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    楼主: Day801

    [情绪管控] 情绪管理不善真的会要命

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    发表于 2020-5-11 18:18:08 | 显示全部楼层
    ortho 发表于 2020-5-11 15:50
    / k, I9 w$ S4 ]" M我自己常有抑郁情绪。二十多岁就开始了。% h( ?! z6 H5 Q& j, `0 h* I
    我能理解他们。
    ' E8 h  G1 p4 m2 N
    只要渲泄了就好。有什么心中的冤屈啊!痛苦啊!不忿啊等等,不能总压在心头的。
    发表于 2020-5-11 18:20:51 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-8 20:069 q' Z  ^) F- q2 @6 n' p% t: `, O
    不会郁闷。换位思考,如果我要好的朋友离去,我也会很伤心,也需要他的慰藉。" y* }. x  P$ b. [' h
    ...
    6 a1 n( O+ G+ h$ k" u! Q
    老马同学,还是有颗童心的,会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。
    - [' m4 s* O0 b" @( ^- k. d
    / ~3 r0 Z5 C; b/ t- ]有童心的人,最大的好处就是容易让自己真心的快乐!并能享受到这种快乐!5 m$ V+ n! _2 A: F' j7 V5 v
     楼主| 发表于 2020-5-11 19:01:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 17:20- s" s4 u. L" D$ H% Y- D5 _
    老马同学,还是有颗童心的,会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。
    $ i9 o! N! b6 z
    ( `4 [8 Y( E2 O+ M: A: X% Y2 v$ f有童心的人,最大的好处 ...

    1 o7 Q  @1 h. J/ ]: ?% a) F. R我是不是缺乏生活情趣?
    1 M. y. [2 ^/ K2 ~0 `0 \3 t& v5 \1 c$ I' `- n' t4 w! ?
    记得我作为单位新人,第一次参加部门会议,老板拉出一个表格,罗列着每个员工最喜爱的旅游景点、食物,最理想的靓车、职业,最喜欢的球队、乐队,最难忘的事件,最不喜欢的动物等等。问了我一大堆问题,有些我真的一下子答不上来,因为我从来没有想过。9 E7 \4 }, }# D/ v/ H- q
    $ y9 e$ _! O+ g6 N/ `7 M" _
    我老公时不时会指着一座房屋说那是他的梦中理想房型;车就更不用说了,马路上常常会出现梦想靓车。。。。。 同样地,如果你问我,我还真的说不太上来。1 W( R7 G  P" p5 E

    # t  B9 \" [# Q1 S7 R: n3 E0 C有时候朋友间谈笑,说如果有朝一日很有钱了,第一件想做的事情是什么,好像我也说不上来。
      F# t& u! T6 {9 b% t, p, Y) F5 \1 @1 s% H6 z' x: ?
    有时候觉得自己也蛮悲剧的,喜爱的东西除了几个吃的外,还真说不上太多。物质方面的欲望,到了我们这个年纪了想要而得不到的东西也不会太多,这样的好处就是在这方面也不会焦虑或失望啥的,但同时也缺乏激情。  ^( u4 H  h$ ?$ Y

    ! {/ x: ^; z4 H- ^& B( I看来我应该帮助自己寻找些梦想中的东西,这样才会有得到时候的喜悦。2 ~. y) U% S/ M+ V8 m$ O( U- D3 o
    " r4 X3 W+ `/ p$ X( C: l
    9 n+ u$ e% J- l; r4 U

    " c: k, {3 s; Z9 o/ @. G4 l" |% O
    发表于 2020-5-11 19:16:57 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-11 18:019 a! v5 a. {. a- n
    我是不是缺乏生活情趣?
    0 E6 c* [5 W2 T) Z4 N: w
    ; ~3 s4 p& l$ f. T/ U' g" b记得我作为单位新人,第一次参加部门会议,老板拉出一个表格,罗列着每个员工最 ...

    ) b' B  P+ Q# l( |4 e嘿嘿,可怜的太家姐!) q9 n# H) j" N4 u  ^1 e
    . e! u4 H; J6 m* H0 r6 N: ^
    我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱自己。基督教文明是:爱神与爱人如己。如果连自己都不知道如何爱,不懂得去爱,就不可能爱的了别人。否则爱人如己,爱别人就是要让别人跟自己一样惨?这就说不过去了。
    " w( P4 H. w  e! l; b4 p6 j$ f; j& U& J  B( m
    比如,我家里,我和我老婆从来就不会对我女儿说:你是姐姐,要让着弟弟!  反而我经常对我儿子说:你是生的晚的,有姐姐,可以不生你的,你已经夺去了姐姐本有的、很多的东西的。如果不生你,姐姐会有更多的玩具、更多漂亮的衣服的。; Y1 r" P: q$ k$ _$ K* f

    / z2 c/ n& P7 G& v9 \$ |2 ^我小时候,我爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈妈都常对我姐姐说:你是姐姐,要让着弟弟! 嘿嘿,这里有好多可怜的“好姐姐”。好惨!* z! K0 X& S7 n9 F# q
    发表于 2020-5-11 21:00:59 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16
    " M6 I: F2 D. n, E, K7 J- o嘿嘿,可怜的太家姐!
    8 h% ^' ], m! J+ A0 O. {4 f, [0 ]% b* k4 u# u( e* X
    我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱 ...
    & }& U% y" n- u5 D2 J* e8 d* Z, ~
    最反对大的应该让着小的这种观点,很幸运我父母不这样想,但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某个孩子的偏爱,我很不理解,都是自己的孩子,为什么要特殊宠爱某一个。这对孩子很不公平。我家两孩子相差十岁,经常有人问我,有没有偏爱,我觉得真是一点都没有。
    - e- M2 J; K# P: Z, ?% G" C% _
    发表于 2020-5-11 22:23:01 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16, Y' ?% f' m: L( J! R
    嘿嘿,可怜的太家姐!
    ; v0 r5 d8 n4 y1 L$ X5 ~# I8 w3 A) s7 p7 n) l8 F* U5 N
    我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱 ...
    1 Y: R' J/ D$ O8 @+ `; l. {# o
    我们家也有弟弟,不记得小时候家长有没有要我让着弟弟,但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的,包括现在,我都是这种想法,我弟弟也对我很好!我很知足啊!7 }/ v( s1 s$ @6 F4 M/ t
    发表于 2020-5-11 22:35:06 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 21:23
    * s% l  s& |9 z我们家也有弟弟,不记得小时候家长有没有要我让着弟弟,但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的,包括现在, ...
    1 y6 H/ B+ X8 {7 v$ {
    我小时候是自觉让着弟弟妹妹的,我弟弟妹妹长大后对我都特别好。
    # z' D& ^, P& A4 L3 e& h0 P
    发表于 2020-5-11 23:08:06 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 21:350 ~  X& J( O: y+ l& R/ P
    我小时候是自觉让着弟弟妹妹的,我弟弟妹妹长大后对我都特别好。
    9 z% y6 w+ F& W7 }$ G
    我们都很幸运和幸福!我和弟弟小时候也有争吵打架的,好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好!) D9 \& m  y+ g9 k: i# C
    发表于 2020-5-12 08:22:30 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 22:08
    ) N3 `( v+ v$ I; r- Q- h3 Y我们都很幸运和幸福!我和弟弟小时候也有争吵打架的,好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好! ...

    & {1 W& m7 }/ P原来一直都是不懂事的,打小就是让爸妈不省心的。& L: `3 N' Z2 [$ z- I' j/ g' j* q
    发表于 2020-5-12 10:21:34 | 显示全部楼层
    情绪管理是获得幸福生活最重要的技能,我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力,每个人的情绪敏感程度不一样,有人情绪很多,一点小事就会想很多,有人很大条,小事情根本就不会影响情绪,所以学习情绪管理会有助于疏导情绪,有一个善解人意的伴侣也是很重要的,互相提供好的情绪价值,幸福感会提高。# r$ A# o8 K8 H5 O8 H! e
      `: a! K$ G+ B, S+ R8 ~
    如果靠自己无法调整情绪,中药就派大用场了,我觉得我的下半生就是努力维持身体健康,心情愉快。
    + r  k6 b3 h) ^/ z& t
    & M8 i. \. [" a感恩有郎中和姐妹们志同道合!
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:01:22 | 显示全部楼层
    我父母小时候没有教我要让这妹妹。我妹妹比我小5岁,印象中小时候很烦她,我走到哪里她都得跟着我,连我的小伙伴们都烦她这个跟屁虫,呵呵! 可能也正因为年龄差距较大,所以我对她有一种天然的保护欲,很清晰的一个印象就是,她长大到了一个适当年龄,其他同龄人都自己过马路了,我还是不让她自己过,一定要牵着她的手! 
    ' U1 s$ n$ V& C; z6 T5 G: I3 G) U7 u. A, D7 `1 {- A& S
    估计是这种成长环境造就了我个性中解决问题的能力,这种性格特征也给情绪管理带来了负面作用。不过知道总比不知道好,虽然言易行难,但我已经感觉到自己在进步!
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:07:49 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 20:008 G* N) |  ]; t3 l! k7 P5 ]( a, J
    最反对大的应该让着小的这种观点,很幸运我父母不这样想,但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某 ...

    5 d) y( r( u* L确实,我也无法理解偏爱某个孩子的行为,都是自己的骨肉,怎么分轻重!?
    & ]: G# t) D# C4 q: \3 A( I& w7 _$ {% |我自己没有切身体会,没有亲身体验过被父母偏心或轻视;我只有一个女儿,也没有机会去体验偏心子女。没有话语权,呵呵!# ^1 T8 j& m- M- b
    发表于 2020-5-12 14:59:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 07:22
      q: S# I2 A" {( T, T5 Q5 t原来一直都是不懂事的,打小就是让爸妈不省心的。

    ! a0 A( I+ ]! ]& S爸妈对儿女从来都不会省心。  f! }: g+ V' l, q& n9 o
    发表于 2020-5-12 15:31:18 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-12 11:07# J6 A$ \( e' o2 `* \1 Q0 o4 F8 x" d) E
    确实,我也无法理解偏爱某个孩子的行为,都是自己的骨肉,怎么分轻重!?
    # |2 Q2 ~! J# I# K. [( I% `: K我自己没有切身体会,没有亲身 ...
    9 D$ t4 A! W( i* F# R* k
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
      y; H. T' k) h7 g7 P
    ' {- U* n5 _9 i" J$ n所谓的对孩子的偏心,不是对一个孩子就好上了天,另一个孩子就当是捡来的。而是相同的是自己的孩子,一个稍有“无理取闹”,你在接受程度上,会比另一个“无理取闹”时,要容忍的要多一点点。
    ( O9 |! q4 z8 ~" X6 Z' H! c& r
    : \  U; {: D. [绝对没有哪个乖,就会对哪个好。往往那个不乖的,才是最受宠的。也没绝对的,爸爸偏心哪个,妈妈偏心哪个,有时就会爸妈都偏心某个。也不绝对的是拉仔拉心肝、拉囡拉五脏。如果生的多的,往往只是老二是最惨的,几乎是三胎以上的,有老大得宠,有老小得宠,或是老三、老四得宠,就是没有老二得宠的。
    ' f8 y( n; H; E$ `$ D7 z; f
     楼主| 发表于 2020-5-12 16:10:47 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31
    * [; O0 `, }7 O/ Y, |& I每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
    7 |- i  c# D$ o) s! @5 X3 g" ]3 r9 ^; {8 A# x/ T& l
    所谓的对孩子的偏心,不是对 ...

    # E9 c* s# {' b) M# p  {2 e纸上谈兵哈! 我觉得爸爸喜欢这个的某些方面多些,妈妈喜欢另一个的其他方面多些,这些严格来说不算是偏心。人与人讲缘分,父母与子女也不例外。某个子女与父或母在某些领域方面投契些自然话就多些,就会有所谓偏心的表象,所以,确实也难以表现出一碗水端平。我想人们说的偏心估计更多是指关爱方面比较明显的偏差吧!
    . c2 f( [- W6 k, X- H我有一个亲戚两个成年女儿。他和其中一个女儿特别投缘,电话可以聊上几个小时;而另一个女儿一般是有事聊事,不太多闲聊。我观察他对待两个女儿还是相对公平的。2 r+ e: z/ A! J" P  r0 Q

    ! R" a: V$ z: @0 K* V
    5 d6 k7 j$ P; Y% g1 r
    ; T' n% ]1 v# |* [$ E3 a1 \4 _2 }; ]& P( k
    发表于 2020-5-12 17:10:05 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31
    . J% h; x! M0 |+ s! t6 \每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
    " Y) e8 }: X% e+ i* w. F; [7 ?# r' O6 h
    所谓的对孩子的偏心,不是对 ...

    / z" _. N* |2 u' R8 n我也这样觉得,有三个孩子的,老二最不得宠,在生活上对比其他两个也不拔尖的!2 r& J5 f! G2 ]9 V& ?
    我teen的时候,被妈妈骂时也总想着我不是她亲生的,捡回来的。现在跟我妈说起这些事情,都还在笑。7 F# |& n7 D4 G% n
    发表于 2020-5-13 14:48:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31$ a' d& Q) `# W! i8 j; A6 E8 S
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
    ' T0 Q9 [+ O0 ~5 r7 @  w' m9 L8 ]" m- k' ~
    所谓的对孩子的偏心,不是对 ...
    0 e1 C( S+ U' {% W- d) _2 n
    郎中对于“无理取闹”容忍度的描述,真是太贴切了!3 {9 k  D7 {2 G
      t$ Y- C+ {' W9 m" ]
    不过,我们家老二其实是我相对偏心的,因为当初她的到来是最不容易的
    5 E% l% f- R# q' }8 [# e. S
    发表于 2020-5-13 15:00:55 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 13:480 |* P: k5 Q9 c$ `
    郎中对于“无理取闹”容忍度的描述,真是太贴切了!
    4 U: o8 S: Y9 k" X
    : O& M. h: j; i( _. k8 W0 w# F3 o不过,我们家老二其实是我相对偏心的,因为当初她的 ...
    * ~$ k2 B1 t$ x0 r8 X
    你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里,生三娃还博士毕业的,不是人类。所以你说跟我们人类有什么不一样,我们能理解。+ `, a/ o6 S( g1 L- v( V# X: t
    发表于 2020-5-13 15:16:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:004 j4 S/ \7 ~* {9 L
    你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里,生三娃还博士毕业的,不是人类。所以你说 ...
    5 B& o7 ~# m4 c% K
    其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦( q& J. y2 s6 f4 d% r7 C
    发表于 2020-5-13 15:24:42 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16- o# L" H8 t! |2 s
    其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦
    , \0 M5 c2 Y$ K% S ...

      u8 r8 t! o* l2 s3 k% a. y看看,这完全耽误了美国科技发展啊!难怪川普尖叫:让美国再伟大!
    ( W; N$ y. d% m
    发表于 2020-5-13 17:08:52 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:245 k- {3 ^7 \2 }/ W1 f2 v
    看看,这完全耽误了美国科技发展啊!难怪川普尖叫:让美国再伟大! 8 I/ W3 K/ P! q0 Z
    ...

    5 R3 T# t$ s. P  C郎中,我服了
    , k, X* x% f2 p- H3 K+ p7 B
    发表于 2020-5-14 14:16:49 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-5-12 09:21
    + c) A3 }4 e- B( b& L& G6 s情绪管理是获得幸福生活最重要的技能,我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力,每个人的情绪敏感程度不一 ...
    # V7 Q4 b$ x( V9 i6 k3 I
    深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就忘记了。是真羡慕他啊!这个出厂配置怎么能差异这么大。2 h6 @8 i+ d4 M7 \9 ~+ J

    7 i# P/ m# s! L* t3 q
    发表于 2020-5-14 14:20:39 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16
    / R$ c( c/ y# r, J" }; O, B  Z其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦
    ' a* _2 @- }$ Z, L; E3 M; _  S ...
      j7 Q( ]# M9 K( x
    现在特羡慕三个四个孩子的,后晦当初怎么就没这胆量多要两呢
    4 k9 x0 ~" Y1 V0 T: ?. F& J- h
    发表于 2020-5-16 12:44:53 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16; C1 U) v: p0 |/ m. ]" {# s' n$ d' M
    深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就 ...
    / h, \3 s% a+ V3 R9 I, l" `& z1 }
    嘿嘿,你得赶紧要有“夫妻相”,不是一家人不进一家门,多跟你老公学学如何放下。1 u8 Q% z8 g0 G+ s; _9 ^" v4 i( h
    发表于 2020-5-16 13:53:35 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-16 11:44
    6 W- l% }2 B0 E% g# |& |嘿嘿,你得赶紧要有“夫妻相”,不是一家人不进一家门,多跟你老公学学如何放下。
    2 u' k/ r; ]9 l" f% F( c& l ...

    & m3 e' R  D9 X( J7 z. r" n. M这好像是天生的。像我儿子,就比较像他爸,情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒,就是学不会
    / g1 G/ t8 a/ O
    发表于 2020-5-16 14:19:29 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16
    & z# J# {' u; R7 \' k) B6 U深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就 ...

    " U- @/ i  z( b3 O* W  L  }你形容得真有趣:出厂配置。
    9 Y. D( i- O% ?% ]2 F, a
    " i% @; ^- k3 [6 ]9 V, G" W$ v# R& I) F- I
    0 ]" _1 f  M7 B/ q- I

    6 T& t. a* I7 Y  t. L* U9 {+ T' t3 h' t# q

    ( \9 f' I0 C* G; f5 D' Z" q
    9 }9 R4 G, j: {0 n5 J$ W7 y1 q
    发表于 2020-5-16 14:50:41 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-16 12:535 b4 j8 F2 m4 K8 g0 r5 m  Q8 L* F
    这好像是天生的。像我儿子,就比较像他爸,情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒,就是学不会6 _# g  E& M3 J, [+ ~
    ...

    2 O/ Y; K5 [* C. k2 n& e! _# P% Z反正他们“不记仇”,就把气往他们身上撒啊!多难得有这样的机会。, f1 _+ {" o% |) `( W( t7 R% \5 j
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