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    [未病防治] 午睡与体湿

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    发表于 2020-4-21 09:04:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    郎中昨天跟贴里悄悄地道出了一个至少对我来说是新的知识:
    $ s) \$ \8 T" m" T这阵子有机会就得出门走走。在家里也不能老坐着。有好几个病了,“不听郎中言”,以为自己病了,头晕着呢,人没劲呢,就午后去小睡一会儿。然后没一个不病情加重的。“乖乖听郎中话”的,没事就走动走动,多尿一尿、拉一拉大便,就都好了。1 B3 _6 c7 o% a# ]2 p
    3 S6 `' M; e6 A1 ?$ s! ?8 ^6 `

    % H) z& T: a4 T. ?7 c. d' e  G. Y' i" X
    我的常识是,午睡一般半小时左右,不超过一个小时。 一般情况下午睡有利于补充体力,补充阴液,理论上应该是有助于晚上睡眠的。否则,咱老祖宗也不会遗传给我们这个午睡的习惯。
    5 m8 u; w, l- }
    ( |3 J5 }+ ?+ u3 ?6 f1 Z: @郎中所言应该有两个前提:时间上是这阵子,对象是已经病了的人。
    4 l/ I2 }5 M6 G, Q/ f  Z
      s3 K( h6 @& }+ k现在是春天,随着天气转暖,湿气也逐渐增加,这种外部环境使得本来体内湿重的人更容易得病。至于午睡为什么会加重,没想得太明白,是不是躺着不动,不利于身体排泄?1 ^  r2 R6 J. A, M$ w$ P

    1 @! l3 h. _3 i3 m( J  y我们现代人或多或少会有湿气,这里说的应该是湿气较重的吧? 比如感觉身重、懒怠等。除了真的病了,或有身重感等,有哪些情况不适宜午睡呢?
    ! n5 d' y$ g7 O+ |我这几天饮食、睡眠、二便都还行,就昨天下午午睡后觉得有点懒,然后大概两点钟左右,感觉没劲再去躺一下(第一次哟,印象中我从来都没有午睡后再回去躺的记录),躺下觉得身有点重,迷迷糊糊一个小时后起来,走动了一下后,幸亏不适感没了。回想起来,我昨天其实是不应该再睡的。
    0 X0 q' V& l5 c! P. M$ h8 V: ^, Y/ J) |2 I" @
    请郎中点拨。
    & M! V& ~$ v8 m- D5 o
    发表于 2020-4-21 10:10:24 | 显示全部楼层
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
    - d  u) {5 j: x7 x/ A2 @. D) [. M; l2 C# R& |
    犯困想睡一睡,因为不是虚证,是湿热导致的犯困,所以一睡湿就加重。而午后是一天中这种病最重之时,这个时候就得要让二便通利,从而湿热可祛。如果这时不清湿热,就会病更重。
     楼主| 发表于 2020-4-21 10:27:10 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:105 y7 {% a6 |5 G
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。$ q6 A6 p$ j* |* {
    ) v% d6 D! S# A! l. J# {
    犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...

    & m# h; `) B9 {' N8 Z. P象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便都还行就睡?抑或是我午睡习惯本来就是因为湿热导致的?
    $ V% v3 B7 l, z4 S: U
    发表于 2020-4-21 10:46:22 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 22:104 g+ T* m4 p" l- A
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
    . F  n5 g- x* ]0 R; L) m- V* D& O$ N3 [! J' |
    犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...
    * g! {9 F( N& T& N
    那就是小口喝水促尿来除湿,对吗?
    ; o. B! [" W* P* s+ s/ h- C6 e: X4 K7 `
    我每天中午吃完饭就犯困,想睡觉。倒不觉得有什么头昏沉,二便也没有不通。0 ^8 Q0 T5 U9 `/ V3 A$ U- ~5 q  y

    点评

    回复见9楼  发表于 2020-4-21 10:56
    发表于 2020-4-21 10:55:56 | 显示全部楼层
    好问题,跟着学习。
    发表于 2020-4-21 10:56:17 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 09:277 z9 P8 o3 ^, i  C" v! |- R9 W
    象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便 ...

    / i+ ~5 U  t; G$ c5 ]不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。" n+ h3 `$ x" f
    发表于 2020-4-21 10:58:24 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:101 @/ {- e) {, E; J. V) ^' N8 K
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。' }/ q8 ]0 n% n# v

    # _7 g# C+ y4 d  u+ w$ g犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...
    # L* X9 f9 }& q& b& `5 T
    午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出国后没有这个条件了,后来午饭后也不觉犯困了,虽然我也有湿热。  L. L" n$ S" ?+ A. |
    发表于 2020-4-21 11:08:08 | 显示全部楼层
    我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。
    8 k% ^7 N$ p8 |; V, k) e+ }  o, Y: e. l# m$ n
    再复习一下前面几课。
    发表于 2020-4-21 11:12:08 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-4-21 09:58
    + E- ~) F' K6 r: a: X* e+ `, a午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出 ...

    4 |* b% f/ m# E6 K2 B! W: d1 E呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开课、不开工,你没奋斗的条件来着。3 s- P. b# ]* p, }3 K8 W* p
     楼主| 发表于 2020-4-21 11:12:42 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:56; ~/ y' L! [1 W0 w. T& H
    不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。
    " I+ _: c; q0 A  ~! S2 D ...

    5 Q5 a+ \7 f$ m( Z0 k明白了,谢谢郎中!
    ) ~: f; ~+ g; m1 w' |3 X5 @: J
    发表于 2020-4-21 11:15:27 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-4-21 10:08
      [# M* j6 l. B, T1 U( a+ T5 e, ^我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。
    % G' u# e8 P* D7 \/ V) V
    6 M9 V: l+ i5 N! G  r) a5 O0 s再复习一 ...

    # E7 ]' v5 E9 F2 q* b8 ]6 [要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?
    - B2 Y0 b8 }" N  W8 @
     楼主| 发表于 2020-4-21 11:29:32 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15
    # T5 a, ~7 i7 G$ f, F6 E要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?
    8 A- q* A6 n* k
    我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家里那位想出一百个理由推托。我现在就一个人去,也很好。邻居们估计看我傻傻的,管他呢!" b$ I- w+ S% |
    发表于 2020-4-21 11:36:28 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:12; @  V( T% X& i2 ~& H0 [  h3 D
    呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开 ...

    / p! O1 G! @- ^% K. r! n也许是吧
    $ d! c! W1 U7 I+ b6 w% m. U1 {
    发表于 2020-4-21 11:39:22 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15! J) D/ I! X$ e3 \% V$ B
    要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?

    " `4 Z0 `( }3 k0 e让儿子跟我一起上健身网课!/ X, n5 s3 D3 ^" f' Z5 o
    发表于 2020-4-21 11:45:24 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 10:290 ~) v0 u4 h& z2 p7 Q0 _
    我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家 ...
    . v5 L3 S& K4 G4 R5 Y5 h! \
    活的真累,还得老想着自己活着在别人眼里是如何样的。/ C4 d# o( l  R7 t
    发表于 2020-4-21 12:03:28 | 显示全部楼层
    我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。
    发表于 2020-4-21 13:15:56 | 显示全部楼层
    jespere 发表于 2020-4-21 11:03
    $ k( O  z4 j! U! x$ W我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。
    0 Y, M6 o0 D/ ~
    哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。
    % v0 P/ r  v9 ~" v
    0 K) M5 {5 Y- L" ?  u现在要迁就家人的作息,好惨!
    ( P' s7 T2 X1 A, x; u. Y
    发表于 2020-4-21 14:05:50 | 显示全部楼层
    本帖最后由 健健康康 于 2020-4-21 13:07 编辑 ( c. I9 S3 M, v$ D. o: X3 W
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15
    6 l0 {( ~9 ?4 _; L; Q7 q哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。
    # f0 E- w( B( M& y2 D0 {: a) g
    ( d+ U1 l% ]! A& G; Y: b# T( y现在要迁就家人的作息,好 ...
    * L% L5 `) O6 d# h
    好,现在郎中不少徒弟。
    0 h/ e% H6 h, X. M8 a现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。% Q/ u' H; p* r5 v0 C2 t
    看着我女儿晚上晃悠到深夜我咬牙切齿。
    5 o8 @3 F0 n# W/ L昨晚我12点关掉Wi-Fi,结果无聊到趴在弟弟门口地上和弟弟聊天。
    3 e/ Y7 i! c0 k7 C( D% T5 j我睡醒一觉听见声音以为收音机没关,起来一看两人趴在地上正在聊的欢,气得我把两人踹回屋。河东狮一阵。6 [0 s. x( Y1 X  T* u) l
    发表于 2020-4-21 14:08:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15
    6 S/ W3 Q2 m3 u6 |3 L% G% Q/ G哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。
    0 V, J/ w) D  L' x& }! p/ C! k2 U4 E2 n3 \
    现在要迁就家人的作息,好 ...
    - n. E" ~% S& x# j5 R# z' Z
    郎中起点高,白天也比一般人任何时候都强,您就偷着乐吧
    * Q+ a$ J. {) _4 G( J' N
     楼主| 发表于 2020-4-21 14:16:01 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:05/ v8 ^4 @" Q/ m
    好,现在郎中不少徒弟。
    1 n& E; @* c) W9 K- k% k现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。1 k6 `1 J! P* G
    看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...

    # Y2 [6 W% c( X0 y/ Q我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!
    4 [# u1 T: V+ ^. i/ K* S( b9 ]6 D3 [+ m2 S
    我以前也老是被类似现象激得咆哮,现在她在外面住,我就眼不见为净了!
    1 h7 s* y  Q( r4 \# U
    发表于 2020-4-21 15:15:11 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 13:16
    " @, g1 p) u4 ~# t3 R我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!. q, D. K8 T  R& Z% v5 [
    ...
    : {) s0 v& X5 k' W* U9 q1 r& r
    我家也有个后妈半夜咆哮孩子。+ o- q( c% Y; H$ E9 u; r
    发表于 2020-4-21 15:42:12 | 显示全部楼层
    有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关
    发表于 2020-4-21 16:02:11 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-4-21 14:42
    - Y( L+ k: I. E0 d% U. j" r' m, j: I有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关
    & t- o# {4 D- A0 w% k
    是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了。
    , c9 X! }( i. _0 i7 \8 A: H
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:15:19 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:02; ~3 U8 v! m( p/ Q# ~# ?
    是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了 ...

    # W5 Z8 R! v* r3 G" }6 D8 |估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更多地了解到底有多少无症状被感染的人存在。难怪近期每天检测人数都几乎到达最大检测能力值。
    发表于 2020-4-21 16:30:52 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 15:15; s; M# N6 X% y, p1 R- m$ u' S
    估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更 ...

    / a( Y% q2 v/ ]% z/ \国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外地、出入小区、还是工作、或是普通看病问诊,都要出示手机上的这个卡。对方手机上同时有个扫描端APP,一扫码就能知道这个人是不是不带毒的,是不是正在隔离的,是不是14天内去过疫区的。
    ' K' T' V* K9 u% p+ P) s3 b' T
    # ]4 |, |  b. N  u这种方法,在美国、加拿大重视隐私权的地方,没法实施。所以相对防控要更危险点。北美测有无抗体,也是个办法,至少知道这个人已经感染过了,从原理上来说,大概率就不会再感染了。而北美很多人,是可以做到感染了而无症状或只是轻微症状,很快自愈。- c/ v2 o. t8 M) \  ^& }

    6 f9 \, D) @5 @有一种说法是,孩子的代谢快,所以病毒感染了也很容易自愈。健康的鬼子,真比我们这些不怎么运动的华人要代谢的快点。" m! N; ]3 _( r' M6 \# M0 u
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:53:13 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30
    # a( ?. ]8 e5 O8 w国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...

    ; [" r. y+ y- K- ]! @文化背景在这次疫情中确实很要命! 
    # m& v  Z9 U9 b1 E  t9 x4 ?  R, D- E' B1 A
    上周联邦政府为复工作铺垫提出一些包括监视检测等在内的措施,我看了一下评论区,简直炸开了锅! 几乎到了宁死不屈!
    - p7 Z& p, A/ ^% Z: V
    0 p, a- w' {' Z上周六,我们这里有近千人游行示威,要求政府解除多项抗疫禁令并复工。从照片看,很多人都没戴口罩,也没有保持距离! 没错,宪法是赋予你权力,但赋予了你权力并不意味着你一定要行使好吗? 你行使权力的同时,是否考虑自己和别人的安全呢? 0 H2 A( X& @) X6 z1 v9 p, }

    4 v& C/ B9 c0 ]& \
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:56:14 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30
    1 H" P" L. B$ x  l* v, i国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...
    1 p7 _& f1 e* G$ ]) H
    对,我们这里有些人没症状也去检测了。我们之前检测结果阳性一直维持在5%左右,难怪这几天阳性才2%左右,原来是轻微症状、无症状检测的人增多了。
    ! X$ }& w$ K9 y# s3 p) M+ ~7 ^
    发表于 2020-4-21 17:47:08 | 显示全部楼层
    我偶尔会有几天午后犯困,也没想太多,困了就睡一会儿,可能也是湿热的原因,过一段时间又不需要午睡。
    发表于 2020-4-21 17:54:16 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:05& O2 c5 ^; O4 R" U6 V! r7 y
    好,现在郎中不少徒弟。
    - \! m& o% X! B现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
    1 `7 `; `% ~) Q& O! V看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...

    - I6 b( z! ?  J- A% f& A哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!
    ; A4 }8 d# \3 a/ Q( s
    发表于 2020-4-21 19:05:55 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-4-21 16:540 j# C; G: }% H! R5 ~% u
    哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!

    & W6 r, ?( \) g# Q我家的是两个还小,所以今天一起在姐姐房间sleepover,明天一起在弟弟房间sleepover,后天两人打架了,各睡各房。哪天这两小假洋鬼子看了个恐怖动画片,又全挤到我们房间sleepover。无论是哪种情况下的,孩子都是吵闹不停的。爱是恒久忍耐!
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