贝妈
    发表于 2018-1-18 20:20:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 08:336 j9 X* b9 c/ v4 `3 o- B( e
    去国内看一看那些专业做“家政服务”的，有哪会出现赘肉？4 H/ D$ c9 i6 m; _8 [+ X" ]0 e
    2 s4 h. R- t8 R7 M
    你别把就一星期换次床单被套，就当是你做了家 ...

    7 J& i% o3 J& d" ~说的是，做好家务其实是很不容易的事。/ d' V! u$ b& M* Q& I" r
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    贝贝妈
    发表于 2018-1-18 20:21:46 | 显示全部楼层
    不运动就不舒服，也许有问题。0 ^& p2 M2 g& s4 `1 [
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    惬意微风
    发表于 2018-1-18 22:06:45 | 显示全部楼层
    熊猫眼，发垫子和玩儿的照片啊！期待！! z7 m9 ]7 C* B! H  U4 b' g; \5 D
    ! L) a9 f( Q4 Z: s3 [
    其实主要是时间。做完家事，孩子回来要督导。其实猫眼的亲子同玩真不错。学习了
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    静心
    发表于 2018-1-18 23:01:57 | 显示全部楼层
    做家务事没有这里逗闷子好玩哎~~~0 G! j5 b+ B$ r9 S; |  x) l
    偶把爷儿俩支了出去，先自己在这儿乐会儿~~~
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    静心
    发表于 2018-1-18 23:22:16 | 显示全部楼层
    偶属于不能运动那伙儿的，这一两年坚持好一点的就是去瑜伽。4 W! Z, E1 s8 j: ?8 @2 R
    这个健身角度说，算点活动又有点拉伸，感觉对我的气滞有帮助。但对我帮助最大的其实是心理层面，纯粹的me time，抛开所有需要我分身分神的人和事，实实在在只对着自己。
    . f" L6 V: o0 C$ T! N

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    熊猫眼
    me time 很重要！  发表于 2018-1-19 14:47
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    熊猫眼
    发表于 2018-1-19 14:57:13 | 显示全部楼层
    惬意微风 发表于 2018-1-18 21:06& {- j5 [  w, V( N
    熊猫眼，发垫子和玩儿的照片啊！期待！
    ! q! \7 g9 J1 M. d+ a; H, g
    / q1 {! `, D) L4 k; h其实主要是时间。做完家事，孩子回来要督导。其实猫眼的亲子同玩真 ...

    ) i& N6 P6 A- ?, I: g: R微信里找着一张。
    dianzi.jpg ‎- Photos.png
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    熊猫眼
    发表于 2018-1-19 14:59:28 | 显示全部楼层
    本帖最后由 熊猫眼 于 2018-1-19 14:00 编辑 + Z8 a- n8 q* X( C3 k) A3 x1 _* z

    0 A3 X* |. z  P" W- P很乱。我无所谓。# }6 r1 }7 l9 ]' A
    墙是我女儿的大画板，随便画。她自己擦掉不少，以前满墙画的乱七八糟。玩的那些视频不知道咱们传。就看看这个垫子吧，三个粘在一起。
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    熊猫眼
    发表于 2018-1-19 15:06:37 | 显示全部楼层
    我们自家网站不能存放视频是吗？
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    熊猫眼
    发表于 2018-1-19 15:13:39 | 显示全部楼层
    https://drive.google.com/file/d/ ... i8/view?usp=sharing
    0 |& ^. w7 N1 Khttps://drive.google.com/file/d/ ... vZ/view?usp=sharing/ t% x3 H" g/ d# ^. D1 q0 O- ?. ?4 G
    看到请zhi! M1 B; A% Q3 m$ p% X
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    rinahao
    发表于 2018-1-20 20:04:12 | 显示全部楼层
    看到视频了，很不错！

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    熊猫眼
    谢花奶奶。  发表于 2018-1-20 20:37
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    Coooolcat
     楼主| 发表于 2018-1-20 22:22:03 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-19 14:13
    " \. R0 B0 H% ?4 f, Uhttps://drive.google.com/file/d/ ... i8/view?usp=sharing
    ! N+ k; K# K4 k* [( _+ ^( e3 Y. Ahttps://drive.google.com/file/d/ ... vZ/vie ...

    9 O1 W: U8 K; d/ ]# s很不错呀!
    # N  ^: s3 h. ?* [

    点评

    熊猫眼
    谢酷猫猫  发表于 2018-1-20 22:52
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