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  • 楼主: 冬青夏荷

    [未病防治] 运动可以去湿吗?

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    发表于 2015-4-28 16:57:48 | 显示全部楼层
    ddd
    . a% \: {; n' j- H* U# T
    发表于 2015-4-28 17:00:13 | 显示全部楼层

    . A1 m* T5 r' c0 R; }请不要用随手按一个键几下的方式回帖。
    ( w  A2 ^3 H7 O% s" |' o9 i4 {* K  [5 h* H2 O% P$ g$ k
    每一份帖都是别人的劳动与心血,都花了时间的。你对别人的不尊重,自然也不能得到别人的尊重。
    " V1 H3 |7 ^3 k: `  k( y# Z+ r* ?, x& h: _
    发表于 2015-4-28 21:32:53 | 显示全部楼层
    求解
    9 p" p8 S$ ^" L- @8 U
    发表于 2015-5-1 00:48:20 | 显示全部楼层
    同疑惑。 谢郎中释疑。
    发表于 2015-5-7 06:11:21 | 显示全部楼层
    也想减肥。
    发表于 2015-5-19 14:07:38 | 显示全部楼层
    看来身体好的运动有好处,体质差的就要小心了
    发表于 2015-5-20 17:05:22 | 显示全部楼层
    学习了: p2 N3 W. |. d+ u
    发表于 2015-5-20 17:23:38 | 显示全部楼层
    学习看看
    发表于 2015-5-20 19:04:47 | 显示全部楼层
    看看
    " r& G. r# C1 w9 N
    发表于 2015-5-20 20:34:02 | 显示全部楼层
    和我差不多啊,我是坚持跑步半年后,开始肩颈痛的3 L9 T* Q' r2 ~, _# A, x! q( v  H
    发表于 2015-6-29 05:59:20 | 显示全部楼层
    学习
      ^! L9 e. R2 J6 i( [5 Y# w5 `' {
    发表于 2015-6-29 11:22:55 | 显示全部楼层
    再次复习。7 K3 M# X' y4 u5 f' W. v/ V& f
    . _6 s1 [5 x4 ?' p+ v
    现在整天空调里呆着,不出汗,不见太阳。防晒霜都懒得涂来。& p- x2 ^. }% o

    5 M5 ^' |- I0 a5 B% m# @傍晚饭后,greenway 一圈下来也能走个2-3唛。出点小汗,冲个凉,舒服!
    " i& [% c3 x0 _5 [
    发表于 2015-8-1 05:14:31 | 显示全部楼层
    我也想看看如何去湿
    发表于 2015-9-27 13:18:51 | 显示全部楼层
    没错 我也是同问这个问题! e! ?- l" @4 L, G  n( v/ v1 D
    发表于 2015-9-27 13:21:53 | 显示全部楼层
    舞者女 发表于 2014-5-6 09:31 ( |4 @) i) G8 K1 ~
    我这个月好累。心火大。睡眠差。脸上的红包包就没有断过。一个。然后。又一个。夜夜那啥那啥那啥。
    ( v) c* }6 _+ h- N+ e6 Q$ Y6 `# T5 O1 {% r5 x2 W. g3 Y4 |
    然后我 ...
    * t) n$ K$ B3 n5 ^7 W
    我看过几篇帖子说 红痘痘可能是体寒引起的 楼主可以看看自己的体质是什么属性
    2 ~6 ?* `' F4 V/ b. Z; F" k; ?
    发表于 2015-10-1 13:20:28 | 显示全部楼层
    学习; J) A" ^# D  n! Z9 P4 m3 S5 Z
    发表于 2015-10-13 02:47:41 | 显示全部楼层
    本帖最后由 胖子胖子 于 2015-10-13 02:06 编辑 2 g* R5 O5 U- }7 }

    5 D7 d' t$ S7 F$ }" k关心ing。  V8 f# B3 T3 R7 }$ `6 d/ M
    ; X" [1 w8 l5 w0 D0 u
    不知道这个问题贴在哪里合适,但是跟运动出汗有关,就跟这儿了。问题:郎中对热瑜伽怎么看?那个是会大量出汗,我还挺喜欢那种感觉的,尤其是现在,腿部也开始出汗,以前就是头胸部出汗;我平时比较怕冷,但是一动就爱出汗,跑半个小时,平地最多4公里的样子,也是大汗淋漓。出汗后,一定要注意保暖,尤其是头部,否则一吹风就头痛。+ _7 {; z* e9 B* E; m$ s

    : v3 x' W* w0 p+ R+ y9 F以前看过中医,说我是阴虚阳虚气虚血虚,还是寒湿痰湿体质,按说,这样的人,大概不应该这么出汗运动?可不动,心情不好,还长胖。7 M( _0 M% A; \1 t

    % a5 s/ K) S. L6 X5 Y/ O. K
    发表于 2015-10-13 08:27:53 | 显示全部楼层
    胖子胖子 发表于 2015-10-13 01:47 # I' ~0 q: w, m
    关心ing。
    8 m/ F8 Y% p$ x  |% _
    # A& p4 u3 C* ?' u, n7 O+ F. O* X: t) i$ s不知道这个问题贴在哪里合适,但是跟运动出汗有关,就跟这儿了。问题:郎中对热瑜伽怎么看?那 ...
    ( \0 C0 M9 v  v2 G) T1 I6 v" d& l1 y
    减肥或是保健都不能大汗。
    发表于 2015-10-13 08:34:41 | 显示全部楼层
    也来学学祛湿. 这篇从前竟然没有看过, 多亏了新同学的回复.
    发表于 2015-10-13 10:21:38 | 显示全部楼层
    本帖最后由 shamrock100 于 2015-10-13 09:23 编辑
    : F% g1 V; g0 m. Q* S( L0 j$ z
    8 \2 ^; t; ]0 |+ h- M5 W盖发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也" 湿气好理解,这里风气是什么意思?
    发表于 2015-10-13 10:54:47 | 显示全部楼层
    shamrock100 发表于 2015-10-13 09:21 1 T- ^3 d0 @- H
    盖发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也" 湿气好理解,这里风气是什么意思? ...
    5 J/ U7 U* a3 K  B
    全句是:
    7 a2 z, w3 M$ M% i" n) x, [* ]& D& M9 `1 {
    问曰:风湿相抟,一身尽疼痛,法当汗出而解,值天阴雨不止,医云此可发汗,汗之病不愈者,何也?答曰:发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也。若治风湿者,发其汗,但微微似欲汗出者,风湿俱去也。
    3 m, f3 ]: N3 O- m' j1 z% v! Z0 S- [, \

    0 O5 Y) {! P; m, z/ g
    ! C/ ^- i. w+ ?; B; j* I6 s中国人祖辈世世代代生长环境,受东南季风的影响的多,厥阴风木为病,就属于一种根子底里带来的“基因”(暂且用这个词来形容下吧。)
    ; C' g3 `: z! w5 k' T6 P- J: U/ ~% q2 p. L/ p( X* K
    0 B( H1 j; O) F8 i( h
    华人身上湿气重,且难清,多数是“风湿相抟”导致。3 w0 v  h$ `) G' O* G, k) {$ c6 _

    1 n7 E. J7 f: {( C  T3 }1 h' a6 Q& n5 a1 A2 \# M
    只有大西北、大西南几乎不受东南季风影响。
    # U0 \" S( k9 ^( d0 D
    $ e( [( ]8 L" v' B' _0 a6 B# K( ^- u+ |$ K3 y$ z: O4 R: q; L: ]
    两广之地,主要受热带与亚热带季风交替影响,所以湿与热相抟更重。
    / v: C; O* t- \& I7 w: F
    9 Q% T2 `) L# w7 m! A6 y- W岭南医派,在去湿时,更重的是清热并滋阴凉血,主要原因就是两广之人,受的是“湿热火”三气相抟,故而易伤营血热。( ~/ U/ W4 z% ~

    % h2 l* d+ L; B& r8 V5 {# s, V8 n7 s2 \7 m4 K0 ^5 A7 S: E- D
    从清未开始,大量的福建、上海、浙江人移民过去,对岭南医学是一种毁灭性的打击。3 }9 n  e( ~9 X6 ]% q/ g

    " r" A' {- y5 O! Z0 [因为沪、闽、浙三地之人,多是“风湿热”三气相抟,“呢個世界,係有錢个大晒”(粤语:这个世界,是有钱人说了算的世界。),这些有钱的移民,同时也带着自己的家庭医生(住家郎中),就把东南方治“风湿热”的方法以及日常保健方法,带进了广东,且打压了岭南医学的发展。
    1 j5 _0 L$ S4 A, J3 T/ q% J- U& v3 M2 |- ?8 W3 b8 A; P
      I+ n0 T/ I5 c! \- r2 W( o$ ?- S
    所以,现在很多老广东人煲靓汤和凉茶,就煲错了,反而喜欢用“风”药,如:葛根、肉桂、芫茜、薄荷等;和燥湿药:淮山、茯苓、苍术、黄芪之类。
    ) i& J. o9 b) b7 K6 |
    ( n* K4 _5 w& X6 d" f6 h' ?; Y而广东人真正要的滋阴凉血的:牛蒡、马蹄、莲藕等且不用了。' b8 v0 N6 Q8 u- ]" x

    & \& u# h  m5 R; i* V这也是广东年轻人,现在越来越不太信这广东靓汤与凉茶了。其实,一是人种杂居太厉害;二是岭南医学,和江南医学在这里给搞混了。
    ; Y8 Y; s, L" e( C" W# k3 O9 ^$ N
    发表于 2015-10-13 11:10:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 09:54
    6 D. m" k& b+ Q- W3 c9 z* E全句是:
    , c$ N! l! i2 e; e) c" O8 W9 v+ S1 F8 {1 ^5 B! c1 Z! {1 z; P
    问曰:风湿相抟,一身尽疼痛,法当汗出而解,值天阴雨不止,医云此可发汗,汗之病不愈者,何也 ...
    * E9 z6 u; O1 F) Z8 u! t
    唉,煲个汤也不易啊!9 b( g/ r/ `; g9 o4 j
    顺便问问郎中:广东人喜欢煲姜醋,除了产妇吃外,天冷天、雨水天也会吃一些。请问这个姜醋(甜醋+ 猪脚+鸡蛋+姜)是否有利于祛寒湿? 抑或还有其他说法?谢谢!
    ( s0 d* B4 c% @# p2 w& E2 O: H
    发表于 2015-10-13 11:13:13 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2015-10-13 10:10 : t. N, J  D% r4 C- m+ @& B
    唉,煲个汤也不易啊!' C4 y  V' e* `5 L- z: d
    顺便问问郎中:广东人喜欢煲姜醋,除了产妇吃外,天冷天、雨水天也会吃一些。请问 ...

    - l* U( j# m: h4 }5 Z2 g姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
    1 g+ X* ]2 `( o# v$ _* F8 R  G2 ^+ j
    不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单味药物起主导作用,或是简单的药性叠加。
    ' c+ Z6 K( O0 Z# z( X
    # j) @* {8 z; h: y/ N它这加点儿姜,为的是醒脾助消化。* v. }- T; w# o- k2 }8 L7 ]
    ; K* f) F0 F' y0 L9 H
    2 n' }& R/ g! }

    / }' f# j( j6 S) t7 b' I- \# v
    发表于 2015-10-13 11:16:26 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13
    # P$ U0 l" b4 [姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。" Y8 ^" u3 M! x: G. T
    & u" j( S# E+ @+ N) z5 J. r
    不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...
    $ ?) a5 `9 b* d  V7 Y
    好吧!那平时就费事做了,偶尔在饮茶的地方吃一点吧!谢谢郎中! 0 u! j) w1 `& |! T% `0 ~
     楼主| 发表于 2015-10-13 11:17:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13
    7 m+ r+ v3 P* Y8 O& B, K* z  t$ M" \姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
      n- a3 b! J2 b  x
    7 n; V8 q& Z& E, t5 r不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...
    2 V0 a* h8 m: K
    看来这个我平时可以吃一点。
    - _/ ~7 q0 a9 t$ ^( x3 N1 N
    发表于 2015-10-13 11:19:35 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-10-13 10:17
    3 b. Q) K3 _& f* i' @- k3 f看来这个我平时可以吃一点。
    % a9 Z' d9 G7 t
    冬姨,你能身体好的关键语是:平时可以少吃一点。1 U+ a. y( K/ U5 d0 N" n' G
    发表于 2015-10-13 11:27:50 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13 & V5 o% \5 n" u  K
    姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
    / o" s! R2 \9 W' d  r+ F% W, \3 |9 k/ D& u& \" a
    不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...
    5 L; `! o; M- G# W7 }( t
    这姜醋补血是如何补的呢?里面猪手滋阴,醋也能补血,看来醋是主要的了?3 k# g# w- n, ~/ L1 B& b: `" L+ V
    发表于 2015-10-13 11:36:35 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2015-10-13 10:27 ( B: Y  r1 O. X3 P7 S5 R
    这姜醋补血是如何补的呢?里面猪手滋阴,醋也能补血,看来醋是主要的了?$ h7 a$ m3 E! M* r$ A
    ...
    2 L$ }- I. I, Q$ _
    主要是猪手和甜醋的组合。
    : U2 h/ M* E# K% J3 M9 s
     楼主| 发表于 2015-10-13 11:36:41 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:19 $ X. f9 Q  u8 P& @7 j& ^2 p
    冬姨,你能身体好的关键语是:平时可以少吃一点。

    4 ]6 l& n5 s: T; R; D/ c少吃一点,人生还有乐趣吗?我最近已经在不断反思了,可是少吃太困难了。, w! N2 n& S: v5 L
    发表于 2015-10-13 11:41:22 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-10-13 10:36
    : J& W# R8 s  B. r) T0 R- M少吃一点,人生还有乐趣吗?我最近已经在不断反思了,可是少吃太困难了。0 d6 P3 H" A9 F3 K: D2 F
    ...

    9 Q. i* K* m; f( U; H,我能理解一个吃货的人生意义!+ J$ ?6 W" ^: n5 }8 F3 q& S
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