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    [未病防治] 午睡与体湿

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    发表于 2020-4-21 09:04:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    郎中昨天跟贴里悄悄地道出了一个至少对我来说是新的知识:  ]2 z6 O9 m: S0 a
    这阵子有机会就得出门走走。在家里也不能老坐着。有好几个病了,“不听郎中言”,以为自己病了,头晕着呢,人没劲呢,就午后去小睡一会儿。然后没一个不病情加重的。“乖乖听郎中话”的,没事就走动走动,多尿一尿、拉一拉大便,就都好了。" {3 T9 o5 R0 J7 f4 r8 i+ p
    + q  [  t( q  o0 o9 {4 W3 A! M

    3 W. B' R4 f9 V( _1 n- V3 u4 d* a. I. {; R( j* P
    我的常识是,午睡一般半小时左右,不超过一个小时。 一般情况下午睡有利于补充体力,补充阴液,理论上应该是有助于晚上睡眠的。否则,咱老祖宗也不会遗传给我们这个午睡的习惯。) m7 |. E% R1 w) m& L' M2 y( ]
    1 x: u4 a0 A: W5 t) ?7 z
    郎中所言应该有两个前提:时间上是这阵子,对象是已经病了的人。
    9 ?+ r' q0 K0 j- u* p' q# ^( \6 u, _, G& v$ c
    现在是春天,随着天气转暖,湿气也逐渐增加,这种外部环境使得本来体内湿重的人更容易得病。至于午睡为什么会加重,没想得太明白,是不是躺着不动,不利于身体排泄?3 H0 `& r, ^# [$ G! ]

    1 U. l! d7 q/ t. b7 ^" T我们现代人或多或少会有湿气,这里说的应该是湿气较重的吧? 比如感觉身重、懒怠等。除了真的病了,或有身重感等,有哪些情况不适宜午睡呢? 3 P6 t  ?$ N% W' \: k
    我这几天饮食、睡眠、二便都还行,就昨天下午午睡后觉得有点懒,然后大概两点钟左右,感觉没劲再去躺一下(第一次哟,印象中我从来都没有午睡后再回去躺的记录),躺下觉得身有点重,迷迷糊糊一个小时后起来,走动了一下后,幸亏不适感没了。回想起来,我昨天其实是不应该再睡的。! Z8 _+ E9 V3 A6 i3 Z

    & _# D/ i! _8 Z请郎中点拨。% a' `$ i0 ~! O' Q
    发表于 2020-4-21 10:10:24 | 显示全部楼层
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。' h3 P; p2 E9 x. i1 v, w: S

    $ T( U6 q. o+ G1 L. L' q: m) x犯困想睡一睡,因为不是虚证,是湿热导致的犯困,所以一睡湿就加重。而午后是一天中这种病最重之时,这个时候就得要让二便通利,从而湿热可祛。如果这时不清湿热,就会病更重。
     楼主| 发表于 2020-4-21 10:27:10 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10
      O2 d" b$ N+ f" D: H  \是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
    1 Z* j! i7 |$ _; O* T8 I9 V6 j/ {% Z% N/ U! ]
    犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...

    9 n  F6 X3 K8 d- N6 w1 ~象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便都还行就睡?抑或是我午睡习惯本来就是因为湿热导致的?1 T$ G( A1 u- T; j) n5 C4 B3 Z
    发表于 2020-4-21 10:46:22 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 22:10% v+ M; U5 H, V, Q4 y6 ~& Z
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
    - G/ t- ^! N+ u
    4 R. C5 f3 x: \2 k* M* O犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...

      P+ ^, c3 @9 [2 f) ~: _  W那就是小口喝水促尿来除湿,对吗?
    7 ?3 H0 }. ?* B2 T% E
    - ]/ k- N7 O5 K" U2 z" l我每天中午吃完饭就犯困,想睡觉。倒不觉得有什么头昏沉,二便也没有不通。
    / y8 E! F' D* T7 A! L) j4 Q7 i

    点评

    回复见9楼  发表于 2020-4-21 10:56
    发表于 2020-4-21 10:55:56 | 显示全部楼层
    好问题,跟着学习。
    发表于 2020-4-21 10:56:17 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 09:27
    2 z1 F0 }6 @# B) d象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便 ...

    , `9 Y, B, h4 b4 s: [# Q# t, z9 x不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。, m4 p! b% P: _) b( }* K3 M
    发表于 2020-4-21 10:58:24 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10- _. U9 p- L: r5 t: c( k  n; l
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
    - G+ S4 u2 D: k, l0 @* C
    . Y" w" E7 t8 D1 x  R( P犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...
    ! k9 ?& M7 m! ^" }
    午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出国后没有这个条件了,后来午饭后也不觉犯困了,虽然我也有湿热。
    % W0 B2 B; ]/ e+ S3 K! }" H
    发表于 2020-4-21 11:08:08 | 显示全部楼层
    我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。/ _& D& o8 H" n
    ; k: U  ?$ u& h7 H
    再复习一下前面几课。
    发表于 2020-4-21 11:12:08 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-4-21 09:58
    " s6 Y) R. |& J: W6 X8 g! @. ~. s午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出 ...
    & b* r0 n$ w# {8 n$ Z/ @' v
    呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开课、不开工,你没奋斗的条件来着。
    4 Q) z) b* L! Q2 D
     楼主| 发表于 2020-4-21 11:12:42 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:56
    & n9 z* s/ R) L  R4 @; X' n1 ?. D不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。8 e4 U9 m. Z2 f, V6 h
    ...
    + R1 |& g9 s. D8 }0 v
    明白了,谢谢郎中!/ x8 O8 _# ^5 V7 a1 W- I
    发表于 2020-4-21 11:15:27 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-4-21 10:08- @5 \# @; X3 a  f9 Q# |
    我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。
    - |% S# O' n% _" X) K1 Y, H# X3 M; {! w( S
    再复习一 ...
    ( }, n$ b9 ]3 m/ r2 _
    要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?# E; h3 C, h+ K3 l
     楼主| 发表于 2020-4-21 11:29:32 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15; {4 F) z2 A; K) Q: i* {$ W8 c
    要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?

    % Z, h, l8 F% P0 _+ E我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家里那位想出一百个理由推托。我现在就一个人去,也很好。邻居们估计看我傻傻的,管他呢!' L! p- E  d  o; s: V' }! I
    发表于 2020-4-21 11:36:28 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:128 Z5 _% E/ u) m  d2 V
    呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开 ...

    : q0 Y, _* X; J' l5 r也许是吧
    8 e; M% ]( {7 a0 V
    发表于 2020-4-21 11:39:22 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15. d$ ]  P( k- R4 D
    要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?
    0 n3 f2 `/ h4 [7 V: L. d
    让儿子跟我一起上健身网课!9 F1 j, Z' {, f
    发表于 2020-4-21 11:45:24 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 10:294 l8 O1 u# P- H* [+ e; l, @2 \
    我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家 ...

    ' e* E  x5 V) l: M- {0 D) W9 R活的真累,还得老想着自己活着在别人眼里是如何样的。  i& m$ V+ [$ e$ a' O
    发表于 2020-4-21 12:03:28 | 显示全部楼层
    我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。
    发表于 2020-4-21 13:15:56 | 显示全部楼层
    jespere 发表于 2020-4-21 11:034 j6 V6 h0 I4 M& n, Y8 Y* }( F
    我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。

    , Q, w4 V7 i. y; U# w# t6 Y哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。
    ) T9 Z, A" \% n
    ; F4 [# S' ]$ K* B% s5 `现在要迁就家人的作息,好惨!  ^8 H; p1 k3 y- i5 x' i
    发表于 2020-4-21 14:05:50 | 显示全部楼层
    本帖最后由 健健康康 于 2020-4-21 13:07 编辑 ; Z2 z' p5 n) L0 |
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15/ P# M- r: s  J6 F1 m$ p9 x
    哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。
    , P, k: I0 z% J: T$ l
    & j% P/ l. K1 i* p  ]* C  b6 t现在要迁就家人的作息,好 ...
    8 f+ J0 I' s( s9 z: B( @0 P+ X1 _
    好,现在郎中不少徒弟。* r% S5 T( `1 t* a9 {
    现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
    + Y/ p+ u" S1 S5 R$ D, _& k看着我女儿晚上晃悠到深夜我咬牙切齿。! x0 Y2 k! Y6 p$ U# ^
    昨晚我12点关掉Wi-Fi,结果无聊到趴在弟弟门口地上和弟弟聊天。
    # b7 @6 C9 V  c9 f1 G我睡醒一觉听见声音以为收音机没关,起来一看两人趴在地上正在聊的欢,气得我把两人踹回屋。河东狮一阵。
    + Q2 Q/ D2 T# F( ^* j
    发表于 2020-4-21 14:08:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15
    + O' G3 `$ X6 \/ q7 [- N; Z哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。
    % {& \4 a) \' l4 L2 {, _' w
    # U2 V8 Z6 F* L) U# n现在要迁就家人的作息,好 ...
    : b2 U. u: s' o0 S7 q7 A8 O( j
    郎中起点高,白天也比一般人任何时候都强,您就偷着乐吧+ y8 b! J4 p5 v
     楼主| 发表于 2020-4-21 14:16:01 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:05. {# R% N6 E: M& `4 b1 @
    好,现在郎中不少徒弟。" _' F, v+ X9 b$ K6 r# [( l" s
    现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
    % P  Y& Y0 c: p看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...

    ( T$ s' l* }9 {8 C4 x' L  [. ]; o! n我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!
    $ ^% f/ Q, W! x! t9 P, F5 f, V* ]9 p# {% U
    我以前也老是被类似现象激得咆哮,现在她在外面住,我就眼不见为净了!
    6 u. j8 ]% v& ~9 o2 k
    发表于 2020-4-21 15:15:11 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 13:16
    2 q  K" Y8 o; _我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!
    ( c. d$ p2 K  E7 ]3 {; N" g ...
    + E3 M4 |  p/ d) Q" |
    我家也有个后妈半夜咆哮孩子。; _( i7 y- ?) s) Y) h8 E
    发表于 2020-4-21 15:42:12 | 显示全部楼层
    有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关
    发表于 2020-4-21 16:02:11 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-4-21 14:42
    * V1 A: U+ z/ h% T8 F有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关

    - z2 c: y% h* E: S是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了。
    ; a) [2 p! H" r7 Z( c
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:15:19 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:02* M6 o5 ?9 W- z5 h
    是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了 ...

    + ?1 }, Q4 O, y) u! n, }估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更多地了解到底有多少无症状被感染的人存在。难怪近期每天检测人数都几乎到达最大检测能力值。
    发表于 2020-4-21 16:30:52 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 15:158 n, a) S9 @/ f+ X, ]
    估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更 ...
    9 D# E0 d, w) k
    国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外地、出入小区、还是工作、或是普通看病问诊,都要出示手机上的这个卡。对方手机上同时有个扫描端APP,一扫码就能知道这个人是不是不带毒的,是不是正在隔离的,是不是14天内去过疫区的。
    2 F6 u0 @" ~# l# m1 K' n) `8 Z  }0 J" b
    这种方法,在美国、加拿大重视隐私权的地方,没法实施。所以相对防控要更危险点。北美测有无抗体,也是个办法,至少知道这个人已经感染过了,从原理上来说,大概率就不会再感染了。而北美很多人,是可以做到感染了而无症状或只是轻微症状,很快自愈。
    - F9 |# a8 t4 Z& g! B8 V: c8 G6 t# S- b% }- a
    有一种说法是,孩子的代谢快,所以病毒感染了也很容易自愈。健康的鬼子,真比我们这些不怎么运动的华人要代谢的快点。
    : Y* K. L; f; ]: E
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:53:13 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:309 z7 x4 ~" @2 `" d$ w
    国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...
    0 S) \7 `* h) @4 A7 [
    文化背景在这次疫情中确实很要命! 
    ! Z1 m$ \/ I! R4 _! z- M) Y1 d( w/ L5 K* D/ M
    上周联邦政府为复工作铺垫提出一些包括监视检测等在内的措施,我看了一下评论区,简直炸开了锅! 几乎到了宁死不屈!$ V# E7 e( T5 Q6 x# Y6 b- k5 k$ X
    ; c; f% ~+ c+ D" N
    上周六,我们这里有近千人游行示威,要求政府解除多项抗疫禁令并复工。从照片看,很多人都没戴口罩,也没有保持距离! 没错,宪法是赋予你权力,但赋予了你权力并不意味着你一定要行使好吗? 你行使权力的同时,是否考虑自己和别人的安全呢? 8 x% {$ y. v: q% Z' r* _9 b

    / \+ w/ y- z2 F- b
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:56:14 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:308 `- i3 ?- J6 {0 J+ ^
    国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...
    # r* l% m7 l7 v3 Y) p
    对,我们这里有些人没症状也去检测了。我们之前检测结果阳性一直维持在5%左右,难怪这几天阳性才2%左右,原来是轻微症状、无症状检测的人增多了。 , |) D$ c% M5 ]& h
    发表于 2020-4-21 17:47:08 | 显示全部楼层
    我偶尔会有几天午后犯困,也没想太多,困了就睡一会儿,可能也是湿热的原因,过一段时间又不需要午睡。
    发表于 2020-4-21 17:54:16 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:05/ l1 a% L0 l4 q* r+ e
    好,现在郎中不少徒弟。7 T2 b; P3 q" s/ p
    现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。/ g1 O. |: X) l/ ?( ?  j
    看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...

    9 X4 P4 B1 L* h8 c$ L/ @* h哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!5 A: G; s& i8 W: g+ C; d
    发表于 2020-4-21 19:05:55 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-4-21 16:54  D) N/ B' w9 O' r# k. w  S
    哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!
    1 z; |( x' t. F* P
    我家的是两个还小,所以今天一起在姐姐房间sleepover,明天一起在弟弟房间sleepover,后天两人打架了,各睡各房。哪天这两小假洋鬼子看了个恐怖动画片,又全挤到我们房间sleepover。无论是哪种情况下的,孩子都是吵闹不停的。爱是恒久忍耐!
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