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    [未病防治] 午睡与体湿

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    发表于 2020-4-21 08:04:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    郎中昨天跟贴里悄悄地道出了一个至少对我来说是新的知识:
    ! p8 |1 Z1 f" s  v1 m4 N1 f这阵子有机会就得出门走走。在家里也不能老坐着。有好几个病了,“不听郎中言”,以为自己病了,头晕着呢,人没劲呢,就午后去小睡一会儿。然后没一个不病情加重的。“乖乖听郎中话”的,没事就走动走动,多尿一尿、拉一拉大便,就都好了。
    4 j5 v/ c5 o  F3 e( u- ?, q/ u
    / s' u; P6 X$ ~+ B* M
    1 E% t. ^, h; \& @2 S' t  h1 E2 f5 @* N, ~& h
    我的常识是,午睡一般半小时左右,不超过一个小时。 一般情况下午睡有利于补充体力,补充阴液,理论上应该是有助于晚上睡眠的。否则,咱老祖宗也不会遗传给我们这个午睡的习惯。
    . R. U4 ?! ]9 s7 U, ]2 }6 A* k% q2 ?0 K
    郎中所言应该有两个前提:时间上是这阵子,对象是已经病了的人。: @3 h9 T$ t% G" `2 g4 [
    5 b- O6 O0 R: q, q
    现在是春天,随着天气转暖,湿气也逐渐增加,这种外部环境使得本来体内湿重的人更容易得病。至于午睡为什么会加重,没想得太明白,是不是躺着不动,不利于身体排泄?' K8 _; ?* y# [5 s, h
    % b5 @4 q$ u( C' E# a% x2 u
    我们现代人或多或少会有湿气,这里说的应该是湿气较重的吧? 比如感觉身重、懒怠等。除了真的病了,或有身重感等,有哪些情况不适宜午睡呢?
    7 l2 Y& H9 l: e9 A% O我这几天饮食、睡眠、二便都还行,就昨天下午午睡后觉得有点懒,然后大概两点钟左右,感觉没劲再去躺一下(第一次哟,印象中我从来都没有午睡后再回去躺的记录),躺下觉得身有点重,迷迷糊糊一个小时后起来,走动了一下后,幸亏不适感没了。回想起来,我昨天其实是不应该再睡的。$ X7 \& o3 I5 `# e
    6 T6 ~$ r4 I' L
    请郎中点拨。
    9 Z: [4 B; x0 C4 w
    发表于 2020-4-21 09:10:24 | 显示全部楼层
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。! O# Y( L( S8 z7 Q1 }
      w5 U" e% B; z2 p
    犯困想睡一睡,因为不是虚证,是湿热导致的犯困,所以一睡湿就加重。而午后是一天中这种病最重之时,这个时候就得要让二便通利,从而湿热可祛。如果这时不清湿热,就会病更重。
     楼主| 发表于 2020-4-21 09:27:10 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10
    " c# \1 k! d. ~# e! V是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。* D  Y1 o6 X1 K" {: f6 }. P/ C

    , ?8 e; ?3 `+ l7 }9 s( X& |  s犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...

    0 t% @4 y- e6 P! V/ _象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便都还行就睡?抑或是我午睡习惯本来就是因为湿热导致的?' X5 r7 i, ~% M1 ^
    发表于 2020-4-21 09:46:22 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 22:10" Q) Z9 b* {- f$ ~
    是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
    4 i8 ]) }3 W4 i0 u, z4 u* U) M3 |0 j. t8 ~) q; D
    犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...

    7 j# x' E: U; F6 i) O那就是小口喝水促尿来除湿,对吗?: }/ V0 s; I+ L: `

    ! r  J( M8 u/ S7 ^# m& c我每天中午吃完饭就犯困,想睡觉。倒不觉得有什么头昏沉,二便也没有不通。
    / Q4 {2 \- _3 t: e! |

    点评

    回复见9楼  发表于 2020-4-21 09:56
    发表于 2020-4-21 09:55:56 | 显示全部楼层
    好问题,跟着学习。
    发表于 2020-4-21 09:56:17 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 09:27
    9 K2 s' ^# e9 ]- t7 Q9 d象我这种已经养成午睡习惯,午餐后会有睡意,怎样分辨是湿热的犯困,还是正常的睡意? 如果感觉饮食二便 ...
    " n/ D/ `  J) ~2 y$ k: v5 q
    不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。
    4 u  ^6 L5 A5 C8 j
    发表于 2020-4-21 09:58:24 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:10
    , ~( r8 Q2 d* Y) i" X0 x/ ^% X/ j是这阵子患病的人,多是湿热郁阻三焦。头晕沉的同时,全身犯困、二便不爽。
    $ w: d! |. j4 T) Q# e
    ' p- B) l! n: P5 t  I# Y( A1 Q犯困想睡一睡,因为不是虚证, ...
    , u5 Y" M1 K! F
    午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出国后没有这个条件了,后来午饭后也不觉犯困了,虽然我也有湿热。
    ' J% H) R) m: y& t! e
    发表于 2020-4-21 10:08:08 | 显示全部楼层
    我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。
    5 V6 Z! u$ C: _3 E# d7 N) K# `- _" i9 n0 @
    再复习一下前面几课。
    发表于 2020-4-21 10:12:08 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-4-21 09:58. H1 p; ?" w% }7 ]
    午饭后犯困是不是也跟习惯有关系?以前上大学和刚工作时,午饭后肯定犯困,一定要睡午觉下午才精神好。出 ...

    + X4 W, y3 _4 @8 l+ ?5 q/ e6 y呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开课、不开工,你没奋斗的条件来着。% Q) b- T5 L' N& L8 b  r
     楼主| 发表于 2020-4-21 10:12:42 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 09:56
    6 r  b7 B& Q" }4 n+ p5 W不是正处于病重时期的,二便通就行。你能睡前尿一下,睡醒尿一下会更好。6 }) p2 g. \4 [9 j- G: t! g
    ...

    0 M9 I% i; r8 j1 z( {2 Z' q# i明白了,谢谢郎中!
    ( ~* t- I* h& m' a0 ^
    发表于 2020-4-21 10:15:27 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-4-21 10:08
    6 _8 I. ~! x8 U4 C我也感觉这段时间全家湿热都重,全都没有什么活动,虽然好像二便还没什么问题,也没有觉得困顿。" q5 ]4 x' ]6 P8 A1 M
    ! C0 _  c" t' E: I2 Q! r
    再复习一 ...

    $ E4 F, c* B5 h; o0 I要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?
    - j. ?% _+ j% C3 c9 Y
     楼主| 发表于 2020-4-21 10:29:32 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15% {4 E1 n+ F5 H9 a& l* J
    要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?

    5 N/ p* s8 q- n& h3 ?4 P3 ~我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家里那位想出一百个理由推托。我现在就一个人去,也很好。邻居们估计看我傻傻的,管他呢!
    5 |# a( p9 g6 Z3 o  Y$ d; l  Q
    发表于 2020-4-21 10:36:28 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:12% R  p1 A# t8 ^6 K& N/ f( x8 ]
    呵呵,你是阳郁努力奋斗型的。一有条件就咬牙努力奋斗,等工作完了才觉得一身酸痛。国内那个时间段,不开 ...

    % [8 X! m% j/ _4 q; o2 \也许是吧
    6 \3 C# i& K4 s/ |2 m
    发表于 2020-4-21 10:39:22 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 10:15
    % G5 {5 g7 P& N6 K. G4 ?! v0 \& j要不翻出你的郑多燕,带着全家一起扭起来?

    5 w- G3 C3 i7 s8 T+ r: w让儿子跟我一起上健身网课!* Y# w' H/ g! w0 q, U/ k' O- E8 i$ r
    发表于 2020-4-21 10:45:24 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 10:29
    5 i6 |* B: C" j) U  T' A/ G我听郎中言,昨天出去散步了一下,今天早上也出去走了一下,感觉很舒服。我其实一直都想傍晚散步,但是家 ...
    + n, _, t9 ^" }7 d
    活的真累,还得老想着自己活着在别人眼里是如何样的。( _4 N3 G7 l! M" U8 E* p. a* ^* t
    发表于 2020-4-21 11:03:28 | 显示全部楼层
    我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。
    发表于 2020-4-21 12:15:56 | 显示全部楼层
    jespere 发表于 2020-4-21 11:03
    ) N) h3 q: G# `' V我属于不喜欢白天睡觉的,没办法。

      t# I& m" S* n- K1 v哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。6 j, v5 R, q$ W4 S# [8 j
    / Z6 p* J7 n, H9 A1 A9 F, K
    现在要迁就家人的作息,好惨!) |/ m- {; L: u' C/ J
    发表于 2020-4-21 13:05:50 | 显示全部楼层
    本帖最后由 健健康康 于 2020-4-21 13:07 编辑
    ) @  l  {, F7 V9 p
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15
    * U- N- R# L. U* I$ {# i哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。) {9 m( [# B/ [9 e' Z% m7 I
    & C' T: _# E% {4 p
    现在要迁就家人的作息,好 ...
    / g1 r) ~5 P, M" _: r( v9 F
    好,现在郎中不少徒弟。
    . m; Y! z+ S5 w; r& q- H现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
    ! [, @) N+ W- r, ~看着我女儿晚上晃悠到深夜我咬牙切齿。
    2 H' E' ?0 U2 C, i; f昨晚我12点关掉Wi-Fi,结果无聊到趴在弟弟门口地上和弟弟聊天。
    7 @+ ?, G' l- p1 C4 X1 g我睡醒一觉听见声音以为收音机没关,起来一看两人趴在地上正在聊的欢,气得我把两人踹回屋。河东狮一阵。
    / f/ M6 R. n9 d2 a8 N# f
    发表于 2020-4-21 13:08:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 12:15- h5 o1 h9 ^+ e1 {2 ]1 Y1 M
    哈哈,我是反过来的。白天学习和思维能力就较差,深夜才是思维最灵敏的时候。
    * {3 H6 A6 H+ O! L/ ~/ w# D$ Y
    . a1 w; O- Q3 O现在要迁就家人的作息,好 ...

    2 L* P# h  b) ]: L+ `郎中起点高,白天也比一般人任何时候都强,您就偷着乐吧/ [1 `+ F* \: X  w- u. n
     楼主| 发表于 2020-4-21 13:16:01 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:05
    " N; M( Q1 ]. V+ {* H' l好,现在郎中不少徒弟。- q" ?+ n8 b" B' b6 m2 {; Z7 C
    现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。; M; e+ l8 s+ I  P- r9 ^
    看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...
    1 N; y# W7 j* H/ l2 ]6 Z) g$ n9 |
    我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!! U; ~' A. E" z& _$ x

    : N: c* Q$ y( U4 R我以前也老是被类似现象激得咆哮,现在她在外面住,我就眼不见为净了!6 V7 h9 p* n2 H% h
    发表于 2020-4-21 14:15:11 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 13:160 Y, E* U! r3 g. N- a4 @
    我们家那位小姐也是个夜猫!没办法,她说她早了睡不着,打SI也没办法! 坏习惯!出来混,迟早要还的!7 t+ o) W. b4 r+ |5 K
    ...

    1 G$ f$ b' o: D3 y# P3 o. S5 `我家也有个后妈半夜咆哮孩子。; v: ^2 u9 R* v, J) E
    发表于 2020-4-21 14:42:12 | 显示全部楼层
    有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关
    发表于 2020-4-21 15:02:11 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-4-21 14:42+ w. c2 B$ n. ~
    有研究表明孩子们大都是夜猫子,跟荷尔蒙有关
    " n% [  n; ]' ]( v: v* i& ]
    是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了。
    % c" d  ]; Y7 S  t1 G8 J9 }* l
     楼主| 发表于 2020-4-21 15:15:19 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:023 A  \- P8 V; z: [4 u
    是这阵子在家,运动量少了,所以晚上仍兴奋。如果白天大量地消耗了体力,晚上九点到一赶上床,很快就睡了 ...

    $ K0 n; v& h( S2 S: {估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更多地了解到底有多少无症状被感染的人存在。难怪近期每天检测人数都几乎到达最大检测能力值。
    发表于 2020-4-21 15:30:52 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-4-21 15:15, T2 L, B( Q2 h5 a/ F" h
    估计资本家们真的很心急复工了。我刚刚才发现我们这里没有症状的人也可以检测了。其实这样做也好,可以更 ...
    ( {, X$ Z" K  \
    国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外地、出入小区、还是工作、或是普通看病问诊,都要出示手机上的这个卡。对方手机上同时有个扫描端APP,一扫码就能知道这个人是不是不带毒的,是不是正在隔离的,是不是14天内去过疫区的。9 }9 R3 Y) a+ b! V: [: W9 O
    * C3 R5 e/ {5 P3 H0 t0 }& p
    这种方法,在美国、加拿大重视隐私权的地方,没法实施。所以相对防控要更危险点。北美测有无抗体,也是个办法,至少知道这个人已经感染过了,从原理上来说,大概率就不会再感染了。而北美很多人,是可以做到感染了而无症状或只是轻微症状,很快自愈。- D0 ~$ f9 h5 }( R) {* t
    8 t! c  e  v2 s3 }( _% z
    有一种说法是,孩子的代谢快,所以病毒感染了也很容易自愈。健康的鬼子,真比我们这些不怎么运动的华人要代谢的快点。
    8 Q4 i0 o$ h# ]
     楼主| 发表于 2020-4-21 15:53:13 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:301 J0 w( Q7 b7 M+ X3 _# p
    国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...
    2 \5 n1 e/ O; ]8 t! a) _
    文化背景在这次疫情中确实很要命! . X0 I* q, F, n% U; C* \

    ' m6 l/ i( E. h9 H上周联邦政府为复工作铺垫提出一些包括监视检测等在内的措施,我看了一下评论区,简直炸开了锅! 几乎到了宁死不屈!6 y8 a% J  ]9 e7 L- C
    0 M/ {: `, V5 r
    上周六,我们这里有近千人游行示威,要求政府解除多项抗疫禁令并复工。从照片看,很多人都没戴口罩,也没有保持距离! 没错,宪法是赋予你权力,但赋予了你权力并不意味着你一定要行使好吗? 你行使权力的同时,是否考虑自己和别人的安全呢? 
    + q: h2 H/ d5 p! A/ U& M* ^( a3 D% Y; ^8 d5 T
     楼主| 发表于 2020-4-21 15:56:14 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-4-21 15:30: X& L* O! {; a$ N
    国内的复工,是每个人都去办理健康卡,和手机关联的。然后手机的GPS定位实时记录,这个人无论是出门去外 ...
    / P, _5 r! ^3 P1 W2 Z3 P1 b
    对,我们这里有些人没症状也去检测了。我们之前检测结果阳性一直维持在5%左右,难怪这几天阳性才2%左右,原来是轻微症状、无症状检测的人增多了。   T2 P5 \; H8 a: u) m0 X
    发表于 2020-4-21 16:47:08 | 显示全部楼层
    我偶尔会有几天午后犯困,也没想太多,困了就睡一会儿,可能也是湿热的原因,过一段时间又不需要午睡。
    发表于 2020-4-21 16:54:16 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2020-4-21 13:052 P! o4 D8 K( F/ \6 e# L) n# T
    好,现在郎中不少徒弟。
    0 |3 Z( d6 T+ m4 S现在的孩子全都晚上“上战场的猫头鹰集团”白天睡觉。
    / ?; n: D. I8 B1 I看着我女儿晚上晃悠到深夜 ...
    6 M/ g# i; j! |0 K5 D' q8 Z8 {
    哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!4 n. \7 \2 O6 X( A+ P4 L
    发表于 2020-4-21 18:05:55 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-4-21 16:54# k* r6 ~* }  p3 a0 u2 v) O6 B
    哈哈!很有画面感的!两姐弟感情真好!

    ) ~2 P  U! v' \我家的是两个还小,所以今天一起在姐姐房间sleepover,明天一起在弟弟房间sleepover,后天两人打架了,各睡各房。哪天这两小假洋鬼子看了个恐怖动画片,又全挤到我们房间sleepover。无论是哪种情况下的,孩子都是吵闹不停的。爱是恒久忍耐!
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