不运动有坏处吗? 从中医方面看

Coooolcat

过度运动不好, 那完全不运动有啥坏处吗? 这么冷的天, 上班族还很容易就完全不运动了呢. 少吃不运动, 成乌龟了哈.

蒙城郎中

做家务就是最好的有氧运动，不但活动了身子骨，还把家建设好了。
家都没建设好，没一个能宁静休息的窝，还想着去世界冲杀奋斗？
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健健康康

蒙城郎中 发表于 2018-1-17 17:39
做家务就是最好的有氧运动，不但活动了身子骨，还把家建设好了。
家都没建设好，没一个能宁静休息的窝，还 ...

0 i+ r. z8 l8 v+ ?敢对郎太太说吗？
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蒙城郎中

健健康康 发表于 2018-1-17 18:17
敢对郎太太说吗？

带崽带女玩和做功课，是责任最重大，也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务，是做的最有期望，但也最容易失望和焦虑的家务。
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家庭事务，应该包括带孩子，不光是上屋顶扫次雪才是做了家务。对吧？

熊猫眼

问得好。现代人的家务应该没古代人多。不能比古代人还动得少啊。不运动肌肉都松了呀。还是紧致的肌肉好看。

Coooolcat

熊猫眼 发表于 2018-1-17 18:51
问得好。现代人的家务应该没古代人多。不能比古代人还动得少啊。不运动肌肉都松了呀。还是紧致的肌肉好看。 ...

适度的运动确实让人身材看起来要好看些 不管对瘦人还是胖人 瘦人看起来没那么干 胖人看起来紧致些。
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蒙城郎中

Coooolcat 发表于 2018-1-18 07:45
3 n: n1 x7 ]: J$ z$ h2 L适度的运动确实让人身材看起来要好看些 不管对瘦人还是胖人 瘦人看起来没那么干 胖人看起来紧致些。
. d0 Q# c+ p/ U  d' b; m ...

9 _2 U; q; v! I. U# B" z# s( i最主要的原因是：花钱去GYM里发一发汗，会显得人生都高大上、有档次点。

家务活，做起来都打心眼里感觉LOW。没法对得起自己是高学历、高知识的成功人士的标准。
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Coooolcat

蒙城郎中 发表于 2018-1-18 07:57
9 H/ y: S- ~4 H3 A最主要的原因是：花钱去GYM里发一发汗，会显得人生都高大上、有档次点。
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家务活，做起来都打心眼里感觉LO ...

不是哦 gym里有针对练练肌肉 改善体型缺陷。 做家务做不到哦
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蒙城郎中

Coooolcat 发表于 2018-1-18 08:19
不是哦 gym里有针对练练肌肉 改善体型缺陷。 做家务做不到哦

; T# A2 m& v  V  f9 q! }去国内看一看那些专业做“家政服务”的，有哪会出现赘肉？

你别把就一星期换次床单被套，就当是你做了家务，好不好？

% c! n* N9 k: J: A' M8 i9 z/ k把每天去GYM的时间，用到扫地、拖地、抹完墙角上的灰，哪块肌肉都用到了。
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5 r/ O" l; x$ {$ f7 W  ?现在不是家务活少了，而是人懒了，洗碗有洗碗机、扫地有扫地机器人、洗衣有洗衣机。这年头谁要是能发明拆、装被套和自动铺床单的机器，估计比IPHONE还热销。

熊猫眼

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蒙城郎中 发表于 2018-1-18 07:57
$ b/ g# w5 b0 V4 I# Q最主要的原因是：花钱去GYM里发一发汗，会显得人生都高大上、有档次点。

' w" f+ h: |9 f0 t家务活，做起来都打心眼里感觉LO ...

1.    出国多少年的人， 谁还做事是为了“显得”，是啥就是啥，自己喜欢就去做。没有同事朋友会为显得高大上说话做事。GYM一定比做家务更练肌肉，没高大上啥事

2.    我去gym, 1是便宜 （econofitness, 12 刀一月，一点也不高大上）， 2是我GYM有同事一起练，能互相鼓励以坚持下去

3.    老公不去GYM， 因为受不了那个味儿。自己在家搭了个丑陋无比的单杠架子，又占地方又难看。想起就想对他翻白眼。

4.    去GYM 不是胖瘦的原因，是酷猫猫说的肌肉紧致。我很瘦小，但有明显的肱二头肌，这是做家务练不出来的。要不是怕老公担心我在群里和人吵架，我就上照片了。

5.    同意运动不能过度，我去gym 也就40多分钟。10分钟拉伸以防扭伤。30分钟练上肢下肢肌肉，5分钟放松。

6.    同意要要注意防止运动损伤，我10年前打羽毛球伤了膝盖，再也好不了了。现在是后悔来不及的事了，所以现在做运动格外小心。

Coooolcat

蒙城郎中 发表于 2018-1-18 08:33
3 Q9 r4 s' H: h去国内看一看那些专业做“家政服务”的，有哪会出现赘肉？
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/ ~0 g: ]" `2 k2 l' m你别把就一星期换次床单被套，就当是你做了家 ...

那我总结下 在现在各种机器减轻家务 和汽车减轻走路的情况下 去gym是必须的 要不然运动量是不够的、 对维持健康来说?

Tally

蒙城郎中 发表于 2018-1-17 18:30
8 F" c$ i% j4 O6 ~3 ~4 i9 @带崽带女玩和做功课，是责任最重大，也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务，是做的最有期望，但 ...

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郎中的这段话说得太好了, 谢谢！“理解万岁”!

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熊猫眼

也同意郎中说的“带崽带女玩和做功课，是责任最重大，也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务”， 他一定是理解老婆的好老公。
不过带崽带女玩和做功课耗的主要是心神，精力，而不是肌肉的锻炼

蒙城郎中

熊猫眼 发表于 2018-1-18 09:43
也同意郎中说的“带崽带女玩和做功课，是责任最重大，也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务”，  ...

% L( Q: R; X6 x7 g; x7 y3 d你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳，你看下你的哪块肉没练到？

你跟个后妈似的，孩子在玩，你在那刷手机，那当然，除了眼肌外，真就没了别的肌肉会累的。

Coooolcat

蒙城郎中 发表于 2018-1-18 10:19
- N4 T9 O' f% k你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳，你看下你的哪块肉没练到？
* c) n7 x5 m6 x5 Y7 Q
你跟个后妈似的，孩子在玩，你在那刷手机 ...

4 }& p  @8 U# a; C% d"滑次雪、滑次冰、游次泳" 很惭愧, 这些我都学不会, 对我都是高难度, 真的还就是只锻炼了眼肌了.

熊猫眼

蒙城郎中 发表于 2018-1-18 10:19
你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳，你看下你的哪块肉没练到？
* {5 ]- O( D6 \4 B9 }% S
- F* G3 G" G4 P2 v$ t) {你跟个后妈似的，孩子在玩，你在那刷手机 ...

你要是指和孩子”运动“着玩，那我同意你。
5 x7 N7 n1 K- S  c
- ~. b4 b/ `0 _* c顺便强推荐一下。我们家给孩子买的最好的”玩具“ 是那种垫子，像体操垫那种大的厚的。不是平时那种小方块。每片可以折叠，可以几片粘起来 （非常劳，不滑动）。我们家买了三大片。我女儿跳舞，翻跟头，打滚，打拳，我们打架耍赖，跪式排球，瑜伽球，女儿PARTY， sleepover 全在上面进行。从她五岁用到现在13岁了。你可以发明任何的玩法。我们有时就脚挨脚躺着向对方扔排球去盲接。

1 B, ~2 [8 R- d* f' }强推荐！！！
' l1 B) B8 a: t8 V! x我不知道我家的是那种，你可以参考这个链接：https://www.amazon.ca/AmStaff-Fi ... s=gym+mats+for+home
6 m0 x/ }. w& u2 R* X# p

熊猫眼

熊猫眼 发表于 2018-1-18 10:40
: s7 T4 F# ?. N你要是指和孩子”运动“着玩，那我同意你。
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. M  a3 w8 f1 F0 G: p& m3 L3 F$ T顺便强推荐一下。我们家给孩子买的最好的”玩具“ 是那种垫 ...

我家经常一家三口打架玩。我老公个子不高但可壮实了。他就只是像牛一样趴着，我和女儿又推又扯要搬倒他，人家纹丝不动。然后找准时机把我俩扔出去。好玩的不行。

7 B0 q7 K- r2 I6 k有人有兴趣这个垫子的话，我回头发个我家的照片。

1 Y( m6 q) R' ?! t2 N6 ]* D/ L

ivy9

熊猫眼 发表于 2018-1-18 10:49
我家经常一家三口打架玩。我老公个子不高但可壮实了。他就只是像牛一样趴着，我和女儿又推又扯要搬倒他， ...

想像一下就觉得挺好玩
9 m" G1 x) j* g" T5 `$ f6 v

ivy9

其实家务活是出了力，不怎么看得见成果的劳动。

贝贝妈

蒙城郎中 发表于 2018-1-18 08:33
去国内看一看那些专业做“家政服务”的，有哪会出现赘肉？
7 @6 e' f3 A4 Z9 ]. Z7 }% S$ C8 n
你别把就一星期换次床单被套，就当是你做了家 ...

6 {) q; W/ h4 a( z说的是，做好家务其实是很不容易的事。

贝贝妈

不运动就不舒服，也许有问题。

惬意微风

熊猫眼，发垫子和玩儿的照片啊！期待！
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其实主要是时间。做完家事，孩子回来要督导。其实猫眼的亲子同玩真不错。学习了

静心

做家务事没有这里逗闷子好玩哎~~~
偶把爷儿俩支了出去，先自己在这儿乐会儿~~~

静心

偶属于不能运动那伙儿的，这一两年坚持好一点的就是去瑜伽。
+ ?' t2 j( ^' Q这个健身角度说，算点活动又有点拉伸，感觉对我的气滞有帮助。但对我帮助最大的其实是心理层面，纯粹的me time，抛开所有需要我分身分神的人和事，实实在在只对着自己。

熊猫眼

惬意微风 发表于 2018-1-18 21:06
9 ?8 M2 o% K/ Y& r熊猫眼，发垫子和玩儿的照片啊！期待！
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+ z# I. Z5 r! _2 [# c其实主要是时间。做完家事，孩子回来要督导。其实猫眼的亲子同玩真 ...

# K5 ]: S; J1 D1 ~" e; `微信里找着一张。

熊猫眼

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很乱。我无所谓。
+ \+ n$ H0 }& \0 x+ i# Z/ Y墙是我女儿的大画板，随便画。她自己擦掉不少，以前满墙画的乱七八糟。玩的那些视频不知道咱们传。就看看这个垫子吧，三个粘在一起。

熊猫眼

我们自家网站不能存放视频是吗？

熊猫眼

https://drive.google.com/file/d/ ... i8/view?usp=sharing
5 F7 [7 f' _7 s* N2 C! Uhttps://drive.google.com/file/d/ ... vZ/view?usp=sharing
0 d' Y7 X3 d! R$ F0 l看到请zhi
& t. A' W( {  t

rinahao

看到视频了，很不错！

Coooolcat

熊猫眼 发表于 2018-1-19 14:13
https://drive.google.com/file/d/ ... i8/view?usp=sharing
' d6 R" V5 N; _$ bhttps://drive.google.com/file/d/ ... vZ/vie ...

很不错呀!
* }9 S+ ~# ~& I/ Y$ w' Y