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    楼主: Day801

    [情绪管控] 情绪管理不善真的会要命

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    蒙城郎中
    发表于 2020-5-11 18:18:08 | 显示全部楼层
    ortho 发表于 2020-5-11 15:50
    + J' V: M) D" ~% M5 C% v5 X1 [我自己常有抑郁情绪。二十多岁就开始了。1 p  V% Z  s# z4 u
    我能理解他们。
    ! }- g; n5 _8 B0 Q6 l; c: Y+ F
    只要渲泄了就好。有什么心中的冤屈啊！痛苦啊！不忿啊等等，不能总压在心头的。
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    蒙城郎中
    发表于 2020-5-11 18:20:51 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-8 20:06
    , j# T6 X# M7 U6 M4 c1 x不会郁闷。换位思考，如果我要好的朋友离去，我也会很伤心，也需要他的慰藉。- R0 y" P/ w  A( ^/ N7 n. b
    ...

    / S* ]9 _# f1 L) X老马同学，还是有颗童心的，会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。8 w6 J/ H/ R9 B5 X9 a

    7 H2 D# b: X+ ^7 l有童心的人，最大的好处就是容易让自己真心的快乐！并能享受到这种快乐！2 Z2 O  S$ [! o+ `& n2 a, `( |
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    Day801
     楼主| 发表于 2020-5-11 19:01:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 17:20
    2 K& z; _0 g; A, f! F: g老马同学，还是有颗童心的，会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。
    ' P- e5 X3 L  Z  e* t( n' O9 ?3 E3 Q" ]( {
    有童心的人，最大的好处 ...
    9 A; F9 v4 q" p. n
    我是不是缺乏生活情趣？
    5 O2 |3 z% U8 t! @; |& n% V; ?1 Q. `, Q  U
    记得我作为单位新人，第一次参加部门会议，老板拉出一个表格，罗列着每个员工最喜爱的旅游景点、食物，最理想的靓车、职业，最喜欢的球队、乐队，最难忘的事件，最不喜欢的动物等等。问了我一大堆问题，有些我真的一下子答不上来，因为我从来没有想过。8 P0 Y3 P' Z( n( W9 G  [  z# i

    % A2 k% t; R% H* Q1 f, o6 ^, N我老公时不时会指着一座房屋说那是他的梦中理想房型；车就更不用说了，马路上常常会出现梦想靓车。。。。。　同样地，如果你问我，我还真的说不太上来。
    9 a) @" a2 ]6 D; ?6 |7 W0 R& V+ g- [+ P' q
    有时候朋友间谈笑，说如果有朝一日很有钱了，第一件想做的事情是什么，好像我也说不上来。
    ( C. P( f1 {9 p1 L
    4 {9 v9 R! T' o$ N' x有时候觉得自己也蛮悲剧的，喜爱的东西除了几个吃的外，还真说不上太多。物质方面的欲望，到了我们这个年纪了想要而得不到的东西也不会太多，这样的好处就是在这方面也不会焦虑或失望啥的，但同时也缺乏激情。  F- c0 [9 A& W- o" I4 o5 C3 e

    ' v  f2 D7 \2 V" l( V; y1 q) L+ M2 |看来我应该帮助自己寻找些梦想中的东西，这样才会有得到时候的喜悦。
    * j4 o; }& Z" {+ H7 p* I4 x! w! A0 w3 O- B5 d# o7 l( x

    ! S0 h3 s. @! A" Q
    4 k/ V( W# u6 M8 J7 n
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    蒙城郎中
    发表于 2020-5-11 19:16:57 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-11 18:01
      K" d  Y. j& [2 K7 s7 o我是不是缺乏生活情趣？
    " O- [0 f" b- J% }( P" |2 J) I5 [3 R6 ~. }# \
    记得我作为单位新人，第一次参加部门会议，老板拉出一个表格，罗列着每个员工最 ...
    ) C3 z5 y0 z* ]3 s7 P$ f! X
    嘿嘿，可怜的太家姐！
    ! T% Y2 C: V9 k8 g* }3 m4 k+ e# `- F6 N$ c+ w; c% q
    我们上一辈的都被洗脑了，都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们，爱自己。基督教文明是：爱神与爱人如己。如果连自己都不知道如何爱，不懂得去爱，就不可能爱的了别人。否则爱人如己，爱别人就是要让别人跟自己一样惨？这就说不过去了。9 J. |1 d, u; \( G
    . a$ p9 D) k# T1 k! G
    比如，我家里，我和我老婆从来就不会对我女儿说：你是姐姐，要让着弟弟！  反而我经常对我儿子说：你是生的晚的，有姐姐，可以不生你的，你已经夺去了姐姐本有的、很多的东西的。如果不生你，姐姐会有更多的玩具、更多漂亮的衣服的。
    ! ~/ k: O5 j# k6 N8 p6 M0 _5 b7 C  b2 i; M: e" R0 U3 A
    我小时候，我爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈妈都常对我姐姐说：你是姐姐，要让着弟弟！ 嘿嘿，这里有好多可怜的“好姐姐”。好惨！
    8 w8 m& N7 F% B/ q
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    贝贝妈
    发表于 2020-5-11 21:00:59 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:168 g% Q- Z- P) D
    嘿嘿，可怜的太家姐！* W1 i" d# g. I1 @7 w

    ; ]: m2 x, J6 N6 v我们上一辈的都被洗脑了，都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们，爱 ...

    1 B( T  D2 C' B+ _2 D( e% I. r1 T最反对大的应该让着小的这种观点，很幸运我父母不这样想，但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某个孩子的偏爱，我很不理解，都是自己的孩子，为什么要特殊宠爱某一个。这对孩子很不公平。我家两孩子相差十岁，经常有人问我，有没有偏爱，我觉得真是一点都没有。
    8 M; b9 n+ M6 B) n4 [( l6 w
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    Yili
    发表于 2020-5-11 22:23:01 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16
    ; d/ o/ J8 l* J! @6 x% }6 N1 Z1 {嘿嘿，可怜的太家姐！4 |+ b/ V5 L: I8 C
    4 u% R/ ~2 O) ~2 a4 V1 \
    我们上一辈的都被洗脑了，都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们，爱 ...
    ) g2 ?# I# O* J& w) }
    我们家也有弟弟，不记得小时候家长有没有要我让着弟弟，但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的，包括现在，我都是这种想法，我弟弟也对我很好！我很知足啊！
    , q$ ?& ?+ t9 z* n) e0 K
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    贝贝妈
    发表于 2020-5-11 22:35:06 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 21:23
    ! x& Y: _8 p+ c1 R我们家也有弟弟，不记得小时候家长有没有要我让着弟弟，但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的，包括现在， ...
    8 b1 [8 V1 \% b. c) W0 V
    我小时候是自觉让着弟弟妹妹的，我弟弟妹妹长大后对我都特别好。
    8 y: x/ ^7 g; n5 S
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    Yili
    发表于 2020-5-11 23:08:06 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 21:35. O) |0 u  q- R! m3 j( r" c
    我小时候是自觉让着弟弟妹妹的，我弟弟妹妹长大后对我都特别好。
    . ], w' C  k3 M4 E: i0 C: P
    我们都很幸运和幸福！我和弟弟小时候也有争吵打架的，好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好！& b9 p. C; J8 r+ w* Z( N6 [9 h
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    蒙城郎中
    发表于 2020-5-12 08:22:30 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 22:08
    4 U5 m1 O: T& W* O: N我们都很幸运和幸福！我和弟弟小时候也有争吵打架的，好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好！ ...

    " h3 T0 n0 ~5 R  v原来一直都是不懂事的，打小就是让爸妈不省心的。
    - U2 d8 A$ B! s8 X( {
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    冬青夏荷
    发表于 2020-5-12 10:21:34 | 显示全部楼层
    情绪管理是获得幸福生活最重要的技能，我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力，每个人的情绪敏感程度不一样，有人情绪很多，一点小事就会想很多，有人很大条，小事情根本就不会影响情绪，所以学习情绪管理会有助于疏导情绪，有一个善解人意的伴侣也是很重要的，互相提供好的情绪价值，幸福感会提高。% c- F8 f# o3 w/ G
    ' E& r% P; d9 C* u
    如果靠自己无法调整情绪，中药就派大用场了，我觉得我的下半生就是努力维持身体健康，心情愉快。
    3 \4 l  j' W9 j( ?5 c: Q6 U: I+ r& |2 `( P, P
    感恩有郎中和姐妹们志同道合！
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    Day801
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:01:22 | 显示全部楼层
    我父母小时候没有教我要让这妹妹。我妹妹比我小５岁，印象中小时候很烦她，我走到哪里她都得跟着我，连我的小伙伴们都烦她这个跟屁虫，呵呵！　可能也正因为年龄差距较大，所以我对她有一种天然的保护欲，很清晰的一个印象就是，她长大到了一个适当年龄，其他同龄人都自己过马路了，我还是不让她自己过，一定要牵着她的手！　
    ) ^$ O6 B5 s7 E5 {8 l9 Q' F" G3 `7 ~
    估计是这种成长环境造就了我个性中解决问题的能力，这种性格特征也给情绪管理带来了负面作用。不过知道总比不知道好，虽然言易行难，但我已经感觉到自己在进步！
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    Day801
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:07:49 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 20:00
    4 t7 N5 Z1 V  k最反对大的应该让着小的这种观点，很幸运我父母不这样想，但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某 ...

    ; y" s- h& P: ?# b4 V确实，我也无法理解偏爱某个孩子的行为，都是自己的骨肉，怎么分轻重！？
    $ q7 z6 v4 p9 v  j( J我自己没有切身体会，没有亲身体验过被父母偏心或轻视；我只有一个女儿，也没有机会去体验偏心子女。没有话语权，呵呵！6 q3 W1 W( U/ c, k3 q7 ]5 e
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    Yili
    发表于 2020-5-12 14:59:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 07:22
    1 ~7 _- B( j2 o/ H) C原来一直都是不懂事的，打小就是让爸妈不省心的。
    2 W1 E: u* e% ?4 t4 o$ T* o
    爸妈对儿女从来都不会省心。2 a- x9 Z0 `% S; [$ j
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    蒙城郎中
    发表于 2020-5-12 15:31:18 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-12 11:079 x. D+ c: ^0 x! y7 ^9 V
    确实，我也无法理解偏爱某个孩子的行为，都是自己的骨肉，怎么分轻重！？
    5 \1 K8 R$ e7 p! H; C我自己没有切身体会，没有亲身 ...
    7 }( n! y' \" e: B4 P3 \
    每个人都会有“不公义”，也做不到“完全公义”，永远做不到一碗水能端平。: g. c6 q" B! V8 D! a5 u3 s
    - P' T0 s* ~, @, c4 P$ M  z$ Y
    所谓的对孩子的偏心，不是对一个孩子就好上了天，另一个孩子就当是捡来的。而是相同的是自己的孩子，一个稍有“无理取闹”，你在接受程度上，会比另一个“无理取闹”时，要容忍的要多一点点。
    # X+ n! i. A6 O+ `# q6 O- a# l5 `/ w) A
    绝对没有哪个乖，就会对哪个好。往往那个不乖的，才是最受宠的。也没绝对的，爸爸偏心哪个，妈妈偏心哪个，有时就会爸妈都偏心某个。也不绝对的是拉仔拉心肝、拉囡拉五脏。如果生的多的，往往只是老二是最惨的，几乎是三胎以上的，有老大得宠，有老小得宠，或是老三、老四得宠，就是没有老二得宠的。  ^' K" H6 T( E) A  N
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    Day801
     楼主| 发表于 2020-5-12 16:10:47 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31
    + w' s% x! [) R每个人都会有“不公义”，也做不到“完全公义”，永远做不到一碗水能端平。% D' x: i- ^7 H* f

    ; i: h( H, M6 P3 u( b所谓的对孩子的偏心，不是对 ...

    6 v4 O* \4 i2 F; C纸上谈兵哈！ 我觉得爸爸喜欢这个的某些方面多些，妈妈喜欢另一个的其他方面多些，这些严格来说不算是偏心。人与人讲缘分，父母与子女也不例外。某个子女与父或母在某些领域方面投契些自然话就多些，就会有所谓偏心的表象，所以，确实也难以表现出一碗水端平。我想人们说的偏心估计更多是指关爱方面比较明显的偏差吧！+ n, x+ ~0 r4 _# }& E! `
    我有一个亲戚两个成年女儿。他和其中一个女儿特别投缘，电话可以聊上几个小时；而另一个女儿一般是有事聊事，不太多闲聊。我观察他对待两个女儿还是相对公平的。, o6 T; Y+ o& I" l& @# _1 C
    4 K- V. ~" O1 U  |

      }( |2 e+ V6 N9 q( P1 ~
    0 T# i3 R- [  v5 j- @# x2 ?' y3 G1 e0 X! P) K0 t# ~8 K* C
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    Yili
    发表于 2020-5-12 17:10:05 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31
    4 \3 H  X- d: R* G, |每个人都会有“不公义”，也做不到“完全公义”，永远做不到一碗水能端平。
    2 ~0 |6 u  x# p4 P9 m- K; K& R: c
    2 d6 s9 m. ~/ g  r1 d0 ^所谓的对孩子的偏心，不是对 ...
    6 G7 A/ u$ L) M  h
    我也这样觉得，有三个孩子的，老二最不得宠，在生活上对比其他两个也不拔尖的！
    2 t- G& x3 m5 G$ h, ~  O! I我teen的时候，被妈妈骂时也总想着我不是她亲生的，捡回来的。现在跟我妈说起这些事情，都还在笑。$ I! h1 b: Z+ T1 g
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    狗剩他娘
    发表于 2020-5-13 14:48:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31
    ( A9 a. Z5 M, B' v- Q: V- v& G4 D* a每个人都会有“不公义”，也做不到“完全公义”，永远做不到一碗水能端平。( ~, Y8 J4 v1 _% S  d# r" k

    - ^' f2 s+ P5 l" y所谓的对孩子的偏心，不是对 ...
    6 m# s/ R/ o; @" J6 T
    郎中对于“无理取闹”容忍度的描述，真是太贴切了！
    $ Z3 ^; T1 l7 N1 m; F
    0 E# J& T+ q2 X1 k  e; E0 @2 O* V9 I, i不过，我们家老二其实是我相对偏心的，因为当初她的到来是最不容易的
    / V2 R. G, F& _/ S* e. I! I: a
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    蒙城郎中
    发表于 2020-5-13 15:00:55 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 13:48
    ) P# w" S$ q, X3 X2 K' R郎中对于“无理取闹”容忍度的描述，真是太贴切了！/ K( D& H8 @" c

    0 d! J$ v/ h0 \% q$ ~! U! z不过，我们家老二其实是我相对偏心的，因为当初她的 ...

    8 `7 B/ t1 N0 U; r: l! R* v你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里，生三娃还博士毕业的，不是人类。所以你说跟我们人类有什么不一样，我们能理解。
    1 Y  I7 t7 w2 Q/ Q- u
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    狗剩他娘
    发表于 2020-5-13 15:16:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:001 S4 y& c5 k- E- N9 c% P5 k1 T; ^
    你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里，生三娃还博士毕业的，不是人类。所以你说 ...
    7 |0 E4 C! D) g. Z2 K5 x5 i, I
    其实我博士毕业的时候还只生了老大，后面两个都是工作以后生的，所以没有那么高难度啦
    ; {% r' P: G* c* N7 O
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    蒙城郎中
    发表于 2020-5-13 15:24:42 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16
    + l0 {" |3 t' e1 X5 G其实我博士毕业的时候还只生了老大，后面两个都是工作以后生的，所以没有那么高难度啦
    0 Z4 \7 N/ x; {. F, r ...

    $ i( O1 c  s" {6 O看看，这完全耽误了美国科技发展啊！难怪川普尖叫：让美国再伟大！ ; V* L0 H6 f; D8 U2 k+ R0 p- c9 \
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    狗剩他娘
    发表于 2020-5-13 17:08:52 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:24
    . H& f, L, k2 K4 W  a$ ]看看，这完全耽误了美国科技发展啊！难怪川普尖叫：让美国再伟大！
    $ B, H# @# j' W6 H ...

    * E1 p  y. ?( d" x0 m郎中，我服了1 a# V  J) `+ V: ~. ~: Q) O: k7 j0 m
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    jupiter
    发表于 2020-5-14 14:16:49 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-5-12 09:215 E/ _: u- ?* e3 y+ ]$ T
    情绪管理是获得幸福生活最重要的技能，我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力，每个人的情绪敏感程度不一 ...
    6 R5 q& `- v; l  g3 G& t! c
    深有同感。我和我老公，就是情绪敏感程度的两个极端：我每天，一点小事能想很久；他，再大的事，几分钟就忘记了。是真羡慕他啊！这个出厂配置怎么能差异这么大。* Z7 Z) u* v1 y5 F3 p
    # z% D8 W: t/ `) }
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    Hwq
    发表于 2020-5-14 14:20:39 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16. P) e+ |/ O) N$ U2 F" }( X
    其实我博士毕业的时候还只生了老大，后面两个都是工作以后生的，所以没有那么高难度啦0 S6 P+ h/ C# a( |( X0 I6 W7 I/ B  V
    ...

    + N5 S8 t' Y7 l% I现在特羡慕三个四个孩子的，后晦当初怎么就没这胆量多要两呢
    " K! a3 u8 G; p7 U
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    蒙城郎中
    发表于 2020-5-16 12:44:53 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16  m! l9 w/ @3 c6 Q: D, ]+ o
    深有同感。我和我老公，就是情绪敏感程度的两个极端：我每天，一点小事能想很久；他，再大的事，几分钟就 ...
    ; d) A) ^  _9 ^  v. u; H* H
    嘿嘿，你得赶紧要有“夫妻相”，不是一家人不进一家门，多跟你老公学学如何放下。% Q* o, U3 ?! X4 v7 j
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    jupiter
    发表于 2020-5-16 13:53:35 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-16 11:44% ~. N8 C1 m( V6 K
    嘿嘿，你得赶紧要有“夫妻相”，不是一家人不进一家门，多跟你老公学学如何放下。
    1 h- k4 [( k( i: A  W# u  F ...
    1 R* ?; Z) \2 W
    这好像是天生的。像我儿子，就比较像他爸，情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒，就是学不会
    - _4 s: b, w+ o4 `# F6 g) r; j
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    jespere
    发表于 2020-5-16 14:19:29 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16
    # T/ I$ X+ T: m7 c( t* ]! ~深有同感。我和我老公，就是情绪敏感程度的两个极端：我每天，一点小事能想很久；他，再大的事，几分钟就 ...
    7 j4 `  x- s# J/ |3 M9 R5 }+ C
    你形容得真有趣：出厂配置。/ u) A% f8 |, t

    1 O% U" J; J. r5 U9 R: R1 N6 a; Q2 ^. X' e! j0 N

    ) X$ f8 c* z4 |9 s* P
    1 U/ k4 ]$ h0 w! F
    ! s" d0 ^0 D4 T
    9 Y  S( ?, f2 r6 @5 X
    4 y) F) u5 W& i
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    蒙城郎中
    发表于 2020-5-16 14:50:41 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-16 12:53
    6 }; {0 z: T  d# I' T$ E0 j  d1 @这好像是天生的。像我儿子，就比较像他爸，情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒，就是学不会
    ' @2 F& N+ [$ V/ s: U) ]; F. t ...
    % Y2 A6 o# E, b; A
    反正他们“不记仇”，就把气往他们身上撒啊！多难得有这样的机会。
    & I2 J3 h3 P! s* g+ a
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