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    楼主: Day801

    [情绪管控] 情绪管理不善真的会要命

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    发表于 2020-5-11 18:18:08 | 显示全部楼层
    ortho 发表于 2020-5-11 15:50
    ( Z8 S2 x% K* L3 |% h4 V我自己常有抑郁情绪。二十多岁就开始了。/ `0 |8 Q' F' P% @
    我能理解他们。

    2 x2 y4 E3 Y8 D, E9 F% _只要渲泄了就好。有什么心中的冤屈啊!痛苦啊!不忿啊等等,不能总压在心头的。
    发表于 2020-5-11 18:20:51 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-8 20:06
    ! i4 r8 B7 H+ W: n不会郁闷。换位思考,如果我要好的朋友离去,我也会很伤心,也需要他的慰藉。- m7 a& O* Y; s2 Q+ Q1 k. O5 X
    ...

    : J# B# a% C" D; p3 ~" A老马同学,还是有颗童心的,会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。
    + U9 W1 p4 B& v( s1 q7 t  I
    1 z4 g/ E) X3 d. q! `+ @) b有童心的人,最大的好处就是容易让自己真心的快乐!并能享受到这种快乐!
    1 ?# a/ }, _5 G  [, s3 B
     楼主| 发表于 2020-5-11 19:01:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 17:20. ^7 ^& N6 g+ A6 ^1 t* M( @7 ~
    老马同学,还是有颗童心的,会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。; `  Z) x: _" Q, V# z* t' d
    2 n0 Z, a+ _0 b, G& B6 J
    有童心的人,最大的好处 ...
    4 a9 K; y# \7 [8 r$ i
    我是不是缺乏生活情趣?
    5 {: ~; w: [% e0 ]
    7 k" t+ E1 e5 r. q; C0 `记得我作为单位新人,第一次参加部门会议,老板拉出一个表格,罗列着每个员工最喜爱的旅游景点、食物,最理想的靓车、职业,最喜欢的球队、乐队,最难忘的事件,最不喜欢的动物等等。问了我一大堆问题,有些我真的一下子答不上来,因为我从来没有想过。* Z8 @! h! T! \  H2 w

    7 e( a" `5 o; J5 F: ~我老公时不时会指着一座房屋说那是他的梦中理想房型;车就更不用说了,马路上常常会出现梦想靓车。。。。。 同样地,如果你问我,我还真的说不太上来。
    * `/ ^: K! w1 F. B( ~
    ' a) c+ z3 t: K- u( h& M3 R有时候朋友间谈笑,说如果有朝一日很有钱了,第一件想做的事情是什么,好像我也说不上来。8 w; p: [/ G% G. l- L' Z* y

    1 z/ H$ b: N0 a* l+ E  _( [/ d有时候觉得自己也蛮悲剧的,喜爱的东西除了几个吃的外,还真说不上太多。物质方面的欲望,到了我们这个年纪了想要而得不到的东西也不会太多,这样的好处就是在这方面也不会焦虑或失望啥的,但同时也缺乏激情。! x/ g  v, G# B7 [0 p1 e: ^6 c9 z

    ' Y2 y' }. V3 [0 ?看来我应该帮助自己寻找些梦想中的东西,这样才会有得到时候的喜悦。) G, @7 f  @& E+ Y& a
    6 @; C- f1 C( ~& ^' u

    8 r# r! z7 Y: I7 P/ N! M. x# A
    6 u9 \$ d- U, i# s5 }/ d/ {: J
    发表于 2020-5-11 19:16:57 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-11 18:01
    # Q4 p7 S5 `5 }) `: [我是不是缺乏生活情趣?
    ; a8 V2 v7 Q7 K& ]) @5 H' `) v. ?) m  m; g# L; O! m
    记得我作为单位新人,第一次参加部门会议,老板拉出一个表格,罗列着每个员工最 ...

    6 @' e  Y& P, i  h- m嘿嘿,可怜的太家姐!
    9 H8 b$ g6 {& H5 w9 B0 f. p9 ^! [! l- e$ N% u( \' }
    我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱自己。基督教文明是:爱神与爱人如己。如果连自己都不知道如何爱,不懂得去爱,就不可能爱的了别人。否则爱人如己,爱别人就是要让别人跟自己一样惨?这就说不过去了。
    9 ^. j; w: C" q/ s
    + F4 O3 j+ g7 P# N0 T6 d& l# v  V2 k比如,我家里,我和我老婆从来就不会对我女儿说:你是姐姐,要让着弟弟!  反而我经常对我儿子说:你是生的晚的,有姐姐,可以不生你的,你已经夺去了姐姐本有的、很多的东西的。如果不生你,姐姐会有更多的玩具、更多漂亮的衣服的。7 F/ h5 o7 q$ Z' O# J+ b

    % E  b  E4 T' X- q# x3 ^* ?  Z我小时候,我爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈妈都常对我姐姐说:你是姐姐,要让着弟弟! 嘿嘿,这里有好多可怜的“好姐姐”。好惨!$ U  [8 ?; m( m/ ?  D4 r& K
    发表于 2020-5-11 21:00:59 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16% K3 k% U; q$ U3 `" \
    嘿嘿,可怜的太家姐!0 y" B) h5 c5 |3 {) o# M

    9 k) U. o8 p7 M. r' o; d我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱 ...

    $ K) h* Q  j( a% e( N最反对大的应该让着小的这种观点,很幸运我父母不这样想,但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某个孩子的偏爱,我很不理解,都是自己的孩子,为什么要特殊宠爱某一个。这对孩子很不公平。我家两孩子相差十岁,经常有人问我,有没有偏爱,我觉得真是一点都没有。
    , {( m" x7 A/ ^& D0 _6 @: i
    发表于 2020-5-11 22:23:01 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16' Y/ N2 [; L4 I4 D" H5 l- G; _" d
    嘿嘿,可怜的太家姐!
    9 C& u4 \1 P6 p, k5 o) g( r& R/ z: f& Q8 v( L" f
    我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱 ...
    / C$ I& U8 Y/ ]. s; L
    我们家也有弟弟,不记得小时候家长有没有要我让着弟弟,但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的,包括现在,我都是这种想法,我弟弟也对我很好!我很知足啊!
    % b# k7 `; |6 ^& y* n3 [
    发表于 2020-5-11 22:35:06 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 21:23
    3 k3 m4 }. k& y4 C我们家也有弟弟,不记得小时候家长有没有要我让着弟弟,但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的,包括现在, ...

      Q" J7 \! |; d; o我小时候是自觉让着弟弟妹妹的,我弟弟妹妹长大后对我都特别好。
    : H4 T8 `7 ^2 F8 Y
    发表于 2020-5-11 23:08:06 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 21:353 z' o/ Y7 z4 [- j$ ~0 N
    我小时候是自觉让着弟弟妹妹的,我弟弟妹妹长大后对我都特别好。

    ( t' a; h: V/ X3 z& n( o$ {我们都很幸运和幸福!我和弟弟小时候也有争吵打架的,好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好!) V" U1 h, p  g! Y/ _2 W
    发表于 2020-5-12 08:22:30 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 22:088 g/ u* A8 p3 T5 l. Z- D* k, U8 F0 z
    我们都很幸运和幸福!我和弟弟小时候也有争吵打架的,好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好! ...
    ; T  P4 f; x5 d; _  w* }
    原来一直都是不懂事的,打小就是让爸妈不省心的。
    7 ~8 U* o' d9 R! Y4 V' Y4 a' N4 C
    发表于 2020-5-12 10:21:34 | 显示全部楼层
    情绪管理是获得幸福生活最重要的技能,我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力,每个人的情绪敏感程度不一样,有人情绪很多,一点小事就会想很多,有人很大条,小事情根本就不会影响情绪,所以学习情绪管理会有助于疏导情绪,有一个善解人意的伴侣也是很重要的,互相提供好的情绪价值,幸福感会提高。9 F! g3 I8 O% B# }/ K3 q
    ) R; D" Y  B6 y. G  d  Q3 p
    如果靠自己无法调整情绪,中药就派大用场了,我觉得我的下半生就是努力维持身体健康,心情愉快。' O( T+ ^# c: C& D' u- }
    ' ]0 X* v" x9 U1 T! ]6 @& x
    感恩有郎中和姐妹们志同道合!
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:01:22 | 显示全部楼层
    我父母小时候没有教我要让这妹妹。我妹妹比我小5岁,印象中小时候很烦她,我走到哪里她都得跟着我,连我的小伙伴们都烦她这个跟屁虫,呵呵! 可能也正因为年龄差距较大,所以我对她有一种天然的保护欲,很清晰的一个印象就是,她长大到了一个适当年龄,其他同龄人都自己过马路了,我还是不让她自己过,一定要牵着她的手! 
      V, E; E. g9 }8 ~  U0 a7 ^' B
    7 \# `' h2 @8 z& s, S1 U估计是这种成长环境造就了我个性中解决问题的能力,这种性格特征也给情绪管理带来了负面作用。不过知道总比不知道好,虽然言易行难,但我已经感觉到自己在进步!
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:07:49 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 20:006 ]% B1 U) C4 V7 y5 o  v/ @& [
    最反对大的应该让着小的这种观点,很幸运我父母不这样想,但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某 ...

    0 w) N4 h0 V0 {# `' k确实,我也无法理解偏爱某个孩子的行为,都是自己的骨肉,怎么分轻重!?
    ) {2 Z! F  v: W我自己没有切身体会,没有亲身体验过被父母偏心或轻视;我只有一个女儿,也没有机会去体验偏心子女。没有话语权,呵呵!. Y* b6 @% K' H8 D  \* g8 B
    发表于 2020-5-12 14:59:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 07:22! \0 m: A7 f/ l3 x
    原来一直都是不懂事的,打小就是让爸妈不省心的。

    0 U) f+ A8 ?, n, z4 Y爸妈对儿女从来都不会省心。. R* J& G- O' Y" W; J7 P: D4 J
    发表于 2020-5-12 15:31:18 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-12 11:07
    " c: w; E7 k$ Q. w$ G确实,我也无法理解偏爱某个孩子的行为,都是自己的骨肉,怎么分轻重!?9 G9 ]2 G- q; o
    我自己没有切身体会,没有亲身 ...

    - m2 u- s9 q0 z, T每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
    $ t9 Q2 c! P! E" ^( e6 _1 Z$ t
    1 I& g8 ], w6 n! s# L& i0 ~所谓的对孩子的偏心,不是对一个孩子就好上了天,另一个孩子就当是捡来的。而是相同的是自己的孩子,一个稍有“无理取闹”,你在接受程度上,会比另一个“无理取闹”时,要容忍的要多一点点。
    # T4 x( r: ~: r- |+ W: _; [$ Q
    绝对没有哪个乖,就会对哪个好。往往那个不乖的,才是最受宠的。也没绝对的,爸爸偏心哪个,妈妈偏心哪个,有时就会爸妈都偏心某个。也不绝对的是拉仔拉心肝、拉囡拉五脏。如果生的多的,往往只是老二是最惨的,几乎是三胎以上的,有老大得宠,有老小得宠,或是老三、老四得宠,就是没有老二得宠的。
    6 L. Q% y' G8 d- R/ r. U* j9 V
     楼主| 发表于 2020-5-12 16:10:47 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31/ H: R5 k, |2 |. ]1 e" e0 J
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
    - U8 Y) I$ x" F
    : S, w+ X' f- X0 m; c; _所谓的对孩子的偏心,不是对 ...

    # r! j2 \8 i" G5 [5 T: o5 A纸上谈兵哈! 我觉得爸爸喜欢这个的某些方面多些,妈妈喜欢另一个的其他方面多些,这些严格来说不算是偏心。人与人讲缘分,父母与子女也不例外。某个子女与父或母在某些领域方面投契些自然话就多些,就会有所谓偏心的表象,所以,确实也难以表现出一碗水端平。我想人们说的偏心估计更多是指关爱方面比较明显的偏差吧!0 D% e8 @& ?2 H
    我有一个亲戚两个成年女儿。他和其中一个女儿特别投缘,电话可以聊上几个小时;而另一个女儿一般是有事聊事,不太多闲聊。我观察他对待两个女儿还是相对公平的。
      z6 Q. O* ^- k/ m8 z2 Y
    ! [3 X" G% Y; R" g* x' x+ a4 w* e/ P/ q6 `

    ) s- N  C% T2 U4 d& U" |# a, g9 u
    7 V; w3 M) j3 S4 E% D
    发表于 2020-5-12 17:10:05 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31
    # p# }7 g, B  T. B7 \$ `. r每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
    + s  m! @2 i, G/ H2 x  t7 W  b5 u0 z2 e3 _
    所谓的对孩子的偏心,不是对 ...

    % F7 t5 g7 _. I' V我也这样觉得,有三个孩子的,老二最不得宠,在生活上对比其他两个也不拔尖的!2 B! B8 f6 J2 k6 Z& P# |
    我teen的时候,被妈妈骂时也总想着我不是她亲生的,捡回来的。现在跟我妈说起这些事情,都还在笑。
    - y. n' \0 b* ?5 X
    发表于 2020-5-13 14:48:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31
    ! A% R5 o3 O' w$ r每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
    * [- _- S/ p. }" j# n8 |2 T
    8 x* f7 I- _  V2 ]- R, w. B所谓的对孩子的偏心,不是对 ...

    7 y! J8 X" [0 b/ w4 U* m& P郎中对于“无理取闹”容忍度的描述,真是太贴切了!8 ~* z* N( }, {# O

    ! S8 W" Q" o( \不过,我们家老二其实是我相对偏心的,因为当初她的到来是最不容易的( X0 j( s) E6 K
    发表于 2020-5-13 15:00:55 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 13:48
    5 q6 w  b& k: g* L郎中对于“无理取闹”容忍度的描述,真是太贴切了!
    0 m0 R' R8 t" o+ v$ O
    7 T! C( [% T+ d' P' `" _+ |不过,我们家老二其实是我相对偏心的,因为当初她的 ...
    - W, B: Z: S& T0 W9 P! w% j
    你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里,生三娃还博士毕业的,不是人类。所以你说跟我们人类有什么不一样,我们能理解。
    , [( q& L+ \! ^( B! W% q: F) P
    发表于 2020-5-13 15:16:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:00
    8 l# q( Q  O6 f9 _你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里,生三娃还博士毕业的,不是人类。所以你说 ...

    6 l: M: H7 q8 Y" W" T其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦
    4 ?% d' r" J* s( C) ?" u
    发表于 2020-5-13 15:24:42 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16
      ~- z" S" f& f/ b  Y其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦+ T4 i  A9 L0 A7 o6 k' I
    ...

    8 u3 g5 t4 q8 l8 W/ M8 d7 U看看,这完全耽误了美国科技发展啊!难怪川普尖叫:让美国再伟大!
    7 Z; [( ]% R0 H' ~" P* p2 q5 o2 A
    发表于 2020-5-13 17:08:52 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:24
    ' P$ z/ u, b9 u' v7 g. E, T看看,这完全耽误了美国科技发展啊!难怪川普尖叫:让美国再伟大! 9 V1 a& O, U; N+ S  Y5 v
    ...
    ! [1 j! j9 ~$ E( s" L* |6 m: D
    郎中,我服了
    & y7 y- {( @- O5 l( a
    发表于 2020-5-14 14:16:49 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-5-12 09:218 c; [! t) R9 f4 i/ v% O; w
    情绪管理是获得幸福生活最重要的技能,我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力,每个人的情绪敏感程度不一 ...

    ) {. q7 ?2 W8 V( _1 w深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就忘记了。是真羡慕他啊!这个出厂配置怎么能差异这么大。* ?/ U5 G2 w" h  r) [& H5 |
    3 [" n* v6 V0 u: A' S
    发表于 2020-5-14 14:20:39 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16
    " \4 Q: q- Q+ e7 R  ~1 k7 E# N其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦, l. T8 A1 R' ~; F7 }* ~) L( M% n2 X
    ...

    2 K2 F1 i8 B+ o: E3 g现在特羡慕三个四个孩子的,后晦当初怎么就没这胆量多要两呢( e* E; I6 n% T9 m4 I
    发表于 2020-5-16 12:44:53 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16! K. O5 X* U4 {' v
    深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就 ...
    ) U: J) L" h5 N$ E! o5 g( B
    嘿嘿,你得赶紧要有“夫妻相”,不是一家人不进一家门,多跟你老公学学如何放下。% W/ \. C9 W9 C+ G/ T
    发表于 2020-5-16 13:53:35 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-16 11:446 Z" `& i( y- n* `& T: H# G5 c
    嘿嘿,你得赶紧要有“夫妻相”,不是一家人不进一家门,多跟你老公学学如何放下。3 J* _* ~; M; ^- j, C0 o2 {) J  [
    ...
    " ~8 @) @4 k+ ?
    这好像是天生的。像我儿子,就比较像他爸,情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒,就是学不会
    ' X- |- [' D6 Y% r- I2 ]
    发表于 2020-5-16 14:19:29 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16
    . t6 a$ J) W+ N' U1 H深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就 ...
    3 B7 O) a7 c5 l. C2 e* \$ K
    你形容得真有趣:出厂配置。( f& N' X; k  S8 S: C9 I- b

    ' c9 r' T% |5 I* W5 R& ~2 c' I" m+ p) ~

      s( ^" N# o0 Q! d! W+ f  P& F" L' c
    ; u4 m/ [  o! u5 g$ p5 u$ ^9 v4 q

    ' ^, A& m, @) E5 }; s2 f4 f* P1 z; e- a4 d8 j+ B: i% X
    发表于 2020-5-16 14:50:41 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-16 12:53' h  n/ s) l+ b* i, z7 k8 M
    这好像是天生的。像我儿子,就比较像他爸,情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒,就是学不会4 F9 c) `7 f, _
    ...

    0 P2 m3 \' \, ?+ s8 \9 T* O' t* Z% Z7 I反正他们“不记仇”,就把气往他们身上撒啊!多难得有这样的机会。
    * ^6 v8 ]% h; j3 K) r
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