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    [未病防治] 午睡与体湿

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    发表于 2020-4-21 09:04:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    郎中昨天跟贴里悄悄地道出了一个至少对我来说是新的知识:  ~. p# s5 z" A9 u/ v  u
    这阵子有机会就得出门走走。在家里也不能老坐着。有好几个病了,“不听郎中言”,以为自己病了,头晕着呢,人没劲呢,就午后去小睡一会儿。然后没一个不病情加重的。“乖乖听郎中话”的,没事就走动走动,多尿一尿、拉一拉大便,就都好了。
    9 e& \& j" M- u. ?2 p4 b6 u0 f6 Z- G+ R9 O0 b( @

    - r  a% P4 n: r% W, p  p3 ?& N6 R" K
      M0 X' W: |; j! R1 W我的常识是,午睡一般半小时左右,不超过一个小时。 一般情况下午睡有利于补充体力,补充阴液,理论上应该是有助于晚上睡眠的。否则,咱老祖宗也不会遗传给我们这个午睡的习惯。
    6 @0 a# ]; ?# [4 U' X3 b3 P8 ?6 ~2 g6 j3 |
    郎中所言应该有两个前提:时间上是这阵子,对象是已经病了的人。3 t" [! r5 J$ g' u: d" g
    0 g0 \4 ^! S/ A- r/ `& E8 ~
    现在是春天,随着天气转暖,湿气也逐渐增加,这种外部环境使得本来体内湿重的人更容易得病。至于午睡为什么会加重,没想得太明白,是不是躺着不动,不利于身体排泄?; \  o; X! k/ d1 @. }6 v
    4 O9 [. M5 ]7 q4 E' z
    我们现代人或多或少会有湿气,这里说的应该是湿气较重的吧? 比如感觉身重、懒怠等。除了真的病了,或有身重感等,有哪些情况不适宜午睡呢?
    & z, r  ~6 E" T% I" x我这几天饮食、睡眠、二便都还行,就昨天下午午睡后觉得有点懒,然后大概两点钟左右,感觉没劲再去躺一下(第一次哟,印象中我从来都没有午睡后再回去躺的记录),躺下觉得身有点重,迷迷糊糊一个小时后起来,走动了一下后,幸亏不适感没了。回想起来,我昨天其实是不应该再睡的。
    * x* s) G& h% z- a- I+ S4 z9 @; k7 v4 U$ k/ t
    请郎中点拨。
    8 ^( f, N& y9 A
    发表于 2020-4-21 10:10:24 | 显示全部楼层
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。& H3 x. Y5 u8 a

    1 x6 W' D! H4 }犯困想睡一睡,因为不是虚证,是湿热导致的犯困,所以一睡湿就加重。而午后是一天中这种病最重之时,这个时候就得要让二便通利,从而湿热可祛。如果这时不清湿热,就会病更重。
     楼主| 发表于 2020-4-21 10:27:10 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10# T" N3 O* J' c- x: t
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。* W2 _! C) i  z; c
    * P: I% r( t! h! b
    犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...
    * Q& V( t/ e* b2 X- L' H$ E
    象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便都还行就睡?抑或是我午睡习惯本来就是因为湿热导致的?
    . O) B: M6 m1 {- I: ~% }6 R
    发表于 2020-4-21 10:46:22 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 22:10
    7 S2 D2 e4 ~  P6 t( A是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
    9 n+ n* j  f8 T0 P: ?2 \- v3 b
    9 _+ N0 [7 e+ @$ ^/ n( r1 T犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...

    4 d. `6 ~! ]3 c& W* O" L" o那就是小口喝水促尿来除湿,对吗?9 R% P: p  C) Q! ^
    8 \6 t( C$ A1 H- p2 x
    我每天中午吃完饭就犯困,想睡觉。倒不觉得有什么头昏沉,二便也没有不通。& V; r  H- U1 k3 W3 v

    点评

    回复见9楼  发表于 2020-4-21 10:56
    发表于 2020-4-21 10:55:56 | 显示全部楼层
    好问题,跟着学习。
    发表于 2020-4-21 10:56:17 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 09:27! Y# N# O4 k0 I6 S
    象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便 ...

    " I( X& F' Z4 H% G! ^9 f; _% R不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。
    ( v$ v$ }* }8 R1 V
    发表于 2020-4-21 10:58:24 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10: k5 J6 m! o2 N( k
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。% J5 T6 N! T; z  p! V' A
    3 j8 h6 C! y7 h! v
    犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...

    % y/ n8 q: R& q9 K3 k午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出国后没有这个条件了,后来午饭后也不觉犯困了,虽然我也有湿热。& @0 v" D( d" h% T# C0 ?
    发表于 2020-4-21 11:08:08 | 显示全部楼层
    我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。
    4 |: P6 c0 r4 D: w* S0 w8 t  ]% d8 C  n' n" g
    再复习一下前面几课。
    发表于 2020-4-21 11:12:08 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-4-21 09:58" G& G! o* v- Y3 U
    午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出 ...

    ' b7 w0 Z7 y) ^! t+ D呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开课、不开工,你没奋斗的条件来着。8 _9 S* ]% Q. T- M3 J( s4 L  P4 V
     楼主| 发表于 2020-4-21 11:12:42 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:560 F# i, s- t  P( |$ m4 R
    不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。
    3 Z) X" h0 M1 t( [  P: [: v ...
    : Q4 h& @7 p" y/ J0 l/ q( `. c
    明白了,谢谢郎中!* M: G1 |$ k/ y: Z3 [! N9 p7 v
    发表于 2020-4-21 11:15:27 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-4-21 10:088 n0 g9 [3 ~; S9 o9 |
    我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。. N) _% c: V( T; r* `7 m" d6 W
    . d! Z  V; v( N; L, w" H; ?
    再复习一 ...
    2 u# D: O0 b  T$ s; Y" k
    要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?# i4 Y0 Y& \2 ~! t' w
     楼主| 发表于 2020-4-21 11:29:32 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15# M/ Y8 i7 ]' u) i
    要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?

    $ M3 G# P# Z+ h% {- h我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家里那位想出一百个理由推托。我现在就一个人去,也很好。邻居们估计看我傻傻的,管他呢!
    ; w* z: m! k  G- k- L: `6 {- F& q' Y1 I
    发表于 2020-4-21 11:36:28 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:12
    $ }4 z! N- f' z8 r0 x: V呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开 ...
    9 j' P/ v( `) d. x% v4 q( s
    也许是吧
    2 |9 {* [. t' w; a+ [
    发表于 2020-4-21 11:39:22 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15. x: C" E5 v  }  K
    要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?
    # c* S3 G8 X, g$ ?) q
    让儿子跟我一起上健身网课!
    & N# j1 z- E( l% ?: g& E
    发表于 2020-4-21 11:45:24 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 10:296 U) i3 a8 q6 _0 m2 S& A/ @$ a8 U
    我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家 ...
    # a  F; ?" ^/ J6 P6 Z* L
    活的真累,还得老想着自己活着在别人眼里是如何样的。
    & [# P6 J2 \& g8 @. ?
    发表于 2020-4-21 12:03:28 | 显示全部楼层
    我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。
    发表于 2020-4-21 13:15:56 | 显示全部楼层
    jespere 发表于 2020-4-21 11:03
    : j. \0 A' v6 n0 C8 g( P" n+ f我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。

    3 y5 |* y4 M8 H哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。. U$ \( G! k* ^6 U0 D: ]
    # }& w8 r4 i3 P9 g
    现在要迁就家人的作息,好惨!
    3 u) v+ ]7 A& R5 [& i) k
    发表于 2020-4-21 14:05:50 | 显示全部楼层
    本帖最后由 健健康康 于 2020-4-21 13:07 编辑 " r& b* Q( t4 E" V$ U8 |
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15
    7 b& U) b: P/ Q3 K4 y( Y' f/ K哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。
    + n# q+ y7 e* R! f+ L; l/ }' s( ?' g1 b
    现在要迁就家人的作息,好 ...
    # @/ a" ]$ ~. u1 h5 N$ o8 x# ]. _
    好,现在郎中不少徒弟。
    4 t2 T. h/ y1 W( o  L现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
    , ^: T7 y( o+ ~" X4 x看着我女儿晚上晃悠到深夜我咬牙切齿。
    / `  [$ F5 V! m% v6 V. v昨晚我12点关掉Wi-Fi,结果无聊到趴在弟弟门口地上和弟弟聊天。
    ' t  N, c8 p) ^. J! r/ A, k我睡醒一觉听见声音以为收音机没关,起来一看两人趴在地上正在聊的欢,气得我把两人踹回屋。河东狮一阵。
    1 y3 c( h$ F/ E& @7 @# I9 }
    发表于 2020-4-21 14:08:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:157 F- p3 S0 N  a$ k4 a7 X5 h: O( K. o7 C
    哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。
    3 U4 {* z5 T' I5 g' P7 ?; E- d% b% Y* f0 r0 q+ N" w& p4 S, ^
    现在要迁就家人的作息,好 ...

      t/ p6 V# Y, t" w- n郎中起点高,白天也比一般人任何时候都强,您就偷着乐吧
    * S7 Z8 }2 M# l9 v
     楼主| 发表于 2020-4-21 14:16:01 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:05
    , E" j( G- X2 K3 [" f好,现在郎中不少徒弟。
    7 X3 a# b/ a- B( [7 z2 W现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
    " a3 K3 B- J. {# `看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...

    4 j% C. m) K7 t1 @我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!
    % K0 H  q) {1 \, q
    0 ^8 R9 u( F) h4 E/ X我以前也老是被类似现象激得咆哮,现在她在外面住,我就眼不见为净了!
    ) D& v' Y" K6 z) [( |
    发表于 2020-4-21 15:15:11 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 13:16
    , ~* X; y5 `% U' h我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!/ R3 U4 H$ X4 g) D
    ...
    # W& z- x1 a) l  G
    我家也有个后妈半夜咆哮孩子。7 @0 [5 p% i& i1 b: [
    发表于 2020-4-21 15:42:12 | 显示全部楼层
    有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关
    发表于 2020-4-21 16:02:11 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-4-21 14:42! q: S( `  F  w" t: t
    有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关
    $ B5 K* O: n. |5 J- ^  u* b
    是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了。
    + l: ^& ?- N0 r
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:15:19 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:02" l. Z* [( }! N. w; V( R' H$ O
    是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了 ...
    3 Z: I7 R1 _1 A- q1 g  Q
    估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更多地了解到底有多少无症状被感染的人存在。难怪近期每天检测人数都几乎到达最大检测能力值。
    发表于 2020-4-21 16:30:52 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 15:157 S5 p. B+ g  @& |* j* Q& }
    估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更 ...
    3 _: P* K* P+ J5 C
    国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外地、出入小区、还是工作、或是普通看病问诊,都要出示手机上的这个卡。对方手机上同时有个扫描端APP,一扫码就能知道这个人是不是不带毒的,是不是正在隔离的,是不是14天内去过疫区的。
    5 L2 T6 _; ^: B7 u) ^" S5 T. P' v1 c/ X6 M( H+ V
    这种方法,在美国、加拿大重视隐私权的地方,没法实施。所以相对防控要更危险点。北美测有无抗体,也是个办法,至少知道这个人已经感染过了,从原理上来说,大概率就不会再感染了。而北美很多人,是可以做到感染了而无症状或只是轻微症状,很快自愈。
    9 B+ ?0 n0 |5 x+ [% |) D3 J' x- ]+ U8 u2 I! Z) T4 O& C
    有一种说法是,孩子的代谢快,所以病毒感染了也很容易自愈。健康的鬼子,真比我们这些不怎么运动的华人要代谢的快点。
    9 o, o9 p$ `) C6 g% Q$ R+ Q5 v
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:53:13 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30
    6 a9 b( n, r+ D' [% E5 g国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...

    ) `' g5 f& U3 U文化背景在这次疫情中确实很要命! 
    4 _0 D$ j  k" U4 V0 F# E/ Q" N, _
    * u2 F4 b2 x: N上周联邦政府为复工作铺垫提出一些包括监视检测等在内的措施,我看了一下评论区,简直炸开了锅! 几乎到了宁死不屈!5 B# e/ g2 |4 H0 W& S+ g/ c- Z
    ) i  M9 Y3 ^0 f' F- z
    上周六,我们这里有近千人游行示威,要求政府解除多项抗疫禁令并复工。从照片看,很多人都没戴口罩,也没有保持距离! 没错,宪法是赋予你权力,但赋予了你权力并不意味着你一定要行使好吗? 你行使权力的同时,是否考虑自己和别人的安全呢? 
    ; I0 G5 s% P) N
    + l& W$ |: K$ t
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:56:14 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30* p; D5 t7 a% V9 b$ N- D. f
    国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...

    : E" O5 j- e# f0 Q对,我们这里有些人没症状也去检测了。我们之前检测结果阳性一直维持在5%左右,难怪这几天阳性才2%左右,原来是轻微症状、无症状检测的人增多了。 + ]7 U9 j- V" |2 }! H* c0 j, U; b1 \
    发表于 2020-4-21 17:47:08 | 显示全部楼层
    我偶尔会有几天午后犯困,也没想太多,困了就睡一会儿,可能也是湿热的原因,过一段时间又不需要午睡。
    发表于 2020-4-21 17:54:16 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:055 Y- t, ]2 D# @7 P/ V7 Z
    好,现在郎中不少徒弟。( e# x7 t8 V1 @) x! C7 ?7 I8 ^8 @
    现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。& Z. D3 q0 T$ D) q
    看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...

    ( ?  ?  b8 x" g! ^4 r5 ?哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!( x8 m  s. E; r  s! w& h
    发表于 2020-4-21 19:05:55 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-4-21 16:54
    / ?/ ~5 ~: O- @; X) u哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!

    ' z0 ]- Z, ~! R. w' I+ c/ U* x. }我家的是两个还小,所以今天一起在姐姐房间sleepover,明天一起在弟弟房间sleepover,后天两人打架了,各睡各房。哪天这两小假洋鬼子看了个恐怖动画片,又全挤到我们房间sleepover。无论是哪种情况下的,孩子都是吵闹不停的。爱是恒久忍耐!
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