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三不五时，就有人在问诊之时，谈到自己运动出汗后，觉得舒服了，但本身又有很多营阴不足之证。我多会跟她（他）说，这个阶段的运动出汗，只不过是一种饮鸩止渴而已。
我们多数人是脑力劳动者，在高强度的脑力劳动之时，用体力运动的方式，可以起到一个让脑力放松的作用。有氧的、无氧的都能起到这样的作用。但这是有一个前提的，就是这种脑力劳动的高度紧张，只是单纯的工作压力和学业压力造成的。就是这种单纯的高度紧张，通过体力运动，可以达到脑力高度紧张的压力全然释放。
有西方思维的人里，特别是那种中国人看起来是“很自私”的人，而西方人认为的“强调自我个性”的人当中，他们当中的一些行业或学业杰出者，就很容易只会有单纯的脑力高强度紧张，然后他们可以通过运动来消除这种脑力紧张。大家只要去“追究”（深度探寻表象背后的东西）一下，这些崇尚运动放松论的人，并且在这运动放松上得到好处的人，无疑都是很自私的人，能把自己一切欲望的满足，能用高大上的理由来把自己的私欲合理化的。
比如，我女儿就是这种的“白左”（白，不是肤色白，是白痴的白）。有一天，她突然跟我说：我们要环保！我们只有一个地球！
我一听，啊！对啊！高大上，好啊！我们要环保！对！我们只有一个地球！
她接着说，我们上学不要开车了，开车会产生废气，我们走路上学。
我说，对！我们不光要走路上学，我们还要少买衣服，不买零食和玩具。因为衣服、零食和玩具的生产以及销售过程中，会产生大量的运输，会产生大量的污染，我们只要有一件衣服，只要吃主食，不玩玩具，我们就能为环保尽力了。
她愤怒道：NO！我只要走路上学！我要漂亮的衣服，我要吃零食，我也要玩具！
于是我又问：是不是走路上学，能跟某某某（隔一条街的一个帅小鬼崽子）一起走啊？我看他每天都是走路上学的。
我女儿说：yes!
这种自私的人，就跟我女儿一样，总能用高大上的理由来把自己的私欲合理化，甚至能站在道德的至高点来羞辱你，而且每次要满足自己的私心欲望时，首先会说出一大堆的高大上的理由出来，让人们觉得他很高尚、很道德。但如果你只要智商不比她低，就能很轻松地把她的"how dare you!"剥的体无完肤。
这种自私的人，如果稍有自控力，就很能成为一个行业的顶尖者，一个圈子里的“成功者”。因为他们内心的压力很少，而且很容易释放，可以很快的轻松上阵，迎接工作中或学业中新的挑战。
中国的传统教育下，很难形成这样的人生观、价值观。中国人里，越是父母有教养的，孩子就越不会成为这种人。不是说，父母就必须是高知。哪怕是农村的，父母哪怕是学历很低的，但“见识”一定会是村里最长远的，这样的人家出来的孩子，一定不会是上面这种“自私”的人。就如同我们这论坛里，几乎是所有的人都不是那种“自私”的。就是我们的家教，很容易让我们活在“要在别人眼里成为优秀”，这样的无形的压力下面。我们小的时候，都是活在父母的，“你看某某某都如何，你看你现在怎么怎么……”之下的。
任何的工作和学业压力，都可以很轻松地放下的，所以我们移民后，最开始的一个冲击是，到了下班时间，这边的人就不再谈工作了，老板的电话都敢掐。中国人的“加班”文化，并不是老板说了，就有了的。而是全社会的人，本就接受了这种“加班”，而这种“加班”，其实都是自己下意识地，努力“要在别人眼里成为优秀”。也正是这种心理，我们就无时不刻处于"加班"当中。
有的人说，我是有房贷压力，我要供孩子上私校等等，其实这些贷也好，这些学费也好，都是因为我们下意识地，努力“要在别人眼里成为优秀”而造成的，我们会逼迫自己让自己牺牲一点当下的生活质量，去完成美好的远景规划。我们可以在现实生活中，看到很多中产的、自私的鬼佬，宁可拿着钱去餐馆大吃一顿顶级料理，也不愿拿钱供自己孩子读私校，不愿为孩子读个私校而影响自己当下的生活质量。而我们会牺牲当下的生活质量，特别是父母有教养的华人。哪怕是我们很高大上的理由：我们是为了孩子，而这高大上的理由背后是，我不够优秀，我孩子优秀，我就也成为了别人眼里的优秀。我们华人最大的负担，不是工作压力，不是学业压力，也不是生活压力，或是孩子成才的压力，是“要在别人眼里成为优秀”。越是有责任、有担当的中国人，越是会“要在别人眼里成为优秀”。
这才是我们最大的悲哀，因为“要在别人眼里成为优秀”，是放不下的，不能象那些鬼子一样，一到下班时间就把工作电话和EMAIL给关掉的。我们是无时不刻把这个放在心里成为了我们最大的压力的，是这个让我们永远处在“加班”当中的。工作和学业，我们不敢去停，不敢去关，因为我们怕不能在别人眼里成为优秀。其实我们已经很是优秀了，但我们仍怕，怕自己在别人眼里给轻看了。所以我们在同学聚会时，会晒自己的财务自由、晒自己有出息的孩子，因为这样，我们才会认为我们活出了别人眼里的优秀。
这是我们不能靠运动来放松的原因，我们靠运动出汗，只会让我们营阴更为不足，更受伤害。适合我们的是，我们要承认自己的优秀，我们要不屑去考虑别人眼里认为我们如何，我们只去过我们自己的日子，我们不去迫害自己，这才是我们能得释放的途径。把这个念头放下了，我们自然地也就把所有压力给放下了。
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发表于 2021-7-31 07:52
发表于 2021-7-31 10:43
发表于 2021-7-31 11:48
发表于 2021-7-31 22:09
哇，精神爽利！ 
认同！过的好不好，只有自己才能感受到，也别自作多情以为别人这么有时间关注你，过好自己的日子就好了。接受自己的不完美才是完整的人生呢！
我个人认为历史的车轮（前进或倒退）太大了，个人太渺小，但无数个个人能决定这个车轮。每个人都遵循自己的理念吧，然后该是啥就是啥了。
你受人逼迫啊？