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    • 午睡与体湿

    发布者: Day801 | 发布时间: 2020-4-21 09:04| 查看数: 9732| 评论数: 59|帖子模式

    12下一页

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    x
    郎中昨天跟贴里悄悄地道出了一个至少对我来说是新的知识：
    + x5 [% e! i. t这阵子有机会就得出门走走。在家里也不能老坐着。有好几个病了，“不听郎中言”，以为自己病了，头晕着呢，人没劲呢，就午后去小睡一会儿。然后没一个不病情加重的。“乖乖听郎中话”的，没事就走动走动，多尿一尿、拉一拉大便，就都好了。
      M1 ~+ m3 @4 g% z2 Y
    / r; s/ S5 n- A" D  \+ Q0 n; G
      L$ @8 d/ `) ?: v4 G$ l- ]
    " t0 X4 V( J5 m% O我的常识是，午睡一般半小时左右，不超过一个小时。 一般情况下午睡有利于补充体力，补充阴液，理论上应该是有助于晚上睡眠的。否则，咱老祖宗也不会遗传给我们这个午睡的习惯。! I2 ?7 Z% @9 C% t4 D' x+ z) ^

    - m8 X: K8 @/ Q3 E1 O7 F郎中所言应该有两个前提：时间上是这阵子，对象是已经病了的人。3 K) k) W; E' g- n, ~; ^
    7 H: Q$ b7 D# d! W% Y
    现在是春天，随着天气转暖，湿气也逐渐增加，这种外部环境使得本来体内湿重的人更容易得病。至于午睡为什么会加重，没想得太明白，是不是躺着不动，不利于身体排泄？
    $ P# g6 v9 N% V# E5 _6 n) z; f8 p9 C5 s" m- f$ H6 g# ^: g7 b
    我们现代人或多或少会有湿气，这里说的应该是湿气较重的吧？ 比如感觉身重、懒怠等。除了真的病了，或有身重感等，有哪些情况不适宜午睡呢？
    * R7 c' T+ Q& p9 Y: e我这几天饮食、睡眠、二便都还行，就昨天下午午睡后觉得有点懒，然后大概两点钟左右，感觉没劲再去躺一下（第一次哟，印象中我从来都没有午睡后再回去躺的记录），躺下觉得身有点重，迷迷糊糊一个小时后起来，走动了一下后，幸亏不适感没了。回想起来，我昨天其实是不应该再睡的。# B9 L# e6 L% I6 d2 }% \

    ; z" w# r2 d; j# ]请郎中点拨。7 n8 w8 U; H0 R
    湿, 养生, 保健

    最新评论

    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:10:24
    是这阵子患病的人，多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时，全身犯困、二便不爽。: W2 t9 L) x9 Y- A# k

    9 P0 M7 {+ h' ?+ w' O7 e' Y犯困想睡一睡，因为不是虚证，是湿热导致的犯困，所以一睡湿就加重。而午后是一天中这种病最重之时，这个时候就得要让二便通利，从而湿热可祛。如果这时不清湿热，就会病更重。
    Day801 发表于 2020-4-21 10:27:10
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10
    5 s; W2 {) w7 c% J7 t6 v- a是这阵子患病的人，多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时，全身犯困、二便不爽。. T' F/ n' e4 x* ?
    & {% }* X; g8 @7 |
    犯困想睡一睡，因为不是虚证， ...
    # _- M, s- R& X4 X1 H, E
    象我这种已经养成午睡习惯，午餐后会有睡意，怎样分辨是湿热的犯困，还是正常的睡意？ 如果感觉饮食二便都还行就睡？抑或是我午睡习惯本来就是因为湿热导致的？& T2 i, r9 {( F0 |# N
    metamorphosis 发表于 2020-4-21 10:46:22
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 22:10
    & }5 F8 ?  S  Z6 m/ A是这阵子患病的人，多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时，全身犯困、二便不爽。
    % i5 Q5 y& P5 ^  r6 ?, j, |7 \/ X2 ^( D
    犯困想睡一睡，因为不是虚证， ...
    8 z$ u/ r5 Q) k- s
    那就是小口喝水促尿来除湿，对吗？* q/ `% h6 h6 V% X. [- o% y  O7 q

    " D3 d" v: _% |& y+ o* a, k3 O0 I我每天中午吃完饭就犯困，想睡觉。倒不觉得有什么头昏沉，二便也没有不通。
    # D: d$ d2 ^  U1 {1 D2 {0 S

    点评

    蒙城郎中
    回复见9楼  发表于 2020-4-21 10:56
    贝贝妈 发表于 2020-4-21 10:55:56
    好问题，跟着学习。
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:56:17
    Day801 发表于 2020-4-21 09:27
    * i0 H3 ~! R1 o4 N) t; E1 n象我这种已经养成午睡习惯，午餐后会有睡意，怎样分辨是湿热的犯困，还是正常的睡意？ 如果感觉饮食二便 ...

    6 X  }& M% Q. E不是正处于病重时期的，二便通就行。你能睡前尿一下，睡醒尿一下会更好。2 e! r2 H4 h  O0 V* @. L+ V' X
    贝贝妈 发表于 2020-4-21 10:58:24
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10* |! C/ B! R" f. W7 I4 f
    是这阵子患病的人，多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时，全身犯困、二便不爽。
    : C( J+ n6 j  u2 O2 x0 ]# U& t. X2 o, g- }1 a% Z5 C6 L
    犯困想睡一睡，因为不是虚证， ...
    3 m7 H: Z9 {/ d0 ^& r
    午饭后犯困是不是也跟习惯有关系？以前上大学和刚工作时，午饭后肯定犯困，一定要睡午觉下午才精神好。出国后没有这个条件了，后来午饭后也不觉犯困了，虽然我也有湿热。" p; n9 }3 S  S/ W
    冬青夏荷 发表于 2020-4-21 11:08:08
    我也感觉这段时间全家湿热都重，全都没有什么活动，虽然好像二便还没什么问题，也没有觉得困顿。3 W7 N3 Z8 e7 w- \

      g, I- \2 c4 \) @5 T6 q2 T再复习一下前面几课。
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 11:12:08
    贝贝妈 发表于 2020-4-21 09:58  F0 u2 x/ ^0 c& d2 f$ U
    午饭后犯困是不是也跟习惯有关系？以前上大学和刚工作时，午饭后肯定犯困，一定要睡午觉下午才精神好。出 ...
    6 p! @( D; r& N  A% C( G) E0 p
    呵呵，你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗，等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段，不开课、不开工，你没奋斗的条件来着。
    ! C* S5 Q2 n, W
    Day801 发表于 2020-4-21 11:12:42
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:566 Q! U$ {" Z6 `
    不是正处于病重时期的，二便通就行。你能睡前尿一下，睡醒尿一下会更好。* f0 D) G1 o* X8 y; \
    ...
    ! h# F# E( I! e* v8 N$ H1 V2 r
    明白了，谢谢郎中！2 G. c3 }+ r8 s
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 11:15:27
    冬青夏荷 发表于 2020-4-21 10:08
    & }3 Q& O6 R8 z3 Z我也感觉这段时间全家湿热都重，全都没有什么活动，虽然好像二便还没什么问题，也没有觉得困顿。
    1 J6 Z$ K8 W7 T' C4 `* r" z+ B- \$ r
    3 X) }6 g8 {' r, Q* k再复习一 ...

    3 F' p4 ~+ o+ p* w7 B# O要不翻出你的郑多燕，带着全家一起扭起来？0 |% t5 j3 q% R% s+ u; X% ?
    Day801 发表于 2020-4-21 11:29:32
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:151 X5 J/ A& g, N4 Q4 q$ K# |
    要不翻出你的郑多燕，带着全家一起扭起来？

    4 r; i; o  W- b5 g9 f, R" z2 }/ @我听郎中言，昨天出去散步了一下，今天早上也出去走了一下，感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步，但是家里那位想出一百个理由推托。我现在就一个人去，也很好。邻居们估计看我傻傻的，管他呢！
    * `% Z3 m; t) A) f
    贝贝妈 发表于 2020-4-21 11:36:28
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:122 D! C3 m" F5 j
    呵呵，你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗，等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段，不开 ...

    + E0 F% F( u$ n5 |也许是吧
    " B1 W; j  I9 z. {5 V4 X3 S
    冬青夏荷 发表于 2020-4-21 11:39:22
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15* f$ z% G4 i: T9 Y( [2 x* l
    要不翻出你的郑多燕，带着全家一起扭起来？
    , o4 {3 u9 w% [2 M* I9 [
    让儿子跟我一起上健身网课！
    $ Q& Y% R4 Y$ b( K
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 11:45:24
    Day801 发表于 2020-4-21 10:29
    # S$ F1 h4 Q4 R  F- ?* s我听郎中言，昨天出去散步了一下，今天早上也出去走了一下，感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步，但是家 ...

    ( ?7 i' N$ I. i# H$ _活的真累，还得老想着自己活着在别人眼里是如何样的。
    - Y7 d0 T5 w9 d4 y- P
    jespere 发表于 2020-4-21 12:03:28
    我属于不喜欢白天睡觉的，没办法。
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 13:15:56
    jespere 发表于 2020-4-21 11:03
    * [8 a/ a5 l/ C3 g) E我属于不喜欢白天睡觉的，没办法。

    $ T* p4 `, o: m4 F/ k! l" Q哈哈，我是反过来的。白天学习和思维能力就较差，深夜才是思维最灵敏的时候。
    6 b& ~7 |9 @. \
    % [9 s7 J7 e  f! U现在要迁就家人的作息，好惨！
    2 h% ~7 h- o$ F# ?+ R
    健健康康 发表于 2020-4-21 14:05:50
    本帖最后由 健健康康 于 2020-4-21 13:07 编辑
    7 C* `- L9 ?( S+ l* c
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15
    7 [: |" s$ B$ f; z, u" S7 T哈哈，我是反过来的。白天学习和思维能力就较差，深夜才是思维最灵敏的时候。
    + K7 c. T0 y. T  h1 R% ?& K5 U, H( X  k$ G3 _7 ]2 l$ p4 n; E! }
    现在要迁就家人的作息，好 ...
    6 h/ q" Z$ H9 U# B, S6 w+ N. |
    好，现在郎中不少徒弟。
    / n5 P( a( D+ v) q; o: J. D现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。- o* [  s9 M; @' T1 {
    看着我女儿晚上晃悠到深夜我咬牙切齿。
    1 q( d; L  I- `6 K( Y  w' T9 C7 [$ A昨晚我12点关掉Wi-Fi，结果无聊到趴在弟弟门口地上和弟弟聊天。
    * w$ w8 d7 r0 T1 F7 k) b+ d4 z; p6 z4 K我睡醒一觉听见声音以为收音机没关，起来一看两人趴在地上正在聊的欢，气得我把两人踹回屋。河东狮一阵。
    , O) f$ {( y. H6 |; Q
    jespere 发表于 2020-4-21 14:08:06
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15
    6 Z3 b4 A; I7 n* ]- M哈哈，我是反过来的。白天学习和思维能力就较差，深夜才是思维最灵敏的时候。
    * k2 [& W5 o$ X3 }% k" x
    ; I2 g9 G; b% n- b! g0 |( G现在要迁就家人的作息，好 ...

    8 Q7 j  G) T( Z( M郎中起点高，白天也比一般人任何时候都强，您就偷着乐吧# j' e" V5 H, h" a1 I
    Day801 发表于 2020-4-21 14:16:01
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:05
    - i! k8 k" J  e0 e+ j7 D) v好，现在郎中不少徒弟。9 K! {2 E2 \! \/ D
    现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
    $ A+ M3 j- Q4 f看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...

    * c/ c% E/ [* q7 Y, U( T( p我们家那位小姐也是个夜猫！没办法，她说她早了睡不着，打ＳＩ也没办法！ 坏习惯！出来混，迟早要还的！8 B& }% I$ w4 n6 ~" O% D

    2 i' ^: C: C. Y+ S1 G4 ~2 f' }我以前也老是被类似现象激得咆哮，现在她在外面住，我就眼不见为净了！
    # {# c/ f9 O* O3 _$ |7 p3 d8 N* D
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:15:11
    Day801 发表于 2020-4-21 13:16
    ; k0 C0 o0 F" `) b6 @- |0 K3 |4 J我们家那位小姐也是个夜猫！没办法，她说她早了睡不着，打ＳＩ也没办法！ 坏习惯！出来混，迟早要还的！! [! v/ ~4 T. C6 P9 h
    ...

    4 v$ Y! `* m. C/ o" r* J% K! S我家也有个后妈半夜咆哮孩子。
    6 y8 _* P3 S2 m5 x8 S( g2 X
    bz1 发表于 2020-4-21 15:42:12
    有研究表明孩子们大都是夜猫子，跟荷尔蒙有关
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 16:02:11
    bz1 发表于 2020-4-21 14:42
      x. b& e9 q8 U0 H- O有研究表明孩子们大都是夜猫子，跟荷尔蒙有关
    " o& {4 Y" g% n+ X
    是这阵子在家，运动量少了，所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力，晚上九点到一赶上床，很快就睡了。3 r2 ~" s! \2 l. N
    Day801 发表于 2020-4-21 16:15:19
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:02+ R- f1 u4 S  ]% ^5 g9 g
    是这阵子在家，运动量少了，所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力，晚上九点到一赶上床，很快就睡了 ...
    + `! s8 a' V! ~+ k# j7 k
    估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好，可以更多地了解到底有多少无症状被感染的人存在。难怪近期每天检测人数都几乎到达最大检测能力值。
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 16:30:52
    Day801 发表于 2020-4-21 15:15
    # l8 Q" y9 z/ {估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好，可以更 ...

    8 o, p! j( V0 M3 E国内的复工，是每个人都去办理健康卡，和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录，这个人无论是出门去外地、出入小区、还是工作、或是普通看病问诊，都要出示手机上的这个卡。对方手机上同时有个扫描端APP，一扫码就能知道这个人是不是不带毒的，是不是正在隔离的，是不是14天内去过疫区的。
    & Z: V* v8 s9 b) G7 }1 _; N1 E  c$ {! V# Z3 D) z
    这种方法，在美国、加拿大重视隐私权的地方，没法实施。所以相对防控要更危险点。北美测有无抗体，也是个办法，至少知道这个人已经感染过了，从原理上来说，大概率就不会再感染了。而北美很多人，是可以做到感染了而无症状或只是轻微症状，很快自愈。
    + T: R* v8 z% D8 P$ k4 ~1 L, y6 k
    2 ^8 S! B+ A6 p' r2 Z3 @* O. `有一种说法是，孩子的代谢快，所以病毒感染了也很容易自愈。健康的鬼子，真比我们这些不怎么运动的华人要代谢的快点。
    0 \! Y/ U* ^  b- J" t6 f& |, _
    Day801 发表于 2020-4-21 16:53:13
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30
    - U9 _+ X. X  K. E! J: g' ~国内的复工，是每个人都去办理健康卡，和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录，这个人无论是出门去外 ...

    0 }( i: W) y* W3 e) i. K/ w' H文化背景在这次疫情中确实很要命！　2 D" `# ^: z6 ^( B; M

    $ T8 {4 L$ h6 _$ I- r  U0 y上周联邦政府为复工作铺垫提出一些包括监视检测等在内的措施，我看了一下评论区，简直炸开了锅！　几乎到了宁死不屈！
    5 X% g5 d; Y1 a" B/ F5 L& k+ R/ u) j6 M
    上周六，我们这里有近千人游行示威，要求政府解除多项抗疫禁令并复工。从照片看，很多人都没戴口罩，也没有保持距离！　没错，宪法是赋予你权力，但赋予了你权力并不意味着你一定要行使好吗？ 你行使权力的同时，是否考虑自己和别人的安全呢？　5 ?2 G" \% N) U% M6 w8 f7 n! |

    / s: j4 j6 p& ]' }  z5 G
    Day801 发表于 2020-4-21 16:56:14
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30% d" i+ c* Q9 D8 z
    国内的复工，是每个人都去办理健康卡，和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录，这个人无论是出门去外 ...

    $ P, u2 r: z9 f( \+ M5 p$ N对，我们这里有些人没症状也去检测了。我们之前检测结果阳性一直维持在5%左右，难怪这几天阳性才2%左右，原来是轻微症状、无症状检测的人增多了。
    9 C% V6 I  b/ D3 N. C$ q, b
    Yili 发表于 2020-4-21 17:47:08
    我偶尔会有几天午后犯困，也没想太多，困了就睡一会儿，可能也是湿热的原因，过一段时间又不需要午睡。
    Yili 发表于 2020-4-21 17:54:16
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:05
    $ T2 t- Z. `4 F+ ]+ P  q好，现在郎中不少徒弟。* G. f$ ]* l/ E; s" h
    现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
    9 y  E1 K* p0 a  X% S+ R8 T看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...
    4 ]8 _. K+ G5 J2 y- J7 C' W  l
    哈哈！很有画面感的！两姐弟感情真好！* S0 P' C6 g. ?) {' S# l# e
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 19:05:55
    Yili 发表于 2020-4-21 16:54
    " U; M9 b# A' U: C9 H% g& s% H哈哈！很有画面感的！两姐弟感情真好！
    7 S# M& ?; K9 U7 S  Y
    我家的是两个还小，所以今天一起在姐姐房间sleepover,明天一起在弟弟房间sleepover，后天两人打架了，各睡各房。哪天这两小假洋鬼子看了个恐怖动画片，又全挤到我们房间sleepover。无论是哪种情况下的，孩子都是吵闹不停的。爱是恒久忍耐！
    12下一页

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