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    楼主: Day801

    [情绪管控] 情绪管理不善真的会要命

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    发表于 2020-5-11 18:18:08 | 显示全部楼层
    ortho 发表于 2020-5-11 15:50
    + }& D2 {* T, u' _- a我自己常有抑郁情绪。二十多岁就开始了。& k8 g3 M7 z( e1 H4 ^
    我能理解他们。

    % w$ R- ?4 H7 k1 _" V只要渲泄了就好。有什么心中的冤屈啊!痛苦啊!不忿啊等等,不能总压在心头的。
    发表于 2020-5-11 18:20:51 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-8 20:06, h# D$ c. Z. @& E* u# g- A  h0 f4 @
    不会郁闷。换位思考,如果我要好的朋友离去,我也会很伤心,也需要他的慰藉。
    % K0 f# x6 Q, `& j# Y* u ...

    9 n) y2 Y+ Y% k4 W8 e1 l0 y老马同学,还是有颗童心的,会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。
    ) r* N4 h1 J; ^- T+ E
    4 F+ @" y$ E1 v1 ?) U7 {8 x# U  S5 c有童心的人,最大的好处就是容易让自己真心的快乐!并能享受到这种快乐!
    7 N% L& A1 l$ ?& B3 V3 {2 R* X
     楼主| 发表于 2020-5-11 19:01:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 17:20
    . m; }* P& s4 l7 O+ }& m老马同学,还是有颗童心的,会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。
    % G% i1 A: Q7 M$ A+ y0 c% V% ~8 v
    ! ?) F1 f6 T- ]" l9 d! C有童心的人,最大的好处 ...

    % ?* \$ @+ J$ o我是不是缺乏生活情趣?% @7 A' O2 X; j. L
    8 X0 E7 Y  W( U3 V$ d
    记得我作为单位新人,第一次参加部门会议,老板拉出一个表格,罗列着每个员工最喜爱的旅游景点、食物,最理想的靓车、职业,最喜欢的球队、乐队,最难忘的事件,最不喜欢的动物等等。问了我一大堆问题,有些我真的一下子答不上来,因为我从来没有想过。
    " h& t' ~6 n# v* Q" w/ ~
    ! K" a, a$ q1 H1 _/ D我老公时不时会指着一座房屋说那是他的梦中理想房型;车就更不用说了,马路上常常会出现梦想靓车。。。。。 同样地,如果你问我,我还真的说不太上来。0 }4 ~! i; X# W  E

    ; \, a0 @6 Q' a" {2 t1 }& p有时候朋友间谈笑,说如果有朝一日很有钱了,第一件想做的事情是什么,好像我也说不上来。0 B2 [2 F9 t9 D# W$ w
    9 G4 r5 i5 [: E$ y' ^) b+ i
    有时候觉得自己也蛮悲剧的,喜爱的东西除了几个吃的外,还真说不上太多。物质方面的欲望,到了我们这个年纪了想要而得不到的东西也不会太多,这样的好处就是在这方面也不会焦虑或失望啥的,但同时也缺乏激情。& l0 f- Q. _1 P! m
    : t; @+ j8 c7 I# H) }9 W$ P
    看来我应该帮助自己寻找些梦想中的东西,这样才会有得到时候的喜悦。
      r3 e2 }8 W  Z6 X2 t' _6 c+ r' f5 ]: y5 G5 M
    7 h. G# I) N) E: V8 f
    5 }+ ?4 M+ g2 A' |$ O  W
    发表于 2020-5-11 19:16:57 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-11 18:01
    / K* b* E) s. F  g' E6 S: P( }& ~我是不是缺乏生活情趣?
    2 V( B& K" d4 n8 h! i
    / C# s& R% \- R. K& B. ~记得我作为单位新人,第一次参加部门会议,老板拉出一个表格,罗列着每个员工最 ...

    4 `: m% w9 K9 l6 e- E嘿嘿,可怜的太家姐!5 k% [' X. W+ h. m* b+ m$ b
    6 a; t: o7 f" l9 C$ n
    我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱自己。基督教文明是:爱神与爱人如己。如果连自己都不知道如何爱,不懂得去爱,就不可能爱的了别人。否则爱人如己,爱别人就是要让别人跟自己一样惨?这就说不过去了。
    " `; U: C7 s( M5 n* l9 K) `1 G1 C( B. R
    比如,我家里,我和我老婆从来就不会对我女儿说:你是姐姐,要让着弟弟!  反而我经常对我儿子说:你是生的晚的,有姐姐,可以不生你的,你已经夺去了姐姐本有的、很多的东西的。如果不生你,姐姐会有更多的玩具、更多漂亮的衣服的。; Z5 J3 m! i( B9 [$ Z' o: e  I
    3 S4 R, f4 `/ O4 r) _1 I  ^
    我小时候,我爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈妈都常对我姐姐说:你是姐姐,要让着弟弟! 嘿嘿,这里有好多可怜的“好姐姐”。好惨!
    , M' u2 I  k. U* o) J
    发表于 2020-5-11 21:00:59 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16
      `2 j2 c* B7 K$ B' j. ~+ ]5 n) ]嘿嘿,可怜的太家姐!
    , T5 B  [& X5 v% e) O! q  ^+ ?  p/ \
    我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱 ...

    , R. Y) k3 f! y" W最反对大的应该让着小的这种观点,很幸运我父母不这样想,但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某个孩子的偏爱,我很不理解,都是自己的孩子,为什么要特殊宠爱某一个。这对孩子很不公平。我家两孩子相差十岁,经常有人问我,有没有偏爱,我觉得真是一点都没有。4 K9 R1 |6 p& w) m3 r; d
    发表于 2020-5-11 22:23:01 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16
    5 L; i$ y) d' B嘿嘿,可怜的太家姐!
    1 K& }6 P* c- s. E" t" C% ~3 |* E6 G3 t! W/ G$ k& f
    我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱 ...

    1 O: H: C# f" F/ d5 S! A  j我们家也有弟弟,不记得小时候家长有没有要我让着弟弟,但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的,包括现在,我都是这种想法,我弟弟也对我很好!我很知足啊!. |  a9 S: S- m0 o2 b0 f4 f
    发表于 2020-5-11 22:35:06 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 21:23
      ^3 g4 F, Y; N  F5 N我们家也有弟弟,不记得小时候家长有没有要我让着弟弟,但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的,包括现在, ...

    / ^# x* {$ A5 @) m) c9 i) Z我小时候是自觉让着弟弟妹妹的,我弟弟妹妹长大后对我都特别好。
    & ^9 A- u) Q1 [/ c" P4 a6 @9 b3 l
    发表于 2020-5-11 23:08:06 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 21:35
    , b( [% P6 \' X  z- E3 u4 s: n5 M# B我小时候是自觉让着弟弟妹妹的,我弟弟妹妹长大后对我都特别好。
    2 u$ |: A0 c0 ?
    我们都很幸运和幸福!我和弟弟小时候也有争吵打架的,好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好!
    % M" ?4 E& l  R
    发表于 2020-5-12 08:22:30 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 22:08
    + h% Y, c$ x- _) ?' L' Q我们都很幸运和幸福!我和弟弟小时候也有争吵打架的,好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好! ...

    0 N5 u# P3 g$ f4 c& ^# v1 v2 V原来一直都是不懂事的,打小就是让爸妈不省心的。
    4 d/ A; k, y( C% B
    发表于 2020-5-12 10:21:34 | 显示全部楼层
    情绪管理是获得幸福生活最重要的技能,我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力,每个人的情绪敏感程度不一样,有人情绪很多,一点小事就会想很多,有人很大条,小事情根本就不会影响情绪,所以学习情绪管理会有助于疏导情绪,有一个善解人意的伴侣也是很重要的,互相提供好的情绪价值,幸福感会提高。+ v! O. T4 i8 F
    ' ?+ {. C$ W: r5 Q
    如果靠自己无法调整情绪,中药就派大用场了,我觉得我的下半生就是努力维持身体健康,心情愉快。! Y2 ~2 ~- g! x3 u% Z9 c& J

    $ C- p- h- m2 z感恩有郎中和姐妹们志同道合!
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:01:22 | 显示全部楼层
    我父母小时候没有教我要让这妹妹。我妹妹比我小5岁,印象中小时候很烦她,我走到哪里她都得跟着我,连我的小伙伴们都烦她这个跟屁虫,呵呵! 可能也正因为年龄差距较大,所以我对她有一种天然的保护欲,很清晰的一个印象就是,她长大到了一个适当年龄,其他同龄人都自己过马路了,我还是不让她自己过,一定要牵着她的手! 2 m1 {& m6 N5 G7 }/ c

    # j* ^! |4 u: F估计是这种成长环境造就了我个性中解决问题的能力,这种性格特征也给情绪管理带来了负面作用。不过知道总比不知道好,虽然言易行难,但我已经感觉到自己在进步!
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:07:49 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 20:00
    2 Y; m6 H1 m; O) ?1 p. L最反对大的应该让着小的这种观点,很幸运我父母不这样想,但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某 ...

      M9 Q$ q% ^# V4 _- T# @3 E# g% m: n确实,我也无法理解偏爱某个孩子的行为,都是自己的骨肉,怎么分轻重!?
    - I9 E1 X# R# X. g我自己没有切身体会,没有亲身体验过被父母偏心或轻视;我只有一个女儿,也没有机会去体验偏心子女。没有话语权,呵呵!
    4 }3 v  P! T, `! e: P
    发表于 2020-5-12 14:59:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 07:224 g; ]' e/ {; e
    原来一直都是不懂事的,打小就是让爸妈不省心的。

    7 R  Q( O5 c" c' u: F5 Q; j爸妈对儿女从来都不会省心。% G' `0 u* X4 w1 l
    发表于 2020-5-12 15:31:18 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-12 11:072 P3 ^# \1 G7 c  |& N: Z" o$ ^
    确实,我也无法理解偏爱某个孩子的行为,都是自己的骨肉,怎么分轻重!?
    * \1 q0 i- F( a我自己没有切身体会,没有亲身 ...
    ( W* D0 t+ N, e3 h* T2 j
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
    % J+ Q6 B$ i' }/ _8 o( e
    7 m8 v7 f. J  `7 j6 W所谓的对孩子的偏心,不是对一个孩子就好上了天,另一个孩子就当是捡来的。而是相同的是自己的孩子,一个稍有“无理取闹”,你在接受程度上,会比另一个“无理取闹”时,要容忍的要多一点点。' L% R: ]4 `* K* j! n, C1 U- c

    * q+ M4 t5 F- W" i! D绝对没有哪个乖,就会对哪个好。往往那个不乖的,才是最受宠的。也没绝对的,爸爸偏心哪个,妈妈偏心哪个,有时就会爸妈都偏心某个。也不绝对的是拉仔拉心肝、拉囡拉五脏。如果生的多的,往往只是老二是最惨的,几乎是三胎以上的,有老大得宠,有老小得宠,或是老三、老四得宠,就是没有老二得宠的。
    6 V. K! R3 _7 V! Q
     楼主| 发表于 2020-5-12 16:10:47 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:312 Y! `) {- b* c3 t. Z. V2 s7 P
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。7 g! c7 E$ k1 r4 j% `$ X& w
    & [( O7 `; {+ _, w
    所谓的对孩子的偏心,不是对 ...

    * T7 I/ a8 R5 v' w纸上谈兵哈! 我觉得爸爸喜欢这个的某些方面多些,妈妈喜欢另一个的其他方面多些,这些严格来说不算是偏心。人与人讲缘分,父母与子女也不例外。某个子女与父或母在某些领域方面投契些自然话就多些,就会有所谓偏心的表象,所以,确实也难以表现出一碗水端平。我想人们说的偏心估计更多是指关爱方面比较明显的偏差吧!& o. k# M" H; q% n7 m3 @
    我有一个亲戚两个成年女儿。他和其中一个女儿特别投缘,电话可以聊上几个小时;而另一个女儿一般是有事聊事,不太多闲聊。我观察他对待两个女儿还是相对公平的。/ p# }9 z9 n. W# e$ P. s! @
    ! k0 T9 r. D5 y# Y
    # w( R- ~6 K6 y7 W9 T6 h6 ~1 c

    % A$ ^; I: h6 T# q$ Z" J9 \1 w( J( ~& t( X8 S
    发表于 2020-5-12 17:10:05 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31
    * V0 F3 \/ _* d4 Y: W每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。. c5 \# d: P% l; b% ]3 G& s7 ^! V9 U

    % x/ [/ i) x5 J7 c  @" T6 p所谓的对孩子的偏心,不是对 ...
    ; M& C& E3 N2 C1 Z3 _, s
    我也这样觉得,有三个孩子的,老二最不得宠,在生活上对比其他两个也不拔尖的!
    ' @; p4 f6 C& F# B3 g1 ^我teen的时候,被妈妈骂时也总想着我不是她亲生的,捡回来的。现在跟我妈说起这些事情,都还在笑。
    + ?+ t3 ~$ x6 s' D/ k
    发表于 2020-5-13 14:48:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31* k4 B+ ]) ]" w, {# q5 x
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。1 P8 ^3 M( \$ I% T/ z

    ; ~- q! i3 p' o9 }/ N所谓的对孩子的偏心,不是对 ...
    / \) Z0 R' `" K# X
    郎中对于“无理取闹”容忍度的描述,真是太贴切了!
    # B" r2 h1 Z& t+ v  ^
    ) G# Q$ @! G- H/ L  S不过,我们家老二其实是我相对偏心的,因为当初她的到来是最不容易的
    9 M! S6 S, _9 r$ [1 t
    发表于 2020-5-13 15:00:55 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 13:488 h9 N9 B$ r; P9 }8 A
    郎中对于“无理取闹”容忍度的描述,真是太贴切了!
    : G4 c' _0 r# q  j( ~7 O' c+ l( J  k5 h
    不过,我们家老二其实是我相对偏心的,因为当初她的 ...

    % X9 v! X! Z; A( S8 K你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里,生三娃还博士毕业的,不是人类。所以你说跟我们人类有什么不一样,我们能理解。; y- f* H* y5 Y5 N2 m5 r
    发表于 2020-5-13 15:16:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:00
    6 i# r/ x- s' T4 C% ?" }6 U你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里,生三娃还博士毕业的,不是人类。所以你说 ...
    ) Q$ y5 V( ]+ W. d$ p) G' V, M
    其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦/ c, u/ a2 K, G, c( ^! E/ f
    发表于 2020-5-13 15:24:42 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16
    , r2 d& W" Z3 C9 f2 d' A其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦, o% X& c6 M7 }, ~4 O6 h
    ...
    3 Z  B! j# o; {; k' l
    看看,这完全耽误了美国科技发展啊!难怪川普尖叫:让美国再伟大!
    ( j  f" ]. h6 r! Q( R7 b
    发表于 2020-5-13 17:08:52 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:24
    9 B4 @% ^& r6 b$ b4 ~+ ~看看,这完全耽误了美国科技发展啊!难怪川普尖叫:让美国再伟大! 6 [' o3 h6 O- }
    ...

    $ x" g0 Q4 Y" V郎中,我服了
    * X$ G* U4 @( [" W' J9 v: V+ G7 u7 o
    发表于 2020-5-14 14:16:49 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-5-12 09:21
    # i9 j# x* K: |, G情绪管理是获得幸福生活最重要的技能,我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力,每个人的情绪敏感程度不一 ...
    + o- l+ Y2 U3 P9 O
    深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就忘记了。是真羡慕他啊!这个出厂配置怎么能差异这么大。
    8 Z+ c  {' ^6 w! K3 F# _5 Z1 m' _) E( h! l; x2 D+ f
    发表于 2020-5-14 14:20:39 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16
    9 H3 N* h+ x6 b其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦4 `, \3 e/ P% w+ s3 U- z
    ...

    % q: t' r% \  E' F# ]/ w现在特羡慕三个四个孩子的,后晦当初怎么就没这胆量多要两呢
    + ]; W$ |$ A) j+ D; X/ ^' A6 d
    发表于 2020-5-16 12:44:53 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:165 i, c3 ~! P2 g: T: W% D' ^
    深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就 ...

    9 w/ P' N# ~# f, Y嘿嘿,你得赶紧要有“夫妻相”,不是一家人不进一家门,多跟你老公学学如何放下。0 g0 J5 B9 C3 r& l9 J
    发表于 2020-5-16 13:53:35 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-16 11:44
    1 M1 ?5 {% _: r& T2 x5 o2 Y  ^嘿嘿,你得赶紧要有“夫妻相”,不是一家人不进一家门,多跟你老公学学如何放下。
    + A& x+ c, {. d9 x( m ...

    4 a( n) q( w1 D/ r6 G1 @这好像是天生的。像我儿子,就比较像他爸,情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒,就是学不会
    & w7 }% s& \7 y8 y
    发表于 2020-5-16 14:19:29 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16
    7 B1 \6 D# A3 s" X深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就 ...

    $ z7 W& q* `6 ?, c你形容得真有趣:出厂配置。" _" f+ h! P8 ^" s0 L+ U
    1 H4 p6 s' j: T$ i6 m8 v; ^
    / h6 ^' c% D/ g+ a4 ^, y" N8 ~
    $ u. J9 z; n3 }$ G: y

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    + Y! U& |  b4 P4 b) ~) ?* p4 i9 i% U! e0 X6 o  O) `3 w
    发表于 2020-5-16 14:50:41 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-16 12:53
    . W( ~3 J6 G# c6 J+ r0 j这好像是天生的。像我儿子,就比较像他爸,情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒,就是学不会
    / V* H0 h' J' D$ W7 Q ...
    2 g' M3 A8 u" t2 h
    反正他们“不记仇”,就把气往他们身上撒啊!多难得有这样的机会。
    9 Z. S5 p/ R" j8 |$ e2 V9 A% Q) h/ r5 b
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