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  • 楼主: 冬青夏荷

    [未病防治] 运动可以去湿吗?

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    发表于 2015-4-28 16:57:48 | 显示全部楼层
    ddd
    8 R; G6 ~( y$ o( t4 \7 d4 M
    发表于 2015-4-28 17:00:13 | 显示全部楼层
    / T: o, W( n* c5 A& n
    请不要用随手按一个键几下的方式回帖。3 A# n& I( t% A( Y; g

    3 K* r* @& o1 v/ w$ M每一份帖都是别人的劳动与心血,都花了时间的。你对别人的不尊重,自然也不能得到别人的尊重。( }! S+ u, E" D( F- g6 t
    ) o4 C: |% [: r4 ~. U$ I9 y
    发表于 2015-4-28 21:32:53 | 显示全部楼层
    求解: M$ R- K  Z+ v+ F  {7 d
    发表于 2015-5-1 00:48:20 | 显示全部楼层
    同疑惑。 谢郎中释疑。
    发表于 2015-5-7 06:11:21 | 显示全部楼层
    也想减肥。
    发表于 2015-5-19 14:07:38 | 显示全部楼层
    看来身体好的运动有好处,体质差的就要小心了
    发表于 2015-5-20 17:05:22 | 显示全部楼层
    学习了
    5 E4 s) b' G# [. S9 h+ @  d3 q
    发表于 2015-5-20 17:23:38 | 显示全部楼层
    学习看看
    发表于 2015-5-20 19:04:47 | 显示全部楼层
    看看
    1 H# b+ T5 k+ D! m
    发表于 2015-5-20 20:34:02 | 显示全部楼层
    和我差不多啊,我是坚持跑步半年后,开始肩颈痛的* E( ~& {; M2 U9 M
    发表于 2015-6-29 05:59:20 | 显示全部楼层
    学习% |( A) k  m& u. W- e0 |5 s
    发表于 2015-6-29 11:22:55 | 显示全部楼层
    再次复习。5 |7 p* N+ n+ J/ G, v8 R& a5 X. Q
    5 p  S+ S3 W5 ?( }: D% q: \, c& J( X
    现在整天空调里呆着,不出汗,不见太阳。防晒霜都懒得涂来。/ d2 \; ~7 w1 O$ ^+ X( ]+ m8 m
    4 q! h2 Z( g8 p' b6 D! _( E
    傍晚饭后,greenway 一圈下来也能走个2-3唛。出点小汗,冲个凉,舒服!) D. z. d6 N; z' a8 d6 D9 i$ ]
    发表于 2015-8-1 05:14:31 | 显示全部楼层
    我也想看看如何去湿
    发表于 2015-9-27 13:18:51 | 显示全部楼层
    没错 我也是同问这个问题
    8 a; W( ~* w6 R& X( {
    发表于 2015-9-27 13:21:53 | 显示全部楼层
    舞者女 发表于 2014-5-6 09:31
    3 H; b, H$ Q; Y+ I" D我这个月好累。心火大。睡眠差。脸上的红包包就没有断过。一个。然后。又一个。夜夜那啥那啥那啥。
    * ?! h* p  Z6 E6 j* ?! K! c( [# L( D2 `) \
    然后我 ...
    # u1 f' X8 M# p
    我看过几篇帖子说 红痘痘可能是体寒引起的 楼主可以看看自己的体质是什么属性, N4 {9 x* Z4 p
    发表于 2015-10-1 13:20:28 | 显示全部楼层
    学习/ A3 N6 r) q9 l# ?4 W2 v! Z2 X6 T
    发表于 2015-10-13 02:47:41 | 显示全部楼层
    本帖最后由 胖子胖子 于 2015-10-13 02:06 编辑
    4 Z; Q6 T, T3 R4 a  Y
    - ?; c6 C2 r8 _0 Y1 G" T1 s关心ing。
    * `6 x( \* V: b6 R. B
    ) h6 i/ b  R: {: `2 [6 Q不知道这个问题贴在哪里合适,但是跟运动出汗有关,就跟这儿了。问题:郎中对热瑜伽怎么看?那个是会大量出汗,我还挺喜欢那种感觉的,尤其是现在,腿部也开始出汗,以前就是头胸部出汗;我平时比较怕冷,但是一动就爱出汗,跑半个小时,平地最多4公里的样子,也是大汗淋漓。出汗后,一定要注意保暖,尤其是头部,否则一吹风就头痛。
      r4 j$ ?6 B" T( z4 G0 a& g% w
    ' O3 a; @2 v: }5 E以前看过中医,说我是阴虚阳虚气虚血虚,还是寒湿痰湿体质,按说,这样的人,大概不应该这么出汗运动?可不动,心情不好,还长胖。/ [8 ~, y: R) ?, v5 i

    8 `' E6 X, ]: ^) L
    发表于 2015-10-13 08:27:53 | 显示全部楼层
    胖子胖子 发表于 2015-10-13 01:47 ' q* d& [% F( y% J7 U0 a: \
    关心ing。
    . N5 w: T; {- L9 U5 K9 X
    - z7 f' o4 @( O8 F2 Q5 f; x2 a不知道这个问题贴在哪里合适,但是跟运动出汗有关,就跟这儿了。问题:郎中对热瑜伽怎么看?那 ...
    - S5 h# M8 K8 I2 J8 r9 Y8 \
    减肥或是保健都不能大汗。
    发表于 2015-10-13 08:34:41 | 显示全部楼层
    也来学学祛湿. 这篇从前竟然没有看过, 多亏了新同学的回复.
    发表于 2015-10-13 10:21:38 | 显示全部楼层
    本帖最后由 shamrock100 于 2015-10-13 09:23 编辑 5 v, E- v' S! l, o
    9 V0 N$ t) [( j, z5 M, q. T
    盖发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也" 湿气好理解,这里风气是什么意思?
    发表于 2015-10-13 10:54:47 | 显示全部楼层
    shamrock100 发表于 2015-10-13 09:21
    & @: L' ~& W1 ?盖发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也" 湿气好理解,这里风气是什么意思? ...

    # A4 c3 \  E9 z5 j3 I( t& U- c全句是:
    ! C  Y% O2 S4 t) h6 Z6 A' n* R& r; h- A( Z' X
    问曰:风湿相抟,一身尽疼痛,法当汗出而解,值天阴雨不止,医云此可发汗,汗之病不愈者,何也?答曰:发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也。若治风湿者,发其汗,但微微似欲汗出者,风湿俱去也。
    9 I$ \% I8 \, y4 R, N4 W, O8 v0 X" X9 v: ~. N

      I, a* S- i6 o6 L8 d! ?0 t$ G) w' F
    + k+ J4 F9 o5 K, W" w中国人祖辈世世代代生长环境,受东南季风的影响的多,厥阴风木为病,就属于一种根子底里带来的“基因”(暂且用这个词来形容下吧。)6 }6 D9 K; P5 q+ u* w) `  C% ]
      d$ S$ d6 P- z/ a5 h: z( j$ v

    & f* U# O# }* z8 e) j3 H华人身上湿气重,且难清,多数是“风湿相抟”导致。
    ( B9 P- Q+ a8 {7 D3 ]* g/ ]* I2 I

    $ l1 m) ^) a- H9 M) ?; Z只有大西北、大西南几乎不受东南季风影响。  C, Q- y2 \1 x* d' M
    # e0 x# W6 f+ ?" \
    ( U. U. O# F  V( z
    两广之地,主要受热带与亚热带季风交替影响,所以湿与热相抟更重。
    8 ]  ~4 l) R. N
    # u1 F. I8 D  \  i& ~9 `2 T5 ^岭南医派,在去湿时,更重的是清热并滋阴凉血,主要原因就是两广之人,受的是“湿热火”三气相抟,故而易伤营血热。# U9 s6 x1 ?  V5 V+ `7 R9 `
    " x( ?' k& I% H2 }" Y) d
      U( G. e5 |9 s4 b% Q* y& A* B
    从清未开始,大量的福建、上海、浙江人移民过去,对岭南医学是一种毁灭性的打击。
    * z# p9 }7 R, ^$ h+ u( w! s" Q" K; |" a0 T9 Z1 D
    因为沪、闽、浙三地之人,多是“风湿热”三气相抟,“呢個世界,係有錢个大晒”(粤语:这个世界,是有钱人说了算的世界。),这些有钱的移民,同时也带着自己的家庭医生(住家郎中),就把东南方治“风湿热”的方法以及日常保健方法,带进了广东,且打压了岭南医学的发展。5 h5 A+ ]  o7 K8 ?# W

    ( Q4 ]1 N9 W7 G4 P& {9 z( E3 v. J4 a( A7 n9 @# i$ X
    所以,现在很多老广东人煲靓汤和凉茶,就煲错了,反而喜欢用“风”药,如:葛根、肉桂、芫茜、薄荷等;和燥湿药:淮山、茯苓、苍术、黄芪之类。* n" S% r  m- ]4 w$ q2 f

    ! W. \' t8 o6 f: W2 x( O5 \而广东人真正要的滋阴凉血的:牛蒡、马蹄、莲藕等且不用了。7 Q$ R$ g( S) b/ _! i$ `
    4 s7 I; c  e) ^; Y: U
    这也是广东年轻人,现在越来越不太信这广东靓汤与凉茶了。其实,一是人种杂居太厉害;二是岭南医学,和江南医学在这里给搞混了。
    ; s& F! c5 ?" T- }$ m
    发表于 2015-10-13 11:10:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 09:54
    . Q, }% ~5 m9 o7 X/ X全句是:- X9 H0 V, }9 [) @3 j8 |) s

    7 D* O+ m, h& |$ d0 U3 K问曰:风湿相抟,一身尽疼痛,法当汗出而解,值天阴雨不止,医云此可发汗,汗之病不愈者,何也 ...
    9 J4 f* Z5 l( X  o5 X7 g4 w
    唉,煲个汤也不易啊!
    ; f$ C6 P. r6 O' e7 o& l顺便问问郎中:广东人喜欢煲姜醋,除了产妇吃外,天冷天、雨水天也会吃一些。请问这个姜醋(甜醋+ 猪脚+鸡蛋+姜)是否有利于祛寒湿? 抑或还有其他说法?谢谢!
    : e5 ?5 F, O4 l- H8 o8 B
    发表于 2015-10-13 11:13:13 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2015-10-13 10:10
    9 T' @0 T. v% `: X: J: f唉,煲个汤也不易啊!% R  Y, M% G; a
    顺便问问郎中:广东人喜欢煲姜醋,除了产妇吃外,天冷天、雨水天也会吃一些。请问 ...
    - f) Q9 G( o& a
    姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。/ t6 ~( _$ `" Q  o3 g
    / g5 k" ~, z7 T
    不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单味药物起主导作用,或是简单的药性叠加。) F7 Q" H- ]- W) [$ a! k# f

    . n6 d* @  N# y# B6 c3 Z8 f它这加点儿姜,为的是醒脾助消化。
    * h- @# t8 p  J
    . V. J) V9 p+ h0 ]/ u
    % G' r! f6 i- O! f7 m+ u) P7 \% E3 t, `  _0 ]& y6 n2 d% K
    发表于 2015-10-13 11:16:26 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13   }* P2 e. s: i$ _
    姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
    7 X' Q5 k9 e3 [$ b( D
    , z8 y' w- n7 F6 D1 H+ I/ K. V: q% S不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...

    & S9 P3 W0 e' |9 [好吧!那平时就费事做了,偶尔在饮茶的地方吃一点吧!谢谢郎中!
    ) i: t$ V$ ?  ^! C$ p" T0 s: W
     楼主| 发表于 2015-10-13 11:17:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13 % N3 S' A1 \1 ~2 e
    姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。: k, _1 ~% @' m6 r- h5 r: z& Q

    + M5 D# w* J2 I5 L- P, G: t5 d# |不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...
    / I1 l: ]( ^6 H$ ?1 l/ D
    看来这个我平时可以吃一点。
    7 E. y5 T% T  v5 i* P7 M: O
    发表于 2015-10-13 11:19:35 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-10-13 10:17
    2 X5 g3 ~. x1 ]$ C, ~" M看来这个我平时可以吃一点。

    ' N- D, a/ b. {' s0 _) q- h冬姨,你能身体好的关键语是:平时可以少吃一点。
    6 M* @, I2 Q% H- @
    发表于 2015-10-13 11:27:50 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13 ; {) ?! J  Z  w! A5 j
    姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
    - a! Q- f; N6 j' k* w. ~, y6 L4 C  r, Q) x
    不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...

    4 [9 }; S. ?2 a7 C1 c这姜醋补血是如何补的呢?里面猪手滋阴,醋也能补血,看来醋是主要的了?) u" ]' D7 q  Q6 N
    发表于 2015-10-13 11:36:35 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2015-10-13 10:27 0 I5 N' _  w. C
    这姜醋补血是如何补的呢?里面猪手滋阴,醋也能补血,看来醋是主要的了?
    ' \7 R; l8 r* \ ...

      t+ }$ d/ y4 J! t主要是猪手和甜醋的组合。
    6 _2 k9 \* X2 z3 a, q* ~
     楼主| 发表于 2015-10-13 11:36:41 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:19 : ?/ e6 q3 U$ O
    冬姨,你能身体好的关键语是:平时可以少吃一点。
    5 \  G( w- r7 z0 y, u
    少吃一点,人生还有乐趣吗?我最近已经在不断反思了,可是少吃太困难了。5 |, m) [) J# |/ o
    发表于 2015-10-13 11:41:22 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-10-13 10:36 - {% W# c& i+ N% S3 f# u7 M1 z& E
    少吃一点,人生还有乐趣吗?我最近已经在不断反思了,可是少吃太困难了。: Q; y6 ^# [9 Z+ A/ K3 _
    ...
    / y7 J( n4 M8 s1 u# U
    ,我能理解一个吃货的人生意义!$ x/ @% m# Y& g5 H+ E
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