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    [情绪管控] 情绪管理不善真的会要命

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    发表于 2020-5-7 09:16:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    昨天,老公接到了一个令人非常难过的消息!他的一个同事自杀了。之前的一天,这个同事接到被解雇的通知,他们俩还通了电话,老公还跟我说了她的情况,一天之后人就不在了,唏嘘!1 H) s/ b" }# t+ G. L# U
    老公与这个同事比较聊得来,觉得她虽然有时候幼稚些但总体工作能力强,聪明,觉得她是一位很称职的好员工,公司不应该解雇她,认为下岗是导火索。他情绪不太稳定,怨恨公司,怨恨解雇她的决策者。我认为他除了难过,还愤怒,他总是想帮助有需要的人,这是他的本性,可是现在他什么也不能做,没有任何事情可以改变她已经离世这个事实,非常无助,无助到愤怒!! {* K4 N4 d( z7 [5 j

    + ~8 t! y+ Y% C# v2 m$ @8 {' ?4 d我听到这个消息后除了难过,第一个想到的是怎么会有人为了工作而结束自己的生命,应该还有我们不知道的内情吧!
    $ \2 ?2 G. w' z+ Y+ K& V& _" ]3 L# Q2 v& ~0 ^( H+ e1 V
    这个年轻的女孩新婚不久,从我很有限的接触可以感觉到她比较情绪化,容易激动。有一次我老公与她电话讨论办公室的人和事,她在电话另一端哭了起来。她的一位哥哥早年自杀了,这个对她影响很大,而工作令她找到了生活重心,令她重新振作。但是就算这样我也很难理解为了工作而了断自己生命这样的行为。我只能猜想,人在一霎那间的瞬间思绪的杀伤力是很可怕的!
    7 \. j0 V. M; z! C* X
    : q" F0 y7 J& u, e+ m8 |9 H" V
    2 i8 k; z+ f% W* h. `4 k/ K情绪管理不善真的会要命的!媒体报道说疫情中抑郁和自杀飙升,现在切实感受到了。3 D+ e% G9 E# ^/ A; l1 n
    0 m6 Z2 I% Y% S  C( B
    各位亲们,我们且行且珍惜吧!
      L( Q3 R8 u  O6 F# {1 g9 c
    发表于 2020-5-7 10:27:10 | 显示全部楼层
    天啊……) w' Z  p' _& U' a) _8 f( H) ^1 e
    ) z4 z2 U* M1 r: T% I
    愿她安息吧………
    发表于 2020-5-7 10:36:11 | 显示全部楼层
           “压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。所以,每个人要学会放下自己不该背负的重担,才是最重要的。不要把不该背负的重担一直往身上压,因为一定会有一天,一定会有一刻,自己就再也背负不起的时候。
    % Y9 [6 P# g( e9 M- P
    : S( y" v0 ~" i5 v1 w2 t       我们从出生开始,命运就不是自己选择的,我们都是爸妈一时爽而无意中出来的,我们没权选择出来,没权选择不出来。我们从出生到长大,爸妈没权选择让我们活下来或是不活下来的。就跟这病毒一样,死与不死,不是人可以决定的,你逃避不去医院,也会被感染。每天在医院里进进出出的,也有没感染的。
    / Y' u% B+ D4 @6 M; u7 h/ A* _; Q
    8 S6 g9 S0 k) Y# e- K' U       看上去,好多我们以为是我们自己做主的,其实也是在很多自己无法控制的条件下,我们“被迫”选择了一条,我们自己以为是我们自主选择的道路。我们以为读书上大学,是我们选择的?是自己努力的?真的不是,不说教科书的编写,由不得我们,就是我们高考前狗屎运地做了几道相类型的高分题型,都不是我们自己决定的。我们生命中,任何一件事,都是被各式各样的条件、环境等外在因素给制约着。我们能做的,就是每次都“被迫”地服从一种看上去对自己有益的。- \7 @# M  i2 T# X3 v' t

    $ }' _( W8 T" b8 l       怨恨,没什么作用,因为每个人都是“被迫”的,甚至那“逼迫”你的人也是“被迫”的。任何一个所谓“成功”的人,其实也是“被迫”的。人就是没有自由的,所以人心里才会向往自由,也所以就容易被自由的呼声给忽悠。( E+ |: w7 h6 J$ I% K' d

    3 z/ {) d: C& o/ ?9 h8 J       人活到了五十,就得知天命。知天命,就是从道家来的,就是“道法自然”,顺应天命,就是“顺其自然”,自然-----自己的样子。人就得顺服天道自然的样式,你可以理解成“认命”,可以理解成“顺服”。当然,五十岁的你,也可以仍然听党的话:人定胜天!+ C4 x, T+ M/ u9 g# o9 b' f1 k

    ' d( |6 q1 a7 x
     楼主| 发表于 2020-5-7 10:41:14 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 10:362 _, r7 r4 B. f! k! i1 E( K
    “压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。
    4 `# Q7 V4 y+ \" C
    " B. r' }% C3 F所以,每个人要学会放 ...
    ' G7 B. k( a9 J) L$ s1 F
    压跨生命的最后一根稻草,郎中是否可以说说那些人在那一刻的思想状态?9 ]  U2 `; O* F: @( @
     楼主| 发表于 2020-5-7 10:48:25 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 10:36
    ' n9 `; L; c7 l' ^5 ~" X“压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。: d8 |! ~  ^9 g0 d9 F
    & f0 {0 ?1 L  W. a7 ]
    所以,每个人要学会放 ...
    , J) b; V" R4 W& K/ f; j0 v
    我完全同意怨恨没有用。昨天那种情况下他很脆弱,我也只能附和,什么问题也不敢问。他联系到她的先生也只是慰问,没有问任何具体情况。" \2 O/ a" r; b, }
    我觉得甚至就算真的是因为被解雇,也没有理由怨恨雇方。雇方有雇方的考量和难处。哎,我是不是太冷血了?5 S, D' T6 |' _& h
    9 }; B+ L* v; Q* ^7 z
    发表于 2020-5-7 10:53:13 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-7 10:41
    : q8 B- ^5 n1 S, O- u3 Z- t" {压跨生命的最后一根稻草,郎中是否可以说说那些人在那一刻的思想状态?
    0 L3 x! X, G5 g$ k0 m ...
    & Y+ {! [0 ^; h
    有心理学家跟进过很多自杀未遂的,得到的答案都是,持续的内心压力长期得不到释放。
    % P' U0 s, }7 l6 A% ]+ k6 V0 Z- n2 y$ X  A! b7 m
    涵养和修为,不是刻意压制自己情绪。长寿者或大智慧者,有涵养和好修为,人家是真的不把任何事往心里去,根本就不在意自己的得与失。' g' _7 n  F5 k& w( u. q
    , I+ n3 }4 z* u
    傻大姐、憨大哥,也能做到不去太过于计较自己的得失,只是他们习惯的“接受自己的命”,认为自己“命就该让人欺负的”。
    " ~, F- O( l1 s1 C. D6 y- n( {: A* ^3 O; i7 `5 S, |$ e6 v
    苦的是“聪明人”,又没自己想要的好命(其实自己静心想下,这样的命就不可能存在),又不接受这命。又特别喜欢接受“努力”、“坚韧”的忽悠,总幻想着“我要是再咬一咬牙,或许就成功了咧。”# i$ e- g" ?4 T6 U4 e  w  h8 d! V
    发表于 2020-5-7 11:15:43 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 07:535 n8 @: f7 w. O6 _# a5 y
    有心理学家跟进过很多自杀未遂的,得到的答案都是,持续的内心压力长期得不到释放。
    / k9 L0 Q* |7 k$ L, X. g8 n8 b2 F7 r' j4 [9 n7 }
    涵养和修为,不是刻 ...

    ! Y1 Z% S: |/ F0 i顺着这个话茬侃两句。
    6 @5 @/ C+ _  x- ^" ?& \年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府,父母,peer pressure之类的洗脑。与自己和解,让自己愉悦,了解自己的能力与极限。
    3 v* |0 @0 v; W6 ~1 {8 H2 x5 c8 O$ ~

    ! o5 {; A6 z+ F7 F& P8 X
    发表于 2020-5-7 11:19:12 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2020-5-7 11:15) R% f2 r* h$ M
    顺着这个话茬侃两句。
    9 A# K6 Q  z. l: X( I年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府, ...

    3 ^: z7 H3 _! `' g同意
    1 ?  T# |. _/ g! [' Q* G
    发表于 2020-5-7 11:20:20 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2020-5-7 11:15
    * k3 ^& y; R, i顺着这个话茬侃两句。3 J' a6 M/ E0 J) j2 f! N
    年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府, ...

    " ~, P) y: F. a8 j! M 喝鸡汤有营养;打鸡血能兴奋!; _+ T& ]" _8 r, [
    发表于 2020-5-7 11:24:28 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 11:20
    . Q" ]0 L8 a3 m$ \2 D( v( B8 t& y喝鸡汤有营养;打鸡血能兴奋!

    0 Q; a# N8 o9 A- L* ^4 {鸡鸭血汤还是蛮好吃的
    ; t* K# b$ ]# c3 `
    发表于 2020-5-7 11:42:17 | 显示全部楼层
    这个也是遗传的
     楼主| 发表于 2020-5-7 11:54:25 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2020-5-7 11:15
    ; W2 p/ ?) x: _: {. T0 k顺着这个话茬侃两句。( x/ O* H: i/ M- R+ q* R/ y
    年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府, ...

    / }" J6 Y# c& C& b" C: F2 \/ ?! j% Q完全同意!3 m  P2 q: t. d
     楼主| 发表于 2020-5-7 11:55:46 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-5-7 11:423 I; p2 j. H% w7 M1 U$ [2 s5 U4 s
    这个也是遗传的

    ) ?/ `; v7 N6 }" |搞不明白。有可能是相似的成长环境?抑或导致相似的性格类型?
    8 ~  o4 }8 G, q% |- |" w2 a& W
    发表于 2020-5-7 12:18:06 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-5-7 11:420 |2 I4 |" x* {
    这个也是遗传的
    % O4 |+ C4 h( T" T
    我不认为是遗传的。真能到自杀程度的,这样的人是极少数的,哪怕是在他自己所在的家族里,几代人中都是极少数的。
     楼主| 发表于 2020-5-7 12:31:36 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 12:188 E8 F9 ?" Z8 J
    我不认为是遗传的。真能到自杀程度的,这样的人是极少数的,哪怕是在他自己所在的家族里,几代人中都是极 ...

    - m0 Q- O/ x- f- j( Q  z* [有一种说法是如果一个人流露出自杀意念,甚至多次,这种自杀的概率反而小。要命的是那些从来不露痕迹的,这种才可怕!$ X  A" e0 r- U# Z
    " e' G6 }# C# r- I
    我知道的一个人是抑郁症患者,她曾经三次被精神病院收治,都是在其医生进行例行门诊期间,发现她流露出自杀倾向而被收治的。如果按照上面的说法,她真正发生的概率应该是小的?
    ! ?! B% [; _. E
    发表于 2020-5-7 12:39:20 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-7 12:31
    3 Q! @) ^4 p6 H6 V8 u  E+ ~- p有一种说法是如果一个人流露出自杀意念,甚至多次,这种自杀的概率反而小。要命的是那些从来不露痕迹的, ...

    ) N4 I% a: h5 \* }5 ~是情绪有无宣泄的问题。有些人把自己的不满和痛苦埋藏在心底,表面"很乐观"、"很豁达"、“很坚强”,最终要么得癌症,要么自杀。. X, h& Y7 b) x) z* S" ^# x1 z

    0 E7 Z' e1 ?- M; ?: y有心事,能有个愿意听的家人或配偶,是很大的福份的,那么多的“突然而去”其实是没人真心爱这人,真心的爱,就能早发现。爱,是唯一解药。7 \1 G+ [( G' y

    * M+ d" a/ L8 s, R' Z就跟我总说一些人是“后妈”。真心爱孩子,哪会不留心观察孩子?不真心爱,那还不是后妈?
    4 i1 @, w: P1 ^- {$ I
     楼主| 发表于 2020-5-7 12:53:48 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 12:39
    " J) z% }5 b; }7 a是情绪有无宣泄的问题。有些人把自己的不满和痛苦埋藏在心底,表面"很乐观"、"很豁达",最终要么得癌症, ...
    4 A3 F8 q: N5 F9 e1 }+ Z; a
    嗯,情绪宣泄很重要! 
    * a. n; U) r* @3 n! R# e6 P
    发表于 2020-5-7 13:59:26 | 显示全部楼层
    心病和身体病一样,都是病。但心病,是外人看不到的,也不好意思说,算“难言之隐”吧。一个有心病的人,要花很多时间在自己的病痛上,内耗很大,而且缺少理解,至少不能收获像身体有病的人那么多的关注,慰问,理解,和帮助。2 y1 A( n+ u5 P- O' a

    ' }6 `( i8 b; r/ C1 |" I- L' Q; H身心健康,是养育孩子的首要目标。
    发表于 2020-5-7 14:49:38 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 10:36
    % b& a$ G8 Z& Y" u8 u, X7 I“压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。所以,每个人要 ...

    , a4 U0 [* I; |# ?  b# W认命和顺其自然就是一种很好的生活态度啊!
    , n# d9 [/ ]" S+ D
    发表于 2020-5-7 14:51:30 | 显示全部楼层
    看到这种事情觉得挺惋惜的!
    发表于 2020-5-7 15:41:10 | 显示全部楼层
    真的很难理解因为工作不顺利而结束自己的生命。她可能从前经历过一些挫折,导致心理不稳定。
    发表于 2020-5-7 16:04:41 | 显示全部楼层
    愿她安息……
    发表于 2020-5-7 21:39:08 | 显示全部楼层
    节哀。, N5 S( g3 |: Z- P" e1 i6 f
    人生不如意十有八九啊,时时留意生活中的小确幸,就好过多了
    发表于 2020-5-7 21:51:17 | 显示全部楼层
    是啊,一个人生命的道路看似掌握在自己手里,其实受到环境的控制与影响之大,我们从小就没有被教育而意识到。我们听到的都是“人定胜天”的论调,也佩服那能胜天的强者。
    4 k# e7 V! h& W, h# N4 \% v% [2 a' V- Y$ w7 \5 @
    就看看这个病毒,把所有的安排计划都打乱,死亡那么多人,谁能料到呢?谁又敢说自己能胜这个,胜那个的?知自然,顺自然,也就是知人控制不了环境,人的道路也不是自己能搞定的。有了谦卑的心,与知天命的敬畏之心,我想很多东西就能不执迷在自己要控制的眼光之中。
    发表于 2020-5-8 11:44:48 | 显示全部楼层
    本帖最后由 carriecatt 于 2020-5-8 12:04 编辑 ) p4 ^! h: W0 \, M- K" d

    % o: \- f4 n( z! q- U5 g5 }真的很可惜 。。。 注意你先生接下去的情绪,男人,很多都是看到问题,解决问题,继续挑战下一个问题,这种无解的情况反而让他们钻在牛角尖里出不来 。。。
     楼主| 发表于 2020-5-8 12:33:32 | 显示全部楼层
    carriecatt 发表于 2020-5-8 11:44
    . d; I: i4 W9 P真的很可惜 。。。 注意你先生接下去的情绪,男人,很多都是看到问题,解决问题,继续挑战下一个问题,这种 ...

    9 ?5 t# s/ l4 J7 g9 {/ N) g谢谢CC。 对,虽然我不全认同他对这件事情的看法,但目前的情况比较敏感,我觉得他也有点脆弱,不能太跟他讲道理,只能顺着他。! Z' |0 W$ O( f; p- R. a
    估计还要有一段时间,他的情绪才能稍微恢复,我会继续留意他的。9 c2 W6 f% c1 W% l  H; P% \% l' w  x
    发表于 2020-5-8 13:38:55 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-8 12:33: @  L9 m: q: i- Y( B( F5 V6 b  D; @
    谢谢CC。 对,虽然我不全认同他对这件事情的看法,但目前的情况比较敏感,我觉得他也有点脆弱,不能太 ...

    6 L, x% ?, [5 S% \! Y7 E  t$ P% O嗯,对这件事公司的责任,我跟你想法相同,公司最终的目的是要赚钱,现在经济未来不定,裁员也是不得已的事情。  至于为什么有人被裁有人被留下,这些后面的原因追究起来有很多因素,就跟郎中说的那样,没有真空里哪个决策者完全自由的决定。
    2 c% i& I6 n$ ]/ S
    9 {# S$ ?# w2 e* {0 D! K美国几代没有本土经过太多的动荡,二战基本上是全国支持,911也是很快一下子,新冠这次四处弥漫的无形长久战。  咱们家里这些看着super hero动漫电影长大的美国大男孩子们,对付看不到的假想敌本来就是有劲儿使不出的别扭,这时候他们看到其他觉得不公平或者不对的事儿就更烦躁。  ) j1 x# i' x# e+ {# v9 g% N- [

    5 j' [# r( f8 I0 {; V/ D- o天天现在只能哄着,注意马克思,也注意自己,别到时候你咬牙哄大孩子自己反而郁闷了" T9 I6 z$ x+ C# t

    9 g( e3 x' S8 I& \
     楼主| 发表于 2020-5-8 20:06:51 | 显示全部楼层
    carriecatt 发表于 2020-5-8 13:382 @3 ~$ o7 m& F7 q% z; `' C) x
    嗯,对这件事公司的责任,我跟你想法相同,公司最终的目的是要赚钱,现在经济未来不定,裁员也是不得已的 ...

    1 S" w( A* z2 P* b: ?不会郁闷。换位思考,如果我要好的朋友离去,我也会很伤心,也需要他的慰藉。, [9 d9 f1 q$ @0 d5 v7 N1 n' u
    发表于 2020-5-9 01:19:05 | 显示全部楼层
    压垮她的,也许这工作只是最后的那根稻草而已。其实她内心对生命,生活,已经很久没有确认其意义了。或者确认不到其意义。尤其她又经历过亲人如此逝去。她平常看起来的正常,也许只是她自己有意识地努力朝阳光大道前行而已。可能她抑郁很久了。不知道若及时医疗干预,药物是不是真的能起到作用。还是只能“ 心病需要心药医。”
    发表于 2020-5-11 15:50:21 | 显示全部楼层
    我自己常有抑郁情绪。二十多岁就开始了。
    5 }; I  X. P6 K! o+ P我能理解他们。! r* Q0 P" f+ g! s1 _

    # q3 T1 J0 H) p0 e. J9 t0 X
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    GMT-5, 2021-5-13 11:23

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