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    楼主: Day801

    [情绪管控] 情绪管理不善真的会要命

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    发表于 2020-5-11 18:18:08 | 显示全部楼层
    ortho 发表于 2020-5-11 15:50  T3 c! r: r8 B& m1 Z' q- h+ ]
    我自己常有抑郁情绪。二十多岁就开始了。5 J) H6 ^. E8 C# e
    我能理解他们。

    ( s) p8 Y. |9 M% ~  U只要渲泄了就好。有什么心中的冤屈啊!痛苦啊!不忿啊等等,不能总压在心头的。
    发表于 2020-5-11 18:20:51 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-8 20:069 F* N$ [5 a% {. _+ M+ y, z  V
    不会郁闷。换位思考,如果我要好的朋友离去,我也会很伤心,也需要他的慰藉。
    : `5 s7 e$ _9 q; O ...
    ' g% S3 Y) y. a
    老马同学,还是有颗童心的,会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。; r2 N, B4 b9 w, U8 r! v
    / G; X2 C% k/ V5 C
    有童心的人,最大的好处就是容易让自己真心的快乐!并能享受到这种快乐!
    $ L: p: N* n4 u) e) `2 w
     楼主| 发表于 2020-5-11 19:01:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 17:20
    8 v1 ^* ~& W# Y) G0 Y4 R老马同学,还是有颗童心的,会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。
    ( D6 S9 I3 ~1 a' |+ O) P9 m1 h! m) v1 ]2 o
    有童心的人,最大的好处 ...

    1 h" c8 ?+ k# B; a: O我是不是缺乏生活情趣?# R1 C5 f1 v4 s3 g6 U7 u( p/ x6 ^& b! C
    7 G/ \4 q* j% p' p6 V" A" s
    记得我作为单位新人,第一次参加部门会议,老板拉出一个表格,罗列着每个员工最喜爱的旅游景点、食物,最理想的靓车、职业,最喜欢的球队、乐队,最难忘的事件,最不喜欢的动物等等。问了我一大堆问题,有些我真的一下子答不上来,因为我从来没有想过。
    / C( D" Z: q" p8 o' j$ A8 ^
    8 C9 i6 S, o3 L5 ?+ Y我老公时不时会指着一座房屋说那是他的梦中理想房型;车就更不用说了,马路上常常会出现梦想靓车。。。。。 同样地,如果你问我,我还真的说不太上来。$ I* m0 ]6 s6 Q# ?

    4 O0 O# _8 V9 g2 v' E+ [有时候朋友间谈笑,说如果有朝一日很有钱了,第一件想做的事情是什么,好像我也说不上来。
    ' ~6 S% N: x& O" \; a: M$ t5 m; X) O$ u) a6 U0 J) V4 v. x" ]0 r9 X
    有时候觉得自己也蛮悲剧的,喜爱的东西除了几个吃的外,还真说不上太多。物质方面的欲望,到了我们这个年纪了想要而得不到的东西也不会太多,这样的好处就是在这方面也不会焦虑或失望啥的,但同时也缺乏激情。
    # o( c' Z) K9 F; |2 `$ z, e4 a# {3 U% ^! w, ~4 N( ~  h: r
    看来我应该帮助自己寻找些梦想中的东西,这样才会有得到时候的喜悦。
    " A3 K8 w" T0 M( d+ b
    - L" D* e% j) R/ F9 ~- l! K/ Y' O& S% L
    ' B+ s, j8 t  a9 G8 D4 O
    发表于 2020-5-11 19:16:57 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-11 18:01
    4 v( \7 Q- }$ {- _: I; J我是不是缺乏生活情趣?' T7 J* R7 Y1 Q/ z6 n
    + d. l1 ~7 h  F* s. B* t" g; L
    记得我作为单位新人,第一次参加部门会议,老板拉出一个表格,罗列着每个员工最 ...
    0 ], N% I6 m) c. }
    嘿嘿,可怜的太家姐!
    # H  ~; t  V! D
    8 D  X( B" a2 K2 o* W: E我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱自己。基督教文明是:爱神与爱人如己。如果连自己都不知道如何爱,不懂得去爱,就不可能爱的了别人。否则爱人如己,爱别人就是要让别人跟自己一样惨?这就说不过去了。
    * ]+ i. S! K- S0 _" F' C
    1 M+ ~) j9 o4 J* z比如,我家里,我和我老婆从来就不会对我女儿说:你是姐姐,要让着弟弟!  反而我经常对我儿子说:你是生的晚的,有姐姐,可以不生你的,你已经夺去了姐姐本有的、很多的东西的。如果不生你,姐姐会有更多的玩具、更多漂亮的衣服的。
    9 K9 p" ^3 ?- o  u4 w' p! g8 S( `
    ! g" r" ]2 n: ~; t我小时候,我爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈妈都常对我姐姐说:你是姐姐,要让着弟弟! 嘿嘿,这里有好多可怜的“好姐姐”。好惨!
    - _1 D! Q! g. k% u
    发表于 2020-5-11 21:00:59 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16
      P# t$ ]/ E4 s& q8 M& B9 D2 r嘿嘿,可怜的太家姐!
    & G, q$ g( {  _' \9 G2 C- q
    . o& B" |, Y1 j$ a2 \4 ?" G我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱 ...

    4 S; n0 S" O9 t$ s& o' ?7 v5 N: ^! }  A最反对大的应该让着小的这种观点,很幸运我父母不这样想,但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某个孩子的偏爱,我很不理解,都是自己的孩子,为什么要特殊宠爱某一个。这对孩子很不公平。我家两孩子相差十岁,经常有人问我,有没有偏爱,我觉得真是一点都没有。4 m% h3 |7 X' k$ V4 {
    发表于 2020-5-11 22:23:01 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16
    ' U5 r4 q' z5 A0 w4 h/ |+ w嘿嘿,可怜的太家姐!- K' ^  g) L' ]
    2 O. i3 @3 j& `5 Y& L
    我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱 ...
    ; E4 i8 L% _, p3 T  h  y$ R  M
    我们家也有弟弟,不记得小时候家长有没有要我让着弟弟,但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的,包括现在,我都是这种想法,我弟弟也对我很好!我很知足啊!
    9 ^) A6 n# [( t' l+ a9 p
    发表于 2020-5-11 22:35:06 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 21:23
    0 [, B% o- o1 ~, T2 T( ?, }我们家也有弟弟,不记得小时候家长有没有要我让着弟弟,但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的,包括现在, ...
    8 E. R1 P4 {, H/ V. q9 T
    我小时候是自觉让着弟弟妹妹的,我弟弟妹妹长大后对我都特别好。& Z: h* c! b; E5 s! T: |
    发表于 2020-5-11 23:08:06 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 21:358 O6 u/ f2 {/ }) H
    我小时候是自觉让着弟弟妹妹的,我弟弟妹妹长大后对我都特别好。

    ) n, }  `) e8 v1 g我们都很幸运和幸福!我和弟弟小时候也有争吵打架的,好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好!
    1 }! L( b) e. s
    发表于 2020-5-12 08:22:30 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 22:08
    3 j$ [/ r* @3 m: d3 ]0 Y5 }( A我们都很幸运和幸福!我和弟弟小时候也有争吵打架的,好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好! ...
      a" ]2 _' D  B8 g/ ]3 H6 ?- H1 D
    原来一直都是不懂事的,打小就是让爸妈不省心的。
    9 E4 w8 L2 B6 S2 d
    发表于 2020-5-12 10:21:34 | 显示全部楼层
    情绪管理是获得幸福生活最重要的技能,我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力,每个人的情绪敏感程度不一样,有人情绪很多,一点小事就会想很多,有人很大条,小事情根本就不会影响情绪,所以学习情绪管理会有助于疏导情绪,有一个善解人意的伴侣也是很重要的,互相提供好的情绪价值,幸福感会提高。5 O; p( [0 J( S# K7 g$ `; ~/ H
    & o# V6 T9 Y( c$ A# A1 ?
    如果靠自己无法调整情绪,中药就派大用场了,我觉得我的下半生就是努力维持身体健康,心情愉快。7 K2 ~; E# \7 }* B8 X

    8 |1 A9 _# m( }8 M6 t2 T& N5 Y; q6 C感恩有郎中和姐妹们志同道合!
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:01:22 | 显示全部楼层
    我父母小时候没有教我要让这妹妹。我妹妹比我小5岁,印象中小时候很烦她,我走到哪里她都得跟着我,连我的小伙伴们都烦她这个跟屁虫,呵呵! 可能也正因为年龄差距较大,所以我对她有一种天然的保护欲,很清晰的一个印象就是,她长大到了一个适当年龄,其他同龄人都自己过马路了,我还是不让她自己过,一定要牵着她的手! 
    5 f) m( I3 @1 p, u7 @' v/ |" n3 e, p
    估计是这种成长环境造就了我个性中解决问题的能力,这种性格特征也给情绪管理带来了负面作用。不过知道总比不知道好,虽然言易行难,但我已经感觉到自己在进步!
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:07:49 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 20:00
    : u1 U, q+ d% {$ j6 d- [最反对大的应该让着小的这种观点,很幸运我父母不这样想,但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某 ...
    ; D- r* Z5 x2 ?, V; |
    确实,我也无法理解偏爱某个孩子的行为,都是自己的骨肉,怎么分轻重!?
    4 X" l4 K/ ?" ?6 K. T我自己没有切身体会,没有亲身体验过被父母偏心或轻视;我只有一个女儿,也没有机会去体验偏心子女。没有话语权,呵呵!
    $ U+ B$ _6 X; o) H; U- u5 S
    发表于 2020-5-12 14:59:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 07:22) y9 j; r) s4 p; J& \
    原来一直都是不懂事的,打小就是让爸妈不省心的。

      {. n, B" Z% m' E: P6 _" |8 h爸妈对儿女从来都不会省心。# y- W) ^0 d/ S  w
    发表于 2020-5-12 15:31:18 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-12 11:07
    9 w" \: [% H' t4 p! H. N& \8 M1 i确实,我也无法理解偏爱某个孩子的行为,都是自己的骨肉,怎么分轻重!?
    ( h1 [5 q8 q& Q# A我自己没有切身体会,没有亲身 ...

      [/ c* C& l% R1 ^, K每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
    ! J4 B" T5 {& M( Z3 B% o
    , G8 ~, I3 Y: M( w所谓的对孩子的偏心,不是对一个孩子就好上了天,另一个孩子就当是捡来的。而是相同的是自己的孩子,一个稍有“无理取闹”,你在接受程度上,会比另一个“无理取闹”时,要容忍的要多一点点。
    5 L% [( u! E' c* e2 Q4 P$ p3 T
      h, F$ u* P3 I% q4 ]% S绝对没有哪个乖,就会对哪个好。往往那个不乖的,才是最受宠的。也没绝对的,爸爸偏心哪个,妈妈偏心哪个,有时就会爸妈都偏心某个。也不绝对的是拉仔拉心肝、拉囡拉五脏。如果生的多的,往往只是老二是最惨的,几乎是三胎以上的,有老大得宠,有老小得宠,或是老三、老四得宠,就是没有老二得宠的。
    # X9 S6 a7 @- C; ^0 B
     楼主| 发表于 2020-5-12 16:10:47 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31, Z1 k# g2 s$ F- F1 Z& o6 G
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。3 i  ?/ Y  ?7 u- L% ~; U* W1 @1 }

    4 E- m& C. C2 }& J9 N( [, j所谓的对孩子的偏心,不是对 ...
    8 T/ |& O% h. Y8 T
    纸上谈兵哈! 我觉得爸爸喜欢这个的某些方面多些,妈妈喜欢另一个的其他方面多些,这些严格来说不算是偏心。人与人讲缘分,父母与子女也不例外。某个子女与父或母在某些领域方面投契些自然话就多些,就会有所谓偏心的表象,所以,确实也难以表现出一碗水端平。我想人们说的偏心估计更多是指关爱方面比较明显的偏差吧!- t# u1 ?* w% S6 g# q" r  K
    我有一个亲戚两个成年女儿。他和其中一个女儿特别投缘,电话可以聊上几个小时;而另一个女儿一般是有事聊事,不太多闲聊。我观察他对待两个女儿还是相对公平的。2 c% h8 E9 h5 n

    % |# P) b2 k+ m( C0 u( n( c. t- _1 z' G  o4 B; p

    " M! v$ b( h/ H4 u/ m* r4 O& y+ y2 Z7 ^- V" S- u# w% ^( c) @
    发表于 2020-5-12 17:10:05 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:319 e6 h( g( j6 |3 y; F
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。5 K. x$ o. p. ]9 r* j7 T* U
    1 K3 Y7 D- `* P7 u
    所谓的对孩子的偏心,不是对 ...
    ) E7 G! {& s( I8 D" {, }
    我也这样觉得,有三个孩子的,老二最不得宠,在生活上对比其他两个也不拔尖的!
    . @3 a* K8 }8 v( J我teen的时候,被妈妈骂时也总想着我不是她亲生的,捡回来的。现在跟我妈说起这些事情,都还在笑。
    9 y7 \% E' J0 |) s# p
    发表于 2020-5-13 14:48:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31
    + R, b/ W( z# n6 g: @每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。9 O' a3 J) D8 x: S# O; C' R+ b7 h
    ) W* T$ Q1 a& j; f( @( g
    所谓的对孩子的偏心,不是对 ...
    / S' V# x6 j3 ]* v. M& X
    郎中对于“无理取闹”容忍度的描述,真是太贴切了!
    " t* [; E9 B8 v3 W+ p& D5 p' e/ k; ]+ l2 @
    不过,我们家老二其实是我相对偏心的,因为当初她的到来是最不容易的8 i2 b/ h, q  H3 f5 u6 o
    发表于 2020-5-13 15:00:55 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 13:48
    & d9 V* R! O+ `6 r郎中对于“无理取闹”容忍度的描述,真是太贴切了!) A5 x, O3 U- J7 ?  F
    + M3 L: r( b; e" ?/ U! @
    不过,我们家老二其实是我相对偏心的,因为当初她的 ...

    ( a1 t, b. R: x0 W2 t0 \, @" l你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里,生三娃还博士毕业的,不是人类。所以你说跟我们人类有什么不一样,我们能理解。% O6 _- |" _6 k, D9 y1 q9 @5 P
    发表于 2020-5-13 15:16:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:00
    8 d! e4 S) w% l6 Z# R& l5 u- }% \你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里,生三娃还博士毕业的,不是人类。所以你说 ...
    5 \" S; B% a* X8 @; b
    其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦
    1 R0 f8 m$ J4 ]: f
    发表于 2020-5-13 15:24:42 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16
    2 S0 D% i, [0 i& u3 G其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦/ ^( V3 ?, K; `! o
    ...
    ' f1 B. G+ ]" o$ ?# _5 r
    看看,这完全耽误了美国科技发展啊!难怪川普尖叫:让美国再伟大!
    . b# D7 U5 B5 e6 p: k6 J
    发表于 2020-5-13 17:08:52 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:24; o4 h& I9 {, s# Q, g5 _
    看看,这完全耽误了美国科技发展啊!难怪川普尖叫:让美国再伟大! 4 e- Q* L8 _, U8 V, N3 p* O& t
    ...

    4 `) L  f5 T! U& [. ?9 O郎中,我服了
    $ o8 O% t# H! z0 G
    发表于 2020-5-14 14:16:49 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-5-12 09:219 z, L0 {2 `5 J9 x: N7 E
    情绪管理是获得幸福生活最重要的技能,我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力,每个人的情绪敏感程度不一 ...

    3 v9 T) W! \1 _4 C深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就忘记了。是真羡慕他啊!这个出厂配置怎么能差异这么大。4 k/ w0 x2 _6 n$ Q5 C5 k& m

    ; {9 r7 e9 F7 ^! ~* C# b2 E
    发表于 2020-5-14 14:20:39 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16% s6 Q" u8 K1 B: d2 w. X
    其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦
    , P, J2 G& Q# b ...
    / `) T, S; V) t
    现在特羡慕三个四个孩子的,后晦当初怎么就没这胆量多要两呢# j* K; Q$ S7 y5 f" X$ a" [
    发表于 2020-5-16 12:44:53 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16
    ) l' j& Z6 y5 r' G深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就 ...
    7 `$ C$ g! s) p, }7 g- A* D3 F2 v
    嘿嘿,你得赶紧要有“夫妻相”,不是一家人不进一家门,多跟你老公学学如何放下。3 G; {* x/ _- g
    发表于 2020-5-16 13:53:35 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-16 11:44
    : O! h$ A# E  Z5 H- R& N# N3 {7 |9 C1 [' p嘿嘿,你得赶紧要有“夫妻相”,不是一家人不进一家门,多跟你老公学学如何放下。
    5 i- i: l( s9 e% c" M ...
    1 o+ v) O5 U. w& w4 k0 f
    这好像是天生的。像我儿子,就比较像他爸,情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒,就是学不会$ V8 ?- s# D+ j7 v+ `1 G
    发表于 2020-5-16 14:19:29 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16+ k! k# R+ Q8 z9 x
    深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就 ...
    7 {7 Z# m' Y, \' v% Q0 B* N
    你形容得真有趣:出厂配置。
      z4 u2 M3 R# N0 T, @5 C
    , R. q+ v$ @$ ~8 C6 E9 k
    " ~6 \& h6 c2 w6 |+ K$ E( k; H5 U% q3 Q$ T; {

    ! j* D0 ^' q& I0 o# Q0 m& k, a+ i5 ^2 j% v7 p& X! {. A
    9 `6 k, L$ b5 H: T; P5 K" H( ^4 p

    0 Y/ @) h1 G' p* T. {# {
    发表于 2020-5-16 14:50:41 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-16 12:535 ^& G4 W9 N: w. [0 r- r* a
    这好像是天生的。像我儿子,就比较像他爸,情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒,就是学不会. P9 q3 m2 q% c5 B
    ...

    ' @- i" R7 [# J% b; L* @( [反正他们“不记仇”,就把气往他们身上撒啊!多难得有这样的机会。8 t% b: j# b' h5 K* K& B+ @6 e7 `
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