不运动有坏处吗? 从中医方面看

Coooolcat

过度运动不好, 那完全不运动有啥坏处吗? 这么冷的天, 上班族还很容易就完全不运动了呢. 少吃不运动, 成乌龟了哈.

蒙城郎中

做家务就是最好的有氧运动，不但活动了身子骨，还把家建设好了。
  i4 N! a- N! e5 v* \家都没建设好，没一个能宁静休息的窝，还想着去世界冲杀奋斗？

健健康康

蒙城郎中 发表于 2018-1-17 17:39
做家务就是最好的有氧运动，不但活动了身子骨，还把家建设好了。
3 H5 ^& F' x2 h! F+ J" T- d+ O1 ^; O家都没建设好，没一个能宁静休息的窝，还 ...

敢对郎太太说吗？
5 I+ q. z/ Z/ V

蒙城郎中

健健康康 发表于 2018-1-17 18:17
& a6 F, s$ s9 s敢对郎太太说吗？

$ E& d1 k* c4 O, ^/ ?5 W带崽带女玩和做功课，是责任最重大，也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务，是做的最有期望，但也最容易失望和焦虑的家务。
! w2 Q7 [6 F( L$ e- O& m
家庭事务，应该包括带孩子，不光是上屋顶扫次雪才是做了家务。对吧？

熊猫眼

问得好。现代人的家务应该没古代人多。不能比古代人还动得少啊。不运动肌肉都松了呀。还是紧致的肌肉好看。

Coooolcat

熊猫眼 发表于 2018-1-17 18:51
0 N# Y2 C4 ^: F9 _: {问得好。现代人的家务应该没古代人多。不能比古代人还动得少啊。不运动肌肉都松了呀。还是紧致的肌肉好看。 ...

  }" D8 b0 {$ O& e  B适度的运动确实让人身材看起来要好看些 不管对瘦人还是胖人 瘦人看起来没那么干 胖人看起来紧致些。
  u* w% B/ ?; ?, w' Y1 \

蒙城郎中

Coooolcat 发表于 2018-1-18 07:45
" @0 T" `/ C: i% E( i# S8 b适度的运动确实让人身材看起来要好看些 不管对瘦人还是胖人 瘦人看起来没那么干 胖人看起来紧致些。
& M5 P2 @6 m( \; x4 d5 } ...

最主要的原因是：花钱去GYM里发一发汗，会显得人生都高大上、有档次点。
/ V* I$ u! I# M* X3 S
家务活，做起来都打心眼里感觉LOW。没法对得起自己是高学历、高知识的成功人士的标准。
9 K, P" e. t# x# J

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Coooolcat

蒙城郎中 发表于 2018-1-18 07:57
/ W& M4 n$ x8 _1 v( d% j最主要的原因是：花钱去GYM里发一发汗，会显得人生都高大上、有档次点。

* y7 y: f( K$ v3 X家务活，做起来都打心眼里感觉LO ...

$ B9 R# L9 e; `: B不是哦 gym里有针对练练肌肉 改善体型缺陷。 做家务做不到哦

蒙城郎中

Coooolcat 发表于 2018-1-18 08:19
不是哦 gym里有针对练练肌肉 改善体型缺陷。 做家务做不到哦

( m2 R9 g) T. W$ y& g3 R去国内看一看那些专业做“家政服务”的，有哪会出现赘肉？
0 C- L/ m9 v! N  ^8 H' c, u
* y, C6 c  o7 C& n你别把就一星期换次床单被套，就当是你做了家务，好不好？

, Z; W- O: ~: h5 _, [" U把每天去GYM的时间，用到扫地、拖地、抹完墙角上的灰，哪块肌肉都用到了。

( F2 i: z5 Y9 d; z: V" j: B现在不是家务活少了，而是人懒了，洗碗有洗碗机、扫地有扫地机器人、洗衣有洗衣机。这年头谁要是能发明拆、装被套和自动铺床单的机器，估计比IPHONE还热销。

熊猫眼

蒙城郎中 发表于 2018-1-18 07:57
$ K$ k7 |2 D- k" l9 a+ u4 r& A" N, |最主要的原因是：花钱去GYM里发一发汗，会显得人生都高大上、有档次点。
: F7 _/ p, ~. V4 n4 U
9 b* @5 c3 }, s9 R3 A3 [+ J家务活，做起来都打心眼里感觉LO ...

1.    出国多少年的人， 谁还做事是为了“显得”，是啥就是啥，自己喜欢就去做。没有同事朋友会为显得高大上说话做事。GYM一定比做家务更练肌肉，没高大上啥事

2.    我去gym, 1是便宜 （econofitness, 12 刀一月，一点也不高大上）， 2是我GYM有同事一起练，能互相鼓励以坚持下去

3.    老公不去GYM， 因为受不了那个味儿。自己在家搭了个丑陋无比的单杠架子，又占地方又难看。想起就想对他翻白眼。

4.    去GYM 不是胖瘦的原因，是酷猫猫说的肌肉紧致。我很瘦小，但有明显的肱二头肌，这是做家务练不出来的。要不是怕老公担心我在群里和人吵架，我就上照片了。

5.    同意运动不能过度，我去gym 也就40多分钟。10分钟拉伸以防扭伤。30分钟练上肢下肢肌肉，5分钟放松。

6.    同意要要注意防止运动损伤，我10年前打羽毛球伤了膝盖，再也好不了了。现在是后悔来不及的事了，所以现在做运动格外小心。

. Y6 y4 }% w: f) K

Coooolcat

蒙城郎中 发表于 2018-1-18 08:33
& ^; X+ ]9 A$ G; S去国内看一看那些专业做“家政服务”的，有哪会出现赘肉？
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9 I3 e) W: _% C你别把就一星期换次床单被套，就当是你做了家 ...

那我总结下 在现在各种机器减轻家务 和汽车减轻走路的情况下 去gym是必须的 要不然运动量是不够的、 对维持健康来说?
1 ]! h4 d" e# l4 U

Tally

蒙城郎中 发表于 2018-1-17 18:30
1 }* F) i) U, V4 @( t+ G& l2 R带崽带女玩和做功课，是责任最重大，也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务，是做的最有期望，但 ...

5 R0 `5 C- V, d9 V* c8 a. o

郎中的这段话说得太好了, 谢谢！“理解万岁”!

! S1 B: g, h- K; c5 `

熊猫眼

也同意郎中说的“带崽带女玩和做功课，是责任最重大，也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务”， 他一定是理解老婆的好老公。
& O# h: G* ]. f9 g0 l0 r+ W不过带崽带女玩和做功课耗的主要是心神，精力，而不是肌肉的锻炼

蒙城郎中

熊猫眼 发表于 2018-1-18 09:43
; e. g( Z0 j/ k  o也同意郎中说的“带崽带女玩和做功课，是责任最重大，也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务”，  ...

' X! H$ t/ j( o你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳，你看下你的哪块肉没练到？
/ U$ C! r, f( _. S0 v
你跟个后妈似的，孩子在玩，你在那刷手机，那当然，除了眼肌外，真就没了别的肌肉会累的。

Coooolcat

蒙城郎中 发表于 2018-1-18 10:19
你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳，你看下你的哪块肉没练到？

你跟个后妈似的，孩子在玩，你在那刷手机 ...

"滑次雪、滑次冰、游次泳" 很惭愧, 这些我都学不会, 对我都是高难度, 真的还就是只锻炼了眼肌了.

熊猫眼

蒙城郎中 发表于 2018-1-18 10:19
+ e8 B& O4 V4 j5 w& A# [你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳，你看下你的哪块肉没练到？
" A0 m) ^: X* S/ |* o; b" _/ T4 q
: u6 w. p* z. K5 x$ D你跟个后妈似的，孩子在玩，你在那刷手机 ...

3 X1 R) U6 o9 o. g% d" v% V你要是指和孩子”运动“着玩，那我同意你。
) }0 I! ~3 y4 n6 _
顺便强推荐一下。我们家给孩子买的最好的”玩具“ 是那种垫子，像体操垫那种大的厚的。不是平时那种小方块。每片可以折叠，可以几片粘起来 （非常劳，不滑动）。我们家买了三大片。我女儿跳舞，翻跟头，打滚，打拳，我们打架耍赖，跪式排球，瑜伽球，女儿PARTY， sleepover 全在上面进行。从她五岁用到现在13岁了。你可以发明任何的玩法。我们有时就脚挨脚躺着向对方扔排球去盲接。
5 w% k+ J, X1 X- \3 m
强推荐！！！
+ U* p5 E' _# Y' E+ H- S5 J我不知道我家的是那种，你可以参考这个链接：https://www.amazon.ca/AmStaff-Fi ... s=gym+mats+for+home

熊猫眼

熊猫眼 发表于 2018-1-18 10:40
你要是指和孩子”运动“着玩，那我同意你。
( o0 h  T$ V" `) T  Q3 y0 f
顺便强推荐一下。我们家给孩子买的最好的”玩具“ 是那种垫 ...

7 C( a' y; z- g& L, R% K! y% q3 W我家经常一家三口打架玩。我老公个子不高但可壮实了。他就只是像牛一样趴着，我和女儿又推又扯要搬倒他，人家纹丝不动。然后找准时机把我俩扔出去。好玩的不行。
7 P2 i  Z8 `) {1 A( J- V& F
有人有兴趣这个垫子的话，我回头发个我家的照片。
  l. F) R5 X( k7 a; g

ivy9

熊猫眼 发表于 2018-1-18 10:49
我家经常一家三口打架玩。我老公个子不高但可壮实了。他就只是像牛一样趴着，我和女儿又推又扯要搬倒他， ...

想像一下就觉得挺好玩

ivy9

其实家务活是出了力，不怎么看得见成果的劳动。

贝贝妈

蒙城郎中 发表于 2018-1-18 08:33
; F) V$ z+ Q4 J1 Z1 P6 m5 x7 H去国内看一看那些专业做“家政服务”的，有哪会出现赘肉？

你别把就一星期换次床单被套，就当是你做了家 ...

5 I/ |& r6 o, V5 W; e- [6 _+ X( t3 @  A说的是，做好家务其实是很不容易的事。
; D7 l( Q. H9 Y. J  N3 B3 G# u

贝贝妈

不运动就不舒服，也许有问题。
7 X1 G- |+ R* O) E

惬意微风

熊猫眼，发垫子和玩儿的照片啊！期待！
. r" y% _: I( }8 O% K1 W
2 Z8 ?1 E: Z. |' A6 Y4 o其实主要是时间。做完家事，孩子回来要督导。其实猫眼的亲子同玩真不错。学习了

静心

做家务事没有这里逗闷子好玩哎~~~
偶把爷儿俩支了出去，先自己在这儿乐会儿~~~

静心

偶属于不能运动那伙儿的，这一两年坚持好一点的就是去瑜伽。
8 j8 r1 q7 H, j; c' K  u这个健身角度说，算点活动又有点拉伸，感觉对我的气滞有帮助。但对我帮助最大的其实是心理层面，纯粹的me time，抛开所有需要我分身分神的人和事，实实在在只对着自己。
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熊猫眼

惬意微风 发表于 2018-1-18 21:06
, x8 t; g/ N7 A$ s熊猫眼，发垫子和玩儿的照片啊！期待！

6 v# L" p' Z4 w% J! q: M0 ~2 N其实主要是时间。做完家事，孩子回来要督导。其实猫眼的亲子同玩真 ...

" t! R. U! {1 ~5 \" j8 T7 G  Z微信里找着一张。

熊猫眼

( G; s7 I- i% D7 D$ `8 Y' l& @
很乱。我无所谓。
墙是我女儿的大画板，随便画。她自己擦掉不少，以前满墙画的乱七八糟。玩的那些视频不知道咱们传。就看看这个垫子吧，三个粘在一起。

熊猫眼

我们自家网站不能存放视频是吗？

熊猫眼

https://drive.google.com/file/d/ ... i8/view?usp=sharing
0 W  i, [$ z% Z2 D4 i7 S: whttps://drive.google.com/file/d/ ... vZ/view?usp=sharing
# X1 |( z5 E& N' ?$ A1 y. q看到请zhi

rinahao

看到视频了，很不错！

Coooolcat

熊猫眼 发表于 2018-1-19 14:13
2 A& a- D( H+ r0 ahttps://drive.google.com/file/d/ ... i8/view?usp=sharing
8 u' K2 ^$ k% V4 yhttps://drive.google.com/file/d/ ... vZ/vie ...

很不错呀!