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    [早期防治] 阳郁自汗者的一点小帮助

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    发表于 2019-1-20 13:15:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

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               最近气温降低,很多地方都要盖被子了。一些有阳郁的人,最近时不时会产生睡着时自汗的现象,这样很影响睡眠,去年还是前年,有位大妈跟我说了她的解决方法,我也把这方法曾经介绍给了另外几个大妈。最近陆续反应睡眠不好的人多了起来,都提到了自汗的问题,就把这个小窍门说下,有用得着的,就学着用用。
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    有阳郁自汗症状的,就半夜睡醒,发现自己一身汗,汗出不会有心燥烦的阴虚盗汗症状,只会感觉汗出后慢慢身体会发凉。这身体一发凉了,就使得人睡不回去。而汗出了,一般天冷,也不愿起床抹身。所以会导致直接影响睡眠。7 J) F3 q. l+ s( J* ?
    3 T2 f3 O$ B8 ]/ L
    现在很多运动型内衣,都是速干透汗型的,越是大牌子的性能越好,睡觉时穿,比穿全棉内衣要舒服的多的多。没必要买内有抓绒的,就普通的速干内衣就行。可以买大一号的,穿起来宽松点,其实合身的束身的,大牌子的穿着也没事。穿这种速干衣的好处是,能透气透汗还能保暖。这样汗出后,身体多余的热量和汗水会排出衣服外面,保持衣服干燥,身体体温不降低。自汗后,也会醒,会发现自己身上出汗了,但翻翻身会很快又睡回去了,因为身体不会发冷,不会因为汗湿了衣服,衣服粘身上不舒服。- o4 C1 K* ~( v! w* z3 t. h
    1 J& Z8 ]. |. S6 ~
    持续这样睡眠得保障三五天的样子,这种自汗的现象会自行消失。睡眠好了,身体也就明显得到改善。象很多原来有过自汗,现在经常是做运动都不出汗的营阴不足者,开始有自汗,其实是病位从里向外,病情由重变轻的一个转变过程。这个时候,如果自汗影响睡眠,会影响病情趋愈。如果睡眠保障了,会加快病愈的速度。1 r( l; H: K! ]/ X- _# S5 k1 T

    % ^9 H% q+ J  s" C& s% S, ^% Y' N$ @, A. F( t$ {5 Y
    发表于 2019-1-20 13:57:43 | 显示全部楼层
    ) [6 ^0 t, h+ g8 Q5 L
    谢谢郎中,看看妙招
    发表于 2019-1-20 14:21:58 | 显示全部楼层
    本帖最后由 Day801 于 2019-1-20 13:23 编辑
    - U6 v: X: p. K( u' u
    ' w( K+ S% O; ^学习。谢谢大好人郎中。这样一解释,就更加明白了! ! Q4 X9 P) z( Y+ H7 ]" O
    发表于 2019-1-20 15:33:13 | 显示全部楼层
    谢郎中!: O- |  D% n( d$ ^% V  g  u
    学习了。
    & x5 Q! D5 x; l
    发表于 2019-1-20 16:36:01 | 显示全部楼层
    捡金子!!。。。。谢谢郎中!!' L. I7 s9 V5 A
    发表于 2019-1-20 17:32:07 | 显示全部楼层
    谢谢郎中,回去复习阳郁自汗,已经忘了自汗跟盗汗的区别了
    发表于 2019-1-20 17:58:31 | 显示全部楼层
    学习
    3 H( R$ j2 g7 Z# z
    发表于 2019-1-20 19:47:04 | 显示全部楼层
    谢谢郎中
    发表于 2019-1-20 20:17:04 | 显示全部楼层
    有时候感觉背部黏呼呼的,我还以为是盖被子热得出汗。看看是咋一回事。
    发表于 2019-1-20 22:00:31 | 显示全部楼层
    study
    ( |3 Q: W. A9 x- D: e) h! B8 `3 }0 I
    发表于 2019-1-20 22:45:54 | 显示全部楼层
    芝麻开门! Z% n' }0 v: j) }$ c: x
    发表于 2019-1-20 22:56:39 | 显示全部楼层
    感恩郎中妙招
    ( t" M( y; D2 Q/ b$ l  T
    发表于 2019-1-20 22:57:33 | 显示全部楼层
    我也讲一个。我之前睡觉是半夜会热醒,轻的时候三点左右醒,稍等一会儿热散了就睡了,重的时候一点左右热醒,等五点多热才能散。主要是手心脚心热,有时候也出汗,一般是心情不好,或吃多了,或者吃辣的会加重。
    . w6 [- {6 ^. h/ t2 t  R* S& L8 q
    3 v9 h% g+ |6 D4 E2 w' W后来我发现,我睡前用轻轻地,慢慢地绕肚脐眼画圈,顺时针一会儿,逆时针一会儿,由小到大,再由大到小。这样子就睡得很好。即使热醒了,慢慢画一会儿,热就会散。, A& C1 Q5 B' q3 e# p

    + x' U8 {9 F( \8 u9 z' q但是我性子很急,所以画圈的时候会找一些纪录片来听,纪录片的声音一般都很低沉,比较接近人睡眠的时候脑电波的频率。
    5 c0 @+ X9 w  I$ n$ o5 i' T3 n+ }0 U( V7 D1 L8 m
    虽然很管用,我也不知道什么原理
     楼主| 发表于 2019-1-20 23:52:10 | 显示全部楼层
    不哭的女孩 发表于 2019-1-20 21:57
    4 B! {8 ~. f. V1 @: l" T0 R我也讲一个。我之前睡觉是半夜会热醒,轻的时候三点左右醒,稍等一会儿热散了就睡了,重的时候一点左右热醒 ...
    . v' [( i, C: Z6 N0 R
    用关键词:移情别恋。在论坛搜寻下,原来说过的。6 u) ~; E: ~" v9 S0 E6 {  a
    发表于 2019-1-21 00:01:48 | 显示全部楼层
    xuexi- P8 c, a- ~1 _, e3 `% N
    发表于 2019-1-21 01:06:57 | 显示全部楼层
    这是什么说法。瞧瞧。
    发表于 2019-1-21 01:09:54 | 显示全部楼层
    我觉得我也有阳郁啊!可是我却没有自汗,没有办法由里向外自愈。嗷嗷,又要吃药了。
    发表于 2019-1-21 01:23:08 | 显示全部楼层
    学习) [) y+ c6 {7 ?; v
    发表于 2019-1-21 05:15:40 | 显示全部楼层
    回复捡金子,郎中辛苦了!
    发表于 2019-1-21 06:58:58 | 显示全部楼层
    金子
    发表于 2019-1-21 11:30:35 | 显示全部楼层
    学习学习
    发表于 2019-1-21 14:06:06 | 显示全部楼层
    谢谢郎中转告妙招
    发表于 2019-1-21 14:53:13 | 显示全部楼层
    学习
      x( q" J+ X( q* ?
    发表于 2019-1-21 16:05:33 | 显示全部楼层
    进来学习
    发表于 2019-1-21 16:07:43 | 显示全部楼层
    以前每天半夜出汗胸前背后衣服全湿透了。
    4 R$ [2 x8 C- T, m) `- _5 `% R; \也不知道什么时候好了。) Z  H/ _+ G( o' ~( j6 T2 s& H4 O
    谢谢郎中
    发表于 2019-1-21 17:18:12 | 显示全部楼层
    本帖最后由 熊猫眼 于 2019-1-21 16:19 编辑 ( i8 e2 `( N  ^2 m, `

    ; Q1 x$ r6 m! \虽然我
    $ r$ m, u# {- a. d睡觉) S6 x5 N2 d3 J

    ( m4 {# h0 D0 _6 Z出汗) T2 U/ l& u4 u. S1 k( q! G. L

    6 _: Z1 B$ c* o7 Y2 B) P也考虑着5 f# F+ |3 v8 T& l& _; C% v/ ?1 E9 B
    : }: F, P$ ]& B* ^: c. y0 n) W
    送郎中
    / C5 O6 l! @% z) g% y! t6 i: G$ i
    7 y5 U7 d9 s" J. J  e' v一首1 d3 z2 v* R) n) {" p7 B$ Z

    ' B* z0 ^8 ?$ O! J0 }" j8 W! F0 W. l) y. z9 K! H: `; y

    点评

    我不这么认为。: 0.0
    我不这么认为。: 0
    过年了!整点好菜送上来  发表于 2019-1-21 19:38
     楼主| 发表于 2019-1-21 17:54:33 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2019-1-21 16:18# B. [$ A/ q% q. f/ M1 Z$ M
    虽然我4 y% M' s. r$ T: w& A
    睡觉2 f, v& u. A! b

    , u' B3 u1 \) }! ~+ [9 u呼叫站长土豆,修理修理这个捣乱的熊猫眼。
    . t$ D( f: U* ?/ R( q7 M) O0 y5 e
    发表于 2019-1-21 19:36:36 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2019-1-21 16:54+ t! Z! E+ ~2 W& }4 N5 B2 x% Y$ [; G
    呼叫站长土豆,修理修理这个捣乱的熊猫眼。
    : L8 E" F0 S2 z0 d
    必须的!& K6 j4 b- w( `7 y' S4 U% R& l7 K! O
    楼上的装成胖猫的瘦子,整点实惠的,这啥啥湿又占地方,又不能吃不能喝的!
    6 Y- F" a- w3 e% E' g2 O4 p4 ?鄙视!/ t) t# H) g  o- f! ^  y
    发表于 2019-1-21 22:08:13 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2019-1-21 16:18
    - Z1 o! Y- d( [' P+ N% W虽然我
    + L2 p7 }! A" {* J  l% B睡觉
    7 Y  e5 ?& P/ |- B
    * }  _; h( e  C  z# W, k, P8 k

    ; ?1 K; F4 p. ?$ C' s: E! ]5 m
    发表于 2019-1-21 22:11:00 | 显示全部楼层
    我以前也经常身上半夜发热,没出过汗。后来总结一下,半夜身上发热,也和晚饭吃的东西有关。
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