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郎中昨天跟贴里悄悄地道出了一个至少对我来说是新的知识：) {- C! T" f2 U: V3 ^' L
这阵子有机会就得出门走走。在家里也不能老坐着。有好几个病了，“不听郎中言”，以为自己病了，头晕着呢，人没劲呢，就午后去小睡一会儿。然后没一个不病情加重的。 “乖乖听郎中话”的，没事就走动走动，多尿一尿、拉一拉大便，就都好了。 3 E" @+ S- ^$ k w
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我的常识是，午睡一般半小时左右，不超过一个小时。 一般情况下午睡有利于补充体力，补充阴液，理论上应该是有助于晚上睡眠的。否则，咱老祖宗也不会遗传给我们这个午睡的习惯。
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) y/ F: ~. x7 V, _" s1 ~郎中所言应该有两个前提：时间上是这阵子，对象是已经病了的人。
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现在是春天，随着天气转暖，湿气也逐渐增加，这种外部环境使得本来体内湿重的人更容易得病。至于午睡为什么会加重，没想得太明白，是不是躺着不动，不利于身体排泄？, w: Y4 t0 v$ W- {' ~% K" v8 R
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我们现代人或多或少会有湿气，这里说的应该是湿气较重的吧？ 比如感觉身重、懒怠等。除了真的病了，或有身重感等，有哪些情况不适宜午睡呢？ 0 x7 ~7 ~+ f3 A( C; `2 M
我这几天饮食、睡眠、二便都还行，就昨天下午午睡后觉得有点懒，然后大概两点钟左右，感觉没劲再去躺一下（第一次哟，印象中我从来都没有午睡后再回去躺的记录），躺下觉得身有点重，迷迷糊糊一个小时后起来，走动了一下后，幸亏不适感没了。回想起来，我昨天其实是不应该再睡的。1 H4 z/ L4 H9 M }
/ c; h' E, @' x- i- U7 @1 K请郎中点拨。1 n' S- I/ k) b c" v9 N
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发表于 2020-4-21 09:04:05
发表于 2020-4-21 10:10:24
楼主
发表于 2020-4-21 10:46:22
发表于 2020-4-21 17:47:08
爱是恒久忍耐！