阳郁自汗者的一点小帮助

蒙城郎中 · 发表于 2019-1-20 12:15:26

最近气温降低，很多地方都要盖被子了。一些有阳郁的人，最近时不时会产生睡着时自汗的现象，这样很影响睡眠，去年还是前年，有位大妈跟我说了她的解决方法，我也把这方法曾经介绍给了另外几个大妈。最近陆续反应睡眠不好的人多了起来，都提到了自汗的问题，就把这个小窍门说下，有用得着的，就学着用用。

有阳郁自汗症状的，就半夜睡醒，发现自己一身汗，汗出不会有心燥烦的阴虚盗汗症状，只会感觉汗出后慢慢身体会发凉。这身体一发凉了，就使得人睡不回去。而汗出了，一般天冷，也不愿起床抹身。所以会导致直接影响睡眠。

现在很多运动型内衣，都是速干透汗型的，越是大牌子的性能越好，睡觉时穿，比穿全棉内衣要舒服的多的多。没必要买内有抓绒的，就普通的速干内衣就行。可以买大一号的，穿起来宽松点，其实合身的束身的，大牌子的穿着也没事。穿这种速干衣的好处是，能透气透汗还能保暖。这样汗出后，身体多余的热量和汗水会排出衣服外面，保持衣服干燥，身体体温不降低。自汗后，也会醒，会发现自己身上出汗了，但翻翻身会很快又睡回去了，因为身体不会发冷，不会因为汗湿了衣服，衣服粘身上不舒服。

持续这样睡眠得保障三五天的样子，这种自汗的现象会自行消失。睡眠好了，身体也就明显得到改善。象很多原来有过自汗，现在经常是做运动都不出汗的营阴不足者，开始有自汗，其实是病位从里向外，病情由重变轻的一个转变过程。这个时候，如果自汗影响睡眠，会影响病情趋愈。如果睡眠保障了，会加快病愈的速度。

茉莉花香 · 发表于 2019-1-20 12:57:43

谢谢郎中，看看妙招

Day801 · 发表于 2019-1-20 13:21:58

本帖最后由 Day801 于 2019-1-20 13:23 编辑

学习。谢谢大好人郎中。这样一解释，就更加明白了！

PEACE · 发表于 2019-1-20 14:33:13

谢郎中！

学习了。

冬雪 · 发表于 2019-1-20 15:36:01

捡金子！！。。。。谢谢郎中！！

carriecatt · 发表于 2019-1-20 16:32:07

谢谢郎中，回去复习阳郁自汗，已经忘了自汗跟盗汗的区别了

Coooolcat · 发表于 2019-1-20 16:58:31

学习

happy · 发表于 2019-1-20 18:47:04

谢谢郎中

Naomisunshine · 发表于 2019-1-20 19:17:04

有时候感觉背部黏呼呼的，我还以为是盖被子热得出汗。看看是咋一回事。

境随心转 · 发表于 2019-1-20 21:00:31

study

不哭的女孩 · 发表于 2019-1-20 21:45:54

芝麻开门

Yili · 发表于 2019-1-20 21:56:39

感恩郎中妙招

不哭的女孩 · 发表于 2019-1-20 21:57:33

我也讲一个。我之前睡觉是半夜会热醒，轻的时候三点左右醒，稍等一会儿热散了就睡了，重的时候一点左右热醒，等五点多热才能散。主要是手心脚心热，有时候也出汗，一般是心情不好，或吃多了，或者吃辣的会加重。

后来我发现，我睡前用轻轻地，慢慢地绕肚脐眼画圈，顺时针一会儿，逆时针一会儿，由小到大，再由大到小。这样子就睡得很好。即使热醒了，慢慢画一会儿，热就会散。

但是我性子很急，所以画圈的时候会找一些纪录片来听，纪录片的声音一般都很低沉，比较接近人睡眠的时候脑电波的频率。

虽然很管用，我也不知道什么原理

蒙城郎中 · 发表于 2019-1-20 22:52:10

不哭的女孩发表于 2019-1-20 21:57
; O# o! T, Y5 E7 E我也讲一个。我之前睡觉是半夜会热醒，轻的时候三点左右醒，稍等一会儿热散了就睡了，重的时候一点左右热醒 ...

用关键词：移情别恋。在论坛搜寻下，原来说过的。

惬意微风 · 发表于 2019-1-20 23:01:48

xuexi

大耳兽 · 发表于 2019-1-21 00:06:57

这是什么说法。瞧瞧。

大耳兽 · 发表于 2019-1-21 00:09:54

我觉得我也有阳郁啊！可是我却没有自汗，没有办法由里向外自愈。嗷嗷，又要吃药了。

OceanSound · 发表于 2019-1-21 00:23:08

学习

lizi7312 · 发表于 2019-1-21 04:15:40

回复捡金子，郎中辛苦了！

wangruima · 发表于 2019-1-21 05:58:58

金子

metamorphosis · 发表于 2019-1-21 10:30:35

学习学习

jespere · 发表于 2019-1-21 13:06:06

谢谢郎中转告妙招

summer_lily · 发表于 2019-1-21 13:53:13

学习

和宁 · 发表于 2019-1-21 15:05:33

进来学习

健健康康 · 发表于 2019-1-21 15:07:43

以前每天半夜出汗胸前背后衣服全湿透了。
也不知道什么时候好了。
谢谢郎中

熊猫眼 · 发表于 2019-1-21 16:18:12

本帖最后由熊猫眼于 2019-1-21 16:19 编辑

虽然我
睡觉
不
出汗
我
也考虑着
再
送郎中
诗
一首

蒙城郎中 · 发表于 2019-1-21 16:54:33

熊猫眼发表于 2019-1-21 16:18
; V: W7 W1 N7 [5 p; }; t: e虽然我
/ g1 w2 Q( [5 Z1 S' G, u% u睡觉
# Y( o; Z7 x p6 W$ J不

呼叫站长土豆，修理修理这个捣乱的熊猫眼。

土豆 · 发表于 2019-1-21 18:36:36

蒙城郎中发表于 2019-1-21 16:54
' P1 Y: A$ }0 ~呼叫站长土豆，修理修理这个捣乱的熊猫眼。

必须的！
楼上的装成胖猫的瘦子，整点实惠的，这啥啥湿又占地方，又不能吃不能喝的！
鄙视！

ivy9 · 发表于 2019-1-21 21:08:13

熊猫眼发表于 2019-1-21 16:18$ r- L. B# l( k8 |& e, i: V/ ^+ h- q
虽然我
$ g# M, o' I& P! ^) E, Z睡觉
2 W; p( J! R* P+ k& o H4 X不

ivy9 · 发表于 2019-1-21 21:11:00

我以前也经常身上半夜发热，没出过汗。后来总结一下，半夜身上发热，也和晚饭吃的东西有关。

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[早期防治] 阳郁自汗者的一点小帮助

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