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    • 午睡与体湿

    发布者: Day801 | 发布时间: 2020-4-21 09:04| 查看数: 6062| 评论数: 59|帖子模式

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    x
    郎中昨天跟贴里悄悄地道出了一个至少对我来说是新的知识：5 c$ \: Z' _2 o& P. E4 n+ Q' d
    这阵子有机会就得出门走走。在家里也不能老坐着。有好几个病了，“不听郎中言”，以为自己病了，头晕着呢，人没劲呢，就午后去小睡一会儿。然后没一个不病情加重的。“乖乖听郎中话”的，没事就走动走动，多尿一尿、拉一拉大便，就都好了。
    1 c+ Y3 @' N* z, f+ u" X; t, Q& I: _! t
    & {8 N0 h" s7 m6 `8 k( ~
    ( Y; v& J' u3 j$ I2 L0 W
    我的常识是，午睡一般半小时左右，不超过一个小时。 一般情况下午睡有利于补充体力，补充阴液，理论上应该是有助于晚上睡眠的。否则，咱老祖宗也不会遗传给我们这个午睡的习惯。8 g' `6 O- K& E& }: ~* ~0 `

    " `8 P6 S* D) o' n郎中所言应该有两个前提：时间上是这阵子，对象是已经病了的人。8 f* ^4 d; E# l: Y2 m
    9 S$ n- P. y( \+ f
    现在是春天，随着天气转暖，湿气也逐渐增加，这种外部环境使得本来体内湿重的人更容易得病。至于午睡为什么会加重，没想得太明白，是不是躺着不动，不利于身体排泄？; g# z) P% H8 ^9 [3 Z( U
    " |0 J+ q" T1 ]& g' q
    我们现代人或多或少会有湿气，这里说的应该是湿气较重的吧？ 比如感觉身重、懒怠等。除了真的病了，或有身重感等，有哪些情况不适宜午睡呢？ 2 F6 ~1 j! D6 R/ V8 ]/ S
    我这几天饮食、睡眠、二便都还行，就昨天下午午睡后觉得有点懒，然后大概两点钟左右，感觉没劲再去躺一下（第一次哟，印象中我从来都没有午睡后再回去躺的记录），躺下觉得身有点重，迷迷糊糊一个小时后起来，走动了一下后，幸亏不适感没了。回想起来，我昨天其实是不应该再睡的。
    ! n! ?6 H1 m. g0 b4 A3 W% M
    / }! a+ p9 T$ m; s' G6 s4 v请郎中点拨。
    4 y) \4 H* {. K) K. H
    湿, 养生, 保健

    最新评论

    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:10:24
    是这阵子患病的人，多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时，全身犯困、二便不爽。7 E- @! k+ y4 _
    - A8 E& j$ g( @( T
    犯困想睡一睡，因为不是虚证，是湿热导致的犯困，所以一睡湿就加重。而午后是一天中这种病最重之时，这个时候就得要让二便通利，从而湿热可祛。如果这时不清湿热，就会病更重。
    Day801 发表于 2020-4-21 10:27:10
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10
    . B& U- n" a/ F  Q; u是这阵子患病的人，多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时，全身犯困、二便不爽。2 a7 m9 _% u% V. m' z7 U
    ( e% L1 u+ e, l) ]
    犯困想睡一睡，因为不是虚证， ...
    & i4 q$ c! A: t; T/ G
    象我这种已经养成午睡习惯，午餐后会有睡意，怎样分辨是湿热的犯困，还是正常的睡意？ 如果感觉饮食二便都还行就睡？抑或是我午睡习惯本来就是因为湿热导致的？
    ( m7 G5 D+ W) B1 j* w: R* m" r
    metamorphosis 发表于 2020-4-21 10:46:22
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 22:10/ O. w* y0 ]+ b
    是这阵子患病的人，多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时，全身犯困、二便不爽。0 y. R0 I9 N" F9 V( ]: l

    * Z& g! v6 F# B+ ]. i& W犯困想睡一睡，因为不是虚证， ...
    6 T+ c4 c( E* W
    那就是小口喝水促尿来除湿，对吗？0 \% u2 h1 {7 _, v

    9 @+ O( @) _( z/ p3 I我每天中午吃完饭就犯困，想睡觉。倒不觉得有什么头昏沉，二便也没有不通。/ v8 P" b6 g8 E( e

    点评

    蒙城郎中
    回复见9楼  发表于 2020-4-21 10:56
    贝贝妈 发表于 2020-4-21 10:55:56
    好问题，跟着学习。
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:56:17
    Day801 发表于 2020-4-21 09:27" Q3 ^, @6 a& E" s; ?- X
    象我这种已经养成午睡习惯，午餐后会有睡意，怎样分辨是湿热的犯困，还是正常的睡意？ 如果感觉饮食二便 ...

    / c4 q- ~+ u2 h! K- f0 J& _- z! y不是正处于病重时期的，二便通就行。你能睡前尿一下，睡醒尿一下会更好。$ H" F% X( c5 s. _5 B! ]
    贝贝妈 发表于 2020-4-21 10:58:24
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10: Q" H! A1 D  ?: Q/ }$ L
    是这阵子患病的人，多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时，全身犯困、二便不爽。! S- N3 j/ T: }! U  E

    # y+ Y/ s2 o3 C/ H犯困想睡一睡，因为不是虚证， ...
    6 r7 u% f7 S! T$ K3 s
    午饭后犯困是不是也跟习惯有关系？以前上大学和刚工作时，午饭后肯定犯困，一定要睡午觉下午才精神好。出国后没有这个条件了，后来午饭后也不觉犯困了，虽然我也有湿热。+ ?* X- S' X) y' x
    冬青夏荷 发表于 2020-4-21 11:08:08
    我也感觉这段时间全家湿热都重，全都没有什么活动，虽然好像二便还没什么问题，也没有觉得困顿。
    $ X. |) N8 G& p0 X! x/ x7 N  k/ @4 [1 y8 Y: H
    再复习一下前面几课。
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 11:12:08
    贝贝妈 发表于 2020-4-21 09:58+ ?; u2 u; p8 s* T
    午饭后犯困是不是也跟习惯有关系？以前上大学和刚工作时，午饭后肯定犯困，一定要睡午觉下午才精神好。出 ...
    9 z& P* m0 J1 [+ [2 Q6 b5 x  Z9 v! ]+ r
    呵呵，你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗，等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段，不开课、不开工，你没奋斗的条件来着。4 s1 t+ o$ y- x9 Y$ r% g+ \
    Day801 发表于 2020-4-21 11:12:42
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:56+ `" ~8 q" ~* |: N; K$ @. K- [
    不是正处于病重时期的，二便通就行。你能睡前尿一下，睡醒尿一下会更好。  b2 S+ T0 w) ]6 B
    ...

    & C2 o: l' B1 b: D% J明白了，谢谢郎中！
    / _4 k8 r$ |* X
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 11:15:27
    冬青夏荷 发表于 2020-4-21 10:08
    5 m1 I" H2 G8 @7 P8 G我也感觉这段时间全家湿热都重，全都没有什么活动，虽然好像二便还没什么问题，也没有觉得困顿。
    - C) R5 k2 c1 A! K7 i7 ]- X
    ) q$ `7 r. H# {! ]再复习一 ...

    % }$ \4 j, @1 c2 v9 c& [要不翻出你的郑多燕，带着全家一起扭起来？
    % b6 ^! P; \+ a( o
    Day801 发表于 2020-4-21 11:29:32
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15
    / S) L( y6 L7 k7 `) _/ P7 C要不翻出你的郑多燕，带着全家一起扭起来？

    + g  |& R7 g. W' j1 [- J6 }我听郎中言，昨天出去散步了一下，今天早上也出去走了一下，感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步，但是家里那位想出一百个理由推托。我现在就一个人去，也很好。邻居们估计看我傻傻的，管他呢！0 E# X! j# h' C. _- k1 o
    贝贝妈 发表于 2020-4-21 11:36:28
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:12# v& C2 \  o* K+ s
    呵呵，你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗，等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段，不开 ...
    ( y4 D# f; B" v+ O' {
    也许是吧
    ! Q2 k0 b: }3 A, D* L" e
    冬青夏荷 发表于 2020-4-21 11:39:22
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15+ j- J- F4 [  e* o* J
    要不翻出你的郑多燕，带着全家一起扭起来？
    % S3 L: J9 V, B4 F0 C
    让儿子跟我一起上健身网课！
      X. `; K! Z  F9 N7 Q3 e) A
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 11:45:24
    Day801 发表于 2020-4-21 10:29
    4 ^, \: w0 x8 L8 F我听郎中言，昨天出去散步了一下，今天早上也出去走了一下，感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步，但是家 ...
    $ i6 T+ z8 _3 r2 _3 j1 V, @& g
    活的真累，还得老想着自己活着在别人眼里是如何样的。- s0 c+ B3 g! |4 c1 C: V
    jespere 发表于 2020-4-21 12:03:28
    我属于不喜欢白天睡觉的，没办法。
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 13:15:56
    jespere 发表于 2020-4-21 11:03' o7 G5 t4 g( b" o7 D
    我属于不喜欢白天睡觉的，没办法。
    . z7 w0 ]) v* f( F% N0 p8 ^' R
    哈哈，我是反过来的。白天学习和思维能力就较差，深夜才是思维最灵敏的时候。: v4 p* d, P3 o, L
    ! s# p/ k+ g0 ]" G2 N5 e
    现在要迁就家人的作息，好惨！! [) B4 r: l( h' @# ]
    健健康康 发表于 2020-4-21 14:05:50
    本帖最后由 健健康康 于 2020-4-21 13:07 编辑
    - B4 _4 h2 m; u# F3 Q  g: z
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15
    + @3 y/ k0 h, p- \/ }- {* F3 i哈哈，我是反过来的。白天学习和思维能力就较差，深夜才是思维最灵敏的时候。
    : y5 R+ G" O. M; i& S0 {! a( |; L- Y9 P9 U. o  s8 g: p- m
    现在要迁就家人的作息，好 ...

    * _& |* G1 k: h# a; X2 N好，现在郎中不少徒弟。- M( c# C0 O9 A6 \, j& k! {+ m
    现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。. ?! }( _( N9 g: `4 a- ?
    看着我女儿晚上晃悠到深夜我咬牙切齿。
    # B  S! }5 o# W4 @0 D昨晚我12点关掉Wi-Fi，结果无聊到趴在弟弟门口地上和弟弟聊天。7 L, S/ k* X0 n& e* X
    我睡醒一觉听见声音以为收音机没关，起来一看两人趴在地上正在聊的欢，气得我把两人踹回屋。河东狮一阵。
    , w* v/ L. \( E7 M
    jespere 发表于 2020-4-21 14:08:06
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15" s) Z0 D* c8 L/ ~! `
    哈哈，我是反过来的。白天学习和思维能力就较差，深夜才是思维最灵敏的时候。
    - W) ?3 l2 x( h3 t$ ]
    6 @" C9 M( [0 F" M: T, n* M$ k现在要迁就家人的作息，好 ...

    : Z" y9 K% ]- c+ O# C# P郎中起点高，白天也比一般人任何时候都强，您就偷着乐吧, y  b; G3 p& L. b) O% |+ ]
    Day801 发表于 2020-4-21 14:16:01
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:057 t/ k% i% ?7 T% x3 P
    好，现在郎中不少徒弟。/ J4 E8 f8 E9 b5 G& I. |$ c. J
    现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
    & @0 d4 ^; A. t# a0 q- I, f看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...
    : W. x$ g0 j5 f) T
    我们家那位小姐也是个夜猫！没办法，她说她早了睡不着，打ＳＩ也没办法！ 坏习惯！出来混，迟早要还的！% [* V  p, h7 ~7 b

    & i/ g* z8 n& S. b; J我以前也老是被类似现象激得咆哮，现在她在外面住，我就眼不见为净了！' ?& j! C, ]; `5 V' d8 b
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:15:11
    Day801 发表于 2020-4-21 13:161 l0 S; z9 g) e
    我们家那位小姐也是个夜猫！没办法，她说她早了睡不着，打ＳＩ也没办法！ 坏习惯！出来混，迟早要还的！
    + t4 h$ f1 B, B4 Z* H  E; D ...
    2 F" i( G4 X7 w4 M+ l
    我家也有个后妈半夜咆哮孩子。5 h: x9 G  I# O! m5 {. P
    bz1 发表于 2020-4-21 15:42:12
    有研究表明孩子们大都是夜猫子，跟荷尔蒙有关
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 16:02:11
    bz1 发表于 2020-4-21 14:423 E6 ]8 f3 K4 i9 Z% a
    有研究表明孩子们大都是夜猫子，跟荷尔蒙有关
    & J2 _! \( @8 R- p
    是这阵子在家，运动量少了，所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力，晚上九点到一赶上床，很快就睡了。( a2 o/ {) X& e/ A
    Day801 发表于 2020-4-21 16:15:19
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:02  V+ R8 ?9 O! ~0 f) @" v* e
    是这阵子在家，运动量少了，所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力，晚上九点到一赶上床，很快就睡了 ...

    ) D& i4 C) g# X" U; K估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好，可以更多地了解到底有多少无症状被感染的人存在。难怪近期每天检测人数都几乎到达最大检测能力值。
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 16:30:52
    Day801 发表于 2020-4-21 15:15
    . M' P9 T0 p1 X2 l% T估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好，可以更 ...
    6 D# R% N! |% |( P9 P$ r$ N
    国内的复工，是每个人都去办理健康卡，和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录，这个人无论是出门去外地、出入小区、还是工作、或是普通看病问诊，都要出示手机上的这个卡。对方手机上同时有个扫描端APP，一扫码就能知道这个人是不是不带毒的，是不是正在隔离的，是不是14天内去过疫区的。
    % U6 J+ n8 _' `3 `0 T. I& \' e+ n
    : w, w- S( Y- y0 k6 ?4 W这种方法，在美国、加拿大重视隐私权的地方，没法实施。所以相对防控要更危险点。北美测有无抗体，也是个办法，至少知道这个人已经感染过了，从原理上来说，大概率就不会再感染了。而北美很多人，是可以做到感染了而无症状或只是轻微症状，很快自愈。. s0 w  R% o1 w3 M
    $ W9 _5 a# s+ F- v9 _
    有一种说法是，孩子的代谢快，所以病毒感染了也很容易自愈。健康的鬼子，真比我们这些不怎么运动的华人要代谢的快点。
    3 B1 |& a& u: m0 m- q5 _5 p# t
    Day801 发表于 2020-4-21 16:53:13
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30/ ?# G2 k: B3 q3 A
    国内的复工，是每个人都去办理健康卡，和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录，这个人无论是出门去外 ...

    ( S1 s$ r# }; Q* W文化背景在这次疫情中确实很要命！　$ ?) u( [3 ^8 G1 C7 A& f

    ) G+ ~/ J- [0 T* N上周联邦政府为复工作铺垫提出一些包括监视检测等在内的措施，我看了一下评论区，简直炸开了锅！　几乎到了宁死不屈！
    9 `. K0 s, a; F7 T5 @
    3 L" _$ P) z- d: O0 t# b上周六，我们这里有近千人游行示威，要求政府解除多项抗疫禁令并复工。从照片看，很多人都没戴口罩，也没有保持距离！　没错，宪法是赋予你权力，但赋予了你权力并不意味着你一定要行使好吗？ 你行使权力的同时，是否考虑自己和别人的安全呢？　7 u( I  h( v1 r# ?- C5 ?

    9 P' Y9 j6 z: e( s) Z2 Q6 f
    Day801 发表于 2020-4-21 16:56:14
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30; g; M. b7 I' H& \7 z
    国内的复工，是每个人都去办理健康卡，和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录，这个人无论是出门去外 ...
    0 Y8 [& x6 w9 v7 y9 K) ?& g
    对，我们这里有些人没症状也去检测了。我们之前检测结果阳性一直维持在5%左右，难怪这几天阳性才2%左右，原来是轻微症状、无症状检测的人增多了。 : y$ [6 j5 ]" Q+ c
    Yili 发表于 2020-4-21 17:47:08
    我偶尔会有几天午后犯困，也没想太多，困了就睡一会儿，可能也是湿热的原因，过一段时间又不需要午睡。
    Yili 发表于 2020-4-21 17:54:16
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:05
    4 Z& n* t- }- j好，现在郎中不少徒弟。
    ( s! B. B! A, z5 {$ N, m# J( {现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
    , _8 w# B4 p" F$ O6 E看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...

    8 {4 E0 E7 `  Q0 K/ {' n& B8 ^2 L4 m" \哈哈！很有画面感的！两姐弟感情真好！
    ; |' l$ B8 {  v7 C
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 19:05:55
    Yili 发表于 2020-4-21 16:54
    % l) @' }3 O* O1 z; ?! c; }! t哈哈！很有画面感的！两姐弟感情真好！

    ) f  v1 c# Y2 @+ S0 o我家的是两个还小，所以今天一起在姐姐房间sleepover,明天一起在弟弟房间sleepover，后天两人打架了，各睡各房。哪天这两小假洋鬼子看了个恐怖动画片，又全挤到我们房间sleepover。无论是哪种情况下的，孩子都是吵闹不停的。爱是恒久忍耐！
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