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  • 楼主: 冬青夏荷

    [未病防治] 运动可以去湿吗?

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    发表于 2015-4-28 16:57:48 | 显示全部楼层
    ddd
    : h3 e5 f9 d& t8 ~) x( G
    发表于 2015-4-28 17:00:13 | 显示全部楼层

    ! q( y, i" g5 Y, |  X, d请不要用随手按一个键几下的方式回帖。
    : T: `/ g9 l8 @2 V# J
    ; u/ t5 S1 z" G4 O每一份帖都是别人的劳动与心血,都花了时间的。你对别人的不尊重,自然也不能得到别人的尊重。) ^! v2 ?% e# N4 w$ E

    1 O. @6 h7 {1 K9 X, b! ^9 _- |
    发表于 2015-4-28 21:32:53 | 显示全部楼层
    求解" D" M- z* V$ u$ L& L& V
    发表于 2015-5-1 00:48:20 | 显示全部楼层
    同疑惑。 谢郎中释疑。
    发表于 2015-5-7 06:11:21 | 显示全部楼层
    也想减肥。
    发表于 2015-5-19 14:07:38 | 显示全部楼层
    看来身体好的运动有好处,体质差的就要小心了
    发表于 2015-5-20 17:05:22 | 显示全部楼层
    学习了/ W0 e4 I5 B& w1 n0 y# U0 m  J
    发表于 2015-5-20 17:23:38 | 显示全部楼层
    学习看看
    发表于 2015-5-20 19:04:47 | 显示全部楼层
    看看
    3 s/ x3 s! v: E- ?0 ?
    发表于 2015-5-20 20:34:02 | 显示全部楼层
    和我差不多啊,我是坚持跑步半年后,开始肩颈痛的9 y4 _; H% b  b$ \+ ?# F; m
    发表于 2015-6-29 05:59:20 | 显示全部楼层
    学习8 Y  S% U8 ]# X" R1 Y$ N
    发表于 2015-6-29 11:22:55 | 显示全部楼层
    再次复习。" D! O9 b* N: c/ D- ]' i* N  t

    3 }2 @" b* g6 R8 X现在整天空调里呆着,不出汗,不见太阳。防晒霜都懒得涂来。$ }* ~/ r% y0 w- `% c
    ' e0 X" J5 T5 [: s
    傍晚饭后,greenway 一圈下来也能走个2-3唛。出点小汗,冲个凉,舒服!
    / ^- ^( Y) q2 e. ]1 @  Y. X
    发表于 2015-8-1 05:14:31 | 显示全部楼层
    我也想看看如何去湿
    发表于 2015-9-27 13:18:51 | 显示全部楼层
    没错 我也是同问这个问题
    + }! ~2 ^9 O4 K! J1 d
    发表于 2015-9-27 13:21:53 | 显示全部楼层
    舞者女 发表于 2014-5-6 09:31 2 Y! j7 t0 R, L# l
    我这个月好累。心火大。睡眠差。脸上的红包包就没有断过。一个。然后。又一个。夜夜那啥那啥那啥。8 e1 g5 @+ z* Z3 P
    & J6 R& n) ]0 D. ?
    然后我 ...
    8 j" g, @; G& y% b9 D5 o
    我看过几篇帖子说 红痘痘可能是体寒引起的 楼主可以看看自己的体质是什么属性
    * P+ R7 R* `% l$ T* J% [# d
    发表于 2015-10-1 13:20:28 | 显示全部楼层
    学习8 J8 {  N1 f6 J
    发表于 2015-10-13 02:47:41 | 显示全部楼层
    本帖最后由 胖子胖子 于 2015-10-13 02:06 编辑 - S. ^0 P% p( F# W
      @$ J' @' L# r4 K( }: F4 |
    关心ing。/ B5 [! y5 t% X8 X" u6 p# _+ ]( X

    5 r! L  U/ ]+ L. J0 L不知道这个问题贴在哪里合适,但是跟运动出汗有关,就跟这儿了。问题:郎中对热瑜伽怎么看?那个是会大量出汗,我还挺喜欢那种感觉的,尤其是现在,腿部也开始出汗,以前就是头胸部出汗;我平时比较怕冷,但是一动就爱出汗,跑半个小时,平地最多4公里的样子,也是大汗淋漓。出汗后,一定要注意保暖,尤其是头部,否则一吹风就头痛。$ i& V2 r4 _, A

    ) L2 G) B. u1 ?% N5 _4 s* c1 Z. k以前看过中医,说我是阴虚阳虚气虚血虚,还是寒湿痰湿体质,按说,这样的人,大概不应该这么出汗运动?可不动,心情不好,还长胖。- G3 p% Q' f  V9 l5 ~  o
      ^9 F( c, G+ }- `% E
    发表于 2015-10-13 08:27:53 | 显示全部楼层
    胖子胖子 发表于 2015-10-13 01:47 1 e3 \2 ^* x  L" b; C% ?- y) `  S
    关心ing。
    2 I3 b; C, V' |! w8 G) A2 c# P7 s# N* ^" A+ _
    不知道这个问题贴在哪里合适,但是跟运动出汗有关,就跟这儿了。问题:郎中对热瑜伽怎么看?那 ...

    , u- E: F* n! Q" y! D% \" y: P) E减肥或是保健都不能大汗。
    发表于 2015-10-13 08:34:41 | 显示全部楼层
    也来学学祛湿. 这篇从前竟然没有看过, 多亏了新同学的回复.
    发表于 2015-10-13 10:21:38 | 显示全部楼层
    本帖最后由 shamrock100 于 2015-10-13 09:23 编辑 3 M, P* k" [; F: A* X+ ~

    ! q! P& E5 \9 R# B6 z5 ?盖发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也" 湿气好理解,这里风气是什么意思?
    发表于 2015-10-13 10:54:47 | 显示全部楼层
    shamrock100 发表于 2015-10-13 09:21 8 \/ Z/ C; r$ E) M0 d: L4 F
    盖发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也" 湿气好理解,这里风气是什么意思? ...
    : g' K5 e7 ~, w3 l8 p2 t
    全句是:
    - l9 |1 o$ T0 t; V$ @/ c& i1 ?4 Y. [
    . E8 V5 ~9 ?# E$ J问曰:风湿相抟,一身尽疼痛,法当汗出而解,值天阴雨不止,医云此可发汗,汗之病不愈者,何也?答曰:发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也。若治风湿者,发其汗,但微微似欲汗出者,风湿俱去也。
    , I( _: K2 k: a1 @2 }
    ; O# u( q9 v6 |5 @  z: G9 U% @- R" e
    1 O  @5 O& d% @9 n# ~* |" L$ ]9 s
    中国人祖辈世世代代生长环境,受东南季风的影响的多,厥阴风木为病,就属于一种根子底里带来的“基因”(暂且用这个词来形容下吧。)
    , I4 N( ^" T+ D( ?5 T6 }( p
    & I0 r6 i8 E+ [* I  ?5 a
    6 ^, X/ c/ U1 x* p! C华人身上湿气重,且难清,多数是“风湿相抟”导致。
    * c( H, Z- L% R, G2 K6 `  s4 r" R
    - Z7 p2 Z, h! X1 R" C! M
    只有大西北、大西南几乎不受东南季风影响。! @; J) ~7 M, A) P! h, t
    ) L) A! V* w4 I" c, R
    * {6 s0 U9 Y) {7 I
    两广之地,主要受热带与亚热带季风交替影响,所以湿与热相抟更重。
    1 v6 I* E7 W! A, R; m0 j4 k/ J# x; c- ^
    岭南医派,在去湿时,更重的是清热并滋阴凉血,主要原因就是两广之人,受的是“湿热火”三气相抟,故而易伤营血热。# E. K' G  Y: F5 G) o8 h

    ; e+ F3 R; Z3 k) M" f( z" F% i# L1 Q3 C6 ]& {$ j) E( [; a
    从清未开始,大量的福建、上海、浙江人移民过去,对岭南医学是一种毁灭性的打击。. |' R' k8 J" j9 E
    9 F. q. q; L7 K0 c; o
    因为沪、闽、浙三地之人,多是“风湿热”三气相抟,“呢個世界,係有錢个大晒”(粤语:这个世界,是有钱人说了算的世界。),这些有钱的移民,同时也带着自己的家庭医生(住家郎中),就把东南方治“风湿热”的方法以及日常保健方法,带进了广东,且打压了岭南医学的发展。
    3 o, ^) e0 T3 ~: B8 k  y
      @+ |4 b+ q  @" G9 {) d1 i( a8 O4 z8 i# |2 w2 `; ^
    所以,现在很多老广东人煲靓汤和凉茶,就煲错了,反而喜欢用“风”药,如:葛根、肉桂、芫茜、薄荷等;和燥湿药:淮山、茯苓、苍术、黄芪之类。# {% {9 b* s! i; |: Z
    % D8 d+ T0 v' `4 n; Y+ y* N3 C
    而广东人真正要的滋阴凉血的:牛蒡、马蹄、莲藕等且不用了。' {8 G: D5 `7 k1 }7 {% i# I1 M

    * v' f* Z) b5 P5 U1 r0 S6 H这也是广东年轻人,现在越来越不太信这广东靓汤与凉茶了。其实,一是人种杂居太厉害;二是岭南医学,和江南医学在这里给搞混了。
    8 L: c# n0 K6 L  y4 x
    发表于 2015-10-13 11:10:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 09:54
    % e# E* ]$ q& o1 Y% ^4 J全句是:6 a3 Y- J, G0 ^6 R. g

    ; t- E* v) \* s& f, N$ m8 r问曰:风湿相抟,一身尽疼痛,法当汗出而解,值天阴雨不止,医云此可发汗,汗之病不愈者,何也 ...
    % |0 S: Z+ Z* d, C- c0 }
    唉,煲个汤也不易啊!5 m0 R7 t0 d# f" y* m& P8 V
    顺便问问郎中:广东人喜欢煲姜醋,除了产妇吃外,天冷天、雨水天也会吃一些。请问这个姜醋(甜醋+ 猪脚+鸡蛋+姜)是否有利于祛寒湿? 抑或还有其他说法?谢谢!* H. D+ y2 F# X7 {+ Y
    发表于 2015-10-13 11:13:13 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2015-10-13 10:10 ; l: l$ {+ x6 ?! m) N0 l
    唉,煲个汤也不易啊!) n  [; K' V$ |% G
    顺便问问郎中:广东人喜欢煲姜醋,除了产妇吃外,天冷天、雨水天也会吃一些。请问 ...

    4 E" }6 T9 O' Z. J  Z- p姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
    9 ~/ }3 Q4 o$ \% L( C: X# _( e& `" q! k7 A4 S9 D
    不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单味药物起主导作用,或是简单的药性叠加。
    4 T- c% V( ?: q0 o: l; o
    - D1 |  E# w1 _/ y它这加点儿姜,为的是醒脾助消化。. |( o$ U" W. c' t' l
    3 G, j% D5 V0 b+ w/ q

    4 u% P& Q4 C, n1 M- D& z+ ]0 ]
    ' T1 v$ c' Y- W
    发表于 2015-10-13 11:16:26 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13
    0 m6 V8 Q$ c. R" C/ {; s姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。" w% n" W+ g* ~. m* E6 D+ c! s! P  N
    6 O; M6 U/ a# D# e4 H
    不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...

    * I( C% F9 ?- r! S+ |  s好吧!那平时就费事做了,偶尔在饮茶的地方吃一点吧!谢谢郎中! 0 V' k5 M# U- e% H
     楼主| 发表于 2015-10-13 11:17:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13 / e4 R) z- |, v9 K
    姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。3 U4 u) c4 R# O' S- \

    0 B" V7 c( `. f- z( Y5 J' v不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...
    7 @6 m' O; Y- z  o5 K
    看来这个我平时可以吃一点。, s$ N7 w. u. Y* j( [
    发表于 2015-10-13 11:19:35 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-10-13 10:17
    5 Z6 g1 T- N1 Y# o看来这个我平时可以吃一点。

    + t3 g# N& a+ r$ S冬姨,你能身体好的关键语是:平时可以少吃一点。
    8 a  t& m% d! s8 b% ?
    发表于 2015-10-13 11:27:50 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13
    " B" f( m& m  S2 N姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
    ) x5 v. m4 B, H1 X% T- {$ y% j  ]. _2 q# E
    不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...

    / Z  P0 z8 b; k$ n$ [# `0 s2 _这姜醋补血是如何补的呢?里面猪手滋阴,醋也能补血,看来醋是主要的了?" Z0 d0 {1 n" I3 h* m. v
    发表于 2015-10-13 11:36:35 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2015-10-13 10:27 & g! A6 g. i( F( i" o# A# [% K
    这姜醋补血是如何补的呢?里面猪手滋阴,醋也能补血,看来醋是主要的了?; L6 }* _2 v0 p9 ?
    ...

    3 o/ D2 X% M6 S主要是猪手和甜醋的组合。
    + B# {* j/ ~0 v
     楼主| 发表于 2015-10-13 11:36:41 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:19
    ! o. R, ^# _. L* Z% l" U冬姨,你能身体好的关键语是:平时可以少吃一点。

    ! i4 A" w1 }, ~5 l3 V少吃一点,人生还有乐趣吗?我最近已经在不断反思了,可是少吃太困难了。$ G! s3 _; ?: |4 J( h) d3 j
    发表于 2015-10-13 11:41:22 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-10-13 10:36
    # f+ t4 x! _7 W' I- f$ \少吃一点,人生还有乐趣吗?我最近已经在不断反思了,可是少吃太困难了。8 b2 z9 q3 m; C2 I" C) V' |3 V7 p
    ...

    0 `4 L- D; q* i2 Z  I% X! o,我能理解一个吃货的人生意义!
    + V; S  _* C: u3 W1 c% ?
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