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    [情绪管控] 情绪管理不善真的会要命

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    发表于 2020-5-7 09:16:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    昨天,老公接到了一个令人非常难过的消息!他的一个同事自杀了。之前的一天,这个同事接到被解雇的通知,他们俩还通了电话,老公还跟我说了她的情况,一天之后人就不在了,唏嘘!
    * M0 r1 l4 r  {" {( Q$ v" q老公与这个同事比较聊得来,觉得她虽然有时候幼稚些但总体工作能力强,聪明,觉得她是一位很称职的好员工,公司不应该解雇她,认为下岗是导火索。他情绪不太稳定,怨恨公司,怨恨解雇她的决策者。我认为他除了难过,还愤怒,他总是想帮助有需要的人,这是他的本性,可是现在他什么也不能做,没有任何事情可以改变她已经离世这个事实,非常无助,无助到愤怒!/ |; D- A- Z* _

    7 \' |, w* e7 n# B# J! c: Q( ?: s我听到这个消息后除了难过,第一个想到的是怎么会有人为了工作而结束自己的生命,应该还有我们不知道的内情吧!/ I3 \" X, K: X# s
    ' T  h6 i1 }# P) z1 C' o
    这个年轻的女孩新婚不久,从我很有限的接触可以感觉到她比较情绪化,容易激动。有一次我老公与她电话讨论办公室的人和事,她在电话另一端哭了起来。她的一位哥哥早年自杀了,这个对她影响很大,而工作令她找到了生活重心,令她重新振作。但是就算这样我也很难理解为了工作而了断自己生命这样的行为。我只能猜想,人在一霎那间的瞬间思绪的杀伤力是很可怕的!4 e- r* ^. k0 R  ]9 l& Z; p, C

    4 Q5 F5 X3 }1 `0 U: R( Z9 l/ h; p
    2 N. C  P  R  p7 L9 m. k情绪管理不善真的会要命的!媒体报道说疫情中抑郁和自杀飙升,现在切实感受到了。
    0 z  T  c6 l* v* o
    8 T/ X. v/ H. N. t各位亲们,我们且行且珍惜吧!
    9 j* N1 z8 J; }+ X2 z/ J8 m5 V
    发表于 2020-5-7 10:27:10 | 显示全部楼层
    天啊……4 G. t) ~, r& F" f# N

    ) ?1 z/ u+ G9 p- W; x愿她安息吧………
    发表于 2020-5-7 10:36:11 | 显示全部楼层
           “压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。所以,每个人要学会放下自己不该背负的重担,才是最重要的。不要把不该背负的重担一直往身上压,因为一定会有一天,一定会有一刻,自己就再也背负不起的时候。
    ! E: g9 h+ ~9 `$ U" Y* Y; w# _4 D7 n+ y& w8 z7 m
           我们从出生开始,命运就不是自己选择的,我们都是爸妈一时爽而无意中出来的,我们没权选择出来,没权选择不出来。我们从出生到长大,爸妈没权选择让我们活下来或是不活下来的。就跟这病毒一样,死与不死,不是人可以决定的,你逃避不去医院,也会被感染。每天在医院里进进出出的,也有没感染的。
    - c! G+ U" ]; p( \* d6 `
    1 C( X' K' V! U3 P5 ^       看上去,好多我们以为是我们自己做主的,其实也是在很多自己无法控制的条件下,我们“被迫”选择了一条,我们自己以为是我们自主选择的道路。我们以为读书上大学,是我们选择的?是自己努力的?真的不是,不说教科书的编写,由不得我们,就是我们高考前狗屎运地做了几道相类型的高分题型,都不是我们自己决定的。我们生命中,任何一件事,都是被各式各样的条件、环境等外在因素给制约着。我们能做的,就是每次都“被迫”地服从一种看上去对自己有益的。4 w, [& M9 o7 o6 o
      w  c2 {+ A, t# N& a" R6 y2 }5 G
           怨恨,没什么作用,因为每个人都是“被迫”的,甚至那“逼迫”你的人也是“被迫”的。任何一个所谓“成功”的人,其实也是“被迫”的。人就是没有自由的,所以人心里才会向往自由,也所以就容易被自由的呼声给忽悠。3 G% |1 U' Q: i( K5 h$ l, t
    # E! E- X& U% x& }
           人活到了五十,就得知天命。知天命,就是从道家来的,就是“道法自然”,顺应天命,就是“顺其自然”,自然-----自己的样子。人就得顺服天道自然的样式,你可以理解成“认命”,可以理解成“顺服”。当然,五十岁的你,也可以仍然听党的话:人定胜天!% K- ]  P9 B  _
    5 w# J' c9 R- l; ~
     楼主| 发表于 2020-5-7 10:41:14 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 10:36
    2 o1 y. c$ a4 y% g“压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。4 a+ I7 l% J; D5 Q) _. _

    ' a! G% d' Z7 ]" s2 ^所以,每个人要学会放 ...

    7 f0 {) \: L2 v  _+ i+ Y压跨生命的最后一根稻草,郎中是否可以说说那些人在那一刻的思想状态?
    2 y% O4 ]7 H0 V" i5 u7 `8 Z+ N; S
     楼主| 发表于 2020-5-7 10:48:25 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 10:365 a. N. j. q2 p# ]' W: s1 U
    “压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。: q( n, A: i  [9 ~4 Z2 b9 o) |

    ) o+ c) U) ?& H8 e, r# O) R所以,每个人要学会放 ...

    7 S4 F; v" B% d* e0 `" [; o# I我完全同意怨恨没有用。昨天那种情况下他很脆弱,我也只能附和,什么问题也不敢问。他联系到她的先生也只是慰问,没有问任何具体情况。- Q1 X8 w6 D0 P3 H
    我觉得甚至就算真的是因为被解雇,也没有理由怨恨雇方。雇方有雇方的考量和难处。哎,我是不是太冷血了?
    : T% B- o  a0 [: r" {$ s/ Y& p; o- l/ h
    发表于 2020-5-7 10:53:13 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-7 10:41
    % d1 G. p* B  |' b压跨生命的最后一根稻草,郎中是否可以说说那些人在那一刻的思想状态?3 Q7 J* _+ @# s" ~# F( a8 _
    ...
    6 p& O0 r/ u1 l7 s, b; v
    有心理学家跟进过很多自杀未遂的,得到的答案都是,持续的内心压力长期得不到释放。" J' j' I6 I* L

      g* \9 i1 a, m# n涵养和修为,不是刻意压制自己情绪。长寿者或大智慧者,有涵养和好修为,人家是真的不把任何事往心里去,根本就不在意自己的得与失。
    3 p2 d+ c) q7 y) Y$ R8 r; c7 |! a
    傻大姐、憨大哥,也能做到不去太过于计较自己的得失,只是他们习惯的“接受自己的命”,认为自己“命就该让人欺负的”。
    ' T  s# x3 M& R$ u6 S: \/ M- ^, v! c8 v0 H, ?" Q
    苦的是“聪明人”,又没自己想要的好命(其实自己静心想下,这样的命就不可能存在),又不接受这命。又特别喜欢接受“努力”、“坚韧”的忽悠,总幻想着“我要是再咬一咬牙,或许就成功了咧。”# L7 D" V- e% p& b
    发表于 2020-5-7 11:15:43 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 07:53
    9 Q/ a$ N7 \' M$ r0 V+ g; {有心理学家跟进过很多自杀未遂的,得到的答案都是,持续的内心压力长期得不到释放。/ h2 Y# T1 j9 q

    8 t  F% @7 F; B% s/ z0 H2 U1 r% ]涵养和修为,不是刻 ...

    - K' f3 G) b2 x9 t. H+ d顺着这个话茬侃两句。$ D7 A! u% F3 ^0 J. T
    年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府,父母,peer pressure之类的洗脑。与自己和解,让自己愉悦,了解自己的能力与极限。+ ^6 A( R3 M+ M
    ) J* H* W- u2 O

    0 P% h+ S: a3 J: C
    发表于 2020-5-7 11:19:12 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2020-5-7 11:155 G% |  L0 O9 u/ n2 \% p
    顺着这个话茬侃两句。1 @3 K- H8 I$ h* B7 v; t% D! H* i! {4 f
    年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府, ...

    3 h0 g7 l# J- N$ g同意. G3 k9 n$ e( f0 ?5 ]2 x6 T* _
    发表于 2020-5-7 11:20:20 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2020-5-7 11:15* ?; t; H$ F- E9 m% J, {
    顺着这个话茬侃两句。; r  \: O$ V: {7 g: k% Z4 c9 @
    年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府, ...
    ! m  O( i: ]  m( @+ G
    喝鸡汤有营养;打鸡血能兴奋!- k: L* Q0 u. _6 C
    发表于 2020-5-7 11:24:28 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 11:20/ y5 ?9 r# X! ?4 M) Q& D
    喝鸡汤有营养;打鸡血能兴奋!
    0 F' N. j1 N; n& H& h! j6 s, V
    鸡鸭血汤还是蛮好吃的
    1 T8 c( h! o6 j5 q, T5 E
    发表于 2020-5-7 11:42:17 | 显示全部楼层
    这个也是遗传的
     楼主| 发表于 2020-5-7 11:54:25 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2020-5-7 11:15
    ( A$ x. ], r3 ~( O, p( w顺着这个话茬侃两句。
    0 V( K; k+ g9 j0 z年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府, ...
    6 J8 _+ B5 {; J, M
    完全同意!0 y% J9 X% s& G5 p
     楼主| 发表于 2020-5-7 11:55:46 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-5-7 11:42& ^4 Z* C: t& y$ i0 ?7 {
    这个也是遗传的
    - q, z6 J: P8 S
    搞不明白。有可能是相似的成长环境?抑或导致相似的性格类型?, L+ S  [, \4 O9 {8 V5 A  V% c
    发表于 2020-5-7 12:18:06 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-5-7 11:422 e, |$ W) }% \+ G- J; X
    这个也是遗传的

    0 u, |2 W# o1 z6 D# F我不认为是遗传的。真能到自杀程度的,这样的人是极少数的,哪怕是在他自己所在的家族里,几代人中都是极少数的。
     楼主| 发表于 2020-5-7 12:31:36 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 12:18
    9 E% u" M! y- }+ `. O" E0 h我不认为是遗传的。真能到自杀程度的,这样的人是极少数的,哪怕是在他自己所在的家族里,几代人中都是极 ...

    ' K4 F0 r- ~$ w7 y3 a9 \; V有一种说法是如果一个人流露出自杀意念,甚至多次,这种自杀的概率反而小。要命的是那些从来不露痕迹的,这种才可怕!
    + d: ?. t/ X1 W5 m/ `8 M; G
    9 m( x* |8 p8 K我知道的一个人是抑郁症患者,她曾经三次被精神病院收治,都是在其医生进行例行门诊期间,发现她流露出自杀倾向而被收治的。如果按照上面的说法,她真正发生的概率应该是小的?8 J6 d2 D$ K; K' s: Y
    发表于 2020-5-7 12:39:20 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-7 12:31
    ' H* c7 }- g( k有一种说法是如果一个人流露出自杀意念,甚至多次,这种自杀的概率反而小。要命的是那些从来不露痕迹的, ...
    # h; T1 {+ d: j
    是情绪有无宣泄的问题。有些人把自己的不满和痛苦埋藏在心底,表面"很乐观"、"很豁达"、“很坚强”,最终要么得癌症,要么自杀。0 M6 b# t6 w) {" e  K+ V* f! B* a

      Q! q; [* f/ k# d- L$ j; r7 G有心事,能有个愿意听的家人或配偶,是很大的福份的,那么多的“突然而去”其实是没人真心爱这人,真心的爱,就能早发现。爱,是唯一解药。
    4 Q( f6 f: E" _6 l, j9 Y; E5 w9 V: S  V+ s; V( J
    就跟我总说一些人是“后妈”。真心爱孩子,哪会不留心观察孩子?不真心爱,那还不是后妈?
    - l3 I7 p6 X6 r
     楼主| 发表于 2020-5-7 12:53:48 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 12:39
    # R4 t& Q3 E) p. w1 Q* r是情绪有无宣泄的问题。有些人把自己的不满和痛苦埋藏在心底,表面"很乐观"、"很豁达",最终要么得癌症, ...

    ; y* K/ k5 \$ E& l嗯,情绪宣泄很重要! ) @; ?- k3 V3 z" M; b  N" S
    发表于 2020-5-7 13:59:26 | 显示全部楼层
    心病和身体病一样,都是病。但心病,是外人看不到的,也不好意思说,算“难言之隐”吧。一个有心病的人,要花很多时间在自己的病痛上,内耗很大,而且缺少理解,至少不能收获像身体有病的人那么多的关注,慰问,理解,和帮助。8 [3 R. n2 n4 u8 j0 f. m
    ! o+ M+ }+ B4 e' C  p/ s$ d
    身心健康,是养育孩子的首要目标。
    发表于 2020-5-7 14:49:38 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 10:36
    : N- M1 K- Q& n7 R0 W“压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。所以,每个人要 ...
    + b+ f* Z& U7 u+ q0 ]
    认命和顺其自然就是一种很好的生活态度啊!- z. L, K; W6 ^8 \6 B0 n- f' p3 c
    发表于 2020-5-7 14:51:30 | 显示全部楼层
    看到这种事情觉得挺惋惜的!
    发表于 2020-5-7 15:41:10 | 显示全部楼层
    真的很难理解因为工作不顺利而结束自己的生命。她可能从前经历过一些挫折,导致心理不稳定。
    发表于 2020-5-7 16:04:41 | 显示全部楼层
    愿她安息……
    发表于 2020-5-7 21:39:08 | 显示全部楼层
    节哀。, Q; s& S1 o$ [3 P6 d& k
    人生不如意十有八九啊,时时留意生活中的小确幸,就好过多了
    发表于 2020-5-7 21:51:17 | 显示全部楼层
    是啊,一个人生命的道路看似掌握在自己手里,其实受到环境的控制与影响之大,我们从小就没有被教育而意识到。我们听到的都是“人定胜天”的论调,也佩服那能胜天的强者。& j4 u5 C% i7 c+ a3 s" u, Z4 P

    : R1 |/ ?( V/ }就看看这个病毒,把所有的安排计划都打乱,死亡那么多人,谁能料到呢?谁又敢说自己能胜这个,胜那个的?知自然,顺自然,也就是知人控制不了环境,人的道路也不是自己能搞定的。有了谦卑的心,与知天命的敬畏之心,我想很多东西就能不执迷在自己要控制的眼光之中。
    发表于 2020-5-8 11:44:48 | 显示全部楼层
    本帖最后由 carriecatt 于 2020-5-8 12:04 编辑
    ! o6 E: T7 F( u, b2 J/ f7 l
    4 b/ d+ g8 g7 U1 L真的很可惜 。。。 注意你先生接下去的情绪,男人,很多都是看到问题,解决问题,继续挑战下一个问题,这种无解的情况反而让他们钻在牛角尖里出不来 。。。
     楼主| 发表于 2020-5-8 12:33:32 | 显示全部楼层
    carriecatt 发表于 2020-5-8 11:44
    " d' l( f3 M  u  m* h0 G真的很可惜 。。。 注意你先生接下去的情绪,男人,很多都是看到问题,解决问题,继续挑战下一个问题,这种 ...
    ' v& J" P4 u, i. M* W6 A  I7 }7 L
    谢谢CC。 对,虽然我不全认同他对这件事情的看法,但目前的情况比较敏感,我觉得他也有点脆弱,不能太跟他讲道理,只能顺着他。
    # {/ ]; Z+ m! `2 `# Q, ~估计还要有一段时间,他的情绪才能稍微恢复,我会继续留意他的。
    - v/ L$ m% t% l$ v) A
    发表于 2020-5-8 13:38:55 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-8 12:33
    : X3 A! h( ^* G2 D谢谢CC。 对,虽然我不全认同他对这件事情的看法,但目前的情况比较敏感,我觉得他也有点脆弱,不能太 ...

    3 G* _$ p! \/ j: R# d嗯,对这件事公司的责任,我跟你想法相同,公司最终的目的是要赚钱,现在经济未来不定,裁员也是不得已的事情。  至于为什么有人被裁有人被留下,这些后面的原因追究起来有很多因素,就跟郎中说的那样,没有真空里哪个决策者完全自由的决定。 . g+ w. n4 X: V5 }3 v% O) O
    * |2 y; D8 W+ S. p" P
    美国几代没有本土经过太多的动荡,二战基本上是全国支持,911也是很快一下子,新冠这次四处弥漫的无形长久战。  咱们家里这些看着super hero动漫电影长大的美国大男孩子们,对付看不到的假想敌本来就是有劲儿使不出的别扭,这时候他们看到其他觉得不公平或者不对的事儿就更烦躁。  7 i0 u+ E* X- f+ b( x
    ' Y" U3 h$ N( w' h- M$ x3 X
    天天现在只能哄着,注意马克思,也注意自己,别到时候你咬牙哄大孩子自己反而郁闷了: f( X: D# H( W3 J, t* P# |

    ( K, S1 f8 g6 g# ~
     楼主| 发表于 2020-5-8 20:06:51 | 显示全部楼层
    carriecatt 发表于 2020-5-8 13:38& U6 t' y. _% L1 k
    嗯,对这件事公司的责任,我跟你想法相同,公司最终的目的是要赚钱,现在经济未来不定,裁员也是不得已的 ...

    * F. s1 o: u/ _! T不会郁闷。换位思考,如果我要好的朋友离去,我也会很伤心,也需要他的慰藉。
    $ t1 [  ?) N: e8 b; M; q/ W
    发表于 2020-5-9 01:19:05 | 显示全部楼层
    压垮她的,也许这工作只是最后的那根稻草而已。其实她内心对生命,生活,已经很久没有确认其意义了。或者确认不到其意义。尤其她又经历过亲人如此逝去。她平常看起来的正常,也许只是她自己有意识地努力朝阳光大道前行而已。可能她抑郁很久了。不知道若及时医疗干预,药物是不是真的能起到作用。还是只能“ 心病需要心药医。”
    发表于 2020-5-11 15:50:21 | 显示全部楼层
    我自己常有抑郁情绪。二十多岁就开始了。
      r; b  t6 y, q) H+ U& m+ c  k) ^: M' e我能理解他们。
      }5 n8 z2 f4 p) e0 Z
    ' M" h# d8 E' _) o* N& I
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    GMT-5, 2021-7-31 14:33

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