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    [不懂就问] 不运动有坏处吗? 从中医方面看

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    发表于 2018-1-17 17:45:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    过度运动不好, 那完全不运动有啥坏处吗? 这么冷的天, 上班族还很容易就完全不运动了呢. 少吃不运动, 成乌龟了哈.
    . Y' [, l  X5 A' \9 ?( G
    发表于 2018-1-17 18:39:32 | 显示全部楼层
    做家务就是最好的有氧运动,不但活动了身子骨,还把家建设好了。* y9 c: j; r, f$ L  s
    家都没建设好,没一个能宁静休息的窝,还想着去世界冲杀奋斗?
    - F0 T+ t8 ~( Z$ |" y8 ^( l( Z( a# ]) z5 h
    5 _* Z3 y8 l+ N/ p

    * {3 @( a0 K" T5 k
    $ M, S; [1 }/ z4 i
    : B  w- f, j% ?# \' U- n; ^
    发表于 2018-1-17 19:17:20 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-17 17:39
    / e, h, p& Y' F$ N8 [+ r8 V  X+ K6 s做家务就是最好的有氧运动,不但活动了身子骨,还把家建设好了。
    5 x: U: b. Y+ E" W! c家都没建设好,没一个能宁静休息的窝,还 ...

    ( r* g; L+ K. Q; K8 x) N敢对郎太太说吗?3 K2 g1 \* t) W6 _& c' \
    发表于 2018-1-17 19:30:48 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2018-1-17 18:179 @( s- y: b, N. \; E7 e" w' k
    敢对郎太太说吗?
    9 _3 G. _% I2 A0 i
    带崽带女玩和做功课,是责任最重大,也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务,是做的最有期望,但也最容易失望和焦虑的家务。0 O# H8 Q9 C- |) e/ F

    ) `7 W4 r- q, C& `/ ]0 Z$ u$ V4 [家庭事务,应该包括带孩子,不光是上屋顶扫次雪才是做了家务。对吧?% R) m8 j6 u. h- ~: T7 g
    发表于 2018-1-17 19:51:58 | 显示全部楼层
    问得好。现代人的家务应该没古代人多。不能比古代人还动得少啊。不运动肌肉都松了呀。还是紧致的肌肉好看。
     楼主| 发表于 2018-1-18 08:45:23 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-17 18:517 u& U% h; J! T6 X. a# l; l- i
    问得好。现代人的家务应该没古代人多。不能比古代人还动得少啊。不运动肌肉都松了呀。还是紧致的肌肉好看。 ...
    - x; _& H. z5 S7 I, T- W
    适度的运动确实让人身材看起来要好看些 不管对瘦人还是胖人 瘦人看起来没那么干 胖人看起来紧致些。
    6 _. \7 A) @2 H  G$ O% K

    点评

    酷猫猫早!  发表于 2018-1-18 08:51
    发表于 2018-1-18 08:57:39 | 显示全部楼层
    Coooolcat 发表于 2018-1-18 07:454 h' q; c0 A2 z! t
    适度的运动确实让人身材看起来要好看些 不管对瘦人还是胖人 瘦人看起来没那么干 胖人看起来紧致些。* g+ c0 E- g- ?3 k' y, c3 c* w
    ...

    1 k( ?+ R- F% u" e: n最主要的原因是:花钱去GYM里发一发汗,会显得人生都高大上、有档次点。% f+ x( ], b, e
    : n4 }5 P$ p6 f6 c
    家务活,做起来都打心眼里感觉LOW。没法对得起自己是高学历、高知识的成功人士的标准。6 i% c3 Q2 ~- [' Z
    * e9 q3 u. e* U# l, S  d6 m4 k
    / R% e# }) ?8 q8 @5 T& W) z1 h
    " M+ [# F: Q) T
     楼主| 发表于 2018-1-18 09:19:47 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 07:57
    , f5 g6 Z+ x/ ]% }2 g最主要的原因是:花钱去GYM里发一发汗,会显得人生都高大上、有档次点。
    * R, l! C, D; t, o# `, ~0 K. m1 r5 J- @
    家务活,做起来都打心眼里感觉LO ...

    1 X; i) G' u0 C4 E0 g$ J# T不是哦 gym里有针对练练肌肉 改善体型缺陷。 做家务做不到哦: q/ O2 G4 ?2 L5 R& T2 ~1 ]
    发表于 2018-1-18 09:33:02 | 显示全部楼层
    Coooolcat 发表于 2018-1-18 08:19
    2 B% F* S. x0 N6 g4 Q不是哦 gym里有针对练练肌肉 改善体型缺陷。 做家务做不到哦
    - W- m: a8 e$ R& x# R
    去国内看一看那些专业做“家政服务”的,有哪会出现赘肉?
    % x' {, V5 |9 W7 S% K4 v
    . b8 o" g0 j! l& h你别把就一星期换次床单被套,就当是你做了家务,好不好?% e# |$ x; G; k6 [3 |9 x+ f8 \& G

    9 b2 r" ~6 l0 n! q把每天去GYM的时间,用到扫地、拖地、抹完墙角上的灰,哪块肌肉都用到了。
    5 E3 f- Q" Y; W$ i1 T! F8 `) f7 b8 _
    现在不是家务活少了,而是人懒了,洗碗有洗碗机、扫地有扫地机器人、洗衣有洗衣机。这年头谁要是能发明拆、装被套和自动铺床单的机器,估计比IPHONE还热销。
    1 n! l  r5 i2 K. p8 w4 \
    发表于 2018-1-18 09:36:51 | 显示全部楼层
    本帖最后由 熊猫眼 于 2018-1-18 09:40 编辑 / ~. }6 f/ [" \' g
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 07:57
    8 ]7 @- v9 e0 E" j; A最主要的原因是:花钱去GYM里发一发汗,会显得人生都高大上、有档次点。; L6 x, q, C& Z; {* \3 ]; N

    + G% p# g7 O8 l% G家务活,做起来都打心眼里感觉LO ...
    % N" e0 {8 Y( ~' w
    1.    出国多少年的人, 谁还做事是为了“显得”,是啥就是啥,自己喜欢就去做。没有同事朋友会为显得高大上说话做事。GYM一定比做家务更练肌肉,没高大上啥事
    2.    我去gym, 1是便宜 (econofitness, 12 刀一月,一点也不高大上), 2是我GYM有同事一起练,能互相鼓励以坚持下去
    3.    老公不去GYM, 因为受不了那个味儿。自己在家搭了个丑陋无比的单杠架子,又占地方又难看。想起就想对他翻白眼。
    4.    去GYM 不是胖瘦的原因,是酷猫猫说的肌肉紧致。我很瘦小,但有明显的肱二头肌,这是做家务练不出来的。要不是怕老公担心我在群里和人吵架,我就上照片了。
    5.    同意运动不能过度,我去gym 也就40多分钟。10分钟拉伸以防扭伤。30分钟练上肢下肢肌肉,5分钟放松。
    6.    同意要要注意防止运动损伤,我10年前打羽毛球伤了膝盖,再也好不了了。现在是后悔来不及的事了,所以现在做运动格外小心。
    2 o$ ?4 ^. Y/ s
     楼主| 发表于 2018-1-18 10:14:50 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 08:33- [$ j* J( a( o8 u: m, J9 ^0 r. Q
    去国内看一看那些专业做“家政服务”的,有哪会出现赘肉?: ~3 g! A3 k# z: }, d! y
    * y5 K! a# n1 e6 }
    你别把就一星期换次床单被套,就当是你做了家 ...

    8 H+ R' }% w$ b5 D9 v那我总结下 在现在各种机器减轻家务 和汽车减轻走路的情况下 去gym是必须的 要不然运动量是不够的、 对维持健康来说?6 P$ T5 D1 N+ e1 B; f
    发表于 2018-1-18 10:32:51 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-17 18:302 g+ V3 i( b6 {# v* }
    带崽带女玩和做功课,是责任最重大,也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务,是做的最有期望,但 ...

    7 Z- Z- {/ C7 G
    郎中的这段话说得太好了, 谢谢!理解万”!

    ! J; h( Y! N7 I- [; `

    / {# I$ `; H- E  c
    发表于 2018-1-18 10:43:40 | 显示全部楼层
    也同意郎中说的“带崽带女玩和做功课,是责任最重大,也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务”, 他一定是理解老婆的好老公。' u8 c2 \" ~) A0 u
    不过带崽带女玩和做功课耗的主要是心神,精力,而不是肌肉的锻炼
    发表于 2018-1-18 11:19:06 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-18 09:43- Y1 i2 }6 R* i3 W
    也同意郎中说的“带崽带女玩和做功课,是责任最重大,也是最繁重的家务来着。还是很难看见成果的家务”,  ...

    9 t& s: C, E- U4 o+ B3 r* @2 ?6 Z你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳,你看下你的哪块肉没练到?
    ' H& [- V! O3 C+ _" _3 I. \5 m6 ]1 B. |+ s9 ~# A4 n4 l3 \; d
    你跟个后妈似的,孩子在玩,你在那刷手机,那当然,除了眼肌外,真就没了别的肌肉会累的。; p! G2 |' G# {4 _2 Y, _8 \$ _
     楼主| 发表于 2018-1-18 11:33:05 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 10:19; L6 e$ g1 j( Z- B
    你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳,你看下你的哪块肉没练到?8 A8 v, v5 s- h
    & f9 u+ J5 @% v" L# l" U
    你跟个后妈似的,孩子在玩,你在那刷手机 ...

    ( g( \$ m# w9 _, A" U"滑次雪、滑次冰、游次泳" 很惭愧, 这些我都学不会, 对我都是高难度, 真的还就是只锻炼了眼肌了.
    ; Z" ]4 E5 k  x- V

    点评

    酷猫猫,不用会所有的体育,参考我下面的回帖。  发表于 2018-1-18 11:41
    发表于 2018-1-18 11:40:18 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 10:19
    8 F+ s" Y2 e2 N# S2 R你带你女儿滑次雪、滑次冰、游次泳,你看下你的哪块肉没练到?
    4 y2 G2 A- H6 H! X
    9 i; C" [/ Z" z/ D# \" ]: X你跟个后妈似的,孩子在玩,你在那刷手机 ...
    3 y4 h/ g6 J' V9 F: P, w0 g
    你要是指和孩子”运动“着玩,那我同意你。8 U, Y; n% J5 l/ O# ~0 l8 t

    : S! G. W& \4 `, B  v- A( G顺便强推荐一下。我们家给孩子买的最好的”玩具“ 是那种垫子,像体操垫那种大的厚的。不是平时那种小方块。每片可以折叠,可以几片粘起来 (非常劳,不滑动)。我们家买了三大片。我女儿跳舞,翻跟头,打滚,打拳,我们打架耍赖,跪式排球,瑜伽球,女儿PARTY, sleepover 全在上面进行。从她五岁用到现在13岁了。你可以发明任何的玩法。我们有时就脚挨脚躺着向对方扔排球去盲接。
    1 A6 ^8 k/ X$ F* K2 R# l
    ) f2 _4 v5 N. J2 ?( O强推荐!!!' j8 j0 K, i. L/ G$ D" t
    我不知道我家的是那种,你可以参考这个链接:https://www.amazon.ca/AmStaff-Fi ... s=gym+mats+for+home ( P8 b. `  j2 s8 C
    发表于 2018-1-18 11:49:37 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-18 10:40, u, y' Q, n8 D
    你要是指和孩子”运动“着玩,那我同意你。
    + m- C- K" m8 b8 L& @) @) }$ B+ J; P+ l; r6 Q; V: l
    顺便强推荐一下。我们家给孩子买的最好的”玩具“ 是那种垫 ...

    ; J' z4 |' K- I  W2 }, K( K4 N( C我家经常一家三口打架玩。我老公个子不高但可壮实了。他就只是像牛一样趴着,我和女儿又推又扯要搬倒他,人家纹丝不动。然后找准时机把我俩扔出去。好玩的不行。# S7 b  s' C% e5 o5 a
    6 f  |$ m) A: a$ K  `: R
    有人有兴趣这个垫子的话,我回头发个我家的照片。' i  b0 [, `* _0 Z5 B, l% Q

    : s0 S* ~) K" g: l
    发表于 2018-1-18 13:06:45 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-18 10:49' f% ^9 l+ i# I& [
    我家经常一家三口打架玩。我老公个子不高但可壮实了。他就只是像牛一样趴着,我和女儿又推又扯要搬倒他, ...
    9 [: m( Y1 d) i# y# G
    想像一下就觉得挺好玩
    6 L3 G$ M( t: D% ^5 v
    发表于 2018-1-18 13:08:27 | 显示全部楼层
    其实家务活是出了力,不怎么看得见成果的劳动。
    发表于 2018-1-18 20:20:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2018-1-18 08:33
    % O4 C0 C% x6 L  G去国内看一看那些专业做“家政服务”的,有哪会出现赘肉?+ y4 z4 w# E- S8 W

    / K2 X& T  d3 [* ]7 @你别把就一星期换次床单被套,就当是你做了家 ...
    + c  [& x$ w% E* d
    说的是,做好家务其实是很不容易的事。
    ; V$ q; |. ?+ e# p. p# B+ \6 w- Z
    发表于 2018-1-18 20:21:46 | 显示全部楼层
    不运动就不舒服,也许有问题。: ?& M. G$ L9 G5 y  B# z7 f
    发表于 2018-1-18 22:06:45 | 显示全部楼层
    熊猫眼,发垫子和玩儿的照片啊!期待!
    - F, O& m% T% _% F8 F& S( v& Q- X
    7 v4 g+ b* z$ x* {9 `; Z; J; e其实主要是时间。做完家事,孩子回来要督导。其实猫眼的亲子同玩真不错。学习了
    发表于 2018-1-18 23:01:57 | 显示全部楼层
    做家务事没有这里逗闷子好玩哎~~~, x7 I$ M3 d9 ]( Z$ n7 S2 T
    偶把爷儿俩支了出去,先自己在这儿乐会儿~~~
    发表于 2018-1-18 23:22:16 | 显示全部楼层
    偶属于不能运动那伙儿的,这一两年坚持好一点的就是去瑜伽。
    $ C$ a  k, n) A# d6 T: B) o这个健身角度说,算点活动又有点拉伸,感觉对我的气滞有帮助。但对我帮助最大的其实是心理层面,纯粹的me time,抛开所有需要我分身分神的人和事,实实在在只对着自己。) p2 R+ c) V8 ?: s5 F

    点评

    me time 很重要!  发表于 2018-1-19 14:47
    发表于 2018-1-19 14:57:13 | 显示全部楼层
    惬意微风 发表于 2018-1-18 21:06
    % n  Z) z4 p6 `熊猫眼,发垫子和玩儿的照片啊!期待!
    . K. M: _( }5 c  `+ J' ?2 y& c% Y& D1 m' P! ^3 a+ k6 J
    其实主要是时间。做完家事,孩子回来要督导。其实猫眼的亲子同玩真 ...
    8 z+ i/ J$ n6 D# j- Z  R
    微信里找着一张。
    dianzi.jpg ‎- Photos.png
    发表于 2018-1-19 14:59:28 | 显示全部楼层
    本帖最后由 熊猫眼 于 2018-1-19 14:00 编辑
    - U. m$ A* t  ^' `9 Z8 i9 M' o$ }, r  I& {6 C+ i
    很乱。我无所谓。
    % V3 F* x0 z" [7 [% k墙是我女儿的大画板,随便画。她自己擦掉不少,以前满墙画的乱七八糟。玩的那些视频不知道咱们传。就看看这个垫子吧,三个粘在一起。
    发表于 2018-1-19 15:06:37 | 显示全部楼层
    我们自家网站不能存放视频是吗?
    发表于 2018-1-19 15:13:39 | 显示全部楼层
    https://drive.google.com/file/d/ ... i8/view?usp=sharing" ^: Z( ~5 q6 ^' V. q/ f- L
    https://drive.google.com/file/d/ ... vZ/view?usp=sharing
    ) W, {0 o# i3 P看到请zhi
    $ L. _' s7 K9 f) ]7 E) B
    发表于 2018-1-20 20:04:12 | 显示全部楼层
    看到视频了,很不错!

    点评

    谢花奶奶。  发表于 2018-1-20 20:37
     楼主| 发表于 2018-1-20 22:22:03 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2018-1-19 14:13; M- `$ e+ s8 V, o- n' p
    https://drive.google.com/file/d/ ... i8/view?usp=sharing+ j5 \1 }, j2 S" }, k3 ^
    https://drive.google.com/file/d/ ... vZ/vie ...

    - R0 ^2 c: I: Q- ^很不错呀!
    # _5 P: J' D. d& G7 C; e

    点评

    谢酷猫猫  发表于 2018-1-20 22:52
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