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    [未病防治] 午睡与体湿

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    发表于 2020-4-21 09:04:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    郎中昨天跟贴里悄悄地道出了一个至少对我来说是新的知识:
    7 L7 ~6 D- N' n这阵子有机会就得出门走走。在家里也不能老坐着。有好几个病了,“不听郎中言”,以为自己病了,头晕着呢,人没劲呢,就午后去小睡一会儿。然后没一个不病情加重的。“乖乖听郎中话”的,没事就走动走动,多尿一尿、拉一拉大便,就都好了。) {/ ]8 G3 K6 g& L- Z) r- N6 E
    # f& g, I, S: I, Z( F( J( [, _) B

    5 b2 g5 n; B. H; Y$ u( d) Z0 v2 k  I4 z" F0 Z
    我的常识是,午睡一般半小时左右,不超过一个小时。 一般情况下午睡有利于补充体力,补充阴液,理论上应该是有助于晚上睡眠的。否则,咱老祖宗也不会遗传给我们这个午睡的习惯。
    6 r, T5 m3 ?* v- V; O8 V9 z- c; B; {' Z* a9 x5 P/ ~& w0 L( n
    郎中所言应该有两个前提:时间上是这阵子,对象是已经病了的人。
    ! D# E# Q7 d  g5 K7 I. b" l* F) R' @" l6 I# D! o
    现在是春天,随着天气转暖,湿气也逐渐增加,这种外部环境使得本来体内湿重的人更容易得病。至于午睡为什么会加重,没想得太明白,是不是躺着不动,不利于身体排泄?
    ( A0 }2 y, [- S" q* ?: n5 E
      a! I6 k; [5 h7 a" s我们现代人或多或少会有湿气,这里说的应该是湿气较重的吧? 比如感觉身重、懒怠等。除了真的病了,或有身重感等,有哪些情况不适宜午睡呢?
    % k& V1 X: J: W5 x我这几天饮食、睡眠、二便都还行,就昨天下午午睡后觉得有点懒,然后大概两点钟左右,感觉没劲再去躺一下(第一次哟,印象中我从来都没有午睡后再回去躺的记录),躺下觉得身有点重,迷迷糊糊一个小时后起来,走动了一下后,幸亏不适感没了。回想起来,我昨天其实是不应该再睡的。5 D) Z/ @% K/ E1 K2 U

    % Z2 Q/ C/ X* r( p请郎中点拨。2 @' ^3 y) b' V9 {: ^
    发表于 2020-4-21 10:10:24 | 显示全部楼层
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。4 G: H. s- t; \; Q& c

    : ]' P( P: {) ]6 S; R& Z犯困想睡一睡,因为不是虚证,是湿热导致的犯困,所以一睡湿就加重。而午后是一天中这种病最重之时,这个时候就得要让二便通利,从而湿热可祛。如果这时不清湿热,就会病更重。
     楼主| 发表于 2020-4-21 10:27:10 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10
    7 ]' _% m. W/ [' G3 l  s% H是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
    6 a9 A3 `- d" X1 G, k3 b, A
    ; ?' f8 q7 h2 K8 ?# Z$ R犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...

    : G- P" d+ |3 Q& W( R5 x9 o% [2 g象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便都还行就睡?抑或是我午睡习惯本来就是因为湿热导致的?! p9 K: w3 \! R6 z2 }  h: g
    发表于 2020-4-21 10:46:22 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 22:10# O& J8 I7 {+ m& r8 C
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。0 j% z% ~, h) H# p: a: d

    5 m' H( q5 ^4 ~- O* \" K. M犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...

    & H6 T' N: g8 \( d0 t那就是小口喝水促尿来除湿,对吗?- X* \% r+ n: W- d7 w5 y7 M  ^
    . E7 N( E) S7 d6 J6 _
    我每天中午吃完饭就犯困,想睡觉。倒不觉得有什么头昏沉,二便也没有不通。; n5 M( ?" Y3 }, d9 j" c; |# F; w& x

    点评

    回复见9楼  发表于 2020-4-21 10:56
    发表于 2020-4-21 10:55:56 | 显示全部楼层
    好问题,跟着学习。
    发表于 2020-4-21 10:56:17 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 09:27& x7 G/ X; O2 ]
    象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便 ...
    , y) O1 z+ K6 B* {- u
    不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。& l7 ^5 |; @% }. v- |* E0 J
    发表于 2020-4-21 10:58:24 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:105 p  W2 U8 L0 h9 R0 n
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
    * z% ^$ w& P- d/ r/ p1 d
    - T1 a9 ^# ]* T* s犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...
    / M1 `/ o3 B% r8 A: v
    午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出国后没有这个条件了,后来午饭后也不觉犯困了,虽然我也有湿热。( a9 ?3 ?% t* K! |# K% S, W+ Z0 U
    发表于 2020-4-21 11:08:08 | 显示全部楼层
    我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。/ W& E& I( I: L0 E/ K; I+ D

    3 m" i0 v" S# K/ T8 `再复习一下前面几课。
    发表于 2020-4-21 11:12:08 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-4-21 09:58
    : W' U- Z$ v4 K7 c+ G午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出 ...
    / l# ]6 b2 H+ @# z
    呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开课、不开工,你没奋斗的条件来着。* K3 Q2 v- g* F( s( o7 a
     楼主| 发表于 2020-4-21 11:12:42 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:56
    9 V7 P6 }" j2 ^0 j不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。
    5 {' g6 k. I' ~8 i ...

    ) L: [9 m) g7 D  a, g明白了,谢谢郎中!
      Q( c: y" u1 [3 z  @! l# b. b
    发表于 2020-4-21 11:15:27 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-4-21 10:08
    . K& A1 c- C- r, {" ?6 l我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。
    , k$ B- ~, R/ H! c+ i1 q* L) `+ H  j9 F% O
    再复习一 ...

    - M, M" X( b! c0 g要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?8 @3 k: L' J- n& Q6 z" i
     楼主| 发表于 2020-4-21 11:29:32 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15
    4 @- M- C2 ~$ P6 k9 I$ B! z. s: y要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?
    7 P& {0 K% O3 _3 L6 M1 j: b$ ~
    我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家里那位想出一百个理由推托。我现在就一个人去,也很好。邻居们估计看我傻傻的,管他呢!1 x4 n/ H; i5 m. C
    发表于 2020-4-21 11:36:28 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:125 G" B+ L; M2 P& H+ s. U* L
    呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开 ...

    , z: \& x4 Q. B5 V( `% ]" w也许是吧
    8 |  p) T: V! G, Y; c: P4 _. j
    发表于 2020-4-21 11:39:22 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:152 _- g* w' p& D7 v% F7 W
    要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?
    6 e. `+ w9 @2 o
    让儿子跟我一起上健身网课!1 m7 i0 |! D) @+ t
    发表于 2020-4-21 11:45:24 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 10:29
    " F9 v: A# M; d  r' ^% D我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家 ...

    $ W. |1 o9 }1 ^1 G$ X$ D% Y7 V活的真累,还得老想着自己活着在别人眼里是如何样的。
    * y2 I, K; i# o4 f( s# s% i/ q7 P8 C
    发表于 2020-4-21 12:03:28 | 显示全部楼层
    我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。
    发表于 2020-4-21 13:15:56 | 显示全部楼层
    jespere 发表于 2020-4-21 11:03: N& k1 p2 }) I7 ?- l$ ^
    我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。
    8 u$ R# S2 O1 u! ~4 H2 t
    哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。
    6 @% _% I6 y7 I, E' e3 j
    2 `; r; X. y( U* x2 x( d现在要迁就家人的作息,好惨!; T+ _9 h# J7 c
    发表于 2020-4-21 14:05:50 | 显示全部楼层
    本帖最后由 健健康康 于 2020-4-21 13:07 编辑
    + ]! i) k' |. y! k% ^$ z3 l
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15
    0 B$ c& T+ C3 b- c6 |: j2 U哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。: z& E0 q( V6 z& k2 H) ?

    3 t& Y, O8 E- _$ ]8 {现在要迁就家人的作息,好 ...
    . n% X7 J- t. b$ u
    好,现在郎中不少徒弟。& N9 v+ w$ [- \. ]' q$ f
    现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。  J8 f$ D. {9 i- r  a
    看着我女儿晚上晃悠到深夜我咬牙切齿。0 h/ _+ a6 P" C' i
    昨晚我12点关掉Wi-Fi,结果无聊到趴在弟弟门口地上和弟弟聊天。1 W2 ]: F& A+ I$ g2 J; n
    我睡醒一觉听见声音以为收音机没关,起来一看两人趴在地上正在聊的欢,气得我把两人踹回屋。河东狮一阵。+ u( b/ U3 @6 ]/ T7 {$ N$ o
    发表于 2020-4-21 14:08:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15/ B3 y8 D( }, F4 r# e' R
    哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。
    0 I$ l0 M/ f  |' \( t2 B! p' A* |% R4 r( U9 b4 a$ r
    现在要迁就家人的作息,好 ...

    + L, C" c7 n! J4 U0 L郎中起点高,白天也比一般人任何时候都强,您就偷着乐吧$ _. {6 [) K5 J5 _( ~3 j. V
     楼主| 发表于 2020-4-21 14:16:01 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:05) Z4 X5 }4 v( j5 I$ @4 F
    好,现在郎中不少徒弟。; v" R2 p# o4 P* w* w
    现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。) M" V' w4 H. L7 O1 f. J$ R- d
    看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...

    3 a, }' b* J; Z我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!
    ; Y) @" z2 u/ q6 J6 x  a7 ~6 ~  m# s
    0 x0 ]; H# C  P我以前也老是被类似现象激得咆哮,现在她在外面住,我就眼不见为净了!
    ! z1 r$ I9 Z5 x+ n" k. M& Y
    发表于 2020-4-21 15:15:11 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 13:16
    + n: T. \7 O) E! p0 O( s+ v; ^我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!( S3 a$ d! f) j7 e4 u
    ...
    ) _3 f) C+ n- E0 U& o6 \5 E/ ]
    我家也有个后妈半夜咆哮孩子。
    7 w  U, u" |3 L' Q$ \8 N; l
    发表于 2020-4-21 15:42:12 | 显示全部楼层
    有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关
    发表于 2020-4-21 16:02:11 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-4-21 14:42
    / ~! r4 ~; v: M. C) s有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关
    7 s' [% p2 o% z; M! X
    是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了。6 ^6 D( g5 f- z5 Y
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:15:19 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:02
    6 k# i1 H( e1 ~是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了 ...
    + `9 O: Y* h2 L) N6 A
    估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更多地了解到底有多少无症状被感染的人存在。难怪近期每天检测人数都几乎到达最大检测能力值。
    发表于 2020-4-21 16:30:52 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 15:15
    + c1 x) }2 _- f% q估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更 ...

    " T3 o5 [4 o6 H  U7 O5 C国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外地、出入小区、还是工作、或是普通看病问诊,都要出示手机上的这个卡。对方手机上同时有个扫描端APP,一扫码就能知道这个人是不是不带毒的,是不是正在隔离的,是不是14天内去过疫区的。, m" L; P$ S$ A$ c2 ~  b7 i3 c
    1 h3 i9 s' \6 o8 i! ^
    这种方法,在美国、加拿大重视隐私权的地方,没法实施。所以相对防控要更危险点。北美测有无抗体,也是个办法,至少知道这个人已经感染过了,从原理上来说,大概率就不会再感染了。而北美很多人,是可以做到感染了而无症状或只是轻微症状,很快自愈。
    2 \8 v6 ~: ^% M$ H2 q, ?# D' \8 ~. r% q, H/ a3 b$ r5 {
    有一种说法是,孩子的代谢快,所以病毒感染了也很容易自愈。健康的鬼子,真比我们这些不怎么运动的华人要代谢的快点。% T5 U' ^: I1 W0 j- E
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:53:13 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:302 b7 ?' ^4 R% N* Y
    国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...
    6 q5 A& T) D, }5 Z4 ]/ K2 H
    文化背景在这次疫情中确实很要命! 1 a" G3 b7 j# U. c; w
    5 c& L* s* |( r! j6 R7 Y2 @
    上周联邦政府为复工作铺垫提出一些包括监视检测等在内的措施,我看了一下评论区,简直炸开了锅! 几乎到了宁死不屈!
    ! K- I8 J$ `9 |3 F  ^# j. z  x: ]' b$ d
    上周六,我们这里有近千人游行示威,要求政府解除多项抗疫禁令并复工。从照片看,很多人都没戴口罩,也没有保持距离! 没错,宪法是赋予你权力,但赋予了你权力并不意味着你一定要行使好吗? 你行使权力的同时,是否考虑自己和别人的安全呢? 4 u- P! ^0 }% p! b2 m

    : ]1 ]5 q, |) z# d; B
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:56:14 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30
    ' D0 S* p  K! O5 q/ Q* l3 B国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...
    9 O2 p7 {& {7 s0 [: `2 o
    对,我们这里有些人没症状也去检测了。我们之前检测结果阳性一直维持在5%左右,难怪这几天阳性才2%左右,原来是轻微症状、无症状检测的人增多了。 ( \/ c( Z! y0 {3 U* q# G% M
    发表于 2020-4-21 17:47:08 | 显示全部楼层
    我偶尔会有几天午后犯困,也没想太多,困了就睡一会儿,可能也是湿热的原因,过一段时间又不需要午睡。
    发表于 2020-4-21 17:54:16 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:05
    7 X8 W$ _- q3 N5 l  y好,现在郎中不少徒弟。- x  O  S" ?3 \
    现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。# m/ [9 V$ D! n8 z0 C
    看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...
    * G8 k& X8 r0 ~' v9 c2 {* c1 c3 e. k, e
    哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!  C) c  ]% x! ~6 r" L2 b
    发表于 2020-4-21 19:05:55 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-4-21 16:54
    + `' h  ^- O/ C# V% y1 E1 m7 o哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!
    0 q" Z% R. o) S# L
    我家的是两个还小,所以今天一起在姐姐房间sleepover,明天一起在弟弟房间sleepover,后天两人打架了,各睡各房。哪天这两小假洋鬼子看了个恐怖动画片,又全挤到我们房间sleepover。无论是哪种情况下的,孩子都是吵闹不停的。爱是恒久忍耐!
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    GMT-4, 2021-10-27 23:58

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