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    楼主: Day801

    [情绪管控] 情绪管理不善真的会要命

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    发表于 2020-5-11 18:18:08 | 显示全部楼层
    ortho 发表于 2020-5-11 15:50' v# B1 E/ g! c9 V# J( O0 m% x
    我自己常有抑郁情绪。二十多岁就开始了。" {; r1 E. w( D: {# K# x5 ~7 L
    我能理解他们。

    ( {3 C; {8 v. W+ p只要渲泄了就好。有什么心中的冤屈啊!痛苦啊!不忿啊等等,不能总压在心头的。
    发表于 2020-5-11 18:20:51 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-8 20:06
    3 W& ]+ a- \, d7 ~" z$ Z7 @不会郁闷。换位思考,如果我要好的朋友离去,我也会很伤心,也需要他的慰藉。. N# r: o8 Z% ^
    ...
    % ?& R6 B; v! ]; |! E9 W
    老马同学,还是有颗童心的,会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。
    . b4 ~) B* d9 |) C0 G& |' e( C2 E% A" L
    有童心的人,最大的好处就是容易让自己真心的快乐!并能享受到这种快乐!# g, t9 r, V9 v+ `% i% Z; q4 B
     楼主| 发表于 2020-5-11 19:01:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 17:20
    , `; a* p, M/ _! i9 \! n! C, x  Y老马同学,还是有颗童心的,会气愤但不会使自己失去理性而沉浸在痛苦中出不来。
    / b& ]7 ^0 G! ~+ j* p6 D+ G; A# n0 i1 }) i/ O9 W
    有童心的人,最大的好处 ...
    - G8 r3 E: o" g% U8 Z2 H
    我是不是缺乏生活情趣?9 p( F6 M  ^1 Z' f/ y! X2 v

    ' h- e* H& P* l+ U4 {记得我作为单位新人,第一次参加部门会议,老板拉出一个表格,罗列着每个员工最喜爱的旅游景点、食物,最理想的靓车、职业,最喜欢的球队、乐队,最难忘的事件,最不喜欢的动物等等。问了我一大堆问题,有些我真的一下子答不上来,因为我从来没有想过。& p* j- C8 B. r  y$ k
    / ]& u7 Q# l4 t( O8 r1 J( L
    我老公时不时会指着一座房屋说那是他的梦中理想房型;车就更不用说了,马路上常常会出现梦想靓车。。。。。 同样地,如果你问我,我还真的说不太上来。7 w# Y7 H) E8 k
    : {7 U* |0 P1 e
    有时候朋友间谈笑,说如果有朝一日很有钱了,第一件想做的事情是什么,好像我也说不上来。
    / U: ~' S, p5 W2 O( u: t9 Y6 }' U: L7 {4 E. ^2 K+ N
    有时候觉得自己也蛮悲剧的,喜爱的东西除了几个吃的外,还真说不上太多。物质方面的欲望,到了我们这个年纪了想要而得不到的东西也不会太多,这样的好处就是在这方面也不会焦虑或失望啥的,但同时也缺乏激情。
    ) [  H! Q/ v1 [# _5 W: }3 M  G
    , U* Y: @4 T0 n$ }# q- q1 e" G# J看来我应该帮助自己寻找些梦想中的东西,这样才会有得到时候的喜悦。7 O: f# o8 D$ \
      S8 W- {1 S3 r+ e

    ; E0 n1 k8 N+ I! ?# F2 k3 ^
    5 @/ q$ b2 H% B, N+ C
    发表于 2020-5-11 19:16:57 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-11 18:01
    3 e5 V/ E- e2 _: _! p& `我是不是缺乏生活情趣?+ ]1 L. q/ K  @3 k( u

    ; z+ u9 v: m8 j& g记得我作为单位新人,第一次参加部门会议,老板拉出一个表格,罗列着每个员工最 ...
    . [" M1 K" n: d! L3 B# Z
    嘿嘿,可怜的太家姐!9 A7 ^4 C- B6 L

    1 N, |  J" P/ y8 n3 b; b& N3 W我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱自己。基督教文明是:爱神与爱人如己。如果连自己都不知道如何爱,不懂得去爱,就不可能爱的了别人。否则爱人如己,爱别人就是要让别人跟自己一样惨?这就说不过去了。
    $ V4 }6 F  j  A. i  D! O; P! d4 c* x
    比如,我家里,我和我老婆从来就不会对我女儿说:你是姐姐,要让着弟弟!  反而我经常对我儿子说:你是生的晚的,有姐姐,可以不生你的,你已经夺去了姐姐本有的、很多的东西的。如果不生你,姐姐会有更多的玩具、更多漂亮的衣服的。8 H: \1 t4 [  \1 a* {$ H
    & d( G" j, a3 C( q- R1 k
    我小时候,我爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈妈都常对我姐姐说:你是姐姐,要让着弟弟! 嘿嘿,这里有好多可怜的“好姐姐”。好惨!
    / U& x: |0 V9 ?
    发表于 2020-5-11 21:00:59 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16! e' ^- b' P  i2 D/ K
    嘿嘿,可怜的太家姐!4 k" w* q, s; P0 o/ ^" h

    8 C, E0 w9 N* b" E/ s我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱 ...
    1 Z1 _( T$ k) ~" ^; K( J! G/ P3 B. n
    最反对大的应该让着小的这种观点,很幸运我父母不这样想,但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某个孩子的偏爱,我很不理解,都是自己的孩子,为什么要特殊宠爱某一个。这对孩子很不公平。我家两孩子相差十岁,经常有人问我,有没有偏爱,我觉得真是一点都没有。2 M: `# Q2 v6 Z% C  @+ K  |7 r* q
    发表于 2020-5-11 22:23:01 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-11 18:16
    0 A4 u4 q9 o4 u% V1 t. Y嘿嘿,可怜的太家姐!
    " a% ~6 J$ u1 a. p4 m
    0 O8 c  \7 R1 o; G( w' g6 u我们上一辈的都被洗脑了,都是要爱国、爱党、爱集体、热爱同学。从来不教我们,爱 ...
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    我们家也有弟弟,不记得小时候家长有没有要我让着弟弟,但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的,包括现在,我都是这种想法,我弟弟也对我很好!我很知足啊!. f" C" ?9 y3 S; @1 R0 ^% U
    发表于 2020-5-11 22:35:06 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 21:23
    ' s! a) x6 Z2 b$ A6 t1 e3 O+ Z# t我们家也有弟弟,不记得小时候家长有没有要我让着弟弟,但我觉得家里的长辈一直都很偏爱我的,包括现在, ...
    ) [4 l2 Q2 F. }% i! H
    我小时候是自觉让着弟弟妹妹的,我弟弟妹妹长大后对我都特别好。; ]% n# a+ I: D! {! Q
    发表于 2020-5-11 23:08:06 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 21:35, I! s% B) G9 C1 d1 h( {$ b
    我小时候是自觉让着弟弟妹妹的,我弟弟妹妹长大后对我都特别好。
    + ?/ ^% |& \- L# ?
    我们都很幸运和幸福!我和弟弟小时候也有争吵打架的,好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好!5 O  g4 S7 L4 F. I6 |
    发表于 2020-5-12 08:22:30 | 显示全部楼层
    Yili 发表于 2020-5-11 22:08
    # k. z" ~! I8 r9 I' Q我们都很幸运和幸福!我和弟弟小时候也有争吵打架的,好像是上大学后才学会照顾弟弟。家人对我也特别好! ...

    " K$ r$ E3 O6 y7 U原来一直都是不懂事的,打小就是让爸妈不省心的。- j' K8 e+ ^+ ~" V
    发表于 2020-5-12 10:21:34 | 显示全部楼层
    情绪管理是获得幸福生活最重要的技能,我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力,每个人的情绪敏感程度不一样,有人情绪很多,一点小事就会想很多,有人很大条,小事情根本就不会影响情绪,所以学习情绪管理会有助于疏导情绪,有一个善解人意的伴侣也是很重要的,互相提供好的情绪价值,幸福感会提高。
    8 K4 @% C: c+ O( S* T; _4 ^. _) p0 r# A0 f$ C8 I& P
    如果靠自己无法调整情绪,中药就派大用场了,我觉得我的下半生就是努力维持身体健康,心情愉快。6 C1 Y( d, |; Q  m/ l1 u  ]
    " V2 l$ g" U5 p) \$ q
    感恩有郎中和姐妹们志同道合!
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:01:22 | 显示全部楼层
    我父母小时候没有教我要让这妹妹。我妹妹比我小5岁,印象中小时候很烦她,我走到哪里她都得跟着我,连我的小伙伴们都烦她这个跟屁虫,呵呵! 可能也正因为年龄差距较大,所以我对她有一种天然的保护欲,很清晰的一个印象就是,她长大到了一个适当年龄,其他同龄人都自己过马路了,我还是不让她自己过,一定要牵着她的手! 
    % ^! }. q! S9 w& Y8 I! n0 A# j
    . T; p( R# R# Y估计是这种成长环境造就了我个性中解决问题的能力,这种性格特征也给情绪管理带来了负面作用。不过知道总比不知道好,虽然言易行难,但我已经感觉到自己在进步!
     楼主| 发表于 2020-5-12 12:07:49 | 显示全部楼层
    贝贝妈 发表于 2020-5-11 20:00
    ( m( G6 Z; D; [7 c" v8 ~最反对大的应该让着小的这种观点,很幸运我父母不这样想,但我看到很多这样的家庭。还有就是上一代人对某 ...

    - s* C* w; I% f  g, D' }( }确实,我也无法理解偏爱某个孩子的行为,都是自己的骨肉,怎么分轻重!?
    0 y# L2 g! |* \) P4 C( h9 e我自己没有切身体会,没有亲身体验过被父母偏心或轻视;我只有一个女儿,也没有机会去体验偏心子女。没有话语权,呵呵!
    , J8 I' L/ B, k' ~4 o% H
    发表于 2020-5-12 14:59:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 07:22& `: d7 d1 a" i: [6 s& y' t
    原来一直都是不懂事的,打小就是让爸妈不省心的。

    4 z1 n& g" b9 Y# u5 b) S- W( G爸妈对儿女从来都不会省心。& |4 Q% ^( a. C, F: g) `$ n3 }
    发表于 2020-5-12 15:31:18 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-12 11:07
    % z& D8 Y: o' T- y确实,我也无法理解偏爱某个孩子的行为,都是自己的骨肉,怎么分轻重!?/ a8 o3 E4 Q8 p2 D: Y  U8 z: k$ ]0 _7 L4 O
    我自己没有切身体会,没有亲身 ...
    9 ]: {% o; W2 M" d  O% C
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
    1 `& c( a0 a- Q( S( V0 o
    / [( c0 H) a5 ~' u9 S6 u所谓的对孩子的偏心,不是对一个孩子就好上了天,另一个孩子就当是捡来的。而是相同的是自己的孩子,一个稍有“无理取闹”,你在接受程度上,会比另一个“无理取闹”时,要容忍的要多一点点。4 A/ k) {) H9 S2 B6 _8 \

    0 f1 [3 E- u/ t. j; j  y: v绝对没有哪个乖,就会对哪个好。往往那个不乖的,才是最受宠的。也没绝对的,爸爸偏心哪个,妈妈偏心哪个,有时就会爸妈都偏心某个。也不绝对的是拉仔拉心肝、拉囡拉五脏。如果生的多的,往往只是老二是最惨的,几乎是三胎以上的,有老大得宠,有老小得宠,或是老三、老四得宠,就是没有老二得宠的。9 y" t, h+ E- k
     楼主| 发表于 2020-5-12 16:10:47 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31: N0 c& w! ^: |1 Q3 d
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
      o' o/ _* n% |3 F& H" u' J% w' }6 }: ~! `- G
    所谓的对孩子的偏心,不是对 ...
      W- k5 l% z% {( d/ y. R0 |
    纸上谈兵哈! 我觉得爸爸喜欢这个的某些方面多些,妈妈喜欢另一个的其他方面多些,这些严格来说不算是偏心。人与人讲缘分,父母与子女也不例外。某个子女与父或母在某些领域方面投契些自然话就多些,就会有所谓偏心的表象,所以,确实也难以表现出一碗水端平。我想人们说的偏心估计更多是指关爱方面比较明显的偏差吧!
    * ^( h$ d$ u* ^% n7 G! P! l2 i我有一个亲戚两个成年女儿。他和其中一个女儿特别投缘,电话可以聊上几个小时;而另一个女儿一般是有事聊事,不太多闲聊。我观察他对待两个女儿还是相对公平的。
    7 G2 J9 y, t. a3 n9 k
    7 e9 y- Q: H1 o) a
    $ N8 D# ~8 Y5 `, U) R( j& M# ?4 f' Q  Z( L% V9 Y5 `
    " t% G+ B7 W( j; m/ ^: X
    发表于 2020-5-12 17:10:05 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:318 v( V5 X5 ~2 y& c9 A! x- h
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。
    ) A; x* [9 P0 S6 [4 O7 I4 u5 d
    所谓的对孩子的偏心,不是对 ...
    8 a$ L/ o8 n' {& W
    我也这样觉得,有三个孩子的,老二最不得宠,在生活上对比其他两个也不拔尖的!
    ; y8 i# M3 W8 F我teen的时候,被妈妈骂时也总想着我不是她亲生的,捡回来的。现在跟我妈说起这些事情,都还在笑。
    - |, ~  Y! g8 D; A  h
    发表于 2020-5-13 14:48:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-12 14:31; ~- f$ Q! M+ y5 ~, t
    每个人都会有“不公义”,也做不到“完全公义”,永远做不到一碗水能端平。) K1 G9 g4 R1 Z; t
    $ g: y5 u% J' x
    所谓的对孩子的偏心,不是对 ...
    / V0 s& H) p9 ~
    郎中对于“无理取闹”容忍度的描述,真是太贴切了!$ N6 {& ~0 q' o$ Z  B

    2 v/ z- G( c; @不过,我们家老二其实是我相对偏心的,因为当初她的到来是最不容易的4 y4 ]# [) P! B& V
    发表于 2020-5-13 15:00:55 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 13:48
    4 l1 T6 a3 J4 G郎中对于“无理取闹”容忍度的描述,真是太贴切了!
    : \5 ]/ O. V' B! |* {, N) e! G3 u& \6 b' A, m; m  n
    不过,我们家老二其实是我相对偏心的,因为当初她的 ...

    1 e+ m% P- i; J  V) K. K你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里,生三娃还博士毕业的,不是人类。所以你说跟我们人类有什么不一样,我们能理解。' Q$ W0 m  @2 v+ q' j' {
    发表于 2020-5-13 15:16:06 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:00! u, D) o  X3 o5 q* |
    你已经被我们给排除到人类以外了。在我们的认知里,生三娃还博士毕业的,不是人类。所以你说 ...
    2 M4 T+ {4 B* M0 j3 q8 G7 s
    其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦
      M6 ]# E5 L/ a" D; u4 O2 R
    发表于 2020-5-13 15:24:42 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16
    3 T" ?' b& P% n/ H其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦
    ! z- E- A8 U3 R; H  [2 F ...

    . `% u, V/ A% F8 G看看,这完全耽误了美国科技发展啊!难怪川普尖叫:让美国再伟大! 6 r- J7 X% @1 c. r
    发表于 2020-5-13 17:08:52 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-13 14:24
    % \" U& P  X$ h$ k, ]. M9 \+ O6 m. i看看,这完全耽误了美国科技发展啊!难怪川普尖叫:让美国再伟大! , T. c0 \" Z' J$ C( D( E) ?
    ...
    ' C8 M" G$ ?; l# X: q3 o
    郎中,我服了
    , V  `1 K) P6 Z4 Y* n- }
    发表于 2020-5-14 14:16:49 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2020-5-12 09:21
    # Z1 w) D( ]* j3 `2 f( q& g情绪管理是获得幸福生活最重要的技能,我现在都很注意我的孩子们的情绪管理能力,每个人的情绪敏感程度不一 ...
    0 d+ p# D. k& s7 k: ~+ {
    深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就忘记了。是真羡慕他啊!这个出厂配置怎么能差异这么大。! q4 u% |" X6 \6 R% C
    8 n/ t0 C% d0 R# ^. h
    发表于 2020-5-14 14:20:39 | 显示全部楼层
    狗剩他娘 发表于 2020-5-13 14:16. K. ~' x7 ?6 I9 o* T! M
    其实我博士毕业的时候还只生了老大,后面两个都是工作以后生的,所以没有那么高难度啦
    $ C! d5 e# F9 g% I ...
    * z& l" Q9 Q% \9 e
    现在特羡慕三个四个孩子的,后晦当初怎么就没这胆量多要两呢
    3 Y# s4 d+ S6 t' H: w  |( B
    发表于 2020-5-16 12:44:53 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16
    7 B' I- x* E1 Z+ C( U9 \深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就 ...

    ) o! p/ W: X! s6 `0 e8 P" r  A嘿嘿,你得赶紧要有“夫妻相”,不是一家人不进一家门,多跟你老公学学如何放下。$ i' [. R- M; g4 j0 M
    发表于 2020-5-16 13:53:35 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-16 11:44  I" R; x- D" `# S% p& N
    嘿嘿,你得赶紧要有“夫妻相”,不是一家人不进一家门,多跟你老公学学如何放下。
    1 ]7 m$ u: J. x! U/ i' ~  P ...
      n, t' Y7 J. ~' D$ @8 [
    这好像是天生的。像我儿子,就比较像他爸,情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒,就是学不会; o! j4 v9 f6 N) L, a
    发表于 2020-5-16 14:19:29 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-14 13:16
    9 S' w9 }: y$ s  G深有同感。我和我老公,就是情绪敏感程度的两个极端:我每天,一点小事能想很久;他,再大的事,几分钟就 ...
    6 S' W, o4 m% H7 h
    你形容得真有趣:出厂配置。
    % @& Q/ S  E, _, s) y! u9 E9 ]/ a7 w/ R, k- V$ [
    : Y' V  E* B- R3 d5 }

    ( h+ x' T+ S. |7 V
    & A7 V: b* P( |2 ^2 I4 M5 d# V
    ! j0 J& V8 Y' |5 z; u8 R# I" P+ w( e( [
    1 K8 e( Y* Y5 p4 e# l* d
    发表于 2020-5-16 14:50:41 | 显示全部楼层
    jupiter 发表于 2020-5-16 12:53
    / ^0 j8 [. H/ V+ ^" K这好像是天生的。像我儿子,就比较像他爸,情绪过去得飞快。我羡慕嫉妒,就是学不会. n% ^. W2 w3 y/ {3 i
    ...

    ' w: e7 e+ P/ p( G4 U6 a8 C+ Y反正他们“不记仇”,就把气往他们身上撒啊!多难得有这样的机会。
    / L5 Y5 Z3 F! F' [9 I0 J
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