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纯中医»论坛 › 理论学习专区 › 情志之病 › 情绪管理不善真的会要命
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楼主: Day801

[情绪管控] 情绪管理不善真的会要命

 火... [复制链接]
蒙城郎中
发表于 2020-5-11 17:18 | 显示全部楼层
ortho 发表于 2020-5-11 15:50
* P4 r  F4 B$ b我自己常有抑郁情绪。二十多岁就开始了。$ h: K0 f0 l+ D6 q
我能理解他们。

) ]) [: Z" w! ~3 }只要渲泄了就好。有什么心中的冤屈啊！痛苦啊！不忿啊等等，不能总压在心头的。
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蒙城郎中
发表于 2020-5-11 17:20 | 显示全部楼层
Day801 发表于 2020-5-8 20:06
# e* a0 f5 j; l6 q不会郁闷。换位思考，如果我要好的朋友离去，我也会很伤心，也需要他的慰藉。
# `: A3 }3 W+ o% `5 G& z ...

. P$ \* R! ]* H7 R老马同学，还是有颗童心的，会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。6 B6 k6 U5 M1 J* X2 m
* H( @$ `: `) _3 {0 z/ |* c+ F
有童心的人，最大的好处就是容易让自己真心的快乐！并能享受到这种快乐！
, w! @! z* v7 {6 D1 A
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Day801
 楼主| 发表于 2020-5-11 18:01 | 显示全部楼层
蒙城郎中 发表于 2020-5-11 17:20( \0 W8 n+ r) U) D" M
老马同学，还是有颗童心的，会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。
1 f# f0 s. x. G5 x( i7 H0 s( a% K4 p/ R( ^; ^
有童心的人，最大的好处 ...
5 N% P3 }5 l' f' T" R$ M; N3 U5 V3 @
我是不是缺乏生活情趣？$ c: s- A1 S/ U, l# j* u
+ k& M6 Q' h7 D  [. T8 L
记得我作为单位新人，第一次参加部门会议，老板拉出一个表格，罗列着每个员工最喜爱的旅游景点、食物，最理想的靓车、职业，最喜欢的球队、乐队，最难忘的事件，最不喜欢的动物等等。问了我一大堆问题，有些我真的一下子答不上来，因为我从来没有想过。0 d/ {% a  A; ~1 ?( r

; M7 [& o( K, H5 a( J我老公时不时会指着一座房屋说那是他的梦中理想房型；车就更不用说了，马路上常常会出现梦想靓车。。。。。　同样地，如果你问我，我还真的说不太上来。3 \1 O3 s( l& f! B

9 o9 F0 H* n) }4 \4 p( [有时候朋友间谈笑，说如果有朝一日很有钱了，第一件想做的事情是什么，好像我也说不上来。
# R$ N! p( k# o( D0 e" L: i% k1 u) G( ]9 p. {4 z6 f4 |; \
有时候觉得自己也蛮悲剧的，喜爱的东西除了几个吃的外，还真说不上太多。物质方面的欲望，到了我们这个年纪了想要而得不到的东西也不会太多，这样的好处就是在这方面也不会焦虑或失望啥的，但同时也缺乏激情。
, i+ C* X2 C+ j
0 u' N0 D: O/ W- {! T) |0 M  y看来我应该帮助自己寻找些梦想中的东西，这样才会有得到时候的喜悦。
! r/ q. s9 C7 h* b* T( B- ?$ j) ~! ]5 h5 z

2 p; G: ?1 j- I1 F; U0 I( j/ f$ F" U) u# d2 ?* L
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蒙城郎中
发表于 2020-5-11 18:16 | 显示全部楼层
Day801 发表于 2020-5-11 18:019 T- P8 d8 \: x8 c
我是不是缺乏生活情趣？9 k( H* M2 e, p; F; J
& d5 g' D7 [2 G: H
记得我作为单位新人，第一次参加部门会议，老板拉出一个表格，罗列着每个员工最 ...
9 I  N/ m: G  J$ U
嘿嘿，可怜的太家姐！
. G" ~* ^! g: b  U
0 [! F" s% m0 X  o我们上一辈的都被洗脑了，都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们，爱自己。基督教文明是：爱神与爱人如己。如果连自己都不知道如何爱，不懂得去爱，就不可能爱的了别人。否则爱人如己，爱别人就是要让别人跟自己一样惨？这就说不过去了。5 B; n* u* L, R
2 j( n" ^. J1 E" j
比如，我家里，我和我老婆从来就不会对我女儿说：你是姐姐，要让着弟弟！  反而我经常对我儿子说：你是生的晚的，有姐姐，可以不生你的，你已经夺去了姐姐本有的、很多的东西的。如果不生你，姐姐会有更多的玩具、更多漂亮的衣服的。% p# E7 j- w( L0 s) f
/ b/ G, @# W1 F# ~
我小时候，我爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈妈都常对我姐姐说：你是姐姐，要让着弟弟！ 嘿嘿，这里有好多可怜的“好姐姐”。好惨！
  f/ }0 A4 }5 j9 @8 m
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贝贝妈
发表于 2020-5-11 20:00 | 显示全部楼层
蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16
/ |0 o6 W! e, [/ n嘿嘿，可怜的太家姐！# f( B( v1 c! |: F; s' x* u4 _
8 ?0 ~6 c0 ?. }  r, g. w
我们上一辈的都被洗脑了，都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们，爱 ...

, p# ~+ P) Y) u7 s4 n1 K( c最反对大的应该让着小的这种观点，很幸运我父母不这样想，但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某个孩子的偏爱，我很不理解，都是自己的孩子，为什么要特殊宠爱某一个。这对孩子很不公平。我家两孩子相差十岁，经常有人问我，有没有偏爱，我觉得真是一点都没有。
% T( e% ?6 L# N4 J
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Yili
发表于 2020-5-11 21:23 | 显示全部楼层
蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:164 A3 k. `* B' O
嘿嘿，可怜的太家姐！
- D# _' Y: o' _
0 W# j7 z/ P3 `( m我们上一辈的都被洗脑了，都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们，爱 ...
" G' O7 r+ P" d" A5 \
我们家也有弟弟，不记得小时候家长有没有要我让着弟弟，但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的，包括现在，我都是这种想法，我弟弟也对我很好！我很知足啊！
6 C! D  E3 K* Y( O
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贝贝妈
发表于 2020-5-11 21:35 | 显示全部楼层
Yili 发表于 2020-5-11 21:23
, d. ]* F8 U! x" _2 N: x我们家也有弟弟，不记得小时候家长有没有要我让着弟弟，但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的，包括现在， ...

0 Q$ s  v' i0 ], R# {我小时候是自觉让着弟弟妹妹的，我弟弟妹妹长大后对我都特别好。
6 _0 U: r# ]( m& S! l- F" I
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Yili
发表于 2020-5-11 22:08 | 显示全部楼层
贝贝妈 发表于 2020-5-11 21:35
+ T. S! M% l6 W2 h' g$ E, V我小时候是自觉让着弟弟妹妹的，我弟弟妹妹长大后对我都特别好。
! t5 i; |  z. X* }+ l
我们都很幸运和幸福！我和弟弟小时候也有争吵打架的，好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好！
( Q5 \% @7 o( B% D
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蒙城郎中
发表于 2020-5-12 07:22 | 显示全部楼层
Yili 发表于 2020-5-11 22:08
+ Z+ T! F2 h0 t% o7 v& O+ d我们都很幸运和幸福！我和弟弟小时候也有争吵打架的，好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好！ ...
+ X# F! Z$ ~1 k
原来一直都是不懂事的，打小就是让爸妈不省心的。7 P9 f- K8 a$ p& |
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冬青夏荷
发表于 2020-5-12 09:21 | 显示全部楼层
情绪管理是获得幸福生活最重要的技能，我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力，每个人的情绪敏感程度不一样，有人情绪很多，一点小事就会想很多，有人很大条，小事情根本就不会影响情绪，所以学习情绪管理会有助于疏导情绪，有一个善解人意的伴侣也是很重要的，互相提供好的情绪价值，幸福感会提高。! J8 W3 r6 v' y6 A" y) q+ J- t+ X2 @7 f

0 G' A, A2 W/ `+ q5 b( I如果靠自己无法调整情绪，中药就派大用场了，我觉得我的下半生就是努力维持身体健康，心情愉快。: `* z: ]2 c9 s- t- \

8 O2 S+ b6 g7 k$ R; o感恩有郎中和姐妹们志同道合！
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Day801
 楼主| 发表于 2020-5-12 11:01 | 显示全部楼层
我父母小时候没有教我要让这妹妹。我妹妹比我小５岁，印象中小时候很烦她，我走到哪里她都得跟着我，连我的小伙伴们都烦她这个跟屁虫，呵呵！　可能也正因为年龄差距较大，所以我对她有一种天然的保护欲，很清晰的一个印象就是，她长大到了一个适当年龄，其他同龄人都自己过马路了，我还是不让她自己过，一定要牵着她的手！　' x# g& ^: ^% W- n, b+ ~
+ z$ V0 G2 y) \1 x9 Q
估计是这种成长环境造就了我个性中解决问题的能力，这种性格特征也给情绪管理带来了负面作用。不过知道总比不知道好，虽然言易行难，但我已经感觉到自己在进步！
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Day801
 楼主| 发表于 2020-5-12 11:07 | 显示全部楼层
贝贝妈 发表于 2020-5-11 20:00- W; \8 _5 X" O3 n- n
最反对大的应该让着小的这种观点，很幸运我父母不这样想，但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某 ...
9 d1 b# F. u# Z1 o6 j
确实，我也无法理解偏爱某个孩子的行为，都是自己的骨肉，怎么分轻重！？
  D# J1 }6 j, `" G3 i我自己没有切身体会，没有亲身体验过被父母偏心或轻视；我只有一个女儿，也没有机会去体验偏心子女。没有话语权，呵呵！. ^1 j, W2 y% ~# e
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Yili
发表于 2020-5-12 13:59 | 显示全部楼层
蒙城郎中 发表于 2020-5-12 07:22
* D, Y3 j6 C; p9 x% _原来一直都是不懂事的，打小就是让爸妈不省心的。
2 P% `4 [8 o7 R2 x+ ~0 f' C& k
爸妈对儿女从来都不会省心。
  J' n! d3 j' r" L& h9 f
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蒙城郎中
发表于 2020-5-12 14:31 | 显示全部楼层
Day801 发表于 2020-5-12 11:07; Y7 L# ^+ N( N- |
确实，我也无法理解偏爱某个孩子的行为，都是自己的骨肉，怎么分轻重！？. r+ {! s- F' g" {( [8 Y
我自己没有切身体会，没有亲身 ...

- {; m8 x1 m* ~- {, r  V. r; ~每个人都会有“不公义”，也做不到“完全公义”，永远做不到一碗水能端平。/ q7 h$ Y! A3 u3 \; Z  z

- `, G% P" M- L0 `; U5 v所谓的对孩子的偏心，不是对一个孩子就好上了天，另一个孩子就当是捡来的。而是相同的是自己的孩子，一个稍有“无理取闹”，你在接受程度上，会比另一个“无理取闹”时，要容忍的要多一点点。
1 k% |! e- y" Q/ B) e. a, q) O0 h& w9 E" \! o
绝对没有哪个乖，就会对哪个好。往往那个不乖的，才是最受宠的。也没绝对的，爸爸偏心哪个，妈妈偏心哪个，有时就会爸妈都偏心某个。也不绝对的是拉仔拉心肝、拉囡拉五脏。如果生的多的，往往只是老二是最惨的，几乎是三胎以上的，有老大得宠，有老小得宠，或是老三、老四得宠，就是没有老二得宠的。! ^4 a" E/ Q# o3 t, c# x
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Day801
 楼主| 发表于 2020-5-12 15:10 | 显示全部楼层
蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31$ s: y+ I8 k6 B' _1 [" }( r
每个人都会有“不公义”，也做不到“完全公义”，永远做不到一碗水能端平。
9 r9 P$ K/ a  p: ~
0 l+ A) y, P7 Q所谓的对孩子的偏心，不是对 ...
# H# _/ M- e% r% I# @2 L
纸上谈兵哈！ 我觉得爸爸喜欢这个的某些方面多些，妈妈喜欢另一个的其他方面多些，这些严格来说不算是偏心。人与人讲缘分，父母与子女也不例外。某个子女与父或母在某些领域方面投契些自然话就多些，就会有所谓偏心的表象，所以，确实也难以表现出一碗水端平。我想人们说的偏心估计更多是指关爱方面比较明显的偏差吧！
, m: ^: I4 C7 P; M( W我有一个亲戚两个成年女儿。他和其中一个女儿特别投缘，电话可以聊上几个小时；而另一个女儿一般是有事聊事，不太多闲聊。我观察他对待两个女儿还是相对公平的。
( D' ~* U; q. w" Y: m- ]* _! }$ Q6 K/ f5 b

3 }8 n6 K& \! X& G. [
- T1 Q4 ?3 \* X
& r7 [6 C2 N9 P, S; N. I, l4 N
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Yili
发表于 2020-5-12 16:10 | 显示全部楼层
蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31" S& |5 Z9 E- z) p" g7 B6 O* E9 {
每个人都会有“不公义”，也做不到“完全公义”，永远做不到一碗水能端平。
( a: Z# ~) }2 h, D9 h
% K! D+ E( h* G) r所谓的对孩子的偏心，不是对 ...

4 G" {3 C3 J, d  Q  P, ~我也这样觉得，有三个孩子的，老二最不得宠，在生活上对比其他两个也不拔尖的！
" S) K9 a7 V5 V我teen的时候，被妈妈骂时也总想着我不是她亲生的，捡回来的。现在跟我妈说起这些事情，都还在笑。" W9 a+ [' y  ]1 _* O5 b( T
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狗剩他娘
发表于 2020-5-13 13:48 | 显示全部楼层
蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31
' u5 R; w9 m6 I9 K, x2 g每个人都会有“不公义”，也做不到“完全公义”，永远做不到一碗水能端平。' x' q2 F) W' }4 Z4 F, b
/ Z- @0 h4 D3 y& U3 u! J
所谓的对孩子的偏心，不是对 ...
6 x2 D/ f) ], ?, R
郎中对于“无理取闹”容忍度的描述，真是太贴切了！3 Y5 C% S4 ?4 I

' U' c2 e. t  _' r/ `不过，我们家老二其实是我相对偏心的，因为当初她的到来是最不容易的/ `& U2 s7 I: g( U7 J
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蒙城郎中
发表于 2020-5-13 14:00 | 显示全部楼层
狗剩他娘 发表于 2020-5-13 13:48
; P$ D& T2 R& [9 m郎中对于“无理取闹”容忍度的描述，真是太贴切了！
: [- ]/ @* h( T* j, W( [1 s% w& c. K1 {
不过，我们家老二其实是我相对偏心的，因为当初她的 ...
, f) S* m& b% Z1 _9 o5 |2 m( _
你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里，生三娃还博士毕业的，不是人类。所以你说跟我们人类有什么不一样，我们能理解。( d9 K' u/ X- J$ T/ t' _8 D7 f
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狗剩他娘
发表于 2020-5-13 14:16 | 显示全部楼层
蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:00
" t  i) y' Y# [1 E8 R( w! c2 y你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里，生三娃还博士毕业的，不是人类。所以你说 ...
9 ?; {8 N' c+ c+ b3 e, ^" t
其实我博士毕业的时候还只生了老大，后面两个都是工作以后生的，所以没有那么高难度啦# c* H! t7 g2 B# P, s- o6 j
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蒙城郎中
发表于 2020-5-13 14:24 | 显示全部楼层
狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16
$ H5 O# M3 X: }% f" T( D' F. y) y其实我博士毕业的时候还只生了老大，后面两个都是工作以后生的，所以没有那么高难度啦% b8 r. P. O: p) d2 _
...

/ M/ ?2 x) o  X; C/ ?8 h看看，这完全耽误了美国科技发展啊！难怪川普尖叫：让美国再伟大！ & l. m, k* q: B- J
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狗剩他娘
发表于 2020-5-13 16:08 | 显示全部楼层
蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:24
; _2 p* n6 C( y5 L/ R" }/ R看看，这完全耽误了美国科技发展啊！难怪川普尖叫：让美国再伟大！
: n3 M! D. ?( g1 P3 D ...
- x1 m7 @& u0 P/ b2 q( @
郎中，我服了
0 y+ e7 |* g# @: n0 Y
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jupiter
发表于 2020-5-14 13:16 | 显示全部楼层
冬青夏荷 发表于 2020-5-12 09:21
* ~+ _7 }" b5 }6 I3 F7 D情绪管理是获得幸福生活最重要的技能，我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力，每个人的情绪敏感程度不一 ...

. e. f  T; t- U( l, `. |. c深有同感。我和我老公，就是情绪敏感程度的两个极端：我每天，一点小事能想很久；他，再大的事，几分钟就忘记了。是真羡慕他啊！这个出厂配置怎么能差异这么大。$ m) \- w, E; s: \8 g
& u  l5 b5 u% C# V
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Hwq
发表于 2020-5-14 13:20 | 显示全部楼层
狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16* \% _. ^  z1 [, j
其实我博士毕业的时候还只生了老大，后面两个都是工作以后生的，所以没有那么高难度啦1 S$ \; l+ ?8 o2 I
...

1 K# L% e* L* F8 I0 t1 Q现在特羡慕三个四个孩子的，后晦当初怎么就没这胆量多要两呢/ v  M; M' s: Y: e' ]
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蒙城郎中
发表于 2020-5-16 11:44 | 显示全部楼层
jupiter 发表于 2020-5-14 13:16+ O! X* |4 l5 u# P7 ~7 l" R" ^
深有同感。我和我老公，就是情绪敏感程度的两个极端：我每天，一点小事能想很久；他，再大的事，几分钟就 ...

! R# ~' f; h  a: _3 v- j嘿嘿，你得赶紧要有“夫妻相”，不是一家人不进一家门，多跟你老公学学如何放下。
5 I. w6 x3 N. b1 [& e& N  h" W' L: k: ?
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jupiter
发表于 2020-5-16 12:53 | 显示全部楼层
蒙城郎中 发表于 2020-5-16 11:44( A+ B  s" D0 q( ^, \. H
嘿嘿，你得赶紧要有“夫妻相”，不是一家人不进一家门，多跟你老公学学如何放下。2 S& Q: x$ a9 Y3 v' |! E
...

5 i- ~$ _, g- }. Z- g: F7 _6 R+ j这好像是天生的。像我儿子，就比较像他爸，情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒，就是学不会( ]! B) C+ T4 p5 w$ N
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jespere
发表于 2020-5-16 13:19 | 显示全部楼层
jupiter 发表于 2020-5-14 13:16# h# f& s2 D: o. Z! o* j
深有同感。我和我老公，就是情绪敏感程度的两个极端：我每天，一点小事能想很久；他，再大的事，几分钟就 ...

' D; X' C* x  ]4 {5 @8 `你形容得真有趣：出厂配置。+ L* W  P: Y+ d: p# ~9 i$ K* N3 r3 A8 f

8 F$ b% i/ W; f, g0 v2 _! j* @* q
$ b: e& Y$ o% L. T" ^9 e

2 B( u/ d0 U9 N, U0 p" p  \9 {& Y

, I1 A' h$ e5 ^$ W$ J- X* L" T9 |! `7 n: v. Z+ w
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蒙城郎中
发表于 2020-5-16 13:50 | 显示全部楼层
jupiter 发表于 2020-5-16 12:534 P" ^$ @% X+ U3 O$ L7 `
这好像是天生的。像我儿子，就比较像他爸，情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒，就是学不会
) c( q! \" B+ q: H; Y0 z ...

- N: I- F& I+ X2 Q) w* O- P2 T反正他们“不记仇”，就把气往他们身上撒啊！多难得有这样的机会。
6 ^6 x0 W3 D) A( g6 H8 i' `, ~
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