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  • 楼主: 冬青夏荷

    [未病防治] 运动可以去湿吗?

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    发表于 2015-4-28 16:57:48 | 显示全部楼层
    ddd# A0 h3 W! ^% r7 w3 Q
    发表于 2015-4-28 17:00:13 | 显示全部楼层

    ( d1 S2 Z+ [1 K, q/ g请不要用随手按一个键几下的方式回帖。+ w* d" n1 @: U1 s, e

    + {2 Q* _! n( j& b4 \. n. s每一份帖都是别人的劳动与心血,都花了时间的。你对别人的不尊重,自然也不能得到别人的尊重。
    " j/ z7 P, G% q+ j" i
    6 R; Y$ G/ K0 N7 K* E
    发表于 2015-4-28 21:32:53 | 显示全部楼层
    求解/ V3 B8 F# U+ C4 ?5 P/ A
    发表于 2015-5-1 00:48:20 | 显示全部楼层
    同疑惑。 谢郎中释疑。
    发表于 2015-5-7 06:11:21 | 显示全部楼层
    也想减肥。
    发表于 2015-5-19 14:07:38 | 显示全部楼层
    看来身体好的运动有好处,体质差的就要小心了
    发表于 2015-5-20 17:05:22 | 显示全部楼层
    学习了1 x1 z2 r6 H! f1 y6 v5 B7 h3 m- ~
    发表于 2015-5-20 17:23:38 | 显示全部楼层
    学习看看
    发表于 2015-5-20 19:04:47 | 显示全部楼层
    看看
    # h' W/ G. Y* A' |' k8 i
    发表于 2015-5-20 20:34:02 | 显示全部楼层
    和我差不多啊,我是坚持跑步半年后,开始肩颈痛的
    ' |; A; z; o5 Y) \$ q; N1 O9 J
    发表于 2015-6-29 05:59:20 | 显示全部楼层
    学习. l' g9 l6 Z" t$ R+ P/ M4 K- j4 }
    发表于 2015-6-29 11:22:55 | 显示全部楼层
    再次复习。
    / R2 T( N( p8 [3 ]# ?* W2 P7 P4 a0 t* s% |
    现在整天空调里呆着,不出汗,不见太阳。防晒霜都懒得涂来。! ^. S4 J% J2 _1 t9 b$ E( ?  W

    ( |- s' |/ g, _- k! o# t傍晚饭后,greenway 一圈下来也能走个2-3唛。出点小汗,冲个凉,舒服!: B" K4 T6 c" S: M
    发表于 2015-8-1 05:14:31 | 显示全部楼层
    我也想看看如何去湿
    发表于 2015-9-27 13:18:51 | 显示全部楼层
    没错 我也是同问这个问题
    " b& {9 o2 {3 Y4 R; [% l, d& d8 e
    发表于 2015-9-27 13:21:53 | 显示全部楼层
    舞者女 发表于 2014-5-6 09:31 7 l- P0 ?3 @. w' E5 [0 h
    我这个月好累。心火大。睡眠差。脸上的红包包就没有断过。一个。然后。又一个。夜夜那啥那啥那啥。
    ! a. M! {8 \. i. O4 `6 q
    & ^/ Z6 ^+ u" B7 N然后我 ...

    ! q% S, q1 |3 H: \我看过几篇帖子说 红痘痘可能是体寒引起的 楼主可以看看自己的体质是什么属性
      i/ r. X5 f; v, g
    发表于 2015-10-1 13:20:28 | 显示全部楼层
    学习4 |; S2 p5 Q5 X
    发表于 2015-10-13 02:47:41 | 显示全部楼层
    本帖最后由 胖子胖子 于 2015-10-13 02:06 编辑
    " {1 c* c" R: L
    5 }# D; c: h. e  Q# d关心ing。8 j, O. x1 f/ K& V2 E

    # y5 w3 j! u" w! y- ?不知道这个问题贴在哪里合适,但是跟运动出汗有关,就跟这儿了。问题:郎中对热瑜伽怎么看?那个是会大量出汗,我还挺喜欢那种感觉的,尤其是现在,腿部也开始出汗,以前就是头胸部出汗;我平时比较怕冷,但是一动就爱出汗,跑半个小时,平地最多4公里的样子,也是大汗淋漓。出汗后,一定要注意保暖,尤其是头部,否则一吹风就头痛。
    / J5 s& f3 T. o) _* l" {6 g
    " u, k+ |( C$ a2 V以前看过中医,说我是阴虚阳虚气虚血虚,还是寒湿痰湿体质,按说,这样的人,大概不应该这么出汗运动?可不动,心情不好,还长胖。( a0 {, f: u! Z# Q
    0 S; e6 ^* _% @0 Z+ O
    发表于 2015-10-13 08:27:53 | 显示全部楼层
    胖子胖子 发表于 2015-10-13 01:47
    4 K- N; x; V- a: u: ]8 K* _关心ing。
    ) w* E- @9 I2 Z, b0 a' d  A3 Q! d1 }0 a# G; {
    不知道这个问题贴在哪里合适,但是跟运动出汗有关,就跟这儿了。问题:郎中对热瑜伽怎么看?那 ...

    ) T& @* r' G; Z4 A4 H. L# S减肥或是保健都不能大汗。
    发表于 2015-10-13 08:34:41 | 显示全部楼层
    也来学学祛湿. 这篇从前竟然没有看过, 多亏了新同学的回复.
    发表于 2015-10-13 10:21:38 | 显示全部楼层
    本帖最后由 shamrock100 于 2015-10-13 09:23 编辑 ( ?9 c; G9 M; e3 H
    - w2 _# \% ^7 ]. O  f8 P+ ^
    盖发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也" 湿气好理解,这里风气是什么意思?
    发表于 2015-10-13 10:54:47 | 显示全部楼层
    shamrock100 发表于 2015-10-13 09:21
    ' ~( \" y3 ?: Z盖发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也" 湿气好理解,这里风气是什么意思? ...
    9 F/ o8 X  x$ f) ?- f* E1 R; f3 A
    全句是:- w- j  B& M- q  S  A' Y8 P: {4 R0 s
    $ n8 d6 M+ i4 B5 c
    问曰:风湿相抟,一身尽疼痛,法当汗出而解,值天阴雨不止,医云此可发汗,汗之病不愈者,何也?答曰:发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也。若治风湿者,发其汗,但微微似欲汗出者,风湿俱去也。
    7 \  ?1 O8 ]* e# N( ~) f6 }7 ~+ a' b% w9 H8 U$ t
    4 x) B+ _/ e4 a0 |' e/ Q
    : }# ^& {2 M) R# p
    中国人祖辈世世代代生长环境,受东南季风的影响的多,厥阴风木为病,就属于一种根子底里带来的“基因”(暂且用这个词来形容下吧。)
    5 s+ F3 {% C0 j7 O3 a& U, n) x  `3 s: L8 m1 {* r8 h
    3 N  j0 W/ I7 ?% S! O. n7 D3 [
    华人身上湿气重,且难清,多数是“风湿相抟”导致。
    " Z  R. o7 z2 Q# p, j. _% n" X5 A! g9 W
    $ s- X* x+ W6 U5 a7 K$ X$ I
    2 [9 V* U2 t: I5 {, u$ n% @6 K只有大西北、大西南几乎不受东南季风影响。
    5 Q' |. r) k! q6 R2 t. u1 k2 K9 p5 `/ p6 l
    6 M, D# h% Y4 w( }/ E
    两广之地,主要受热带与亚热带季风交替影响,所以湿与热相抟更重。% z* S  t3 s% H" d" g! G

    1 B. I9 u3 d8 y1 k4 h9 c岭南医派,在去湿时,更重的是清热并滋阴凉血,主要原因就是两广之人,受的是“湿热火”三气相抟,故而易伤营血热。
    - b. k" L; H. U$ c5 U# b0 G8 t5 U' Q' F) b

    & U. n. C0 K7 j5 t4 W- u从清未开始,大量的福建、上海、浙江人移民过去,对岭南医学是一种毁灭性的打击。" `0 U6 A; B4 s/ U+ z

    ) a; ^6 X: c- d3 h. L. ^; c. A  P因为沪、闽、浙三地之人,多是“风湿热”三气相抟,“呢個世界,係有錢个大晒”(粤语:这个世界,是有钱人说了算的世界。),这些有钱的移民,同时也带着自己的家庭医生(住家郎中),就把东南方治“风湿热”的方法以及日常保健方法,带进了广东,且打压了岭南医学的发展。
    0 s* u; y! y6 a) a3 L
    ! s1 A! ]2 x" C5 W7 |
    ! h+ V1 k; z2 x9 \* ^所以,现在很多老广东人煲靓汤和凉茶,就煲错了,反而喜欢用“风”药,如:葛根、肉桂、芫茜、薄荷等;和燥湿药:淮山、茯苓、苍术、黄芪之类。( q2 z$ a8 C; |# c
    ) |# |  H3 Z6 B+ ]" N* P, t
    而广东人真正要的滋阴凉血的:牛蒡、马蹄、莲藕等且不用了。
    8 _- F2 `: J$ |' s) ^  \: j
    ! Y8 C2 d0 ?, j2 Z这也是广东年轻人,现在越来越不太信这广东靓汤与凉茶了。其实,一是人种杂居太厉害;二是岭南医学,和江南医学在这里给搞混了。
    ; z7 z  V5 ?( i$ l2 R( s7 d
    发表于 2015-10-13 11:10:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 09:54 5 }% [/ N2 {+ i
    全句是:1 l( E! z- G( @% x  X; ~) d
    * d: S! m9 c* X$ O' Q
    问曰:风湿相抟,一身尽疼痛,法当汗出而解,值天阴雨不止,医云此可发汗,汗之病不愈者,何也 ...
    ) w6 R3 H$ ~& @+ ~
    唉,煲个汤也不易啊!- F  O/ A! g7 L  `# F
    顺便问问郎中:广东人喜欢煲姜醋,除了产妇吃外,天冷天、雨水天也会吃一些。请问这个姜醋(甜醋+ 猪脚+鸡蛋+姜)是否有利于祛寒湿? 抑或还有其他说法?谢谢!
    3 ]3 ]* i* k3 c5 T: t
    发表于 2015-10-13 11:13:13 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2015-10-13 10:10 & C1 V; K+ b5 \
    唉,煲个汤也不易啊!
    0 g/ S( W1 T9 r! Q  {顺便问问郎中:广东人喜欢煲姜醋,除了产妇吃外,天冷天、雨水天也会吃一些。请问 ...
    - V( `- ^7 R! y- K7 f
    姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。( O# V( i* d& |' W* G2 J0 h
    + t& f  }! B- _4 z
    不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单味药物起主导作用,或是简单的药性叠加。$ g( o/ M7 Q+ D( B- y" Z) }/ P
    2 C8 O5 ?. |! T8 h; [
    它这加点儿姜,为的是醒脾助消化。/ j$ Y+ P( l" B3 x" K. f1 ^

    3 y: o! ~9 ~- g6 z0 d" M
    1 T2 _* @  a# a0 f; l. [* R* b
    % `% w7 L. }2 P
    发表于 2015-10-13 11:16:26 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13
    : {6 S0 {( X* Y* x! X% X姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
    , L6 _) q% g$ e1 b$ M, L* h
    $ U- V! [6 h* r! O不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...

    , H, F% X/ @" v3 |* C4 ?! O" w好吧!那平时就费事做了,偶尔在饮茶的地方吃一点吧!谢谢郎中!
    ) Y4 y$ t* b& b! w( Z  Q
     楼主| 发表于 2015-10-13 11:17:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13 3 M0 j! |7 k) J* I
    姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
    ) I* w7 K9 m2 ?2 l6 [/ k
    5 Z& E# i$ I7 b! g不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...

    ! L6 T9 u. t: x( d+ K6 A看来这个我平时可以吃一点。9 E; L1 m  W  H8 p; o3 S
    发表于 2015-10-13 11:19:35 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-10-13 10:17 ' u/ y$ j( z. P: f& H
    看来这个我平时可以吃一点。
    2 H$ S3 x. t- Z. R* ~! K
    冬姨,你能身体好的关键语是:平时可以少吃一点。
    ! A# o, s8 N; d# s
    发表于 2015-10-13 11:27:50 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13
    % W' m8 _, l+ j8 G+ d+ e! P7 {姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
      x  @1 E& Z5 u3 f
    , |! p0 P5 [  h0 d* w不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...

    4 N' I! {9 \! M* C这姜醋补血是如何补的呢?里面猪手滋阴,醋也能补血,看来醋是主要的了?2 B- [& D9 b6 P* P6 \2 X
    发表于 2015-10-13 11:36:35 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2015-10-13 10:27
    $ L6 n, R0 A# {% u" j2 b+ B7 ~这姜醋补血是如何补的呢?里面猪手滋阴,醋也能补血,看来醋是主要的了?/ I% h7 z8 n$ T  {. I% c; a
    ...

    8 h2 t+ T& f& y3 {主要是猪手和甜醋的组合。. A3 i8 ^# j( _7 I# i
     楼主| 发表于 2015-10-13 11:36:41 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:19
    : f$ J# w" n8 @冬姨,你能身体好的关键语是:平时可以少吃一点。

    1 f5 N6 e9 ]- h* k7 S( o3 s少吃一点,人生还有乐趣吗?我最近已经在不断反思了,可是少吃太困难了。
    1 c- o' {5 d5 j" u' U
    发表于 2015-10-13 11:41:22 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-10-13 10:36 ' H3 ~- q( L1 b& B
    少吃一点,人生还有乐趣吗?我最近已经在不断反思了,可是少吃太困难了。
    / u1 A, r9 i% V. @& a0 Y+ J ...
    - q* t% Z' P' c. ?* k0 J) ]
    ,我能理解一个吃货的人生意义!4 Z3 C3 f2 j: H5 e; w
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