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  • 楼主: 冬青夏荷

    [未病防治] 运动可以去湿吗?

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    发表于 2015-4-28 16:57:48 | 显示全部楼层
    ddd: M/ A; ~7 y1 {/ }9 M' V+ [' ^6 i- R6 |
    发表于 2015-4-28 17:00:13 | 显示全部楼层
    4 G7 J( o4 r4 ?$ t* D; j
    请不要用随手按一个键几下的方式回帖。
    ( M5 C8 O9 b6 E* q9 y; _2 {
    % V8 W& y: h) y  O# P, m每一份帖都是别人的劳动与心血,都花了时间的。你对别人的不尊重,自然也不能得到别人的尊重。2 h3 L* K& P" u3 _
    1 j/ s/ |# g$ K0 A% k
    发表于 2015-4-28 21:32:53 | 显示全部楼层
    求解/ g3 h# N- ?9 }0 [; I* s
    发表于 2015-5-1 00:48:20 | 显示全部楼层
    同疑惑。 谢郎中释疑。
    发表于 2015-5-7 06:11:21 | 显示全部楼层
    也想减肥。
    发表于 2015-5-19 14:07:38 | 显示全部楼层
    看来身体好的运动有好处,体质差的就要小心了
    发表于 2015-5-20 17:05:22 | 显示全部楼层
    学习了+ o  j3 E/ Q( ?+ X; y
    发表于 2015-5-20 17:23:38 | 显示全部楼层
    学习看看
    发表于 2015-5-20 19:04:47 | 显示全部楼层
    看看4 j9 M8 d1 V2 H' }2 j7 O+ a, v
    发表于 2015-5-20 20:34:02 | 显示全部楼层
    和我差不多啊,我是坚持跑步半年后,开始肩颈痛的
    8 j1 D; w* J- X
    发表于 2015-6-29 05:59:20 | 显示全部楼层
    学习) n& I8 {. B2 @
    发表于 2015-6-29 11:22:55 | 显示全部楼层
    再次复习。/ {; u5 q- F& j7 e7 d
    % H+ X6 K9 W9 c3 T, Q* b% t; R
    现在整天空调里呆着,不出汗,不见太阳。防晒霜都懒得涂来。
    ! h9 N/ g6 S6 A& {4 l1 a% {" A: d4 p8 z- K4 P( l# ^
    傍晚饭后,greenway 一圈下来也能走个2-3唛。出点小汗,冲个凉,舒服!
    . o1 P# M, u( Q' S2 J4 t) z
    发表于 2015-8-1 05:14:31 | 显示全部楼层
    我也想看看如何去湿
    发表于 2015-9-27 13:18:51 | 显示全部楼层
    没错 我也是同问这个问题! |3 O- x. A; a$ Y2 n' b$ y- t
    发表于 2015-9-27 13:21:53 | 显示全部楼层
    舞者女 发表于 2014-5-6 09:31
    ( F3 Q& D+ I, J& `' V: R0 `我这个月好累。心火大。睡眠差。脸上的红包包就没有断过。一个。然后。又一个。夜夜那啥那啥那啥。
    0 d! u, ?$ M1 V( ?9 v- O
    . s5 D: d- z. B$ q4 M7 T$ W然后我 ...

    ) f; G) u+ B2 I% J9 u我看过几篇帖子说 红痘痘可能是体寒引起的 楼主可以看看自己的体质是什么属性
    , Q) a7 W2 n  ]: S$ y0 L* B( t5 e
    发表于 2015-10-1 13:20:28 | 显示全部楼层
    学习: J: M9 O1 q* ^, p. z9 _
    发表于 2015-10-13 02:47:41 | 显示全部楼层
    本帖最后由 胖子胖子 于 2015-10-13 02:06 编辑 9 T- B- r6 X% r: J7 F9 P- y( |- U7 n
    2 w( A$ X6 |/ G4 F
    关心ing。
    2 V& I% f+ ~7 ?, Q1 c/ g! a, ~0 L/ w% C* b$ g  [5 d
    不知道这个问题贴在哪里合适,但是跟运动出汗有关,就跟这儿了。问题:郎中对热瑜伽怎么看?那个是会大量出汗,我还挺喜欢那种感觉的,尤其是现在,腿部也开始出汗,以前就是头胸部出汗;我平时比较怕冷,但是一动就爱出汗,跑半个小时,平地最多4公里的样子,也是大汗淋漓。出汗后,一定要注意保暖,尤其是头部,否则一吹风就头痛。
    : ^2 h1 Y2 u( p# W
    " w2 M1 ^* W, P+ D6 q以前看过中医,说我是阴虚阳虚气虚血虚,还是寒湿痰湿体质,按说,这样的人,大概不应该这么出汗运动?可不动,心情不好,还长胖。! J7 e% v, X, Z( c1 j
    ' S* d* ~3 V1 `7 N5 E9 ^
    发表于 2015-10-13 08:27:53 | 显示全部楼层
    胖子胖子 发表于 2015-10-13 01:47 / r. O% W8 m+ p# @7 E
    关心ing。3 \# g, T% f* }. z: k1 E
    $ d2 v- j) v8 l! |
    不知道这个问题贴在哪里合适,但是跟运动出汗有关,就跟这儿了。问题:郎中对热瑜伽怎么看?那 ...

    0 d9 c) L0 N- r. }. K3 M7 S减肥或是保健都不能大汗。
    发表于 2015-10-13 08:34:41 | 显示全部楼层
    也来学学祛湿. 这篇从前竟然没有看过, 多亏了新同学的回复.
    发表于 2015-10-13 10:21:38 | 显示全部楼层
    本帖最后由 shamrock100 于 2015-10-13 09:23 编辑 : x" M5 o9 B2 o4 ^4 @- u& A2 N! ?
      f7 t% P$ r  |0 z0 `
    盖发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也" 湿气好理解,这里风气是什么意思?
    发表于 2015-10-13 10:54:47 | 显示全部楼层
    shamrock100 发表于 2015-10-13 09:21
    ) z2 t1 ~  n) F: J( b; p4 [. a盖发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也" 湿气好理解,这里风气是什么意思? ...
    ( S6 {$ w% @+ g' N+ ~" i2 h- x6 j2 U
    全句是:
    + D0 p  g5 |/ F3 i) K# k7 L
    - g  r( {  [+ |  f  @% M. K5 O问曰:风湿相抟,一身尽疼痛,法当汗出而解,值天阴雨不止,医云此可发汗,汗之病不愈者,何也?答曰:发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也。若治风湿者,发其汗,但微微似欲汗出者,风湿俱去也。
    0 ^# a6 ?3 Q$ e2 m
    5 @% }: J, d9 F, Z" S2 H. h2 r; ?% v  A
    # E- `1 y: u( s4 n( O. \
    中国人祖辈世世代代生长环境,受东南季风的影响的多,厥阴风木为病,就属于一种根子底里带来的“基因”(暂且用这个词来形容下吧。); a  [) M% e7 [
    5 ^; f4 f* e" V# V
    % J5 r; M' T7 f! H8 P' m$ o
    华人身上湿气重,且难清,多数是“风湿相抟”导致。6 A6 s4 b0 }( a2 e

    : S* V% v8 [. g7 {1 Q4 E
    6 l) t2 K" P; G' ]. M只有大西北、大西南几乎不受东南季风影响。
    # Q- L, S, [& f$ m* }, `( w4 }+ V) j0 l6 U" x8 x1 ]
    / o+ t" z3 V% s% W
    两广之地,主要受热带与亚热带季风交替影响,所以湿与热相抟更重。# n) F: g: @- D: r- r

    3 D+ z0 b6 f0 l6 L岭南医派,在去湿时,更重的是清热并滋阴凉血,主要原因就是两广之人,受的是“湿热火”三气相抟,故而易伤营血热。' b% R$ u+ N  j; J* X" n2 ~" u
    2 r( d/ T% U$ F0 V' [9 y
    3 W9 {* |+ Q7 g- J3 t$ u) V) W
    从清未开始,大量的福建、上海、浙江人移民过去,对岭南医学是一种毁灭性的打击。
    ! N$ N/ b5 a2 ^8 K# O
    : ]; y7 ?6 V1 k& b) W" p因为沪、闽、浙三地之人,多是“风湿热”三气相抟,“呢個世界,係有錢个大晒”(粤语:这个世界,是有钱人说了算的世界。),这些有钱的移民,同时也带着自己的家庭医生(住家郎中),就把东南方治“风湿热”的方法以及日常保健方法,带进了广东,且打压了岭南医学的发展。- b, g' c! v, |4 ?

    $ ?  J2 M) c: ?, u
    9 }9 Q$ |, J- E2 F4 u% v所以,现在很多老广东人煲靓汤和凉茶,就煲错了,反而喜欢用“风”药,如:葛根、肉桂、芫茜、薄荷等;和燥湿药:淮山、茯苓、苍术、黄芪之类。' V/ Q$ l. p9 J- C4 G8 W
    . w* K2 P/ c& }( s  m% Y6 H1 c2 M
    而广东人真正要的滋阴凉血的:牛蒡、马蹄、莲藕等且不用了。1 B6 _- ^& h9 H4 `7 p" L2 H  T* F

    % i5 K7 c  {2 q这也是广东年轻人,现在越来越不太信这广东靓汤与凉茶了。其实,一是人种杂居太厉害;二是岭南医学,和江南医学在这里给搞混了。
    ( U& j* u% Q$ Q9 }+ E
    发表于 2015-10-13 11:10:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 09:54
    - b( e& }0 C! |. T3 ]全句是:
    0 A5 t5 e% @" \
    5 `  S# t8 D* B* n" I  v) B/ ]- \问曰:风湿相抟,一身尽疼痛,法当汗出而解,值天阴雨不止,医云此可发汗,汗之病不愈者,何也 ...
    8 f' O/ m0 N  U, I  ?
    唉,煲个汤也不易啊!
    $ u" X+ \+ H8 X  y: r顺便问问郎中:广东人喜欢煲姜醋,除了产妇吃外,天冷天、雨水天也会吃一些。请问这个姜醋(甜醋+ 猪脚+鸡蛋+姜)是否有利于祛寒湿? 抑或还有其他说法?谢谢!9 D4 s7 z/ x- S9 t
    发表于 2015-10-13 11:13:13 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2015-10-13 10:10 # K' z0 f- Q1 I* T& S+ O
    唉,煲个汤也不易啊!
    6 G$ o; Q- x. o) N( v5 D6 l8 [顺便问问郎中:广东人喜欢煲姜醋,除了产妇吃外,天冷天、雨水天也会吃一些。请问 ...

    ( i& l& d+ }# L7 W# }! u) x2 c姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
    . j, @, ^7 e) e+ D, o+ _& V* P6 a( y, b
    不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单味药物起主导作用,或是简单的药性叠加。5 z6 c, \; o& y5 b( C6 a$ n

    * F; s, h% }, t% [( C; e: k" g1 z它这加点儿姜,为的是醒脾助消化。
      G5 @* t- ^/ t& R2 W) p. s4 {5 K. O; X- q

    8 Q. G* Z2 \& J' |& z2 y  H4 G# R# t& b0 E5 B
    发表于 2015-10-13 11:16:26 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13 - h8 j: d& i( b6 M
    姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
    ! t. i& O- T* p4 V' Y4 L) u5 N( v
    ( v: z0 U3 ?: a3 d! x不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...
    $ t0 n; N5 M8 x! Z7 j
    好吧!那平时就费事做了,偶尔在饮茶的地方吃一点吧!谢谢郎中! 5 b2 p6 {  r* G. g+ _4 {
     楼主| 发表于 2015-10-13 11:17:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13
    ( k& W" x1 F  e姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
    $ \+ U& Q+ l  F8 p: J1 o; J- W- s& \
    不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...

    . S! N7 Z" n9 e1 ^2 S看来这个我平时可以吃一点。
    ' L2 G$ d' p! z3 a
    发表于 2015-10-13 11:19:35 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-10-13 10:17 ! J% G8 [, [. s
    看来这个我平时可以吃一点。

    / l" h7 \- t; ?4 F! o6 _冬姨,你能身体好的关键语是:平时可以少吃一点。
    ; e/ K8 `* L% s
    发表于 2015-10-13 11:27:50 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13 $ G7 }4 Q7 t1 l
    姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
    6 m. o( d. v' U! I! h/ u% ^1 k. E2 a! m% X/ P  I" i
    不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...
    0 G  b& i! Z4 s9 P) T/ Z
    这姜醋补血是如何补的呢?里面猪手滋阴,醋也能补血,看来醋是主要的了?5 s$ n' A  N$ M/ G% A( b
    发表于 2015-10-13 11:36:35 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2015-10-13 10:27 ; K7 B6 E; W. a& g6 `+ P5 e
    这姜醋补血是如何补的呢?里面猪手滋阴,醋也能补血,看来醋是主要的了?6 C" z! Y8 D# V% @' T& Q4 a
    ...
    , B1 E4 ?" N" P4 h
    主要是猪手和甜醋的组合。. b0 V2 I  n# }7 u- }
     楼主| 发表于 2015-10-13 11:36:41 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:19 ' i) W( {5 S- C* U/ _
    冬姨,你能身体好的关键语是:平时可以少吃一点。

    , T' a8 L9 Y( G, B6 C少吃一点,人生还有乐趣吗?我最近已经在不断反思了,可是少吃太困难了。3 G1 s4 n9 k/ u0 w, l. S+ r) v
    发表于 2015-10-13 11:41:22 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-10-13 10:36
    & y! O: ^' O/ l# z- S4 h少吃一点,人生还有乐趣吗?我最近已经在不断反思了,可是少吃太困难了。$ R0 _2 t" d% |; o* x0 p
    ...

    - M2 J$ k4 ^- y' z4 B) Q,我能理解一个吃货的人生意义!9 v7 s# p: S9 `# B. t
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