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  • 楼主: 冬青夏荷

    [未病防治] 运动可以去湿吗?

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    发表于 2015-4-28 16:57:48 | 显示全部楼层
    ddd+ A5 i8 G6 X1 h7 J
    发表于 2015-4-28 17:00:13 | 显示全部楼层
    ) ?. e8 Q7 p2 J5 [+ a5 i+ m9 ]
    请不要用随手按一个键几下的方式回帖。
    5 i5 f( U, b: D$ _
    # D8 E9 s( C* x每一份帖都是别人的劳动与心血,都花了时间的。你对别人的不尊重,自然也不能得到别人的尊重。: I0 j6 C/ ~2 e2 _+ `% g
    , D  ^- N+ V! b: X
    发表于 2015-4-28 21:32:53 | 显示全部楼层
    求解, g& q2 e1 u1 X+ ]! k! `& n( J
    发表于 2015-5-1 00:48:20 | 显示全部楼层
    同疑惑。 谢郎中释疑。
    发表于 2015-5-7 06:11:21 | 显示全部楼层
    也想减肥。
    发表于 2015-5-19 14:07:38 | 显示全部楼层
    看来身体好的运动有好处,体质差的就要小心了
    发表于 2015-5-20 17:05:22 | 显示全部楼层
    学习了- a/ u% I; V! X1 X6 |. p' M: A
    发表于 2015-5-20 17:23:38 | 显示全部楼层
    学习看看
    发表于 2015-5-20 19:04:47 | 显示全部楼层
    看看
    . |! f- G$ `+ d7 G: a6 q
    发表于 2015-5-20 20:34:02 | 显示全部楼层
    和我差不多啊,我是坚持跑步半年后,开始肩颈痛的3 G/ _" Z) Y/ P9 \0 u0 m: R/ K
    发表于 2015-6-29 05:59:20 | 显示全部楼层
    学习0 {" @( F* U8 [0 O  Y7 P
    发表于 2015-6-29 11:22:55 | 显示全部楼层
    再次复习。
    8 ~2 ~  J$ o- ?  q$ t; n5 g5 B
    现在整天空调里呆着,不出汗,不见太阳。防晒霜都懒得涂来。
    ( S% b) n- x- \, l: ^9 q" y8 F( I5 D* h, X. ^4 ~# c
    傍晚饭后,greenway 一圈下来也能走个2-3唛。出点小汗,冲个凉,舒服!
    / j( I: M& k) @, A+ E
    发表于 2015-8-1 05:14:31 | 显示全部楼层
    我也想看看如何去湿
    发表于 2015-9-27 13:18:51 | 显示全部楼层
    没错 我也是同问这个问题
      ?5 J' Y& h- H  d  {! z" S+ c
    发表于 2015-9-27 13:21:53 | 显示全部楼层
    舞者女 发表于 2014-5-6 09:31 8 k( Q# K6 S. H, z$ i
    我这个月好累。心火大。睡眠差。脸上的红包包就没有断过。一个。然后。又一个。夜夜那啥那啥那啥。6 B8 n' R3 C  o" q7 k# p
    . _: _, L7 f' f0 D
    然后我 ...
    8 l. h, G) J; w  d* C+ Z
    我看过几篇帖子说 红痘痘可能是体寒引起的 楼主可以看看自己的体质是什么属性
    & Y( F. W- }2 y
    发表于 2015-10-1 13:20:28 | 显示全部楼层
    学习2 ?' H/ o4 @* r% \( M! A
    发表于 2015-10-13 02:47:41 | 显示全部楼层
    本帖最后由 胖子胖子 于 2015-10-13 02:06 编辑 ! [; x4 C! o1 n8 W# i: q
    ) g( U  g  c; Z6 _  z
    关心ing。
    7 D9 E5 c7 r! ?( d
    ! _. _: r2 a% J4 O; u不知道这个问题贴在哪里合适,但是跟运动出汗有关,就跟这儿了。问题:郎中对热瑜伽怎么看?那个是会大量出汗,我还挺喜欢那种感觉的,尤其是现在,腿部也开始出汗,以前就是头胸部出汗;我平时比较怕冷,但是一动就爱出汗,跑半个小时,平地最多4公里的样子,也是大汗淋漓。出汗后,一定要注意保暖,尤其是头部,否则一吹风就头痛。
    ! h6 s; T0 W- m% H
    ) B. i* z' w  C" j3 y以前看过中医,说我是阴虚阳虚气虚血虚,还是寒湿痰湿体质,按说,这样的人,大概不应该这么出汗运动?可不动,心情不好,还长胖。
    * m/ ?! O" K" Z5 D
    # |! F* Y" C& k: [% u
    发表于 2015-10-13 08:27:53 | 显示全部楼层
    胖子胖子 发表于 2015-10-13 01:47
    : ~/ d. Q* `) k# M; j) G关心ing。1 n) j  {& J, R' F+ e; x

    , b  r+ X% t* \; d3 @" B不知道这个问题贴在哪里合适,但是跟运动出汗有关,就跟这儿了。问题:郎中对热瑜伽怎么看?那 ...

    3 F% t1 u5 F" c4 f1 g9 y2 X减肥或是保健都不能大汗。
    发表于 2015-10-13 08:34:41 | 显示全部楼层
    也来学学祛湿. 这篇从前竟然没有看过, 多亏了新同学的回复.
    发表于 2015-10-13 10:21:38 | 显示全部楼层
    本帖最后由 shamrock100 于 2015-10-13 09:23 编辑
    / k  q/ }7 G% c. P8 O3 l2 ^( z/ Q5 V) W5 b6 \
    盖发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也" 湿气好理解,这里风气是什么意思?
    发表于 2015-10-13 10:54:47 | 显示全部楼层
    shamrock100 发表于 2015-10-13 09:21 2 w" W! T5 t7 N& G3 A" q- H
    盖发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也" 湿气好理解,这里风气是什么意思? ...
    , M. U( ?* \# c$ v
    全句是:
    3 B4 U" d& D: z2 l! `9 [# X3 e" n  G9 w+ a; g2 M6 k
    问曰:风湿相抟,一身尽疼痛,法当汗出而解,值天阴雨不止,医云此可发汗,汗之病不愈者,何也?答曰:发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也。若治风湿者,发其汗,但微微似欲汗出者,风湿俱去也。1 h) U8 I' @0 G2 R4 v0 Q8 x3 g
    + Q. M; V! @: g" v- U7 B
    ) A! _2 R# p" b) d9 N- V! q

    0 R* q$ A" c; R3 @0 _/ c" G2 T3 I中国人祖辈世世代代生长环境,受东南季风的影响的多,厥阴风木为病,就属于一种根子底里带来的“基因”(暂且用这个词来形容下吧。)/ m; V" v5 g1 T, Z3 Q

    ; d6 {2 C3 z: A3 S; n5 o6 u$ p, Q2 }5 E1 p; Y3 V5 l
    华人身上湿气重,且难清,多数是“风湿相抟”导致。. W, H# @* @' K. h) q% H
    $ B( G6 A  ^9 g6 |6 t
    % G# z# f% s6 v7 w
    只有大西北、大西南几乎不受东南季风影响。
    9 ^# b' @0 @) `
    6 V- L/ H0 N* m( z' W
    $ M1 D' O& J* T% a两广之地,主要受热带与亚热带季风交替影响,所以湿与热相抟更重。
      e( O7 P+ f" k" J2 W# Y/ h4 t0 n& J& N8 T! B' c
    岭南医派,在去湿时,更重的是清热并滋阴凉血,主要原因就是两广之人,受的是“湿热火”三气相抟,故而易伤营血热。& x0 Y; R0 L, ^+ a' n6 N
    3 g: ?. h2 b$ W# E5 P

    3 r" L6 Y+ ~7 F! _* A# _2 c从清未开始,大量的福建、上海、浙江人移民过去,对岭南医学是一种毁灭性的打击。
    " k! s" V/ a) }- V9 H$ F
    2 h& _2 {9 E' w3 ?因为沪、闽、浙三地之人,多是“风湿热”三气相抟,“呢個世界,係有錢个大晒”(粤语:这个世界,是有钱人说了算的世界。),这些有钱的移民,同时也带着自己的家庭医生(住家郎中),就把东南方治“风湿热”的方法以及日常保健方法,带进了广东,且打压了岭南医学的发展。
    # i5 o4 C# E& I  N4 \' c% @' k0 b9 b* Q' x2 L7 W1 p8 w. g& g: y
    0 A' O+ ~4 G) \" F; }4 C
    所以,现在很多老广东人煲靓汤和凉茶,就煲错了,反而喜欢用“风”药,如:葛根、肉桂、芫茜、薄荷等;和燥湿药:淮山、茯苓、苍术、黄芪之类。/ R. P# I/ p$ f7 @

    & A2 C; x0 T: i7 W; }; G而广东人真正要的滋阴凉血的:牛蒡、马蹄、莲藕等且不用了。
    2 @' [2 k+ E/ z7 p' A4 h4 [) G3 d1 `1 v
    这也是广东年轻人,现在越来越不太信这广东靓汤与凉茶了。其实,一是人种杂居太厉害;二是岭南医学,和江南医学在这里给搞混了。
    / v+ J# Y# V$ c2 D; p
    发表于 2015-10-13 11:10:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 09:54 : J. e' ?" L* e7 _; Q
    全句是:
    - [" m  F7 I8 j! K" q, X  f
    ! e+ j; ^2 S$ Y5 q0 }! t& @) a问曰:风湿相抟,一身尽疼痛,法当汗出而解,值天阴雨不止,医云此可发汗,汗之病不愈者,何也 ...

    . a) x6 u0 v  |  B. W唉,煲个汤也不易啊!
    % \0 |+ K) B/ k1 s4 @/ t顺便问问郎中:广东人喜欢煲姜醋,除了产妇吃外,天冷天、雨水天也会吃一些。请问这个姜醋(甜醋+ 猪脚+鸡蛋+姜)是否有利于祛寒湿? 抑或还有其他说法?谢谢!
    # i0 ^; X8 n! f" _( Y4 e& r
    发表于 2015-10-13 11:13:13 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2015-10-13 10:10 ) L7 H: w  Y5 A  v3 J/ m. U0 L
    唉,煲个汤也不易啊!9 ^, D8 M) ]! o; X# ^3 H( |4 F
    顺便问问郎中:广东人喜欢煲姜醋,除了产妇吃外,天冷天、雨水天也会吃一些。请问 ...

    9 a$ i- v8 y7 _$ w3 x姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
    5 I. g  Z. c/ }' v
    - L, j1 Z& N+ M: K不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单味药物起主导作用,或是简单的药性叠加。3 D$ s: a8 X' K  I+ |: s

    - J  c6 X+ F7 I4 Q* e它这加点儿姜,为的是醒脾助消化。
    . o( j: K( x0 i9 q; [6 Q/ }$ k: `4 r5 S/ R; M, M

    0 M6 v% |* x- F7 `& v+ I! A! V$ {+ S6 e5 u+ X6 B
    发表于 2015-10-13 11:16:26 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13
    1 F3 T& X4 {: W& M# Q5 K9 j姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。7 Y. e3 \8 l$ {5 [/ t

    ! [( V# _$ O  w3 \, X& Y不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...

    , B7 h0 ^: B7 e好吧!那平时就费事做了,偶尔在饮茶的地方吃一点吧!谢谢郎中!
    ( }; W1 V( n/ R0 H: R4 n: X
     楼主| 发表于 2015-10-13 11:17:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13
    0 t; Q6 g, x  _3 o姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
    & z$ [, X  L/ g* w4 n( [! S
    5 J# ?. F6 T1 Y/ Y9 y, h2 s' F不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...

      Q2 F* [9 R: V8 u* T  e$ p! s看来这个我平时可以吃一点。
    ' y8 {/ v; p9 Q" K. L
    发表于 2015-10-13 11:19:35 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-10-13 10:17 ) D. ~2 C7 \) h& K9 i
    看来这个我平时可以吃一点。
      `) D& i( G6 v# H( W$ e7 a
    冬姨,你能身体好的关键语是:平时可以少吃一点。
    ; _3 I7 b$ A& a
    发表于 2015-10-13 11:27:50 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13 & l( R% H* Y, S$ T& L4 O
    姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。; M3 S% T; q' U, U2 T
    % y2 a* ?3 f9 k
    不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...

    , m' ?) L, w* _8 Q9 m这姜醋补血是如何补的呢?里面猪手滋阴,醋也能补血,看来醋是主要的了?
    $ J5 v3 i  e& Z( P5 C
    发表于 2015-10-13 11:36:35 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2015-10-13 10:27
    , ?/ N: n/ W* w( h" _$ S这姜醋补血是如何补的呢?里面猪手滋阴,醋也能补血,看来醋是主要的了?. X' t8 x* W7 S/ {
    ...

    ! M- y: D' b$ i& I4 Z6 u主要是猪手和甜醋的组合。, b' ~7 ^+ r, a
     楼主| 发表于 2015-10-13 11:36:41 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:19 * N: w& o) u0 I: V6 f! Z4 K, b
    冬姨,你能身体好的关键语是:平时可以少吃一点。

    $ m5 V; d0 d# P" k1 E/ p8 }少吃一点,人生还有乐趣吗?我最近已经在不断反思了,可是少吃太困难了。0 F% f! z8 ~8 ~8 n
    发表于 2015-10-13 11:41:22 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-10-13 10:36 6 y0 f2 e" _& a
    少吃一点,人生还有乐趣吗?我最近已经在不断反思了,可是少吃太困难了。$ O4 V8 |; o. _3 D1 `  Y
    ...
    & h$ A) S7 X! {  Y
    ,我能理解一个吃货的人生意义!5 n6 K- Y- r, i6 C) S
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