兰梅清怡 发表于 2015-9-16 11:10 0 ~( A2 ? D! c) x
跟着大概看了一下,泪奔得受不了,对这个想自杀的体会太深了,刚移民的时候,我有两次差一点就跳下地铁站了 ...
5 r2 S2 y. C2 O% _; Q9 v( E, C长期缺乏真实睡眠或称深度睡眠,就会有这种“恍惚”。" c8 z5 {; A/ L) h Y: R% r0 b- l
9 H; H; S" Y, n2 [6 x# D4 m1 \一些抑制神经的药物,包括一些安眠药、镇静剂,看上去病人是“睡着了”,其实并没有睡得踏实,就象这些药物上说的,只是让人在“生理上睡眠”了。0 R! R: t1 P* p2 J0 H: i
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* {2 ^+ L$ p( `& X0 l9 e/ Y; I而人的真实睡眠,其实是“心灵的睡眠”,就是“心”的放松。
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象我师傅,他们这些从小就练功的,经常是每天打坐个几小时就可以了,不用睡觉。看上去坐在那,那姿势还特别扭,一般人没坐两下脚先麻了,看上去就是绷着的,累!但其实,他们就靠这能休息,就是一种“心”的放松。
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“心”不放下,这人就老绷着,总有一天就绷不住了。' v6 f0 q: w2 r$ U8 n& H2 p
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