失眠，更不要强制白天不睡

cherrylix · 发表于 2016-12-9 15:15

最近睡眠不好，正好看看。

舞者女 · 发表于 2016-12-9 15:49

OceanSound 发表于 2016-12-9 13:50
舞MM介绍几款四季养阴阳汤水给我们吧，尤其是秋冬季节用的。

有福同享别藏私哦。

西洋菜猪骨汤、霸王花猪肉汤、红枣乌鸡汤、山药茯苓猪展汤、玉竹百合鹌鹑汤、半边莲炖鱼尾、冬瓜荷叶炖水鸭、鸡脚陈皮白豆花生猪展汤、ETC ETC

OceanSound · 发表于 2016-12-9 16:03

舞者女发表于 2016-12-9 14:49
西洋菜猪骨汤、霸王花猪肉汤、红枣乌鸡汤、山药茯苓猪展汤、玉竹百合鹌鹑汤、半边莲炖鱼尾、冬瓜荷叶炖水 ...

舞MM这个要用小本本记下来。我好像以前问过的，这会儿都忘了，这记性都快100岁了，希望不会问第三次哈。

我今天纯中医拔头筹，回帖第一，都超了郎中老板。

青春无限 · 发表于 2016-12-9 16:06

学习睡眠不好是我的大问题

舞者女 · 发表于 2016-12-9 16:18

OceanSound 发表于 2016-12-9 15:03
舞MM这个要用小本本记下来。我好像以前问过的，这会儿都忘了，这记性都快100岁了，希望不会问第三次 ...

没事儿。你反复问。我反复说。
我就褒汤还行～～～而且特别有耐心。弄的干干净净的。鸡脚都要把指甲剪干净。汤都是清清亮亮的。特鲜甜。

bz1 · 发表于 2016-12-9 16:22

在郎中的教导下，我现在每天午睡

土豆 · 发表于 2016-12-9 16:41

superezhang 发表于 2016-12-9 14:15
学习一下，给岳母看看。

句子虽然短小，哇！好多秘密！

PEACE · 发表于 2016-12-9 16:41

想学习。谢谢！

PEACE · 发表于 2016-12-9 16:47

谢郎中！

那我这次回国来回都没时差。是不是证明了我吃您开的方子所需的营阴体液已恢复正常了呢？

Day801 · 发表于 2016-12-9 19:50

PEACE 发表于 2016-12-9 15:47
谢郎中！
那我这次回国来回都没时差。是不是证明了我吃您开的方子所需的营阴体液已恢 ...

羡慕妒忌恨

Dragoneyes · 发表于 2016-12-9 20:00

心肾不交？

贝贝妈 · 发表于 2016-12-9 20:24

想起我去年有一段彻夜难眠的情景了，那时真是严重的营阴不足。

境随心转 · 发表于 2016-12-9 20:35

舞者女发表于 2016-12-9 14:49
西洋菜猪骨汤、霸王花猪肉汤、红枣乌鸡汤、山药茯苓猪展汤、玉竹百合鹌鹑汤、半边莲炖鱼尾、冬瓜荷叶炖水 ...

北方人，努力学习煲汤中。

啥是西洋菜（英文名字是啥？），啥是霸王花，啥是猪展肉（猪里脊肉）？

茉莉花香 · 发表于 2016-12-9 20:38

学习，谢谢郎中

ephd · 发表于 2016-12-9 20:41

PEACE 发表于 2016-12-9 15:47
谢郎中！
那我这次回国来回都没时差。是不是证明了我吃您开的方子所需的营阴体液已恢 ...

这个身体还真不错啊，恭喜恭喜

招财猫 · 发表于 2016-12-9 21:18

谢谢郎中授课！

我家有位夜猫子，原来基本是要熬到一两点才睡。最近被我教育得有起色，秋冬养阴是从季节上来说，对应夜昼就是夜晚按时睡觉养阴。

冬雪 · 发表于 2016-12-9 21:23

跟着郎中学习，看看有啥要嘱咐滴。

静心 · 发表于 2016-12-10 00:39

郎中吐金子了

xiaoshitou · 发表于 2016-12-10 09:02

睡眠不好的，学习一下，只是没机会白天睡

蒙城郎中 · 发表于 2016-12-10 10:44

xiaoshitou 发表于 2016-12-10 08:02
睡眠不好的，学习一下，只是没机会白天睡

那就白天有条件时，就闭上眼睛，心里只默念自己的呼吸，一想事了就马上打断思路，转回到数呼吸上。当你能完全平静的只数呼吸，不想别的事。十分钟抵得上睡一小时。

hoopeo · 发表于 2016-12-10 10:49

睡觉对我来讲从来都不是事儿，随时随地就可以睡着.....有一次是在开车的时候

OceanSound · 发表于 2016-12-10 13:32

hoopeo 发表于 2016-12-10 09:49
睡觉对我来讲从来都不是事儿，随时随地就可以睡着.....有一次是在开车的时候 ...

开车睡？这。。。太危险了。
开车时我要远离你。。。。

野百合 · 发表于 2016-12-10 16:33

今天在高速上差点让个大货车给挤扁了！午饭后仍心有余悸。跟源源约好逛街，只得让她爸开车。刚回到家有点犯困。冬天午睡醒来，会很不乐意离开温暖的被窝......

amengcat · 发表于 2016-12-10 17:34

狗蛋从小一直睡的不错，他没有时差。

这些年我也睡的很不错了，多谢郎中！

静心 · 发表于 2016-12-10 18:03

蒙城郎中发表于 2016-12-10 06:44
那就白天有条件时，就闭上眼睛，心里只默念自己的呼吸，一想事了就马上打断思路，转回到数呼吸上。当你能 ...

哎呀呀，这不就是瑜伽开始和结束时候追求的状态么，偶以后要专心数呼吸

蒙城郎中 · 发表于 2016-12-10 19:07

静心发表于 2016-12-10 17:03
哎呀呀，这不就是瑜伽开始和结束时候追求的状态么，偶以后要专心数呼吸
...

那你学的瑜珈就不正宗。

正宗的瑜珈，在起势和收势（借用太极的术语）前，都得念一个梵音，前面是呼唤湿婆神进入你的心灵，后面是感谢湿婆神对你的医治。

静心 · 发表于 2016-12-10 20:41

蒙城郎中发表于 2016-12-10 15:07
那你学的瑜珈就不正宗。

正宗的瑜珈，在起势和收势（借用太极的术语）前，都得念一个梵音，前 ...

嘻嘻嘻，不正宗的最好，还歪打正着了。
现在瑜伽馆遍地都是，已经快成伸展运动了。

wangruima · 发表于 2016-12-11 03:17

赶紧看

Student · 发表于 2016-12-11 10:06

学习学习

niwawa · 发表于 2016-12-11 17:47

谢谢郎中!!!

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[郎中医话] 失眠，更不要强制白天不睡

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