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    [未病防治] 午睡与体湿

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    发表于 2020-4-21 09:04:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    郎中昨天跟贴里悄悄地道出了一个至少对我来说是新的知识:& `/ j* p; @* U1 g8 i
    这阵子有机会就得出门走走。在家里也不能老坐着。有好几个病了,“不听郎中言”,以为自己病了,头晕着呢,人没劲呢,就午后去小睡一会儿。然后没一个不病情加重的。“乖乖听郎中话”的,没事就走动走动,多尿一尿、拉一拉大便,就都好了。
    6 V! k/ v0 }# M' u
    % v. @. \5 \% t4 o' L9 y& z; Y
    ( [5 G- o; q4 b. l  F$ l6 t% `
    0 P8 k7 H; s& m- W( @我的常识是,午睡一般半小时左右,不超过一个小时。 一般情况下午睡有利于补充体力,补充阴液,理论上应该是有助于晚上睡眠的。否则,咱老祖宗也不会遗传给我们这个午睡的习惯。" l3 r4 s! j; t/ J( v0 m7 T
    : o$ S: d1 K% D1 ^% x/ m* Q
    郎中所言应该有两个前提:时间上是这阵子,对象是已经病了的人。
    5 E4 o5 U; s# [) P, s! u
    / F6 {1 ?$ K$ n  H9 ^  b# h现在是春天,随着天气转暖,湿气也逐渐增加,这种外部环境使得本来体内湿重的人更容易得病。至于午睡为什么会加重,没想得太明白,是不是躺着不动,不利于身体排泄?- m* D3 ^7 c  I' H
    1 B) ?  @: z$ }" l; I; d
    我们现代人或多或少会有湿气,这里说的应该是湿气较重的吧? 比如感觉身重、懒怠等。除了真的病了,或有身重感等,有哪些情况不适宜午睡呢?
    # {$ [1 J5 u6 e8 s( l7 T8 g( Z9 h我这几天饮食、睡眠、二便都还行,就昨天下午午睡后觉得有点懒,然后大概两点钟左右,感觉没劲再去躺一下(第一次哟,印象中我从来都没有午睡后再回去躺的记录),躺下觉得身有点重,迷迷糊糊一个小时后起来,走动了一下后,幸亏不适感没了。回想起来,我昨天其实是不应该再睡的。2 g  p# N! N1 N! q0 t: e! _

    " E' g( z" g2 @3 c" f' ?请郎中点拨。
    0 n6 ^+ X4 C+ [  a- @6 l
    发表于 2020-4-21 10:10:24 | 显示全部楼层
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
    9 E  |, Z% V+ k7 s% B1 w) @+ y! r7 j# J+ G3 i
    犯困想睡一睡,因为不是虚证,是湿热导致的犯困,所以一睡湿就加重。而午后是一天中这种病最重之时,这个时候就得要让二便通利,从而湿热可祛。如果这时不清湿热,就会病更重。
     楼主| 发表于 2020-4-21 10:27:10 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10
    9 o  ~4 G# J& h+ j2 u! u; s是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
    / B6 w4 r, @7 _/ ?( q0 `' d
    ; _- R) U1 Y! ~0 d犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...

    ' _/ N$ K- S, |" R3 h/ N4 w5 a$ m象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便都还行就睡?抑或是我午睡习惯本来就是因为湿热导致的?
    " @+ y* v/ A! N0 b. Q# U4 ]
    发表于 2020-4-21 10:46:22 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 22:10
    7 Z& _1 N. j  R' l) p& L* s' e是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
    ( l3 [: O! R1 J2 l- W
    9 m8 F' q) C0 @% X犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...
    % d( B% d0 Q  d7 E7 G* D' h( }
    那就是小口喝水促尿来除湿,对吗?
    , \. b( h& F: @. ]$ b
    - Z+ c2 E7 T6 @我每天中午吃完饭就犯困,想睡觉。倒不觉得有什么头昏沉,二便也没有不通。
    / G  N0 I0 X' T5 d. K" ^2 k  r& p% @

    点评

    回复见9楼  发表于 2020-4-21 10:56
    发表于 2020-4-21 10:55:56 | 显示全部楼层
    好问题,跟着学习。
    发表于 2020-4-21 10:56:17 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 09:27! [4 p' m0 ^$ }5 U
    象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便 ...
    * u- o3 {* ?4 s* p( V2 s2 _5 Q: s& K
    不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。% N4 r6 V" g: A' e) Z
    发表于 2020-4-21 10:58:24 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10
    2 n) n  v; C* Z8 w是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。# I: V: l6 N, e- i0 l& c  c

    8 _, Q+ k7 T& H' b+ E8 C7 P/ {5 n犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...

    . x6 k0 T8 y8 S5 L# e4 a. l午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出国后没有这个条件了,后来午饭后也不觉犯困了,虽然我也有湿热。5 h1 `2 F7 n" o! [$ E: ~7 E
    发表于 2020-4-21 11:08:08 | 显示全部楼层
    我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。
    7 Q% Y. M+ S. _; M. \8 Q) R; }  b  O+ i7 A& v( j
    再复习一下前面几课。
    发表于 2020-4-21 11:12:08 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-4-21 09:582 y' m0 t$ u) Z$ e
    午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出 ...
    4 B( y2 ]6 Q! l; F1 t
    呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开课、不开工,你没奋斗的条件来着。! Y/ p+ X( S, f6 U8 |! @7 E
     楼主| 发表于 2020-4-21 11:12:42 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:564 Y4 c1 S9 P! K5 V8 P% R
    不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。' O- V. c5 q7 }6 D5 \
    ...

    , ]5 ?, X; M& g2 ?, `明白了,谢谢郎中!
    ! [6 H/ l5 w$ T
    发表于 2020-4-21 11:15:27 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-4-21 10:08
    , I0 a% b( m0 E) @. O: }我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。
    % x5 o; [8 K4 i2 R
    5 r! B3 S, S, R1 H. O$ h再复习一 ...
    $ u* j2 O8 t9 C) g
    要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?
    ; }% O$ ~+ n: K
     楼主| 发表于 2020-4-21 11:29:32 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15, w2 F! [8 D; G: m' O: D
    要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?
    0 ]  T7 H' n( O: a
    我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家里那位想出一百个理由推托。我现在就一个人去,也很好。邻居们估计看我傻傻的,管他呢!
    / {3 ?: h/ t9 t- q' h6 F
    发表于 2020-4-21 11:36:28 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:12
    7 O2 S3 J: ]$ k! u5 O) {- {呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开 ...
      T" _, [8 e% _4 `" z0 w6 Y
    也许是吧' i2 k+ _7 `& \6 b" g/ e: J
    发表于 2020-4-21 11:39:22 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15$ U5 ]0 F( Y' i  S, [) B+ |
    要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?

    4 L7 L. C# v2 v& O% a& B让儿子跟我一起上健身网课!$ k: q" r+ ~2 F/ t/ ^
    发表于 2020-4-21 11:45:24 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 10:29. ^5 _* t9 }! ^6 s, `
    我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家 ...
    4 P2 V. X8 h! U( ?) w: {
    活的真累,还得老想着自己活着在别人眼里是如何样的。
    % X) m! D7 k& r2 E
    发表于 2020-4-21 12:03:28 | 显示全部楼层
    我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。
    发表于 2020-4-21 13:15:56 | 显示全部楼层
    jespere 发表于 2020-4-21 11:03
    / R* s9 X9 r1 X/ e2 K. v  [我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。
    * i! \! Z- U: e" Z; U
    哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。$ k: b- c7 v7 y- t$ \. q

    2 ^9 H# G! x3 S  P现在要迁就家人的作息,好惨!
    " Z* o+ y8 P  e
    发表于 2020-4-21 14:05:50 | 显示全部楼层
    本帖最后由 健健康康 于 2020-4-21 13:07 编辑 $ i% l: h. U! O# k
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15$ e# f" l( v8 ~7 I0 E( ~5 Z
    哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。
    - C! W) E/ B$ |: E
    + u; |! b! _0 y; I: O现在要迁就家人的作息,好 ...
    + W. U* {  v9 g# G1 }' }
    好,现在郎中不少徒弟。% p1 p" r# ~* f$ e# r3 Z' e
    现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
    ; C8 G9 i" G' \看着我女儿晚上晃悠到深夜我咬牙切齿。# y3 K5 k/ Z0 U. f
    昨晚我12点关掉Wi-Fi,结果无聊到趴在弟弟门口地上和弟弟聊天。5 s- @* E; F& z" v+ J2 c, ?
    我睡醒一觉听见声音以为收音机没关,起来一看两人趴在地上正在聊的欢,气得我把两人踹回屋。河东狮一阵。
    2 Y7 @/ _9 _/ E9 p! Z% c
    发表于 2020-4-21 14:08:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15
    ; m0 n% c: X9 ~: M5 b7 K: [: L哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。
    * k1 d1 `" z7 a3 |3 a9 t( J# K& S  L; e7 M' D. Q' Z- r
    现在要迁就家人的作息,好 ...

    ' _/ Y9 x! F* A) o7 W! P: v郎中起点高,白天也比一般人任何时候都强,您就偷着乐吧
    : H% q* N( U' O3 q- X% K1 p( P
     楼主| 发表于 2020-4-21 14:16:01 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:05: D3 r' q0 ]  M/ \$ D; b3 F, Z0 n
    好,现在郎中不少徒弟。
    0 s2 Y$ S6 i2 Q7 k现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。2 s! ]  M1 v* Z( K
    看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...

    1 r# _, T' u3 N5 m我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!
    ! t5 R: ?$ x5 N7 n9 {# m6 G# S9 K0 a' s  o: q5 i' u8 d# e, N2 h3 H6 p( i
    我以前也老是被类似现象激得咆哮,现在她在外面住,我就眼不见为净了!
    * G! V* f* n6 w* M0 _& X" J
    发表于 2020-4-21 15:15:11 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 13:16; U& e% \. g, U1 {& \) z4 Q1 R9 M
    我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!
    0 b4 F2 G5 l0 N% e5 { ...
    + [0 T- M: S  A+ c. M
    我家也有个后妈半夜咆哮孩子。
    ; O! b" [5 H5 H5 w) p+ i$ ^
    发表于 2020-4-21 15:42:12 | 显示全部楼层
    有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关
    发表于 2020-4-21 16:02:11 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-4-21 14:42, _# j, V# s- K: V' G* X
    有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关
    ; x. R' C0 W5 _! f  i
    是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了。* `1 q5 b/ s" w
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:15:19 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:027 Y: t3 h4 y! |* V, \. d8 i
    是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了 ...

    & N" ?# k: w4 x估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更多地了解到底有多少无症状被感染的人存在。难怪近期每天检测人数都几乎到达最大检测能力值。
    发表于 2020-4-21 16:30:52 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 15:153 H( d7 B0 t- k0 U# T
    估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更 ...

    7 ^& e. i; S; ?5 j国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外地、出入小区、还是工作、或是普通看病问诊,都要出示手机上的这个卡。对方手机上同时有个扫描端APP,一扫码就能知道这个人是不是不带毒的,是不是正在隔离的,是不是14天内去过疫区的。
    + l& N# h/ }* K5 v# Z% e9 f! Y( m/ v, ?7 |8 z
    这种方法,在美国、加拿大重视隐私权的地方,没法实施。所以相对防控要更危险点。北美测有无抗体,也是个办法,至少知道这个人已经感染过了,从原理上来说,大概率就不会再感染了。而北美很多人,是可以做到感染了而无症状或只是轻微症状,很快自愈。
    + Z0 _2 I2 G  q# K% H& O
    + w* Q5 g- d6 M- N' I5 u有一种说法是,孩子的代谢快,所以病毒感染了也很容易自愈。健康的鬼子,真比我们这些不怎么运动的华人要代谢的快点。0 v! f5 b& v9 C. I, x
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:53:13 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30
    ; X# F: f  _2 n* |, C# A, w9 L国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...

    ' l! R6 Y) k9 T; D' g4 H4 F文化背景在这次疫情中确实很要命! ' T6 b) M& N, j' Z1 X. T+ J

      g5 ^* m( Z" ]6 B9 a上周联邦政府为复工作铺垫提出一些包括监视检测等在内的措施,我看了一下评论区,简直炸开了锅! 几乎到了宁死不屈!+ Q- H# {4 r6 q

    : R" m+ h, `  P8 S/ d) v上周六,我们这里有近千人游行示威,要求政府解除多项抗疫禁令并复工。从照片看,很多人都没戴口罩,也没有保持距离! 没错,宪法是赋予你权力,但赋予了你权力并不意味着你一定要行使好吗? 你行使权力的同时,是否考虑自己和别人的安全呢? 4 L( ]4 r/ D0 M  q( O5 {, i: N6 d
    / K9 m* N/ C& t$ G) T- H$ N
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:56:14 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30% a4 V3 V- i% g- j; u5 z3 `& I& ]
    国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...

    ' u2 H: H. L, e8 `, b: h) h1 ]对,我们这里有些人没症状也去检测了。我们之前检测结果阳性一直维持在5%左右,难怪这几天阳性才2%左右,原来是轻微症状、无症状检测的人增多了。 , H3 V% W! {  G- i$ i  Y
    发表于 2020-4-21 17:47:08 | 显示全部楼层
    我偶尔会有几天午后犯困,也没想太多,困了就睡一会儿,可能也是湿热的原因,过一段时间又不需要午睡。
    发表于 2020-4-21 17:54:16 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:05: L& m0 ~" q6 b3 Y, B5 G
    好,现在郎中不少徒弟。5 \/ {% K2 k& ~7 Y( h
    现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。9 `, J! i% u% p" z- r" @& T) x0 P4 ~
    看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...
    1 R+ G& d( N. [3 T
    哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!
    5 J) V+ ^% l; e3 Z$ P/ H
    发表于 2020-4-21 19:05:55 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-4-21 16:54
    , v8 U2 q; a% ?5 _9 A( U$ o5 O哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!

    ! E5 k7 j/ ~$ l- b2 c* W# g我家的是两个还小,所以今天一起在姐姐房间sleepover,明天一起在弟弟房间sleepover,后天两人打架了,各睡各房。哪天这两小假洋鬼子看了个恐怖动画片,又全挤到我们房间sleepover。无论是哪种情况下的,孩子都是吵闹不停的。爱是恒久忍耐!
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