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  • 楼主: 冬青夏荷

    [未病防治] 运动可以去湿吗?

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    发表于 2015-4-28 16:57:48 | 显示全部楼层
    ddd5 E4 X/ b# B6 g8 H3 Q4 V
    发表于 2015-4-28 17:00:13 | 显示全部楼层
    * A' T/ Q- L- B. z' [1 ~; ^& s
    请不要用随手按一个键几下的方式回帖。' t$ v6 L# M% z$ Y" ]

    7 z# L1 I( O9 N& X1 i  B每一份帖都是别人的劳动与心血,都花了时间的。你对别人的不尊重,自然也不能得到别人的尊重。
    ) D6 `8 a: }3 v: x8 I
    7 o, j$ }0 D$ x
    发表于 2015-4-28 21:32:53 | 显示全部楼层
    求解7 C7 T& c3 Q3 Y
    发表于 2015-5-1 00:48:20 | 显示全部楼层
    同疑惑。 谢郎中释疑。
    发表于 2015-5-7 06:11:21 | 显示全部楼层
    也想减肥。
    发表于 2015-5-19 14:07:38 | 显示全部楼层
    看来身体好的运动有好处,体质差的就要小心了
    发表于 2015-5-20 17:05:22 | 显示全部楼层
    学习了
    7 }8 R3 c: D, r- p6 J. s8 s9 i
    发表于 2015-5-20 17:23:38 | 显示全部楼层
    学习看看
    发表于 2015-5-20 19:04:47 | 显示全部楼层
    看看
    8 z, |$ s* y* J8 g. r. ?
    发表于 2015-5-20 20:34:02 | 显示全部楼层
    和我差不多啊,我是坚持跑步半年后,开始肩颈痛的) v: b+ K6 G  U/ |) X5 o
    发表于 2015-6-29 05:59:20 | 显示全部楼层
    学习
    8 v6 c. f3 K/ J. y) C
    发表于 2015-6-29 11:22:55 | 显示全部楼层
    再次复习。) o! Q# x2 Z* c, H+ d% D

    ) {2 o6 B0 Q2 \8 s* S现在整天空调里呆着,不出汗,不见太阳。防晒霜都懒得涂来。+ N1 @% w1 ]( \, q3 R+ d4 I# ?7 S

    8 }2 w* ?0 [5 D- d5 `7 J  G- B' z/ _傍晚饭后,greenway 一圈下来也能走个2-3唛。出点小汗,冲个凉,舒服!& p$ T$ m: I" R
    发表于 2015-8-1 05:14:31 | 显示全部楼层
    我也想看看如何去湿
    发表于 2015-9-27 13:18:51 | 显示全部楼层
    没错 我也是同问这个问题
    # R& g4 D8 J. l' l+ a- }1 R8 J' ?
    发表于 2015-9-27 13:21:53 | 显示全部楼层
    舞者女 发表于 2014-5-6 09:31
    ; H) C: p2 r6 Q! G  w: B# T: o4 s: c. ~我这个月好累。心火大。睡眠差。脸上的红包包就没有断过。一个。然后。又一个。夜夜那啥那啥那啥。
    $ R% Q5 l' {" ^" l/ m* @: w
    2 j; N3 ~; G8 @: d5 v然后我 ...

    . R* Y: ?: j' B我看过几篇帖子说 红痘痘可能是体寒引起的 楼主可以看看自己的体质是什么属性
    3 ^0 j* _5 |5 v# i' q0 u
    发表于 2015-10-1 13:20:28 | 显示全部楼层
    学习- Z( i5 C# L( P$ l5 n# R: W* K
    发表于 2015-10-13 02:47:41 | 显示全部楼层
    本帖最后由 胖子胖子 于 2015-10-13 02:06 编辑 / D1 L) m* A$ n$ \; }3 F+ l
    + a* s% p! t4 T0 s
    关心ing。: {. z; x* E" k9 M+ T% _

    ( z: A1 c7 p$ `  N& [2 I9 m  f' N不知道这个问题贴在哪里合适,但是跟运动出汗有关,就跟这儿了。问题:郎中对热瑜伽怎么看?那个是会大量出汗,我还挺喜欢那种感觉的,尤其是现在,腿部也开始出汗,以前就是头胸部出汗;我平时比较怕冷,但是一动就爱出汗,跑半个小时,平地最多4公里的样子,也是大汗淋漓。出汗后,一定要注意保暖,尤其是头部,否则一吹风就头痛。
    ) [; ~/ m4 o% ~( r) x2 E$ D% r# T0 Y: C! K) k
    以前看过中医,说我是阴虚阳虚气虚血虚,还是寒湿痰湿体质,按说,这样的人,大概不应该这么出汗运动?可不动,心情不好,还长胖。
    : b% l% Z0 @! U; [  a0 W( w: I5 P( _7 h- E+ n
    发表于 2015-10-13 08:27:53 | 显示全部楼层
    胖子胖子 发表于 2015-10-13 01:47 2 [# w7 ~0 @! E: E# W
    关心ing。
    0 U+ s4 e6 @4 Y! }8 @2 D& e* j$ g; ]8 e! B; d
    不知道这个问题贴在哪里合适,但是跟运动出汗有关,就跟这儿了。问题:郎中对热瑜伽怎么看?那 ...
    . q. R; [/ a0 Z! B4 f9 H/ |
    减肥或是保健都不能大汗。
    发表于 2015-10-13 08:34:41 | 显示全部楼层
    也来学学祛湿. 这篇从前竟然没有看过, 多亏了新同学的回复.
    发表于 2015-10-13 10:21:38 | 显示全部楼层
    本帖最后由 shamrock100 于 2015-10-13 09:23 编辑
    / {- P: M/ \. O& h6 O$ I/ n1 ^/ H$ ^) Y' s
    盖发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也" 湿气好理解,这里风气是什么意思?
    发表于 2015-10-13 10:54:47 | 显示全部楼层
    shamrock100 发表于 2015-10-13 09:21 " t( c* w- [- i
    盖发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也" 湿气好理解,这里风气是什么意思? ...
    4 I9 p7 ]' g3 J3 e  I1 r
    全句是:
    2 a9 q( _9 {9 N* }- k! V
    . @" U6 u% X' C1 H9 I问曰:风湿相抟,一身尽疼痛,法当汗出而解,值天阴雨不止,医云此可发汗,汗之病不愈者,何也?答曰:发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也。若治风湿者,发其汗,但微微似欲汗出者,风湿俱去也。) a2 ^. @8 I- |  c! P( U

    6 m  x5 v* U4 {
    & W% v* j/ r( `- c3 O( f' ^0 \' z
    . |; |0 u* v8 m  _中国人祖辈世世代代生长环境,受东南季风的影响的多,厥阴风木为病,就属于一种根子底里带来的“基因”(暂且用这个词来形容下吧。)' y# u: @2 W, i, _7 t

    9 y% ~& w' Z5 U8 Z( @5 s) x0 k' C) [, S& m
    华人身上湿气重,且难清,多数是“风湿相抟”导致。
    ) X* c5 W& o* B! |# V- v8 Q  X+ D  R  y
    ' z9 K" G' K. W8 |2 {: g
    只有大西北、大西南几乎不受东南季风影响。( _2 o. A; m( u& C! C

    5 l! ]3 c2 \: x2 P
    0 a8 J: s3 u, u  U5 d4 j+ j两广之地,主要受热带与亚热带季风交替影响,所以湿与热相抟更重。3 y) a2 L- h, t0 ]7 u

    ( {" r; m( p) L# l7 z2 [' P岭南医派,在去湿时,更重的是清热并滋阴凉血,主要原因就是两广之人,受的是“湿热火”三气相抟,故而易伤营血热。
    ! i( P9 \  z+ z7 ^) P. [6 f+ Q; w4 x* I

    # I& ]0 ^- H$ `/ @) L1 m9 s- M) J% u) f从清未开始,大量的福建、上海、浙江人移民过去,对岭南医学是一种毁灭性的打击。
    $ l' F7 |$ z: S0 u9 H, }$ q8 w# I  \# t) e
    因为沪、闽、浙三地之人,多是“风湿热”三气相抟,“呢個世界,係有錢个大晒”(粤语:这个世界,是有钱人说了算的世界。),这些有钱的移民,同时也带着自己的家庭医生(住家郎中),就把东南方治“风湿热”的方法以及日常保健方法,带进了广东,且打压了岭南医学的发展。
    7 E- J0 u/ ]7 z0 x! O
    : J! ~6 I2 _) ], k8 ]8 \1 U0 T5 D" x4 ~0 L+ o8 F8 Q8 z  c! l
    所以,现在很多老广东人煲靓汤和凉茶,就煲错了,反而喜欢用“风”药,如:葛根、肉桂、芫茜、薄荷等;和燥湿药:淮山、茯苓、苍术、黄芪之类。1 T& v- Y1 C5 D! r6 x  b

    . ^8 u% M7 B' m2 w4 k9 I而广东人真正要的滋阴凉血的:牛蒡、马蹄、莲藕等且不用了。
    ! w. Q# c/ [* Z
    $ I5 q5 |/ w2 @8 W3 ~8 ^9 }% }5 _这也是广东年轻人,现在越来越不太信这广东靓汤与凉茶了。其实,一是人种杂居太厉害;二是岭南医学,和江南医学在这里给搞混了。
    , d6 R" |( t$ _4 s
    发表于 2015-10-13 11:10:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 09:54
    8 }1 S8 ?! z% l7 U' t, c全句是:
    4 N+ s  X9 a* _. G, q) I" M$ d. O% L: X) {1 ?
    问曰:风湿相抟,一身尽疼痛,法当汗出而解,值天阴雨不止,医云此可发汗,汗之病不愈者,何也 ...

    # J9 }$ S$ c* K( U唉,煲个汤也不易啊!0 D% `, E7 M- J' K/ ^* v5 o" O: O$ U' D
    顺便问问郎中:广东人喜欢煲姜醋,除了产妇吃外,天冷天、雨水天也会吃一些。请问这个姜醋(甜醋+ 猪脚+鸡蛋+姜)是否有利于祛寒湿? 抑或还有其他说法?谢谢!
    ' q. y- @$ k! y0 K' V
    发表于 2015-10-13 11:13:13 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2015-10-13 10:10
    & e1 C1 n' e. _9 x% ?7 F+ e2 T; x唉,煲个汤也不易啊!' E# F2 |) D4 N8 Q$ N# c2 A4 l
    顺便问问郎中:广东人喜欢煲姜醋,除了产妇吃外,天冷天、雨水天也会吃一些。请问 ...
    ( K; B& b0 h6 ~+ l* P) c( B
    姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
    ; \. y' ^, t( d. u4 B) r. A1 y+ j4 R* u' a, B+ L
    不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单味药物起主导作用,或是简单的药性叠加。
    3 c! d; `+ y" d8 R( `7 ]% ^" f5 j% H+ m6 y
    它这加点儿姜,为的是醒脾助消化。! i$ Q/ H+ I+ {& G  \- J

    1 c/ q; F. Y  D) ?5 E+ l& S( c) l. d5 Y$ u" _: E' L4 j$ n
    # h( U8 I3 q, U1 g1 R+ K' P
    发表于 2015-10-13 11:16:26 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13
    5 d6 B) D+ s$ B  d1 s  D姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。9 Z/ Z& q7 Q* Y2 W7 c# u

    2 a* L1 O8 b7 P9 _+ V不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...
    ' e3 T6 M1 h6 ~  u
    好吧!那平时就费事做了,偶尔在饮茶的地方吃一点吧!谢谢郎中!
    + \8 N4 l) o2 d9 ]
     楼主| 发表于 2015-10-13 11:17:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13
    2 {" k3 V# }4 W9 [姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
    2 }: j+ P; N0 h5 a7 Z. \
    $ }7 Q2 X: J3 W# X不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...

    " B& {1 u1 f+ y6 E$ h+ y4 B* o看来这个我平时可以吃一点。: u) g, \/ h+ h: _1 y5 W
    发表于 2015-10-13 11:19:35 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-10-13 10:17 & n, n# I$ F8 `- b/ }' ~6 g1 X' w1 V
    看来这个我平时可以吃一点。

    ) a+ C$ P" r$ u3 P7 d2 M冬姨,你能身体好的关键语是:平时可以少吃一点。
    " E* d- V8 T9 F/ J: Q; |- a6 k% {
    发表于 2015-10-13 11:27:50 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13 3 `4 L) E4 B, v+ v7 V5 m/ Z
    姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
    ) \, w4 T" a# E* z) e+ S
    ) M+ ?! ?; q. h4 [$ u. G4 T; d不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...
    ! I+ Z9 P, p: Y6 d7 \
    这姜醋补血是如何补的呢?里面猪手滋阴,醋也能补血,看来醋是主要的了?
    2 A1 j' r5 o$ g& G
    发表于 2015-10-13 11:36:35 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2015-10-13 10:27
    : M2 B5 h! s7 G+ f8 Z4 W这姜醋补血是如何补的呢?里面猪手滋阴,醋也能补血,看来醋是主要的了?. ?! K7 @$ h' A0 _& `7 `' [- n) I
    ...

    1 }( k/ H# G( [. J主要是猪手和甜醋的组合。1 D0 F7 ^+ C! ^9 i/ @
     楼主| 发表于 2015-10-13 11:36:41 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:19 * V" z5 t; d9 k
    冬姨,你能身体好的关键语是:平时可以少吃一点。
    $ f) x& Y, L$ c* |+ @
    少吃一点,人生还有乐趣吗?我最近已经在不断反思了,可是少吃太困难了。4 H, A0 l) R* ?- C1 i
    发表于 2015-10-13 11:41:22 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-10-13 10:36 1 z9 T. ]0 G7 \  ?1 U! K
    少吃一点,人生还有乐趣吗?我最近已经在不断反思了,可是少吃太困难了。: W! d2 c+ y7 M5 K: v. r
    ...

    : Y$ J( |, \2 B* L% `3 b- M9 \,我能理解一个吃货的人生意义!
    + R$ U! B3 X- |# x* x
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