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    楼主: Day801

    [情绪管控] 情绪管理不善真的会要命

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    发表于 2020-5-11 18:18:08 | 显示全部楼层
    ortho 发表于 2020-5-11 15:50
    $ Z: D' z6 D' H0 E我自己常有抑郁情绪。二十多岁就开始了。
    5 m' |4 ~! O, Q: ]+ h( ^- l3 \2 ~: i我能理解他们。
    / y7 ?1 Y! ~  x) j
    只要渲泄了就好。有什么心中的冤屈啊!痛苦啊!不忿啊等等,不能总压在心头的。
    发表于 2020-5-11 18:20:51 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-8 20:06
    8 u0 M; h4 T1 x/ s- P不会郁闷。换位思考,如果我要好的朋友离去,我也会很伤心,也需要他的慰藉。
    6 r$ m2 E1 x6 p( F$ V9 K ...

    % S5 A1 {1 P3 J+ R" Z老马同学,还是有颗童心的,会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。
    . s8 e6 w; X( y# p3 p/ ~9 I7 p
    7 V  b" L8 g; |. b4 b有童心的人,最大的好处就是容易让自己真心的快乐!并能享受到这种快乐!
    $ d! U1 _. s! Z# v
     楼主| 发表于 2020-5-11 19:01:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 17:20$ O- `+ b! n! M5 [8 J0 {. @2 o
    老马同学,还是有颗童心的,会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。
    3 h, E. g* U; H: z* V
    5 L% i3 k, J' k6 B有童心的人,最大的好处 ...
    % v& @- m: K& }: S! ^0 k
    我是不是缺乏生活情趣?
    . H9 U7 L' v* d5 H& z, G- Q: w' N1 Z/ n/ i6 z: \4 r# D" s
    记得我作为单位新人,第一次参加部门会议,老板拉出一个表格,罗列着每个员工最喜爱的旅游景点、食物,最理想的靓车、职业,最喜欢的球队、乐队,最难忘的事件,最不喜欢的动物等等。问了我一大堆问题,有些我真的一下子答不上来,因为我从来没有想过。6 ~' u* Y# P2 e4 q4 J$ f+ N9 `# @
    # d, E4 F. N' }) ~& |- `2 [
    我老公时不时会指着一座房屋说那是他的梦中理想房型;车就更不用说了,马路上常常会出现梦想靓车。。。。。 同样地,如果你问我,我还真的说不太上来。
    : a7 j7 K. B9 ^( n$ V; D/ S: W  g' s3 S! H
    有时候朋友间谈笑,说如果有朝一日很有钱了,第一件想做的事情是什么,好像我也说不上来。
    9 C7 G9 g$ b% Q+ I% q: z) I5 f% u+ |9 b; K
    有时候觉得自己也蛮悲剧的,喜爱的东西除了几个吃的外,还真说不上太多。物质方面的欲望,到了我们这个年纪了想要而得不到的东西也不会太多,这样的好处就是在这方面也不会焦虑或失望啥的,但同时也缺乏激情。( g2 Y. d; a# `' u$ s
    / H: z* {! `  n  \0 M) @* O
    看来我应该帮助自己寻找些梦想中的东西,这样才会有得到时候的喜悦。
    2 Z& i0 u5 Z8 R. J' A
    6 S$ Q$ F+ d: Y% d3 w% m& L3 L. P: H$ v- t) Z; v& S

    3 f/ c1 p2 }3 ?
    发表于 2020-5-11 19:16:57 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-11 18:01
    ; V0 B9 p& }* I$ t' s* [我是不是缺乏生活情趣?- b1 x- c( i& n5 j- U* x
    6 m6 o. C/ B% t' T8 {8 E$ [
    记得我作为单位新人,第一次参加部门会议,老板拉出一个表格,罗列着每个员工最 ...
    * G4 I- y& |5 N- h2 D# T
    嘿嘿,可怜的太家姐!& L* d3 \3 J# ]$ u
    6 Y9 c5 R; l6 B" T9 ^, X
    我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱自己。基督教文明是:爱神与爱人如己。如果连自己都不知道如何爱,不懂得去爱,就不可能爱的了别人。否则爱人如己,爱别人就是要让别人跟自己一样惨?这就说不过去了。, [4 ~+ v' v7 d$ D- V

    ( Z, K2 f; B  s+ Z1 z' Q' V; ~比如,我家里,我和我老婆从来就不会对我女儿说:你是姐姐,要让着弟弟!  反而我经常对我儿子说:你是生的晚的,有姐姐,可以不生你的,你已经夺去了姐姐本有的、很多的东西的。如果不生你,姐姐会有更多的玩具、更多漂亮的衣服的。& H/ q2 {+ [$ F& C% a1 e, U

    # S" s' [- e- x# u我小时候,我爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈妈都常对我姐姐说:你是姐姐,要让着弟弟! 嘿嘿,这里有好多可怜的“好姐姐”。好惨!
    9 Y" a/ Q+ {/ \, Z
    发表于 2020-5-11 21:00:59 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16
    7 _( E4 C0 ~' I" B嘿嘿,可怜的太家姐!
    * {, g! e3 \4 M, h" r  e0 n2 s, t( h7 ?% p3 k2 c& D/ E
    我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱 ...
    $ I3 q( I/ T- }& L& F
    最反对大的应该让着小的这种观点,很幸运我父母不这样想,但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某个孩子的偏爱,我很不理解,都是自己的孩子,为什么要特殊宠爱某一个。这对孩子很不公平。我家两孩子相差十岁,经常有人问我,有没有偏爱,我觉得真是一点都没有。
    $ }- d' R/ [8 f) S
    发表于 2020-5-11 22:23:01 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16
    ( L/ ~- p& E+ r- l* x* j/ O/ y0 M嘿嘿,可怜的太家姐!" q+ ~- M$ f" D1 q' v: H3 Q% I. t7 g2 s

    % C# |; ^/ K2 @4 `9 v0 M" i) t我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱 ...

    , g% J! h; o* q& U# |% w我们家也有弟弟,不记得小时候家长有没有要我让着弟弟,但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的,包括现在,我都是这种想法,我弟弟也对我很好!我很知足啊!
    $ j* }3 u3 l5 O" V- g0 ], R7 R
    发表于 2020-5-11 22:35:06 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 21:23; v' U, i& W) ]& Y! n. h: l
    我们家也有弟弟,不记得小时候家长有没有要我让着弟弟,但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的,包括现在, ...

    / H; O7 [7 D- L% \% b9 ?我小时候是自觉让着弟弟妹妹的,我弟弟妹妹长大后对我都特别好。; O- U, R. l5 u2 |0 X
    发表于 2020-5-11 23:08:06 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 21:353 S% ?8 t, I) y. j/ i# U
    我小时候是自觉让着弟弟妹妹的,我弟弟妹妹长大后对我都特别好。
    ' c3 u) r( d: w% {0 j9 k/ ]
    我们都很幸运和幸福!我和弟弟小时候也有争吵打架的,好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好!
    5 M0 d' [" i% J1 p, ]$ w" K
    发表于 2020-5-12 08:22:30 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 22:085 U$ Y2 h7 _! i1 b5 V$ C
    我们都很幸运和幸福!我和弟弟小时候也有争吵打架的,好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好! ...
    % c' s" w) J7 |3 O
    原来一直都是不懂事的,打小就是让爸妈不省心的。
    + e  S4 \! J0 N' B: S3 p, P
    发表于 2020-5-12 10:21:34 | 显示全部楼层
    情绪管理是获得幸福生活最重要的技能,我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力,每个人的情绪敏感程度不一样,有人情绪很多,一点小事就会想很多,有人很大条,小事情根本就不会影响情绪,所以学习情绪管理会有助于疏导情绪,有一个善解人意的伴侣也是很重要的,互相提供好的情绪价值,幸福感会提高。  w7 j7 K4 a7 ?9 T! \
    # V7 j; h) d; D# i
    如果靠自己无法调整情绪,中药就派大用场了,我觉得我的下半生就是努力维持身体健康,心情愉快。
    % c' O, O) S4 L% N; S
    . o+ n; X6 \$ W. @" q感恩有郎中和姐妹们志同道合!
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:01:22 | 显示全部楼层
    我父母小时候没有教我要让这妹妹。我妹妹比我小5岁,印象中小时候很烦她,我走到哪里她都得跟着我,连我的小伙伴们都烦她这个跟屁虫,呵呵! 可能也正因为年龄差距较大,所以我对她有一种天然的保护欲,很清晰的一个印象就是,她长大到了一个适当年龄,其他同龄人都自己过马路了,我还是不让她自己过,一定要牵着她的手! 
    % I& i; [1 h% i1 e
    9 s3 k: y) q6 [1 \5 t& M9 P估计是这种成长环境造就了我个性中解决问题的能力,这种性格特征也给情绪管理带来了负面作用。不过知道总比不知道好,虽然言易行难,但我已经感觉到自己在进步!
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:07:49 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 20:00
    - u: j3 k" X( g  y, R2 l% [/ w最反对大的应该让着小的这种观点,很幸运我父母不这样想,但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某 ...

    ! e1 ~/ [9 J- ]# c" N3 @确实,我也无法理解偏爱某个孩子的行为,都是自己的骨肉,怎么分轻重!?8 \% M$ c$ R) J. C( U$ e
    我自己没有切身体会,没有亲身体验过被父母偏心或轻视;我只有一个女儿,也没有机会去体验偏心子女。没有话语权,呵呵!
    - F( e9 a$ ^) R$ @. h
    发表于 2020-5-12 14:59:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 07:22" F) |& d' C$ `4 g7 C9 g
    原来一直都是不懂事的,打小就是让爸妈不省心的。
    8 J, |* b  m) G
    爸妈对儿女从来都不会省心。3 l' ]% l; w1 ]" ~% q) {
    发表于 2020-5-12 15:31:18 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-12 11:07
    9 b" R$ M2 G# _. d4 J确实,我也无法理解偏爱某个孩子的行为,都是自己的骨肉,怎么分轻重!?
    7 N  O$ C0 I! \9 `7 B: Q% T/ i我自己没有切身体会,没有亲身 ...

    0 B" d2 ]4 @; y% s* u) ^$ z每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
    3 R5 q3 H5 t# P) I2 A" m
    ! n% K8 L# n& d7 a所谓的对孩子的偏心,不是对一个孩子就好上了天,另一个孩子就当是捡来的。而是相同的是自己的孩子,一个稍有“无理取闹”,你在接受程度上,会比另一个“无理取闹”时,要容忍的要多一点点。
    " ]( p. c- H3 U5 n
    7 R3 o8 W1 A) q8 k. {1 l* }1 v8 i) c绝对没有哪个乖,就会对哪个好。往往那个不乖的,才是最受宠的。也没绝对的,爸爸偏心哪个,妈妈偏心哪个,有时就会爸妈都偏心某个。也不绝对的是拉仔拉心肝、拉囡拉五脏。如果生的多的,往往只是老二是最惨的,几乎是三胎以上的,有老大得宠,有老小得宠,或是老三、老四得宠,就是没有老二得宠的。" @; k3 t! G9 }( \/ T
     楼主| 发表于 2020-5-12 16:10:47 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31
    ; \/ v$ i9 r! u- R5 f每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。; P0 Q( {* }: V3 {# [5 ^

      r4 {4 R, {3 J. |4 U: ^: Q所谓的对孩子的偏心,不是对 ...
    1 ~2 x/ `" w* G5 c' w) y3 V
    纸上谈兵哈! 我觉得爸爸喜欢这个的某些方面多些,妈妈喜欢另一个的其他方面多些,这些严格来说不算是偏心。人与人讲缘分,父母与子女也不例外。某个子女与父或母在某些领域方面投契些自然话就多些,就会有所谓偏心的表象,所以,确实也难以表现出一碗水端平。我想人们说的偏心估计更多是指关爱方面比较明显的偏差吧!
    0 D- ~& M$ t7 ^6 s5 G  ]% F& m; n2 D我有一个亲戚两个成年女儿。他和其中一个女儿特别投缘,电话可以聊上几个小时;而另一个女儿一般是有事聊事,不太多闲聊。我观察他对待两个女儿还是相对公平的。
    + u) T) t' T+ Q7 Y0 q
    4 x2 x# l3 Q* p( z* q
    $ m1 p/ R( O, [
    * d% A, e8 l  A- A+ K3 z1 V9 L2 y0 [$ L* u7 t
    发表于 2020-5-12 17:10:05 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31
    6 N0 I0 ]' ]1 `, Q$ Q. x4 r2 x每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
    6 t9 B) y/ w: B. X. W: a9 n5 [( D; x' b& K# h/ U" k
    所谓的对孩子的偏心,不是对 ...

    # M8 w% J1 j/ [, C" f' n我也这样觉得,有三个孩子的,老二最不得宠,在生活上对比其他两个也不拔尖的!
    1 o1 F) A) z/ s7 ]' V我teen的时候,被妈妈骂时也总想着我不是她亲生的,捡回来的。现在跟我妈说起这些事情,都还在笑。) @7 M' I- L. C' ~  `4 a
    发表于 2020-5-13 14:48:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31) D9 C0 \3 x  L/ R
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
    % w2 f9 _, v* Q6 j$ B8 T$ F2 J0 ]' a* |  v$ G" w5 m2 ~
    所谓的对孩子的偏心,不是对 ...

    ! D" Y; M1 e9 }5 T郎中对于“无理取闹”容忍度的描述,真是太贴切了!
    " r( F+ ?! W- `1 w* M& n3 s3 N) q! \# r% Q% F7 k
    不过,我们家老二其实是我相对偏心的,因为当初她的到来是最不容易的
    - C' m+ t( o9 i: h: q. \
    发表于 2020-5-13 15:00:55 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 13:48$ B, y/ g9 c$ N1 t* ]1 [6 x6 V
    郎中对于“无理取闹”容忍度的描述,真是太贴切了!
    3 \5 j6 a. _9 _1 J& O3 n2 U% a2 [- `
    / R# l' H. |, G* j% Q/ a- U不过,我们家老二其实是我相对偏心的,因为当初她的 ...
    0 M1 \7 i0 X$ K5 d$ R% e" a
    你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里,生三娃还博士毕业的,不是人类。所以你说跟我们人类有什么不一样,我们能理解。, Z6 _7 i( a5 A7 ]$ j' W
    发表于 2020-5-13 15:16:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:00
    ! T( Y* X! M0 `: G; {4 q* G; F你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里,生三娃还博士毕业的,不是人类。所以你说 ...

    / u8 r1 H& H( ~- y% i其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦7 t! V2 Y9 y1 |" v! s
    发表于 2020-5-13 15:24:42 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:162 Q. @8 i9 {* z% Z; ?4 e' D. [" c
    其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦
    : Z3 E1 F5 b  ? ...

    ! k% D9 A1 V* ~. K+ R( R9 M看看,这完全耽误了美国科技发展啊!难怪川普尖叫:让美国再伟大! ! S  @: z1 A3 v. P
    发表于 2020-5-13 17:08:52 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:24! {* c$ B( N; F1 W8 z, |+ @0 L0 I
    看看,这完全耽误了美国科技发展啊!难怪川普尖叫:让美国再伟大!
    # F' @( e1 Y/ D1 Q+ v ...

    5 x( ?" z0 r- z+ b8 ?3 v郎中,我服了
    & Y" A7 U& g0 R4 P2 F2 C5 H
    发表于 2020-5-14 14:16:49 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-5-12 09:21& A6 u# }) q& a6 s
    情绪管理是获得幸福生活最重要的技能,我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力,每个人的情绪敏感程度不一 ...

    ( W7 ^$ C0 G9 p( j4 o" j深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就忘记了。是真羡慕他啊!这个出厂配置怎么能差异这么大。) O* a( Q- H' t+ z  |

    % S* h" {& ?1 h/ Q: B7 z8 h
    发表于 2020-5-14 14:20:39 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16+ @+ I! o; `6 l9 c: Q
    其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦
    8 D( }5 c# g3 I ...

    ' p1 ^% F! s4 F现在特羡慕三个四个孩子的,后晦当初怎么就没这胆量多要两呢
    3 J: t( X  N8 [+ [8 |# I( f6 a* [
    发表于 2020-5-16 12:44:53 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16
    * C3 E6 U) |3 ], t4 [& c深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就 ...
    3 X8 A. T" o" A7 g" g
    嘿嘿,你得赶紧要有“夫妻相”,不是一家人不进一家门,多跟你老公学学如何放下。
    9 i1 J  }4 o3 Y- e8 w
    发表于 2020-5-16 13:53:35 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-16 11:44
    ! ]  M% w4 D2 P8 e2 P0 W嘿嘿,你得赶紧要有“夫妻相”,不是一家人不进一家门,多跟你老公学学如何放下。
    - |* B' m  Z$ b* j' z4 ` ...
    0 m& d  D' y8 B. K
    这好像是天生的。像我儿子,就比较像他爸,情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒,就是学不会
    3 K# j/ L7 i/ r3 v: r
    发表于 2020-5-16 14:19:29 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16- P- _1 G4 W) Y% c
    深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就 ...
    " D3 K5 U+ q' G# g1 N+ E7 k2 v
    你形容得真有趣:出厂配置。
    9 K4 a7 ~, d1 x1 x/ x3 K; j- W% M- r# Y+ `! L# p/ X( F" }
    3 P3 |9 J% \! }  V) }
    $ h; c4 x/ @' I) i* k
    9 O- R8 m" z. N) B2 x. [" o
    * M9 p6 v5 Y7 b: x

    * r2 Q$ H# Y9 u  h2 E) D( p; i( l5 ^% y/ T, D9 _- n; q
    发表于 2020-5-16 14:50:41 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-16 12:538 x( i- H1 Y: E+ E' e
    这好像是天生的。像我儿子,就比较像他爸,情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒,就是学不会4 U, F2 F, n' F6 B; Y& _
    ...
    4 g4 U0 H3 J1 q1 A4 G
    反正他们“不记仇”,就把气往他们身上撒啊!多难得有这样的机会。/ j# {3 ]6 z; r7 k
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