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    [未病防治] 午睡与体湿

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    发表于 2020-4-21 09:04:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    郎中昨天跟贴里悄悄地道出了一个至少对我来说是新的知识:
    8 T8 k4 E' M5 r4 B% r& b这阵子有机会就得出门走走。在家里也不能老坐着。有好几个病了,“不听郎中言”,以为自己病了,头晕着呢,人没劲呢,就午后去小睡一会儿。然后没一个不病情加重的。“乖乖听郎中话”的,没事就走动走动,多尿一尿、拉一拉大便,就都好了。& P8 a# u' r1 ^3 h( N6 s

    7 {$ p9 t/ X5 u: Y7 T4 `( L8 t* F. E0 n* ]
    : K4 f; [; M- B2 v7 U
    我的常识是,午睡一般半小时左右,不超过一个小时。 一般情况下午睡有利于补充体力,补充阴液,理论上应该是有助于晚上睡眠的。否则,咱老祖宗也不会遗传给我们这个午睡的习惯。
    6 o$ w# K0 i* w& `* \' J/ k. ]+ I) q/ V/ O
    郎中所言应该有两个前提:时间上是这阵子,对象是已经病了的人。
    + F/ O* H( M4 m/ v
    & ?/ c- k  G  F) a" y现在是春天,随着天气转暖,湿气也逐渐增加,这种外部环境使得本来体内湿重的人更容易得病。至于午睡为什么会加重,没想得太明白,是不是躺着不动,不利于身体排泄?8 ?7 n) V/ e) R* G! V+ o
    . F$ I1 A  c+ X
    我们现代人或多或少会有湿气,这里说的应该是湿气较重的吧? 比如感觉身重、懒怠等。除了真的病了,或有身重感等,有哪些情况不适宜午睡呢? 6 w2 v; X4 K/ p0 x0 g7 ^
    我这几天饮食、睡眠、二便都还行,就昨天下午午睡后觉得有点懒,然后大概两点钟左右,感觉没劲再去躺一下(第一次哟,印象中我从来都没有午睡后再回去躺的记录),躺下觉得身有点重,迷迷糊糊一个小时后起来,走动了一下后,幸亏不适感没了。回想起来,我昨天其实是不应该再睡的。  P' }1 j/ h" G* C# O! p* s

    : f: P( \/ m4 [, h* p请郎中点拨。
    8 T! C& I8 \" U+ L
    发表于 2020-4-21 10:10:24 | 显示全部楼层
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
    4 k- q4 f. h# Z! E7 p
    1 W) K) t* _: ~2 e, p+ N犯困想睡一睡,因为不是虚证,是湿热导致的犯困,所以一睡湿就加重。而午后是一天中这种病最重之时,这个时候就得要让二便通利,从而湿热可祛。如果这时不清湿热,就会病更重。
     楼主| 发表于 2020-4-21 10:27:10 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10
    / P1 S2 j  V7 y& H5 z9 {" v是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。2 n, \7 K6 X& O& t8 ?

    & V5 ?4 E# y# r  c- D犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...
    7 P3 H: k6 E0 c
    象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便都还行就睡?抑或是我午睡习惯本来就是因为湿热导致的?
    ' F* s" }% O- `1 t
    发表于 2020-4-21 10:46:22 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 22:10
    " w! r4 I! T& F! ~- ]* q) Z$ H+ S4 t/ _是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
    4 T: w/ ^6 G; c" K% e) F3 o& k" p- [$ V# K& \
    犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...
    # v9 R- {0 T" l3 R
    那就是小口喝水促尿来除湿,对吗?* I( {; ?, k+ G' h8 W) Y: N% z8 F
    , m# P; \* P5 ]4 v; r* J
    我每天中午吃完饭就犯困,想睡觉。倒不觉得有什么头昏沉,二便也没有不通。; P3 M! h, I6 X; z

    点评

    回复见9楼  发表于 2020-4-21 10:56
    发表于 2020-4-21 10:55:56 | 显示全部楼层
    好问题,跟着学习。
    发表于 2020-4-21 10:56:17 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 09:27
    5 e: t1 A5 S: Y6 L+ s: ^, M8 T; J2 L象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便 ...

    + `9 U- A# o" D& O" @不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。
    % f: L2 X0 L5 Q9 a, j
    发表于 2020-4-21 10:58:24 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10: |8 l  n: W9 y, b4 {$ V7 A9 x
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。0 o) X* ]: x: D* }

    3 S' S) W. F; Z- N: s4 i犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...

    ) t$ u2 f! Z" x7 R- f午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出国后没有这个条件了,后来午饭后也不觉犯困了,虽然我也有湿热。
    ( M1 F; l1 v& D9 N8 |9 v
    发表于 2020-4-21 11:08:08 | 显示全部楼层
    我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。
    ) S6 u( H1 E# C) J
    , W# V' D; ^: a再复习一下前面几课。
    发表于 2020-4-21 11:12:08 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-4-21 09:58
    ( {8 H- O8 Y! g9 T% q+ n+ J0 l午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出 ...
    8 k- @$ \8 n1 z, p) S* i5 E
    呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开课、不开工,你没奋斗的条件来着。! {, X, O5 L% R6 Q
     楼主| 发表于 2020-4-21 11:12:42 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:56
    7 P9 ?5 X# n3 E3 q& X4 W不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。- m3 C: k, N' I$ c6 R$ Y: L! P
    ...
    0 Q7 p+ F* ?* V3 ^+ b
    明白了,谢谢郎中!4 A$ k  B1 g  t# o+ n
    发表于 2020-4-21 11:15:27 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-4-21 10:08/ O! L- E2 V1 v  a
    我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。' {$ l' p! c2 j) A; a

    # Q- A; |0 H2 C) `( y5 I再复习一 ...
    & G6 x+ ?' C0 w0 w( x
    要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?
    6 i7 z, C' p% Z
     楼主| 发表于 2020-4-21 11:29:32 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:157 N$ [3 S; w3 Z4 ^2 T% K
    要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?
    0 P& p" p- y0 {/ u. ^
    我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家里那位想出一百个理由推托。我现在就一个人去,也很好。邻居们估计看我傻傻的,管他呢!( g7 U- f9 Q3 {; l! J
    发表于 2020-4-21 11:36:28 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:126 R! @  z* j) G8 ]
    呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开 ...
    ' Q8 b4 G+ j& C& S& @6 w7 U
    也许是吧
    # H3 u  u# [. w$ ^! B
    发表于 2020-4-21 11:39:22 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15
    9 c. H4 j2 y3 D; ]要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?

    # I% `5 {8 ?! B让儿子跟我一起上健身网课!+ V# C# C+ T2 ?. R! B
    发表于 2020-4-21 11:45:24 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 10:29& W. h0 F$ x5 z) s$ U
    我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家 ...

    3 U' T' _8 `5 v2 E0 Y$ I活的真累,还得老想着自己活着在别人眼里是如何样的。
    4 J& Y" b# |, Q0 i
    发表于 2020-4-21 12:03:28 | 显示全部楼层
    我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。
    发表于 2020-4-21 13:15:56 | 显示全部楼层
    jespere 发表于 2020-4-21 11:030 [' B$ j- }6 I7 h8 V1 @
    我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。
    - ^% E2 P* \3 q- G
    哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。. w+ K" C8 F2 s6 p: g

    - ]+ m. ?+ Q9 e$ n: E& ^现在要迁就家人的作息,好惨!. K/ S' A; ?8 \
    发表于 2020-4-21 14:05:50 | 显示全部楼层
    本帖最后由 健健康康 于 2020-4-21 13:07 编辑 4 t# a2 q. g* w# B  S# _8 C
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:156 h7 X& C! l0 J" a: d* c9 J
    哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。
    $ w. I, j0 |) E7 j
    " [; _/ E' Q  v( ^/ z现在要迁就家人的作息,好 ...
    $ p  R3 A. A  q. E) ^+ F6 F) H
    好,现在郎中不少徒弟。
    ) {% c- p5 O. ~4 \' {0 t现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
    1 ~% v% z3 q! [! j' c1 |' t% w. ]看着我女儿晚上晃悠到深夜我咬牙切齿。
    / w! L; M* y$ H6 {9 v, [昨晚我12点关掉Wi-Fi,结果无聊到趴在弟弟门口地上和弟弟聊天。- o' m7 [. F8 ^1 m
    我睡醒一觉听见声音以为收音机没关,起来一看两人趴在地上正在聊的欢,气得我把两人踹回屋。河东狮一阵。
    3 W" `* Q7 I- j; x/ ~6 m
    发表于 2020-4-21 14:08:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15
    , y6 f- y! S! i0 k! H% N( J哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。
    ' P% Z/ t/ z6 j5 l3 t0 W3 h9 ^
    2 Y# h0 ^% D! i2 x" |# K现在要迁就家人的作息,好 ...

    " R$ ]1 b( ?' u3 {& Z8 o郎中起点高,白天也比一般人任何时候都强,您就偷着乐吧. m- Q8 O7 S  W1 v3 j# b2 g
     楼主| 发表于 2020-4-21 14:16:01 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:05
    % T! y' \. C6 u0 D5 B+ K7 [& @好,现在郎中不少徒弟。7 M/ k" f# G5 k5 R( e
    现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。0 m5 P4 i* J4 O7 d* H8 _
    看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...

    " \& W* i3 N( G. m! y我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!
    : b4 D% U$ U, S( x: t  O2 X% e) z8 u) C% k' x1 Q3 Z7 [4 R% m
    我以前也老是被类似现象激得咆哮,现在她在外面住,我就眼不见为净了!1 q+ }2 F# g' P; d! B2 P. U* v5 i: j
    发表于 2020-4-21 15:15:11 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 13:16" x3 m' o" K, H8 y0 F% e' ~' ]  z# d1 ~
    我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!! J- `$ J+ _+ T% A/ h' _- \1 O
    ...
    ! O! u  Z+ e; i
    我家也有个后妈半夜咆哮孩子。
    $ q$ }$ i' B4 ^8 G1 S
    发表于 2020-4-21 15:42:12 | 显示全部楼层
    有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关
    发表于 2020-4-21 16:02:11 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-4-21 14:42
    ! q) S6 }! o2 V" R: K% C有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关
    ! A$ M: w' Z' d4 K1 I9 j! b* Z
    是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了。
    / }' }2 F, y$ L  T( u
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:15:19 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:02
    % o; b2 m% T6 P是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了 ...
    4 o4 Q$ S# @2 k( ^9 @; B
    估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更多地了解到底有多少无症状被感染的人存在。难怪近期每天检测人数都几乎到达最大检测能力值。
    发表于 2020-4-21 16:30:52 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 15:154 N) A, C) L9 n  k
    估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更 ...
    2 E7 x" w$ B5 C
    国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外地、出入小区、还是工作、或是普通看病问诊,都要出示手机上的这个卡。对方手机上同时有个扫描端APP,一扫码就能知道这个人是不是不带毒的,是不是正在隔离的,是不是14天内去过疫区的。
    ( N! N! b& y. M% |) |7 {# S
    * ]8 t. w* V8 q9 I这种方法,在美国、加拿大重视隐私权的地方,没法实施。所以相对防控要更危险点。北美测有无抗体,也是个办法,至少知道这个人已经感染过了,从原理上来说,大概率就不会再感染了。而北美很多人,是可以做到感染了而无症状或只是轻微症状,很快自愈。
    * n: ~5 B6 `+ O' R1 ?3 k" d; z* T5 P1 _* |! d
    有一种说法是,孩子的代谢快,所以病毒感染了也很容易自愈。健康的鬼子,真比我们这些不怎么运动的华人要代谢的快点。0 ?) O- V0 P! I$ S" k% X
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:53:13 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30$ c# |, w1 O: Y/ u& m
    国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...
    0 ~0 t* I9 N$ e1 k3 `1 R
    文化背景在这次疫情中确实很要命! 
    9 ?* E& }0 M  s: M0 q* `
    # k4 ?$ h9 h6 v3 V8 C4 V5 }, [上周联邦政府为复工作铺垫提出一些包括监视检测等在内的措施,我看了一下评论区,简直炸开了锅! 几乎到了宁死不屈!4 u/ G, u" a5 g

    & }* ~: |9 [5 j4 @7 Z+ ~4 g上周六,我们这里有近千人游行示威,要求政府解除多项抗疫禁令并复工。从照片看,很多人都没戴口罩,也没有保持距离! 没错,宪法是赋予你权力,但赋予了你权力并不意味着你一定要行使好吗? 你行使权力的同时,是否考虑自己和别人的安全呢? 9 S7 O% B* b( r7 ~. }! V

    ! R/ |) o2 s# L% {7 r
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:56:14 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:307 G; k0 i0 W% F) ~8 y4 v
    国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...
    * a0 r' ?7 z4 r, X  [: @% h1 x8 c
    对,我们这里有些人没症状也去检测了。我们之前检测结果阳性一直维持在5%左右,难怪这几天阳性才2%左右,原来是轻微症状、无症状检测的人增多了。
    . [0 y: F% D; D# U5 m& w
    发表于 2020-4-21 17:47:08 | 显示全部楼层
    我偶尔会有几天午后犯困,也没想太多,困了就睡一会儿,可能也是湿热的原因,过一段时间又不需要午睡。
    发表于 2020-4-21 17:54:16 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:05+ e% S5 F3 G; K
    好,现在郎中不少徒弟。" A- z) d9 A! U% y# n% f
    现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。# l! a& e7 j- T4 \
    看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...
    7 L& i2 U& A: v8 A/ o. E
    哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!
    4 Y; H& }4 }1 B- P
    发表于 2020-4-21 19:05:55 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-4-21 16:54
    ! }5 p4 e/ O" f; `4 B4 e, Z1 |3 e2 l哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!

    4 C9 z8 J9 f( [我家的是两个还小,所以今天一起在姐姐房间sleepover,明天一起在弟弟房间sleepover,后天两人打架了,各睡各房。哪天这两小假洋鬼子看了个恐怖动画片,又全挤到我们房间sleepover。无论是哪种情况下的,孩子都是吵闹不停的。爱是恒久忍耐!
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