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    [未病防治] 午睡与体湿

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    发表于 2020-4-21 09:04:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    郎中昨天跟贴里悄悄地道出了一个至少对我来说是新的知识:8 q/ a8 y; W, j# l7 }
    这阵子有机会就得出门走走。在家里也不能老坐着。有好几个病了,“不听郎中言”,以为自己病了,头晕着呢,人没劲呢,就午后去小睡一会儿。然后没一个不病情加重的。“乖乖听郎中话”的,没事就走动走动,多尿一尿、拉一拉大便,就都好了。
    8 s; w* e" H& K1 C4 K
    . o6 e9 r  T8 @. n& K- f( N. `4 v, ]3 z

    8 x3 c# |1 }, [: M) _( W我的常识是,午睡一般半小时左右,不超过一个小时。 一般情况下午睡有利于补充体力,补充阴液,理论上应该是有助于晚上睡眠的。否则,咱老祖宗也不会遗传给我们这个午睡的习惯。! i# c; Y1 t0 @* d8 f" ]0 C5 Z
    ; x" P) _( w' k9 J
    郎中所言应该有两个前提:时间上是这阵子,对象是已经病了的人。
    6 F  b: Q/ l) L& r; e2 c$ R$ U8 d3 R5 Q
    现在是春天,随着天气转暖,湿气也逐渐增加,这种外部环境使得本来体内湿重的人更容易得病。至于午睡为什么会加重,没想得太明白,是不是躺着不动,不利于身体排泄?
    5 i3 c/ z( ?- @& T' G, A1 H- @5 e" a0 X+ [' r' i
    我们现代人或多或少会有湿气,这里说的应该是湿气较重的吧? 比如感觉身重、懒怠等。除了真的病了,或有身重感等,有哪些情况不适宜午睡呢? + W3 g0 ^6 k" C9 P: w4 t
    我这几天饮食、睡眠、二便都还行,就昨天下午午睡后觉得有点懒,然后大概两点钟左右,感觉没劲再去躺一下(第一次哟,印象中我从来都没有午睡后再回去躺的记录),躺下觉得身有点重,迷迷糊糊一个小时后起来,走动了一下后,幸亏不适感没了。回想起来,我昨天其实是不应该再睡的。
    ; N; b  L" w7 I3 F' }. I( L/ y" ?1 [7 y6 }1 l
    请郎中点拨。
    7 u; @  Y8 n/ ~) `+ E3 f1 P- O& t/ R
    发表于 2020-4-21 10:10:24 | 显示全部楼层
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
    7 ^' i/ L* u  ?5 R: f7 a7 _' L6 t5 h* Z$ J, ]2 H, q' }
    犯困想睡一睡,因为不是虚证,是湿热导致的犯困,所以一睡湿就加重。而午后是一天中这种病最重之时,这个时候就得要让二便通利,从而湿热可祛。如果这时不清湿热,就会病更重。
     楼主| 发表于 2020-4-21 10:27:10 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10
    6 l. b' N% v/ F; t# s% M是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。& x& J( _4 ^  U1 r5 b( j9 T  [$ @
    * b- H3 X: T. \' o1 \
    犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...
    + m& `- |: p: |
    象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便都还行就睡?抑或是我午睡习惯本来就是因为湿热导致的?# ?5 S% m/ n+ F
    发表于 2020-4-21 10:46:22 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 22:10
      `% h% D$ M/ `0 E4 N" q是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。# Y3 R* s* X! W9 g9 |5 G' X' K

    1 B: _" x5 e) U( N8 L犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...

    : m$ r3 k' a+ z- H& K) m那就是小口喝水促尿来除湿,对吗?3 p3 q: L/ e0 h) X* g5 f

    ; `% x* v$ |0 u! w/ [  r' i我每天中午吃完饭就犯困,想睡觉。倒不觉得有什么头昏沉,二便也没有不通。; |, o  B5 ^1 y7 k

    点评

    回复见9楼  发表于 2020-4-21 10:56
    发表于 2020-4-21 10:55:56 | 显示全部楼层
    好问题,跟着学习。
    发表于 2020-4-21 10:56:17 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 09:274 t4 j% T/ N( b5 b. T
    象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便 ...

    2 P2 C' ^1 r/ _# n不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。6 K& J- f/ X& g
    发表于 2020-4-21 10:58:24 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10% R2 D- t- ~5 g
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
    6 [& s* ], c# U6 Z6 I
    & Y4 h6 x$ c6 c0 _6 ?# U犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...
    " R6 d2 z" A+ C0 N9 W0 k% B
    午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出国后没有这个条件了,后来午饭后也不觉犯困了,虽然我也有湿热。
    ; G# I& ]$ ]" j3 O0 z# `
    发表于 2020-4-21 11:08:08 | 显示全部楼层
    我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。/ N0 q" u# Q, a% S' F6 ~
    / E" [3 I& g- H  y! W$ C
    再复习一下前面几课。
    发表于 2020-4-21 11:12:08 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-4-21 09:58
    2 y; j& W5 Y( z- J8 M午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出 ...

    . t  {0 k6 j1 ]( F* D呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开课、不开工,你没奋斗的条件来着。  ?3 `. }: |* c$ n. g
     楼主| 发表于 2020-4-21 11:12:42 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:56! N/ N. C/ J1 }+ s" l
    不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。/ W' y: b( x1 O2 M8 g
    ...

    7 w6 ]$ _! N0 F! @明白了,谢谢郎中!
    ! o/ Q! n: w  U: G# y
    发表于 2020-4-21 11:15:27 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-4-21 10:08
    6 N% z$ ~$ g% ]- D* f我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。
    2 s* z4 m4 V4 Y; D- w, [  q5 v. ~
    再复习一 ...

    / O7 V7 H8 s* A; ]; l6 ~/ t' E' O  d要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?: @) u, C- S8 i! H5 F" X' V% o' p
     楼主| 发表于 2020-4-21 11:29:32 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:155 b) }0 w/ H5 M, [- P
    要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?
    * _7 v2 {1 M# F- g  E  q. m) A5 A
    我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家里那位想出一百个理由推托。我现在就一个人去,也很好。邻居们估计看我傻傻的,管他呢!) j) [, U' c9 }) w; g
    发表于 2020-4-21 11:36:28 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:12
    & m  Z+ Z/ T- ?- I0 [, P呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开 ...
    $ n  O3 \% M7 ]* M3 F0 N
    也许是吧( \( u0 E; `8 H. u
    发表于 2020-4-21 11:39:22 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15/ f8 {* m! T8 H& b
    要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?
    7 h0 v5 \- b5 R4 H! V, J+ t2 Y
    让儿子跟我一起上健身网课!( @( H7 Q+ Q( j+ i8 y  N! u
    发表于 2020-4-21 11:45:24 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 10:29, u2 y1 t! ~. ?* B4 A  [* t: F
    我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家 ...

    8 z$ T7 w( B8 z; J4 P( P! W活的真累,还得老想着自己活着在别人眼里是如何样的。8 ^9 [* x9 H$ G& B$ D, d
    发表于 2020-4-21 12:03:28 | 显示全部楼层
    我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。
    发表于 2020-4-21 13:15:56 | 显示全部楼层
    jespere 发表于 2020-4-21 11:036 X* @# t' @( W3 Q/ k' L
    我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。

    5 g( [& D% a6 B, y8 C$ G& q2 ^2 Z哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。  Y3 ?7 I4 N- R5 c* \
    " p2 l, u0 h* V! h4 O# ^* Z
    现在要迁就家人的作息,好惨!% o/ a9 U. d/ ]8 G* U3 G
    发表于 2020-4-21 14:05:50 | 显示全部楼层
    本帖最后由 健健康康 于 2020-4-21 13:07 编辑
    ( k) o( N  c/ L( e( p% j
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15
    : V! f9 q8 P- _% R  S哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。# h% u; }2 W- `+ d# B( w

    ) C* Y# G! ]9 }8 U8 p/ |3 L' a  N: c现在要迁就家人的作息,好 ...

    5 v! b' ]% F2 h% K好,现在郎中不少徒弟。
    4 c+ r2 P4 V7 f1 E# p现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。5 B# H+ e" x  \; i. W+ d! D  x
    看着我女儿晚上晃悠到深夜我咬牙切齿。9 `" [' T- h+ _" [+ @" k( W0 \
    昨晚我12点关掉Wi-Fi,结果无聊到趴在弟弟门口地上和弟弟聊天。& E6 _% M. p; I& R$ S0 O( i
    我睡醒一觉听见声音以为收音机没关,起来一看两人趴在地上正在聊的欢,气得我把两人踹回屋。河东狮一阵。8 `' J8 e+ p% I8 h
    发表于 2020-4-21 14:08:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15
    * i  m0 I: d) N$ M* l8 A哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。- T: j! L: w0 L; o" L0 K

    , M( L$ ~- o/ G% J" X+ _# v现在要迁就家人的作息,好 ...

    % M8 ^: J) m% T: @' b1 L郎中起点高,白天也比一般人任何时候都强,您就偷着乐吧
    - R; O9 s% U5 f# G2 t: @
     楼主| 发表于 2020-4-21 14:16:01 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:05# v3 y, Z+ u1 ]0 C& Q/ X0 u2 z
    好,现在郎中不少徒弟。
    / s) z* j& E% G现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。! T$ Q7 ~$ |- a# i) `
    看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...

    " U% H! E1 a: Q. I; k我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!/ T5 I, \. l/ Y

    # Z) K) d$ P/ Q5 e% a' ?# d我以前也老是被类似现象激得咆哮,现在她在外面住,我就眼不见为净了!$ d$ {, R" r! c0 V
    发表于 2020-4-21 15:15:11 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 13:167 E# N* {* ]& `# H# M0 {
    我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!2 w4 ^( B7 [, z2 X# k0 G  T1 ~
    ...
    " l& x/ Y) E; M. }. D( b
    我家也有个后妈半夜咆哮孩子。' O  F  O, h: A0 c
    发表于 2020-4-21 15:42:12 | 显示全部楼层
    有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关
    发表于 2020-4-21 16:02:11 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-4-21 14:42
    9 d# {$ H( [4 ]0 C有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关

    ; U  p0 x" X# C* {7 ^1 _7 D是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了。! L5 ~& t1 y8 y' ]. L. S& r
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:15:19 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:02
    - M) Q1 x. [( t  }是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了 ...
    0 W0 ]6 J: r- m5 N+ Q1 f
    估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更多地了解到底有多少无症状被感染的人存在。难怪近期每天检测人数都几乎到达最大检测能力值。
    发表于 2020-4-21 16:30:52 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 15:15. c2 ]* `) q& \: B6 F/ ^( B2 q2 Z
    估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更 ...

    ) r1 q' S; ~' [8 I, e8 @& l$ {6 h国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外地、出入小区、还是工作、或是普通看病问诊,都要出示手机上的这个卡。对方手机上同时有个扫描端APP,一扫码就能知道这个人是不是不带毒的,是不是正在隔离的,是不是14天内去过疫区的。
    + e% h/ k" c9 ]9 S- P* N  g. k% M; k' _: _/ B. I
    这种方法,在美国、加拿大重视隐私权的地方,没法实施。所以相对防控要更危险点。北美测有无抗体,也是个办法,至少知道这个人已经感染过了,从原理上来说,大概率就不会再感染了。而北美很多人,是可以做到感染了而无症状或只是轻微症状,很快自愈。& `; x" f* p. @- I  B* j
    % F. G$ s  Y$ d4 S8 L
    有一种说法是,孩子的代谢快,所以病毒感染了也很容易自愈。健康的鬼子,真比我们这些不怎么运动的华人要代谢的快点。
    * d' k9 g. z8 h, _+ S( f) G
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:53:13 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30
    2 S% r2 s. l1 @+ e% ~, r, x国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...
    ( X/ N, `: L; ?- [
    文化背景在这次疫情中确实很要命! 
    8 |" h0 |: e+ _( A+ D% D9 Y! H6 A
    7 z) s5 h4 D9 e+ T上周联邦政府为复工作铺垫提出一些包括监视检测等在内的措施,我看了一下评论区,简直炸开了锅! 几乎到了宁死不屈!0 \/ L6 H! {1 L! b; t+ p. f- m/ k

    7 H+ }8 Y- ?( Y) s% \# B7 z上周六,我们这里有近千人游行示威,要求政府解除多项抗疫禁令并复工。从照片看,很多人都没戴口罩,也没有保持距离! 没错,宪法是赋予你权力,但赋予了你权力并不意味着你一定要行使好吗? 你行使权力的同时,是否考虑自己和别人的安全呢? 
      k6 t- J* ?, g) m/ G) \* h" U- u  d6 V2 d: X  o' W0 o6 \+ b1 y0 W( a
     楼主| 发表于 2020-4-21 16:56:14 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30- |6 j( V% |" ?8 U$ Q' J. |  o% d
    国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...
    2 b/ @8 c% z" R$ x1 T* U
    对,我们这里有些人没症状也去检测了。我们之前检测结果阳性一直维持在5%左右,难怪这几天阳性才2%左右,原来是轻微症状、无症状检测的人增多了。 + H+ @( V6 [, d" f
    发表于 2020-4-21 17:47:08 | 显示全部楼层
    我偶尔会有几天午后犯困,也没想太多,困了就睡一会儿,可能也是湿热的原因,过一段时间又不需要午睡。
    发表于 2020-4-21 17:54:16 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:05
    ; J: B+ {8 N% ]7 O0 d8 v, K好,现在郎中不少徒弟。
    ( e! x- s& g- @9 m. {9 v. J现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。, i6 T+ n# H' Z5 [
    看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...
    : q" E/ s% P1 G0 H5 x' G
    哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!
    : ~7 a% n+ d- G: @4 L
    发表于 2020-4-21 19:05:55 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-4-21 16:54' n8 r$ Q. I3 h
    哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!
    1 r# M* g, z- j% k6 z7 V) R
    我家的是两个还小,所以今天一起在姐姐房间sleepover,明天一起在弟弟房间sleepover,后天两人打架了,各睡各房。哪天这两小假洋鬼子看了个恐怖动画片,又全挤到我们房间sleepover。无论是哪种情况下的,孩子都是吵闹不停的。爱是恒久忍耐!
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