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    [情绪管控] 情绪管理不善真的会要命

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    发表于 2020-5-7 09:16:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    昨天,老公接到了一个令人非常难过的消息!他的一个同事自杀了。之前的一天,这个同事接到被解雇的通知,他们俩还通了电话,老公还跟我说了她的情况,一天之后人就不在了,唏嘘!
    ; b! }$ {) W: F3 l0 ^  A6 P老公与这个同事比较聊得来,觉得她虽然有时候幼稚些但总体工作能力强,聪明,觉得她是一位很称职的好员工,公司不应该解雇她,认为下岗是导火索。他情绪不太稳定,怨恨公司,怨恨解雇她的决策者。我认为他除了难过,还愤怒,他总是想帮助有需要的人,这是他的本性,可是现在他什么也不能做,没有任何事情可以改变她已经离世这个事实,非常无助,无助到愤怒!) D1 u. {6 J4 Y+ G
    . }+ f) j. X8 J) v7 M
    我听到这个消息后除了难过,第一个想到的是怎么会有人为了工作而结束自己的生命,应该还有我们不知道的内情吧!/ b) |+ V* B/ ~
    : Y; U2 V% o7 _9 z; c8 |
    这个年轻的女孩新婚不久,从我很有限的接触可以感觉到她比较情绪化,容易激动。有一次我老公与她电话讨论办公室的人和事,她在电话另一端哭了起来。她的一位哥哥早年自杀了,这个对她影响很大,而工作令她找到了生活重心,令她重新振作。但是就算这样我也很难理解为了工作而了断自己生命这样的行为。我只能猜想,人在一霎那间的瞬间思绪的杀伤力是很可怕的!
    0 C7 ?/ L- f8 M0 q- ?7 \- V0 M( f6 M, \/ V+ v% N. l( Q2 O' A
    ' p- Z* |& ]7 o; K' n
    情绪管理不善真的会要命的!媒体报道说疫情中抑郁和自杀飙升,现在切实感受到了。; v! S; P/ |& [% ]- W
    * C/ U" \; H5 l2 X, W% X! X) h
    各位亲们,我们且行且珍惜吧!" R# M- L% o! v- _" E
    发表于 2020-5-7 10:27:10 | 显示全部楼层
    天啊……
    2 m" H- z( `8 ^! Y7 _9 E- ~$ k5 @% Q2 j
    愿她安息吧………
    发表于 2020-5-7 10:36:11 | 显示全部楼层
           “压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。所以,每个人要学会放下自己不该背负的重担,才是最重要的。不要把不该背负的重担一直往身上压,因为一定会有一天,一定会有一刻,自己就再也背负不起的时候。$ r1 Q, `# \0 ~3 ]3 m7 x2 L
    6 P* _6 w: E  R- A# X
           我们从出生开始,命运就不是自己选择的,我们都是爸妈一时爽而无意中出来的,我们没权选择出来,没权选择不出来。我们从出生到长大,爸妈没权选择让我们活下来或是不活下来的。就跟这病毒一样,死与不死,不是人可以决定的,你逃避不去医院,也会被感染。每天在医院里进进出出的,也有没感染的。
    , H! O9 i/ _# S& a# {% c3 K
    2 q4 Y: d$ j1 v( Q% u       看上去,好多我们以为是我们自己做主的,其实也是在很多自己无法控制的条件下,我们“被迫”选择了一条,我们自己以为是我们自主选择的道路。我们以为读书上大学,是我们选择的?是自己努力的?真的不是,不说教科书的编写,由不得我们,就是我们高考前狗屎运地做了几道相类型的高分题型,都不是我们自己决定的。我们生命中,任何一件事,都是被各式各样的条件、环境等外在因素给制约着。我们能做的,就是每次都“被迫”地服从一种看上去对自己有益的。
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    ; Y7 m2 ^* j8 h$ E0 R; b: g       怨恨,没什么作用,因为每个人都是“被迫”的,甚至那“逼迫”你的人也是“被迫”的。任何一个所谓“成功”的人,其实也是“被迫”的。人就是没有自由的,所以人心里才会向往自由,也所以就容易被自由的呼声给忽悠。
    6 B, s, {3 b  i4 S# M- |
    : B! v! O. \" T) D5 F. d  ~7 t       人活到了五十,就得知天命。知天命,就是从道家来的,就是“道法自然”,顺应天命,就是“顺其自然”,自然-----自己的样子。人就得顺服天道自然的样式,你可以理解成“认命”,可以理解成“顺服”。当然,五十岁的你,也可以仍然听党的话:人定胜天!
    2 `9 v0 ^5 G5 [1 W3 I. p0 J2 w
    9 n) O1 q! A2 b  q$ A$ u% w, D
     楼主| 发表于 2020-5-7 10:41:14 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 10:36
    5 q+ x" P6 V% z( ^" a“压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。. u: R1 Y" H# i
    2 k1 Y" E& k  Z
    所以,每个人要学会放 ...
    3 x. D; v" K  w; n; U6 o
    压跨生命的最后一根稻草,郎中是否可以说说那些人在那一刻的思想状态?
    5 p* g) B0 u$ A# q
     楼主| 发表于 2020-5-7 10:48:25 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 10:36
    / e. Q6 A4 C& @. K8 C& {- ^: Q7 m“压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。. S0 s4 K; Q) a. q

    ' ?) M) R( I; l) \1 l, N* J所以,每个人要学会放 ...

      l! [+ x  d8 a7 f5 \, H我完全同意怨恨没有用。昨天那种情况下他很脆弱,我也只能附和,什么问题也不敢问。他联系到她的先生也只是慰问,没有问任何具体情况。
    7 f1 s! t& E/ h9 |  L& L$ W我觉得甚至就算真的是因为被解雇,也没有理由怨恨雇方。雇方有雇方的考量和难处。哎,我是不是太冷血了?2 P; u- }8 t; f$ E) _8 x( Z" V
    * D- {8 W  q4 K' n* W
    发表于 2020-5-7 10:53:13 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-7 10:41( Q/ G4 W# z( @0 v% o# @
    压跨生命的最后一根稻草,郎中是否可以说说那些人在那一刻的思想状态?
      K3 X1 j! Z9 \0 U ...
    " W1 ?" C/ Q5 s9 A9 q. `3 C. R( \
    有心理学家跟进过很多自杀未遂的,得到的答案都是,持续的内心压力长期得不到释放。
    1 d+ E" }0 ]) h: X! K7 ?- }8 T5 c* H; g! ?. h
    涵养和修为,不是刻意压制自己情绪。长寿者或大智慧者,有涵养和好修为,人家是真的不把任何事往心里去,根本就不在意自己的得与失。5 x% i% J; s0 {/ j# T8 u" f

    / S+ c, l* ]5 u傻大姐、憨大哥,也能做到不去太过于计较自己的得失,只是他们习惯的“接受自己的命”,认为自己“命就该让人欺负的”。; Z6 ?. }: E5 |
    . U: J9 p, Q! p: A) X' `
    苦的是“聪明人”,又没自己想要的好命(其实自己静心想下,这样的命就不可能存在),又不接受这命。又特别喜欢接受“努力”、“坚韧”的忽悠,总幻想着“我要是再咬一咬牙,或许就成功了咧。”
    3 r/ d2 S: @% i
    发表于 2020-5-7 11:15:43 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 07:53
    4 i: }$ L. j: w有心理学家跟进过很多自杀未遂的,得到的答案都是,持续的内心压力长期得不到释放。- c5 O0 Z% j. N: N8 _. c8 k
    & T  K& I; Q+ o" }, v( `5 v
    涵养和修为,不是刻 ...
    5 s, o- p0 H5 M# u& {
    顺着这个话茬侃两句。
    3 X7 \/ v/ C# `0 h7 M' p年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府,父母,peer pressure之类的洗脑。与自己和解,让自己愉悦,了解自己的能力与极限。
    ) \" v5 e- ^$ h2 ?+ p/ S# F
    + j5 @- a+ ~) t( |) i2 ^: ^) @  \( J8 i8 m" T
    发表于 2020-5-7 11:19:12 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2020-5-7 11:15( y8 v, ?, |3 q/ t1 K6 s
    顺着这个话茬侃两句。) }3 [1 Y7 W- b9 V
    年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府, ...

    & c5 e. p& q3 M& q! X, B4 u同意
    4 K  R! L( w) w7 N% C
    发表于 2020-5-7 11:20:20 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2020-5-7 11:15
    3 [/ v. G+ A: B3 i% y( Q顺着这个话茬侃两句。
    , ^. k6 |, f. N9 W- j$ g3 j' O1 {. u年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府, ...
    % M2 v" l& N+ K; n
    喝鸡汤有营养;打鸡血能兴奋!$ G: p! _. Z4 }
    发表于 2020-5-7 11:24:28 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 11:20
    8 g7 P1 Z& w4 C7 ?7 a/ G3 d喝鸡汤有营养;打鸡血能兴奋!

    8 Y4 o& m4 e- I/ Q8 E鸡鸭血汤还是蛮好吃的8 H+ N$ q  M7 M9 h+ H0 d* y$ r
    发表于 2020-5-7 11:42:17 | 显示全部楼层
    这个也是遗传的
     楼主| 发表于 2020-5-7 11:54:25 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2020-5-7 11:15
    $ ?3 b4 {  b3 o' _! U顺着这个话茬侃两句。6 r- u2 d' H! h! l: e6 O
    年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府, ...
    & |9 i! Y$ [6 {
    完全同意!
    % G; a3 l7 S- s( Y" B( a5 ~$ u4 b
     楼主| 发表于 2020-5-7 11:55:46 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-5-7 11:42, d& d1 ?7 y* g! J7 x
    这个也是遗传的
    3 Z5 N! x/ R- K
    搞不明白。有可能是相似的成长环境?抑或导致相似的性格类型?
    , U9 \6 W  G3 B0 R; N$ m
    发表于 2020-5-7 12:18:06 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-5-7 11:42
    6 U8 e  h+ B* f- x1 t1 t这个也是遗传的
    0 O3 p9 o$ V' y8 |$ t* K8 |0 a
    我不认为是遗传的。真能到自杀程度的,这样的人是极少数的,哪怕是在他自己所在的家族里,几代人中都是极少数的。
     楼主| 发表于 2020-5-7 12:31:36 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 12:18
    : i# _' ~  W" F我不认为是遗传的。真能到自杀程度的,这样的人是极少数的,哪怕是在他自己所在的家族里,几代人中都是极 ...
    + H# J/ b! {% @9 Q
    有一种说法是如果一个人流露出自杀意念,甚至多次,这种自杀的概率反而小。要命的是那些从来不露痕迹的,这种才可怕!
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    我知道的一个人是抑郁症患者,她曾经三次被精神病院收治,都是在其医生进行例行门诊期间,发现她流露出自杀倾向而被收治的。如果按照上面的说法,她真正发生的概率应该是小的?
    & }& [/ O' J/ P$ a1 y- _
    发表于 2020-5-7 12:39:20 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-7 12:31( |6 {# a; i$ L
    有一种说法是如果一个人流露出自杀意念,甚至多次,这种自杀的概率反而小。要命的是那些从来不露痕迹的, ...
    . U+ j7 \6 n( G6 j4 g- r+ T" i9 \
    是情绪有无宣泄的问题。有些人把自己的不满和痛苦埋藏在心底,表面"很乐观"、"很豁达"、“很坚强”,最终要么得癌症,要么自杀。2 P; T: N' U3 w# d
    2 N, K# G3 y) `2 H
    有心事,能有个愿意听的家人或配偶,是很大的福份的,那么多的“突然而去”其实是没人真心爱这人,真心的爱,就能早发现。爱,是唯一解药。! J( N# T" |+ j( }* \8 W
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    就跟我总说一些人是“后妈”。真心爱孩子,哪会不留心观察孩子?不真心爱,那还不是后妈?
    $ A( z: x: c$ g8 F* k2 o
     楼主| 发表于 2020-5-7 12:53:48 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 12:39
    5 t1 U: J$ i  I. I  t2 e: t1 J是情绪有无宣泄的问题。有些人把自己的不满和痛苦埋藏在心底,表面"很乐观"、"很豁达",最终要么得癌症, ...
    ; m6 }. P7 ^3 H; I; Z
    嗯,情绪宣泄很重要! # |! F( M% G: Y. H. d7 b, N/ e+ O
    发表于 2020-5-7 13:59:26 | 显示全部楼层
    心病和身体病一样,都是病。但心病,是外人看不到的,也不好意思说,算“难言之隐”吧。一个有心病的人,要花很多时间在自己的病痛上,内耗很大,而且缺少理解,至少不能收获像身体有病的人那么多的关注,慰问,理解,和帮助。
    % J& u5 P. |" m7 M$ u
    ( }" r4 m( |* k+ s. e7 A身心健康,是养育孩子的首要目标。
    发表于 2020-5-7 14:49:38 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 10:36
    % y6 b" t. O/ J! c5 `4 N$ |“压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。所以,每个人要 ...
    " c2 x9 @% Y4 U# w( d- k9 c
    认命和顺其自然就是一种很好的生活态度啊!3 O* V6 M  p5 H" V" \( Z
    发表于 2020-5-7 14:51:30 | 显示全部楼层
    看到这种事情觉得挺惋惜的!
    发表于 2020-5-7 15:41:10 | 显示全部楼层
    真的很难理解因为工作不顺利而结束自己的生命。她可能从前经历过一些挫折,导致心理不稳定。
    发表于 2020-5-7 16:04:41 | 显示全部楼层
    愿她安息……
    发表于 2020-5-7 21:39:08 | 显示全部楼层
    节哀。
    % A# O) k6 P* F- a1 D; C人生不如意十有八九啊,时时留意生活中的小确幸,就好过多了
    发表于 2020-5-7 21:51:17 | 显示全部楼层
    是啊,一个人生命的道路看似掌握在自己手里,其实受到环境的控制与影响之大,我们从小就没有被教育而意识到。我们听到的都是“人定胜天”的论调,也佩服那能胜天的强者。( W% W" w9 v1 B. z
    9 i3 Z' _" [: X! g+ t
    就看看这个病毒,把所有的安排计划都打乱,死亡那么多人,谁能料到呢?谁又敢说自己能胜这个,胜那个的?知自然,顺自然,也就是知人控制不了环境,人的道路也不是自己能搞定的。有了谦卑的心,与知天命的敬畏之心,我想很多东西就能不执迷在自己要控制的眼光之中。
    发表于 2020-5-8 11:44:48 | 显示全部楼层
    本帖最后由 carriecatt 于 2020-5-8 12:04 编辑
    8 r0 [5 b8 f; x% e- r& a: |5 i0 i2 c- ~0 A& A# U9 P
    真的很可惜 。。。 注意你先生接下去的情绪,男人,很多都是看到问题,解决问题,继续挑战下一个问题,这种无解的情况反而让他们钻在牛角尖里出不来 。。。
     楼主| 发表于 2020-5-8 12:33:32 | 显示全部楼层
    carriecatt 发表于 2020-5-8 11:44
    * I  ~( ]& i4 ~) S真的很可惜 。。。 注意你先生接下去的情绪,男人,很多都是看到问题,解决问题,继续挑战下一个问题,这种 ...
    , J# G' }! E+ i& s' ]/ V2 U
    谢谢CC。 对,虽然我不全认同他对这件事情的看法,但目前的情况比较敏感,我觉得他也有点脆弱,不能太跟他讲道理,只能顺着他。% _6 e( V3 S* U$ C" O  C- q
    估计还要有一段时间,他的情绪才能稍微恢复,我会继续留意他的。( z2 U" o! q: W: d- M7 V+ r# c% F
    发表于 2020-5-8 13:38:55 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-8 12:33! M- s  H1 \) l" Q
    谢谢CC。 对,虽然我不全认同他对这件事情的看法,但目前的情况比较敏感,我觉得他也有点脆弱,不能太 ...
    # ~. p" q# E4 T: u
    嗯,对这件事公司的责任,我跟你想法相同,公司最终的目的是要赚钱,现在经济未来不定,裁员也是不得已的事情。  至于为什么有人被裁有人被留下,这些后面的原因追究起来有很多因素,就跟郎中说的那样,没有真空里哪个决策者完全自由的决定。
    * z3 U! j3 q% Y6 a; X8 ]1 y  H
    5 b' S; I& K* O' d- X, ]( C美国几代没有本土经过太多的动荡,二战基本上是全国支持,911也是很快一下子,新冠这次四处弥漫的无形长久战。  咱们家里这些看着super hero动漫电影长大的美国大男孩子们,对付看不到的假想敌本来就是有劲儿使不出的别扭,这时候他们看到其他觉得不公平或者不对的事儿就更烦躁。  # T' [; m( _' C# N
    5 o8 L  B1 i( O' p
    天天现在只能哄着,注意马克思,也注意自己,别到时候你咬牙哄大孩子自己反而郁闷了1 H# N' C4 F( o( B* M% O' T
    1 s8 X6 ]5 k# c- r( G6 Y+ q
     楼主| 发表于 2020-5-8 20:06:51 | 显示全部楼层
    carriecatt 发表于 2020-5-8 13:384 ]$ C7 }/ t; j, f6 x) H2 h
    嗯,对这件事公司的责任,我跟你想法相同,公司最终的目的是要赚钱,现在经济未来不定,裁员也是不得已的 ...
    9 d2 p' o( h/ I
    不会郁闷。换位思考,如果我要好的朋友离去,我也会很伤心,也需要他的慰藉。
    3 `' \, b8 P: O# s" a4 e7 `
    发表于 2020-5-9 01:19:05 | 显示全部楼层
    压垮她的,也许这工作只是最后的那根稻草而已。其实她内心对生命,生活,已经很久没有确认其意义了。或者确认不到其意义。尤其她又经历过亲人如此逝去。她平常看起来的正常,也许只是她自己有意识地努力朝阳光大道前行而已。可能她抑郁很久了。不知道若及时医疗干预,药物是不是真的能起到作用。还是只能“ 心病需要心药医。”
    发表于 2020-5-11 15:50:21 | 显示全部楼层
    我自己常有抑郁情绪。二十多岁就开始了。
    + u$ ]3 x0 L. h6 W" g4 `我能理解他们。) K, c' w! m. {, _& ]

      s0 s8 v* \/ O  G
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    GMT-5, 2021-2-25 23:35

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