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    [未病防治] 午睡与体湿

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    发表于 2020-4-21 09:04:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    郎中昨天跟贴里悄悄地道出了一个至少对我来说是新的知识:- k5 p+ B. h# w# i) B8 O
    这阵子有机会就得出门走走。在家里也不能老坐着。有好几个病了,“不听郎中言”,以为自己病了,头晕着呢,人没劲呢,就午后去小睡一会儿。然后没一个不病情加重的。“乖乖听郎中话”的,没事就走动走动,多尿一尿、拉一拉大便,就都好了。
    ; W. x- p5 M& U- \
    * \3 V1 E5 f$ W8 \# v$ Z- J# K! e. E2 i, G  b# Z1 T
    0 x$ S) n# V3 S8 x
    我的常识是,午睡一般半小时左右,不超过一个小时。 一般情况下午睡有利于补充体力,补充阴液,理论上应该是有助于晚上睡眠的。否则,咱老祖宗也不会遗传给我们这个午睡的习惯。4 y4 z# u# Q" m! q, ]

    , n* K5 q. _6 y: [郎中所言应该有两个前提:时间上是这阵子,对象是已经病了的人。
    $ c1 q( W/ o8 z; G$ q. W; x0 v
    & r$ Z2 ~% h: `现在是春天,随着天气转暖,湿气也逐渐增加,这种外部环境使得本来体内湿重的人更容易得病。至于午睡为什么会加重,没想得太明白,是不是躺着不动,不利于身体排泄?
    3 o7 J/ E1 X0 v7 t8 c
    , G: {$ ~3 b' Q/ {: x8 @6 z7 J我们现代人或多或少会有湿气,这里说的应该是湿气较重的吧? 比如感觉身重、懒怠等。除了真的病了,或有身重感等,有哪些情况不适宜午睡呢?
    1 x# p6 T9 s% l7 M$ J我这几天饮食、睡眠、二便都还行,就昨天下午午睡后觉得有点懒,然后大概两点钟左右,感觉没劲再去躺一下(第一次哟,印象中我从来都没有午睡后再回去躺的记录),躺下觉得身有点重,迷迷糊糊一个小时后起来,走动了一下后,幸亏不适感没了。回想起来,我昨天其实是不应该再睡的。0 P) H% X  Q3 M6 k& x& d* b& T9 `
    & v, v. m0 P2 S; F% A7 g( |8 I
    请郎中点拨。
    * D6 B: M. |1 f0 O, t6 S2 `
    发表于 2020-4-21 10:10:24 | 显示全部楼层
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。$ x: F  j" j- a
    8 f/ c) I9 `; Q4 s
    犯困想睡一睡,因为不是虚证,是湿热导致的犯困,所以一睡湿就加重。而午后是一天中这种病最重之时,这个时候就得要让二便通利,从而湿热可祛。如果这时不清湿热,就会病更重。
     楼主| 发表于 2020-4-21 10:27:10 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10- J( K& D2 C, A9 t3 {# _
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。3 M' J' Z1 M1 B

    ) I6 g- m! H# F犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...
      i+ y. l, R. c7 D# T5 F
    象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便都还行就睡?抑或是我午睡习惯本来就是因为湿热导致的?0 Y* Y( M0 Y6 x. A; o
    发表于 2020-4-21 10:46:22 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 22:10( J; f" h8 p8 a" a' f7 n
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
    7 G; f9 ^' n( i  S# g; s3 p$ X
    ! Q$ h9 n- V" M& [: \+ h犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...

    2 G, Z- Y. ~+ Z6 R4 G/ x那就是小口喝水促尿来除湿,对吗?9 C$ Y- ~$ [  {& c0 o! K1 U! t
    - l" l7 r9 I* f& x6 e2 s
    我每天中午吃完饭就犯困,想睡觉。倒不觉得有什么头昏沉,二便也没有不通。
    * _" q( \/ ^  W% e7 Y! }% q

    点评

    回复见9楼  发表于 2020-4-21 10:56
    发表于 2020-4-21 10:55:56 | 显示全部楼层
    好问题,跟着学习。
    发表于 2020-4-21 10:56:17 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 09:27
    % ]7 a( k# Z7 u, t象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便 ...

    ! X9 i( o8 M- L9 m不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。& |3 g/ ~3 P& o
    发表于 2020-4-21 10:58:24 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10
      {6 i3 t6 b( x  n$ o# N  e是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
    + A  s( U' n* w6 \0 J# q
    2 G0 X+ I9 [! T$ f5 y+ T犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...
    3 _. O1 ^/ b$ S8 G/ h8 @
    午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出国后没有这个条件了,后来午饭后也不觉犯困了,虽然我也有湿热。6 |( c9 v! o9 G7 G8 Q$ A5 r* F: ?
    发表于 2020-4-21 11:08:08 | 显示全部楼层
    我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。
    & z& E4 g3 g0 g/ ^& I3 ]6 k5 N# n4 x0 O4 O. z8 _, G0 s
    再复习一下前面几课。
    发表于 2020-4-21 11:12:08 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-4-21 09:58
    * M9 Z$ o5 ?/ c1 J) a午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出 ...
    # X' G# c, v+ F8 p- ]& G
    呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开课、不开工,你没奋斗的条件来着。
    / u3 L& B; _! s* E
     楼主| 发表于 2020-4-21 11:12:42 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:56+ F; B* m( ^+ E, [' K# R" v
    不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。; G" S6 N6 O; A# k5 K" L
    ...

    ! C7 K4 k3 y0 o" A+ f' d! }) L明白了,谢谢郎中!
    , W$ c- G( ?# D' y/ e
    发表于 2020-4-21 11:15:27 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-4-21 10:08# U0 E  u  G6 f# A/ z
    我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。0 R) h# ~4 f: T) j- s
    - W2 ]$ {$ H9 t5 J+ L
    再复习一 ...
      n  m: \% I$ o7 Z4 |6 m3 f
    要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?4 J6 T' Y+ ]- i/ `  [
     楼主| 发表于 2020-4-21 11:29:32 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:156 A9 W9 _. \0 Y! b' s. u2 e
    要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?
    + p4 h+ B9 n9 Z, x! Q
    我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家里那位想出一百个理由推托。我现在就一个人去,也很好。邻居们估计看我傻傻的,管他呢!
    ! {- B8 S2 e& c. D
    发表于 2020-4-21 11:36:28 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:12
    ! Q) N2 z% R# U8 G- R8 ~呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开 ...
    1 B+ \. N8 O& G' y& T5 ]$ q
    也许是吧' H/ q+ i, D7 @% K4 x
    发表于 2020-4-21 11:39:22 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15
    - T( E6 l" M# U1 V要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?
    1 [: m( H7 y5 {% M# J/ @
    让儿子跟我一起上健身网课!
    9 u4 f+ g/ i3 p% @! T; E4 h. l
    发表于 2020-4-21 11:45:24 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 10:29
    9 o. K& o- J( o$ S我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家 ...
    ! @1 I$ M4 g/ K, _
    活的真累,还得老想着自己活着在别人眼里是如何样的。- Q/ R' N/ F- N3 h$ o% o8 z/ a2 @
    发表于 2020-4-21 12:03:28 | 显示全部楼层
    我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。
    发表于 2020-4-21 13:15:56 | 显示全部楼层
    jespere 发表于 2020-4-21 11:03
    6 ?0 u, i5 V7 B2 `; I( e! A我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。

    3 V1 \) ?8 S% J/ _9 q- _: X+ I7 d哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。
    , ?2 ~, X! x* d! z  E% B
    8 }8 b- e! @/ e! d4 y9 {' S现在要迁就家人的作息,好惨!
    ) ]3 s( y) ^: d) J  ~* {
    发表于 2020-4-21 14:05:50 | 显示全部楼层
    本帖最后由 健健康康 于 2020-4-21 13:07 编辑
    ; ^0 L$ x0 C# j2 k: l
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15/ @: o0 l8 c4 A" f% O
    哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。9 C% c8 W# u# Q( _& ~0 Z; ~

    - i. K( A( F. e# a9 j) S" g' w现在要迁就家人的作息,好 ...

    : o$ r9 }7 i* L( \2 X: a好,现在郎中不少徒弟。
    / f9 A3 X, ~3 w4 i1 ]' P现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。) G% J# e/ v  C3 U  [& C( L
    看着我女儿晚上晃悠到深夜我咬牙切齿。
    : J* ]3 t$ w7 P7 t7 b, C昨晚我12点关掉Wi-Fi,结果无聊到趴在弟弟门口地上和弟弟聊天。  T6 n- @) a4 I
    我睡醒一觉听见声音以为收音机没关,起来一看两人趴在地上正在聊的欢,气得我把两人踹回屋。河东狮一阵。* K, K+ Z. }. r0 I! [
    发表于 2020-4-21 14:08:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15
    / {6 W& h6 d1 i0 c哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。2 h0 S8 S6 F9 y! V
    ' }# `8 h2 G9 n3 d: I
    现在要迁就家人的作息,好 ...
    . K9 }9 \% y+ Y1 G& B6 E9 r" N+ U
    郎中起点高,白天也比一般人任何时候都强,您就偷着乐吧5 B8 B# W- \) G
     楼主| 发表于 2020-4-21 14:16:01 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:05; g% t0 Q: D) U: k- }' `! i
    好,现在郎中不少徒弟。4 f7 G: ~. q# O$ \$ W2 H8 @
    现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。) i& s/ G" J, c' q
    看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...

    7 a1 @1 V& B# N. f2 N我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!) o- B  `' j$ R" W, n3 h% q# W

    7 T4 b- T7 G; u9 e. Y我以前也老是被类似现象激得咆哮,现在她在外面住,我就眼不见为净了!7 D* H; H, u3 X0 |; P5 S( v
    发表于 2020-4-21 15:15:11 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 13:16- u$ }) ]8 g  G9 [( d+ @) x" {* f4 F- X
    我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!
    7 M( U2 f0 L# ?- T8 \# o; ^ ...

      z- C6 F3 m" [0 m1 `1 Z+ d9 q) }我家也有个后妈半夜咆哮孩子。8 _8 m" L% X% |+ E) e
    发表于 2020-4-21 15:42:12 | 显示全部楼层
    有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关
    发表于 2020-4-21 16:02:11 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-4-21 14:42
    / X$ H! L0 t+ Q; h, w! h) F" R有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关
    1 {0 v, M# d: s5 _2 F3 R% L6 w
    是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了。
    6 W. I/ z4 I) D) V
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:15:19 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:020 R; n. f3 k$ {  F$ ]) E( `
    是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了 ...

    4 r2 n. c0 p  N# S估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更多地了解到底有多少无症状被感染的人存在。难怪近期每天检测人数都几乎到达最大检测能力值。
    发表于 2020-4-21 16:30:52 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 15:15
    : P. B0 L. W0 }+ i估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更 ...
    / e& g, {) y1 E' C7 C! ^" k  y
    国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外地、出入小区、还是工作、或是普通看病问诊,都要出示手机上的这个卡。对方手机上同时有个扫描端APP,一扫码就能知道这个人是不是不带毒的,是不是正在隔离的,是不是14天内去过疫区的。
    6 S4 z4 n0 ~/ r! |3 @$ u
    3 y3 h/ I  y0 a, V这种方法,在美国、加拿大重视隐私权的地方,没法实施。所以相对防控要更危险点。北美测有无抗体,也是个办法,至少知道这个人已经感染过了,从原理上来说,大概率就不会再感染了。而北美很多人,是可以做到感染了而无症状或只是轻微症状,很快自愈。* @; i% C1 x5 R0 l1 T- ~- e% S, E

    + Y% h) h) X- Z6 ]( D0 F有一种说法是,孩子的代谢快,所以病毒感染了也很容易自愈。健康的鬼子,真比我们这些不怎么运动的华人要代谢的快点。3 Y; U4 a. A9 r9 z
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:53:13 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30
    # d+ c8 d0 J2 [; T: M6 o国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...
    ! E4 N" |% X" b5 W8 j6 ~' B8 Q
    文化背景在这次疫情中确实很要命! 
    8 w" x0 x6 V( C* o4 ~* W) `
    1 \# F$ q8 B% J6 H5 S: f上周联邦政府为复工作铺垫提出一些包括监视检测等在内的措施,我看了一下评论区,简直炸开了锅! 几乎到了宁死不屈!
    5 S" {. d/ L! J, R  v* D' f" v( ?) @+ Z. g! h
    上周六,我们这里有近千人游行示威,要求政府解除多项抗疫禁令并复工。从照片看,很多人都没戴口罩,也没有保持距离! 没错,宪法是赋予你权力,但赋予了你权力并不意味着你一定要行使好吗? 你行使权力的同时,是否考虑自己和别人的安全呢? 3 z5 m  s1 |& K- f

    + J; L7 T! w$ u) v% k
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:56:14 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30, {2 v  d1 Z4 z- L& c/ ~
    国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...
    7 K7 X% s2 B$ T! ?* C
    对,我们这里有些人没症状也去检测了。我们之前检测结果阳性一直维持在5%左右,难怪这几天阳性才2%左右,原来是轻微症状、无症状检测的人增多了。
    , K9 H1 L. g; e  w6 t$ X
    发表于 2020-4-21 17:47:08 | 显示全部楼层
    我偶尔会有几天午后犯困,也没想太多,困了就睡一会儿,可能也是湿热的原因,过一段时间又不需要午睡。
    发表于 2020-4-21 17:54:16 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:05
    - H. O! Y  @9 [# ?' @; R+ Y好,现在郎中不少徒弟。
    . y: y. f) S* p' E" |& z+ k" X现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
    1 K1 P7 J* g3 Z1 K/ Z5 E看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...
    9 o3 ^4 Q7 o0 a" F' E! T
    哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!' H4 K8 {7 q8 `
    发表于 2020-4-21 19:05:55 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-4-21 16:54" i6 ~' Z( b6 k0 ?6 R5 m( n
    哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!

    3 U  z5 j) A" z! D$ B( o5 R我家的是两个还小,所以今天一起在姐姐房间sleepover,明天一起在弟弟房间sleepover,后天两人打架了,各睡各房。哪天这两小假洋鬼子看了个恐怖动画片,又全挤到我们房间sleepover。无论是哪种情况下的,孩子都是吵闹不停的。爱是恒久忍耐!
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