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    [未病防治] 午睡与体湿

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    发表于 2020-4-21 09:04:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    郎中昨天跟贴里悄悄地道出了一个至少对我来说是新的知识:4 }0 I" u/ Q$ t  {
    这阵子有机会就得出门走走。在家里也不能老坐着。有好几个病了,“不听郎中言”,以为自己病了,头晕着呢,人没劲呢,就午后去小睡一会儿。然后没一个不病情加重的。“乖乖听郎中话”的,没事就走动走动,多尿一尿、拉一拉大便,就都好了。8 G3 G% l' J: e
    # O( A/ C, a; U3 A7 Z3 `) B7 p
    1 b* A1 C) M6 B% ~7 ~! F, [( C) O

    $ K+ j# e* D% m, T我的常识是,午睡一般半小时左右,不超过一个小时。 一般情况下午睡有利于补充体力,补充阴液,理论上应该是有助于晚上睡眠的。否则,咱老祖宗也不会遗传给我们这个午睡的习惯。& Z1 m: V( M$ C$ y

    * H7 j' N. d& p$ s7 \郎中所言应该有两个前提:时间上是这阵子,对象是已经病了的人。
    + T5 d1 p* {' i" l6 b9 G2 S1 m: X1 T+ h+ D& W! m8 ~4 s/ I
    现在是春天,随着天气转暖,湿气也逐渐增加,这种外部环境使得本来体内湿重的人更容易得病。至于午睡为什么会加重,没想得太明白,是不是躺着不动,不利于身体排泄?5 I8 H3 @8 P5 g! c/ e( [2 P

    - o& r; b) x6 J# M( [* o- i我们现代人或多或少会有湿气,这里说的应该是湿气较重的吧? 比如感觉身重、懒怠等。除了真的病了,或有身重感等,有哪些情况不适宜午睡呢?
    3 X/ J* b& d4 B我这几天饮食、睡眠、二便都还行,就昨天下午午睡后觉得有点懒,然后大概两点钟左右,感觉没劲再去躺一下(第一次哟,印象中我从来都没有午睡后再回去躺的记录),躺下觉得身有点重,迷迷糊糊一个小时后起来,走动了一下后,幸亏不适感没了。回想起来,我昨天其实是不应该再睡的。1 d& c3 ]0 {+ F. Y

    ' D; V. d& ?, U8 |请郎中点拨。- s5 s  B3 U, x$ u
    发表于 2020-4-21 10:10:24 | 显示全部楼层
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
    $ K: x( u8 O9 c+ U  a0 W; J) b& `2 H6 A5 b
    犯困想睡一睡,因为不是虚证,是湿热导致的犯困,所以一睡湿就加重。而午后是一天中这种病最重之时,这个时候就得要让二便通利,从而湿热可祛。如果这时不清湿热,就会病更重。
     楼主| 发表于 2020-4-21 10:27:10 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10- H( p  U3 H6 {5 U
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
    9 ^. v1 ^2 V7 f0 g* Q' L# {" p- R, G! X/ f) Q
    犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...

    2 X. A: J& J9 `2 L0 b3 W- Q象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便都还行就睡?抑或是我午睡习惯本来就是因为湿热导致的?8 z" T" T4 ?9 U) P5 e# q
    发表于 2020-4-21 10:46:22 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 22:10
    / z* N$ I( N# @8 N* k4 N9 V是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。" f7 ?$ U- d" p4 [0 }! k
    & I# }% v6 L4 B& d+ y/ l% B# x
    犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...

    2 v; \( Z) u+ r那就是小口喝水促尿来除湿,对吗?
    6 i" ?6 x( B  x' M$ f/ {) Q" i9 j* x2 B! v1 k3 b2 l0 v
    我每天中午吃完饭就犯困,想睡觉。倒不觉得有什么头昏沉,二便也没有不通。+ Z, ^% }% K( s- e4 u* ]; J/ u9 k" Y* `* |

    点评

    回复见9楼  发表于 2020-4-21 10:56
    发表于 2020-4-21 10:55:56 | 显示全部楼层
    好问题,跟着学习。
    发表于 2020-4-21 10:56:17 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 09:27
    ! Y  P2 e5 G0 b9 G, W象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便 ...

    5 P+ f* _6 |. t' {不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。
    2 K" s. ?3 n+ l! }& Y9 e& F: [. Y
    发表于 2020-4-21 10:58:24 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10
    # z. m9 s( h8 A4 h( Y  l/ c是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。' L9 s! L3 R8 r& m, f

    7 P! {4 M" K! v3 Q犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...
    ; y/ h' O2 p. c; l! o
    午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出国后没有这个条件了,后来午饭后也不觉犯困了,虽然我也有湿热。0 i  e6 m: ~/ c3 C3 h$ p4 T, V
    发表于 2020-4-21 11:08:08 | 显示全部楼层
    我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。
    8 B5 n6 q; X" f) O9 j2 |9 B. A! [, T$ i- m
    再复习一下前面几课。
    发表于 2020-4-21 11:12:08 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-4-21 09:581 K' N9 t( w* l7 O( O
    午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出 ...
    2 d  ~7 W" G0 z5 {+ e6 @
    呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开课、不开工,你没奋斗的条件来着。
    2 \' v$ q  K) [8 G* k& S2 k, d
     楼主| 发表于 2020-4-21 11:12:42 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:56; y  r3 V7 ?, t! J% `! d4 ?
    不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。
    4 Z- Q, ]8 [  e; H( f) Z ...

    ( F, U- U/ J$ u  p7 X8 t明白了,谢谢郎中!
    / q* `: m1 ?& |7 f# Q( I
    发表于 2020-4-21 11:15:27 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-4-21 10:08: [- H8 [" ~+ f+ U- u; n
    我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。
    7 M7 Z; d' F8 t0 p% e8 {! M( n& M# W
    再复习一 ...

    & X) ^' `  O  `7 W. m要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?1 w0 ~" i  s* n3 ~% ^! }0 w
     楼主| 发表于 2020-4-21 11:29:32 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15
      E' s" H  t- ]- i9 |要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?

    5 ~1 N- G2 u9 }# v; {& o! O+ M我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家里那位想出一百个理由推托。我现在就一个人去,也很好。邻居们估计看我傻傻的,管他呢!% O" o* C7 D$ D1 R
    发表于 2020-4-21 11:36:28 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:12
    1 O0 E4 A7 ?( [7 u* C4 p; H呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开 ...
    , L. Z1 R& s- _# U
    也许是吧+ k5 d5 a8 X! h" d9 v0 z6 m* @3 r3 z
    发表于 2020-4-21 11:39:22 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15; m0 @: K; X1 @' L7 e' ]  {; }6 Z
    要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?

    $ d# m, k0 o$ x/ `% M让儿子跟我一起上健身网课!
    4 G* w: e! n/ a# o$ {4 Q
    发表于 2020-4-21 11:45:24 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 10:290 E- F0 K. X, e+ n0 _2 J6 k& f" ~
    我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家 ...
    1 ?. {% w  @4 A7 u5 e9 y
    活的真累,还得老想着自己活着在别人眼里是如何样的。' ]6 }( R7 Z7 [
    发表于 2020-4-21 12:03:28 | 显示全部楼层
    我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。
    发表于 2020-4-21 13:15:56 | 显示全部楼层
    jespere 发表于 2020-4-21 11:037 e6 f: K" T5 X6 k  _& W, E
    我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。
    " ?/ F, C- Z5 H% P! c+ \
    哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。
    . O$ A6 m: a3 B. k" I* e
    9 V9 d/ M; c- v9 \. W' M4 {现在要迁就家人的作息,好惨!# Z: n8 c8 k: w
    发表于 2020-4-21 14:05:50 | 显示全部楼层
    本帖最后由 健健康康 于 2020-4-21 13:07 编辑
    & z6 E) f* J8 |8 y% g3 |
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15* W+ z# L. x4 D9 `
    哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。7 h8 G4 h0 G# c5 \

    2 S3 l  _+ m* `- P* _0 R# F0 Q现在要迁就家人的作息,好 ...

    . ?/ E, C) f6 ]+ z! A. S6 M/ y好,现在郎中不少徒弟。
    2 |4 l; m: g) U5 q现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。. I9 s: i& G$ X; r* z
    看着我女儿晚上晃悠到深夜我咬牙切齿。
    6 ^9 a* ~+ [2 ^, t& M昨晚我12点关掉Wi-Fi,结果无聊到趴在弟弟门口地上和弟弟聊天。8 T- ?( b8 p! J
    我睡醒一觉听见声音以为收音机没关,起来一看两人趴在地上正在聊的欢,气得我把两人踹回屋。河东狮一阵。; D  V+ X# o7 |- C2 p, ^
    发表于 2020-4-21 14:08:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15
    # \9 ^. r. Q; _  N哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。" |+ W9 Z8 |! {' ^, Q1 J

    + J7 t4 R+ W3 t4 ^8 k& d# Q# ]现在要迁就家人的作息,好 ...
    $ C4 [# ?9 x  A* t& ?4 V
    郎中起点高,白天也比一般人任何时候都强,您就偷着乐吧
    / a6 c/ S) x1 Q% \0 e1 ]
     楼主| 发表于 2020-4-21 14:16:01 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:05+ W& L8 {4 N4 f, W
    好,现在郎中不少徒弟。
    ( R: ~! @: C* i. B& g, Y# [现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
    ( [$ Y0 J' d+ V$ ]  d0 y看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...

    8 l. n. k: K1 S: j: t7 d+ A8 i8 a+ r! w我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!' o- J5 q( ^4 k
    % H) T9 H. W) X0 d
    我以前也老是被类似现象激得咆哮,现在她在外面住,我就眼不见为净了!+ z6 f7 }% Q* n' N' E
    发表于 2020-4-21 15:15:11 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 13:16) P0 |# V1 Z" N( ^9 p4 k
    我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!9 L' j" Q! i% ~8 a5 ~
    ...

    8 @; a, l2 p& ?* h9 W8 Q5 L我家也有个后妈半夜咆哮孩子。& I5 S1 y& w: s3 ]
    发表于 2020-4-21 15:42:12 | 显示全部楼层
    有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关
    发表于 2020-4-21 16:02:11 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-4-21 14:42
    3 u! u- j  P; Q% X: N5 ?有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关
    , S- ~$ s: F6 P  g' T6 a. h
    是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了。" k7 Q( x# i# k, c% o( N4 X% Y) i
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:15:19 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:02
    * E7 Q, ~, @3 Q5 [! W1 y是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了 ...
    " S& j. ]2 U3 ?2 u. u' }
    估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更多地了解到底有多少无症状被感染的人存在。难怪近期每天检测人数都几乎到达最大检测能力值。
    发表于 2020-4-21 16:30:52 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 15:15
    . C: ?* o" k8 g# z估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更 ...
    ( L$ w- Z1 V, s  {  z
    国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外地、出入小区、还是工作、或是普通看病问诊,都要出示手机上的这个卡。对方手机上同时有个扫描端APP,一扫码就能知道这个人是不是不带毒的,是不是正在隔离的,是不是14天内去过疫区的。
    # W- u, {# x# e" U! h8 E( k- m7 c7 S
    . u8 K$ H3 Q- p0 b. h9 P3 S3 l+ P这种方法,在美国、加拿大重视隐私权的地方,没法实施。所以相对防控要更危险点。北美测有无抗体,也是个办法,至少知道这个人已经感染过了,从原理上来说,大概率就不会再感染了。而北美很多人,是可以做到感染了而无症状或只是轻微症状,很快自愈。. I. Q* |! u$ l4 v- S0 T
    ; c0 |$ |0 U( \7 E' E  K" O+ B
    有一种说法是,孩子的代谢快,所以病毒感染了也很容易自愈。健康的鬼子,真比我们这些不怎么运动的华人要代谢的快点。
    , X; a4 g* \4 [
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:53:13 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:302 z# b+ Z- Q- P: f, J
    国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...

    ' f  Q. X5 J. d2 I& s1 q+ c9 h文化背景在这次疫情中确实很要命! 
    2 E8 y; h6 x& u5 Q; {. \7 b8 ^. B
    上周联邦政府为复工作铺垫提出一些包括监视检测等在内的措施,我看了一下评论区,简直炸开了锅! 几乎到了宁死不屈!
    ! K' i/ P6 M  {3 r( s  q& k6 j8 l: s8 m( }9 F5 j
    上周六,我们这里有近千人游行示威,要求政府解除多项抗疫禁令并复工。从照片看,很多人都没戴口罩,也没有保持距离! 没错,宪法是赋予你权力,但赋予了你权力并不意味着你一定要行使好吗? 你行使权力的同时,是否考虑自己和别人的安全呢? 
    , n$ M; N6 O5 l( S: F" ?2 u. ^: Y8 x  }# V3 o
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:56:14 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30
    / R' E, Z+ {. K4 d国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...

    - |9 o5 Y# |. N+ g1 B+ N1 z对,我们这里有些人没症状也去检测了。我们之前检测结果阳性一直维持在5%左右,难怪这几天阳性才2%左右,原来是轻微症状、无症状检测的人增多了。   U9 u7 ?/ \+ A  z1 J7 S% n
    发表于 2020-4-21 17:47:08 | 显示全部楼层
    我偶尔会有几天午后犯困,也没想太多,困了就睡一会儿,可能也是湿热的原因,过一段时间又不需要午睡。
    发表于 2020-4-21 17:54:16 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:05
    3 i3 e0 C* Z. }, j' A好,现在郎中不少徒弟。5 h, P1 y' |- I* r' w* F2 s: @
    现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。5 k/ J* O9 R2 C: P. A' Q( `
    看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...
    - [) e, o6 S+ |& s9 Q3 g
    哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!3 z4 G; O$ F2 c% i$ {
    发表于 2020-4-21 19:05:55 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-4-21 16:54
    3 [8 R# ]; s- _7 {" n哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!

    / @+ h3 X* n1 B4 E我家的是两个还小,所以今天一起在姐姐房间sleepover,明天一起在弟弟房间sleepover,后天两人打架了,各睡各房。哪天这两小假洋鬼子看了个恐怖动画片,又全挤到我们房间sleepover。无论是哪种情况下的,孩子都是吵闹不停的。爱是恒久忍耐!
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