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    [情绪管控] 情绪管理不善真的会要命

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    发表于 2020-5-7 09:16:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    昨天,老公接到了一个令人非常难过的消息!他的一个同事自杀了。之前的一天,这个同事接到被解雇的通知,他们俩还通了电话,老公还跟我说了她的情况,一天之后人就不在了,唏嘘!7 e2 ^! h6 q8 o: c
    老公与这个同事比较聊得来,觉得她虽然有时候幼稚些但总体工作能力强,聪明,觉得她是一位很称职的好员工,公司不应该解雇她,认为下岗是导火索。他情绪不太稳定,怨恨公司,怨恨解雇她的决策者。我认为他除了难过,还愤怒,他总是想帮助有需要的人,这是他的本性,可是现在他什么也不能做,没有任何事情可以改变她已经离世这个事实,非常无助,无助到愤怒!4 K) @( m) \) e% t* e2 |/ }: k# @9 d. U

    4 H  h# Y8 W8 l- H8 @/ X我听到这个消息后除了难过,第一个想到的是怎么会有人为了工作而结束自己的生命,应该还有我们不知道的内情吧!9 q" F, B, B+ a2 C% e. W+ A9 l/ n5 E9 l

    7 \! M% s3 a9 V1 u这个年轻的女孩新婚不久,从我很有限的接触可以感觉到她比较情绪化,容易激动。有一次我老公与她电话讨论办公室的人和事,她在电话另一端哭了起来。她的一位哥哥早年自杀了,这个对她影响很大,而工作令她找到了生活重心,令她重新振作。但是就算这样我也很难理解为了工作而了断自己生命这样的行为。我只能猜想,人在一霎那间的瞬间思绪的杀伤力是很可怕的!. u/ r7 v& F5 S! N! z

    ) h" b5 `+ }) p( ~8 g5 l
    / @2 E/ O1 A8 Z情绪管理不善真的会要命的!媒体报道说疫情中抑郁和自杀飙升,现在切实感受到了。0 Z, R% U. e/ o) H+ y3 q
    0 i" t' c( \& v9 ~
    各位亲们,我们且行且珍惜吧!
    , V% [5 J+ F, j0 r$ M
    发表于 2020-5-7 10:27:10 | 显示全部楼层
    天啊……
    - e. H7 }" g* _9 ?/ _* P0 }8 c% d: C% k
    愿她安息吧………
    发表于 2020-5-7 10:36:11 | 显示全部楼层
           “压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。所以,每个人要学会放下自己不该背负的重担,才是最重要的。不要把不该背负的重担一直往身上压,因为一定会有一天,一定会有一刻,自己就再也背负不起的时候。( V# @' R! g% A7 i7 T
    $ O2 Y! J: `4 D* Z# \3 G6 ?
           我们从出生开始,命运就不是自己选择的,我们都是爸妈一时爽而无意中出来的,我们没权选择出来,没权选择不出来。我们从出生到长大,爸妈没权选择让我们活下来或是不活下来的。就跟这病毒一样,死与不死,不是人可以决定的,你逃避不去医院,也会被感染。每天在医院里进进出出的,也有没感染的。
    / C# \8 q. q7 T6 N2 ~
    9 ~0 j* {  L5 q; ]; K( u       看上去,好多我们以为是我们自己做主的,其实也是在很多自己无法控制的条件下,我们“被迫”选择了一条,我们自己以为是我们自主选择的道路。我们以为读书上大学,是我们选择的?是自己努力的?真的不是,不说教科书的编写,由不得我们,就是我们高考前狗屎运地做了几道相类型的高分题型,都不是我们自己决定的。我们生命中,任何一件事,都是被各式各样的条件、环境等外在因素给制约着。我们能做的,就是每次都“被迫”地服从一种看上去对自己有益的。
    ( {% V1 S8 S0 i+ I! p1 ^' l/ F2 u7 W/ I' B& w& E3 e
           怨恨,没什么作用,因为每个人都是“被迫”的,甚至那“逼迫”你的人也是“被迫”的。任何一个所谓“成功”的人,其实也是“被迫”的。人就是没有自由的,所以人心里才会向往自由,也所以就容易被自由的呼声给忽悠。+ A( Q9 I* o# e3 G/ `3 p2 X

    4 J# A+ Z8 \; {! E% w% M- k5 t4 i       人活到了五十,就得知天命。知天命,就是从道家来的,就是“道法自然”,顺应天命,就是“顺其自然”,自然-----自己的样子。人就得顺服天道自然的样式,你可以理解成“认命”,可以理解成“顺服”。当然,五十岁的你,也可以仍然听党的话:人定胜天!5 a0 {/ Y! u3 x6 l: k0 x+ i: D
    + y5 q$ |3 v: z, W; p1 R& `
     楼主| 发表于 2020-5-7 10:41:14 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 10:36
    & ~1 j7 ]! i6 v- N“压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。
    * c" J1 h" S0 `, F2 C
    - I4 x' l" ~2 w$ B# g所以,每个人要学会放 ...
    5 s. b# s, n+ Q  S+ `
    压跨生命的最后一根稻草,郎中是否可以说说那些人在那一刻的思想状态?
    * s2 `2 r, T$ v7 x$ A1 A
     楼主| 发表于 2020-5-7 10:48:25 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 10:36, \$ c6 a. N0 B# y
    “压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。9 t6 d( O/ w$ U$ E6 F, [# ~. O

    . T: u" r& d/ d所以,每个人要学会放 ...
    3 V+ l3 G! b/ U) Q4 W- ^
    我完全同意怨恨没有用。昨天那种情况下他很脆弱,我也只能附和,什么问题也不敢问。他联系到她的先生也只是慰问,没有问任何具体情况。; U9 Q/ o) ~9 l. L6 Z8 A
    我觉得甚至就算真的是因为被解雇,也没有理由怨恨雇方。雇方有雇方的考量和难处。哎,我是不是太冷血了?
    & A( O  g! ^! E. }1 N! h( b
    + T- F7 I2 |, |; A# N# F
    发表于 2020-5-7 10:53:13 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-7 10:41
    8 j9 c2 O) g% i( S3 j/ o- {压跨生命的最后一根稻草,郎中是否可以说说那些人在那一刻的思想状态?% J! ?( E! r. _, J, t
    ...
    1 K& h4 ?+ k- {4 C2 X  m: I
    有心理学家跟进过很多自杀未遂的,得到的答案都是,持续的内心压力长期得不到释放。8 [' z; P0 L. A

    ( G- {7 }/ W  w* u涵养和修为,不是刻意压制自己情绪。长寿者或大智慧者,有涵养和好修为,人家是真的不把任何事往心里去,根本就不在意自己的得与失。8 _7 V4 ^8 ]! H+ L3 D2 x7 m2 U
    & b/ [. A) e$ _: P7 C& X
    傻大姐、憨大哥,也能做到不去太过于计较自己的得失,只是他们习惯的“接受自己的命”,认为自己“命就该让人欺负的”。0 U. T/ s/ ^& s. c0 h
    " y% x. Q! J7 m* c
    苦的是“聪明人”,又没自己想要的好命(其实自己静心想下,这样的命就不可能存在),又不接受这命。又特别喜欢接受“努力”、“坚韧”的忽悠,总幻想着“我要是再咬一咬牙,或许就成功了咧。”, g6 c4 d. M1 e  U5 p
    发表于 2020-5-7 11:15:43 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 07:53
    # ]" k! F& w- i, W有心理学家跟进过很多自杀未遂的,得到的答案都是,持续的内心压力长期得不到释放。4 d2 u7 T: O% `& ]! S% P$ P) |+ m  h

    - B* K/ S1 W- o, |: P8 j9 j& q% W) j涵养和修为,不是刻 ...

    1 t% _  I$ C' T: S顺着这个话茬侃两句。* m" [) T0 d0 [" B; x7 ?, O2 g. Y
    年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府,父母,peer pressure之类的洗脑。与自己和解,让自己愉悦,了解自己的能力与极限。
    ( v% T* g% O! ]" X& L7 ?( b: k7 M" M( T) B* c, `3 z5 L1 ~; d

    ) W& {4 i" E7 T7 d0 s4 p
    发表于 2020-5-7 11:19:12 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2020-5-7 11:157 Y+ F3 N: W5 I
    顺着这个话茬侃两句。
    0 _. i1 H( f9 L/ ?年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府, ...
    , ^1 V+ @; g1 p( }% b. C6 z
    同意3 _$ S6 K: t2 `% `% M
    发表于 2020-5-7 11:20:20 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2020-5-7 11:15  x1 V: w% L; S' l+ I9 a
    顺着这个话茬侃两句。, C9 Y9 b; s1 X. v
    年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府, ...

    1 x' ~% N3 k1 @0 t& P3 S# k, k 喝鸡汤有营养;打鸡血能兴奋!1 m) o! i% d9 {9 g
    发表于 2020-5-7 11:24:28 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 11:20* D# P4 m; e' v: `8 T+ _2 G7 K. \
    喝鸡汤有营养;打鸡血能兴奋!

    ) Z* v0 V' [( S2 v: x4 W鸡鸭血汤还是蛮好吃的
    * _5 c9 I  [8 Y% O, C; {
    发表于 2020-5-7 11:42:17 | 显示全部楼层
    这个也是遗传的
     楼主| 发表于 2020-5-7 11:54:25 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2020-5-7 11:15
    1 N) l! `+ r" B) y( U9 t/ \顺着这个话茬侃两句。
    & m' k2 w4 w; Y5 u年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府, ...
    ( }* ^- X) h6 e
    完全同意!" p" n0 c8 ~! l2 z" k' A- [
     楼主| 发表于 2020-5-7 11:55:46 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-5-7 11:423 y" s( S3 W! `) P5 z5 g" u
    这个也是遗传的
    ! C8 s! N' ^) X; N" B
    搞不明白。有可能是相似的成长环境?抑或导致相似的性格类型?
    3 O6 V- t6 S" n' v) [
    发表于 2020-5-7 12:18:06 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-5-7 11:42+ O* z' |9 U, q0 @0 P2 _8 A4 Y; y
    这个也是遗传的

    ( n( P- n% C5 h' a# F8 U/ i  b我不认为是遗传的。真能到自杀程度的,这样的人是极少数的,哪怕是在他自己所在的家族里,几代人中都是极少数的。
     楼主| 发表于 2020-5-7 12:31:36 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 12:180 Z, w) e& P) G2 {
    我不认为是遗传的。真能到自杀程度的,这样的人是极少数的,哪怕是在他自己所在的家族里,几代人中都是极 ...

    , p1 M. t3 k3 A3 z有一种说法是如果一个人流露出自杀意念,甚至多次,这种自杀的概率反而小。要命的是那些从来不露痕迹的,这种才可怕!! \7 E$ q7 T+ P' O. V3 F+ A

    9 A+ t5 _; [- s/ P1 S* C" F我知道的一个人是抑郁症患者,她曾经三次被精神病院收治,都是在其医生进行例行门诊期间,发现她流露出自杀倾向而被收治的。如果按照上面的说法,她真正发生的概率应该是小的?
    , z' ?$ g7 ?  V) V3 g8 |! ~
    发表于 2020-5-7 12:39:20 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-7 12:31
    6 U; k( K5 N  o; T: P* o7 q- Z有一种说法是如果一个人流露出自杀意念,甚至多次,这种自杀的概率反而小。要命的是那些从来不露痕迹的, ...

    5 j8 P! M& X! r; |是情绪有无宣泄的问题。有些人把自己的不满和痛苦埋藏在心底,表面"很乐观"、"很豁达"、“很坚强”,最终要么得癌症,要么自杀。0 N4 X6 P9 R: L

    ' W( c- A3 e$ m0 _# _/ d2 n! c! b% `有心事,能有个愿意听的家人或配偶,是很大的福份的,那么多的“突然而去”其实是没人真心爱这人,真心的爱,就能早发现。爱,是唯一解药。
    , o7 C9 m* ^* o( I# L" }; I: \. ^0 o5 N7 L1 B, O8 t5 n1 X# c. |9 l
    就跟我总说一些人是“后妈”。真心爱孩子,哪会不留心观察孩子?不真心爱,那还不是后妈?
    + P6 y% x% K. R" o2 n: _
     楼主| 发表于 2020-5-7 12:53:48 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 12:39$ k: A, |% t1 X5 Q" N. q- E: K( l
    是情绪有无宣泄的问题。有些人把自己的不满和痛苦埋藏在心底,表面"很乐观"、"很豁达",最终要么得癌症, ...

    , w% h) ~- O6 I6 A5 x# \嗯,情绪宣泄很重要! - t. u9 Q, w. i* |* I% }9 R0 o
    发表于 2020-5-7 13:59:26 | 显示全部楼层
    心病和身体病一样,都是病。但心病,是外人看不到的,也不好意思说,算“难言之隐”吧。一个有心病的人,要花很多时间在自己的病痛上,内耗很大,而且缺少理解,至少不能收获像身体有病的人那么多的关注,慰问,理解,和帮助。
    4 i/ C, j7 V! t! Q  j+ s* N# i7 Y1 a) {( E+ L  h
    身心健康,是养育孩子的首要目标。
    发表于 2020-5-7 14:49:38 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 10:36
    0 P2 [% C: P5 x; @“压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。所以,每个人要 ...

    " }& f, \! s' R. m认命和顺其自然就是一种很好的生活态度啊!$ D* {; F) Y/ @  S: \2 Y
    发表于 2020-5-7 14:51:30 | 显示全部楼层
    看到这种事情觉得挺惋惜的!
    发表于 2020-5-7 15:41:10 | 显示全部楼层
    真的很难理解因为工作不顺利而结束自己的生命。她可能从前经历过一些挫折,导致心理不稳定。
    发表于 2020-5-7 16:04:41 | 显示全部楼层
    愿她安息……
    发表于 2020-5-7 21:39:08 | 显示全部楼层
    节哀。
    ( t  k3 Y  D, e! X人生不如意十有八九啊,时时留意生活中的小确幸,就好过多了
    发表于 2020-5-7 21:51:17 | 显示全部楼层
    是啊,一个人生命的道路看似掌握在自己手里,其实受到环境的控制与影响之大,我们从小就没有被教育而意识到。我们听到的都是“人定胜天”的论调,也佩服那能胜天的强者。
    ( {, N4 P2 H$ V3 B5 E0 M  Q( s" h$ t% \3 d7 Z0 d
    就看看这个病毒,把所有的安排计划都打乱,死亡那么多人,谁能料到呢?谁又敢说自己能胜这个,胜那个的?知自然,顺自然,也就是知人控制不了环境,人的道路也不是自己能搞定的。有了谦卑的心,与知天命的敬畏之心,我想很多东西就能不执迷在自己要控制的眼光之中。
    发表于 2020-5-8 11:44:48 | 显示全部楼层
    本帖最后由 carriecatt 于 2020-5-8 12:04 编辑
    7 ?( @2 z. @. R" t! Y1 N1 R0 G
    3 z2 h: e$ i  h0 n- P$ p5 o7 x% y真的很可惜 。。。 注意你先生接下去的情绪,男人,很多都是看到问题,解决问题,继续挑战下一个问题,这种无解的情况反而让他们钻在牛角尖里出不来 。。。
     楼主| 发表于 2020-5-8 12:33:32 | 显示全部楼层
    carriecatt 发表于 2020-5-8 11:44* n8 g  P# ^" C6 z5 v' G6 Y
    真的很可惜 。。。 注意你先生接下去的情绪,男人,很多都是看到问题,解决问题,继续挑战下一个问题,这种 ...

    ) o; M0 T9 [/ d/ u. r2 E' n, W* X谢谢CC。 对,虽然我不全认同他对这件事情的看法,但目前的情况比较敏感,我觉得他也有点脆弱,不能太跟他讲道理,只能顺着他。
    * {) g3 p! |6 K4 ?! v( r: T* q估计还要有一段时间,他的情绪才能稍微恢复,我会继续留意他的。- B0 K  s1 }6 J/ b+ q3 {6 B
    发表于 2020-5-8 13:38:55 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-8 12:33
    " l; t* L1 A) O5 Q2 c谢谢CC。 对,虽然我不全认同他对这件事情的看法,但目前的情况比较敏感,我觉得他也有点脆弱,不能太 ...
    ! j& L2 V6 P6 W9 g
    嗯,对这件事公司的责任,我跟你想法相同,公司最终的目的是要赚钱,现在经济未来不定,裁员也是不得已的事情。  至于为什么有人被裁有人被留下,这些后面的原因追究起来有很多因素,就跟郎中说的那样,没有真空里哪个决策者完全自由的决定。 ' }4 g. N& E& o. D: j; P
    ' J' C" Q8 |# I
    美国几代没有本土经过太多的动荡,二战基本上是全国支持,911也是很快一下子,新冠这次四处弥漫的无形长久战。  咱们家里这些看着super hero动漫电影长大的美国大男孩子们,对付看不到的假想敌本来就是有劲儿使不出的别扭,这时候他们看到其他觉得不公平或者不对的事儿就更烦躁。  
    * h+ ~; I3 f9 S/ w
    % R+ o* K  ~, J" g9 w天天现在只能哄着,注意马克思,也注意自己,别到时候你咬牙哄大孩子自己反而郁闷了* ~. ?5 i% ?- V/ z8 q2 X0 z1 O

    4 q* S* d" }0 ^: H) x
     楼主| 发表于 2020-5-8 20:06:51 | 显示全部楼层
    carriecatt 发表于 2020-5-8 13:38, p- X0 ^4 f7 w5 x8 e. ^$ s
    嗯,对这件事公司的责任,我跟你想法相同,公司最终的目的是要赚钱,现在经济未来不定,裁员也是不得已的 ...

    7 F7 i  v. c/ x/ B" v. j' `8 \7 h不会郁闷。换位思考,如果我要好的朋友离去,我也会很伤心,也需要他的慰藉。
    . Q: |% w1 W1 U6 q+ V
    发表于 2020-5-9 01:19:05 | 显示全部楼层
    压垮她的,也许这工作只是最后的那根稻草而已。其实她内心对生命,生活,已经很久没有确认其意义了。或者确认不到其意义。尤其她又经历过亲人如此逝去。她平常看起来的正常,也许只是她自己有意识地努力朝阳光大道前行而已。可能她抑郁很久了。不知道若及时医疗干预,药物是不是真的能起到作用。还是只能“ 心病需要心药医。”
    发表于 2020-5-11 15:50:21 | 显示全部楼层
    我自己常有抑郁情绪。二十多岁就开始了。
    , e; o0 M0 Z8 {- ~  w+ B& ~* Z我能理解他们。
      e3 F4 c  y, `2 \0 g/ N. L  l) p* b) {$ E4 |
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    GMT-5, 2021-6-16 21:39

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