收藏本站
开启辅助访问 切换到宽版

纯中医

 找回密码
 注~册
  • 秉持纯正
  • 辨证论治
  • 敬畏生命
  • 呵护健康
    • 12345下一页
    返回列表 发新帖
    楼主: 蒙城郎中

    [郎中医话] 失眠，更不要强制白天不睡

      [复制链接]
    cherrylix
    发表于 2016-12-9 15:15:44 | 显示全部楼层
    最近睡眠不好，正好看看。' k0 Z2 \2 {9 J/ V; F0 r
    回复

    举报

    舞者女
    发表于 2016-12-9 15:49:03 | 显示全部楼层
    OceanSound 发表于 2016-12-9 13:50  z" P# y, K7 Q# Q+ A
    舞MM介绍几款四季养阴阳汤水给我们吧， 尤其是秋冬季节用的。
    0 M1 w0 E1 G, x# i+ E) b0 M  [, i: M# c
    有福同享别藏私哦。

    1 M/ i; _8 M1 J0 c! U西洋菜猪骨汤、霸王花猪肉汤、红枣乌鸡汤、山药茯苓猪展汤、玉竹百合鹌鹑汤、半边莲炖鱼尾、冬瓜荷叶炖水鸭、鸡脚陈皮白豆花生猪展汤、ETC ETC
    6 {  A0 r, M2 H: S; ^5 L
    ) Y% x+ P( M5 c7 h

    点评

    好帖！: 5.0
    Naomisunshine
    好帖！: 5
      发表于 2018-11-4 23:22
    回复

    举报

    OceanSound
    发表于 2016-12-9 16:03:46 | 显示全部楼层
    舞者女 发表于 2016-12-9 14:49
    8 ]4 P+ ^9 F7 P- k; }( B西洋菜猪骨汤、霸王花猪肉汤、红枣乌鸡汤、山药茯苓猪展汤、玉竹百合鹌鹑汤、半边莲炖鱼尾、冬瓜荷叶炖水 ...

    ) [  T( {; k# D& j舞MM这个要用小本本记下来。  我好像以前问过的， 这会儿都忘了， 这记性都快100岁了， 希望不会问第三次哈。
    % x4 g1 B( |: n0 M) \
    3 \9 ]! j2 D" S3 ~) o我今天纯中医拔头筹， 回帖第一， 都超了郎中老板。
    $ S3 {+ `. L9 R7 g) ]) [: g
    8 V  m( E) c( L5 C8 z) X6 W
    回复

    举报

    青春无限
    发表于 2016-12-9 16:06:25 | 显示全部楼层
    学习 睡眠不好是我的大问题
    回复

    举报

    舞者女
    发表于 2016-12-9 16:18:56 | 显示全部楼层
    OceanSound 发表于 2016-12-9 15:03
    # u0 Z/ L, s2 L* R舞MM这个要用小本本记下来。  我好像以前问过的， 这会儿都忘了， 这记性都快100岁了， 希望不会问第三次 ...
    % A! e6 x, I$ i- A
    没事儿。你反复问。我反复说。0 o. c6 o+ L- Q) n
    我就褒汤还行～～～而且特别有耐心。弄的干干净净的。鸡脚都要把指甲剪干净。汤都是清清亮亮的。特鲜甜。/ B: `1 {; ?2 W) \( l9 m3 z+ v
    回复

    举报

    bz1
    发表于 2016-12-9 16:22:04 | 显示全部楼层
    在郎中的教导下，我现在每天午睡
    回复

    举报

    土豆
    发表于 2016-12-9 16:41:06 | 显示全部楼层
    superezhang 发表于 2016-12-9 14:15
    ' y) V2 ^; t) f% [学习一下，给岳母看看。
    * {" j0 E" _. i2 a( |- o( y  r3 i) q
    句子虽然短小，哇！好多秘密！  R- S; L/ \1 L+ Z3 }7 n) p
    1 v" N* J' V6 L, Y  Y# T
    回复

    举报

    PEACE
    发表于 2016-12-9 16:41:16 | 显示全部楼层
    想学习。谢谢！
    . G6 B0 m! j% g& a, y+ \7 H6 t! E' T, L, K% f
    回复

    举报

    PEACE
    发表于 2016-12-9 16:47:20 | 显示全部楼层
    谢郎中！# w( C0 V3 V3 [3 a( p
    那我这次回国来回都没时差。是不是证明了我吃您开的方子所需的营阴体液已恢复正常了呢？
    1 ?8 B  u- D! h0 r1 O4 q+ P( G

    点评

    熊猫眼
    啊?这么好?打算明年回国前朝郎中要个方子。倒时差对我是超痛苦的事  发表于 2017-12-6 19:19
    蒙城郎中
    对  发表于 2016-12-9 19:21
    回复

    举报

    Day801
    发表于 2016-12-9 19:50:16 | 显示全部楼层
    PEACE 发表于 2016-12-9 15:47& c, o" _5 B3 q& V  U8 _' [& ^
    谢郎中！3 w/ ~5 j2 Y! u( N& {5 z
    那我这次回国来回都没时差。是不是证明了我吃您开的方子所需的营阴体液已恢 ...
      G, P& I1 T& u& c/ J/ O! J
    羡慕妒忌恨
    " U9 w, X' e4 X/ j6 u0 f; Y' ~; B+ L

    点评

    PEACE
    坚持不懈打扰郎中的结果。:)))  发表于 2016-12-12 14:12
    回复

    举报

    Dragoneyes
    发表于 2016-12-9 20:00:26 | 显示全部楼层
    心肾不交？
    回复

    举报

    贝贝妈
    发表于 2016-12-9 20:24:02 | 显示全部楼层
    想起我去年有一段彻夜难眠的情景了，那时真是严重的营阴不足。& ~/ O) `, O: B; x# Y' j7 v7 x
    回复

    举报

    境随心转
    发表于 2016-12-9 20:35:42 | 显示全部楼层
    舞者女 发表于 2016-12-9 14:49- b# ?4 w+ |& F* [
    西洋菜猪骨汤、霸王花猪肉汤、红枣乌鸡汤、山药茯苓猪展汤、玉竹百合鹌鹑汤、半边莲炖鱼尾、冬瓜荷叶炖水 ...

    ( F1 n2 a: l2 R北方人，努力学习煲汤中。
    % Y; f3 l. S4 O2 e& ?: ?
    & R- i) y* Z/ M; U# ]# Z啥是西洋菜（英文名字是啥？），啥是霸王花，啥是猪展肉（猪里脊肉）？
    . a0 w9 h6 R6 K4 N; V- `9 r% ?& V7 d1 A  `

    点评

    熊猫眼
    这个?这个?  发表于 2017-12-6 21:13
    hoopeo
    小舞的汤汤水水和神油香精伍德不学也罢，猪肉炖粉条，酸菜汆白肉也是一样的效果。  发表于 2016-12-10 10:43
    回复

    举报

    茉莉花香
    发表于 2016-12-9 20:38:17 | 显示全部楼层
    学习，谢谢郎中
    - p* H  H7 K# Y: ^! p% E$ j
    回复

    举报

    ephd
    发表于 2016-12-9 20:41:24 | 显示全部楼层
    PEACE 发表于 2016-12-9 15:478 z$ P/ l+ o* F
    谢郎中！
      K$ G6 b+ t/ B5 D4 ]# G那我这次回国来回都没时差。是不是证明了我吃您开的方子所需的营阴体液已恢 ...
    $ z9 X' s' U- z* n4 O
    这个身体还真不错啊，恭喜恭喜. Z7 j% U3 V7 y# F

    点评

    PEACE
    谢谢！说明郎中药方好。:))  发表于 2016-12-12 14:14
    回复

    举报

    招财猫
    发表于 2016-12-9 21:18:20 | 显示全部楼层
    谢谢郎中授课！4 }. k  M( H1 O  U, z8 I6 _
      I7 @3 n$ b, `5 P7 \
    我家有位夜猫子，原来基本是要熬到一两点才睡。最近被我教育得有起色，秋冬养阴是从季节上来说，对应夜昼就是夜晚按时睡觉养阴。
    回复

    举报

    冬雪
    发表于 2016-12-9 21:23:23 | 显示全部楼层
    跟着郎中学习， 看看有啥要嘱咐滴。  
      A# B5 i/ o/ @+ U5 J6 ^
    回复

    举报

    静心
    发表于 2016-12-10 00:39:30 | 显示全部楼层
    郎中吐金子了5 G5 p3 T1 I* U* B1 J' X
    回复

    举报

    xiaoshitou
    发表于 2016-12-10 09:02:43 | 显示全部楼层
    睡眠不好的，学习一下，只是没机会白天睡
    回复

    举报

    蒙城郎中
     楼主| 发表于 2016-12-10 10:44:09 | 显示全部楼层
    xiaoshitou 发表于 2016-12-10 08:02
    $ ^7 V  S! N* O8 U% {* a: M睡眠不好的，学习一下，只是没机会白天睡

    / m3 G1 l, R, n( a* W2 o; _2 \. z那就白天有条件时，就闭上眼睛，心里只默念自己的呼吸，一想事了就马上打断思路，转回到数呼吸上。当你能完全平静的只数呼吸，不想别的事。十分钟抵得上睡一小时。- ^: v8 }: u0 }7 Z( ?
    回复

    举报

    hoopeo
    发表于 2016-12-10 10:49:06 | 显示全部楼层
    睡觉对我来讲从来都不是事儿，随时随地就可以睡着.....有一次是在开车的时候
    回复

    举报

    OceanSound
    发表于 2016-12-10 13:32:57 | 显示全部楼层
    hoopeo 发表于 2016-12-10 09:49
    # }2 ?- r5 q. i1 [" {睡觉对我来讲从来都不是事儿，随时随地就可以睡着.....有一次是在开车的时候 ...

    1 n/ M9 V! o$ o- F4 {6 f& b  k* x: _开车睡？这。。。太危险了。
    8 f" T( @  q# x+ b6 g开车时我要远离你。。。。5 z! K; N/ F3 `

      z; m$ _# k$ h; {8 H  O
    回复

    举报

    野百合
    发表于 2016-12-10 16:33:52 | 显示全部楼层
    今天在高速上差点让个大货车给挤扁了！午饭后仍心有余悸。跟源源约好逛街，只得让她爸开车。刚回到家有点犯困。冬天午睡醒来，会很不乐意离开温暖的被窝......

    点评

    蒙城郎中
    平安是福！  发表于 2016-12-10 17:55
    回复

    举报

    amengcat
    发表于 2016-12-10 17:34:23 | 显示全部楼层
    狗蛋从小一直睡的不错，他没有时差。
    , p9 u# P2 [/ k" C+ n, q( ]9 b. r% S. p) ?+ M
    这些年我也睡的很不错了，多谢郎中！
    3 ^4 \; d: D; @( T" p' ~
    回复

    举报

    静心
    发表于 2016-12-10 18:03:32 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2016-12-10 06:44
    * a& I  l. h' i: N+ Q+ p# ^4 g那就白天有条件时，就闭上眼睛，心里只默念自己的呼吸，一想事了就马上打断思路，转回到数呼吸上。当你能 ...

    ' p3 a% P0 Z9 _' g( o! z7 G哎呀呀，这不就是瑜伽开始和结束时候追求的状态么，偶以后要专心数呼吸
    ( o4 H- N) @3 a, w7 A' w
    回复

    举报

    蒙城郎中
     楼主| 发表于 2016-12-10 19:07:59 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2016-12-10 17:031 Q9 E! }4 w) r. v
    哎呀呀，这不就是瑜伽开始和结束时候追求的状态么，偶以后要专心数呼吸
    8 w3 ]6 `- c2 H% r ...
    ' `: l# h, O3 V. ~8 W" g8 F% ?+ Q
    那你学的瑜珈就不正宗。
    3 C  N' D5 }  l3 c( T- F+ P. F' I3 r
    正宗的瑜珈，在起势和收势（借用太极的术语）前，都得念一个梵音，前面是呼唤湿婆神进入你的心灵，后面是感谢湿婆神对你的医治。5 {7 y* t- u9 E4 b$ d- Y8 v
    回复

    举报

    静心
    发表于 2016-12-10 20:41:34 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2016-12-10 15:07( Z" a. Y0 n4 _) s5 v$ K" e. h* a1 U' L
    那你学的瑜珈就不正宗。; h- j  _! H* q% ?0 e

    & l2 A: p3 Y3 j" q正宗的瑜珈，在起势和收势（借用太极的术语）前，都得念一个梵音，前 ...
    - y$ W4 t8 i* _  E: i6 p
    嘻嘻嘻，不正宗的最好，还歪打正着了。; o- d1 W- E8 x9 `6 S, s; v) g
    现在瑜伽馆遍地都是，已经快成伸展运动了。3 i! [; U3 _; t! ~: R
    回复

    举报

    wangruima
    发表于 2016-12-11 03:17:00 | 显示全部楼层
    赶紧看
    回复

    举报

    Student
    发表于 2016-12-11 10:06:51 | 显示全部楼层
    学习学习
    9 O% \; m/ F% d9 n' ]
    回复

    举报

    niwawa
    发表于 2016-12-11 17:47:45 | 显示全部楼层
    谢谢郎中!!!5 k1 J7 t7 F0 Y. R8 S6 N# z# b
    回复

    举报

    下一页 »
    12345下一页
    返回列表 发新帖
    快捷回复：
    高级模式
    B Color Image Link Quote Code Smilies
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注~册

    本版积分规则

    联系邮箱

    GMT-4, 2025-12-23 11:50

    纯中医 chunzy.com

    Authentic Chinese Medicine (ACM)

    跳往底部快速回复 返回顶部 返回列表