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    [未病防治] 午睡与体湿

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    发表于 2020-4-21 08:04:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    郎中昨天跟贴里悄悄地道出了一个至少对我来说是新的知识:
    - r  h9 B. L( P+ I  ~! S$ U2 y- r这阵子有机会就得出门走走。在家里也不能老坐着。有好几个病了,“不听郎中言”,以为自己病了,头晕着呢,人没劲呢,就午后去小睡一会儿。然后没一个不病情加重的。“乖乖听郎中话”的,没事就走动走动,多尿一尿、拉一拉大便,就都好了。
    ( P8 G3 J% u0 @) v( f$ d" Z- C$ A0 j& `8 Y. B

    2 @5 B$ `4 G$ a& A9 r  ?" h) m5 m+ M/ z
    我的常识是,午睡一般半小时左右,不超过一个小时。 一般情况下午睡有利于补充体力,补充阴液,理论上应该是有助于晚上睡眠的。否则,咱老祖宗也不会遗传给我们这个午睡的习惯。' C, Q+ `+ s' f5 y2 @3 P' O# S

    * K' L* ?0 {& J0 q郎中所言应该有两个前提:时间上是这阵子,对象是已经病了的人。
    / Q& w. U1 Z# O
    : o' T* K3 R" C  j. o& u现在是春天,随着天气转暖,湿气也逐渐增加,这种外部环境使得本来体内湿重的人更容易得病。至于午睡为什么会加重,没想得太明白,是不是躺着不动,不利于身体排泄?4 k$ ?- o0 }2 o; t

    2 d0 L( i( `. r  B5 C/ w$ K* E: u* V, U我们现代人或多或少会有湿气,这里说的应该是湿气较重的吧? 比如感觉身重、懒怠等。除了真的病了,或有身重感等,有哪些情况不适宜午睡呢?
    0 j* Q4 l$ e9 {! f3 j2 e我这几天饮食、睡眠、二便都还行,就昨天下午午睡后觉得有点懒,然后大概两点钟左右,感觉没劲再去躺一下(第一次哟,印象中我从来都没有午睡后再回去躺的记录),躺下觉得身有点重,迷迷糊糊一个小时后起来,走动了一下后,幸亏不适感没了。回想起来,我昨天其实是不应该再睡的。
    0 b9 p9 i, O% w. r7 L: |+ ?- W1 K  x3 {* I8 c
    请郎中点拨。
    & d% p. V# z6 `  v) J0 d
    发表于 2020-4-21 09:10:24 | 显示全部楼层
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。) B& Q6 n; U  w# l1 h- N9 [

    5 v* R3 I, Y, v/ _/ U犯困想睡一睡,因为不是虚证,是湿热导致的犯困,所以一睡湿就加重。而午后是一天中这种病最重之时,这个时候就得要让二便通利,从而湿热可祛。如果这时不清湿热,就会病更重。
     楼主| 发表于 2020-4-21 09:27:10 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10
    + R+ t& B0 _' o; C) D, T$ U, i4 B是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。* v+ e' @( T4 f+ B& T5 u

    ( ^4 Z, V7 k* T犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...

    * Y4 ?) Y6 X8 E9 j象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便都还行就睡?抑或是我午睡习惯本来就是因为湿热导致的?! H0 r$ r. V" g
    发表于 2020-4-21 09:46:22 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 22:10# G  |6 K8 }  D: t2 f6 R
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。' V" N0 B  o) Q2 `/ F0 i

    2 ~" Q; u  r# o3 `; J6 P犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...

      A9 @$ G6 Q- k$ o2 Q那就是小口喝水促尿来除湿,对吗?
    ( ]  ], c2 {# [8 J8 [' b( e/ }$ ~) }$ X# x$ b4 z
    我每天中午吃完饭就犯困,想睡觉。倒不觉得有什么头昏沉,二便也没有不通。6 o8 `+ x* |! J4 V" A: q0 V

    点评

    回复见9楼  发表于 2020-4-21 09:56
    发表于 2020-4-21 09:55:56 | 显示全部楼层
    好问题,跟着学习。
    发表于 2020-4-21 09:56:17 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 09:27  C/ K: O& i; h$ Z
    象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便 ...

    2 q/ |  w, T! Y不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。
    1 D6 j9 n' p- h# m( i$ \: O
    发表于 2020-4-21 09:58:24 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10
    . b5 e/ A, y1 m, }是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
    & w7 h9 O! {$ S6 W+ r1 n
    ; x& U; }4 y  k) Q: L' I9 H+ E/ N犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...
    1 _( A% p: W9 W, B+ g" h) t
    午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出国后没有这个条件了,后来午饭后也不觉犯困了,虽然我也有湿热。
    6 i$ i2 r" e, M% q% Y" W& |
    发表于 2020-4-21 10:08:08 | 显示全部楼层
    我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。. J. g4 [, l, J" n# D+ ?7 U3 U5 Y
    % m& a  J" F4 a+ G( t( V
    再复习一下前面几课。
    发表于 2020-4-21 10:12:08 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-4-21 09:589 ^' R7 N+ J0 X! B) D
    午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出 ...
    ! O* s$ H( j) ?6 x; h1 K: {, ]3 P
    呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开课、不开工,你没奋斗的条件来着。
    ! v7 d4 j. \- h6 B4 y  y. C' z$ w
     楼主| 发表于 2020-4-21 10:12:42 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:56
    2 D+ R0 ]# Y) L9 I! _% C, M不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。
    % V" ]7 _: [0 w4 H ...
    / N8 E& N7 l+ I9 K
    明白了,谢谢郎中!. z& K6 b. m  Y% |5 X& j* n1 I" p# f2 n1 d
    发表于 2020-4-21 10:15:27 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-4-21 10:086 V: O" r+ \+ P3 h( H- E2 h  L6 q
    我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。! l8 ~7 }$ B9 |+ q

    + Q* _7 p4 \! N9 B( t' J; v再复习一 ...
    ' H3 T, D: y  p" p8 K
    要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?' n$ W. k! E3 ]1 A/ S# S1 _
     楼主| 发表于 2020-4-21 10:29:32 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15
    : @3 `+ r! [9 u$ a/ V( @要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?
    1 Y- d# v" L1 K: I' O( `
    我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家里那位想出一百个理由推托。我现在就一个人去,也很好。邻居们估计看我傻傻的,管他呢!
    + k" F+ P" ?$ h7 w) i1 n' Y4 ]
    发表于 2020-4-21 10:36:28 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:125 _( t0 M; Q! L4 U. k3 y9 N
    呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开 ...
    / M- u5 O3 Q7 M  U
    也许是吧
    2 X6 ^/ p: P6 T6 P
    发表于 2020-4-21 10:39:22 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15! {5 p7 T) S, p% m$ D$ |2 T
    要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?
    ( L+ R( j' k. p" O2 ~
    让儿子跟我一起上健身网课!
      d9 p' @/ y; D0 S2 q
    发表于 2020-4-21 10:45:24 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 10:29
    % j* M& L9 j9 G  \0 _/ X2 k: c我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家 ...

    4 R! s2 U9 J# A+ k' K活的真累,还得老想着自己活着在别人眼里是如何样的。* M+ I. T! ]/ F' I$ D! E: Y" m
    发表于 2020-4-21 11:03:28 | 显示全部楼层
    我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。
    发表于 2020-4-21 12:15:56 | 显示全部楼层
    jespere 发表于 2020-4-21 11:038 D4 G# V* T; i* G  \+ i7 U: e  o
    我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。
    : P% {6 ?/ M8 Q, H) X9 K
    哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。9 @. B( z+ r' X; L

      w# s9 Q, R' O& l6 E+ J现在要迁就家人的作息,好惨!
    " g9 M. E2 {- }1 S( j
    发表于 2020-4-21 13:05:50 | 显示全部楼层
    本帖最后由 健健康康 于 2020-4-21 13:07 编辑 ! T. V5 |/ F* b: @' S( q
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15
      G; I3 ]' Y  \- P哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。, P3 [1 O0 l: E8 C0 w2 X2 ^

    . e9 n# M% M5 Z  c, D现在要迁就家人的作息,好 ...

    ) y+ g1 Y( l4 n9 d  L$ |; f好,现在郎中不少徒弟。
    ( i! @6 C: n) K$ ^现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。0 k6 d! I: \# J+ G$ S4 x: i
    看着我女儿晚上晃悠到深夜我咬牙切齿。
    6 U& j' C! J( i  \' S昨晚我12点关掉Wi-Fi,结果无聊到趴在弟弟门口地上和弟弟聊天。# X" F+ d  X& p4 u5 D
    我睡醒一觉听见声音以为收音机没关,起来一看两人趴在地上正在聊的欢,气得我把两人踹回屋。河东狮一阵。# {9 T/ m  P4 r  F9 t% D
    发表于 2020-4-21 13:08:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15% M) F9 ~0 L% H" w; F& E9 Y! ^7 I
    哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。3 ~6 {& ?5 R1 q/ g0 `

    3 d( T, d' v' l" s% O- @7 ~. j4 {现在要迁就家人的作息,好 ...
    - [! @# N9 e4 I+ G
    郎中起点高,白天也比一般人任何时候都强,您就偷着乐吧
    : K& N7 N1 H" \3 ]- F
     楼主| 发表于 2020-4-21 13:16:01 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:057 K" l: M) n/ k1 k' B4 W, X
    好,现在郎中不少徒弟。: D  ]' E! I8 @8 J/ U
    现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
    5 @. h8 j0 P+ p8 h# C4 S看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...

    ( b/ u+ r1 ?( R我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!3 X% ^- h6 i- j# k0 [8 l
    & Q- a9 F! W9 A1 G* e1 u6 h. F3 Z
    我以前也老是被类似现象激得咆哮,现在她在外面住,我就眼不见为净了!$ }3 `* z+ M- P$ {0 g
    发表于 2020-4-21 14:15:11 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 13:16
    4 H4 p+ d' S; o* @% R% l7 j我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!2 L$ z$ W, i! _& [9 z" C5 J
    ...
    : Y0 C. a; k% `  L* t6 p
    我家也有个后妈半夜咆哮孩子。  _& g; Z; Z: M+ T9 b
    发表于 2020-4-21 14:42:12 | 显示全部楼层
    有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关
    发表于 2020-4-21 15:02:11 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-4-21 14:42% E8 D+ T& I6 A) A" g) j
    有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关

    # P# v  R$ _/ |( G# Q- J" D; t是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了。
    ! f) Z1 P& I+ e) J! }
     楼主| 发表于 2020-4-21 15:15:19 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:02
    7 p: \1 f2 W6 G7 \是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了 ...
    ; u5 ~2 c" d1 [- m$ A0 M& N
    估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更多地了解到底有多少无症状被感染的人存在。难怪近期每天检测人数都几乎到达最大检测能力值。
    发表于 2020-4-21 15:30:52 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 15:15
    # e" V5 t/ Z' H# r; g估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更 ...
    3 I% s$ \5 F. i0 F7 X; w" F
    国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外地、出入小区、还是工作、或是普通看病问诊,都要出示手机上的这个卡。对方手机上同时有个扫描端APP,一扫码就能知道这个人是不是不带毒的,是不是正在隔离的,是不是14天内去过疫区的。
      ?- h0 _( B1 \- M# F. b+ J5 x7 i) D% l. w, @: _9 I
    这种方法,在美国、加拿大重视隐私权的地方,没法实施。所以相对防控要更危险点。北美测有无抗体,也是个办法,至少知道这个人已经感染过了,从原理上来说,大概率就不会再感染了。而北美很多人,是可以做到感染了而无症状或只是轻微症状,很快自愈。: }! w! y" q' z9 E/ S
    % ?7 x( f1 _+ b! A7 ^% k" Y
    有一种说法是,孩子的代谢快,所以病毒感染了也很容易自愈。健康的鬼子,真比我们这些不怎么运动的华人要代谢的快点。
    * |* f0 [3 ]! ~/ A/ M' j
     楼主| 发表于 2020-4-21 15:53:13 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30
    " m+ ]9 D1 z) M5 q2 r9 m' B6 ]国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...

    ; A9 p0 C& v6 Q% W. U文化背景在这次疫情中确实很要命! * k# ]) a$ f3 ~0 [6 E

    + _! E& V3 W. @+ [+ v上周联邦政府为复工作铺垫提出一些包括监视检测等在内的措施,我看了一下评论区,简直炸开了锅! 几乎到了宁死不屈!
    ! N+ g8 D- C+ ]: P7 o& _! A7 f0 p) K) Q% `
    上周六,我们这里有近千人游行示威,要求政府解除多项抗疫禁令并复工。从照片看,很多人都没戴口罩,也没有保持距离! 没错,宪法是赋予你权力,但赋予了你权力并不意味着你一定要行使好吗? 你行使权力的同时,是否考虑自己和别人的安全呢? 0 m6 t# B" A) ~, F

    ' v# L, H8 @9 E# |4 ?
     楼主| 发表于 2020-4-21 15:56:14 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:302 T( e% V0 h- `, n5 a9 f% B+ Q# D
    国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...

    * g  o* v2 ]( N6 O* r3 I对,我们这里有些人没症状也去检测了。我们之前检测结果阳性一直维持在5%左右,难怪这几天阳性才2%左右,原来是轻微症状、无症状检测的人增多了。 9 G6 z% \6 x4 F+ c( X
    发表于 2020-4-21 16:47:08 | 显示全部楼层
    我偶尔会有几天午后犯困,也没想太多,困了就睡一会儿,可能也是湿热的原因,过一段时间又不需要午睡。
    发表于 2020-4-21 16:54:16 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:05# a! O$ c3 ^# B9 ], A2 @
    好,现在郎中不少徒弟。* u1 S4 f% u  }
    现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。6 E; W) Y# E2 `
    看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...
    - l6 S* x, I' n' Q
    哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!: X' M1 i0 V3 i2 v3 z
    发表于 2020-4-21 18:05:55 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-4-21 16:54: K/ k  u1 @. t* H9 [
    哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!

    / A: C0 ^6 `4 r8 A我家的是两个还小,所以今天一起在姐姐房间sleepover,明天一起在弟弟房间sleepover,后天两人打架了,各睡各房。哪天这两小假洋鬼子看了个恐怖动画片,又全挤到我们房间sleepover。无论是哪种情况下的,孩子都是吵闹不停的。爱是恒久忍耐!
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