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    楼主: Day801

    [情绪管控] 情绪管理不善真的会要命

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    发表于 2020-5-11 18:18:08 | 显示全部楼层
    ortho 发表于 2020-5-11 15:50
    ! ^% m" c9 l7 A2 U8 E1 Z! u我自己常有抑郁情绪。二十多岁就开始了。4 v( r7 G; `0 l# P! H5 M
    我能理解他们。
    8 p' F4 S0 X% G. T- N
    只要渲泄了就好。有什么心中的冤屈啊!痛苦啊!不忿啊等等,不能总压在心头的。
    发表于 2020-5-11 18:20:51 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-8 20:06. B  x, R1 V  B: M( Z! P- p
    不会郁闷。换位思考,如果我要好的朋友离去,我也会很伤心,也需要他的慰藉。
    8 e" j  Z7 p6 |& B2 v. ~ ...
    # u* N3 h! q) Q$ a
    老马同学,还是有颗童心的,会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。
    ! e% _7 w$ u. C5 M; N8 z% ?+ r- m; O4 o4 H/ Y( P2 J* V2 H4 |
    有童心的人,最大的好处就是容易让自己真心的快乐!并能享受到这种快乐!+ N, T6 h% j& w: G; b) ]- V
     楼主| 发表于 2020-5-11 19:01:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 17:200 C% d' S8 N( o4 h
    老马同学,还是有颗童心的,会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。; T  w6 X% B! r

    4 J* \5 L2 \/ T有童心的人,最大的好处 ...
    ' c+ e4 e' u0 _4 x/ ]" n- I/ l
    我是不是缺乏生活情趣?. \" t' H; U, V8 x% z

    2 i* E1 `2 H& r- ]# M5 ?/ X记得我作为单位新人,第一次参加部门会议,老板拉出一个表格,罗列着每个员工最喜爱的旅游景点、食物,最理想的靓车、职业,最喜欢的球队、乐队,最难忘的事件,最不喜欢的动物等等。问了我一大堆问题,有些我真的一下子答不上来,因为我从来没有想过。
    $ d  t9 _9 N$ `# y; A: j* Y$ _+ w: p/ Q( j  {5 G; b5 |) R
    我老公时不时会指着一座房屋说那是他的梦中理想房型;车就更不用说了,马路上常常会出现梦想靓车。。。。。 同样地,如果你问我,我还真的说不太上来。
    , O8 C/ l4 _! ~+ w5 u* {, Z( N, J+ n' A( y
    有时候朋友间谈笑,说如果有朝一日很有钱了,第一件想做的事情是什么,好像我也说不上来。( Q7 s7 N+ X) F5 v

    , P3 Y) o3 c3 v% {% ?. A6 ~0 s有时候觉得自己也蛮悲剧的,喜爱的东西除了几个吃的外,还真说不上太多。物质方面的欲望,到了我们这个年纪了想要而得不到的东西也不会太多,这样的好处就是在这方面也不会焦虑或失望啥的,但同时也缺乏激情。2 q# h! _8 n( }6 k6 c5 B% B

    : h& \  A2 y% q; P+ E: C看来我应该帮助自己寻找些梦想中的东西,这样才会有得到时候的喜悦。. k& C' f$ O! H4 V3 y* ]7 Y
    / P& t2 O- [% ]* ?. r; R0 W

    1 ^8 u$ z# B; o. Q1 J1 K, Z- \0 m6 m
    发表于 2020-5-11 19:16:57 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-11 18:01+ a/ F3 p& y$ K: O6 Y3 |
    我是不是缺乏生活情趣?
    , u8 g# L- Q1 W/ M+ j1 l6 z0 S- n
    + ~, T, P! W: T% j6 s记得我作为单位新人,第一次参加部门会议,老板拉出一个表格,罗列着每个员工最 ...
    . D. v( m1 x# L6 `6 |- t: c7 g# e
    嘿嘿,可怜的太家姐!
    % _% K. z3 H9 b  @  }
    - A! @7 r+ D6 w5 @  j: E' Z+ ~我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱自己。基督教文明是:爱神与爱人如己。如果连自己都不知道如何爱,不懂得去爱,就不可能爱的了别人。否则爱人如己,爱别人就是要让别人跟自己一样惨?这就说不过去了。
    % d* ~( V4 `9 J( `/ k
    ( f5 s) Z5 c; p# ~比如,我家里,我和我老婆从来就不会对我女儿说:你是姐姐,要让着弟弟!  反而我经常对我儿子说:你是生的晚的,有姐姐,可以不生你的,你已经夺去了姐姐本有的、很多的东西的。如果不生你,姐姐会有更多的玩具、更多漂亮的衣服的。& Y0 ]; c+ p% T: |! |
    1 k; i4 Z4 e3 K. Q5 G( s7 T/ D
    我小时候,我爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈妈都常对我姐姐说:你是姐姐,要让着弟弟! 嘿嘿,这里有好多可怜的“好姐姐”。好惨!8 ~% J( t6 E6 V+ S
    发表于 2020-5-11 21:00:59 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16* e, Z/ R, ]3 R& I% E5 B/ g
    嘿嘿,可怜的太家姐!2 r8 u9 y% Y! @3 z. H& c7 e
    , y  B) s2 E7 }0 i. ~
    我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱 ...

    , B$ M; I+ _% Y3 V; s; j7 b, y- u最反对大的应该让着小的这种观点,很幸运我父母不这样想,但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某个孩子的偏爱,我很不理解,都是自己的孩子,为什么要特殊宠爱某一个。这对孩子很不公平。我家两孩子相差十岁,经常有人问我,有没有偏爱,我觉得真是一点都没有。. F, U& \, @7 D- P: e
    发表于 2020-5-11 22:23:01 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16
    * `! p& v$ g) @- }/ H) w4 H嘿嘿,可怜的太家姐!
    5 u! Z  X7 ~# w6 W5 n
    0 `  n8 D# P1 l/ P, X) T我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱 ...
    # {1 q/ F5 f  O
    我们家也有弟弟,不记得小时候家长有没有要我让着弟弟,但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的,包括现在,我都是这种想法,我弟弟也对我很好!我很知足啊!
    ) g/ m1 }- s8 ]* K2 r
    发表于 2020-5-11 22:35:06 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 21:230 i+ c9 h; _0 Y, Z
    我们家也有弟弟,不记得小时候家长有没有要我让着弟弟,但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的,包括现在, ...
    5 k- S5 h2 E8 G* A+ t
    我小时候是自觉让着弟弟妹妹的,我弟弟妹妹长大后对我都特别好。1 ~# M& A0 A6 ?5 q# x
    发表于 2020-5-11 23:08:06 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 21:35
    ; I8 x: m- q: d3 Z我小时候是自觉让着弟弟妹妹的,我弟弟妹妹长大后对我都特别好。

    , E8 h3 a6 P9 C我们都很幸运和幸福!我和弟弟小时候也有争吵打架的,好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好!! v$ f- l# n9 P* r# C& I
    发表于 2020-5-12 08:22:30 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 22:08
    $ g( F% W/ P! t我们都很幸运和幸福!我和弟弟小时候也有争吵打架的,好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好! ...
    - }: ~8 \; b! v' R6 z6 b* S* Q; R
    原来一直都是不懂事的,打小就是让爸妈不省心的。
    & H* F6 m  W; ]9 j( j8 q; ^
    发表于 2020-5-12 10:21:34 | 显示全部楼层
    情绪管理是获得幸福生活最重要的技能,我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力,每个人的情绪敏感程度不一样,有人情绪很多,一点小事就会想很多,有人很大条,小事情根本就不会影响情绪,所以学习情绪管理会有助于疏导情绪,有一个善解人意的伴侣也是很重要的,互相提供好的情绪价值,幸福感会提高。. w& }; K: |4 F' F& g$ y8 T

    9 `" ]. |+ P3 F' m8 i( N0 M如果靠自己无法调整情绪,中药就派大用场了,我觉得我的下半生就是努力维持身体健康,心情愉快。
    ! g4 e% f2 Q. t  K: l/ l" d- B9 l
    $ V1 h+ i+ ?. w' _感恩有郎中和姐妹们志同道合!
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:01:22 | 显示全部楼层
    我父母小时候没有教我要让这妹妹。我妹妹比我小5岁,印象中小时候很烦她,我走到哪里她都得跟着我,连我的小伙伴们都烦她这个跟屁虫,呵呵! 可能也正因为年龄差距较大,所以我对她有一种天然的保护欲,很清晰的一个印象就是,她长大到了一个适当年龄,其他同龄人都自己过马路了,我还是不让她自己过,一定要牵着她的手! 
    , m9 X# F8 _9 M+ L9 q% d% P; M
    * V3 v4 \) ]# ^估计是这种成长环境造就了我个性中解决问题的能力,这种性格特征也给情绪管理带来了负面作用。不过知道总比不知道好,虽然言易行难,但我已经感觉到自己在进步!
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:07:49 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 20:00) {7 ]0 W- @& E9 t" z
    最反对大的应该让着小的这种观点,很幸运我父母不这样想,但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某 ...

    0 a) B# @; T2 v9 r  q( Z, Z) B确实,我也无法理解偏爱某个孩子的行为,都是自己的骨肉,怎么分轻重!?
    / f! R" G, [" g5 i; z2 B! Q我自己没有切身体会,没有亲身体验过被父母偏心或轻视;我只有一个女儿,也没有机会去体验偏心子女。没有话语权,呵呵!
    , K9 P" c) X, I
    发表于 2020-5-12 14:59:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 07:221 L5 q% R, ^3 h# P0 X
    原来一直都是不懂事的,打小就是让爸妈不省心的。
    7 g: o( S/ t8 }2 g, ~
    爸妈对儿女从来都不会省心。8 H( G# c* x, r0 E  ^! i9 j
    发表于 2020-5-12 15:31:18 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-12 11:07
    - x5 z+ _+ E( L1 j* P2 m确实,我也无法理解偏爱某个孩子的行为,都是自己的骨肉,怎么分轻重!?' A' c3 D: U2 f3 G" z% h
    我自己没有切身体会,没有亲身 ...

    ! J  X5 w# r/ u) q" |每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
    # ^$ F: ^6 d3 j" u8 f0 F4 t1 B% J9 q. \; S, t- l
    所谓的对孩子的偏心,不是对一个孩子就好上了天,另一个孩子就当是捡来的。而是相同的是自己的孩子,一个稍有“无理取闹”,你在接受程度上,会比另一个“无理取闹”时,要容忍的要多一点点。; J: k! {8 F+ ?* G) c; T$ Y, {

    # A, P& B. R! k绝对没有哪个乖,就会对哪个好。往往那个不乖的,才是最受宠的。也没绝对的,爸爸偏心哪个,妈妈偏心哪个,有时就会爸妈都偏心某个。也不绝对的是拉仔拉心肝、拉囡拉五脏。如果生的多的,往往只是老二是最惨的,几乎是三胎以上的,有老大得宠,有老小得宠,或是老三、老四得宠,就是没有老二得宠的。- y; b/ x- q4 S
     楼主| 发表于 2020-5-12 16:10:47 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31
    ( ~5 Q0 e+ a- u5 a* T# v每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。, ?5 d! y9 _1 e" Z
    4 y- ^* N& U7 W7 r# `
    所谓的对孩子的偏心,不是对 ...

    - O( r1 K9 {1 h7 Q3 p1 e$ n纸上谈兵哈! 我觉得爸爸喜欢这个的某些方面多些,妈妈喜欢另一个的其他方面多些,这些严格来说不算是偏心。人与人讲缘分,父母与子女也不例外。某个子女与父或母在某些领域方面投契些自然话就多些,就会有所谓偏心的表象,所以,确实也难以表现出一碗水端平。我想人们说的偏心估计更多是指关爱方面比较明显的偏差吧!4 M" m* H  f, r) [% s: V7 g5 ]
    我有一个亲戚两个成年女儿。他和其中一个女儿特别投缘,电话可以聊上几个小时;而另一个女儿一般是有事聊事,不太多闲聊。我观察他对待两个女儿还是相对公平的。' \+ @) |; [6 g
    + X* }7 y; B9 a' X) i# T# _
    ; u7 g* }/ ~% ]" z2 b  e0 v2 z

    9 z1 u' d4 e( d4 M1 y/ A8 \! c, o: Z# [5 }% ^
    发表于 2020-5-12 17:10:05 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31! Q! d2 ^! N2 ?
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
    0 m: s, G( c- ?/ Q& b* p
    $ T8 y8 N2 t' `5 o2 X所谓的对孩子的偏心,不是对 ...

    0 Q, [8 p( x" V, l0 `% a2 i5 x我也这样觉得,有三个孩子的,老二最不得宠,在生活上对比其他两个也不拔尖的!- ?7 l1 c2 s& `+ \1 \4 j
    我teen的时候,被妈妈骂时也总想着我不是她亲生的,捡回来的。现在跟我妈说起这些事情,都还在笑。: E  J& E6 V  N$ v/ O; X
    发表于 2020-5-13 14:48:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31% M. D  g) W3 q  Z' l
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
    7 X9 w5 ?5 t) J. \! C- M! I# z! ^' x1 |- P- R" J7 d+ y% K3 N! m* ~$ m
    所谓的对孩子的偏心,不是对 ...

    8 b* u% `9 s9 E6 ]0 u1 @& ~郎中对于“无理取闹”容忍度的描述,真是太贴切了!$ z. v' v/ j+ Y
    % d8 ~1 ]0 u5 E
    不过,我们家老二其实是我相对偏心的,因为当初她的到来是最不容易的3 P/ {( }8 s% f* `" R
    发表于 2020-5-13 15:00:55 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 13:48! {1 S# _4 u( N: s' ]/ O/ m+ {
    郎中对于“无理取闹”容忍度的描述,真是太贴切了!7 ]7 f) J# i& w  i
    ; A" p. d- O) }5 p, f' p* \. C
    不过,我们家老二其实是我相对偏心的,因为当初她的 ...

    3 v& T$ Y& T6 l% J. `& W; s: m你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里,生三娃还博士毕业的,不是人类。所以你说跟我们人类有什么不一样,我们能理解。
    5 F4 z' c; u/ g6 Z
    发表于 2020-5-13 15:16:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:00) A( V% `3 S6 K: f
    你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里,生三娃还博士毕业的,不是人类。所以你说 ...
    9 ~/ H! h# _6 S: b0 f, @+ m* J
    其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦/ T* G* S5 a# W! B  ~. p; \* M
    发表于 2020-5-13 15:24:42 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16" o1 g- N* r* z6 y) t1 k3 S
    其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦9 s5 M3 q* T- L7 `; M4 k4 ~; X
    ...

    ! M& W- Z% P8 H- m0 Q6 X看看,这完全耽误了美国科技发展啊!难怪川普尖叫:让美国再伟大!
    6 x( ]" F' W; p- g8 h
    发表于 2020-5-13 17:08:52 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:24
    5 ~* p7 O. e  u+ L+ O( p& c! r% W0 P0 `看看,这完全耽误了美国科技发展啊!难怪川普尖叫:让美国再伟大!
    8 i: n3 U, C' T" A ...
    7 |" ?+ O  q" h7 A. F
    郎中,我服了( u5 s+ v7 Z" `% n
    发表于 2020-5-14 14:16:49 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-5-12 09:21
    5 ^* h8 o& j2 d+ ~  J0 Q1 C情绪管理是获得幸福生活最重要的技能,我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力,每个人的情绪敏感程度不一 ...
    ) [& g. A( L3 h9 ~1 q" ?
    深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就忘记了。是真羡慕他啊!这个出厂配置怎么能差异这么大。+ p: Y1 P& X! R- Q6 m1 {
    - V  h# c; K; M4 ]. W9 ^
    发表于 2020-5-14 14:20:39 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:165 @' E3 E0 c$ {" W% R8 C
    其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦
    2 }" w% ^3 t* |" g ...

    ( l* F% p- I* Z& \3 @  O现在特羡慕三个四个孩子的,后晦当初怎么就没这胆量多要两呢
    " s6 Q3 i4 F! N* S/ S
    发表于 2020-5-16 12:44:53 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16
    3 j* @# N$ i- h1 \5 [深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就 ...

    1 q5 v* Y6 `+ q0 B0 y# l& N嘿嘿,你得赶紧要有“夫妻相”,不是一家人不进一家门,多跟你老公学学如何放下。
    ( N4 F( p- ?1 {$ z, u
    发表于 2020-5-16 13:53:35 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-16 11:444 f% Y' c+ I' }2 [0 `; d
    嘿嘿,你得赶紧要有“夫妻相”,不是一家人不进一家门,多跟你老公学学如何放下。' I8 N# l* A6 z' m2 {
    ...
    : G4 t' G( r% {9 D: s& N* }! h
    这好像是天生的。像我儿子,就比较像他爸,情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒,就是学不会
    7 Q. r& O: d$ p( F& {; O2 I
    发表于 2020-5-16 14:19:29 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16
    ) [$ g' z1 u% V- V! X4 }' `深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就 ...
    ) M- L  G( y1 A4 Q0 v
    你形容得真有趣:出厂配置。9 L% F" h) r# G8 \+ p+ _* u3 T
    5 e9 Q# J6 ^7 L9 a4 l  A
    , N" O0 Y1 ~$ N$ I* O" Z" x
    - r( W# Y& g+ y# K
    % x+ t5 q5 c+ O" u

    6 q6 w  e, A, X
    / |3 g* q$ S0 a: `5 V1 I" h: a* J5 v0 \. t
    发表于 2020-5-16 14:50:41 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-16 12:53
    4 ]& ?; b0 w4 U+ {( Q$ U0 V这好像是天生的。像我儿子,就比较像他爸,情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒,就是学不会
    9 m1 v2 \$ N( M6 U# R& O! b; ` ...

    % L; Y% O" J; |- b1 V3 G3 U反正他们“不记仇”,就把气往他们身上撒啊!多难得有这样的机会。
    : b- O& z0 N: y9 m" P# h
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