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    [未病防治] 午睡与体湿

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    发表于 2020-4-21 08:04:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    郎中昨天跟贴里悄悄地道出了一个至少对我来说是新的知识:$ p6 |. w7 p# R& [+ g
    这阵子有机会就得出门走走。在家里也不能老坐着。有好几个病了,“不听郎中言”,以为自己病了,头晕着呢,人没劲呢,就午后去小睡一会儿。然后没一个不病情加重的。“乖乖听郎中话”的,没事就走动走动,多尿一尿、拉一拉大便,就都好了。
    , I7 L% d3 m- l' f3 L, V
    7 \0 \% `# t8 e" z+ ?
    - j1 t: W9 @5 X) e' t3 O3 I; U* R, ^2 M3 C6 |
    我的常识是,午睡一般半小时左右,不超过一个小时。 一般情况下午睡有利于补充体力,补充阴液,理论上应该是有助于晚上睡眠的。否则,咱老祖宗也不会遗传给我们这个午睡的习惯。" i% ^2 a( U5 n* u4 `3 }4 O, M$ ]
    6 F  q# L/ N. r$ B8 c' Q  c( J, A
    郎中所言应该有两个前提:时间上是这阵子,对象是已经病了的人。1 `  Q9 r$ q" t( x

    3 U9 W' `6 F1 n6 Q3 K; ?. |现在是春天,随着天气转暖,湿气也逐渐增加,这种外部环境使得本来体内湿重的人更容易得病。至于午睡为什么会加重,没想得太明白,是不是躺着不动,不利于身体排泄?
    8 Z1 l  M' g! h$ N2 |% D" `, @3 G& P1 R, J7 c
    我们现代人或多或少会有湿气,这里说的应该是湿气较重的吧? 比如感觉身重、懒怠等。除了真的病了,或有身重感等,有哪些情况不适宜午睡呢? ' G* a/ j) U! r5 U! P$ @+ L8 X
    我这几天饮食、睡眠、二便都还行,就昨天下午午睡后觉得有点懒,然后大概两点钟左右,感觉没劲再去躺一下(第一次哟,印象中我从来都没有午睡后再回去躺的记录),躺下觉得身有点重,迷迷糊糊一个小时后起来,走动了一下后,幸亏不适感没了。回想起来,我昨天其实是不应该再睡的。5 G* N+ F; \% Q3 s- `1 F  c! s
    + C9 e! V0 _+ k; i# U  P
    请郎中点拨。
    7 D$ G- |) q  I$ Q+ U
    发表于 2020-4-21 09:10:24 | 显示全部楼层
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。- {+ M+ z6 s1 f6 x) n, k- C
    * A" H9 n0 `3 z$ ~
    犯困想睡一睡,因为不是虚证,是湿热导致的犯困,所以一睡湿就加重。而午后是一天中这种病最重之时,这个时候就得要让二便通利,从而湿热可祛。如果这时不清湿热,就会病更重。
     楼主| 发表于 2020-4-21 09:27:10 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:104 g0 [" w- ?0 E" p
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
    ( u! x7 Y+ j6 E9 ]5 T4 i9 h! X9 A; s# e
    犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...
    7 q/ i3 y3 ]5 ~# w
    象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便都还行就睡?抑或是我午睡习惯本来就是因为湿热导致的?
    ( q' a% T" L) a* ?6 D  Z5 Y4 X
    发表于 2020-4-21 09:46:22 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 22:103 L; R" C: e+ D# s) E
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
    ! H6 o( A' Y/ P8 m
    7 K1 \: L+ h8 H4 Q. q% w) r犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...
    6 P7 e' o9 T7 y$ ~( o0 w
    那就是小口喝水促尿来除湿,对吗?6 r3 U+ W6 v; e2 G& Z' Z* v
    2 ^' Y7 w  \4 w: p, \
    我每天中午吃完饭就犯困,想睡觉。倒不觉得有什么头昏沉,二便也没有不通。
    % R3 S& g  ]: [: q, d

    点评

    回复见9楼  发表于 2020-4-21 09:56
    发表于 2020-4-21 09:55:56 | 显示全部楼层
    好问题,跟着学习。
    发表于 2020-4-21 09:56:17 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 09:27! w$ ^! z1 z2 `8 Y
    象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便 ...
    # g* }+ s) |( @% y; |# g
    不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。( ]# l8 P. p: Q. g- K" s
    发表于 2020-4-21 09:58:24 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:101 X. D1 w* H2 A2 b
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
    & P; k, R% E  h: w; b' s1 e7 x+ c" z+ x( g8 }& H
    犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...
      R7 N' Z/ w' d9 ]4 }
    午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出国后没有这个条件了,后来午饭后也不觉犯困了,虽然我也有湿热。
    8 |4 _6 @6 c( {* c! b$ |0 Z
    发表于 2020-4-21 10:08:08 | 显示全部楼层
    我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。" A3 q' l) y+ ?

    3 z& W7 r" d  U2 W& L- b& I再复习一下前面几课。
    发表于 2020-4-21 10:12:08 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-4-21 09:58& K6 y& y: X5 ~# e' ~  L4 g8 a4 l
    午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出 ...
    : N$ z) P! g" g" M- Z
    呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开课、不开工,你没奋斗的条件来着。
    # a; b; E. j3 ~& g
     楼主| 发表于 2020-4-21 10:12:42 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:569 Z! J% H1 N! }' t/ ?/ K4 Y
    不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。3 Y, x+ C/ j4 C, Q8 `3 q9 x
    ...
    ' \7 ]; u! E* l
    明白了,谢谢郎中!
    " F0 j# Q/ n: u8 I
    发表于 2020-4-21 10:15:27 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-4-21 10:08# Z9 x& z, k; M4 `- f2 G
    我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。
    3 `+ o/ F6 ?. a. a. ]" k
    1 H- ]) ~( V# B' M. H* b- E再复习一 ...

    " C7 N' [  O9 i- n要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?0 K2 @9 e# O! f! u( ?9 X
     楼主| 发表于 2020-4-21 10:29:32 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:157 |# g3 G& m/ n
    要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?

    7 H4 W' n! N  P1 `我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家里那位想出一百个理由推托。我现在就一个人去,也很好。邻居们估计看我傻傻的,管他呢!& @! R; n1 b4 I( V
    发表于 2020-4-21 10:36:28 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:12% J8 S8 c6 X. w. R2 X" g/ m% y
    呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开 ...

    ! K  j, A" }- n; H0 `6 m) q: s  E* k也许是吧( h6 F: d, w* n& C
    发表于 2020-4-21 10:39:22 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15& B' S' r! Y6 F4 C6 E  b
    要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?

    2 K, s4 z* @# F' M0 L- J" [- ?让儿子跟我一起上健身网课!( _0 W6 J. i# U+ Z( G  H0 q
    发表于 2020-4-21 10:45:24 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 10:29; M6 v5 K: }& L' U* |
    我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家 ...

    % j! G/ o) R; f& |0 w3 b, q$ ?活的真累,还得老想着自己活着在别人眼里是如何样的。
    * c( G3 k  n: L- [
    发表于 2020-4-21 11:03:28 | 显示全部楼层
    我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。
    发表于 2020-4-21 12:15:56 | 显示全部楼层
    jespere 发表于 2020-4-21 11:03
    1 }$ T3 z: q& Y3 m7 n8 y我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。

    5 N: k+ G7 A& e! v" u. O哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。
    / _* s, u9 U: W9 |6 h7 E$ x
    # Y  k1 [  r, @现在要迁就家人的作息,好惨!% ^. d* y/ X9 J
    发表于 2020-4-21 13:05:50 | 显示全部楼层
    本帖最后由 健健康康 于 2020-4-21 13:07 编辑 ! d) @5 H2 A5 U( Y& E( L' w0 h
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:154 p/ E7 j: t0 p3 u& i! T7 h' d
    哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。% N" b6 [5 J! N* U: }$ Q
    # J% X; {/ F! M. k
    现在要迁就家人的作息,好 ...

    & w& `6 ~2 K( J: h$ D% P好,现在郎中不少徒弟。
    1 Q9 Q& Z/ ~; @, t5 g( M- Y$ |现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。7 g! U5 Q1 q4 g0 Z& v  H5 W" g8 L: y
    看着我女儿晚上晃悠到深夜我咬牙切齿。
    7 D$ [% q3 J0 x8 W+ _4 z昨晚我12点关掉Wi-Fi,结果无聊到趴在弟弟门口地上和弟弟聊天。& p% V- L  j, P  O
    我睡醒一觉听见声音以为收音机没关,起来一看两人趴在地上正在聊的欢,气得我把两人踹回屋。河东狮一阵。
      {3 k  `3 F/ U" L1 g, |- d
    发表于 2020-4-21 13:08:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15
    ) z$ z0 b  U+ C& b# Q" F9 Q! U哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。0 \( n5 g* Z0 t; {! W5 t
    0 h7 n0 |) H, N' S- T1 q
    现在要迁就家人的作息,好 ...
    ) k7 X7 o5 w! M% u) o
    郎中起点高,白天也比一般人任何时候都强,您就偷着乐吧" V% P8 z% C% c. N6 W3 Y, E
     楼主| 发表于 2020-4-21 13:16:01 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:054 ?( `6 X  t4 J; q
    好,现在郎中不少徒弟。
    : U( K! J0 R  [& P: f% T现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
    + y2 d" M5 e+ w看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...

    . ^# N7 B# p8 a7 n5 f6 U1 N3 h( U我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!2 I2 T- |1 X, L# }
    1 L, ^3 I1 P# P1 d+ _
    我以前也老是被类似现象激得咆哮,现在她在外面住,我就眼不见为净了!, Q+ D6 h0 S. N; ~+ [- h
    发表于 2020-4-21 14:15:11 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 13:16/ a7 H3 l1 v( d; s8 V; |0 O
    我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!
    + Z  |  E! D6 s5 E1 R4 i/ L/ n+ D ...

    - |* I7 E' G  j& @; x我家也有个后妈半夜咆哮孩子。" M' h' w$ M$ z0 [/ E2 L
    发表于 2020-4-21 14:42:12 | 显示全部楼层
    有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关
    发表于 2020-4-21 15:02:11 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-4-21 14:42
    % o- O4 P2 I) a+ F有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关
    - U' H' V& r! V  L, ?$ `! \
    是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了。
    8 `' A" j" B. Q1 }2 [' S$ x/ A# l% b
     楼主| 发表于 2020-4-21 15:15:19 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:02
    & i1 R# k; x' s是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了 ...
    * ?) A3 h0 s2 F
    估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更多地了解到底有多少无症状被感染的人存在。难怪近期每天检测人数都几乎到达最大检测能力值。
    发表于 2020-4-21 15:30:52 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 15:15
    2 x8 g: y# L# e3 ]9 b7 ?" c估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更 ...
    ' C5 S0 [% {% J* S! g
    国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外地、出入小区、还是工作、或是普通看病问诊,都要出示手机上的这个卡。对方手机上同时有个扫描端APP,一扫码就能知道这个人是不是不带毒的,是不是正在隔离的,是不是14天内去过疫区的。
    9 a& C, y$ h* |, o! K
    ) l* u& t; O1 W2 i这种方法,在美国、加拿大重视隐私权的地方,没法实施。所以相对防控要更危险点。北美测有无抗体,也是个办法,至少知道这个人已经感染过了,从原理上来说,大概率就不会再感染了。而北美很多人,是可以做到感染了而无症状或只是轻微症状,很快自愈。/ W9 A6 F' b# F) N- q  X- F! q% N0 Q

    * E; v6 R+ Q5 P* @% z( _/ ^有一种说法是,孩子的代谢快,所以病毒感染了也很容易自愈。健康的鬼子,真比我们这些不怎么运动的华人要代谢的快点。" L8 ~/ _; u3 M& ]$ m
     楼主| 发表于 2020-4-21 15:53:13 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30
    : s& u) L, B* Y0 P; P% G6 a' q国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...
    3 g0 S; a! p+ H) E' P* s
    文化背景在这次疫情中确实很要命! 0 k. \: u7 N( Y$ W, R: E; ]1 I, D

    5 s2 f% E. u; u上周联邦政府为复工作铺垫提出一些包括监视检测等在内的措施,我看了一下评论区,简直炸开了锅! 几乎到了宁死不屈!
    ! N& m1 J9 b2 M* W+ D
    . `2 R# S5 l4 K5 m6 Y$ g# u上周六,我们这里有近千人游行示威,要求政府解除多项抗疫禁令并复工。从照片看,很多人都没戴口罩,也没有保持距离! 没错,宪法是赋予你权力,但赋予了你权力并不意味着你一定要行使好吗? 你行使权力的同时,是否考虑自己和别人的安全呢?   j$ `2 c$ @( Y) M3 X, [$ ]
    # ^) ~/ S6 ]( l: {0 m
     楼主| 发表于 2020-4-21 15:56:14 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30& g5 I7 f5 W/ T: L9 B  K3 k7 b
    国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...

    1 `6 O$ a3 h) H& O对,我们这里有些人没症状也去检测了。我们之前检测结果阳性一直维持在5%左右,难怪这几天阳性才2%左右,原来是轻微症状、无症状检测的人增多了。
    7 [! T3 l0 s9 r9 l. n
    发表于 2020-4-21 16:47:08 | 显示全部楼层
    我偶尔会有几天午后犯困,也没想太多,困了就睡一会儿,可能也是湿热的原因,过一段时间又不需要午睡。
    发表于 2020-4-21 16:54:16 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:05
    & }  T  ~: L* Y( k; c5 L好,现在郎中不少徒弟。
    $ B$ C+ `: u$ i! ?" q/ r4 H- b  F现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
    3 {; l) G6 d  B3 w0 g; X! B; O看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...
    , h7 G" g) K3 V: w# T
    哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!) c2 j( f9 \) ]; O' o& }
    发表于 2020-4-21 18:05:55 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-4-21 16:545 ^! Y; n& ]4 ^2 |' \
    哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!
    0 V- P# R1 J2 v  G, x$ N7 a- f
    我家的是两个还小,所以今天一起在姐姐房间sleepover,明天一起在弟弟房间sleepover,后天两人打架了,各睡各房。哪天这两小假洋鬼子看了个恐怖动画片,又全挤到我们房间sleepover。无论是哪种情况下的,孩子都是吵闹不停的。爱是恒久忍耐!
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