恢复体重

guo · 发表于 2021-8-15 09:12:27

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跟坛子里的姐妹们分享一下我在一个月内减了八磅，恢复到以前几十年不变的体重的方法，为什么我没说减肥呢，因为我不肥，我的BMI几十年一直是18。为什么长了八磅呢？去年冬天我吃了一个冬天的米酒，又吃了不少巧克力。然后新买的十几条连衣裙都穿不进去了，本着我一贯的勤俭美德，为了这十几条我心爱的裙子我要恢复体重。正巧这时我在油管上看到一个台湾的宋医生讲的他的减肥方法：168，211，就是8小时内随便吃，16小时不吃，吃的东西里两份菜，一份饭，一份肉类。这个对我不难，因为我一直早饭能吃，现在中午下班，下午一点多到家，吃个大午歺，下午睡一觉，晚上并不感觉饿，同时戒了巧克力，结果就是只用了四个星期体重就恢复到从前的体重，裙子都能穿了，目的达成。

蒙城郎中 · 发表于 2021-8-15 09:52:28

没图没真相。

上图上图（代我豆姐吆喝的）！

Yili · 发表于 2021-8-15 14:09:05

我的关注点是“十几条连衣裙”，强烈要求上十几条连衣裙的真人秀！

和宁 · 发表于 2021-8-15 14:40:28

求图求图，十几条裙子上身图！！米酒这个东西我现在只敢吃两口凉的，煮的或者吃多两口就感觉自己内热好大，羡慕能大吃米酒的同学！

蒙城郎中 · 发表于 2021-8-15 14:40:43

Yili 发表于 2021-8-15 13:09
8 C" e; p! n6 W) o我的关注点是“十几条连衣裙”，强烈要求上十几条连衣裙的真人秀！

jespere · 发表于 2021-8-15 14:46:40

强烈要求看十几条连衣裙上身美美的样子

guo · 发表于 2021-8-15 15:53:32

和宁发表于 2021-8-15 13:40# D3 J" a, q# }1 ]: d7 a
求图求图，十几条裙子上身图！！米酒这个东西我现在只敢吃两口凉的，煮的或者吃多两口就感觉自己内热好大， ...

我吃了一冬天煮米酒还是怕冷，去年夏天厚羽绒被就没撤下去，今年五月份夜晚二十度左右时，我换了一条普通棉被，结果是开了电褥子才睡着，第二天赶紧加了一个厚被罩。
我以为这坛里的姐妹有需要减肥的需求才介绍了我的经验，结果是一开头就歪楼了。等我有精神了上照片与大家分享。

蒙城郎中 · 发表于 2021-8-15 16:17:32

guo 发表于 2021-8-15 14:539 b" T) D" b. m4 Y7 S
我吃了一冬天煮米酒还是怕冷，去年夏天厚羽绒被就没撤下去，今年五月份夜晚二十度左右时，我换了一条普通 ...

这是因为你的体重不是我们所关心的，妖精们更喜欢肉长在别人身上。

你秀照片，是我们所关心的；你有十多条裙子，更是妖精们眼为之一亮的。

guo · 发表于 2021-8-15 16:34:30

我先晒价钱吧，让大家跟我同乐。我因为瘦，所以总能买到卖不出去降价的裙子，有七，八条裙子原价＄150至$200，降到$8，我朋友把我能穿的全帮我买回来了，我平时不太爱逛街，郎中又该夸我先生有福了，为了这8块钱的裙子硬是减掉8磅，我也是够拚的。不过我也沒想到这么快又容易的减回到原先体重。

蒙城郎中 · 发表于 2021-8-15 16:42:31

guo 发表于 2021-8-15 15:34! r! r j- ?; t
我先晒价钱吧，让大家跟我同乐。我因为瘦，所以总能买到卖不出去降价的裙子，有七，八条裙子原价＄150至$20 ...

哈哈，这下更是拉仇恨了，广大妖精们要跟你拼命了！你现在没借口不晒照片了，否则你上来一次，大家撕你一回。

Yili · 发表于 2021-8-15 16:43:09

蒙城郎中发表于 2021-8-15 15:17: P+ K8 d& z! Z0 B' J7 n
这是因为你的体重不是我们所关心的，妖精们更喜欢肉长在别人身上。
Z9 \; P4 n/ J) @
2 ]2 @: A- V, \- ?你秀照片，是我们所关心的 ...

哪有像郎中这样睁着眼睛净说大实话的！

蒙城郎中 · 发表于 2021-8-15 16:47:31

Yili 发表于 2021-8-15 15:433 y, f4 ]4 F2 I, o, f% ]
哪有像郎中这样睁着眼睛净说大实话的！

嘿嘿，郎中一向老实。

jespere · 发表于 2021-8-15 17:14:00

就是就是，要看美照

Day801 · 发表于 2021-8-15 19:49:11

哈哈哈，我也有类似经历。
我不肥，但脾胃不强，就想通过轻断食来给脾胃减负。
实行这个168对我来说没难度，我本来就是习惯早餐吃得多、午餐一般、晚餐少，只是将早餐时间推迟、晚餐时间提前就可以了，我晚餐后很少再吃东东。我的方法就是晚餐后收拾完厨房就刷牙，为了不想再刷一次牙就不吃东西是不是太懒啦？

168大概实行了几个月吧，除了那段时间感觉二便较以往好外，没有其他特别感觉。但是，我渐渐发现自己减重了，我是不需要减体重的，所以，我后来就停止了。
不过，就算现在没实行168，我大概也是早上8点左右早餐、6点左右晚餐，这就相当于有14个小时不进食，奇怪，这样吃体重就回来了。

guo · 发表于 2021-8-15 20:16:34

Day801 发表于 2021-8-15 18:49; d& p( `# @0 w0 f3 V' |! P9 W* a
哈哈哈，我也有类似经历。) L; J! z( z3 m; s* A5 F' v
我不肥，但脾胃不强，就想通过轻断食来给脾胃减负。
t% n/ l9 o y, c. W2 g% m实行这个168对我来说没难度 ...

握手，只有你一个人没有歪楼。

野百合 · 发表于 2021-8-15 23:11:28

坐等美女美裙上身真人秀!

蒙城郎中 · 发表于 2021-8-15 23:16:02

野百合发表于 2021-8-15 22:11
+ w6 J& v& y3 l% B坐等美女美裙上身真人秀!

握手

，又一个歪对了楼的，

贝贝妈 · 发表于 2021-8-16 08:57:32

guo 发表于 2021-8-15 15:34- T$ G7 J( X, G' H5 }& X3 u
我先晒价钱吧，让大家跟我同乐。我因为瘦，所以总能买到卖不出去降价的裙子，有七，八条裙子原价＄150至$20 ...

这些裙子买的太值了，期待美片，给我们看看这些裙装吧

狗剩他娘 · 发表于 2021-8-16 17:04:04

期待看姐姐的裙子秀

guo · 发表于 2021-8-16 21:57:28

郎中：我刚才好象把照片发上来了，现在怎么没有了？

蒙城郎中 · 发表于 2021-8-16 22:06:04

guo 发表于 2021-8-16 20:57
. ~" F+ t* \. M+ d7 m" E( L- Y郎中：我刚才好象把照片发上来了，现在怎么没有了？

分割出去成了新帖。

jupiter · 发表于 2021-8-17 16:24:39

Day801 发表于 2021-8-15 18:495 d9 m- x* f% G
哈哈哈，我也有类似经历。% ^' h% ^5 g& N; E4 W9 s) Y( s9 V4 l
我不肥，但脾胃不强，就想通过轻断食来给脾胃减负。 8 B; N" ?, ?4 _# {. r
实行这个168对我来说没难度 ...

吃完晚饭就刷牙，好主意，学到了

静心 · 发表于 2021-8-19 15:10:49

这个属于凡尔赛啊，轻描淡写完成了多少人不可完成的任务，哈哈。

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