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    [情绪管控] 情绪管理不善真的会要命

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    发表于 2020-5-7 10:16:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    昨天,老公接到了一个令人非常难过的消息!他的一个同事自杀了。之前的一天,这个同事接到被解雇的通知,他们俩还通了电话,老公还跟我说了她的情况,一天之后人就不在了,唏嘘!/ F/ z/ ?( K( `) {+ g  o
    老公与这个同事比较聊得来,觉得她虽然有时候幼稚些但总体工作能力强,聪明,觉得她是一位很称职的好员工,公司不应该解雇她,认为下岗是导火索。他情绪不太稳定,怨恨公司,怨恨解雇她的决策者。我认为他除了难过,还愤怒,他总是想帮助有需要的人,这是他的本性,可是现在他什么也不能做,没有任何事情可以改变她已经离世这个事实,非常无助,无助到愤怒!
    % q$ S1 R* ]3 m9 p2 _# _: `# B/ @7 r9 r
    我听到这个消息后除了难过,第一个想到的是怎么会有人为了工作而结束自己的生命,应该还有我们不知道的内情吧!6 }' m' P0 d5 A4 S

    ) p5 x& V0 h0 g/ Y) k. o( C这个年轻的女孩新婚不久,从我很有限的接触可以感觉到她比较情绪化,容易激动。有一次我老公与她电话讨论办公室的人和事,她在电话另一端哭了起来。她的一位哥哥早年自杀了,这个对她影响很大,而工作令她找到了生活重心,令她重新振作。但是就算这样我也很难理解为了工作而了断自己生命这样的行为。我只能猜想,人在一霎那间的瞬间思绪的杀伤力是很可怕的!
    1 _2 Z  x+ V1 }9 V" L! v0 _
    1 N) J# R7 U1 J7 Q6 _, o( {8 b0 Y1 ^. T. V* w. Z( g' G  c/ F
    情绪管理不善真的会要命的!媒体报道说疫情中抑郁和自杀飙升,现在切实感受到了。$ l: \3 q* ~( i; I. M
    3 d" h6 i9 U9 n  R  x
    各位亲们,我们且行且珍惜吧!
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    发表于 2020-5-7 11:27:10 | 显示全部楼层
    天啊……$ K1 p4 P  t( ?. z7 X9 o

    8 W& C9 d* a: x& X7 I& t, ~愿她安息吧………
    发表于 2020-5-7 11:36:11 | 显示全部楼层
           “压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。所以,每个人要学会放下自己不该背负的重担,才是最重要的。不要把不该背负的重担一直往身上压,因为一定会有一天,一定会有一刻,自己就再也背负不起的时候。. c7 Z3 J& V$ g& F& t5 P$ ^
    ' k6 v# S' r( V9 m3 s' z2 C& D
           我们从出生开始,命运就不是自己选择的,我们都是爸妈一时爽而无意中出来的,我们没权选择出来,没权选择不出来。我们从出生到长大,爸妈没权选择让我们活下来或是不活下来的。就跟这病毒一样,死与不死,不是人可以决定的,你逃避不去医院,也会被感染。每天在医院里进进出出的,也有没感染的。
    0 \! x, l& K8 n
    ) B- {& ~* A6 i       看上去,好多我们以为是我们自己做主的,其实也是在很多自己无法控制的条件下,我们“被迫”选择了一条,我们自己以为是我们自主选择的道路。我们以为读书上大学,是我们选择的?是自己努力的?真的不是,不说教科书的编写,由不得我们,就是我们高考前狗屎运地做了几道相类型的高分题型,都不是我们自己决定的。我们生命中,任何一件事,都是被各式各样的条件、环境等外在因素给制约着。我们能做的,就是每次都“被迫”地服从一种看上去对自己有益的。
    * ?4 R# L, h( R- G, F4 R$ {) Z
    . x( q7 }, @5 U8 i: N       怨恨,没什么作用,因为每个人都是“被迫”的,甚至那“逼迫”你的人也是“被迫”的。任何一个所谓“成功”的人,其实也是“被迫”的。人就是没有自由的,所以人心里才会向往自由,也所以就容易被自由的呼声给忽悠。( v2 l0 ?3 ~& N& i% Z  s# w0 x4 j

    ) X( L6 {- S  F0 @0 Y       人活到了五十,就得知天命。知天命,就是从道家来的,就是“道法自然”,顺应天命,就是“顺其自然”,自然-----自己的样子。人就得顺服天道自然的样式,你可以理解成“认命”,可以理解成“顺服”。当然,五十岁的你,也可以仍然听党的话:人定胜天!# ^7 X: u2 e' y5 ^

    0 v0 @% o+ F$ Y( c4 o5 o- j! t
     楼主| 发表于 2020-5-7 11:41:14 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 10:36: w' t# [4 `; w6 j, H0 \
    “压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。% q) z: d- B) a& L& w% O; `
    , v: a6 V7 k( _" h# H2 ?
    所以,每个人要学会放 ...

    1 K- b# Z! t7 v4 ?! |% H压跨生命的最后一根稻草,郎中是否可以说说那些人在那一刻的思想状态?% Q6 a! N: l: g6 S. h) G
     楼主| 发表于 2020-5-7 11:48:25 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 10:364 Z7 p: b, C6 c5 `4 p
    “压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。, ]0 q" @7 I& }8 D' o. F
    " Z* o; H- [$ Y- i5 E
    所以,每个人要学会放 ...
    2 I8 v- O' u. u( i3 i2 _
    我完全同意怨恨没有用。昨天那种情况下他很脆弱,我也只能附和,什么问题也不敢问。他联系到她的先生也只是慰问,没有问任何具体情况。" Y" p- h4 X5 f9 w: a4 r3 ?
    我觉得甚至就算真的是因为被解雇,也没有理由怨恨雇方。雇方有雇方的考量和难处。哎,我是不是太冷血了?- m+ a! R5 M: P# R
    0 [" L; p3 \# c, ]) |
    发表于 2020-5-7 11:53:13 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-7 10:417 z% v9 Q- B% Y' C1 C2 `
    压跨生命的最后一根稻草,郎中是否可以说说那些人在那一刻的思想状态?
    + p& \! B4 K* A8 O0 t1 Q ...

    ( f! s7 [* I- ~* ^+ f有心理学家跟进过很多自杀未遂的,得到的答案都是,持续的内心压力长期得不到释放。
    ( J2 l2 q1 w/ m! S$ f: N
    6 ?# e, k; v' x4 f5 {涵养和修为,不是刻意压制自己情绪。长寿者或大智慧者,有涵养和好修为,人家是真的不把任何事往心里去,根本就不在意自己的得与失。7 s& Q! R0 t% a6 Y6 Y" W7 H$ m7 W2 _

    + d+ e' y# i5 q  D1 p傻大姐、憨大哥,也能做到不去太过于计较自己的得失,只是他们习惯的“接受自己的命”,认为自己“命就该让人欺负的”。
    ( J8 N7 g, @* ?1 K0 J  |9 W: }! v
    苦的是“聪明人”,又没自己想要的好命(其实自己静心想下,这样的命就不可能存在),又不接受这命。又特别喜欢接受“努力”、“坚韧”的忽悠,总幻想着“我要是再咬一咬牙,或许就成功了咧。”: c  l  v, V2 q, o  o
    发表于 2020-5-7 12:15:43 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 07:53. b8 z6 Z( }# b7 N$ \
    有心理学家跟进过很多自杀未遂的,得到的答案都是,持续的内心压力长期得不到释放。# s( D) Q  W! W- ^/ J# `

    9 A4 w* Z1 x1 e& j5 ^3 [涵养和修为,不是刻 ...

    $ h6 `5 y9 r6 Q8 w- O& S8 |* @0 c顺着这个话茬侃两句。
    / @+ F3 `( K& {, ?+ i年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府,父母,peer pressure之类的洗脑。与自己和解,让自己愉悦,了解自己的能力与极限。
    9 S) E0 j% B. X1 C5 K. Y; n1 P$ |! t5 Z* q( s1 t% v$ l0 X
    6 Q- c6 e" f- j6 K
    发表于 2020-5-7 12:19:12 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2020-5-7 11:15
    % }) B9 `1 x* M( M$ ^顺着这个话茬侃两句。+ ]% `* e  Q5 H( T& o
    年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府, ...

    / J0 z+ e7 D2 P/ Y7 v+ s5 s; e& D同意
    $ `3 b& j. }9 {
    发表于 2020-5-7 12:20:20 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2020-5-7 11:15
    - G/ f) |2 L. Z4 X; E) I; r顺着这个话茬侃两句。
    $ ~' e' h- ?. h) [年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府, ...
    7 a$ i  g% g) v* W3 I2 C0 q! _  h# r+ X
    喝鸡汤有营养;打鸡血能兴奋!( L. ]: H1 i& i6 Y- t4 V
    发表于 2020-5-7 12:24:28 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 11:202 O0 H/ [4 T7 m$ e# S1 M0 w% a
    喝鸡汤有营养;打鸡血能兴奋!

    2 y! j$ Q' |- L! `4 v2 N) Z鸡鸭血汤还是蛮好吃的
    * k$ }" n: _  ?2 C
    发表于 2020-5-7 12:42:17 | 显示全部楼层
    这个也是遗传的
     楼主| 发表于 2020-5-7 12:54:25 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2020-5-7 11:15
    7 o' i  ^. Z. R5 |" e4 C8 e顺着这个话茬侃两句。- w" R0 e, `% T% f* j3 T+ J
    年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府, ...
    * ], v' {5 R1 c; F  R0 L, C) o8 [
    完全同意!! j0 x) W) L6 a) f( f3 g- \5 x
     楼主| 发表于 2020-5-7 12:55:46 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-5-7 11:42$ M3 B: s& K( V: l
    这个也是遗传的
    " e' u& e" f% U+ e
    搞不明白。有可能是相似的成长环境?抑或导致相似的性格类型?, `7 w% C8 X- Q: A& O
    发表于 2020-5-7 13:18:06 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-5-7 11:42
    ) ?, I. Y! Y( w- R. k& J这个也是遗传的

    ; g& O! G- i& Q, ]0 q- a我不认为是遗传的。真能到自杀程度的,这样的人是极少数的,哪怕是在他自己所在的家族里,几代人中都是极少数的。
     楼主| 发表于 2020-5-7 13:31:36 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 12:18, A  L8 e: [- v8 @# }# q# ?
    我不认为是遗传的。真能到自杀程度的,这样的人是极少数的,哪怕是在他自己所在的家族里,几代人中都是极 ...
    0 ?8 q' h, q) b5 h
    有一种说法是如果一个人流露出自杀意念,甚至多次,这种自杀的概率反而小。要命的是那些从来不露痕迹的,这种才可怕!% i# a0 u+ u: o: w: Z, e

    # \" h8 N9 g5 I/ P我知道的一个人是抑郁症患者,她曾经三次被精神病院收治,都是在其医生进行例行门诊期间,发现她流露出自杀倾向而被收治的。如果按照上面的说法,她真正发生的概率应该是小的?
    7 u; h; l1 L3 U: v2 S! c
    发表于 2020-5-7 13:39:20 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-7 12:31
    ( ~$ v. @( S1 z$ e有一种说法是如果一个人流露出自杀意念,甚至多次,这种自杀的概率反而小。要命的是那些从来不露痕迹的, ...

    * E8 ^9 E1 v# |# T是情绪有无宣泄的问题。有些人把自己的不满和痛苦埋藏在心底,表面"很乐观"、"很豁达"、“很坚强”,最终要么得癌症,要么自杀。
    6 b5 I. o; o9 l* M  L& ]( d5 I
    & f  L+ S) b- J5 U6 E! f有心事,能有个愿意听的家人或配偶,是很大的福份的,那么多的“突然而去”其实是没人真心爱这人,真心的爱,就能早发现。爱,是唯一解药。1 K' C- w& ~$ W; N/ }

    6 a) T0 w' p- S4 Z+ F就跟我总说一些人是“后妈”。真心爱孩子,哪会不留心观察孩子?不真心爱,那还不是后妈?
    , {) S/ n; `8 K  }
     楼主| 发表于 2020-5-7 13:53:48 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 12:39
    ( _' c0 f9 m" l8 X2 J/ _' X8 F- G* _是情绪有无宣泄的问题。有些人把自己的不满和痛苦埋藏在心底,表面"很乐观"、"很豁达",最终要么得癌症, ...
    : Q  P8 u& B, Y6 b6 b" C- I( o/ A
    嗯,情绪宣泄很重要! , \- {) P; M5 E1 ]
    发表于 2020-5-7 14:59:26 | 显示全部楼层
    心病和身体病一样,都是病。但心病,是外人看不到的,也不好意思说,算“难言之隐”吧。一个有心病的人,要花很多时间在自己的病痛上,内耗很大,而且缺少理解,至少不能收获像身体有病的人那么多的关注,慰问,理解,和帮助。
    0 E4 U- \1 K7 C- @2 h
    : R4 B5 G1 i9 K1 |# {7 |, z& ^3 }" d身心健康,是养育孩子的首要目标。
    发表于 2020-5-7 15:49:38 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 10:36
    , C& k/ g- t: g/ [2 g' j“压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。所以,每个人要 ...
    6 r/ n3 B/ X6 Y. g6 ]7 t3 P6 e
    认命和顺其自然就是一种很好的生活态度啊!
    - M' {$ f% c# h
    发表于 2020-5-7 15:51:30 | 显示全部楼层
    看到这种事情觉得挺惋惜的!
    发表于 2020-5-7 16:41:10 | 显示全部楼层
    真的很难理解因为工作不顺利而结束自己的生命。她可能从前经历过一些挫折,导致心理不稳定。
    发表于 2020-5-7 17:04:41 | 显示全部楼层
    愿她安息……
    发表于 2020-5-7 22:39:08 | 显示全部楼层
    节哀。
    # V# o4 A$ c3 ?人生不如意十有八九啊,时时留意生活中的小确幸,就好过多了
    发表于 2020-5-7 22:51:17 | 显示全部楼层
    是啊,一个人生命的道路看似掌握在自己手里,其实受到环境的控制与影响之大,我们从小就没有被教育而意识到。我们听到的都是“人定胜天”的论调,也佩服那能胜天的强者。
    0 K9 j! p: H0 Y+ E; y  H0 a, @) n5 @; N4 @) j* S/ F
    就看看这个病毒,把所有的安排计划都打乱,死亡那么多人,谁能料到呢?谁又敢说自己能胜这个,胜那个的?知自然,顺自然,也就是知人控制不了环境,人的道路也不是自己能搞定的。有了谦卑的心,与知天命的敬畏之心,我想很多东西就能不执迷在自己要控制的眼光之中。
    发表于 2020-5-8 12:44:48 | 显示全部楼层
    本帖最后由 carriecatt 于 2020-5-8 12:04 编辑
    8 r# J/ Q2 H# E/ h& Y* C) P! A7 ?
    # v$ k. @6 G/ Y4 t  |真的很可惜 。。。 注意你先生接下去的情绪,男人,很多都是看到问题,解决问题,继续挑战下一个问题,这种无解的情况反而让他们钻在牛角尖里出不来 。。。
     楼主| 发表于 2020-5-8 13:33:32 | 显示全部楼层
    carriecatt 发表于 2020-5-8 11:44
    # E' ?) s. H( `1 O真的很可惜 。。。 注意你先生接下去的情绪,男人,很多都是看到问题,解决问题,继续挑战下一个问题,这种 ...
    & G/ I4 d1 L& S( E+ [
    谢谢CC。 对,虽然我不全认同他对这件事情的看法,但目前的情况比较敏感,我觉得他也有点脆弱,不能太跟他讲道理,只能顺着他。; H# g2 U0 i- g0 ~7 N
    估计还要有一段时间,他的情绪才能稍微恢复,我会继续留意他的。. |! a3 U5 a/ v8 v! L3 d7 u
    发表于 2020-5-8 14:38:55 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-8 12:33
    ) K. z" a" g8 L: v' B: Q谢谢CC。 对,虽然我不全认同他对这件事情的看法,但目前的情况比较敏感,我觉得他也有点脆弱,不能太 ...

    $ g! u. Q% G+ _! [嗯,对这件事公司的责任,我跟你想法相同,公司最终的目的是要赚钱,现在经济未来不定,裁员也是不得已的事情。  至于为什么有人被裁有人被留下,这些后面的原因追究起来有很多因素,就跟郎中说的那样,没有真空里哪个决策者完全自由的决定。 3 d7 [; J1 y# d: j, S" r/ E

    % T4 g! z, D# Z; Y- L9 r( Q4 T美国几代没有本土经过太多的动荡,二战基本上是全国支持,911也是很快一下子,新冠这次四处弥漫的无形长久战。  咱们家里这些看着super hero动漫电影长大的美国大男孩子们,对付看不到的假想敌本来就是有劲儿使不出的别扭,这时候他们看到其他觉得不公平或者不对的事儿就更烦躁。  
    - f) E- T# D( ~% P
    - n; K7 M) q9 C8 {: q  e! H天天现在只能哄着,注意马克思,也注意自己,别到时候你咬牙哄大孩子自己反而郁闷了
    ( d. Q, I0 i6 e- a& f4 V5 i' q) k, y7 B! U  y
     楼主| 发表于 2020-5-8 21:06:51 | 显示全部楼层
    carriecatt 发表于 2020-5-8 13:38
    . J, M/ p: R' p( E- y嗯,对这件事公司的责任,我跟你想法相同,公司最终的目的是要赚钱,现在经济未来不定,裁员也是不得已的 ...

    + J3 V+ w3 i1 o不会郁闷。换位思考,如果我要好的朋友离去,我也会很伤心,也需要他的慰藉。
    8 A+ h2 x1 }/ j9 u
    发表于 2020-5-9 02:19:05 | 显示全部楼层
    压垮她的,也许这工作只是最后的那根稻草而已。其实她内心对生命,生活,已经很久没有确认其意义了。或者确认不到其意义。尤其她又经历过亲人如此逝去。她平常看起来的正常,也许只是她自己有意识地努力朝阳光大道前行而已。可能她抑郁很久了。不知道若及时医疗干预,药物是不是真的能起到作用。还是只能“ 心病需要心药医。”
    发表于 2020-5-11 16:50:21 | 显示全部楼层
    我自己常有抑郁情绪。二十多岁就开始了。# C) ~0 J1 y! ?9 L
    我能理解他们。/ q8 `) h9 W4 m# ^, b! W5 B
    & \) Q7 k7 K& v* K/ K7 c
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