请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

纯中医

 找回密码
 注册
  • 秉持纯正
  • 辨证论治
  • 敬畏生命
  • 呵护健康
  • 查看: 2819|回复: 59

    [早期防治] 阳郁自汗者的一点小帮助

      [复制链接]
    发表于 2019-1-20 12:15:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

    注册成为会员,享用更多功能,查看更多专业帖文。

    您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

    x
               最近气温降低,很多地方都要盖被子了。一些有阳郁的人,最近时不时会产生睡着时自汗的现象,这样很影响睡眠,去年还是前年,有位大妈跟我说了她的解决方法,我也把这方法曾经介绍给了另外几个大妈。最近陆续反应睡眠不好的人多了起来,都提到了自汗的问题,就把这个小窍门说下,有用得着的,就学着用用。
    7 U% J3 U8 G+ x% N; v4 d7 h3 z" |7 [
    ' v+ z. A6 I7 r6 B
             
    4 \8 f% l# f9 `% J4 U1 X+ N8 ?有阳郁自汗症状的,就半夜睡醒,发现自己一身汗,汗出不会有心燥烦的阴虚盗汗症状,只会感觉汗出后慢慢身体会发凉。这身体一发凉了,就使得人睡不回去。而汗出了,一般天冷,也不愿起床抹身。所以会导致直接影响睡眠。0 q5 R/ I+ A4 w& r% c: P9 q

    : n1 _( j  j9 G现在很多运动型内衣,都是速干透汗型的,越是大牌子的性能越好,睡觉时穿,比穿全棉内衣要舒服的多的多。没必要买内有抓绒的,就普通的速干内衣就行。可以买大一号的,穿起来宽松点,其实合身的束身的,大牌子的穿着也没事。穿这种速干衣的好处是,能透气透汗还能保暖。这样汗出后,身体多余的热量和汗水会排出衣服外面,保持衣服干燥,身体体温不降低。自汗后,也会醒,会发现自己身上出汗了,但翻翻身会很快又睡回去了,因为身体不会发冷,不会因为汗湿了衣服,衣服粘身上不舒服。# Z1 [9 j5 U% l" u" w+ ^8 S! s
    $ C/ J, E% `5 z0 z# Y
    持续这样睡眠得保障三五天的样子,这种自汗的现象会自行消失。睡眠好了,身体也就明显得到改善。象很多原来有过自汗,现在经常是做运动都不出汗的营阴不足者,开始有自汗,其实是病位从里向外,病情由重变轻的一个转变过程。这个时候,如果自汗影响睡眠,会影响病情趋愈。如果睡眠保障了,会加快病愈的速度。4 E) T' @# b; c

    2 i. I% i3 F7 e8 S5 ]1 s0 {  G( t! p1 N' Y! \  g) N6 R! H
    发表于 2019-1-20 12:57:43 | 显示全部楼层

    $ Z3 R$ }1 u# ?8 P% `谢谢郎中,看看妙招
    发表于 2019-1-20 13:21:58 | 显示全部楼层
    本帖最后由 Day801 于 2019-1-20 13:23 编辑 # z. R2 M/ u: N5 E5 `* _

    " r& |7 }: u  q/ K% ?学习。谢谢大好人郎中。这样一解释,就更加明白了!
    4 u- P* [1 n  o" |, O% I! ]* p
    发表于 2019-1-20 14:33:13 | 显示全部楼层
    谢郎中!
    # q" o3 ?9 ?; v+ k学习了。: ^, G' I" W% W* T$ p& C6 P
    发表于 2019-1-20 15:36:01 | 显示全部楼层
    捡金子!!。。。。谢谢郎中!!
    # t8 C3 H  Z& Z
    发表于 2019-1-20 16:32:07 | 显示全部楼层
    谢谢郎中,回去复习阳郁自汗,已经忘了自汗跟盗汗的区别了
    发表于 2019-1-20 16:58:31 | 显示全部楼层
    学习
    . o7 q; S$ A  o% m4 G
    发表于 2019-1-20 18:47:04 | 显示全部楼层
    谢谢郎中
    发表于 2019-1-20 19:17:04 | 显示全部楼层
    有时候感觉背部黏呼呼的,我还以为是盖被子热得出汗。看看是咋一回事。
    发表于 2019-1-20 21:00:31 | 显示全部楼层
    study: C4 c. s/ c1 U6 O1 X4 J
    发表于 2019-1-20 21:45:54 | 显示全部楼层
    芝麻开门9 G3 u: J+ }) T
    发表于 2019-1-20 21:56:39 | 显示全部楼层
    感恩郎中妙招$ |2 n3 M( [8 W# \: V
    发表于 2019-1-20 21:57:33 | 显示全部楼层
    我也讲一个。我之前睡觉是半夜会热醒,轻的时候三点左右醒,稍等一会儿热散了就睡了,重的时候一点左右热醒,等五点多热才能散。主要是手心脚心热,有时候也出汗,一般是心情不好,或吃多了,或者吃辣的会加重。; O+ h2 L' d' q, ^  v# K
    6 g+ ^5 H$ J$ t. e0 x
    后来我发现,我睡前用轻轻地,慢慢地绕肚脐眼画圈,顺时针一会儿,逆时针一会儿,由小到大,再由大到小。这样子就睡得很好。即使热醒了,慢慢画一会儿,热就会散。, b6 M0 o; o- A) N* I. U1 Z

      G7 p6 {, Q, d; _) n" Q但是我性子很急,所以画圈的时候会找一些纪录片来听,纪录片的声音一般都很低沉,比较接近人睡眠的时候脑电波的频率。# [' Z5 h# G4 v6 }
    & Q! n! A/ }& _# J2 N
    虽然很管用,我也不知道什么原理
     楼主| 发表于 2019-1-20 22:52:10 | 显示全部楼层
    不哭的女孩 发表于 2019-1-20 21:57
    - x0 V5 T; `$ Q% Y: o0 @5 f我也讲一个。我之前睡觉是半夜会热醒,轻的时候三点左右醒,稍等一会儿热散了就睡了,重的时候一点左右热醒 ...
    ! K( B& k: q5 v0 l4 a1 R3 m# b
    用关键词:移情别恋。在论坛搜寻下,原来说过的。
    , d" ]1 ]' Y8 M& X' S
    发表于 2019-1-20 23:01:48 | 显示全部楼层
    xuexi1 Q7 o5 g. D; v" A
    发表于 2019-1-21 00:06:57 | 显示全部楼层
    这是什么说法。瞧瞧。
    发表于 2019-1-21 00:09:54 | 显示全部楼层
    我觉得我也有阳郁啊!可是我却没有自汗,没有办法由里向外自愈。嗷嗷,又要吃药了。
    发表于 2019-1-21 00:23:08 | 显示全部楼层
    学习. T7 [# [! Q( m* t3 s7 O
    发表于 2019-1-21 04:15:40 | 显示全部楼层
    回复捡金子,郎中辛苦了!
    发表于 2019-1-21 05:58:58 | 显示全部楼层
    金子
    发表于 2019-1-21 10:30:35 | 显示全部楼层
    学习学习
    发表于 2019-1-21 13:06:06 | 显示全部楼层
    谢谢郎中转告妙招
    发表于 2019-1-21 13:53:13 | 显示全部楼层
    学习# e) ]7 o3 p/ C  B9 b( m
    发表于 2019-1-21 15:05:33 | 显示全部楼层
    进来学习
    发表于 2019-1-21 15:07:43 | 显示全部楼层
    以前每天半夜出汗胸前背后衣服全湿透了。6 L/ v" u! {) J1 E! }
    也不知道什么时候好了。( \, b4 K* Y7 F& f: E
    谢谢郎中
    发表于 2019-1-21 16:18:12 | 显示全部楼层
    本帖最后由 熊猫眼 于 2019-1-21 16:19 编辑
      @& l( O) o1 m) h& X4 I4 [( p# s6 `
    ' X% ~  U# f  e& Z8 ^: X- V虽然我
    1 T* w- V/ g% f" d6 k% i, {/ ^2 _睡觉/ }, q; q8 i0 U" }3 r8 W/ m

    - G* O. T7 `. z/ x! m3 U7 Z3 `出汗
    # d/ `- W6 b  M, W* r) m7 V* S
    9 M1 o5 t4 l% F' R8 Q2 w) P也考虑着2 S, `  Y5 \: e4 u% {

    . I5 ^! v9 e4 L0 ?' h5 U+ D! N送郎中9 W1 q9 p' n" |% I& x' S

    + S1 ]+ P) z& P: p一首
    ' `! U4 |! Y1 `" T5 z/ p. a
    + i3 N- w$ a/ R7 A/ A
    / p& V; @' m/ K+ z: K5 J

    点评

    我不这么认为。: 0.0
    我不这么认为。: 0
    过年了!整点好菜送上来  发表于 2019-1-21 18:38
     楼主| 发表于 2019-1-21 16:54:33 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2019-1-21 16:18
    ) ^+ [; k- A# s+ H, T$ i虽然我
    % Q' [. Q  F8 e& c8 V# ?+ N% b睡觉
    0 _0 o& X& A9 S) F8 T+ G

    7 v9 T/ v" o; f$ K$ ]1 R呼叫站长土豆,修理修理这个捣乱的熊猫眼。
    , |& g2 Y* H! K3 T# \% H
    发表于 2019-1-21 18:36:36 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2019-1-21 16:54
    0 k) G, V: y) s  s呼叫站长土豆,修理修理这个捣乱的熊猫眼。
    2 R2 u$ M: _9 _7 D
    必须的!
    0 `( h2 l- w" F- b: r楼上的装成胖猫的瘦子,整点实惠的,这啥啥湿又占地方,又不能吃不能喝的!
    - w8 a) r4 ?$ s) r; T鄙视!$ A" f' @. d3 `  |3 l4 x9 j8 P  A
    发表于 2019-1-21 21:08:13 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2019-1-21 16:18; V- R. `1 u  D: t* @7 @2 W& n' o, t' `
    虽然我
    4 N& }8 P7 F2 \; F  t睡觉
    / [" _! \6 X9 t0 S, P, I9 b
    : ^# M8 z6 @+ ~+ O/ i, z

    , J  |/ t1 q5 |3 I; S7 ]1 L
    发表于 2019-1-21 21:11:00 | 显示全部楼层
    我以前也经常身上半夜发热,没出过汗。后来总结一下,半夜身上发热,也和晚饭吃的东西有关。
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

    本版积分规则

    手机版|小黑屋|联系邮箱

    GMT-5, 2021-4-13 06:33

    纯中医 chunzy.com

    Authentic Chinese Medicine (ACM)

    快速回复 返回顶部 返回列表