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    楼主: Day801

    [情绪管控] 情绪管理不善真的会要命

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    发表于 2020-5-11 18:18:08 | 显示全部楼层
    ortho 发表于 2020-5-11 15:50/ W% ~4 t/ Z' Q. H$ N
    我自己常有抑郁情绪。二十多岁就开始了。
    0 ]. N8 w1 J6 z  i我能理解他们。
    ! f; V( g) L7 t( @2 n5 w
    只要渲泄了就好。有什么心中的冤屈啊!痛苦啊!不忿啊等等,不能总压在心头的。
    发表于 2020-5-11 18:20:51 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-8 20:06
    * C. ~/ G& g. P不会郁闷。换位思考,如果我要好的朋友离去,我也会很伤心,也需要他的慰藉。
    * p4 x* r0 _' S$ }* C ...

    : B: V) S1 p# m+ x3 s' T老马同学,还是有颗童心的,会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。! i, R7 G3 {+ T7 m6 G
    : J) B7 G# [8 ~( a/ m, {% c
    有童心的人,最大的好处就是容易让自己真心的快乐!并能享受到这种快乐!
    ' p' _% n/ ^! k+ i
     楼主| 发表于 2020-5-11 19:01:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 17:20! w& E' n' s% Q, e0 f
    老马同学,还是有颗童心的,会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。5 t+ K& X1 I. Y

    0 k' B& X, q( I( T1 C  U! [6 f有童心的人,最大的好处 ...
    ) p7 S5 U* r. d5 e. R1 ^
    我是不是缺乏生活情趣?4 T, g0 T7 d" x! o; `& A; q& M

    . Y! @; y) g* }/ j: q记得我作为单位新人,第一次参加部门会议,老板拉出一个表格,罗列着每个员工最喜爱的旅游景点、食物,最理想的靓车、职业,最喜欢的球队、乐队,最难忘的事件,最不喜欢的动物等等。问了我一大堆问题,有些我真的一下子答不上来,因为我从来没有想过。& S- a, b6 u& C2 K; |
    7 \7 I! z4 f" h, L# ^- ~) L. O. u
    我老公时不时会指着一座房屋说那是他的梦中理想房型;车就更不用说了,马路上常常会出现梦想靓车。。。。。 同样地,如果你问我,我还真的说不太上来。
    6 o8 K8 m5 k* W' A5 u$ z
    / Z& P" G1 }. C9 O, ~3 }% ~" L有时候朋友间谈笑,说如果有朝一日很有钱了,第一件想做的事情是什么,好像我也说不上来。% r! f) q6 O3 j1 i5 }" [* N

    + Q) {) L! t7 j7 S% K有时候觉得自己也蛮悲剧的,喜爱的东西除了几个吃的外,还真说不上太多。物质方面的欲望,到了我们这个年纪了想要而得不到的东西也不会太多,这样的好处就是在这方面也不会焦虑或失望啥的,但同时也缺乏激情。
    ' r$ q2 W: Q; L+ T$ k! `1 J8 M; R8 L6 L% e3 m, D7 C
    看来我应该帮助自己寻找些梦想中的东西,这样才会有得到时候的喜悦。
    8 C! D/ S5 G' X2 @8 r
    ; q: i) ^. {" m- x4 o8 y  R
    3 `. y% z- J) b8 J8 u( c; P
    9 V; ]4 d; s9 }6 E5 U1 l8 y
    发表于 2020-5-11 19:16:57 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-11 18:014 W7 c* @/ I& W: u4 t
    我是不是缺乏生活情趣?7 C- m3 u' K6 b% [

    $ X( `+ q  ]/ z. I* a记得我作为单位新人,第一次参加部门会议,老板拉出一个表格,罗列着每个员工最 ...

    * [  x$ B$ I  p5 _1 J7 \嘿嘿,可怜的太家姐!
    % B4 u  w+ H0 i. H& y% J" y% p' B' D' F, Z
    我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱自己。基督教文明是:爱神与爱人如己。如果连自己都不知道如何爱,不懂得去爱,就不可能爱的了别人。否则爱人如己,爱别人就是要让别人跟自己一样惨?这就说不过去了。
    / X' \. X5 Q# G+ L4 e( a) H' x  m4 C6 Q' O, N& t
    比如,我家里,我和我老婆从来就不会对我女儿说:你是姐姐,要让着弟弟!  反而我经常对我儿子说:你是生的晚的,有姐姐,可以不生你的,你已经夺去了姐姐本有的、很多的东西的。如果不生你,姐姐会有更多的玩具、更多漂亮的衣服的。
    ( b8 [* Y- M! W8 A  d& I* u1 m4 {  v) ]4 n1 |8 E
    我小时候,我爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈妈都常对我姐姐说:你是姐姐,要让着弟弟! 嘿嘿,这里有好多可怜的“好姐姐”。好惨!
    + m4 k- S0 @3 q# ~+ `! _
    发表于 2020-5-11 21:00:59 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16
    % a3 t) c* Q: g( g2 R3 l" m嘿嘿,可怜的太家姐!, P* G; M1 Y1 L+ i

    . [) i9 k* A' h) R- A/ r- O我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱 ...
    + K1 ]/ @* |& i7 @" q; {3 d( G- E. X
    最反对大的应该让着小的这种观点,很幸运我父母不这样想,但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某个孩子的偏爱,我很不理解,都是自己的孩子,为什么要特殊宠爱某一个。这对孩子很不公平。我家两孩子相差十岁,经常有人问我,有没有偏爱,我觉得真是一点都没有。3 _0 u3 P0 d& T% _7 _9 }% U. s3 N
    发表于 2020-5-11 22:23:01 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16
    ( q. u# t; ~* D' g嘿嘿,可怜的太家姐!+ v- W3 I! j1 a
    8 m. |# Q: a+ v; L
    我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱 ...
    ' ^0 s1 s0 Y# s! r( x% {- P
    我们家也有弟弟,不记得小时候家长有没有要我让着弟弟,但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的,包括现在,我都是这种想法,我弟弟也对我很好!我很知足啊!, m. Z# R1 E' [/ Y0 w  S
    发表于 2020-5-11 22:35:06 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 21:235 u3 X( k8 |) J" |- n
    我们家也有弟弟,不记得小时候家长有没有要我让着弟弟,但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的,包括现在, ...
    ( l+ d) A8 }; D% S& I. z
    我小时候是自觉让着弟弟妹妹的,我弟弟妹妹长大后对我都特别好。& p+ {# u6 ~8 H$ G
    发表于 2020-5-11 23:08:06 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 21:35: p, ~9 x& |2 ^! n, F  ]4 \8 R
    我小时候是自觉让着弟弟妹妹的,我弟弟妹妹长大后对我都特别好。
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    我们都很幸运和幸福!我和弟弟小时候也有争吵打架的,好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好!
    ( X9 n! a. D* k/ _: U" a. \& P1 p
    发表于 2020-5-12 08:22:30 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 22:08
    # a: k( L6 M  X# N  j9 T我们都很幸运和幸福!我和弟弟小时候也有争吵打架的,好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好! ...
    9 F+ p2 l+ |1 H: F# v" _: m9 x
    原来一直都是不懂事的,打小就是让爸妈不省心的。
    . v' K  U7 d* t
    发表于 2020-5-12 10:21:34 | 显示全部楼层
    情绪管理是获得幸福生活最重要的技能,我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力,每个人的情绪敏感程度不一样,有人情绪很多,一点小事就会想很多,有人很大条,小事情根本就不会影响情绪,所以学习情绪管理会有助于疏导情绪,有一个善解人意的伴侣也是很重要的,互相提供好的情绪价值,幸福感会提高。' D9 G: ?) k, K- `; Z. `! D3 D8 [
    0 P5 ~9 j% e: U" G  Y: @- u9 Q" n/ j
    如果靠自己无法调整情绪,中药就派大用场了,我觉得我的下半生就是努力维持身体健康,心情愉快。
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    * `# ?( K& R0 a6 B* ^1 f  Z感恩有郎中和姐妹们志同道合!
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:01:22 | 显示全部楼层
    我父母小时候没有教我要让这妹妹。我妹妹比我小5岁,印象中小时候很烦她,我走到哪里她都得跟着我,连我的小伙伴们都烦她这个跟屁虫,呵呵! 可能也正因为年龄差距较大,所以我对她有一种天然的保护欲,很清晰的一个印象就是,她长大到了一个适当年龄,其他同龄人都自己过马路了,我还是不让她自己过,一定要牵着她的手! 
    4 o1 N7 b' @% C( Y
    % R8 @, ?# G" P8 i, g估计是这种成长环境造就了我个性中解决问题的能力,这种性格特征也给情绪管理带来了负面作用。不过知道总比不知道好,虽然言易行难,但我已经感觉到自己在进步!
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:07:49 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 20:00
    ( J0 A6 b: T0 ?2 Q3 U, J' Q# \8 Y最反对大的应该让着小的这种观点,很幸运我父母不这样想,但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某 ...

    4 ?/ s; _3 F% ]6 O确实,我也无法理解偏爱某个孩子的行为,都是自己的骨肉,怎么分轻重!?0 n; w% ]  v5 P# V2 T' W0 }  I
    我自己没有切身体会,没有亲身体验过被父母偏心或轻视;我只有一个女儿,也没有机会去体验偏心子女。没有话语权,呵呵!- E2 m7 ?8 ~: W" j, g) z. j
    发表于 2020-5-12 14:59:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 07:22
    2 M7 s3 Y) c* D' \7 ]2 H# Z: c原来一直都是不懂事的,打小就是让爸妈不省心的。

    $ j! ?7 B& P" ]$ f2 t7 |爸妈对儿女从来都不会省心。' _# [3 H, q0 K7 s: C4 M. T. `
    发表于 2020-5-12 15:31:18 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-12 11:07
    1 V- [  g5 r0 w, x2 [8 e确实,我也无法理解偏爱某个孩子的行为,都是自己的骨肉,怎么分轻重!?8 h4 v& x5 T% P* \( j, K4 B' c3 ]
    我自己没有切身体会,没有亲身 ...
    # y4 i6 M2 h4 t) v
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
    9 h: x1 j* @9 g- k! {, ]8 d) |6 B9 M, [4 E4 Y- C7 y6 A7 Q
    所谓的对孩子的偏心,不是对一个孩子就好上了天,另一个孩子就当是捡来的。而是相同的是自己的孩子,一个稍有“无理取闹”,你在接受程度上,会比另一个“无理取闹”时,要容忍的要多一点点。  v2 [9 U  W$ t% f6 K
    3 q% a$ |2 t6 }
    绝对没有哪个乖,就会对哪个好。往往那个不乖的,才是最受宠的。也没绝对的,爸爸偏心哪个,妈妈偏心哪个,有时就会爸妈都偏心某个。也不绝对的是拉仔拉心肝、拉囡拉五脏。如果生的多的,往往只是老二是最惨的,几乎是三胎以上的,有老大得宠,有老小得宠,或是老三、老四得宠,就是没有老二得宠的。7 _- g! u6 p7 ~
     楼主| 发表于 2020-5-12 16:10:47 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31
    ( w( H! i9 b/ N& F7 e每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。% X  k& h; P& R7 y( R
    9 J6 x! T  q; z9 L( ]
    所谓的对孩子的偏心,不是对 ...

    / }  e  D) \: d) }$ P) a6 {纸上谈兵哈! 我觉得爸爸喜欢这个的某些方面多些,妈妈喜欢另一个的其他方面多些,这些严格来说不算是偏心。人与人讲缘分,父母与子女也不例外。某个子女与父或母在某些领域方面投契些自然话就多些,就会有所谓偏心的表象,所以,确实也难以表现出一碗水端平。我想人们说的偏心估计更多是指关爱方面比较明显的偏差吧!
    6 A& A3 Y6 I' x, |; t我有一个亲戚两个成年女儿。他和其中一个女儿特别投缘,电话可以聊上几个小时;而另一个女儿一般是有事聊事,不太多闲聊。我观察他对待两个女儿还是相对公平的。
    - x1 f3 T( t; g5 |" X  |- @4 y! Q+ D0 G" {$ f0 |3 p" u
    ; E6 E  M& g. M8 c* }* s+ ?& n

    6 I$ b' ^: A3 R3 l/ `8 q0 i* @! s+ M* H& a
    发表于 2020-5-12 17:10:05 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31
    + K) g6 {2 r- N* m+ z0 k每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。5 m$ ?2 Y+ u! u, a5 ~- T$ v2 V
    # B: Q+ M5 u$ l" p
    所谓的对孩子的偏心,不是对 ...
    3 }5 C7 j  `. H8 w5 \
    我也这样觉得,有三个孩子的,老二最不得宠,在生活上对比其他两个也不拔尖的!. t  P$ a7 Z. L" b/ R7 p* o& k4 l; ~) U
    我teen的时候,被妈妈骂时也总想着我不是她亲生的,捡回来的。现在跟我妈说起这些事情,都还在笑。
    ( C4 T! B# Z2 m
    发表于 2020-5-13 14:48:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31# c1 m1 D7 }5 W! s
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
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    所谓的对孩子的偏心,不是对 ...

    # e% ]( y9 b6 I# a郎中对于“无理取闹”容忍度的描述,真是太贴切了!! n. p* h7 O' P7 e1 ^. F0 M# x6 L
      d+ {2 X' {8 x1 F# O; x  V$ s
    不过,我们家老二其实是我相对偏心的,因为当初她的到来是最不容易的9 X) N; k4 n( h& z( |, U
    发表于 2020-5-13 15:00:55 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 13:48# o( g3 D: u5 l- C  W+ F
    郎中对于“无理取闹”容忍度的描述,真是太贴切了!; x! l, ?. @0 f8 E) ^8 e
    ) M$ R3 m, H0 `* T- D5 o7 k. r
    不过,我们家老二其实是我相对偏心的,因为当初她的 ...

    2 B( }( h, i) f4 S你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里,生三娃还博士毕业的,不是人类。所以你说跟我们人类有什么不一样,我们能理解。; y" P/ M' }6 v- Y! x
    发表于 2020-5-13 15:16:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:001 ~$ s* }; x, `3 \6 \
    你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里,生三娃还博士毕业的,不是人类。所以你说 ...

    + [5 w) ?& i% }7 @. O2 Z其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦# q) r3 t1 T9 D2 M! A' k& L& Q
    发表于 2020-5-13 15:24:42 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16/ r* ^  `( _$ E
    其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦) S0 @7 M# t! w
    ...
    % E1 Q+ Q* P) [0 d* m1 V# T; \
    看看,这完全耽误了美国科技发展啊!难怪川普尖叫:让美国再伟大!
    $ }! C# g; b. I* I) @! i
    发表于 2020-5-13 17:08:52 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:24! K- d5 B5 a4 ]- O6 }
    看看,这完全耽误了美国科技发展啊!难怪川普尖叫:让美国再伟大! 5 Y3 J8 `( R+ A% r% ?  u* U
    ...
    6 \* W8 `# b7 X. ?5 N
    郎中,我服了3 g' g$ |# l0 W* L( Q. X
    发表于 2020-5-14 14:16:49 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-5-12 09:210 u' s$ s1 |$ ?1 Q3 M' A
    情绪管理是获得幸福生活最重要的技能,我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力,每个人的情绪敏感程度不一 ...

    3 z# o" H3 V' U深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就忘记了。是真羡慕他啊!这个出厂配置怎么能差异这么大。- G: a( A+ ]; N& W# \
    % G# |  L8 a" x: H& ~. P- o
    发表于 2020-5-14 14:20:39 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16
    ' \# {# Z8 e5 b# }8 ~# b其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦" [3 ^( z3 u% {
    ...

    ' L1 J* F! M' \现在特羡慕三个四个孩子的,后晦当初怎么就没这胆量多要两呢
    0 g1 o' D% O- u4 q
    发表于 2020-5-16 12:44:53 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16
    % m/ u3 S- k  ^. Y5 Z$ {3 d/ |深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就 ...
    1 ?! X4 ]) \5 [, S! @4 \* T
    嘿嘿,你得赶紧要有“夫妻相”,不是一家人不进一家门,多跟你老公学学如何放下。3 Q( E* ~( D7 ], P) n9 I& E6 ^6 ^
    发表于 2020-5-16 13:53:35 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-16 11:44
    ' a; v' \% ]/ I* @5 b+ r嘿嘿,你得赶紧要有“夫妻相”,不是一家人不进一家门,多跟你老公学学如何放下。( I) ^& ^" v. R5 z( m. e8 G7 q( ?
    ...
    9 c- @0 O# |! Z# t' ^
    这好像是天生的。像我儿子,就比较像他爸,情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒,就是学不会
    " p8 C" h$ B# i
    发表于 2020-5-16 14:19:29 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16/ X, R8 W% R2 ~' y7 ^8 R
    深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就 ...
    / z! V# z; _! G- f4 O
    你形容得真有趣:出厂配置。+ Y# A: ^2 r$ X* v1 V# |$ g7 }

    % ?& [3 R; _" T2 f$ c/ M
    5 C/ r4 X& Y0 @3 z
    & ^1 D' {. R; x# m) P
    + F; x9 c3 m: ]
    ! E& l: P) V  H- g) C% X
    # D. D' p- f' Z+ J* @8 m  J. I$ ?
    发表于 2020-5-16 14:50:41 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-16 12:53
    ; }# v0 E, U5 V/ B) b2 i& Q这好像是天生的。像我儿子,就比较像他爸,情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒,就是学不会
    / a# v. G! H. r0 `5 Y ...
    9 k  I8 M4 d; R* N
    反正他们“不记仇”,就把气往他们身上撒啊!多难得有这样的机会。0 E' F! o/ F# y) x) H3 c  g1 C3 h
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