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    [情绪管控] 情绪管理不善真的会要命

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    发表于 2020-5-7 10:16:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    昨天,老公接到了一个令人非常难过的消息!他的一个同事自杀了。之前的一天,这个同事接到被解雇的通知,他们俩还通了电话,老公还跟我说了她的情况,一天之后人就不在了,唏嘘!
    : q. s3 q; j# V/ J! Y老公与这个同事比较聊得来,觉得她虽然有时候幼稚些但总体工作能力强,聪明,觉得她是一位很称职的好员工,公司不应该解雇她,认为下岗是导火索。他情绪不太稳定,怨恨公司,怨恨解雇她的决策者。我认为他除了难过,还愤怒,他总是想帮助有需要的人,这是他的本性,可是现在他什么也不能做,没有任何事情可以改变她已经离世这个事实,非常无助,无助到愤怒!! Y2 U/ [. x' z; n, a; d
    ' N! u: Z9 _: O: m# u, n4 p; _4 E
    我听到这个消息后除了难过,第一个想到的是怎么会有人为了工作而结束自己的生命,应该还有我们不知道的内情吧!
    6 _) Q8 m6 O$ N: [# Q3 k) f: N& e7 J: ?5 o9 j) `) H; q  a& i
    这个年轻的女孩新婚不久,从我很有限的接触可以感觉到她比较情绪化,容易激动。有一次我老公与她电话讨论办公室的人和事,她在电话另一端哭了起来。她的一位哥哥早年自杀了,这个对她影响很大,而工作令她找到了生活重心,令她重新振作。但是就算这样我也很难理解为了工作而了断自己生命这样的行为。我只能猜想,人在一霎那间的瞬间思绪的杀伤力是很可怕的!7 q+ c, D% T+ y+ Q# G  j2 B

    . B) c% C+ S9 G; r) t; V: s3 ]5 }
    5 \0 _# J6 X8 g' s- \/ m! X, p情绪管理不善真的会要命的!媒体报道说疫情中抑郁和自杀飙升,现在切实感受到了。, y/ N( U4 f: I! n' q
    ; R3 {; M) `! D4 l
    各位亲们,我们且行且珍惜吧!% B5 m' F& {! v4 ?9 r) x
    发表于 2020-5-7 11:27:10 | 显示全部楼层
    天啊……  Z; A1 w1 U1 ]8 W6 e) A
    + O5 B1 v6 D1 `
    愿她安息吧………
    发表于 2020-5-7 11:36:11 | 显示全部楼层
           “压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。所以,每个人要学会放下自己不该背负的重担,才是最重要的。不要把不该背负的重担一直往身上压,因为一定会有一天,一定会有一刻,自己就再也背负不起的时候。
    . A" D2 s$ w7 E7 i, j
    . t" A1 k0 H" W+ @# W( r( c       我们从出生开始,命运就不是自己选择的,我们都是爸妈一时爽而无意中出来的,我们没权选择出来,没权选择不出来。我们从出生到长大,爸妈没权选择让我们活下来或是不活下来的。就跟这病毒一样,死与不死,不是人可以决定的,你逃避不去医院,也会被感染。每天在医院里进进出出的,也有没感染的。1 y4 g9 b: [% \: z2 h" w

    - x' f' k7 K3 _! v. y- N# I       看上去,好多我们以为是我们自己做主的,其实也是在很多自己无法控制的条件下,我们“被迫”选择了一条,我们自己以为是我们自主选择的道路。我们以为读书上大学,是我们选择的?是自己努力的?真的不是,不说教科书的编写,由不得我们,就是我们高考前狗屎运地做了几道相类型的高分题型,都不是我们自己决定的。我们生命中,任何一件事,都是被各式各样的条件、环境等外在因素给制约着。我们能做的,就是每次都“被迫”地服从一种看上去对自己有益的。
    . h. L: r) ^, l* h, Q- z$ {9 m; \. s
    % }0 V1 E0 E9 N# H$ w4 A4 }! g& _. K       怨恨,没什么作用,因为每个人都是“被迫”的,甚至那“逼迫”你的人也是“被迫”的。任何一个所谓“成功”的人,其实也是“被迫”的。人就是没有自由的,所以人心里才会向往自由,也所以就容易被自由的呼声给忽悠。+ t' @. ~0 Y9 P: S% _1 O
    2 a% `: V  V" s3 _5 V/ E) C6 r' H
           人活到了五十,就得知天命。知天命,就是从道家来的,就是“道法自然”,顺应天命,就是“顺其自然”,自然-----自己的样子。人就得顺服天道自然的样式,你可以理解成“认命”,可以理解成“顺服”。当然,五十岁的你,也可以仍然听党的话:人定胜天!7 q! O2 A, i# c9 ?( _$ `6 _

    + G! B, R6 [9 Z* d9 \
     楼主| 发表于 2020-5-7 11:41:14 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 10:36
    ; h. u/ x# i& y4 ?/ M/ E6 N“压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。
    9 @) [( ]% u( c) a7 L
    3 ^* i$ O  ?6 r* r$ y" |: Y所以,每个人要学会放 ...

    ( |( U7 V1 L4 T3 j压跨生命的最后一根稻草,郎中是否可以说说那些人在那一刻的思想状态?
    9 y) ~- {' h, G5 t$ ]
     楼主| 发表于 2020-5-7 11:48:25 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 10:36( o4 u2 d4 \( Q* g3 G# ^; d; y
    “压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。2 c6 n" r; y; I
    2 R2 C+ l+ S7 u1 w  m5 g
    所以,每个人要学会放 ...

    6 R5 N# p5 Z; c4 }/ P: a5 p$ a我完全同意怨恨没有用。昨天那种情况下他很脆弱,我也只能附和,什么问题也不敢问。他联系到她的先生也只是慰问,没有问任何具体情况。
    7 |% X) N3 Y( z6 w我觉得甚至就算真的是因为被解雇,也没有理由怨恨雇方。雇方有雇方的考量和难处。哎,我是不是太冷血了?
    # R" N" L# T& X5 m! M3 }) z
    5 l; q. w! j4 N( F7 z3 K
    发表于 2020-5-7 11:53:13 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-7 10:414 y, B6 t8 J& E0 P( L
    压跨生命的最后一根稻草,郎中是否可以说说那些人在那一刻的思想状态?
    0 V" j2 R. K" Z ...
    % {  e* D" K9 x9 O" ?1 p% J# g
    有心理学家跟进过很多自杀未遂的,得到的答案都是,持续的内心压力长期得不到释放。
    & A& [4 ^+ t: |5 P
    ) Y, O  y4 {7 P. h涵养和修为,不是刻意压制自己情绪。长寿者或大智慧者,有涵养和好修为,人家是真的不把任何事往心里去,根本就不在意自己的得与失。4 R: ~  D: h' p7 c. i8 t2 q
    + q: S2 [# `! V$ A. e( Q0 Y6 ^
    傻大姐、憨大哥,也能做到不去太过于计较自己的得失,只是他们习惯的“接受自己的命”,认为自己“命就该让人欺负的”。
    " r4 T: f7 B& T; d! m# ~5 a1 |: R& G- i( t, ^
    苦的是“聪明人”,又没自己想要的好命(其实自己静心想下,这样的命就不可能存在),又不接受这命。又特别喜欢接受“努力”、“坚韧”的忽悠,总幻想着“我要是再咬一咬牙,或许就成功了咧。”4 x+ q7 }0 w! t& C& l$ U: J5 k
    发表于 2020-5-7 12:15:43 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 07:53* p1 S+ F/ t9 Q
    有心理学家跟进过很多自杀未遂的,得到的答案都是,持续的内心压力长期得不到释放。0 _; j. C" M, E" s1 v4 T
    ! k8 v$ R7 K4 M! o; ?: @
    涵养和修为,不是刻 ...

    % ?8 m/ D/ n3 v( K: h0 S2 c顺着这个话茬侃两句。
    0 k3 T5 C: y- A+ O年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府,父母,peer pressure之类的洗脑。与自己和解,让自己愉悦,了解自己的能力与极限。
    ' t0 d) R! D+ S# z$ f: Z# k) `' F+ W
    1 ^# r, b# B+ k" m+ }0 Q4 L
    发表于 2020-5-7 12:19:12 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2020-5-7 11:159 H$ e& n* r! G" N& I4 m
    顺着这个话茬侃两句。- r8 f! a% S  }6 r% R! u' ~
    年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府, ...

    ! h8 B6 F+ V& `* U7 o+ [同意1 J0 a! J; x$ ]
    发表于 2020-5-7 12:20:20 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2020-5-7 11:15
    + N) n8 r9 h+ u6 c  F顺着这个话茬侃两句。1 E) H' }/ ?' z) B) F# }$ f+ F
    年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府, ...
    ' u6 H& `/ p* j3 B  r
    喝鸡汤有营养;打鸡血能兴奋!
    " g- c5 F; p( e* I2 v* Z
    发表于 2020-5-7 12:24:28 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 11:208 S9 y; z; Z5 O1 L# A4 Z
    喝鸡汤有营养;打鸡血能兴奋!

    4 Z2 o' n, g$ o: r鸡鸭血汤还是蛮好吃的
    6 w. H3 ?/ `3 B* W& l+ N, }
    发表于 2020-5-7 12:42:17 | 显示全部楼层
    这个也是遗传的
     楼主| 发表于 2020-5-7 12:54:25 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2020-5-7 11:15
    * X1 a. h* a+ i. k1 X顺着这个话茬侃两句。
    ' M3 U/ p  t* f! `! V! `, J# r- i年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府, ...
    + Z, p& _, J% |' L' K# Z
    完全同意!* q- e% l9 R0 p( c1 A4 M
     楼主| 发表于 2020-5-7 12:55:46 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-5-7 11:42
    * s/ K6 p' X; L+ y) f这个也是遗传的
    & f  I* H( ?2 F: r
    搞不明白。有可能是相似的成长环境?抑或导致相似的性格类型?
    4 n% x. }9 B% a2 x
    发表于 2020-5-7 13:18:06 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-5-7 11:42- }8 J# f$ r' U: i" h3 q
    这个也是遗传的

    0 z) [4 l9 s- I我不认为是遗传的。真能到自杀程度的,这样的人是极少数的,哪怕是在他自己所在的家族里,几代人中都是极少数的。
     楼主| 发表于 2020-5-7 13:31:36 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 12:18
    9 [6 U* b" M. r2 ^* h! i$ t6 u我不认为是遗传的。真能到自杀程度的,这样的人是极少数的,哪怕是在他自己所在的家族里,几代人中都是极 ...
    ! ]+ k  d# @, o' G1 k! j
    有一种说法是如果一个人流露出自杀意念,甚至多次,这种自杀的概率反而小。要命的是那些从来不露痕迹的,这种才可怕!, Z5 x7 f8 n6 P. l8 i4 ~

    9 {" g. j- h  `# {6 p我知道的一个人是抑郁症患者,她曾经三次被精神病院收治,都是在其医生进行例行门诊期间,发现她流露出自杀倾向而被收治的。如果按照上面的说法,她真正发生的概率应该是小的?8 v' @% L+ a3 P0 s) v6 g" Y( X( N
    发表于 2020-5-7 13:39:20 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-7 12:317 ^  }! m. Q; u* X. R1 _# E$ M
    有一种说法是如果一个人流露出自杀意念,甚至多次,这种自杀的概率反而小。要命的是那些从来不露痕迹的, ...

    ! x$ b; t  V7 i1 P  e是情绪有无宣泄的问题。有些人把自己的不满和痛苦埋藏在心底,表面"很乐观"、"很豁达"、“很坚强”,最终要么得癌症,要么自杀。
    ' s/ `+ W0 s+ I0 U8 R( Y# n. o
    有心事,能有个愿意听的家人或配偶,是很大的福份的,那么多的“突然而去”其实是没人真心爱这人,真心的爱,就能早发现。爱,是唯一解药。
    2 M5 B: K2 z% D7 J* [& }. r. F# i! r; G' D, y0 H
    就跟我总说一些人是“后妈”。真心爱孩子,哪会不留心观察孩子?不真心爱,那还不是后妈?
    # R& w4 I+ N& N8 f6 h' Q$ |
     楼主| 发表于 2020-5-7 13:53:48 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 12:39
    7 J0 Z5 N' ?7 G' u+ V8 Y" L, z是情绪有无宣泄的问题。有些人把自己的不满和痛苦埋藏在心底,表面"很乐观"、"很豁达",最终要么得癌症, ...

    8 i0 K! E, f. I: m# R7 p4 }6 ^嗯,情绪宣泄很重要! 8 |9 T4 d/ i& x8 \* I' D( X
    发表于 2020-5-7 14:59:26 | 显示全部楼层
    心病和身体病一样,都是病。但心病,是外人看不到的,也不好意思说,算“难言之隐”吧。一个有心病的人,要花很多时间在自己的病痛上,内耗很大,而且缺少理解,至少不能收获像身体有病的人那么多的关注,慰问,理解,和帮助。
    0 j, O5 U1 e. t9 ?* k* o, ]  E- q* z" I7 W. c
    身心健康,是养育孩子的首要目标。
    发表于 2020-5-7 15:49:38 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 10:362 J: J2 W2 T1 @; n
    “压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。所以,每个人要 ...
    8 A1 t! S6 z# D8 F! e
    认命和顺其自然就是一种很好的生活态度啊!
    . ^0 q+ ]. T; {+ _9 u6 d- b
    发表于 2020-5-7 15:51:30 | 显示全部楼层
    看到这种事情觉得挺惋惜的!
    发表于 2020-5-7 16:41:10 | 显示全部楼层
    真的很难理解因为工作不顺利而结束自己的生命。她可能从前经历过一些挫折,导致心理不稳定。
    发表于 2020-5-7 17:04:41 | 显示全部楼层
    愿她安息……
    发表于 2020-5-7 22:39:08 | 显示全部楼层
    节哀。+ B  M9 g0 `9 T! g" L
    人生不如意十有八九啊,时时留意生活中的小确幸,就好过多了
    发表于 2020-5-7 22:51:17 | 显示全部楼层
    是啊,一个人生命的道路看似掌握在自己手里,其实受到环境的控制与影响之大,我们从小就没有被教育而意识到。我们听到的都是“人定胜天”的论调,也佩服那能胜天的强者。
    1 c; O! l& K8 O2 ?' h
    - Q; y: Q/ o' @6 \, |0 B% h就看看这个病毒,把所有的安排计划都打乱,死亡那么多人,谁能料到呢?谁又敢说自己能胜这个,胜那个的?知自然,顺自然,也就是知人控制不了环境,人的道路也不是自己能搞定的。有了谦卑的心,与知天命的敬畏之心,我想很多东西就能不执迷在自己要控制的眼光之中。
    发表于 2020-5-8 12:44:48 | 显示全部楼层
    本帖最后由 carriecatt 于 2020-5-8 12:04 编辑
    6 @! w3 _/ |+ p7 Q4 q& y- h& ]6 Q( T4 @; Q6 R
    真的很可惜 。。。 注意你先生接下去的情绪,男人,很多都是看到问题,解决问题,继续挑战下一个问题,这种无解的情况反而让他们钻在牛角尖里出不来 。。。
     楼主| 发表于 2020-5-8 13:33:32 | 显示全部楼层
    carriecatt 发表于 2020-5-8 11:44  F( m& p% p$ n8 {/ \
    真的很可惜 。。。 注意你先生接下去的情绪,男人,很多都是看到问题,解决问题,继续挑战下一个问题,这种 ...
    . k* j, E* Y) c$ Y, Z# b
    谢谢CC。 对,虽然我不全认同他对这件事情的看法,但目前的情况比较敏感,我觉得他也有点脆弱,不能太跟他讲道理,只能顺着他。
    6 H: l& S) k0 S" B2 b3 {估计还要有一段时间,他的情绪才能稍微恢复,我会继续留意他的。
    ( Z$ Y$ E4 F* F% s
    发表于 2020-5-8 14:38:55 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-8 12:33
    $ R- D+ \6 d, E& [% \4 S0 e3 Q: k谢谢CC。 对,虽然我不全认同他对这件事情的看法,但目前的情况比较敏感,我觉得他也有点脆弱,不能太 ...
    ( _, l4 Y- a; l
    嗯,对这件事公司的责任,我跟你想法相同,公司最终的目的是要赚钱,现在经济未来不定,裁员也是不得已的事情。  至于为什么有人被裁有人被留下,这些后面的原因追究起来有很多因素,就跟郎中说的那样,没有真空里哪个决策者完全自由的决定。 5 z$ v% ?( r( l" j7 w6 j
    ' p0 _& G) V9 e, }9 {: q
    美国几代没有本土经过太多的动荡,二战基本上是全国支持,911也是很快一下子,新冠这次四处弥漫的无形长久战。  咱们家里这些看着super hero动漫电影长大的美国大男孩子们,对付看不到的假想敌本来就是有劲儿使不出的别扭,这时候他们看到其他觉得不公平或者不对的事儿就更烦躁。  
    # Y# R. x8 O9 {* f
    7 j. r3 |1 y4 S" g. N& G1 P  z! o3 T天天现在只能哄着,注意马克思,也注意自己,别到时候你咬牙哄大孩子自己反而郁闷了3 R) Z2 l2 ^! }- a* M
    2 p5 {/ _6 n8 n
     楼主| 发表于 2020-5-8 21:06:51 | 显示全部楼层
    carriecatt 发表于 2020-5-8 13:385 T+ C9 U. @7 |! |, A4 n& E5 ?" m
    嗯,对这件事公司的责任,我跟你想法相同,公司最终的目的是要赚钱,现在经济未来不定,裁员也是不得已的 ...
      Y. \  a4 K) P: }% l* q9 U+ Z
    不会郁闷。换位思考,如果我要好的朋友离去,我也会很伤心,也需要他的慰藉。. {! f4 c% d  F
    发表于 2020-5-9 02:19:05 | 显示全部楼层
    压垮她的,也许这工作只是最后的那根稻草而已。其实她内心对生命,生活,已经很久没有确认其意义了。或者确认不到其意义。尤其她又经历过亲人如此逝去。她平常看起来的正常,也许只是她自己有意识地努力朝阳光大道前行而已。可能她抑郁很久了。不知道若及时医疗干预,药物是不是真的能起到作用。还是只能“ 心病需要心药医。”
    发表于 2020-5-11 16:50:21 | 显示全部楼层
    我自己常有抑郁情绪。二十多岁就开始了。
    ( o; X, Y9 L7 I6 y我能理解他们。
    5 p2 N1 Z- m: Y( T- N9 Y1 C0 i. \0 t, R& \: E
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